【自律哥家书】第764篇:第一次去荷美覃塘晨跑

刘连康 生活杂谈评论283字数 7959阅读26分31秒阅读模式

2023.7.16    星期日    贵港    多云

今天是2023年7月16日,癸卯年五月二十九,星期日,是我写原创日精进,通过文字记录美好生活点点滴滴的第764天。

【自律哥家书】第764篇:第一次去荷美覃塘晨跑

昨晚睡得挺好的,然后凌晨4点45分起床时也是挺有精神。

 

5点47分,我开始尝试着从我们村晨跑到荷美覃塘,在四伯家旁边那个位置开始出发,在庞屋那里就开始跑进高铁下面的那条公路跑,然后就沿着这条路跑着过去。

 

至于跑前热身,我是在家里二楼走廊这里完成的。

 

晨跑的过程中,尤其是从我们村跑出去时,当时天还没完全亮,路面上几乎没有行人,很多人都还没起床呢,只在孙屋那里看到一个骑电动三轮车的人经过。

 

就这样,我一口气就跑到了荷美覃塘,这是慢跑,配速6分左右。

 

可以这样说,这是我第一次去荷美覃塘晨跑,一边晨跑,一边赏荷花,一边还闻着花香,那种感觉真的是棒极了!

 

之前一直在覃塘区人民政府和布山古郡晨跑,觉得挺没意思的,就想换个环境。

 

跑到罗卜岭那里时,我发现前面有三四个中年大叔在悠闲地散着步,通过罗卜岭那个上坡那里以后,刚下了坡没多久,又看到了两三个中年大叔还有一个老大爷,他们也都是在散步。

 

还有一个中年妇女,在晨跑,不过她的方向跟我相反,她向我迎面跑来。

 

都很不错哈,比一些还在赖床的人强太多了,动起来总比一动不动的好,因为生命在于运动嘛!

 

过完下坡时,我发现前方有个岔路口,刚开始我给跑错了,因为我那时候看到有不少摩托车和电动车在那里跑动,我就以为那里才是去荷美覃塘的路,所以我就跟了过去。

 

跑过去才发现,自己跑错路了。

 

然后,又不得不折返回来,应该是走左侧那条路,我却跑到右侧那边去了,右侧那条路是去别人家村庄的。

 

到达荷美覃塘以后,华为运动健康APP显示已经跑了5公里多一点点,快要接近6公里了。

 

后来,我又在荷美覃塘绕着荷花池跑了两三圈,这才完成了今天的目标10公里晨跑。

 

荷美覃塘这个地方也有不少人在晨跑锻炼,在我刚刚进入路口时,也就是那个大门口,就看到了一个穿粉色上衣,白色裙子的年轻女子正在慢跑。

 

再继续往里面跑,又遇到了两三个男的也在晨跑。

 

荷花池那里还有十来个穿着玫红色上衣的年轻女子在排练舞蹈还是什么,旁边还有一两个男的在拍摄。

 

另外,还有不少摄影爱好者拿着相机在拍摄刚刚盛开没多久的荷花。

 

跑完了10公里以后,拉伸完毕,我就在荷花池中央拍摄了一条短视频,记录一下今天晨跑运动的感受和心得体会。

 

然后,我就去附近一家粉店吃早餐。

 

本来是想要吃老友粉的,结果那个男的说自己不会做,他只会做一些简单的瘦肉粉,酸粉之类的。

 

看样子,他并不是这家店的大厨,也许他也不是这家店的老板。

 

所以,我只能点了一份10块钱的瘦肉粉,还顺便买了一瓶2块钱的矿泉水,我要在回家的路上喝。

 

当我正在吃着粉时,他还跟我解释了起来:昨晚他们(大厨)在这里吃宵夜,喝了点酒,到现在都还在睡觉,所以做不了你想要的老友粉。

 

我一边嗦粉,一边在手机上发布录制好的短视频,然后还一边喝着茶,因为这碗粉让我觉得有点咸,很难吃得下。

 

