【自律哥觉察报告】第1786篇：谨言慎行是规避麻烦最低成本的手段

2026.5.3   星期日   深圳   小雨转大雨

今天是2026年5月3日，丙午年农历三月十七，星期日，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1786天。

放弃可以找到一万个理由，坚持只需一个信念。

 

一万个美丽的未来，抵不上一个温暖的现在，每一个真实的现在，都是我们曾经幻想的未来，愿你爱上现在，梦见未来。

 

心里满是阳光才是永恒的美。

 

新的一天，愿阳光打满你的心间，好好工作，好好生活。

 

无论你将来想去哪里，想过怎样的生活，请现在就为自己蓄积能量。

 

不得不佩服我们的深圳速度，工作效率真的是太快了！

 

我是在2026年5月1日晚上9点半，书写并发布完了当天的自律哥觉察报告以后，洗完了澡，洗完了衣服，准备睡觉时，接着就提交了广东深圳联通卡销户申请资料。

 

然后，人家广东深圳联通客服在2026年5月2日16时50分就给我打来了电话，咨询销户的相关事宜，对方在电话里跟我简单沟通一下，主要就是看看具体是什么情况，是不是我本人在操作办理。

 

解释一通后，接着就帮我把销户申请资料提交给系统进行审核。

 

在沟通的过程中，对方还一直在追问我，为什么要销户？能说下原因吗？

 

我说，我已经办理了电信宽带套餐。

 

对方又说，您这边要不要换个流量大一点的套餐呢？

 

我说，不用了，谢谢！我现在的电信卡每个月有400多G的全国流量，已经用不上这张卡了，所以就选择了销户。

 

讲完后，对方也没再说什么，就帮我把资料提交上去了。

 

忙完了手头上的事情，有了一些空闲时间，我就登录中国联通APP查看一下销户进度。

 

然后，我就看见系统显示：“您的销户申请已受理成功，号码将不再产生新的费用，正式销户将于次月20日前生效，请您耐心等待。

 

套餐详情：4G全国流量王8元套餐。

 

温馨提示：

 

一、可退回余额请以实际退费为准，以下情况可能导致部分余额不可退回：

 

1、用户参与充值赠费等优惠活动的赠送费用。

 

2、已开出发票的充值金额（包括一卡通充值）。

 

3、产品本身相关约定不可退费。

 

4、正式销户业务办理成功，将于次月20日前生效，业务生效后号码将无法使用，感谢您的理解与支持！

 

5、退费预计于次月25日前处理完成，销户退费请以实际到账金额为准。

 

可能由于系统延迟，导致销户退费延迟，如发生退费延迟您可拨打10010或前往联通线下营业厅咨询。

 

二、如您使用过话费购业务，可点击此处https://u.10010.cn/uAANL或前往话费购注销相关业务。”

 

可以这样讲，中国联通做得还是很不错的，服务态度，业务办理等等，都非常棒。

 

只是我现在的手机卡实在是太多，总共都4张卡了，真的是用不了这么多，就算是当饭吃也吃不过来。

 

现在想想，这张广东深圳联通卡还真是挺让人怀念的，因为当时我正在深圳创业，事业已经进入到了非常火热的一个关键时期，我经常用这张卡打电话、上网，还有就是处理工作上的一些业务。

 

那会儿没那个经济能力去装宽带，就只能用这种大流量卡。

 

所以，现在申请销户，心里感觉还挺不是滋味的，甚至都有点不舍。

 

我后来就想去查询一下用卡网龄，看看它究竟陪伴了我多久。

 

谁知道，我在中国联通APP的个人信息里根本就查不到。

 

在没办法的情况下，我只能在中国联通APP里面联系在线客服。

 

经过一番沟通，她给了我以下信息。

 

查询开户时间：2018-02-26 18:35:57，最后停机时间：2026-04-28 16:51:53。

 

哇，时间过得真快啊，这张广东深圳的联通卡竟然都已经用了8年多了。

 

时间都去哪了？

 

昨晚六七点，我正在书写着当天的自律哥觉察报告时，然后就发现有好多蚊子飞来飞去，非常活跃，特别猖獗，手背都被它们叮了好几个小红包。

 

当时我就知道，一定是快要下雨了，因为这些小动物的感知能力特别强，非常敏感。

 

我之所以能够对这种现象有很高的认知，主要还是来源于小时候。

 

当时的我年纪特别小，跟父母住在一个泥瓦房里。

 

夏季来临，天气比较热的那会儿，每次吃完了晚饭，我们都会坐在院子里纳凉。

 

有时候就会出现蚊子拼命叮咬的情况，总是以各种各样的方式进行攻击，一会儿叮腿上，一会儿又叮手上，尤其是腿部被叮得最厉害。

 

我们家里当时穷，也没什么钱去买蚊香，更别说什么六神花露水之类的。

 

所以，每次被蚊子叮咬时，我都特别烦恼，总是在抱怨。

 

然后，我父母就跟我说了，蚊子叮你时，你多抖腿就好了。

 

我现在总是喜欢抖腿的习惯，其实就是从那个时候开始养成的。

 

那么，昨晚下雨了没有呢？

 

还真下雨了，我估摸着应该是凌晨三四点下的，也不是很大，就是一场小雨而已，我当时在睡梦中都能听到滴滴答答的下雨声。

 

