2026.4.6 星期一 贵港 阴转多云
今天是2026年4月6日，丙午年农历二月十九，星期一，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1759天。
说一声清晨的关心，吃早餐了吗？
问一声清晨的关怀，昨晚睡得好吗？
真心送一句清晨的祝福，愿你一天情绪愉快！
拉开窗帘，迎接崭新的一天，让阳光照射进来，充满胸膛。
苦和甜来自外界，幸福快乐则来自心中的阳光。
人生不可能总是顺心如意，但持续朝着阳光走，影子就会躲在后面。
最近这段时间，我一直都在尝试着做眼保健操，把读小学的时候养成的好习惯给找回来，找找儿时的感觉。
为什么要这么做呢？
因为我前段时间突然发现自己有黑色的眼袋，很难看。
我也不喜欢敷什么面膜，护眼膜，还是什么鬼，这都是治标不治本。
更加不喜欢吃药，我厌恶吃药，讨厌吃药，憎恨吃药，因为吃药苦，更严重的是，吃药还会破坏体内的免疫力，尤其是西药，害死太多人了。
所以，我就尝试一下眼保健操能不能去掉这个所谓的黑眼袋。
让我万万想不到的是，我坚持做眼保健操一周左右，发现还真有效果。
昨晚洗完澡，照镜子看了下，我可以清晰地看到，黑眼袋都消失一大半了！
其实，我在几个月前就已经在快手上下载了眼保健操视频教程，这是非常详细的一套教程，跟我们读小学的时候那个教程基本一样。
与此同时，我还提取了音频，做成了mp3格式，上传到了喜马拉雅APP，就想着有空了拿来练习一下。
谁能想到，我这段时间的工作和学习实在是太忙了，根本就抽不开身。
要不是最近这一两周工作上的事情突然变得轻松了起来，说实话，我还真没时间做眼保健操，就连喝白开水和上厕所尿尿，那都要很努力地去挤出点时间。
昨晚6点半左右，我刚刚打完一套八段锦，还没来得及洗澡，然后就一边书写并发布当天的自律哥觉察报告，一边就在一个地球玩家微信群里跟一些群友们聊天。
我这人平常是不喜欢说话的一个人，没别的什么爱好，就是特别喜欢发呆，在微信或者微信群里也很少跟别人聊天。
而昨晚之所以要跟他们聊一聊，那是因为我突然发现他们聊天的话题跟我以前的一些经历产生了共鸣。
他们两三个群友在群里你一句我一句地说着话，其中一名群友，我们就叫他群友A吧。
他说：“觉醒了，就会觉得当时流过的泪都是自己没有觉悟，愚蠢，自己内耗，完全不值得一提。”
群友B这时候出来搭话了：“那它自己要流，你能控制吗？
你要不姓许，我不跟你聊天啦。”
群友A：“眼泪分很多种，你流的哪一种？”
群友B：“你觉得呢？”
群友C：“无声的泪。”
群友B又继续补充道：“我自己也分不清，反正死都不怕，还管什么泪。”
群友A：“有悔恨的泪，有感动的泪，有伤心的泪，有慈悲的泪，有同情的泪，有心疼的泪，有愤怒的泪，有轻盈透明的泪，有浑浊的泪，滚烫的泪，冰冷的泪，绝望的泪，释然的泪，……”
群友B：“全都有。”
群友A：“你厉害，还是你流的最多，我是木头，没泪，我还是没有写完呢。要不都给你写上。”
群友B：“就跟下雨一样，要下就下。”
群友A：“泪人滂沱，泪人雨下，你是个泪人。”
此时此刻，我就忍不住插了句话进去：“你们流泪的原因是什么？被打？被骂？被感动？还是？”
群友A：“我现在只想流感动的泪，每天都是感动的泪，我又多活一天。”
群友B：“下雨是天的意思。”
我说：“很好，眼泪是排毒的。”
群友A：“厉害，就怕没流泪。”
我说：“我从小到大流的泪比你们一辈子的眼泪还要多无数倍，尤其是童年，无数个日日夜夜流着泪睡着的。”
群友A：“比惨来了。”
群友B：“你看，我心情好，雨就不下了。”
我说：“你有体会过那种躺在床上，眼泪滑过鼻梁，流进另一个眼睛，再流到枕头上，再染湿头发，鼻塞到窒息的感觉吗？”
群友A：“泪湿枕头，还吸溜进鼻子，尝过，是咸的，深有体会。”
群友B：“傻瓜，难道泪水是甜的？”
我说：“所以，我成年后遇到的是都是屁大点事，连个屁都不是，小时候经历过风吹雨打的人。
早年吃苦，中年起飞，晚年享福，这是最好的剧本。”
群友A：“厉害，就是这样，我们都是接最好的剧本。”
群友B：“人只是一场体验，管它什么剧本，大不了换个身体再来。”
群友D：“人身难得！施主珍惜！”
群友A：“人世间不好玩，如果还来，我想做剧透那种人，自己这辈子都在黑灯瞎火中一个人摸索中走过，一点都不好玩。”
我补充了一句：“我都快要羽化成仙了，甚至曾经比你混得差的人，比你笨的人，都修成仙了，你们还在人道或者下三道垂死挣扎。
人就在中间，可上可下。
掉下去特别容易，上去就比登天还难，鬼门关你都进不去。”
说完之后，我还给他们发了一张九道生死轮回的图片。
群友A：“你很厉害，我在努力一下，看能不能碰上仙羽毛。
童年的时候，经常幻想着一手把我继父拍墙上去挂着。
现在想想那个时候挺搞笑的，我打不了他，经常用思想把他拍墙壁上。”
我说：“这种事情想想就行了，可不能真干，天地君亲师，敬天法祖，打继父就是打天打地，欺师灭祖，大逆不道！”
群友A：“也只能用心里战胜他啊，不然自己白白受辱挨打挨骂，打肯定是打不过，我我没有打骂父母的爱好，我打不过，就是心里藐视他。”