吃完了早餐,基本上已经到了8点40分,景区的人也多了起来,时间不早了,然后我就开始回家。

 

我打算走路回去,因为这地方离家也不算远。

 

5公里左右而已,既然来的时候用的是11路公交车,那回去也用11路公交车。

 

当我经过荷花池时,发现那些荷花开得实在是太美了,忍不住进去拍了几张照片,然后才恋恋不舍地回家。

 

荷美覃塘这个地方,晨跑的话,只来这一次就够了,以后就不过去晨跑了,地方远,不方便,尤其是回来时,很折腾人的。

 

我今天早上8点40回家,然后上午10点28分才到家,足足走了将近2个小时!

 

而且,现在是三伏天太阳很大,手机耗电也快,10点28分,才刚刚到家门口,都还没进门呢,手机就低电量自动关机了!

 

通往荷美覃塘的那条国道,那条公路,说真的,那条路很窄,我今天晨跑时,很多时候都是在最外侧跑,可是这还是觉得有点危险。

 

因为那条路有很多大货车,只要大货车一经过,它跟我的距离大概也就只有十公分而已,时时刻刻都要防范着,挺麻烦的。

 

我看,以后还是去覃塘区人民政府和布山古郡那边晨跑比较合适。

 

在回家的路上,我特意走了以前去读初中和高中时经常走的那条羊肠小路,也就是罗卜岭那个位置。

 

靠近罗卜岭的那条路,以前都是普通的泥土路,雨天都是泥泞不堪,很难走,天气好的时候吧,又有很多灰尘。

 

现在就挺好的,他们修整成了一条非常结实的水泥路,看着还真是不错,走在上面也很舒服!

 

走过这条路时,我还看到那些农名伯伯和农民阿姨正在搬运已经被收割机收好的稻谷,有些用三轮摩托车运走,有些则用两轮电动车运走,或者是三轮电动车。

 

早上晨跑过去的路上,我也看到了很多台货车运送收割机进村,起码有六七台,都是豫Q的车牌。

 

我们都知道豫是河南的简称,但是豫Q是河南哪个城市呢?

 

我特意上网查了一下,发现豫Q是河南驻马店市的车牌号。

 

好了,接下来就给大家分享一下今天的晨跑数据和感受。

 

5点47分开始晨跑,最慢6分50秒,最快5分56秒,总里程10.41公里。

 

运动时间1小时06分40秒,平均配速6分24秒/公里,平均速度9.37公里/小时,平均步频158步/分钟,平均步幅99厘米,步数10564步,消耗了502千卡热量。

 

10公里下来感觉相当好,也不觉得累,暴汗的感觉是真爽,尤其是今早还有徐徐微风,那就更舒适了,整个人直接就变得神清气爽,神采奕奕。

 

对了,在跑到第7公里时,左脚脚底板开始变得有点疼。

 

为什么会这样呢?

 

其实,这个可能是足底筋膜炎、肌肉劳损或平足症等导致的症状。

 

早在前年夏天时就已经有了这个症状,那时候的我每天都在晨跑10公里,天天跑。

 

刚开始晨跑的时候偷懒,左脚用得多,想让右脚歇歇。

 

结果,跑得久了左脚脚底板就开始疼。

 

但是,只要休息一天就不疼了。

 

如果每天都跑的话,左脚脚底板一直都会疼。

 

所以,我现在都是跑一休一。

 

除了适当的休息之外,我还在用玉林正骨水消炎止痛,而且伙食也变得比以前好了很多。

 

以前吃早餐都是喝粥,玉米粥,白米粥之类的。

 

而现在,我的早餐都是牛奶和八宝粥,中餐和晚餐依然还是素食为主。

 

今天下午的午觉又睡过了头,又睡了一个多小时,也是没有听到闹钟响。

 

下午的时间依然还是在看书,依然还是在喜马拉雅听书,还是跟昨天基本一样,看《富爸爸商学院》,听《硅谷禁书2》。

 