昨晚睡得很早，10点05分就已经躺床上睡觉，主要就是为了给今天的晨跑做好准备。

 

可没想到的是，醒来时间也是听早的，凌晨4点59分就已经醒来，距离我定的凌晨5点整的闹钟只差一分钟而已。

 

刚从床上爬起来，我就看到旁边的那部备用机正在自动开机。

 

上厕所之前，我拉开窗帘看了一下外面的情况，发现天气还不错，一滴雨都没有下。

 

可奇怪的是，刚从厕所出来，外面就开始淅淅沥沥地下起小雨来了。

 

你以为我会就此放弃今天的晨跑吗？

 

绝对不会，我就先做好准备，把出门晨跑需要做的全都做好再说。

 

如果雨停了，我立马就可以轻轻松松地出门晨跑，这样就不会出现临时抱佛脚，太过于匆忙的情况。

 

假如还在继续下雨，那我也可以好好地呆在家，也不会有什么损失。

 

所以，我开始整理好床铺，穿好鞋袜，刷牙洗脸，做一下跑前热身，还喝了点温开水，吃了点晒干的花生米。

 

后来怎么样了呢？

 

凌晨5点55分，我看到外面的雨停了，于是就赶紧下楼晨跑。

 

谁知，我才刚刚走出大门口，点击华为运动健康APP上面的开始跑步按钮，这个小雨又开始下了起来。

 

开弓没有回头箭！

 

既然自己已经出发了，已经在路上了，所以我就一直往前奔跑，绝不回头，我才不管他那么多。

 

而我今天的晨跑也是非常有意思，就是先在家附近的广场晨跑一圈，然后就晨跑到离我家两三公里外的一个公园，那个公园听人说还挺大的。

 

去过以后才知道，原来这个公园里面有一个很大的湖，绕着这个湖跑一圈起码有一两公里。

 

我就这样一路跑着过去，在那个公园转了一圈就回来了。

 

其他人都是骑电动车去，要么就是开车去，一点意思都没有。

 

这个公园有很长一段路是地砖，没有那种橡胶跑道，所以下过雨的这种地砖路面很滑，我经过这种地方都要小心翼翼，有好几次都还差点摔跤。

 

然后，从这个很大的一个湖泊公园出来后，我还晨跑到了我家附近的那个公园，又换了另一条路跑回去。

 

就是晨跑到了我这几天经常去晨跑的那个公园，刚到公园南门，进去里面一点点，我不想再跑了。

 

因为当时已经是早上8点，再跑下去的话，就会错过最佳的吃早餐时间。

 

今天之所以会有把两座公园全撸一遍的这个想法，就是想要寻找刺激，想要通过脚步丈量这座城市。

 

其实，我早就想这么做了，刚来到这座城市时，我就已经想过要这么做了，只是需要时间来慢慢安排，毕竟才刚来几天而已，半个月都不到。

 

让我感到吃惊的是，昨晚在一个公园跑步群里看到了几个群友和群主商量说要一起组队去那个大湖泊公园晨跑，他们已经很久没有去那里晨跑过了。

 

结果怎么着？

 

早上八九点我在群里发现，只有群主一个人去那个大湖泊公园晨跑，其他人都无动于衷。

 

他这人是真能跑，昨天才刚刚跑了十几公里，今天他又继续跑十几公里，他的身体是铁打的吗？

 

当然了，还有我自己也去了，只是我不把这个想法说出来而已，我在群里半个字都不说，直接就晨跑过去。

 

很多人就是说了才去做，还有很多人说了也不做，而我则是不讲废话，直接就去做，就算是做了我也不说出来。

 

这次的晨跑可以说大部分时间段都是在雨中漫步，一会儿下小雨，一会儿又转为中雨，一会儿又转变成了大雨。

 

问题是，这些雨并不是一直在下个不停，而是下下停停，断断续续的。

 

所以，我就感觉到特别好玩。

 

衣服刚开始被淋湿了，雨停后没多久，衣服又自己干了。

 

可过不了多久，雨又继续下，衣服又继续湿漉漉的，就这样反反复复，没完没了……

 

既然衣服已经湿了，而且晨跑结束我还要洗热水澡，所以还不如就一直让老天爷给我洗澡算了，慢慢去享受这个过程，并且我还总是喜欢在积水处玩水，不断地去踩踏路面上的积水，特别解压，就像是回到了小时候。

 

甚至到后来，准备晨跑结束时，还听到天空中打雷了，声音很大。

 

哇，这春雷滚滚的感觉真是棒极了！

 

但是，我发现其他跑者的想法跟我正好相反。

 

我在大湖泊公园晨跑的过程中，都还没进入公园就遇到了下雨，又是小雨，又是大雨的，他们这些人就直接跑到凉亭里躲雨去了，男男女女的一大堆人，挤满了人，只有我一个人在慢慢晨跑。

 

也正好借此机会测试一下我过年期间买的主力机华为 Mate 80 RS 非凡大师，看看它的防水能力究竟如何。

 

网上不是一直在吹它的防水功能很牛逼吗？

 

我在今日头条上面经常看到有人把这手机丢进水池子里，再拿出来，还照样能用。

 

甚至还有人把这个手机丢在水里，就直接让这个手机躺在水里，然后就用隔空操作刷短视频，也是照样能正常使用。

 

也有人把这手机放进冰箱给它冻了起来，冻了一晚上，第二天早上再拿出来时，解冻后，发现什么问题都没有。

 