我说：“不是长久之计，和解吧，跟自己和解，跟父母和解，毕竟父母给我们生命，我们又不是凭空从天上掉下来的。”
我又继续说：“从小到大，我妈经常被我爸殴打，都被打得皮开肉绽，头破血流，疯疯癫癫的，手臂都被打得粉碎性骨折。
我长大后，牛高马大的，力气比我爸大得多，但是我都不敢动手打我爸。
不是胆小不胆小的问题，就是我们中国人的信仰，天地君亲师。
所以，每次我妈被家暴，我都会直接打110报警，一接通电话我就直接说：您好，我爸爸被打了，麻烦你们过来处理一下，谢谢！
最近这几年，警察和村委会都来过我家无数次，调解无数次，都没用，后来警察实在没办法了，只能出具反家暴告诫书，再打就抓去坐牢，所以他才不敢打。”
群友A：“你爸爸是恶魔！”
我说：“是的，他就是窝里横，对外人屁都不敢放一个，对自己人不是打就是骂。
剧本就是这样，我也在试着修复跟他的关系，也是没办法的事情，必须得直接面对。”
群友A：“总得有人磨才能开悟，真的就是这样子，回想起来还得感谢伤害我们的人，所以我才觉得这个世界是颠倒黑白。
颠覆三观，颠覆认知，曾经那么伤害我们的人，回头还得鞠躬感谢他们。
你说，这个世界颠不颠？
现在回头来，首先要感谢自己，那个打不死的小强。”
我说：“是的，一个人在顺境当中是不可能开悟的。
那我们什么时候才会开悟呢？
就是那些小人，那些扮演黑天使的人把你给整开悟了，所以一定要感谢他们，一定要心怀感激。”
群友A：“给他们送锦旗吗？”
我说：“修行后，人人都是贵人，黑天使也是天使，化了妆来唤醒你。
所以，你这个想法可以的。”
群友A：“你真的是个懂得感恩的孩子。”
我说：“天生的吧，恨也恨过，但几天后恨意就消失了。
现在修行了更快，一切都很正常。”
群友B：“哇，你们都开悟了，我元神都还不稳。”
我说：“你也可以，每个人一生中都有无数次开悟的机会，也可以说是机缘，就看你能不能抓住。”
群友A：“我们都一样，不记仇，也不值得记，慈悲为怀。”
我跟他们聊到了8点，感悟颇深，接着我一看，天色不早了，当天的自律哥觉察报告也发布完毕，然后就赶紧去洗澡洗衣服。
9点50分就开始躺床上睡觉了，感觉睡得特别好，特别舒服，还做了非常好的一个美梦。
这都多亏了昨天去拜山，把自己搞得很累，所以才能睡得如此香甜。
我发现我这台主力机华为 Mate 80 RS 非凡大师还不够完善，昨天晚上睡觉之前，我就给自己定了一个凌晨5点整的闹钟，因为我今天早上需要出门晨跑。
可让我想不到的是，在勿扰模式下，只听见开机声音，我设定的凌晨5点整的闹铃却不见响。
幸亏我听到了开机声音，要不然都不知道要睡到几点。
我之前用过的那台华为 Mate 40 RS 保时捷设计，它的鸿蒙系统就特别完美，每一个应用都很好用，即便是勿扰模式，闹钟也照样响起。
所以，我们现在的鸿蒙6系统还有待提升。
今天早上的气温感觉还不错，一直都是阴天，虽然时不时地刮点微风，但又不是很冷，所以我骑着心爱的小摩托出门晨跑时，只穿一件长袖T恤就可以了，不冷也不热。
然后，到了早上八九点，吃完了早餐那会儿，太阳就出来了，阳光在线一整天，过了中午12点，就变得稍微有点热。
也就是说，今天是阴转多云的好天气。
目前还处于清明假期，而且是最后一天假期，所以路上车少人少，特别舒适，清清静静的感觉棒极了！
好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天的晨跑数据和感受。
早上6点06分开始晨跑，最慢6分50秒/公里，最快6分24秒/公里，总里程10.27公里。
运动时间1小时09分23秒，平均配速6分45秒/公里，平均速度8.88公里/小时，平均步频165步/分钟，平均步幅90厘米，步数11433步，消耗了574千卡热量。
今天晨跑的感觉还不错，虽然说刚开始感觉身体有些沉重，但后来慢慢地，跑着跑着，很快就变得越来越好，越来越舒服，越来越轻松了，我还故意放慢速度去跑。
早上6点20多分，天就已经大亮了，所以我就赶紧打开抖音开直播，继续讲我是如何疗愈困扰我30多年的抑郁症的。
春天是推陈出新，生机勃发的季节，身体本该是轻盈舒展的。
但是，我今早在晨跑的过程中，尤其是刚开始的那两三公里，总是觉得身体沉重。
这其实是体内的能量正在经历一场更替，旧的还没走，新的刚要来，难免会有些冲撞。
所以，我这时候要做的就是别较劲。
不知道什么情况，今天出来活动的人很少，也就那么三四个。
除了我在晨跑之外，还有一两个男子在晨跑，其中一名男子穿着黄色运动上衣，看那个衣服上的标志，应该是覃塘跑团成员。
我刚跑完十公里，正在拉伸的过程中，我妈就给我发来了微信消息，问我今天是不是观音菩萨诞辰日？
查了下日历之后，我告诉她，对啊，今天就是观音菩萨诞辰日，你有空了就给观音菩萨上柱香吧，祈福一下。
另外还有就是，我妈又开始跟我抱怨了，她跟我说，我爸总是在骂她，而且还骂得特别难听。
更可恶的是，我爸这个人很缺德，都是趁我不在场的情况下辱骂我妈。
闻听此言，我直接就在微信上把我爸给训了一通。
我直接开门见山地说：“你天天闲着没事干去骂我妈干什么呢？