对了,我在今天中午,吃午饭之前还看到了一条周文强老师的视频号作品,他给我们讲了播商的趋势。

 

要说到吃午餐,我觉得还挺有意思的,因为我老妈在上午10点半左右拿了一些茄子送过去给屋后的那家邻居,然后这个邻居就给了半个芒果作为回礼。

 

这半个芒果还挺大的,我老妈肠胃不好,不敢乱吃东西,就留给我吃。

 

当我忙完以后,看完了周文强老师的那个视频号短视频时,都已经是中午12点半了,再去炒菜的话会花费很多时间,很快就会错过了饭点。

 

所以呢,我就把那半个芒果切了出来,当做是今天午饭用来下饭的菜!

 

好的,接下来就是给大家分享干货的时间。

 

我学到了什么?

 

首先,自律哥要给大家分享的是周文强老师讲的播商趋势。

 

接下来,在中国乃至整个世界,有一个非常大的商机正在发生,你们一定要把握住!

 

中国产业链转移,干工厂这件事儿我们中国不干了,从现在开始,播商将会成为我们中国的支柱型产业。

 

因为在播商这个领域我们中国已经领先世界了!

 

如果你说直播带货,请问有哪个国家做得比我们中国好?

 

在全世界没有一个人能够像我们中国人薇娅一样,一年直播带货可以做到800多个亿!一场直播间可以带货十几个亿!

 

根本就没人能做到,国外的直播软件low得都快要low爆了!

 

你们知道直播可以怎样赚钱吗?

 

太吓人了,万物皆可直播啊!

 

有人在直播间跳舞能赚到钱,有人在直播间唱歌能赚到钱,有人在直播间卖佛跳墙能赚到钱,有人在直播间卖口罩能赚到钱,有人在直播间用拖鞋扇自己脸都能赚到钱!

 

有人在直播间,你给我刷个礼物,我给你跳两下都能赚到钱,有人在直播间教你怎么炒菜都能赚到钱!

 

有人在直播间捏饺子能赚到钱,有人在直播间包包子也能赚到钱,有人在直播间跟你唠嗑也能赚到钱!

 

有人在直播间长得很漂亮能赚到钱,有人在直播间长得奇丑无比也能赚到钱!

 

有人化妆成张飞,有人化妆成李逵,还有人化妆成孙悟空,那也都能赚到钱!

 

太吓人了!

 

就是在直播间做什么都能赚到钱!

 

万物皆可直播啊,现在是全民直播的时代啊,你必须要学会直播!

 

你直播间没有人,那是因为你不会播呀,你没有学过,你不知道怎么上热门,你也不知道怎么拍短视频,你不知道怎么直播带货呀,对不对?

 

所以,自律哥建议大家可以往这几个方向去学习,去发展:直播,跟火有关的,美业,跟美有关的,家庭教育。

 

你对哪个最有感觉,就学哪个。

 

实体业未来会越来越难做,但是如果你能够结合上互联网,插上播商的翅膀,那就会越来越好做。

 

好的,下面自律哥要分享的内容是《硅谷禁书2》第38课。

 

即便科学神通广大,上天入地,无所不能,就像齐天大圣一样,终有能制服他的如来佛。

 

而精神世界无疑就是科学的克星,因为宇宙中总有一些领域是科学无法涉足的,而只能通过宗教信仰来解释。

 

精神世界便是这样的一个领域,我们永远都难以看到用科学来解开所有的未解之谜。

 

对我来说,真理之旅是认识我的无知和荒谬之处,并最终意识到科学知识不是万能的。

 

在科学止步的地方,正是宗教信仰起航之处,而这也是我的新起点,由科学皈依宗教之旅。

 

这既不是妥协,也不是投降认输,相反,这是一次新生。

 

为避免某些人被我们的关于神秘性的说法吓倒,我们假设所有的未解之谜都是科学的。

 

