2026.2.21 星期六 贵港 阴
今天是2026年2月21日，丙午年农历一月（正月）初五，星期六，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1715天。
大年初五迎财神，让我们互道一声“恭喜发财”，愿财源滚滚来！
知道你美梦还没做完，把你吵醒也别抱怨。
揉揉迷茫的小眼，洗洗困倦的小脸，再吃顿美美的早饭，开始自己美好的一天。
不想周游世界，只想在你心门口，喝茶听雨。
请把阳光穿在心上，让泉水泻在心底。
昨晚吃完饭后，也没什么事要干，所以我们很早就睡了，9点左右就已经躺床上睡觉。
尽管外甥和外甥女她们一直吵着我，让我带她们一起去布山古郡玩耍，但是还是拒绝了，因为当时的我实在是太累了，哪都不想去。
一个外甥和一个排行第三的外甥女跟我一起睡，他们的睡眠质量真是太棒了，才刚躺床上不到两分钟，我才跟他们闲聊了两句，然后他们就已经睡着了。
本来最先年纪的那个外甥女也是跟我们一起睡的，但是她后来发现床铺太窄了，睡得不舒坦，所以她后来就去了另一个房间。
而我带娃带了一整天，挺累的，也是很快就进入了梦乡，还睡得特别舒服，睡得特别香。
还以为可以一觉天亮，可让我想不到的是，半夜12点半竟然被尿憋醒了！
为什么我能知道是半夜12点半呢？
因为我上完了厕所后，回到卧室就赶紧拿起手机看一下时间。
当时我都还以为已经是凌晨五六点了呢，你知道吧？
结果却让我大跌眼镜！
等我再次躺床上睡觉时，却发现很难睡得着，因为当时的气温很热，盖着棉被很不舒服，如果不盖的话就有点冷，所以我就只能是闭着眼睛，躺床上假装睡觉。
一直反反复复地睡到了将近凌晨5点，实在是睡不下去了，这才从床上爬起来，刷牙洗脸，晨练一下。
接着，我就骑着心爱的小摩托去覃塘街，想要单独买点河粉回来，给外甥和外甥女她们做早餐，给她们煮粉吃。
然后呢，我妈就在家迎财神接财神！
今天是大年初五迎财神了嘛！
对吧？
还是跟去年一样，我妈妈按照仪式，摆放好瓜果贡品，为我们全家人焚香祈福，放鞭炮，开开心心地把财神爷请回家。
当我去到覃塘街时，那也只不过是早上6点50分而已，早得很，天都还没亮。
我在东街菜市场附近转了一圈，都没发现有卖河粉的，我还问了百姓超市对面的一家粉店，那个老板娘说没有河粉卖，临走时她还指点我去老戴店铺看看，那里会有河粉卖。
谁知，我去到那里时，却是大门紧闭。
我还没放弃，又接着去以前经常光顾的那家粉店，也就是育星书店对面那里粉店。
到店里时，只看到老板，没看到老板娘。
那个老板不会说普通话，态度还很恶劣。
刚开始，他还以为我会在店里堂食，会在他店吃吃一碗粉。
但是，当我好声好气地跟他讲，拜托他能不能单独卖点河粉给我的时候，他马上就翻脸了！
直接就一口回绝，还说着一些很难听的话，我也听不懂他的方言，不知道他说的是什么。
我还是没放弃，走到金港大道，往覃塘三中方向一路走过去，看看有没有卖河粉的。
刚走到老柳州路口，我突然就想到了一件事，那就是我出门时太急了点，还是跟以前一样改不了毛毛躁躁的坏毛病，我带的手机竟然是一部备用机，里面根本没插卡，没有移动流量。
这要是找到有卖河粉的地方，又给如何付款呢？
也是在这个时候，我突然想到了一个法子。
为什么不去粉店里面买河粉呢？
实在不能单独买河粉，那我打包也行啊，而且这店里应该会有免费WIFI，对吧？
说干就干！
于是，我马上就向右转，进入了移动公司那条街道，一路往回走。
没过多久，我就看到了一家卖肠粉的店铺，只有老板娘一个人在工作。
我问了下，请问有没有河粉？
她说，没有，我们这里只有肠粉。
转了那么一大圈，我也不想再去别的地方看了，因为今天只是大年初五而已，很多店铺都还没开张。
而且，还有就是，我从来都没吃过一次肠粉，索性就打包几份肠粉回家尝尝鲜吧。
所以说，我马上就下单买了7份肠粉，花了42元，每份6块钱，中等分量。
这家店铺的名字叫做珍鸿石磨肠粉（覃塘店），那位老板娘给我配的番茄汤料特别好吃，特别美味，这个味道跟我读小学的时候吃的那个酸粉早餐一模一样！
刚吃第一口，瞬间就让我回到了小时候。
幸运的是，这个店铺里有免费WIFI可供使用。
可不知道为什么，我这手机竟然搜索不到她的WIFI，估计是被她隐藏了，后来是她给我分享了二维码才能用得上。
刚开始我还以为我这手机没任何网络，连手机卡都没有，可能会出现无法扫码的这样一个尴尬情况。
但让我想不到的是，我这华为手机还真牛逼！
没有任何网络也能扫描WIFI，并且还成功连接上了。
在等餐期间，还发生了一件奇葩事，这种事情我以前每次去实体店都会遇到过。
那这个事情就是，刚开始店里只有我一个顾客，冷冷清清，凄凄惨惨的。
结果呢，几分钟后，我就发现有两个妹子骑着二轮电动车过来点餐了，后面还陆陆续续有人进店消费。
你说这是咋回事呢？
我这人向来都是独来独往的，不喜欢人多的地方，人越多的地方就越是恶心呕吐，所以才会专门挑选没有任何顾客的门店进行消费，没人打扰的感觉我觉得很好。
万万想不到的是，会是这样的结果，这真是出乎意料之外啊！
前几天，我学习了我们中华优秀传统文化其中的某个知识点以后，代一宸老师给我们讲的，然后我才知道，原来这是天生自带的一种神秘的旺人体质，自己还没迎来财运，却先把身边的人给旺起来了。
我天生就拥有善财体质，自身带着强大的能量。
很多时候，我自己还没有察觉，就已经在不知不觉中给别人聚拢人气、带动财运、送去好运。
其实，这也没关系了，能旺别人的人，早晚必定会旺自己。
我不是没有福气，而是天生的贵人命，无论我走到哪里，就能把好运和旺气带到哪里。
也就是说，如果我给线下实体店做带货主播的话，那不用说了，一定是人气满满！