自己家人，有什么话不能好好说吗？
你不会说话可以闭嘴，半个字你都不要说，你不说话没人当你哑巴！
她身体本身就不好，你骂得多了，怨气不就重了吗？病得不就更严重了吗？
夫妻本是同林鸟，你们夫妻二人天天内斗，天天吵架打架，你让我还有什么心思去工作？
你现在生这个病，又生那个病，不都是你害的吗？
你们结婚第二天就开始吵架打架，你看你都把我妈打成什么样了？都打了多少次了？
我妈都被你打得皮开肉绽，头破血流，手臂都被你打得粉碎性骨折，人都被你打得疯疯癫癫的，都被你打得回娘家都不知道回了多少次！
我告诉你，经常言语辱骂老婆也属于家暴，而且是明确的家庭暴力。
根据《反家庭暴力法》第二条：
家庭暴力不仅指殴打、捆绑等身体伤害，经常性谩骂、恐吓等精神侵害，同样属于家暴。
经常性、反复性：不是偶尔吵架，是长期、习惯性的言语辱骂、贬损、羞辱。
造成精神伤害：会让对方恐惧、压抑、自我否定，属于精神暴力。
法律后果：可作为离婚、申请人身安全保护令、主张损害赔偿的依据。
你不要以为家暴不严重，前几天刚刚被执行枪决了一个家暴男。
你们这些不懂法的人真可怕！”
说完，我还把一些家暴案例的相关新闻发给了他，主要就是给他发了河北孟村"家暴致妻死亡"案被告人金昊已被执行死刑的新闻，还有跟家暴有关的法律视频发给了他。
今天依然还是处于清明节假期，所以说我大部分时间都是在学习，在喜马拉雅听书，在富爸爸图书馆看纸质书。
我发现这个主力机华为 Mate 80 RS 非凡大师好奇怪，昨晚设置的凌晨5点整的闹钟，勿扰模式，自动开机后，闹钟不响。
然后，我下午1点左右睡午觉时，定了个20多分钟的闹钟，也是勿扰模式，到点后，闹钟就响了，声音还特别大，吓我一跳。
我经常反馈使用鸿蒙6系统遇到的问题，2月份过年期间买这台手机时就开始反馈了，都反馈了十几个，而且还是经常用的功能，使用频率特别高，但几乎没看见他们去修复。
搞得我都不想再说话，就让它们顺其自然去吧。
午觉刚睡醒没多久，我妈又去覃塘街逛街去了，她说在家太无聊了，出去走走，顺便买点青菜回来。
家里前几天抛秧插田，把地里的青菜全给耙没了，一根不剩。
我建议她买一些比较容易存储的蔬菜，比如大白菜，大菜叶的那种芥菜等等，不要买生菜，菜花之类的。
因为现在天气热了，这类蔬菜留过夜容易坏，放在冰箱又容易流失水分，还容易冻出毛病来，冰箱可不是什么好东西。
然后，我就给钱给她，拜托她帮我顺带买点带壳花生和三华李回来。
当时的我就在富爸爸图书馆看了一个小时左右的纸质书，接着便下楼吃腐竹卷去了。
把前天做好的腐竹卷热一下，这就是今天的下午茶。
等我妈回来时，都已经是下午3点多，她只买了三华李，带壳花生忘了买。
也没关系了，反正家里还有点，还可以再吃几天。
现在的三华李才刚刚冒出头，大部分都是青青的，只有三四个是红色的。
我最喜欢吃青青的那种三华李，特别酸爽，好吃得很！
再过几个月，很大个的，血红色果肉的那种三华李出来了会更好吃。
用主力机在快手上学习了一个多小时，主要是学习如何戒除邪淫，然后就在晚上7点多打了一套八段锦，简简单单又是一天。
除了打八段锦，我还做了36个俯卧撑，紧接着就在笔记本电脑上打开喜马拉雅APP，继续听《富爸爸穷爸爸》那本书。
好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。
首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。
我学到了什么？
人活着只有身体健康最重要，其他的都是过眼云烟。
生不带来，死不带去。
想开点，没有什么比自己的生命更重要。
也没有什么人能像父母亲一样对自己付出，还不求回报。
所以，对父母亲好一点才是真！
人一定是有运气，天无绝人之路，乾坤广阔，总有一线生机为君而留。
人生如潮，有低谷必有高峰，没有人会一直厄运缠身。
老祖宗说过：“祸兮福之所倚，福兮祸之所向。”
厄运与好运永远在动态平衡中互为消长，看似绝境的尽头或许正是紫气东来，时来运转的起点。
古古怪，怪怪古，孙子娶祖母。
牛羊炕上坐，六亲锅里煮。
女吃母之肉，子打父皮鼓。
众人来贺喜，我看真是苦。
颠颠倒，倒倒颠，翁媳拜堂前。
鸡犬堂中卧，骨肉灶里煎。
父食子之羹，妻穿夫之棉。
邻里皆道喜，唯我心自寒。
浑浑乱，乱乱浑，母女嫁一门。
猫狗檐头坐，宗亲釜底焚。
兄啖弟之骨，嫂敲叔之盆。
满堂皆笑语，独我泪沾巾。
人的一生是轮回，今日之果亦是前世之因，前世牛羊为六亲所食，今日前世六亲锅里烹，前世母吸女血，父欺子幼，今日是果报。
做人不要只看前世，还有前前世。
没有九世恶，也没有十世善。
每个人都会经过千锤百炼，或为鸡鸭堂前坐，也可父母锅里烹，或者子女釜下烧。
父母是我，六亲是我，牛羊是我，鸡犬是我，子女是我，山石树草是我，花鸟鱼虫亦是我，世间万物是我，我亦为世间万物。
珍惜现世，好好生活！
人类过节，动物过劫！
人类的年关，动物的刑场！
人间团圆日，动物遭殃时。
真正的年年有余，是不杀生，不铺张，不浪费，不贪婪。
有余不是物质上的享用，而是每个家庭福泽有余。
因为众生一体，所以同体大悲。
