【自律哥觉察报告】第1916篇：不需要外部确认的稳定感

2026.9.10   星期四   深圳   小雨转中雨

今天是2026年9月10日，丙午年农历七月二十九，星期四，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1916天。

一桌一讲台，一师一生情。

 

老师是引路灯，也是摆渡人。

 

今日教师节，祝老师们身体健康，一切顺意！

 

受委屈，没关系！早习惯了！

 

感谢您的批评！感谢您的嘲笑！感谢您的叨难！

 

因为有您，我成长了！

 

凌晨5点47分，我刚刚煮好了一锅大米粥，刚刚刷牙洗脸完毕，刚刚穿好鞋袜，刚刚做好了跑前热身，刚刚吃了点带壳花生，刚刚喝了点温开水，正想要出门晨跑时，结果外面就开始淅淅沥沥地下起小雨来了。

 

不到两分钟，这场小雨就演变成了中雨。

 

真是奇了怪了，昨天看天气预报时，天气预报明明说今天多云，为什么会突然下起雨来了？

 

我还以为今天的晨跑就此泡汤了呢，而且我都有放弃出门晨跑的念头了，就想呆在家打一套八段锦就行。

 

可谁知道，早上6点22分，雨突然就停了，一滴都不下。

 

我发现这个时间点还算是挺早的，还是很可以的，这份惊喜来得真的是很突然，让我感到特别意外。

 

于是，我就赶紧出门晨跑。

 

当我在大马路上进行晨跑时，发现马路上有很多的积水，车少人少。

 

每次经过有积水的路面，我都不会绕开，而是直接踩踏上去，因为我发现踏水而行的感觉实在是太爽了，太解压了，棒得很！

 

晨跑的人就更加少得可怜，尤其是在广场这个地方，几乎就只有我一个人在晨跑而已。

 

公园那里也没几个人，特别是公园外围，我过去时，都早上7点多了，发现就只有我一个人在晨跑。

 

在公园里面有几个人在晨跑我就不得而知了，没进去看过，绕着外围跑了一圈，我就开始往家的方向跑。

 

天气变化真不是一般的大，凌晨五六点都还下了半个多小时的雨。

 

可是，我在外面晨跑了两三公里以后，却发现一抹红晕从东边冉冉升起。

 

难道说，这就是传说中的雨过天晴吗？

 

好的，接下来自律哥就给大家分享一下我今天的晨跑数据和感受吧。

 

早上6点31分开始晨跑，最慢6分52秒/公里，最快6分14秒/公里，总里程10.23公里。

 

运动时间1小时06分28秒，平均配速6分30秒/公里，平均速度9.24公里/小时，平均步频163步/分钟，平均步幅94厘米，步数10865步，消耗了575千卡热量。

 

今天晨跑的感觉特别爽，跑得特别轻松，发挥得特别棒，精神状态好得不得了，越跑越兴奋。

 

空气也是特别清新，呼吸起来特舒服，尤其是刚刚下过雨的空气，那就更加是比早上的空气还要清新无数倍，非常纯净，这绝对是老天赐予的绝佳礼物！

 

之所以会出现最慢6分52秒/公里这个配速，那是因为我在晨跑到第4公里左右，就直接跑进广场里面去了。

 

那里边有地砖，刚下过雨，特别容易打滑。

 

所以，我就不得不放慢速度，放到最慢。

 

当我把配速放慢时，不但不觉得难受，反而觉得更加轻松自在，突然觉得自己的身体更喜欢这种慢慢的感觉。

 

说实话，晨跑了这么多年，截止到目前，都跑了5年多了，我突然发现，那种像蜗牛一样慢慢跑的感觉真的很棒，很难用言语形容。

 

在我即将跑完十公里，准备到达公园南门时，然后就看到一个特别有意思的事情。

 

那会儿已经是早上7点半了，我看到有个小男孩被他的妈妈用二轮电动车驮着去学校。

 

看他的体型，年纪很小，应该是正在读小学。

 

结果，他看到我正在晨跑，竟然主动叫他的妈妈靠边停车，放他下来，然后他就自己也跟着晨跑一下，就在人行道那个位置。

 

想不到这小男孩对晨跑如此地热爱，真是出乎意料之外。

 

真的是太有意思了！

 

嚯嚯哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈……

 

今天除了出去晨跑之外，其他时间哪都没去，就一直呆在家工作和学习，尤其是学习这方面，特别拼命，我把绝大部分都扑了进去，就是为了让自己不停地成长起来，然后就顺便获取一下我想要的果实。

 

午觉只是闭着眼睛，浅浅地睡了20多分钟，很难睡得好。

 