今天的天气并不是那么好，早上七八点都能看到一抹红从东北冉冉升起了，但让我想不到的是，没过多久就躲进了云层里，接着一直都是阴天，还时不时地刮着风。
昨天晚上没睡够，然后我今天中午吃完午饭后也没时间睡午觉，一直在带娃，后来又再次带着她们一起去路尾的一个小水田里砍甘蔗，把自己给搞得很累。
当然了，还给她们带点甘蔗回去。
所以，下午2点多，我妹妹带着孩子们回家以后，只剩下我一个人了，就发现自己总是在犯困。
那么，这次就是把甘蔗全砍完了，一根都不剩。
也是因为带娃，所以我也就没时间直播看书了，但是打八段锦还是有时间的，下午5点多，我听了一会儿周文强老师的喜马拉雅音频后，就打了一套八段锦。
这两天一直都是打火锅，还有就是昨晚没睡够，结果早上就发现自己上火了，智齿没发炎，而我脸上却长了痘痘，还有鼻子上居然也长了痘痘。
在洗澡之前，也就是晚上6点多，我在华为商城上面联系了一下在线客服，然后就把我在使用鸿蒙6操作系统遇到的问题全给反馈了上去。
人家给我回复了一句话，我就瞬间明白是怎么回事了。
在线客服说，是这样的哈，啡啡给您解释一下呢，因为HarmonyOS6是一个全新的系统版本，软件都是重新开发的，所以会出现这种情况呢。
因此，我们还是给鸿蒙6一点点时间吧，也不必急于这一时半会儿。
好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。
首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。
我学到了什么？
如何保持精力旺盛？
1、第一大补就是睡觉。
2、能量两大杀手：愧疚和恐惧
3、能量两大源头：自信和爱。
4、吃好：多吃素，少吃肉。
5、做适当的锻炼，增强肌肉不要长期宅着，越宅越容易颓。
6、多出去走走，亲近大自然，最好的能量其实就来自于大自然。
7、戒烟少酒。
8、学习养生，学会养气血。
9、早起打一段八段锦。
10、减少社交是最最能保持能量的。
11、保持好心态，心态好能量就高。
12、不和消耗你的人在一起。
13、每天拉伸运动，保持肌肉通畅。
14、十一点前睡觉。
15、只关注自己，不要把精力放在与自己无关的人身上。
16、多晒太阳。
17、学会冥想，偶尔发呆和放空。
18、降低自己的兴奋度，心情不要大起大落。
19、不要在谈话中自贬，这是一种很严重的破窗效应。
20、无须特意证明自己。
21、不必解释自己。
22、吃得健康：早点睡觉，做些运动。
23、去做自己擅长的事情，做能让自己获得成就感的事。
24、接纳自己，喜欢自己。
25、放弃完美主义。
26、摆脱拖延症:越拖延能量容易越低，想到立马就去做。
27、多看正能量的帖子。
28、去发现生活中的美好，记录下来也是一个提升能量的方法。
29、不要产生愧疚，后悔，不安的情绪。
30、不要问别人原因。
31、不要暴露需求感。
32、不要想去依靠任何人。
33、感到不舒服的人，减少接触。
34、吃饭吃七分饱，勿暴饮暴食，让身体舒服轻盈起来。
35、与大自然，动物接触，万物有灵，她们能给你带来能量。
36、避免焦虑最好的方式就是行动起来。
37、练心态，心态平和，不以物喜不以已悲。
38、不纠结，不计较，随意一点，简单一点。
39、接触阳光，阳光是自然界的能量源。
40、沉浸式做事，不犹豫，不拖沓。
41、能感到自己疲惫并迅速进入体。
42、少抱怨，学会闭嘴。
43、生活充满热爱，珍惜每一个当下。
44、保持谦虚好学的态度。
45、基本没有无聊的时光，会充实自己的生活。
46、把生命当作一场修行、一种体验，而不是被欲望驱使不断以目标达到与否来衡量快乐与否。
47、知世故而不世故。
48、愿意给予，赠人玫瑰，手有余香。
何必与人较劲，没人值得你掏空自己。
这红尘万丈，最没意思的不过是人心。
罗翔：面对人生的不确定性，要勇敢地做出选择，也要勇敢地承受后果。
1、运气差的阶段要充足的睡眠，能改运。
2、不要说任何人坏话，不议论别人，折福。
3、少说话，少开口，少交流，多冥想，增运！
4、人生最好的境界，是丰富的安静。
5、珍惜自己的低谷，那时候什么都是真的。
6、不要抱怨，抱怨也没用。
7、每个人都有那么几年，年年都是坎，步步都很难。
8、不要纠结犯过的错，吸取经验就行。
9、当事态不利于自己的时候尽量闭嘴，静就是吉，只要心不乱就不会出错。
10、看到一个人不舒服，或者去一个地方不舒服，相信直觉，马上离开。
11、未发生的事情不焦虑，当下快乐就行。
12、亲人之间，不比手的大小。
13、不要将冰箱、保险柜的门对准外面；另外，冰箱的门也不能对准自家炉灶。
14、疾风骤雨，不行房事。
15、做事时，你越放松，越不在意结果，结果往往越好。
16、喝茶时，茶壶的嘴不能对着客人。
17、心不要乱，顺时多做事，逆时多看书，事缓则圆，欲速则不达。
18、走路，不故意去踩别人的影子。
19、离开一切让你内耗的人和事，学会及时止损。
20、人微言轻时不语，说话没有分量，少言则祸少。
21、烧香的时候，不用嘴吹。
22、你越开心，你的磁场越强，赶都赶不开。
23、脾气定律：老婆越爱老公，脾气越大。老公越爱老婆，越没脾气。
24、初一，拾根柴火带回家。
25、在精力充沛的时候，去追求结果；而在能量低迷的时候，不妨休息一下。
26、除了生死，没什么大不了的，放轻松。
27、旺自己的话一定要多说：“问题不大”“我允许一切发生。
28、幸福禁不住晒，好运不能炫耀，把事藏在心里，没事儿偷着乐吧。
29、谋划一件事未开始时，不要逢人就说，事以密成。
30、体弱时不语，说话多耗气，不语则耳明。
31、少分享，不要一有什么事情就喜欢和亲朋好友分享。
要记住，事以密成，言以泄败。
32、一定要注意积口德，不搬弄是非。