全世界的穷人都把碳水当主食，全世界的有钱人都把蛋白质当主食。
这就像牛羊吃草，虎狼吃肉。
如果你想减肥，想让自己的身材变得更好，想把自己很油腻的肚子给消除掉。
想让自己全身都变得更有型，最关键的不是锻炼，而是饮食。
具体来说就两件事情：
第一件、少吃碳水。
第二件、多吃蛋白质。
可以多吃牛肉，多吃鸡鸭鱼肉，多吃猪瘦肉，多吃鸡蛋。
同时，再摄入一定比例的蔬菜，促进自己的消化能力和排毒能力。
如果你在饮食上，能够减少碳水的摄入，增加优质蛋白质的摄入量，同时辅以经常性的适度锻炼，把有氧锻炼和无氧锻炼结合起来，那么你身体的脂肪就会大幅度减少，整个人会变得越来越有型，健康状况也会得到非常明显的改善。
没有什么比健康更重要，没有什么比生命更值钱。
暴饮暴食的结果是自取灭亡，饮食混乱或者不科学的结果，是自我增肥，自我损害。
从来不喜欢运动的结果，是自我毁灭。
如果你想变成人群之中的虎狼，那就多吃优质蛋白质，少吃碳水，多运动，少偷懒。
最容易觉醒的两种人：
第一种人、福报深厚之人
这样的人在这一世，或许是上一世，甚至许多世种下了很多善种子，积累了很多善缘。
这时候，只需要一个机缘，便会不由自主地醒过来。
就像是明明你设置的闹钟是早上7点，但是不小心选错了时间，6点闹钟就响了。
提前起床了1小时，让你听见了清晨的鸟鸣。
于是，你每天都想听见这个声音。
第二种、经历了很多磨难的人
比如，遇到求而不得的爱，事业从巅峰突然跌落谷底，亲人骤然离开，身体突发疾病等等。
如果一件事情不能唤醒你，那么就换另一件事情。
这是你自己对这出剧本的设定，只是你忘了。
如果不能被叫醒，那就被痛醒。
当你觉得遇到了人生中过不去的坎，便是你醒过来的时候。
所以，生活里的痛苦也许是一份特别的的礼物。
当你真正的醒过来以后，表面上看起来和旁人没有差别，其实内心有一种无法比拟的力量，这个力量让你活得通透自在。
直觉力：你会敏锐地捕捉到内心的声音，听从内心的指引。
比如，莫名其妙地站错了车道，你会调整出行的路线，不会重新回到以前的路线上。
洞察力：你不会纠结在事物的表面，而是透过表面去看到事物的本质。
比如，昨天遇到一个奶奶，用吓唬的方式让孩子听话。
表面看起来孩子的确听话了，但我能感觉到孩子内心的害怕和委屈。
于是，蹲下来轻声告诉他：“没事，别怕，别着急。”
孩子的眼睛亮了起来，目不转睛的看着我。
觉知力：遇到任何事情，你能时刻觉察到自己的起心动念，跳出小我的掌控，减少无意识行为对生命的影响。
驱动力：找到自己的使命，你明白，所有发生的事情都是为了使命而来。
定力：你的维度会随着生命的行走不断的上升，影响你的事情会越来越少，你会真正处于一个螺旋上升的状态。
觉醒便是重生！
你会在自性的牵引下，在人生的旅途中，向着有价值的方向前进。
面对看不起你的人，同样的道理，你看都不要看他一眼。
记住，你越是在意他的态度，他越是得意忘形。
只要不欠他的，就没必要唯唯诺诺。
真正的相处从来不是靠讨好维系，而是平等的尊重。
好的，接下来自律哥要给大家分享一下我昨晚在小步运动微信公众号里面学习到的知识点。
1、如果结局注定是死亡，我们活着到底为了什么？
其实，什么都不为。
你要明白，99%的人不会有太大出息。
百年后，尘归尘，土归土。
世间一切事物，没有一样是完全属于你的，唯一属于你的，就是你活着的每个瞬间。
人生短短几十年，就是活着的全部意义。
所以，不要因为一点小事就烦恼，也不要拿别人的错误来惩罚自己。
用心去品尝每一口饭菜，聆听每一朵花开，感受当下的每一次爱和喜悦。
即便结果不尽人意，但过程已然非常精彩！
2、活着活着你就会明白，你在别人口中的好与坏，其实只跟他们的利益有关。
你满足了他们的利益，他们就会夸你、抬举你。
你不满足他们就会批评你、指责你，甚至诋毁你。
只要懂得这一点，以后就不用在意你在别人眼中是什么样子。
成年人最大的清醒，就是永远不要活在别人的嘴里。
3、你一定要相信，人生真的会突然变好的。
你要好好吃饭、睡觉，收拾房间，研究自己喜欢的事情。
高高兴兴把生命力养起来，让自己浑身有劲，气血十足。
当你拥有明媚、张扬、向上的生命力的时候，你就会发现，生活的每一个瞬间，都有无数力量，托举你向上走。
4、请相信，你生命里遇见的每个人，都绝非偶然。
善待你的，是命运的馈赠。
辜负你的，是成长的功课。
不必怪任何人：好人予你欢喜，坏人增你阅历。
那些让你沉默硬扛的过往，终将炼就你的强大。
那些让你笑而不语的瞬间，早已催你走向成熟。
好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的——《天涯神贴》。
天涯神贴：大龄危机！
继续分享天涯神贴系列：大龄危机。
20年以后，假如有大量绝望的中老年单身人士会给社会带来多大的危害？
现在无敌之人已经在日韩大量出
现，背后隐藏的真相一定要引起我们的重视。
今天我和大家聊一聊无敌之人带来的独狼式的袭击。
一、治安神话的破灭与“无敌之人”的诞生
大家都知道，日本曾经是全世界治安最好的国家。