因为我一躺床上，脑袋里莫名其妙地就冒出了很多杂七杂八的念头。

 

刚想起来一件事，就是早上9点54分，我正在剪辑并发布今天的晨跑短视频时，西部数码的售后客服突然给我发来了微信消息。

 

她说，您好，您的虚拟主机还有5天就要到期了哦，请注意核实办理续费哈，亲！

 

我说，奇了怪了，往年你们都没有这种温馨提示，为什么今年就有呢？

 

以前我都是发现网站打不开了，检查过后才知道，原来是虚拟主机过期了，没续费。

 

要么就是域名过期，忘记续费。

 

西部数码售后客服，我们一般都是通过，邮件和微信 ，系统自动发送续费通知。

 

这里是我今天查看到您有主机要到期了， 所以才人工提醒的。

 

如果经常忘记的话，您注意看下，在我们后台留存的会员信息，联系方式是否正确，亲。

 

一般系统都会提前发续费通知的，邮件和微信。

 

我说，还有这种操作，谢谢提醒。

 

西部数码售后客服，不用客气，平时遇到问题，可以及时联系我， 我这边才能关联客户，进行关注哈。

 

我说，好。

 

说到这儿，我就不经怀疑，各行各业都这么卷了，难道说现在全球经济危机愈演愈烈了吗？

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

别人一旦赞赏你，便欣喜失态。

 

一旦批评你，你就暴跳如雷。

 

走向成熟的第一步，就是不再盲从外界评价，无论是好的还是坏的。

 

他人的评判，终究裹挟着自身立场、私心、阅历与认知局限。

 

每个人的评价都带着主观滤镜，称赞未必真心，否定也未必属实，不必悉数放在心上。

 

真正扛过大劫的人，一眼就能认出。

 

他们没有劫后余生的张扬，只剩风雨沉淀的沉静。

 

不是侥幸重生，是身心历经破碎之后，自我重塑、立身而立，从容继续奔赴前路。

 

世人只见其独来独往、不恋喧嚣、待人有礼却有分寸，便妄言清冷薄情。

 

却不知，所有温柔疏离的背后，皆是千帆过尽的通透与自持。

 

天道砺人，从不用温存，只用磨砺。

 

低谷淬炼心性，人情冷暖看清世事，无人可依的绝境，让人彻底清醒。

 

万般风雨，终究自渡。

 

万般前路，终究独行。

 

从绝境立身的人，早已脱胎换骨。

 

不再逢迎世俗，不再纠缠辩解，不再维系浮华虚名。

 

看透人性真伪，看淡热闹虚无，舍去所有消耗自己的羁绊。

 

看似少了烟火热闹，实则修成内心定力。

 

旧伤沉于心底，光芒藏于眼底。

 

世事难扰，风雨不惊，过往磨难，皆成脚下尘土。

 

天道公允，淬炼强者、沉淀风骨。

 

熬过万丈深渊的人，早已褪去俗态。

 

看似一身空净，实则被岁月破格成全。

 

所有历练，皆化作刻入骨髓的从容与脊梁。

 

独来独往，不是冷漠，是自愈自暖。

 

静而不争，不是怯懦，是历经沧桑后的王者自持。

 

时间从来不语，却回答了所有问题。

 

生活本就朴素寻常，过完今天便是明天。

 

一程自有一程的磨砺，一站自有一站的风景。

 

去守望值得期许的事，去等候值得奔赴的人。

 

凡事尽心尽力就够，看淡人与人之间的渐行渐远，也坦然接纳所有的事与愿违。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我昨晚在微信公众号里面学习到的知识点。

 

内向者有着自己的优势，或许在社交场合，他们不如外向的人活跃，却可能更擅长深度交流‍，拥有更细腻的共情力，乐于在内心世界中探索和成长‍‍‍‍‍‍‍‍。

 

在深度思考、捕捉细节和创造力方面，他们拥有独特的优势。

 

安静也是一种力量，你不必假装自己很外向。

 

如果工作或是生活有需要，你可以学习一些实用的社交技巧，来帮助自己更好地与人沟通。

 

但是，也千万不要因此就怀疑自己的能力，甚至把内向看作是一种劣势。

 

假如你是一个有点内向的人，不妨接纳这种特质，找到与自己、与世界相处的舒适节奏。

 

也告诉自己，不必活成他人期待的样子，只需做安静却自有力量的自己。

 

请相信，只要你勇敢做真实的自己，那就一定会有人看见并偏爱这样的你。

 

关系要长久，就把道理往后放放。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天中午在视频号上面学习到的知识点。

 

王强是国内一线城市头部上市企业核心中层管理人员，年过四十。

 