33、少怒，怒气像个魔鬼，伤人伤己。
34、不要说自己的坏话或泄气话，比如我完蛋了我穷我笨气死了，身体神奇力量会记住你自己的话并且去执行它。
35、相亲，第一眼没看上的人，不会见第二次了。
36、思绪太多太杂，是很容易产生自我内耗的，消耗自己的精神，进而影响健康。
37、睡觉定律：先上床睡觉的往往是妻子，而先睡着的往往是丈夫。
38、少言，少与人争辩。与他人争辦费尽口舌，伤气血。
39、汗水能办成的事情，不用泪水。
努力赚钱，该拼命的时候就拼命，不要拖，也不要懒。
王琨：一个男人最有魅力的那一刻，就是带着身边的爱人成长的时刻，这叫同修同渡。
所以，有一句话叫：爱她就把她带上修行的道，成长的道，智慧的道。
爱她就一起去修行，最好的婚姻就是一起走进厨房，一起走进课堂。
与人相处的27个技巧，句句珠玑，深入人心。
1、一定要，少说话，少说话，少说话，很多人都是毁于话多。
2、男人戒色越早，越容易成功。
3、敢让你难堪的人，肯定是看不起你，而不是对方情商低。
4、不要集体利益出头，群众的眼睛是瞎的。
5、要学会隐藏两样东西！一是心事，二是本事。
6、不贪财的人不一定不好色，不好色的人不一定不恋权，不恋权的人不一定不争名，贪财好色之人可能重情重义，恶贯满盈之人可能一诺干金。
7、坏话当面说，好话背后说。
学会背后夸人，比当面的讨好更具有信服力。
8、管好嘴巴，不说自己的目标，不说自己的钱财，不说自己的家事，不说自己的错事，守住这四个秘密，免灾祸，远是非。
9、不用讨好任何人，大家都是利益相交，有钱朋友自然多，有能力，找你合作的人自然多。
10、不要告诉任何人你的过去。
11、从来不会主动得罪人，但也绝对不会轻易相信一个人。
12、切勿交浅言深，交情好的人，也要至少保留30%，伤你最深的往往是最亲密的。
13、朋友聚会，一群人当中，你要观察谁被冷落了，你应该过去跟他打个招呼。
14、所有伤害你的人，都是故意的，他在伤害你的时候，就已经权衡利弊，他会不断的对比，最后选择伤害你，因为伤害你他付出的代价最小，并且会获得更大的利益。
15、别人的抱怨你只需要听听，一笑而过，无声无息选择远离，避免受影响成为那样的人。
16、向别人证明自己是好人，等于自动放下武器，任人宰割。
17、用完一个人，不用直接卸磨杀驴落骂名，只需要制造个诱惑，就可以让他主动离开，不损名声。
18、不要急于报仇，烂掉的水果会自己从树上掉下来。
19、对于刚认识的人不要太热情，你越热情别人会越瞧不上你。
20、和人相处，你越是随意越是高冷，他反而会越爱你，当你开始上心听话，他就反而对你忽冷忽热。
21、朋友圈不发负面的消息，不能让别人觉得你是个负面的人。
22、去朋友店里吃饭，一定要给钱，表面上他不会计较，但心里把账算得明明白白。
23、谁禁止你优秀，谁就是坏人，他们没有品尝过美好的人生，也不许你品尝。
24、一个样样都不如你的人，你对他越尊重，他越会报答你。
25、可以让别人占小便宜，绝不能让别人占大便宜。
26、善于装傻，看上去好像什么都不知道，但其实心里比谁都清楚。
27、别人问什么不需要都答，有些问题可以选择不回答。
一定要记得，别人对你最恶毒的瞬间，那里藏着最真实的底色。
不用怀疑，好的一面可能是装的，但恶的一面一定是真的。
人心这东西 ，像黑暗里看不清的陷阱。
可交不可信，任何关系都不例外。
雨水前后，或许有人开始发现自己好像突然变懒了，什么也不想做。
这其实与这段时间我们体内湿气的增加有关。
因为雨水节气，天地间气温回升、冰雪消融，降水渐多。
所谓天人相应，因此人体内的水也会渐渐增多。
这些增加的水如果没有被及时运化掉，就会在身体里变成湿。
此外，《黄帝内经》认为，春三月是发陈的时节，这时候天地俱生，万物以荣。
这里的“发陈”，指的就是身体当中原来陈着的东西开始逐渐翻涌上来。
这就是我们日常说的春气升，湿气动的原因。
当春阳的力量足够时，就会把人体当中的精化开，就像阳光普照大地，冰雪解冻。
所以，当人体的阳气一动，身体内的精就开始化气，这时候人体陈着的湿气、水饮也会随着春升激动起来。
所以，表现在身体上就是身体发沉，表现在心情上就是什么事都不想干，什么事都开始往后拖。
还有就是睡不醒，睡眠质量也不高，越睡越累，这就是湿困住的表现。
知道了这一点，我们就要有意识地让自己动起来，因为动则生阳。
人一动，气机就会开始流转，湿就容易化；这时候往往微微出点小汗，人立刻就会神清气爽、心明眼亮。
汗出，说明经络通了；当经络一通，湿气自然有去处。
除了运动，我们在日常也可以喝一点茶气足的好茶，因为茶在所有食物中的气最足，而好的茶它的茶气能够进入我们经络当中。
也正因如此，我们在喝完好茶之后会有体感，而这个体感就来自于茶气在我们体内的湍急运行。
不同种类的茶会进入我们不同的经络当中，而造成这一原因的主要是茶叶炮制工艺。
在春季，最好喝一点少阳红茶来促使春日的阳气生发。
因为在不同季节中，人体的代谢特点是不一样的，而四季养生的原理简单来说就是去顺应这些特点、做相应的事。
此外，茶要趁热喝，因为茶气归经必须在茶汤高于人体温度时才有效，归经最有效的茶汤温度是54℃。
喝茶最好喝到身体微微发汗最好，因为气随汗出，微微发汗不会伤到自身阳气。
好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在视频号上面学习到的知识点。
雨水前后，或许有人开始发现自己好像突然变懒了，什么也不想做。
这其实与这段时间我们体内湿气的增加有关。
因为雨水节气，天地间气温回升、冰雪消融，降水渐多。
所谓天人相应，因此人体内的水也会渐渐增多。
这些增加的水如果没有被及时运化掉，就会在身体里变成湿气。