根据联合国公布的数据，在全球196个国家中，每10万人的命案发生率，日本只有0.3，遥遥领先于第二名。
英国《经济学人》也专门做过系统的调查，最后他们评出了全球最安全的60大城市，结果前三名分别是日本东京、新加坡和日本大阪。
由此可见，日本的治安环境的确非常好，你很难在那里碰到恶性袭击案件。
但是，这些都是以前的事情。
最近这些年，日本的治安环境逐渐恶化，经常会出现一些无差别的袭击，导致日本的治安神话迅速破灭，一步步沦为全球的笑柄。
而造成这一现状的，就是日本一个特殊的群体——“无敌之人”。
那什么是“无敌之人”呢？
早在2008年的时候，日本媒体人西村博之就率先提出了一个观点。
根据他的观察，日本社会存在一个特殊的群体：他们没有朋友、没有伴侣、没有孩子，甚至连父母都早已离去，和同事亲戚的关系也非常冷漠。
他们的生活圈子基本只有自己，这类人由于无牵无挂，彻底和社会断绝了联系，所以也就失去了弱点，是连黑恶势力都避之不及的特殊群体，因为谁都不知道他们突然会干出什么事情。
具备这些特征的人，在日本就被称为“无敌之人”。
二、从安倍遇刺案看“无敌之人”的威力
刚开始这个概念被提出的时候，并没有引起人们的注意，直到2022年，一声枪响，全世界都见识了“无敌之人”的威力。
2022年7月8日，日本前首相安倍晋三在日本奈良县演讲。
正当所有人聆听他的执政方针时，人群中突然出现了一个平凡且瘦弱的身影。
他掏出自制的枪械，总共开了两枪：第一枪宣告自己的华丽登场，告诉安倍“我来了”；第二枪直接击穿了安倍的心脏，为世间的不公画上一个休止符。
做完这些之后，他被现场的安保人员制服，平静地等待登上全球热门。
这就是“日本第一男枪”山上彻也的故事，而他，正是一个非常典型的“无敌之人”。
单身40多年未婚，没有老婆没有孩子，有个亲哥哥自杀了，父亲已经去世，唯一的亲人母亲又因为沉迷神教而败光了家产，让他的生活雪上加霜。
他平日里看起来憨厚老实，性格十分孤僻，和他一起住了很长时间的邻居竟然都没有和他打过招呼，共事多年的同事也只停留在表面的合作关系。
他虽然生活在繁华的都市，但却显得和这个世界格格不入，是非常典型的日式老宅男，是深受日本“宅文化”和“躺平文化”影响的一代人。
就是这样一个再普通不过的人，竟然亲手终结了日本首相的生命，让人不得不承认，历史就是无数偶然和必然事件的大合集。
与他类似的，还有一个叫青叶真司的日本人。
他在2019年也干出了一件轰动全日本的大事，那就是著名的京都动画纵火案。
具体事情是他在工作室浇汽油放火，然后引发了大火灾，造成了36人死亡、35人受伤。
警方在调查案件起因的时候发现，青叶真司也是一个“无敌之人”：他没有老婆没有孩子，40年单身，父亲、哥哥、妹妹全部自杀，亲人所剩无几。
最后对生活绝望的他决定报复社会，于是就干出了纵火事件。
三、日韩社会的隐忧与大数据筛查
这种“无敌之人”报复社会的事情还有很多。
从2008年开始，基本每年日本都会发生这种轰动全国的大案，每次一调查，凶手就是“无敌之人”。
最后被逼得没办法，日本政府被迫进行大数据筛查，想要搞清楚到底是哪些人才更容易做出这类极端事件。
为了方便调查统计，他们给出了几个重要的筛选标签：
1、大龄未婚；
2、父母去世；
3、收入很低。
然后，根据这些标签再去进行筛选，最后经过多轮统计之后，发现潜在的“无敌之人”，最起码有百万人之巨。
这件事就这样不了了之了，因为查清楚也没用，日本没有那么多警力去监控这么多潜在的风险。
与日本类似的还有我们隔壁的韩国人。
2023年的时候，韩国出现了多起恶性杀人案件。
首先是7月21日，一名韩国男子拿着刀在地铁站附近无差别杀人，造成1人死亡、3人受伤。
然后7月24日，又有一个神秘人在网上发帖，说要在地铁站随机杀害20名女性。
正当大家对这个预告不屑一顾的时候，8月3日下午6点，韩国京畿道的一个地铁站就出现了暴力袭击事件。
有一个韩国人在开车撞伤5名路人之后，冲进了一个百货商店进行大屠杀，最后造成了12人重伤，1人死亡。
在所有人还没缓过劲来的时候，第二天，又有一名韩国男子冲进了校园里，他随机砍伤了一名老师，吓得所有学生仓皇逃窜。
最后韩国警方进行案件调查，发现这些袭击案件基本都没有作案动机，受害者和凶手压根就不认识，全都是“无敌之人”的报复性案件。
而韩国的情况大家也知道，结婚率、生育率全球倒数第一，查都不用查就知道，有一半左右的韩国年轻人都是光棍，如果和原生家庭关系还不好，那很容易就发展成了“无敌之人”。
那怎么办呢？
韩国人无奈地发现，根本没有办法，因为“无敌之人”实在是太多了，想管也有心无力。
四、社会固化与年轻人的绝望
我知道看到这里大家会感到好奇，为什么日韩会有这么多的“无敌之人”？
其实原因我很早以前就和大家提到过了，一个健康的社会，一定要有一个良好的经济环境和婚姻体系。
日韩最大的问题在于，他们国家年轻人的上升渠道，基本被堵死了，继而传导到了婚姻领域，引发了不婚不育潮。
就拿日本为例进行说明，除了大家耳熟能详的“日本泡沫破灭，经济失去了30年”这个原因之外，还有另一个原因，那就是日本固化的社会结构。