手握部门管理实权，年薪突破百万，职业履历光鲜亮眼。

 

深耕行业十余年，深受公司管理层器重。

 

手握优质项目审批、商务合作对接、供应商遴选等多项核心职权，是旁人眼中事业顺遂、前途无量的行业精英。

 

家庭安稳和睦，妻子温婉顾家，夫妻二人育有一子一女，两个孩子天资出众，就读当地顶尖名校，成绩稳居年级前列。

 

家境优渥，住所高端，家中老人身体康健，和和美美。

 

在外人看来，这是事业家庭双圆满的标杆式中产精英家庭，生活安稳无忧，未来一片向好。

 

而身居高位，手握资源与财富后的王强，渐渐迷失了本性，被浮躁奢靡的圈子风气裹挟，价值观彻底跑偏。

 

起初只是职场应酬，圈层社交中把控不住边界，频繁与异性产生私下暧昧纠葛，逾越婚姻道德底线，背着家人维系多段婚内不正当交往。

 

久而久之，欲望不断膨胀，王强彻底放纵自我，私下频繁参与违背公序良俗、触碰社会道德底线的不良消遣活动，耗费大量时间精力与个人收入沉溺其中。

 

为维系多段不良关系，满足奢靡私欲与额外开销，他不再恪守职业底线与企业规章制度，用自身岗位职权、项目决策权、商务对接话语权，暗中接受合作方、供应商输送的额外好处，暗箱操作项目合作、资源分配、供应商筛选等事宜，把岗位公权化作谋取个人私利的工具，一步步突破职业操守底线。

 

长期的反常晚归、大额不明支出、情绪阴晴不定、手机全程加密设防，让妻子渐渐察觉异样。

 

妻子隐忍观察数月，辗转搜集完整交往记录、消费凭证、行程轨迹、利益往来等全部实证，看清丈夫长期背叛婚姻、失德放纵、以权谋私的真相后，彻底心死。

 

为揭穿其虚伪面目，妻子整理全部详实材料，向企业总部实名递交举报材料。

 

材料不仅曝光王强长期婚内失德、违背家庭伦理的全部事实，更是将其利用职务便利谋取私利、违规利益输送的完整线索一并上报。

 

事件一经企业核实落地，第一时间发布官方处理公告，直接解除了王强全部劳动合同，撤销所有职务，收回全部岗位权限，纳入行业内从业黑名单，终身禁止行业内合作任职。

 

而家庭更是遭遇毁灭性崩塌。

 

王强年迈的老父亲一生本分守礼，看重家风名声，得知儿子道德败坏、以权谋私、身败名裂的全部消息后，急火攻心郁结难舒，突发急症，救治无效，骤然离世。

 

老人临终前，满心悲愤。

 

原本和睦的夫妻二人更是彻底决裂，婚姻走向终结，美满家庭直接解体。

 

家中一双就读名校的孩子，原本性格阳光自信、品行端正，可当家庭丑闻在学校圈层彻底传开后，遭到身边同学议论非议，流言缠身。

 

昔日优越的成长环境彻底破碎，孩子承受了巨大的压力与心理创伤，自卑敏感，不愿与人交流，主动疏远同学朋友，性格变得孤僻自闭，学习状态断崖式下滑。

 

最终，昔日年薪百万、身居民企高位、阖家美满、子女优秀、老人安康的精英人生，因王强的个人私欲放纵、道德失守、底线崩塌，最终落得丢职失业、声名狼藉、事业尽毁、至亲离世、婚姻破碎、孩子身心重创、全家分崩离析的惨烈结局！

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在视频号上面学习到的知识点。

 

当你越来越了解因果，越来越了解天道的时候，你就不会去羡慕那些所谓的有钱人。

 

因为你会明白一个道理，天道终究无法圆满。

 

你只有两只手，你不可能同时握得住妻财子禄寿。

 

这就是世界运转的规律，也不会有人永远顺利。

 

花无百日红，人无千日好。

 

三起三落，三贫三富，才是一生。

 

从此山水不相逢，莫道彼此长和短。

 

把错归咎于自己，并且礼貌地退场。

 

把自己还给自己，把别人还给别人。

 

让路成路，让桥成桥。

 

让花成花，让树成树。

 

从此，山水一程，再不相逢。

 

愿余生，不见，不欠，不念！

 

我本不是记仇的人，但在我低谷，在我最无助，最脆弱，无力反抗的时候，让我难堪和委屈的每一句话，每一件事，不管这些话是谁说的，就算是我亲生父母说的，我都会完完整整地记一辈子!