此外，《黄帝内经》认为，春三月是发陈的时节，这时候天地俱生，万物以荣。
这里的“发陈”，指的就是身体当中原来陈着的东西开始逐渐翻涌上来。
这就是我们日常说的春气升，湿气动的原因。
当春阳的力量足够时，就会把人体当中的精化开，就像阳光普照大地，冰雪解冻。
所以，当人体的阳气一动，身体内的精就开始化气，这时候人体陈着的湿气、水饮也会随着春升激动起来。
所以，表现在身体上就是身体发沉，表现在心情上就是什么事都不想干，什么事都开始往后拖。
还有就是睡不醒，睡眠质量也不高，越睡越累，这就是湿困住的表现。
知道了这一点，我们就要有意识地让自己动起来，因为动则生阳。
所以，我们每天早上有时间的话都可以打一套八段锦。
人一动，气机就会开始流转，湿就容易化。
这时候，往往微微出点小汗，人立刻就会神清气爽、心明眼亮。
汗一出，说明经络通了。
当经络一通，湿气自然有去处。
除了运动，我们在日常也可以喝一点茶气足的好茶，因为茶在所有食物中的气最足，而好的茶它的茶气能够进入我们经络当中。
也正因为如此，我们在喝完好茶之后会有体感，而这个体感就来自于茶气在我们体内的湍急运行。
不同种类的茶会进入我们不同的经络当中，而造成这一原因的主要是茶叶炮制工艺。
在春季，最好喝一点少阳红茶来促使春日的阳气生发。
因为在不同季节中，人体的代谢特点是不一样的，而四季养生的原理简单来说就是去顺应这些特点、做相应的事。
此外，茶要趁热喝，因为茶气归经必须在茶汤高于人体温度时才有效，归经最有效的茶汤温度是54℃。
喝茶最好喝到身体微微出汗最好，因为气随汗出，微微出汗不会伤到自身阳气。
大多数公司失败，不是做错了什么，而是错过了未来。
他们忙着优化已有业务，却对正在萌芽的趋势视而不见——觉得它太小、太偏、不务正业。
为什么现在人都脾气那么大，那么容易衰老，那么容易长斑，那么容易心烦失眠？
因为现在人都穿的是那种胶鞋、运动鞋，然后都住高楼大厦，他就不接地气，他都没有接近土。
但是，你们一定要分清楚。
什么是地气？
什么是阴？
什么是火？
什么是寒气？
什么是湿气？
我叫你接地气，没叫你接地府。
记住了，有些人他去挖地下室，在地下室睡，那不行。
接地气不是接阴气，也不是去接地府。
人一定要有地气的滋养，但是一定不要把地气变成了寒气。
我们脚着地的时候，地气就从涌泉穴进去，然后再通过我们的脚后跟，再走到我们的小腿，再进入到我们的身体。
这时候，地气就可以转化为我们的肾水，就可以滋阴。
所以，春天去种人就可以去补肾，就是这个道理。
站得稳，走得正，踏踏实实闯天下。最爱穿的鞋是妈妈纳的千层底。
没事别整天往人多的地方凑热闹，磁场都是乱的。
有那个时间还不如带着孩子一家人多去公园草地，把鞋脱了，穿袜子，多接收些地气。
从今天开始，每天问自己四个问题。
第一个、我今天起床之后拉屎尿尿顺畅吗？
第二个、我今天有没有很好的胃口去吃饭菜？
第三个、我今天是不是发自肺腑的开心快乐？
第四个、我睡觉的时候能不能正常地睡觉？
每天问自己这四个问题，如果你的答案都是自己很满意的答案，那么恭喜你，你现在的生活状态、精神状态已经超越了这世上90%的人了。
而且，这90%都是保守来说的。
雨水时节，敏感的人会发现自己的肚子特别容易咕咕叫（跑厕所）。
明明没有吃什么寒凉的东西，肚子也会这样。
这是因为春三月这段时间阳气上升，当人体的阳气一动，身体就会自动做清理。
于是，冬天那些陈在底下的东西都会不断地翻涌上来。
这种表现其实是一个好现象，因为它把过去的一些陈浊的脏东西都给排出去了。
《黄帝内经》讲：“春三月，此谓发陈。”
其实，说的就是这个道理。
虽然肚子咕咕叫（跑厕所）是好事，但同时也证明了我们身体此时的阳气是不足的。
所以，我们完全可以增强自身阳气，让这些垃圾在规定时间排出来。
肚子咕咕叫（跑厕所）通常是我们下焦比较寒凉。
所以，我们平时可以摩一摩自己肚子周围，最好是轻轻的。
因为摩动的是气，是穴位、是经络。
摩腹的好处有两点：一来是在帮你清理，二来如果你下焦偏寒，它也可以纠正，防止在这段时间不慎吃到寒凉的东西然后再次出现问题。
立春以后，我们身上的小火炉（肾）会慢慢开始变寒了。
所以，这时候，水果、牛奶、海鲜就要开始少吃了。
如果特别想吃水果，就蒸熟了再吃，因为寒凉的东西会阻碍我们身体的阳气生发。
故而，《黄帝内经》有言：“春季养阳。”
春天养好自己的阳气至关重要，但是很多人其实都养错了。
因为我们身上的阳气分三种：分别是太阳、少阳、阳明。
而这三种分别对应了阳气不同的阶段，春季养阳其实养的就是我们身上的少阳之气。
《黄帝内经》有云：“少阳为枢。”
简单来说，少阳是连接阴与阳的枢纽，它是阴的结束、阳的开始。
阴结束是厥阴，而我们身上的厥阴脉又连着肝。
如果我们春季直接养肝其实就需要进补入厥阴气。
但是，春季大量进补厥阴气的话会与天之阳气的上升趋势相逆。
所以，春季养肝的关键是要养自身的少阳，因为少阳与厥阴互为表里。
少阳脉到脚趾为止络到厥阴脉，所以养好少阳脉实则是浇灌厥阴之树根，这就是春季养肝的逻辑。
少阳气入少阳脉，道家认为：气在我们身体当中的表现形式是能量，这就是为什么我们在喝完本草汤剂之后会产生归经气感的原因。
而现代科学研究表明，这种气感是芳香族分子造成的，而芳香族分子主要存在于植物中。
在所有本草汤剂之中，传统工艺制作的红茶，它的少阳气是最足的，因为在相同条件下，它当中的芳香胺物质含量最多。
此外，入少阳脉的食物还有胡萝卜、荔枝肉、葡萄、橙子皮等等。
人很玄学的，如果你幻想且隐隐约约觉得自己以后会过上好日子且很成功很优秀，那你大概率以后真的会这样。
灵魂的欲望是你命运的先知，你对自己的未来不是瞎想的。