现在很多人都在吐槽63岁退休这件事情，可你知道日本的退休年龄是多少吗？
法定上早就延后到了65岁，而实际操作上，很多70岁以上的日本老人依然还在工作。
之前我看到过一个非常惊悚的数据，那就是日本企业中高层管理的平均年龄竟然高达63岁。
假设你23岁毕业进入企业，那你要熬40年才有可能出人头地。
我说句实在话，换我在日本，我也不会努力，因为没有意义。
所以，在日本流行躺平是符合他们国情的，什么事情都不会凭空出现。
生活在这样的一个国度，你也会变得无欲无求，然后不恋爱不结婚，单身几十年，直到40岁之后成功升级为“无敌之人”。
韩国基本也是一样的情况。
财阀垄断就业市场，好工作几乎要实习，高考接近全球最卷，再加上妖魔化的女权运动，直接就让韩国年轻人开始不婚不育。
之前我看到过一个数据，韩国单人户家庭已经超过了一千万户，而韩国总共也才五千多万人。
也就是说，你在韩国想看到一个三口之家都不是那么容易的事。
就这样的国情，你说韩国有多少“无敌之人”？
五、法律与道德约束的失效
我知道肯定还有人感到困惑，那就是就算一辈子不婚不育，也不一定要报复社会，这其中看不出有什么必然的逻辑关系。
其实，理解这个问题很简单，你需要从两个角度去看。
一个是：人这种动物到底是如何被社会秩序给约束的？
为了保证人类社会能够良好运行，人类发明了两个东西，一个叫法律，一个叫道德。
二者共同约束人们的行为，从而实现了和谐社会。
但是，法律和道德对“无敌之人”几乎是没有约束作用的。
原因很简单，因为“无敌之人”没有社交圈子，没有社会关系网，他们不在乎在陌生人面前丢脸，反正也不认识。
所以，道德约束对他们而言基本已经形同虚设。
至于法律约束，那就更没用了。
因为“无敌之人”之所以无敌，就是因为他已经没有什么可以失去了。
你说要把他们的征信拉黑，他们无所谓。
你说要把抓进“号子”里，他们很高兴，因为终于有人管饭了。
你说要把他们枪毙，他们可能早就不想活了。
所以，对于这样的人，如今的人类社会的确是缺乏管束方式。
六、工业化与原子化：冷漠社会的根源
当然，除了这个原因之外，还有另一个原因，那就是工业时代的人确实比农业时代更加冷漠。
这也是很多人一直以来的困惑，他们不能理解为什么现在的年轻人都那么冷漠，和亲戚不亲，和同事朋友的关系也停留在表面。
原因虽然很复杂，但我个人认为有两个核心因素：
一个是工业化、城市化带来的“个体原子化”。
什么意思呢？
以前大家都住在农村，合群而居，互帮互助，所以关系、亲友感情都很深。
但随着工业化和城市化的进程，大家都搬进了城里。
从利益上来看，你不再需要亲戚邻居帮你耕田，因为你的工作完全可以自食其力。
没有利益往来，也就缺少了依赖，自然就失去了互动的必要。
而感情基础都是靠互动产生的，没有互动自然就没有感情。
这就是为什么现在的年轻人不喜欢和亲戚来往的原因，因为交集缺失太少了。
除了这个原因，还有另一个原因，那就是现代人生活节奏太快，生活压力大，年轻人必须把自己的生活重心放在搞钱上面去，否则房子、车子买不起，老婆也娶不上。
这就让他们的生活重心全都围绕着搞钱展开，从而没有那么多精力去维系非必要的社会关系。
而过去的人，从事农业生产看似很忙，实际上每年有大量的空闲时间可以休息，这就让他们有精力去进行社交活动，从而整体的关系也比较亲近。
正是因为这些区别，才导致现在的年轻人普遍冷漠。
不信你观察下自己身边，00后和10后，他们和60后、70后看待亲戚关系是不是有本质上的区别？
明白了这个你就清楚，当一个社会开始变得更加冷漠的时候，“无敌之人”才更有可能出现极端行为，因为在他们眼里，这个世界已经和他们毫无关系。
七、全球难题：如何应对独狼式袭击
那如何才能预防这种极端案件呢？
坦白来说，如何处理“无敌之人”造成的独狼式的袭击，目前在全世界都是一个重大难题。
就拿世界霸主美国人来说，也因为这个事焦头烂额。
他们为了减少恶性案件的发生，想出了两个办法：
第一，在全美大范围的搞福利救济，就是到处发食物，让美国底层人不至于饿死，不至于铤而走险。
第二，出台法律规定“零元购”数额在950美元以下基本不处理。
为什么不处理？
一个是监狱关不下，另一个是变相的给“无敌之人”进行生活托底，让他们不去干极端的事情。
你看看，美利坚都是如此，其他国家又能有什么更好的办法？
天涯神贴：色空不二！
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《心经》里面有一个法门，我第一次读到的时候，整个人都是麻的。
因为我发现，你只要读懂了这四个字，基本上只用选择你想做的事情，你不用担心它能不能成功，因为成功几乎是必然的。
举个例子，我们现在看到的椅子，它为什么要叫椅子呢？
是因为它有椅子背、椅子腿，对不对？
但是，如果我们把这个椅子拆掉，它叫什么？
它叫木头。
如果我们把这个木头磨成粉，它叫什么？
它叫木粉。
如果我们把这个木粉烧掉，它叫什么？
它就叫空。
空是什么？
空是我们看不见的能量。
而色是什么？
色就是我们定义它是一把椅子，它只是一个表象。