那我今早也测试了一下，在雨中开直播，还在雨中听音乐，手机早就全浸透湿了，最后发现它的防水功能还真是很牛逼，没有任何毛病，依然还可以正常使用。

 

今天的雨水特别多，基本上都下了一个上午，直到11点多才停下来。

 

还以为不会下了，你知道吧？

 

可谁知道，我刚洗完澡，洗完衣服，洗完鞋子，也就是中午12点多，外面就又继续下雨了，小雨慢慢地降落。

 

没多久，就稍微变得大了一些，根本就停不下来。

 

午觉睡醒后，雨还在下，持续到将近晚上6点半彻底停下来。

 

看着老天持续下雨，我也没下去吃午饭。

 

晚餐就更不吃了，因为我这人一直都是过午不食。

 

并不是因为我害怕被雨淋，其实我家里是有雨伞的。

 

只是因为我当时刚吃完早餐没多久，两个多小时而已，都还有点饱，一点都不觉得饿，完全吃不下。

 

那我今早的早餐吃的是什么呢？

 

就是瘦肉鸡蛋炒粉，花了7块钱。

 

不但能吃到肠粉，还吃到了我最喜欢吃的酸萝卜，还能免费喝豆浆。

 

遗憾的是，他们家做的酸萝卜并不是很好吃，都是用白醋泡出来的酸味，并不是白萝卜自己发酵出来的。

 

地址也不是很远，就在我家附近的那个公园南门的公路对面。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享一下我今天的晨跑数据和感受吧。

 

凌晨5点58分开始晨跑，最慢13分40秒/公里，最快6分10秒/公里，总里程17.10公里。

 

运动时间1小时52分30秒，平均配速6分35秒/公里，平均速度9.12公里/小时，平均步频167步/分钟，平均步幅91厘米，步数18818步，消耗了955千卡热量。

 

感觉今天的晨跑特别好，特别棒，精神状态好到爆，都跑17公里去了，还不觉得累，甚至越跑越兴奋，毕竟我今天是开辟了新路线，拓宽未知领域，这是我平生最爱做的事情，没有之一。

 

今天依然还是处于五一假期当中，也没什么事要干。

 

晨跑结束，回到了家，我就赶紧洗澡洗衣服了，把身上了一堆湿漉漉的衣服鞋子全脱下来，洗个热水澡，穿上干净衣服，那感觉真是舒服极了！

 

其他时间就主要是在学习，在喜马拉雅听——《天涯神贴》，在视频号上面学习，听周文强老师的喜马拉雅音频。

 

晚上6点半左右，正当我准备打一套八段锦时，我电商直播的那位同学又来找我了，都没在微信跟我讲，他是直接就过来的。

 

一上来就敲门，都把我吓一跳，因为我在这里只认识他，其他熟人都没有，还以为是什么坏人过来了。

 

所以，他第一次敲门我都没回应他，没搭理他，就当是家里没人。

 

紧接着，他又敲第二门，这会儿就开口说话了，我才知道是他。

 

然后，我们就聊了半个多小时，他主要就是跟我聊生活和事业的问题。

 

说白了，就是钱的问题，天天焦虑这个，焦虑那个，痛苦这个，痛苦那个……

 

于是，我就开始心平气和地开导他。

 

我跟他讲，其实现在这个社会，不单单是你遇到了这种问题，全国人都遭遇了，连央视新闻都在报道低谷。

 

可以这样说，我们现在正处于全球经济危机，全民负债，全民低谷时期，百年未有之大变局，乃至千年未有之大变局正加速演进。

 

所以，你还有什么好焦虑的呢？有什么好痛苦的呢？

 

船到桥头自然直，车到山前必有路。

 

关关难过关关过，人生无非就是逢山开路，遇水搭桥，见招拆招。

 

所以，请你不要再焦虑了。

 

安住于当下，这些坏事终究都会过去的。

 

而且，你越是焦虑，反而越容易吸引来更多让你焦虑的事。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

神散了，这个人就等于死了。

 

心浮气躁的那一刻，你的神就已经开始散了。

 

负债不可怕，可怕的是，负债之后，你任由焦虑和不安啃噬心神，陷入持续的内耗。

 

真正困住你的，从来不是债务本身，而是慌张失序、判断失准的自己。

 

一旦心神散乱，便只能在困境里打转，越陷越深。

 

你当下拥有的一切，都是自己心念吸引而来。

 

心念发出什么样的信号，就会感召什么样的人生。

 

负债，也是心念与行为的投射。

 

大多困境，都源于同一个执念：急于拥有财富，一心追求捷径。

 

一颗浮躁抓取的心，注定和财富的能量背道而驰。

 

急的背后，是恐惧、匮乏与控制欲的低能量。

 

你怕没钱、怕错过、怕失控，不肯接纳当下的处境，长期活在不安与焦虑之中。

 

你内心根深蒂固地觉得“我不够”，总想着省略沉淀的过程，一步到位、快速暴富，强行掌控结果。

 

你无视春生夏长、秋收冬藏的自然规律，强求速成，结果理性关闭、思维狭窄、决策变形，不仅消耗身心，还容易踩坑亏损，形成越急越穷的恶性循环。

 

老话常说：“财不入急门！”

 

赚钱的核心，永远是价值交换。

 