这种隐隐的感觉一般都很准，你要不断地认同它，把配得感刻在骨子里。
好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天中午在小步运动微信公众号里面学习到的知识点。
1、长寿最好的方法：
一、裸睡。
二、规律生活。
三、 睡前常泡脚。
四、 不憋尿，保持大便通畅。
五、 多喝白开水，少喝含糖饮料。
六、 每天散步半小时，晒太阳。
七、保持好心情，别管闲事。
八、按时吃早餐。
九、保证7-8小时睡眠，不熬夜。
十、起居饮食规律，控制体重。
十一、限烟限酒。
十二、培养爱好。
十三、减少内耗和精神压力。
十四、多吃新鲜果蔬，每餐七分饱。
十五、保持淡泊心境，精进自强。
十六、顺势而为，随遇而安。
2、在你最艰难的时候，别老想着太远的将来，只要鼓励自己过好今天就好。
很多时候，你不是过不了生活的那道坎，而是过不了心里那一关。
事压不垮人，但情绪会压垮人，身体再累都能扛住，但心累会让人崩溃。
生活有太多的猝不及防，有些东西，根本不配占有你的情绪。
3、人在做天在看，一个人最大的远见，就是让自己活得问心无愧，坦坦荡荡。
拿出你的善良，拿出你的真诚，拿出你的负责，做好自己的事，做一个让人觉得靠谱的人，生活会给你越来越多的美好和幸福。
4、记住：不让对方付出，这不叫善良；免费送给对方，这也不叫大方。
不管这个人是你的亲戚、朋友，还是同学，不要碍于情面，一定要谨记价值交换原则。
在这个世界上，只有利益和价值相互交换，关系才能长久维持。
这不是自私自利，而是让彼此关系保持清醒的平衡。
好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的——《天涯神贴》。
继续分享天涯神贴： 灵性生活！
继续分享天涯神贴系列：灵性生活。
你唯一需要的灵性生活，就是不做出反应，这就是平静。
平静是这个世界最伟大的力量。
如果你能学会平静，你将解决所有问题。
当你的心静止时，你可以观察而不执着。
观察你的想法，也让它们来去，而不试图改变任何其他东西。
无论你的反应是什么，都是头脑的产物，只有头脑会生气。
头脑是顽固的，所有的制约都来自头脑。
每次你用你的头脑试图改变一些东西时，你就会膨胀，你的自我会给你带来更多的问题。
只要你会控制思想，让它变得被动和平静，你就会发现事情会比你预期的更好完成，这就是你变得快乐的方式。
当头脑中没有任何东西时，快乐本身就占据主导地位。
不要让你的想法变得比你更大，无论你的想法在说什么，不要喂养它们，答案永远只在你内心。
外部世界没有任何东西，因为外部世界是你自己思想的流露。
觉醒的唯一方法是通过简单的沉默，不是通过对事实的分析来区分好坏。
放弃所有概念，所有伤口，所有教条。
最伟大的真理是排出，而不是添加。
所以，完全彻底地清空你自己。
当你练到完全彻底的空性时，你不需要做任何事情来再次填充它，这种空性就是你的真实本心。
观察你的想法和情绪，而不认同它们或对它们做出反应。
这一点至关重要，这可以让情绪流动和释放，将正能量引导上它们。
如果一开始看起来很困难，不要气馁，记住这不是一种心理活动，而是释放努力并相信自己的存在。
这个过程可能看起来很可怕，你的身体可能会感到不舒服，但是你很快就会发现，你既不是你的身体，也不是你的思想。
当你开始克制反应时，你会意识到，你甚至无法控制正在发生的事件，让身体里的意识和情绪自己来来去去。
这会带来很大的变革，因为生命只是流动，当我们抵制它的流动时，我们就会受苦。意识到不做出反应的力量。
这样，你就可以从那些对你没有帮助的事情中收回能量。
只是静坐在自己的内心，让风暴来临，因为它总会过去。
记住，一切都会来来去去。
但你作为意识或者老天爷，意识总是存在的。
意识到这种意识的感觉，停止对意识中来来去去的物体做出反应。
只要留在自己内心深处，你是和平的，你是无限的，你是经验的观察者，而不是你所体验惊艳的受害，无害者。
你是爱的本质，就像空间一样，它不会因穿过它的事物而改变。
所以，修行才是生而为人走向幸福之道的利器。
救心，静心，养心，悦心，悦人，悦己。
人一旦开悟了，就会活在当下每一个时刻，不再内耗，不再恐惧，不再抱怨，而是以一颗平和善良感恩的心去拥抱这个世界。
当人单纯觉醒，既不以专注地穿行于人间世界，变得何其俊美又妩媚。
继续分享天涯神贴：他人即地狱！
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你知道什么叫“他人即地狱”吗？
你可能不知道，那我们今天就来讲“他人即地狱”，以及这种所谓的精神地狱的解法。
之所以要讲这个话题，是因为我在网上看到很多人解释什么叫“他人即地狱”，而他们的讲述非常扯淡，就是把一个非常简单的东西给他玄之又玄，增加了很多自己理解的含义。
其实，它的意思非常明显，它是萨特的戏剧《禁闭》里面的一句台词。
因此，这个《禁闭》讲的是一个什么故事呢？
就是三个人被关在了一个禁闭里面，然后在这个禁闭里面，他们不得不相互依赖，也不得不互相折磨。
因为人性就是这样，人和人在一起就是会有矛盾，但与此同时，每个人要通过对方来确认自我。
在这个过程中，加尔散就说出了一句台词叫“他人即地狱”。
具体是什么意思？
就是说，我们活在世上。
我问你，你是自己来评价自己，还是这个社会的标准以及他人的这个言语来评价你自己？
你会说自己评价自己，你自己评价自己有什么客观价值吗？
没有任何价值。
如果说一个人可以自己给自己做定义，自己给自己做评价的话，那这个世界上就没有客观标准了。
因为你永远可以说你是个自信的人，或者是成功的人，或者是卓越的人。