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午用第二台备用机在快手上学习到的曾仕强教授的课程。

 

人一活下来，其实就是一个灵魂。

 

只不过，这个灵魂是被重重包围起来的。

 

所以，我们要记住一句话：人是被囚禁的灵魂。

 

首先，我被我这个肉体囚禁了，这还不够。

 

在身体外面，还有一层叫做中阴身，它又把我囚禁了一层。

 

人一旦有了这个肉体，你的灵魂跟外界就没办法直接沟通了。

 

我们本来都是有神通的，就是因为有了身体的束缚，灵魂被囚禁起来，才变得没有神通了。

 

你看小孩子刚生下来是有神通的，他会对着空气笑，那是他在跟神沟通。

 

可等他长大了，你再这样，别人就会骂你神经病。

 

小孩刚出生时，他不看人，就对着空气讲话、唱歌、有笑有表情，那是因为他那时候还很灵光，还在跟神沟通。

 

但慢慢地，体外的中阴身就把他箍住了。

 

接着，人长大了，有了各种欲望，欲望又把你囚禁起来，这就叫欲心身。

 

然后，你学了很多知识，知识反而把你框死了，这就叫智心身。

 

最后，你觉得自己很懂道理，但道理又把你困住了，这就叫理心身。

 

所以，你看，人就是一个被团团困住的灵魂。

 

我们要特别小心这一点。

 

正因为被层层囚禁，所以我们现在想事情就不灵光了，没有神气了。

 

我们常说一个人一点神气都没有、完全不灵光，这其实说明他本来是很灵光、很有神气的，只不过是被重重囚禁的结果。

 

我们不要自己看不起自己，一定要搞清楚：人有身、心、灵三个部分，而不是只有身心两部分。

 

因为身体看得见摸得着，大家很容易就把身体当成了我，这是不对的。

 

请大家记住一句话：我是人，但这个人并不是真正的我。

 

身体只是我这辈子用的一件工具，是我暂住的旅馆，它不是我。

 

因为心和灵看不见、摸不着，一般人很难了解。

 

很多人只注意身体，觉得人生只有身体。

 

有的人虽然讲心灵，却又把心和灵混为一谈，这也很糟糕。

 

其实，心是心，灵是灵，完全不一样。

 

心，可以说是我们的大脑。

 

而灵，才是神。

 

神在哪里？

 

就在我们的脑袋里。

 

我们常说的用心一点，用的不是胸腔里的心脏，而是用脑筋。

 

先想好再去做，这才是用心。

 

古人虽然没有解剖学，但早就知道一个头，两个大。

 

这不是很神奇吗？

 

它说明我们有左脑、右脑，而脑子里面还有其他部分，那就是灵。

 

所以，人有身，有心，也有灵。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午用第二台备用机在快手上学习到的知识点。

 

广钦老和尚开示录：

 

烦恼时，要一句佛号提起不断，这样念头才有个归处，烦恼才能对治，一句佛号一直念下去，则烦恼自然渐息，智慧清明，便能走出一条解脱路，免再堕入生死轮回，而我们这趟人生走一遭，才有个目的。

 

广钦老和尚一生主张老实念佛，这段开示正是他核心的修行理念之一。

 

他教导弟子，在遇到烦恼时，不要去执着追究烦恼的根源，而是将一句阿弥陀佛挂在嘴边，让你的念头有个归处，烦恼自然就会平息。

 

身上有贵气的人，富裕是早晚的事。

 

就比如说，你现在可能兜里没几个子儿，但见过你的人打眼一看就觉得你绝非池中之物！

 

这就是你骨子里的贵气，早已悄无声息地征服了周遭。

 

有人觉得，贵气是穿出来的。

 

于是，就拼命地往身上堆牌子货，戴显眼的手表，说话时故意把车钥匙放在桌上。

 

其实，这不是贵气，这是心虚。

 

真正见过世面的人看一眼就明白，这种用力过猛的表现恰恰说明里面是空的。

 

有人觉得，贵气是装出来的。

 

说话慢一点，表情冷一点，显得高深莫测。

 

这也不是贵气，这是表演，撑不了太久，遇到真正的压力就会露馅了。

 

贵气到底是什么？

 

它是一种不需要外部确认的稳定感。

 

你有没有遇见过这样的人？

 

他话不多，穿着普通，甚至可能正在经历困境，但你坐在他对面，就能感觉到一种很踏实的气场。

 

他不急着证明自己，不急着说服你，也不急着抓住任何机会，他的节奏是稳的。

 

哪怕周围再乱，他那一片是安静的。

 

这种稳定感是从哪儿来的？

 

不是天生的，是一个人对失去这件事脱敏之后自然长出来的东西。

 