心急的人，眼里只有快速变现、立刻拿钱，不愿深耕能力、积累口碑、踏实做事。

 

一味跟风投机、贪图快钱，没有价值做支撑，财富注定短暂易逝。

 

而越是缺钱，越容易被金钱裹挟，陷入稀缺思维，格局变小、判断失真，轻信暴富骗局、盲目借贷加杠杆，越慌越错，越亏越怕，彻底锁死翻身的路。

 

财富，是稳定、从容、利他、温和、包容的高维能量。

 

浮躁，是焦虑、抓取、自私、封闭、短视的低频能量。

 

磁场不合，自然无法相融。

 

浮躁焦躁的心，只会吸引损耗、麻烦与坎坷。

 

内心安定从容，才能接住贵人、机遇与长久财运。

 

心定则财聚，心浮则财散。

 

急，是匮乏与恐惧的低频消耗。

 

稳，是富足与福气的高频滋养。

 

成年人最高级的修行，不是拼命求财，而是修好自己的定力。

 

心是本源，心静则神聚，心乱则神散。

 

心定则万法皆定，心安则万法皆安。

 

唯有让心静下来，才能生出智慧，接住机遇。

 

戒掉浮躁，放下抓取，接纳当下，静心沉淀。

 

心稳住了，气理顺了，好运、转机、财源，都会缓缓如期而至。

 

做好这三件事，立马运气爆棚！

 

1、多做好事，无论大小事，都大方地去做。

 

一定要出于让世界变更好的心态，在力所能及的范围帮人一把。

 

比如，扶起摔倒的车，修建挡路的杂草，给拾荒者递一瓶水……

 

2、大方的赞美你遇到的人，把他们的能量吸过来。

 

对待贵人，经常感恩。

 

对待亲人，鼓励支持。

 

对待客户，感谢认可。

 

对待员工，赞赏表扬。

 

你的情绪价值就是你的社交名片，赞美的越多，得到的回馈也会越多。

 

3、超预期交付。

 

如果你有点钱，你每次买单的时候稍微多给一点。

 

如果你没有钱，那你就多付点力气。

 

别人要100，你给他120的价值，让他觉得跟你打交道很舒服。

 

相信我，这三件事坚持做上三个月，你的运气和人际关系一定会越来越好，身边的贵人也会越来越多。

 

爱出者爱返，福往者福来。

 

五一不出门的，都是得道中人。

 

在家养身体，补精神，悟真理。

 

错高峰，远人群，才是真正的大智慧。

 

纵观华夏历史，人类的大规模集体迁徙，不外乎逃饥荒，避战乱，躲苛政。

 

除了这三样，就是天灾，没好事。

 

商业社会鼓吹的是借那个贷，消某个费，不可能劝你在家里养精蓄锐。

 

外边正好下冰雹，末法时代，人与人之间离得越远越好。

 

自己静静地呆着，看看山水，多好。

 

活明白了，所以我一直都知道要躲人，躲不要脸的，躲心眼多的，躲抬高自己，贬低他人，显得自己很优秀很聪明，比别人都强的。

 

躲骗子，说一套做一套，言不由衷，把其他人都当傻子，其实只是小聪明而已。

 

躲出言不逊，素质极低，没有一点点教养的无脑的，这些小人都要躲！

 

不和小人纠缠，不给蠢货上课。

 

学会屏蔽负能量，做观察者，而非承受者。

 

记住，一定要把所有时间都浪费在自己的身上。

 

教育方式的核心反思与建议：

 

1、无效教育的根源

 

目的性偏差：许多家长的教育方式既非基于爱，也非以爱收尾，而是掺杂了控制、期待或功利目的，导致孩子抗拒或麻木。

 

案例对比：

 

失败案例：家长强制孩子学习、控制作息（如“必须早起”“禁止玩手机”），结果引发对抗（孩子躺平、沉迷手机）。

 

成功案例：父亲无条件支持女儿（如代写作业却鼓励其聪明），孩子反而更愿承担责任。

 

2、爱的本质与误区

 

伪爱 VS 真爱：

 

伪爱：以“为你好”为名的控制（如逼迫学习、否定需求），实则是家长焦虑的投射。

 

真爱：无条件的接纳与支持（如允许孩子按自己的节奏成长），反而激发内在动力。

 

亲子关系优先级：没有情感连接，任何教育都是徒劳。

 

3、具体解决方案

 

停止无效行为：

 

戒除指责、威胁等“无用功”，避免将孩子推向对立面。

 

建立爱的连接：

 

通过肢体接触（拥抱、亲吻）、语言肯定（如“感谢有你”）重建信任。

 

实践工具：

 

感恩日记：每天记录家人3个优点，聚焦积极面。

 

能量清理：对家人说“对不起，请原谅，谢谢你，我爱你”，化解积怨。

 

4、关键结论

 

教育的目标是唤醒，而非改造。

 

当孩子感受到被看见、被接纳，自然会主动成长。

 

家长需先疗愈自己：控制欲强的家长往往内心匮乏，需先练习“给予爱”而非“索取服从”。

 

案例中，一位父亲通过写感恩日记、停止控制，最终改善与子女的关系，印证了“爱是唯一有效的教育语言”。

 

最可怕的敌人，从不是那些凶相毕露者。

 

他们刀剑出鞘，敌意分明，你至少知道何时提防，何处设防。

 