但事实你可能不是，每个人都说自己是成功的人就是成功的话，那成功这个词就失去了意义。
因为成功本身就是少部分人才获得的东西，所以它才被称之为一个褒义词。
所以，某种程度上，我们就是不得不为别人定义，不得不被社会定义，不得不被大家的眼光所定义，而这也是痛苦的开始。
这样一来，就会出现一个怎样的问题，就是你失去了某种程度上的自由。
在别人凝视你的时候，在别人通过自己的价值观在评价你的过程中，你就没有自由了。
我举个简单的例子，在古代的时候，是不是就有同性恋？
是，但是古代的时候，可能没有一个法律说同性恋是违法的，或者它是合法的。
对吗？
对，但是你依旧不敢承认你是同性恋，因为你害怕别人的目光。
所以，这个“他人即地狱”指的是什么东西呢？
意思就是说，别人的目光，别人的眼神，别人这种凝视就像一道道枷锁一样，把你禁锢住了。
你就是活在别人的眼光里，你失去了你原本的自由，你就像量子力学里面的量子坍缩一样，被别人注视的那一瞬间，你就变形了，你就不是自己了，你不是你自己了，因此而感到痛苦，因此像地狱，你的精神就像地狱一样。
我再举个简单的例子，比方说上个世纪的时候，每个人都结婚，是吧？
然后，你到30多岁，所以不结婚，你就是那个异类，所以你自己会感到焦虑，即使你内心是不想结婚的。
但是，由于所有人都结婚了，他人形成的地狱让你失去了自由，让你自己都不相信你自己是对的。
但是，到这个世纪以后，大家更自由了，不是说所有人都在结婚了，所以你不结婚，你不会觉得自己是个异类，而且你还会为自己感到骄傲，你会觉得无所谓，我就是非常自在一个人。
换句话说，别人看你的眼光限制了你的自由，别人对你的评价成了你的地狱。
你是否同意“他人即地狱”这个说法？
我们拿大白话说就是什么呢？
你周围人怎么看你，把你给整罢了。
所以，它本质上是一个很简单的东西，但是却是我们逃不出的一个东西。
那么，有没有针对于“他人即地狱”的一种解法？
那我能找到最好的解法就是阿德勒心理学，也就是所谓的个人心理学里面的一个很重要的观点，叫“课题分离”。
“课题分离”是什么意思呢？
就是说我们每个人都有自己的课题，我们的烦恼来自于什么地方呢？
就是你想干预别人的课题的时候就烦恼了，或者是你让别人干预你的课题的时候，你就烦恼了。
你想干预别人的课题是什么意思呢？
比方说，你有个男朋友，你觉得他这个样子就不符合你心里想象的男朋友的样子，你想干预他，而你尝试教她无数次他改不了的时候，稀释痛苦的反倒是你，对吗？
对，因为你想干预人家的课题，人家本来就是这样。
也就是说，你多管闲事的时候，你在管理你自己的课题以外的课题的时候，你就会产生烦恼。
你允许别人干预你的课题的时候，你也会感到烦恼。
就是我本来人生想这样子，然后别人干预了我的人生，别人的目光，别人的凝视让我变形了，让我觉得我自己的选择好像是不对的。
我听了别人的话，这样也会。
所以，阿德勒认为，每个人应该管好自己的事情，而不要去干预别人的事情，也不要让别人去干预你的事情。
这个别人，包括你的父母，包括你的兄弟，包括你的亲人，包括你的朋友，包括你的伴侣。
他们看似是和你非常亲密的人，但是没有任何一个人可以为你的幸福负责。
能为你的幸福负责的人只有一个，那就是你自己。
所以，“课题分离”比较粗鄙的一个理解就是不要在意别人的感受，要更加关注自己的感受。
自己的人生课题虽然听起来很自私，但是每个人只要管好自己的事情，这个世界就和平了。
那么，问题来了，难道阿德勒说的就是对的吗？
是，你觉得他是对的。
那有些人可能就会问了，如果说一个人只关心自己的人生课题，而不关心别人的人生课题，甚至不听自己父母的话，这不是不孝吗？
我问你，人可以做不孝的人吗？
你肯定说，不可以。
阿德勒就从逻辑的角度来告诉你，即便你是孝顺的，你也没有办法保证你父母快乐。
孝顺从某种程度上就是你允许你的父母干预你的人生课题，对吗？
这我们把它称之为孝顺吗？
你听了你父母的话吗？
你听了你的父母的话是为什么呢？
因为你想让你的父母开心。
但是，阿德勒会告诉你，你听了父母的话也不会让他开心。
我举个简单的例子，比方说，你的父母想让你结婚，但你本身是不想结婚的。
你为了孝顺，为了让你的父母开心，你为了听父母的话，让父母不要没面子，于是你结了这个婚。
那么，出现两种情况，一个是婚姻不幸福，你父母会高兴吗？
不会。
还有一个情况就是婚姻正常，对吧？
我就是结婚的，我没有婚姻不幸福，你父母就会因此而高兴吗？
会。
你周围有这么多结婚的人，他结了婚，他父母就再不管他了，从此一劳永逸了，从此父母都高兴了。
不是吧，是不是还有婚姻里的家长里短，是不是还有彩礼的问题，是不是还有房子的问题，是不是还有孩子的问题，对吧？
你的父母还会因此而产生更多的烦恼。
也就是说，即便你让别人干预了你的人生课题，你也无法保证别人快乐。
这是一个逻辑上的问题，你听了他的话，他也不会快乐的。
你不听他的话，他快不快乐我也不知道，但我能保证我快乐。
这是阿德勒的所谓的“课题分离”，就是说，从逻辑的角度来讲，我们只能保证自己快乐，无论我听不听对方的话，无论我是否让别人干预我的人生课题。
我都没有办法保证他快乐，因为他快不快乐是他的事，是他自己的人生课题。
我的人生课题是让我快乐，而且我也只有能力让我自己快乐。
我们每个人能做到的最优解就是我只能让我自己快乐。
我没法保证任何其他人快乐，因为那是他的人生课题。
“课题分离”本质上就是从逻辑的角度告诉我们，不要在意别人的眼光，去自由自在地活自己的人生。
有道理吗？
有道理，但是父母让你结婚，但是你又不想立刻结婚，但是你是想结婚的，对吗？
对。
那么，问题就来了，如果你结了婚的话，你能保证你自己快乐吗？
不能够。
如果你结了婚的话，你能保证你父母快乐吗？