一个人如果经历过失去——失去过钱，失去过机会，失去过重要的人，并且在这些失去里活过来了，他会慢慢形成一种认知：有些东西没了就没了，会怎么样？

 

这种认知一旦形成，他整个人就会松弛下来，不再拼命抓，不再拼命防，不再因为一点风吹草动就整夜睡不着。

 

这种松弛就是贵气的底色！

 

你仔细观察那些真正有贵气的人，他们身上有一个共同特征：对结果不执着，但对过程很认真。

 

该做的事一件不落，该尽的心一分不少，至于最后成不成，不纠缠。

 

这种态度放在做事上反而容易成事，因为你没有那种必须成的紧绷感，判断力不会被焦虑干扰，决策质量自然高出别人一截。

 

再说另一个维度，为什么有贵气的人和有钱人相处不怯场？

 

很多人误以为这是自信，是口才好，其实不是。

 

不怯场的真正原因是他脑子里没有攀附这根弦。

 

一个人见到更有钱、更有地位的人会紧张，归根结底是因为他心里有一个隐性的期待，希望被对方认可，希望这段关系能给自己带来什么。

 

一旦有了这种期待，人就不自觉地把位置放低了，姿态一变，气场就散了。

 

但是，骨子里有贵气的人不是这样。

 

他跟人打交道，出发点很简单，就是聊天，就是认识一下，就是看看能不能碰撞出什么有意思的东西。

 

他不靠这段关系翻身，不指望对方拉他一把。

 

所以，他不用讨好，不用迎合，不用琢磨对方喜欢听什么。

 

这种没有目的的真诚，在聪明人面前特别有穿透力。

 

那些真正有钱有阅历的人，这辈子见过太多冲着他资源来的人了，套路、话术、隐晦的试探，他们一眼就能看穿。

 

反而是一个不卑不亢、没有任何索取感的人，能让他们真正愿意坐下来聊几句。

 

这跟你现在有多少钱没关系，这是一种心理结构，这种结构让你在面对任何人的时候都能保持同一个水平线的姿态。

 

还有一个很关键的点，贵气的人身上有一种不对等交换的坦然。

 

普通人的人际关系逻辑是等价交换：你帮我一次，我请你一顿；你送我礼物，我回你一份。

 

这很正常，也很公平。

 

但是，贵气的人有时候会打破这个逻辑，他不是不懂等价交换，而是他愿意在一些关系里先给，并且不期待及时回报。

 

这种坦然背后是一种底气：我给得起，我也有耐心等。

 

他不会因为多付出了一点就耿耿于怀，也不会因为对方暂时没回应就觉得自己亏了。

 

这个特质在长期关系里特别值钱，因为真正有价值的关系都不是计时结算的。

 

今天你给出去的东西，可能要很久以后才以另一种形式回来。

 

如果一个人没有这种先给的耐心，他就不可能建立起真正高质量的连接。

 

最后，我们说回到财富这件事。

 

贵气不是吸引财富的玄学，它本身就是在积累财富的过程中沉淀下来的副产品。

 

一个人做事踏实，决策清醒，人际从容，情绪稳定，这样的人很难一直穷下去。

 

不是运气好，而是他的每一个日常选择都在把概率往对的方向推。

 

那些真正富裕的人，回头看，往往不是某一次暴富改变了一切，而是自己不知道从什么时候开始，整个人的状态对了，然后所有事情都顺了。

 

贵气不是装出来的姿态，是精力和时间在身上打磨出的包浆。

 

不张扬却藏不住，不刻意却让人无法忽视。

 

你不用急着证明自己是什么样的人，你把自己活成什么样的人，那种能量自然会替你开口。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的——《天涯神贴》。

 

天涯神贴：养精之道！

 

通过观察，你会发现一个现象。

 

小孩子的精力非常充足，而随着人年龄的增加，精力逐步下降。

 

继续分享天涯神贴系列：养精之道。

 

据我观察，成年人的精力水平也相差很多。

 

精力水平直接关系到个人的事业、成就以及幸福程度。

 

到底什么原因导致人的精力差异呢？

 

一、精神内守

 

站在《黄帝内经》的视角，人的先天之精储存在丹田，出生时最充盈，随着生命活动的展开而逐年衰减。

 

在后天，可以通过睡眠将饮食中的精华转化，并补充到先天之精中去。

 

精力对于一个人来说就如同电对于手机，精力没了，人就歇菜了。

 

当精力充足时，人的心情愉悦，记忆力、反应能力都会处于非常强的状态，人体会时刻调动防御系统来抵御外敌的入侵，并修复受创的部位。

 