真正令人脊背发凉的，是那些笑意盈盈靠近你的人，他们永远挂着温和的表情，说话轻声细语，甚至带着几分孩童般的纯真。

 

你把他们当朋友，他们却在暗中丈量你的弱点。

 

你觉得他们无害，他们却在等待最合适的时机。

 

你永远不知道那张笑脸下藏着什么，也永远猜不透那双清澈眼睛里转着什么念头。

 

他们有时热情，有时冷漠。

 

时而推心置腹，时而若即若离。

 

你像面对一团柔软的迷雾，伸手去触，却不知会摸到棉花，还是刀刃。

 

这种看不见、猜不透、防不了的恐惧，才真正渗入骨髓。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下周文强老师的喜马拉雅音频。

 

第865集﹣《聊天篇20》你眼中成功的人是什么样的？

 

在中国，有这样一位人物——搜狐的创始人张朝阳。

 

他曾坐拥数百亿身家，被誉为中国互联网领域的先驱。

 

在他最辉煌的时代，马云尚且默默无闻。

 

然而，就是这样一位曾经叱咤风云的商业巨子，后来却饱受抑郁症的折磨。

 

他曾陷入极度的痛苦之中，甚至产生了轻生的念头，生活一度失去了色彩。

 

试想一下，如果在那个至暗时刻，有一个人出现，无论他身份如何，只要能引领张朝阳走出抑郁的深渊。

 

那么，对于张朝阳而言，这个人意味着什么？

 

这就好比李连杰的干妈，她虽然只是一位不识字的普通农妇，但却帮助李连杰走出了心理阴影，这份恩情重于泰山！

 

那么，究竟什么叫全方位的成功呢？

 

我认为，应当包含以下四个维度。

 

1、事业有成，在职业领域取得成就。

 

2、家庭美满，拥有和谐幸福的家庭生活。

 

3、身体健康，拥有强健的体魄。

 

4、心灵成长，拥有健康丰盈的内心世界。

 

这四个方面，构成了人生的生命飞轮，环环相扣、缺一不可。

 

只有当这四者都达到平衡与美好时，一个人才算是真正拥有了幸福。

 

第869集﹣《聊天篇24》明理方能解惑，懂行始可授人。

 

我讲的所有东西都是我自己做到的，而且都是我自己悟到的，我自己体验到的，我才会讲出来。

 

比如说，我给我的学生讲家庭教育，是我自己用了这个方法修复了我跟我孩子之间的关系，我才给他们讲的。

 

第904集﹣《历史篇4》在学习历史中更好走向未来。

 

运势即将大翻转，你马上就要飞龙在天！

 

我告诉你，当你的运势即将迎来大转折的时候，那些坏人坏事都会自动剥离、远离你。

 

这是为了让你能够一身正气地高飞，飞得更高、更远。

 

所以，你要感谢那些骗你钱的人，感谢那些害你的人。

 

为什么？

 

因为是他们把福报留给了你，把你身上的业障都带走了。

 

曾经有人问我：“老师，我被最好的朋友骗了钱，我很痛苦，怎么想都想不明白，甚至都不想活了，这个问题已经困扰我两年了，请问我该怎么办？”

 

面对他的痛苦，我只用一句话就解开了他的心结。

 

我是这样告诉他的：“我告诉你，如果你站在更高的维度来看待这个朋友，你就会明白，他其实是在帮你消业。”

 

本来该你生的病，他替你生了。

 

本来该你倒的霉，他替你倒了。

 

本来该你坐的牢，他替你坐了。

 

我跟你讲，正因为通过他偷走的那200万，帮你抵消了巨大的灾厄，才换来了你这辈子的一世平安、一生健康。

 

这不仅仅是破财免灾，更是为你积攒了善终的福报，让你五福临门，甚至能健康长寿活到125岁。

 

你看，这多好啊！

 

顺应天道，做一个正人君子。

 

历史虽然不会完全重演，但往往有着惊人的相似之处。

 

所以，我真心希望每个人都能做个好人，做个顶天立地的正人君子，永远保持一颗正直、善良的心。

 

什么是天赐与天谴？

 

其实，道理很简单，你的言行举止如果符合道，老天爷自然会奖励你，这就叫天赐。

 

反之，如果你的所作所为违背了道，老天爷就会惩罚你，这就叫天谴。

 

当你顺应规律做事时，健康和财富自然会属于你。

 

但当你背道而驰时，那些所谓的灾难、疾病和祸事，统统都会降临到你身上。

 

道，就是不可违抗的宇宙规律。

 

所谓的道，其实就是宇宙运行的根本规律。

 

它不以人的意志为转移，不管你相不相信，它都真实存在。

 

这就像万有引力一样：不管你信不信，只要你从50楼跳下去，结果一定是粉身碎骨，这就是客观存在的规律，这也是社会运行的底层规则。

 

所以，我们必须做个好人。

 

只要我们做人做事都对得起天地良心，我们的人生一定会越来越好。

 

行善不求回报，福报自然来！

 

当然，可能有人会问我：“那我像你一样天天帮助别人，但是心里想着是为了求福报，这样行吗？”

 

我可以坦白地告诉大家，那样反而没有福报。

 

俗话说：“救人一命胜造七级浮屠！”

 

但是，我们帮助别人的时候，不能是为了那个浮屠。

 