即便如此,这个科学无法涉足的领域是确确实实存在的。

 

不仅是在精神世界里,自然世界里亦如此。

 

一切相信科学的人都支持这一观点,无论是其在写作,日常绘画还是思考时,有一个论题总会被提及,即科学的这一不确定性。

 

这个科学无法涉足的领域就犹如永远都无法被光明照到的黑暗之处,这永无止境的黑暗已经渗透到他们生活的各个角落。

 

自然之光再神奇,也不可能毫无遗漏地照亮精神世界里的每个角落。

 

期间总有那么一个角落被遗漏,这些角落正在等待合适的时机与自然界里的那些黑暗聚集之地遥相呼应。

 

而所有这些科学之光无法照耀的黑暗角落,终将被神学之光所照亮,将精神世界的法则规律建立在坚实的自然基础上,这的确为宗教奠定了一个新的基础。

 

上帝的权威和力量正在逐渐减弱,这已经是不可避免的不争事实,而人类的权威仅仅对孩子才有用。

 

当一切的权威力量都消失时,有一个问题将无法回避,那就是人类将何去何从?

 

或者,没有了上帝,没有了神,我们又该信仰些什么?

 

这是任何一个成人都必须考虑的问题!

 

为什么?

 

因为这个问题是神圣的,同时也是无法回避的。

 

好的,最后自律哥要给大家分享的是《富爸爸商学院》。

 

被拒绝=成功!

 

我对拒绝的恐惧、我脆弱的自尊以及我极度贫乏的自信心正在毁掉我的生活。

 

从表面上看我非常自信和外向,给人留下的印象就像约翰·韦恩一样,但实际上,我内心真实的自我更像一个胆小怕事的小丑。

 

就在我走到了人生低谷、就快被公司解雇的那段时间,富爸爸向我传授了一些至理名言。

 

在施乐公司的销售经理安排我开始实习的那一天,富爸爸对我说:"世界上最成功的人,其实也就是被拒绝得最多的人。"

 

"什么?"我简直有点不敢相信自己的耳朵,吃惊地追问道,"世界上最成功的人,其实也就是被拒绝得最多的人?"

 

"是的,"富爸爸答道,"相反,世界上受到拒绝最少的人,其实也就是最不成功的人。"

 

"这样说来,如果想有一个成功的人生,就要一次次地被人拒绝?"我说。

 

"你说对了。"富爸爸微笑着说道。

 

今天,之所以有如此多的人深陷信用卡债务之中,就是因为他们不懂推销。

 

当人们用信用卡购物时,他们实际上是在出售自己的未来,在出售自己未来的劳动。

 

在大多数情况下,人们使用信用卡消费,其实就是为了在"今天"购买某件东西,而出售了自己的"明天"。

 

很多人之所以会陷入信用卡债务危机,就是因为他们长期以来接受的教育是成为一个大买家,而不是成为一个大卖家。

 

不要去出售自己的"明天",我鼓励大家投身网络营销企业,学习如何进行推销。

 

如果你学会了怎样推销,而且创建了一家成功的网络营销公司,就可以用信用卡购买自己想要的东西,然后在每个月末付清账单。

 

在我看来,这要比出售自己的"明天"更有意义。

 

其实大家都明白,出售"明天"注定不会有什么美好的未来。

 

富爸爸和穷爸爸都是卓越的领导者!

 

穷爸爸是夏威夷州教育厅厅长,是一位出色的演说家。

 

他每天勤勤恳恳地工作,努力提高夏威夷州的教育水平。

 

富爸爸也是一位卓越的领导者,他激励员工和投资者帮助他建立起了庞大的商业王国。

 

我从越南战场回国后,富爸爸提醒我培养自己的领导技巧非常重要。

 

他说:"领导者做的事常常是大家不敢去做的。"这也许正是B象限的大企业领导者少之又少的原因。

 

在这一章里,我们将要讨论在网络营销中培养人们领导技巧的意义。

 