当精力不足时，人容易疲倦并失去耐心，记忆力减弱，反应力迟缓，运动能力下降，容易生病。

 

精力不足大都是人们常年过度消耗而不知补充导致。

 

精力的补充需要的关键设备就是脾胃，用来转化食物中的精华，而食物精华的存储需要的关键时机就是睡眠。

 

1、消耗过度

 

长期暴饮暴食，吃冷饮、喝冰啤酒等饮食不节制，导致脾胃功能受损。

 

长期熬夜、大量使用电子产品等过度的欲望，都在透支着人的先天之精。

 

2、不知补充

 

脾胃受损、功能失调、熬夜透支等，让人体的精华无法得到及时的补充。

 

规律饮食、早睡早起、控制情绪、节制欲望，当你去看任何中医都会告诉你的老生常谈，而这些就是养精的关键。

 

所谓大道至简，人却往往容易忽略最基本的道理。

 

精养足了，人体自然会修复疾病，无需任何补药。

 

二、知行合一

 

以上是从中医的角度来看精力管理，我接下来想说的是，无法在生活工作中做真正的自己，这种思想和行为的对抗会导致我们每天的精力消耗过快。

 

《人性的弱点》一书中说过：工作不会让我们疲倦，是对工作的抵抗才让我们容易疲倦。

 

工作占据了一个人人生的大部分清醒时间，我的亲身感受是，工作状态决定了一个人的幸福程度。

 

大家在日常生活中可以观察到，真正的创业者每天即使工作一整天都能神采奕奕的做事，跟打了鸡血一样。

 

反观大部分的打工者，无精打采的完成了自己的任务，恨不得马上离开单位回家。

 

关键点在于，人在做事的时候，心与所做的事是合一的还是对抗的。

 

在合一的状态中做事，人是放松的，这时人的精力会消耗极少，且成就感、幸福感会给人反哺能量。

 

在对抗的状态中做事，人是紧张的，这时人的精力会消耗极快，且各种烦躁的情绪会加快能量消耗。

 

我认为要做到对自己的心真诚，知行合一，心与所行之事不能拧巴，才能达到放松做事的状态。

 

三、遵循的原则

 

本质上，我们拥有的资源不是时间，而是精力。

 

我们的全部活动、我们创造的事物、编织的思想，本质上都是基于精力的运用。

 

精力之于我们，如同电力之于机器。

 

关于这项资源的利用，我总结了以下几项原则。

 

1、不要让精力过度消耗

 

当精力掉到比较低的水平时，人体的基本功能运转会出问题，防御和修复能力低下会导致生病，而生病是件很浪费时间的事。

 

2、睡眠是最重要的充电手段

 

所以，睡觉是战略需要，早睡更是关键。

 

3、尽量不要启用毅力

 

毅力消耗精力太快，长远来看并不合算。

 

成事靠的是长久的习惯，而不是一时的毅力。

 

4、放松是做好很多事情的秘密

 

也是让精力消耗放缓的好方式，而精力充沛又是放松的前提。

 

5、生气在本质上是对抗

 

会导致精力大量消耗，非常不划算。

 

6、要在精力最充足的时候做事

 

精力低下的时候就去休息，不要逼迫自己拖着疲倦的身体去做事，只会适得其反，得不偿失。

 

在痛苦状态下做事，给世界带来的只能是痛苦，而不会是快乐。

 

过度地消耗身体，又需要更多的时间去修复。

 

人生是一门平衡的艺术，我们需要学会更加合理的运用精力，来实现整个人生创造的最大化和幸福的最大化。

 

天涯神贴：秉性边界！

 

我说的东西可能会有一点惊世骇俗了，也许会被归类为遗老遗少。

 

继续分享天涯神贴系列：秉性边界。

 

上期文章讲家族中什么样的人能让家族一步一步兴旺，其实说到底是要懂人，懂得人的秉性，并且能按照人的秉性进行培养。

 

这些东西都记在《大学》《中庸》这两本书里面了，还有参考案例，叫做《论语》。

 

一个普通家庭的孩子，是不会有一个懂得人的秉性的父母的。

 

这里专门用了秉性而不是人性，就是为了同常规认识里面那些所谓的欲望进行区分。

 

什么叫做人的秉性？

 

一个孩子能坐得住，耐得住性子，学习成绩很是稳定，这其实就是这个孩子的特性，属于他的学习和教育方法，复制到另外一个孩子身上并不适用。

 

一个孩子如果特别的喜欢新鲜玩意，整天思路很涣散，脑子一会一个想法，是不是学习就没有希望了呢？

 

当然不是的。

 