所以，这个《心经》里面至高的法门是什么？
就叫做色空不二。
为什么我说你掌握了这个，就只用选择你想做的事情，而不用担心它能不能成功呢？
我给大家举个例子。
比如说，你想创业，创业这两个字只是表象，就是《心经》里说的色。
而你要达到创业的本质是什么？
就是利他。利他是看不见的，它是空。
当你一层一层把创业这个事情拨开了之后，你就会发现最终的那个空性，最终的那个实相智慧就是利他。
你做了利他的事之后，这个能量波再回来，再传导给你，你这个事就成了。
所以，你看，创业只是色，而利他是空。
但是，色和空不是两个事情。
色在空之中，空在色之中，这就叫色空不二。
我们大多数人都只会关心它的色，而不会关心它的空。
就是只会关心它的表象，而不会关心它的实质。
那些看不见的东西，才是实质。
我再举个例子，比如说你们家的孩子不爱学习，你把它一层一层地剥开，你就会发现它里面是空的。
空是什么？
空是实相、智慧。
他不写作业只是表象，很有可能是你们哪一次的吵架给他造成了一个心理阴影，很有可能是上学无用论这样的论点让他的心理造成了一个心锚，或者说是他在学校遭到了别的同学的欺负。
如果你再往深了挖，很有可能是你们之前家庭的业力。
你发现了吗？
把它一层一层像剥洋葱一样地剥开，你就会看到里面的实质。
为什么说你掌握了这个就几乎可以做成任何事情？
因为你不会被表象所迷惑，你能一眼看到这个问题的本质所在。
外卖的本质是什么？
外卖的本质不是大家对美食的追求，而是大家的懒。
化妆品真的是对美的追求吗？
不是，它是对人类虚荣、虚伪的把控。
你发现了吗？
你创业卖化妆品就只能看到化妆品，但是有的人会穿过化妆品看到背后的东西。
我们现代科学发现的最小的单位是什么？
夸克。
夸克前面还有什么？
还有分子。
分子再分为原子，原子再分为原子核和电子，原子核再分为质子和中子，前面还有很多。
你做事情的目的，是一层一层地把这个相去拨开，拨开这些迷雾，你就能看到最后的实相，它就是你最后要成功的点。
为什么大多数人创业不能成功？
就是因为他想一下就能看到那个点，他不愿意把前面的障碍一层一层地拨开。
五蕴皆空，色受想行识。
当你把这五步的相全部拨开的时候，你的身体、你的心，才重新回归到了你这里。
天涯神贴：无畏则强！
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就这一句话，足够把你拉到中产。
不要惧怕任何人和任何事！
你为什么怕？
因为你有贪欲。
你怕的不是别人，只是怕失去他能给你的东西。
你不是怕事情会失败，只是怕错失本来以为能拿到的利益。
换句话说，你的所有恐惧背后，都是对好处抱有执念。
但是，你真的没那么多非要得到的东西。
比如，你面对公司老板会紧张、会迎合，不是因为他凶，而是你心里觉得他能决定你的工资和职位，甚至是你人生的走向。
所以你害怕，是因为你想从他身上得到东西：怕说错话失去机会，怕表现不好升职加薪轮不到你。
再比如，你看到一个美女心跳加速、说不出来话，不是因为她真的难以接近，而是你幻想着“如果她能跟我在一起，生活就幸福美满了”，如果错过，你会遗憾一辈子，这就是贪。
你太想掌控结果，而贪的本质就是恐惧。
因为你太怕得不到，所以你在还没开始的时候就已经被结果压垮。
而人性真相是：你越想控制结果，就越容易失控。
心理学有个术语叫做“结果依赖型焦虑”，一旦你开始把情绪和价值感绑定在某个具体结果上，你整个人就废了。
但这些怕的背后，全部都不是事情本身，而是你内心的贪婪和执念。
你太想控制结果，自然就活得很累、很小心、很容易焦虑。
但事实是，大多数人根本没你想象的那么值钱，他们能带给你的好处远没有你自己成长来的踏实。
真正的强者是内心的淡定：他说话从不讨好，因为他知道即便你不给我什么，我也照样活得很好。
他面对任何人任何事都没有情绪波动，因为他从不高估别人能给自己的价值，也不把自己的人生交到别人手里，这才是顶级的心态。
那该怎么做呢？
第一点，你得先接受一个事实：人最怕的不是别人，而是对别人的期待。
你怕老板，是你期待升职加薪、恐惧失业。
你怕女人，是你想要得到她、期待她也喜欢你。
你怕失败，是你期待一帆风顺。
你怕分手，是期待她能永远爱你。
但是，这些期待全部都是幻觉。
世界上根本没有一个人会永远站在你身边，也没有哪个机会非你不可。
所以，真正好的心态，来自于“即使没有也没关系”的态度。
第二点，你要训练一个能力：见到谁都先在大脑里默念一句“我不需要从他身上得到什么”。
一个男人最强大的标志，是他的情绪不靠任何人维持。
有资源时能稳住节奏，没资源时也不乱阵脚。
有人认可时继续前进，没人看好时照样默默做事。
他很清楚：我不是靠别人才能活得好，而是我自己就有底气。
比如，你今天主动认识一个美女，她拒绝你也好、不回应也罢，都不影响你接下来的生活。
该健身就健身，该搞钱就搞钱，不是非她不可，你本身就活得精彩。
比如，你今天和一个大佬聊天，不为了阿谀奉承，因为你知道自己身上也有价值、也能创造价值。
他说话随意、不尊重你，你不会胆怯，因为你压根不靠他活命。