我们要出于本心去帮助他，不图任何回报，结果反而会得到更大的回报。

 

先种因，后得果。

 

希望大家从今天开始，坚持日行一善。

 

就像我自己成立了慈善基金，给大学生捐款支持他们创业，带动我的学生们一起做这份爱心事业。

 

当我们坚持日行一善，人生真的会越来越顺。

 

有一点非常重要，不是因为我今天有钱了才去做慈善，而是因为我当年没钱的时候就开始做慈善，今天才能这么有钱。

 

古人说：“物有本末，事有终始，知所先后，则近道矣。”

 

意思是说，万物都有根本和枝节，万事都有开端和结局，明白了本末先后的次序，就接近于道了。

 

希望大家通过我的分享，能够真正地心存善念，永远保持一颗光明之心。

 

第908集﹣《聊天篇35》敢于尝试，才能突破自己。

 

为什么你的人生很难有大的突破？

 

不管是事业、家庭还是财富，普通人这辈子之所以觉得人生很难突破，根本原因往往只有一个：你们总是活在舒适区里！

 

瓶颈就在你不敢做的事里，你们不敢去跨越那个维度。

 

其实，那个你最不敢干的事，恰恰就是限制你的东西，这就是你的瓶颈。

 

但请记住，一旦你突破了它，你的生命状态瞬间就会进入另外一个全新的境地。

 

去做你恐惧的事，恐惧将消失不见！

 

对我而言，我永远会逼自己去做一些我不敢做的事情。

 

我曾经特别爱美，不敢剃光头，生怕别人说我丑。

 

但我偏要去剃，结果发现天并没有塌下来。

 

我不敢蹦极，我就偏要去蹦。

 

我不敢跳伞，我就偏要去跳。

 

我为什么要这么做？

 

因为我要去突破我人生的瓶颈。

 

直面恐惧，瞬间开悟！

 

当你真正迈出那一步，你会发现，一旦突破以后，你的生命可能会瞬间开悟，达到一个你从未想象过的高度。

 

所以，你一定要逼自己走出舒适区。

 

敢于去做那些你心里想做、但一直不敢做的事。

 

直面你的恐惧，你的恐惧终将消失不见！

 

第909集﹣《聊天篇36》打破自我的设限。

 

拒绝沉没成本，做个人间清醒的人。

 

做生意本来就是有赚有赔，这很正常。

 

但我发现，很多人最大的问题就在于——太舍不得。

 

他们会觉得：“这件事我花了很多心血，投了很多钱，又耗费了大量精力，所以我不能放弃。”

 

但是，我不一样，我不是那种死脑筋的人。

 

当我发现某件事不是我的强项，或者不适合我的发展轨道时，我会毫不犹豫地撤出来。

 

哪怕之前亏了30万，我也会直接丢掉，不要了。

 

因为我知道，只有及时止损，我才能腾出手来去赚那300万、3个亿，甚至30个亿。

 

千万不要让自己陷入沉没成本的陷阱里，这才叫人间清醒，这才叫真正的明智。

 

这就好比赌徒心理，本来只是想随便玩玩，结果输了100块。

 

正常人想的是“输了就输了呗”，但赌徒会想：“不行，我必须把这10点块赢回来！”

 

接着，又输了500块。

 

他又想：“不行，非得把这500块赚回来不可！”

 

等到输了五千、五万，他还是不甘心……

 

最后，不仅把全部身家都搭进去了，还倒欠几百万、几千万。

 

这就是普通人容易犯的错，这就是典型的赌徒心理，也就是我们常说的沉没成本。

 

为了找到自己的赛道，我做过26份工作，横跨12个行业，从南到北，中国的一线城市我几乎跑了个遍。

 

正因为我敢于突破自己，敢于尝试不同的人生，我才找到了属于我的轨道。

 

父母是根，根深才能叶茂。

 

其实，我们每个人都是一棵树，而父母就是我们的根。

 

如果我们想要这棵树开花、结果，长出丰硕的果实，我们就必须得给树根浇水、施肥。

 

但是，看看现在的很多人是怎么做的？

 

一方面说爱父母，想方设法照顾他们。

 

另一方面又在情感上折磨他们，甚至拿刀去砍断这个根。

 

你一边想让它活，一边又在伤害它，那你这棵树枯萎、死亡只是早晚的事。

 

什么是真正的孝顺？

 

我认为，真正的孝，不是做表面功夫，而是你从内心深处真正地去爱你的父母，并且能跟他们相处得非常融洽、非常和谐，这才是根本。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的——《天涯神贴》。

 

天涯神贴：藏锋守拙！

 

跟任何人都不要说太多话，人本质上都是恃强凌弱的，且同时又厌恶身边出现牛人，更嫌弃身边出现弱者。

 

所以，聪明的人基本都很会藏，这并非是没有实力，而是不刻意在他人面前显露。

 

继续分享天涯神贴系列：藏锋守拙。

 

很多时候，太过心急想要得到别人的认可，反而从侧面验证了自身的匮乏。

 

过度地对外展露，就是被算计的开始。

 

因为有利可图而纷至沓来的人里，一定有准备好了陷阱让你跳的。

 

你也许能躲得过明面上的诡计，但不一定扛得住细水长流的情感侵蚀。

 

那些心术不正但敢在你身上花时间，等到时机成熟、你有所松懈时再释放野心的小人，才是最可怕的。

 