富爸爸鼓励我加入海军陆战队,继而前往越南参战的原因之一,就是想培养我的领导技巧。

 

在越南期间,我发现伟大的领导者从不训斥、辱骂或者体罚下属。

 

在战斗进行到白热化的阶段,伟大的领导者往往都非常沉稳、勇敢,他们一开口讲话就能深入我们的灵魂。

 

网络营销的重要价值之一,就是要帮助人们掌握那种高超的领导技巧。

 

获得财务成功需要接受3种不同的教育,即学校教育、职业教育和财商教育。

 

相对应的,要想在现实世界中取得财务成功,也需要具备3种不同的智慧,如下:

 

1、智商

 

一般来说,学校会评估人的智商。

 

2、情商

 

据说,情商的力量是智商的25倍。

 

情商发挥作用的例子有:保持冷静,而不是去争吵;

 

不与那些从长远看来不会成为自己理想伴侣的人结婚;

 

追求长期效益,而不是短期效益,追求短期效益会造成很多财务问题。

 

3、财商

 

富爸爸曾经说过:"财商是通过个人财务报表来衡量的,你赚到多少钱、存了多少钱、那些钱能否为你'生'钱、你能给后面几代人留下多少财富等具体标准可以用来衡量你的财商。"

 

为什么很多聪明人没有成为富人?

 

很多像穷爸爸那样的聪明人,拥有很高的智商,在学校也表现出众,后来却没有成为富人。

 

原因就在于,他们缺乏积累财富、达到财务自由所需要的财商。

 

财商较低的人有4个基本特征,分别是:

 

1、他们的致富之路过于缓慢,他们在这场金钱的游戏中过于谨慎。

 

由于处在E象限,他们往往需要缴纳高昂的个人所得税。

 

同时,他们不是理性地进行投资,而是将自己的钱存进银行,赚取微不足道的利息。

 

不幸的是,就这么一丁点儿利息,也要按照最高税率纳税。

 

2、想一夜暴富

 

这类人缺乏耐心这种情商,他们往往频繁地变换工作,不断地改变主意。

 

他们做一件事情很快就会厌倦,接着就放弃了。

 

3、凭着一时冲动花钱

 

这类人最喜欢的事情就是出去购物,他们不断地消费,直到身无分文。

 

如果有了一点钱,他们很快就会凭着一时冲动花光。

 

这类人经常说:"钱好像从我的指缝里溜走了。"

 

4、不能坚持持有任何真正有价值的东西

 

这类人拥有的东西或者是工作只会让他们更加贫穷!

 

我曾经遇到过一些房地产投资者,他们在本该持有房地产投资项目的时候却选择了抛售,从而换取一笔收益来偿还信用卡欠款、助学贷款,或者购买游艇、出外度假。

 

可以说,他们最终持有的都是一些没有多少价值的东西,抛售的却是真正有价值的东西。

 

这类人大多不愿意建立一家企业,他们更乐意为别人工作,为自己从来不能真正拥有的东西整日劳碌、奔忙。

 

他们的内心非常恐惧,所以宁愿为了所谓的安稳而工作,也不愿为了将来实现财务自由而工作。

 

情商是财商的基础!

 

在本章的开始部分,我回顾了自己参加的一次电台节目。

 

我之所以将这段经历放在篇首,就是因为那位听众在情感上已经失控。

 

显然,他非常聪明,但他失控的情感让他无法理性地思考问题。

 

如果你不能控制自己的情感,那么你顺利解决个人财务问题的几率就会大大降低。

 

简单说来,在现实世界中,如果你想成为富人,情商也许比智商更为重要。

 

拥有高情商,是拥有高财商的基础。

 

美国最富有的投资家沃伦·巴菲特曾经说过:"一个不能管理好自己情感的人,肯定无法管理好自己的资金。"

 

我年轻的时候,不是一个积极主动的人,处理任何事情的态度都是得过且过。

 

这也是我虽然知道应该做什么,但还是直到47岁才实现财务自由的原因之一。

 

无论什么时候,只要我遇到了问题,就难以控制自己的情感,比如幻想一夜暴富或者一受打击就打算放弃。

 

这种时候富爸爸总是劝我说:"等你变得成熟一些再回来找我,我会教你怎样致富。"

 

你想提高自己的情商吗?