所以，你要告诉自己：我的人生不靠任何人施舍，我的情绪也不被任何人主宰。
这时候你就会发现，恐惧这种东西，原来只是你给自己制造的幻觉。
第三点，所有焦虑的源头其实就是你的得失心太重。
你焦虑，是因为你老在计算“我付出了什么，会不会有回报”。
你纠结，是因为你老在担心“我要是这么做，会不会得罪谁、会不会失去什么”。
但有句话说得好：人一旦开始权衡利弊，就已经输了。
真正自信的人从不怕失去。
他清楚：如果这东西本来就是我的，我不会靠运气拥有，也不会因为一次失败失去。
而如果这东西不是我的，再怎么样我也得不到。
人活得自在的关键，就是敢于接受不确定，也敢于放弃控制。
你控制不了别人的想法和态度，你唯一能控制的是自己的状态。
第四点，想摆脱恐惧，就要降低期待。
不要预设对方会怎么回应你，也不要幻想事情一定怎么发展。
你不是来求回报的，人生就是不断经历和试错的过程。
你要强大自己，不断成长，积累实力，磨练内心。
你的安全感来自于自己随时可以独立作战，不是来自别人的照顾。
你要习惯被拒绝，别人怎么想、怎么评价你，都觉得不重要。
你要练到对外界的评价，内心毫无波澜。
一个真正成熟的男人，脸皮厚不是因为不要脸，而是因为他早就不靠别人的眼神活着了。
你看那些真正有力量的人，不是因为他们有钱有势，而是因为他们稳如泰山。
你可以喜欢一个人，但不卑微。
你可以追求机会，但不扭曲自己。
你可以面对压力，但不慌不怕。
送给你们一句话，你只要把这句话真正刻进骨子里，那你就再也不会怕任何人了：就是你不靠任何人，你也能活得很好。
而当你不再怕，你就自由了。
当你自由了，你就强大了。
当你强大了，这个世界才会开始认真对待你。
终有一天你会明白，这个世界最顶级的气场，就是无所求，这才是顶级男人该有的骨气。
这世上99%的恐惧，都是你自己脑子里想出来的。
想赢就先练心。
你不需要再扮演讨好的角色，不需要再焦虑别人的想法，不需要在别人面前低头微笑。
真正改变命运的，不是一次机会，也不是一段关系，而是你敢不敢告诉自己：我不怕失去任何人，我也不怕一无所有。
从这天开始，你的气场就会彻底不同。
愿你以后不再卑微、不再焦虑、不再将就、不再讨好，只做一个无所惧又锋利的自己。
从今天开始，掌控自己的人生。
最后送你一句话：当你能接受失去任何东西时，你才拥有征服一切的资格。
好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天中午在小步运动微信公众号里面学习到的知识点。
1、如果你今年已经50多岁了，那么你的人生余额已经不多了，满打满算，也许还能吃30多次年夜饭，过1600多个周末，看1万多次的日出，然后就可以走了。
所以，不管现在生活有再多的艰难，是快乐还是痛苦，都应该好好珍爱余生。
记住，人生这趟单程车，没有站台票可补，与其在车厢里抱怨座位硬，不如把车窗擦亮，尽情欣赏沿途美景。
那些说等退休就享福的人，往往最后享到的，是去医院VIP病房的福。
活着不是来熬的，而是用来鲜活绽放的。
别等生命开始倒计时，才想起主题曲还没唱。
2、一个人厉不厉害，情绪管理真的很重要。
因为你一旦有了这种思维方式，无论生活发生什么，你都会有一种积极的想法。
情绪就像心魔，你不控制它，它便吞噬你。
情绪稳定是一个人的修养，一个人情绪稳定的背后，是实力也是格局。
弱者易怒如虎，强者平静如水。
记住，简单事不争吵，复杂事不烦恼，发火时不冲动，生气时不决策。
3、爱家人的前提，是先学会爱自己。
身体就是家庭的顶梁柱，没了健康，拿什么给妻儿遮风挡雨，拿什么尽孝养老？
别总说 “等忙完这阵”，健康等不起。
男人也好，女人也罢，再累也要留休息的时间。
记住：没了好身体，赚再多钱、立再大功，都是一场空。
4、做人，要心中有光、自带朝气，始终心怀善意与温暖。
他人有困难时，伸手搭一把，是善良。
日常相处中，懂得包容体谅，不斤斤计较，是大气。
世界就像一面镜子，你对它付出真诚，它便回馈你温暖。
你播种善良，终会收获相应的福报。
待人真诚、心怀善意，便是一个人最珍贵的财富，也是积累福报的最好方式。
好的，我们今天的分享到此结束。
我的感悟是什么？
刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“满杯子是无用的，空杯子才有用。”
从这句话里，我感悟到了，学新东西必须要把之前学过的全部忘掉，全部格式化，这样才能把新东西完完整整地装进去。
也就是说，我们学习必须要有一个空杯心态。
决定决定命运，新的决定决定新的命运。
我的决定是什么？
我决定，从现在开始，只要是开始学习新领域的东西，我就必须先清空杯子，然后再去学。
好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！
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作者：刘连康
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