稍有不慎就有可能被吃干抹净，导致中年返贫，这样的案例放到现实中数不胜数。

 

这个社会上的财富永远是流动的。

 

你有打江山的实力，同时也得具备守江山的智慧，否则最好还是低调一些。

 

不引起别人的妒忌，让别人觉得你人畜无害，他人的一切几乎都与你无关。

 

你哪怕有天大的智慧，能一眼洞穿别人做了错误的人生决策，也别苦口婆心想要帮人家拨乱反正。

 

你的见解只是站在你的视角所认为的，对方心里也许压根不这么想。

 

况且，很多事情只要从别人口里说出来，都多少带着点说教味道。

 

这世上没人喜欢接受说教，人只会被痛醒，被现实的铁拳揍得鼻青脸肿，再痛定思痛决定做出改变。

 

在此之前，外界说的所有话，对当事人而言听起来都逆耳。

 

所以，少说、少管、少上火。

 

别人不听，你不讲。

 

别人问你，你也别和盘托出。

 

所有的真知灼见，如果没有阅历做依托，是不可能内化成经验和智慧的，只是听过则忘而已，如同流水淌过心头，不留一丝痕迹。

 

那些真正聪明的人，多数时候都是沉默的。

 

毕竟自己的事情都忙不过来，哪里有空去对外扶贫？

 

别人过得好不好，都是他过往几十年的人生决策所导致的。

 

一个能在人群中保持冷漠的人，看似无情，实则清醒。

 

这世上你能决定的事情其实无比稀少。

 

能管好自己，照顾好家庭，陪伴父母，基本上就已然是一种圆满了。

 

除此之外的所有人，你都只需要尊重对方的命运。

 

收敛光芒，减少树敌。

 

那些看不惯你的人，不一定是你招惹了他们，也许仅仅是他们不愿意看到你过得太好。

 

人的嫉妒之心一旦生长，恶意就无休无止。

 

在小心眼的人眼里，你晒他所没有的，他就会觉得你德不配位。

 

你展示他所匮乏的，他就会想着如何让你也失去。

 

社会是个巨大的修罗场，资源有限，但竞争无限。

 

并非所有人都那么愿赌服输，有时候厮杀到最后没有出现一个赢家也再正常不过，因为大多数失败的人不允许让一个人独占胜利果实。

 

所以，收敛自己，不晒幸福，少晒成就，不刺激恶意，悄悄按自己的节奏恣意生长，才能享受你所获得的物质，不遭人嫉妒。

 

这世上其实没有几个人希望你好。

 

所以，你要比别人领先一大截，让别人望尘莫及。

 

要么远离身边那些水平相近的熟人，让他们没有机会使坏。

 

仔细思考一下，一个月薪五千的普通人不会去嫉妒马云或是刘强东的千亿身家，但往往会看不惯另外一个月薪八千的公司同事。

 

人性的真相就是如此，会有危机感，也会有嫉妒心。

 

所以，谨言慎行往往就是规避麻烦最低成本的手段。

 

别人对你的真实情况一无所知，就自然不会内心失衡、心生歹念。

 

人这一辈子，有几个真心希望你好的人就已经极其稀缺了，大多数人穷极一生也没能找到一二知己。

 

身边人几乎都是因利而聚，又因利而散。

 

多给自己留有余地，当没人知道你在做什么的时候，你的生活往往会变得更好。

 

你有10分的时候跟别人说5分，你有5分的时候就索性沉默。

 

先把手里的事业夯实，把基础打牢。

 

否则秘密被太多人知道，面对七嘴八舌、狗头军师叽叽喳喳，你也难以专注。

 

生活里被太多人关注不是好事，要么有人在背后议论你，要么有人野心勃勃要抢你生财之道，要么是有人诋毁你。

 

总之，嘴杂得很，什么人都有。

 

况且，有些人的恶意是没有原因的，仅仅是他们本身缺乏机遇、懒惰、碌碌无为。

 

所以，你要是优秀，你的清醒、你的善良、你的幸福，在他们眼里都是原罪。

 

因此，你越好越要注意和周边人的关系。

 

并不是怕，而是你该有一种风险意识，懂得在人群中隐藏自己，让别人不把你当成靶子。

 

来自四面八方的恶意和坑害是防不住的，最有效的方法就是规避。

 

你永远不要去激发别人的妒忌。

 

你有钱，别人找你借，请问你借还是不借？

 

你有关系，亲戚托你办事，请问你办还是不办？

 

你有门路，亲人求你牵线扶持，请问你帮还是不帮？

 

不管你怎么选择，别人一旦开口，你都很难应付。

 

这些恼人的烦恼，无一例外都来自于显摆，来自于自我彰显。

 

所以，让别人看不透你，比上赶着让别人议论你要来得高明太多。

 

在前行路上，你只管低调行事，暗中收获。

 

别人嫌你穷、妒你富，那是别人修养不够。

 

你唯一需要做的就是闭嘴，修行获得，同时不对外人道也。

 

你过得太好，旁人听起来内心似吞针。

 

要知道，快乐和喜悦分享错了人，反而会成为后来射向自己的子弹。

 

因此，请谨而慎之，不忧不惧，谨言慎行，凡事留有余地，在余地里自由转身，人生就过得自在徜徉。

 

天涯神贴：晨沸临界！

 

改变自己最快的方式就是早起加密集做事。

 