 

根据我的经验,情商越高,生活就会越好。

 

作为一名前海军陆战队成员,我不仅非常容易冲动,而且养成了火暴、急躁的性格。

 

从越南回国后,富爸爸对我说:"你那火暴、急躁的脾气也许可以让你在越南生存下来,在商界却可能置你于死地。"

 

富爸爸极力建议我提高自己的情商,因为只有这样才能提高财商。

 

随着我对自己情感控制力的提高,我的婚姻更加美满了,我的商业技巧和投资技巧也得到了提高。

 

在改掉坏脾气的同时(尽管有时候还不尽如人意),我也更加健康了。

 

提高情商的第1步,就是承认自己需要提高情商。

 

如果你也像我一样有点情绪化,那么网络营销企业也许是锻炼你的最佳场所。

 

在我看来,网络营销的最大价值之一,就是它能够开发、培养大家的情商。

 

你与那些逃避者、撒谎者每打一次交道,你每克服一次内心的恐惧、失望、急躁和挫折感,你的情商都能得到提高,你也就变得更加完美了。

 

也就是说,网络营销企业是一个让你更好地了解自己、不断提高自己的好地方。

 

大家不妨试着问一下自己:我的情感对我的生活构成了怎样的影响?

 

我的情感让我成了什么样的个的人?

 

1、过于害羞;

 

2、害怕被人拒绝;

 

3、缺乏安全感;

 

4、过于武断;

 

5、过于暴躁;

 

6、容易痴迷于某件事情;

 

7、易冲动;

 

8、易怒;

 

9、行动迟缓,缺乏变通能力;

 

10、懒惰;

 

11、(请您自己填写)

 

网络营销企业的一个重要价值,就在于它能够检验人们的情商,而且在很多情况下,它还能帮助人们提高情商。

 

一旦你提高了自己的情商,就会发现自己在生活其他方面的情况也会有所改善。

 

你会发现你能更容易地与人交流,能更清晰地表达自己,也能更有效地把握别人的情感。

 

一旦你在这些方面都有所提高,你的事业也会得到更快的发展。

 

如果你能更有耐心,你就更有可能成为一名出色的投资者。

 

如果你已经结婚,或者打算结婚,通过培养自己的情商,你的婚姻生活也会更加幸福,我们都知道婚姻生活是很容易受情感因素影响的。

 

你也可能会成为一名更优秀的家长,培养出更优秀的孩子。

 

因而,我认为花几年时间建立一家网络营销企业,可能会为你的生活带来许多方面的好处。

 

为什么这样说呢?

 

因为生活本身就是非常戏剧化的!

 

好了,我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么?

 

今天分享的比较多,我就拿“为什么很多聪明人没有成为富人”来说说吧,这让我感悟到了,聪明人不一定就有钱,不一定就有财商,不一定就是富人。

 

也就是说,拥有高学历的那些人,不一定就是富人,他们很多人还没有我们这些小学没毕业的人混得好。

 

决定决定命运,新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么?

 

我决定,从现在开始,我要不断地去学习财商,把所有富爸爸系列丛书全部看完,把所有有关财商的短视频全部刷完,把所有有关财商的音频全部听完。

 

总之,我要想尽一切办法提高自己的财商,然后开始创业成为企业家,投资成为投资家,让自己成为一个拥有高财商的富人。

 

好的,我们今天的自律哥家书已经书写完毕,晚安。

本文为原创文章,版权归作者所有,欢迎转载,转载请注明作者和出处,谢谢!

作者:刘连康

首发:刘连康博客

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刘连康
  • 本文由 发表于 2023年7月16日 21:30:58
匿名

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