不能够，对吧？
因为你不能够保证自己快乐，你更不能保证你父母的快乐了，对吧？
那你为什么要做一个完全没有保证的选择呢？
你能做的最优解，在阿德勒看来，我不是说阿德勒绝对是对的，但是在阿德勒看来，在你目前当下的认知范围内，我为自己的人生课题负责，我只能为自己负责。
因为如果结了婚你不快乐，以后你知道还会出现另外一个什么情况吗？
你会指责你的父母，你会恨他们逼你做了这个选择。
我身边就有这样的情况，结婚十年了，跟我说她非常后悔，而且她因此对父母产生了怨恨。
而人生有个很神奇的点是什么呢？
如果你允许别人做了你的人生选择，这是不可逆的。
不是说下一次我还有一个机会，人生就这一次，每一个选择都这一次，就每一个选择都很珍贵，再也不会回头了，不像游戏一样，你可以重头来过。
所以，在阿德勒看来，这个人生的课题一定要慎重自己，为自己负责，否则的话会搞得很复杂，因为我们的粉丝里面其实有很多人私信我相关的问题。
我觉得这个应该是非常好的一个答案，给大家一些启发，并不是说我说的一定是对的，我也是在转述，只不过我觉得它是有一定可以让大家思考的地方的。
天涯神贴：逃避灾难！
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大家听好这句话，你的人生可能就能自在一些。
怎么能躲避灾难？
就是你成为灾难，你只是把自己框住了，你不能。
72变是什么意思？
72变讲的是《楞严经》上说人心72相，人心可以呈现出无数的相。
师父说，你有了长生不老之术，但是你要提防着风、雷、火三灾。
多少年以后，因为你长生不老，夺了天地的造化，天地会降风灾、雷灾、火灾杀你。
但是，你只有变化形象，让那个灾找不着你，你才能躲避灾难。
这是故事情节，但其实他想表达的是什么？
人在世间怎么能躲避灾难？
就是你成为灾难，明白吗？
什么叫水？
什么叫随物赋形？
你怎么躲避灾难？
你说哟，今天上午领导让我们加班，得干两小时，好累啊。
我告诉你，你投入进去干，你别把它当成累赘，你顺应它，你体验到这个工作的心流。
我告诉你，不仅不累，你还会觉得今天早晨是过得非常充实，内心能量很强的。
这就叫你成为灾难，这就叫随物赋形，这就叫72变，这就叫上善若水，不要对抗。
所以，老师教他的72变是什么？
是说你遇到各种相，你都要能变化，能成为它。
但是，最厉害的是72变吗？
是760变？
是780变？
是1800遍？
是9万6000遍吗？
都不是，最厉害的是以不变应万变。
你空无了，你对自己没有任何定义了，没有各种概念的时候，什么都是你。
你失忆了，你真的活不下去吗？
老友，同学跟我抬杠，老师，我听你课，我不吃饭了吗？
我失忆了，我怎么办？
你真的会饿死？
你是不甘心你博士毕业没有当大学老师而来网上讲课，你是不甘心你国企下岗吧，你只能找个私企，你是不甘心你年薪百万，现在只能挣10万，你是不甘心，你在老婆孩子面前一直有一个体面的领导架子。
但突然有一天，你变成了员工，明白这个意思？
你只是不甘心，你只是把自己框住了，你不能72变。
你不是空无，你是缺好的定义，你是执木，你就不能允许自己做农夫山泉。
明白了，朋友们，其实你屁都不是。
如果我这么想，我也跟人比较。
你看我博士毕业，我也没当大学老师，我来网上讲课，我不体面丢人。
那有的人说，你看你在网上讲课多好，你还自在，那我是好还是坏的？
好坏都不存在，这只是剧本，只是每个人的想。
你什么都不变的时候，那个才是你。
你什么都没有，你下岗就下岗嘛，你工人就工人嘛。
你送快递，你讲课，你大教授有什么区别吗？
随物赋形，这叫72变。
知道72变的真实含义了，朋友们，72变的真实含义以不变应万变。
庄子当中有一个故事，有一个特别厉害的高人，他一天显一个相，别人来了，今天他显愤怒的相，明天他显庸俗的相，后天他显威严的相。
每个人去了都觉得他只有一个相，只有他身边的人知道他有无数的相，而他也没有相。
朋友，你让自己没有相的时候，你让自己成为菩提祖师教给孙悟空的那个最本质的智慧，叫什么？
无形无相亦无我。
你成为孙悟空，你所有的生活的困境不当事儿，凭什么你得当科长呢？
凭什么你得是年薪百万呢？
凭什么你得是体制单位呢？
凭什么你不能下岗？
凭什么我本硕博人大毕业，凭什么我就得当大学教授呢？
何必诸相，尽心尽力地做事，活出你自己，让你对得起自己，对得起社会，这就是真我。
不要在意别人给你贴什么标签，不要在意别人对你的评价。
你是体面的还是不体面的？
谁体面的？
朋友们，空即体面吗？
大家老以为《西游记》是给你讲故事，我是在借助西游记当中的故事情节，还引申生活案例，用各种各样的故事里的譬喻去告诉大家，你要做一个孙悟空一样的人。
天涯神贴：纯阳之体！
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身上阳气旺，神鬼不敢撞。
一个人只要阳气充足了，身体90%的病痛都会消失不见。
人的一生中，只有在小孩子的时候，阳气是最足的，小孩子是纯阳之体。
古时候，有一个仙人叫吕洞宾，外号吕纯阳。
也就是说，养生的最高境界就是返老还童，返璞归真，练就一身纯阳之体。
今天给大家分享六个保持充足阳气的方法，尤其第五个是跟大家生活息息相关的，但是最容易被忽略。
好，那我们开始吧。
第一，晒太阳。
晒太阳又叫天灸，能够排除我们身体内的寒毒和寒气。
没事干的时候，我们可以晒晒太阳。
我建议大家晒太阳可以晒后背，后背是我们的督脉，把督脉晒通了，我们的阳气自然就升起来了，我们的寒气就自然排出去了，这是非常好的一种养生方法。
第二，闻天音。
也就是我们没事的时候，多到户外走走，多感受大自然，听听水声，听听鸟叫，听听鱼儿翻腾的声音，可以缓解我们内心的焦虑，排除我们身体的浊气。