只是这个孩子的秉性习惯于流连于各种新奇的事物之间，他的学习要按照他的秉性来，要进行诱导，要让他认识到课本里有他靠着自己的冲动所不能理解的更好玩的新鲜玩意。

 

这个过程需要一个人引导，这才是真正的教育。

 

这句话写在《中庸》里，叫做：“天之生物，必因其材而笃焉。故栽者培之，倾者覆之。”

 

意思就是说，有的东西天生站着长的，就要把它捋直了，然后用土往高了培，好让它往上涨。

 

有的东西天生是要贴在地上的，那么就要用土把它盖起来，方便它在地上生长，到最后都能成才。

 

到了人这里，犯了一个很大的错误，就是大家一下子认为人都是一样的，都只能按照培的方式来教育，有很多人就走不到正确的路上来了。

 

刚才歪了一下楼，跑到学习上去了，回过头来继续讲秉性。

 

其实，认识人的秉性并没有很重要，重要的是要认识自己的秉性。

 

比如说，你的身体只能喝38度以下的水，那么就要注意遇到重要的事情，保证自己水杯里面的水不超过38度。

 

这就是按照了你的秉性行事，你就不会在这里获得劣势。

 

同样的，关于学习的，每个人有自己合适的学习的时间、方法甚至姿势，这些都要一一探查出来。

 

然后是工作的、接人待物的。

 

懂了这些，一个人就对自己有了一个很全面的认识，再去做事情就有了分寸，而不是硬着头皮往前冲。

 

什么样的事情适合自己去干，什么样的人适合自己去交往，什么样的节奏适合自己去学习工作等等。

 

懂了这些，人就不会太慌了，会变得冷静清晰，然后就是等到机会、抓住机会的过程发生。

 

接下来，我们谈谈我们该传承给后代的到底是什么。

 

聊了那么多，其实主要的不外乎在说人的秉性。

 

如果可以的话，我觉着每个人都会想办法把自己修炼到最后的秉性，直接共享给自己的后代。

 

所以，我们在教育孩子的时候，真正想要教给他什么？

 

是怎么赚钱吗？

 

是怎么取悦异性的欢心吗？

 

是怎么绞尽脑汁考一个全科第一吗？

 

还是告诉他要尊重自己的内心行事？

 

尊重自己的内心，这件事情几乎对了。

 

因为内心是不是需要尊重，以及有没有一个内心这事还值得商榷。

 

但是，你要是硬逼着自己喝超过38度的水，然后觉着烫，再花个5至10分钟缓缓，这事才是实际的。

 

真重要的是要了解自己，遵照自己的边界行事，不逾矩。

 

这个不是规矩，是自己的边界。

 

规矩是有些人定了来约束人的，有利的时候就去尊重，不利的时候就是垃圾，踹开就好了。

 

所以，回到问题，什么样的人能让家族一步步兴旺？

 

是一个懂得自己的人，也就是一个真正的有德之人。

 

天涯神贴：阶熵鸿沟！

 

闰土和迅哥在小时候友谊多好？

 

为什么长大之后就会存在隔阂无法交流呢？

 

继续分享天涯神贴系列：阶熵鸿沟。

 

这个问题其实很有趣，也折射了中国社会大家对一些事情心照不宣的现实。

 

在一个单位工作，不代表你跟你的同事就是一个阶层。

 

在一个宿舍生活，不代表你跟你的同学是一个阶层。

 

在一个学校学习、童年少年一起玩耍，不代表你跟你的小伙伴是一个阶层。

 

所以，很多人的痛苦往往来源于此：明明大家看起来差不多，怎么你突然之间就比我过得好那么多？

 

醒醒吧，人家跟你压根也不是一路人，你只不过是对方人生游戏副本里的一个小角色，陪他刷了刷野怪和宝物。

 

等到他副本任务完成了，他就头也不回地需要换下一个副本，从此与你也没有任何交集。

 

对于鲁迅而言，他作为一个小少爷的时候，闰土这个农村孩子是他童年副本的带路人，陪他玩耍、捉昆虫、玩各种游戏、教他认识植物，在野外自由自在的呼吸新鲜空气。

 

这个时候，他们是平等的。

 

甚至鲁迅还有求于闰土，毕竟他对自然也不熟悉。

 

在短暂的相识以后，两人有了各自的人生轨迹。

 

一个读书留洋，回来当老师、当作家。

 

一个被拴在土地上，日出而作、日落而息。

 

佃户生活的周而复始，压根让他也没时间、没心情考虑别的问题，生存才是第一要务。

 

所以，再次相遇，与其说是一种久别重逢，在我看来，对闰土来说，倒不如定义为一种残忍的相遇。

 