早起做事，你的人生效率会大大提高。

 

熬夜不睡，只会让负面情绪越来越严重。

 

继续分享天涯神贴系列：晨沸临界。

 

想要改变自己，变得更强，就得在某个3-5年里疯狂行动，不断试错。

 

坚持高强度锻炼，日复一日地深耕。

 

累了就换个方式继续，绝不能停下来，不给大脑缓冲的时间。

 

当你感到焦虑和压力时，其实正是最需要安全感和掌控感的时候。

 

只要立即行动，把注意力集中在具体事情上，增强对生活的掌控感，坏情绪就会消散。

 

只管疯狂去做，别想太多。

 

越想越复杂，越做反而越简单，就是这个道理。

 

高强度锻炼包括专业技能、行动力、人性和心理等方面的锻炼，这些都是关系命运的核心锻炼内容。

 

反正早晚都得练，现在开始也不晚，人生随时都可能发生转折。

 

养成早起习惯可以从三个方面入手

 

1、生理固定：每天固定时间起床，误差不超过15分钟，帮身体调整生物钟。

 

2、心理固定：给自己定一个必须做的晨间仪式，比如冷水洗脸、大声念出当天目标，用身体记忆强化习惯。

 

3、环境固定：睡前把第二天要做的工作材料放在看得见的地方，利用“看到就想做”的心理，降低起床阻力。

 

集中精力做事，可以从这4个方面入手。

 

1、技能深耕：每天花4小时专注练习核心技能，比如程序员刷题、写作日更，让大脑记住这些知识。

 

2、行动方面：快速试错，用先做最小可行版本的方式起步，做成一点就给自己一点奖励，靠成就感坚持下去。

 

3、人性方面：社交模拟，提前想象各种社交场景中可能遇到的情况，像演话剧一样预演怎么应对，锻炼大脑的反应能力。

 

4. 心理方面：抗压训练，故意模拟一些有压力的场景，比如提前练习公开演讲，让自己习惯紧张感，以后遇事不慌。

 

这背后有几个道理：

 

1、从能量管理来看，“晨间黄金期法则”说明早上人体处于高能量产出、低情绪消耗的状态，这时候做需要深度思考的事，效率比晚上高3倍。

 

而熬夜EMO本质上是因为晚上能量低谷，身体分泌的快乐激素减少，导致心理变得脆弱。

 

2、从对抗混乱的角度说，热力学第二定律在生活中表现为熬夜、拖延这种无序状态，会让大脑越来越混乱。

 

而早起后集中做事是主动给自己建立秩序，持续这样做就能让生活保持高效不混乱的状态。

 

3、神经科学的“用进废退”法则：连续90天密集练一项技能，大脑相关区域会变强壮。

 

早起后的规律训练会让大脑形成高效做事的回路，而做事时发现错误马上修正的过程，能激活大脑的自我监控能力，让认知不断升级。

 

执行的时候要躲开几个坑：

 

第一个坑是觉得密集做事就一定会累。

 

其实，可以每90分钟换一种任务，让大脑不同区域轮流休息，这样就能保持高效。

 

第二个坑是假早起的形式主义。

 

比如，只是早起，但什么也不干。

 

应该给自己定早上必须完成的硬任务，做完就奖励自己，这样才能形成良性循环。

 

第三个坑是掉进完美主义陷阱。

 

总想着做到100分才行动，其实该用60分原则，先快速做起来，再慢慢改进。

 

第四个坑是只知道埋头做事，忘了锻炼心态。

 

得把心理韧性训练放进计划里，平衡好做事和心态锻炼。

 

用30天重启人生，可以参考这个类似的方法。

 

第一周调整作息节奏：每天比前一天提前15分钟起床，直到固定在5点30至6点30之间。

 

早上完成冷水洗脸、大声朗读当天目标和10分钟拉伸运动。

 

第2至3周进行高强度行动训练：每天划分3个90分钟专注时段，专攻核心技能。

 

用“计划-做事-复盘-改进”的循环推进，每晚记录三个能优化的细节。

 

第四周实现认知整合提升：每周做两次角色代入练习，比如想象自己是行业前辈会怎么处理问题。

 

遇到困难就用5秒法则，倒计时5秒后立刻行动，用做事驱散坏情绪。

 

当早起变成身体的自然反应，专注做事成为思维习惯，你会先尝到效率提升的掌控感甜头，接着迎来大脑重塑的认知大升级，最终实现生活状态的全面蜕变。

 

记住，一定要把这些变成自我进化的底层能力。

 

改变不是慢慢累加的，而是密集行动触发的质变。

 

就像水烧到100摄氏度会突然沸腾。

 

当早起和专注做事的投入强度超过临界点，人生会在某个清晨迎来突破性的转变。

 

这是神经科学和热理学都验证过的道理，在正确的方向上保持高强度行动是重启人生最快的方法。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“谨言慎行是规避麻烦最低成本的手段。”

 

从这句话里，我感悟到了，话少、事稳、不张扬，就能避开大部分无端纷争与灾祸。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，我要管住嘴、沉住气，不妄言、不掺和，低调行事。

 

我要全面向老天爷学习，不管在什么情况下，我半个字都不说，就索嗨嗨地愣在那里。

 

即便是要表达什么，我也只给你们显一种相，那就叫天垂相，因为我是老天爷的亲生儿子。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客