亲近大自然，可以快速帮助我们的身体恢复自然能量。
第三，循天时。
我们做任何事情，一定要讲究自然的规律，早睡早起，该保暖的时候保暖，该添衣的时候添衣，该出汗的时候出汗。
但是，出完汗之后，一定要尽早的把汗液擦掉，一定要注意，不要马上洗澡。
第四，接地气。
平时我们可以多去田野里走走，到草地上多踏踏，多拥抱一下树木。
这种看不见的地气是存在的。
我们是大地母亲的孩子，多跟土地亲近亲近，会对我们的身体产生非常重要的补充作用。
第五，吃土味。
我们吃食物要多选择从土里长出来的茎类食物，比如红薯，芋头，山药，莲藕，都是从泥巴里长出来的，因为蜱属土。
所以，这些食物可以很好的调理我们的脾胃，对我们的身体有非常好的补充能量的作用。
第六，碰土气。
什么是碰土气呢？
就是我们要多接触从土里长出来的植物，特别是大的树木，要多拥抱拥抱它，这叫亲近大自然。
那么，跟树抱在一起有什么好处呢？
树吸进去的是二氧化碳，呼出来是氧气，人呼出来是二氧化碳，吸进去的是氧气，这样能很好的进行能量的传递和交换。
既有利于身体健康，还能补充我们的身体的能量，恢复能量的平衡状态。
天涯神贴：颠倒真相！
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世界是颠倒的，你却不知道。
你喜欢女人，喜欢金钱，喜欢权力，一直傻傻地认为你面前的人事物都是真实的，并不断沉溺其中不可自拔。
接下来我将告诉你三个和普通人思维相反的高维认知，能听懂一个的是智者，能听懂两个的是高人，三个都能听懂的是圣人。
而有幸能看到这篇文章的你，精神生命也将得到极大的升华。
第一，这个世界上的所有东西都是矛盾的统一体。
古人说，大智若愚，大巧若拙，大音希声，万事万物都有它的阴阳两面。
这不是说所有的事物都是二元对立的，更不是非黑即白的，而是集善恶、美丑、好坏于一体的。
可悲的是，这世上大多数人因为受所处的维度、时代和价值观的影响，他们只会站在自己的角度去狭隘地判断这个复杂而多变的世界。
因此，普通人的内心更多的是对立、输赢的比较和拉扯，引发的是痛苦、焦虑、猜疑和内卷。
那又怎么才能摆脱低维的痛苦呢？
其实很简单，不从自己的角度出发，而是站在高维视角俯视这个世界。
举个例子，有人骂你，你觉得屈辱，这是从你自己的角度，以你现在的价值观出发去看问题，着重的是对立和情绪。
但如果站在高维，你看到的就不只是你和他，而是所有人的过去、现在和未来。
从他的成长经历、心路历程中，你还看到了他此刻的愤怒、委屈和自卑，你便不会觉得委屈，心里只剩怜悯和遗憾。
如果你听懂并做到了第一条，那么恭喜你，你基本不会再有什么痛苦了。
接下来的第二条将使你不再纠结。
第二，世界本身就是无常的。
什么是明白人？
明白就是知道世间万物是多变的，因此不会坚守一个一成不变的你我，他却自讨苦吃。
普通人的痛苦大多来源于接受不了身边的人事物的改变。
比如结婚之前，很多人会抱着能找到一个真命天子，然后可以托付终生，或者有的人会想，最好此生能找到一个爱我一辈子不变心的。
这怎么可能呢？
现实中恋爱是很美好的快乐，结婚后各种焦虑、痛苦的现象一堆。
为什么？
因为万事万物都是在不断变化的，人心也在变，随着你的容貌、身材、收入等各种条件的变化而变化。
这个阶段你俩价值匹配，相处很好。
到了下一个阶段，你还是保持原有的价值，甚至倒退了，对方却不断地提高，那对方嫌弃你，淘汰也是必然的事。
这就是你痛苦的根源，就是因为结婚前你的信念出了问题。
你把世界人心想成是一成不变的，想成是非常美好的，包括有些人总在纠结为什么自己会老。
身边人为什么都会变，世界为什么变成了这个样子，人心难测，物是人非等等。
真相是，无常才是常态。
普通人认为的那些恒久远，不过是他们自己掩耳盗铃罢了。
如果前两条你都能听懂，那么你是否能听懂接下来的第三条呢？
这一条就要看你的悟性了。
凡人颠倒梦想，高人利用规律。
《道德经》中说：“反者道之动。”
意思是说，天下万物产生于看得见的有形物质。
然而，所有的有形却产生于不可见的无形。
《心经》里也说，远离颠倒梦想，究竟涅槃。
意思是说，只有远离了颠倒人生的那些思维和做法，才能达到真正的无我境界。
在这时间内得到多少，取得多大成就，不是看你做了什么，而是看你真正掌握和利用了多少时间的规律。
好的，我们今天的分享到此结束。
我的感悟是什么？
刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“何必诸相，尽心尽力地做事，活出你自己，让你对得起自己，对得起社会，这就是真我。
不要在意别人给你贴什么标签，不要在意别人对你的评价。”
从这句话里，我感悟到了，人生最难得的是活在自己的节奏里，外界的评价像风，时强时弱，但只有脚下的路是真实的。
与其在别人的定义里纠结，不如把力气全部都花在做事和成为自己上。
对得起自己的良心，能为社会做点小事，这样的生命状态才踏实。
决定决定命运，新的决定决定新的命运。
我的决定是什么？
我决定，从今天开始，我必须要少看别人的眼光，多专注手里的事。
无论是工作、生活还是与人相处，都先问自己“我尽力了吗”“我心安吗”，而不是“别人怎么看”。
活出真我，不是对抗世界，而是忠于自己。
好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！
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作者：刘连康
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