他一家老小挣扎在温饱线上，而迅哥早已扬名立万、春风得意。

 

这时候，无论迅哥说什么，都显得语言苍白而又居高临下。

 

给他钱吗？

 

人也有尊严的，何况师出无名。

 

跟他讲留洋的经历、革命的精神、创作的故事吗？

 

一个佃户听了，只觉得耽误他劳动。

 

你让他告诉闰土，下一代一定要送到学堂读书、接受教育，好翻身吗？

 

闰土听了只想摇头：家里少一个劳力不说，我还得供养他吃饭看书，我养不起。

 

严格来说，这就是每个人的出身、基础条件和认知，塑造了他的经历和生活，包括他的结局。

 

于是，也有那样一句话：不要介入别人的因果。

 

尤其是过去再熟络亲近的朋友同学，由于交集少了，各种奔忙，以后再联系，一定要考虑好到底该不该联系，有没有这个必要。

 

人在成年以后，真正的社交其实是越来越做减法的。

 

因为你的时间、精力、金钱都有限，如果不能实现社会化，不能把手里的筹码运用好，那么你的社交是失败且消耗自己的。

 

你们可以看到，有几个酒肉朋友、运动伙伴就已经属于很难得的事情。

 

大家仅仅是在这个爱好的范围内畅所欲言，其他事情默认不越界、不越位，这也许可以守护难得的快乐和平静。

 

否则，就像俗套又时常上演的同学聚会一样：男人都在比较谁混得好，女人都在比谁嫁得好、保养得好。

 

昔日的屌丝逆袭了，想找女神显能耐。

 

过去的学霸混得更好了，也甚至不屑于来往。

 

一帮人等着大老板同学买单，做了官的同学要么不来，要么来去匆匆。

 

想求他办事的人各怀鬼胎，想着怎么巴结一下大哥，多看我两眼。

 

这就是人生的本质吧，孤独也许才是真正的本质。

 

说到这里，我也有一些体会。

 

尤其是我经历过几家银行的职业生涯，最后辞职出来做咨询，云游各地，接触三教九流，观察不同群体的生存现状，我就很能理解一些不同群体的挣扎。

 

就像看老东家的中层干部们，职场天花板、面临子女教育、老人养老、婚姻危机，你很难跟他们讲你的见闻经历，他们无暇顾及，也没兴趣听。

 

除非你告诉他，有根天线能让他爬出泥潭。

 

更多的同龄人在进入这个昨日黄花的行业，就已经是两眼一抹黑，叠加生存和婚姻压力，他们也很难理解天南海北到处走、不同行业的人讲出的故事。

 

至于一些更高层次的人，各有各的烦恼，我也只能作为旁观者，基于对方的利益需求，提出一些可行性建议。

 

至于到底怎么样，还要走一步看一步。

 

也不怪有那么一句话：“人类的悲欢并不相通，我只觉得他们吵闹。”

 

珍惜没有利益相关的时候相遇的那些朋友。

 

再重逢，如果能放下包袱相拥，回忆过去，饮几杯酒，就算不负过去、不负对方了。

 

当然，如果你运气好，真有这种跨越阶层的好朋友愿意帮你一次，那你一定要把机会留到关键时刻。

 

在他帮你以后，你也要知趣地学会放手，学会感恩。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在微信公众号里面学习到的知识点。

 

最慢的步伐不是跬步，而是徘徊。

 

最快的脚步不是冲刺，而是坚持。

 

日日行，不怕千万里。

 

很多人做事，开头一腔热血，走着走着就放弃了。

 

其实，最慢的脚步，不是走得慢，而是原地徘徊。

 

最快的成功，也不是一时冲刺，而是长久坚持。

 

日日行不怕千万里，时时做不惧千万事。

 

当坚持慢慢变成习惯，你想要的，时间都会给你。

 

经常有人聊起：要孩子是为了什么？传宗接代还是养儿防老？

 

今天，终于听到一个令人感动的答案：为了付出与欣赏！

 

不求孩子多完美，不用替我争脸，更不用帮我防老，只求这个生命健康存在，在这美丽的世界上走一遍，让我有机会与他同行一段。

 

这段话很美，美到想哭。

 

于是，告诫自己换个方式去爱孩子，只要他平安、健康、快乐！足矣！

 

当你老了，躺在床上，需要人照顾的时候，你就会发现，亲戚再亲，也就是安慰安慰你。

 

朋友再好，也只能偶尔来看看你。

 

儿女再孝，也没时间天天陪你，唯有老伴不离不弃。

 

所以，好好地珍惜自己的另一半！

 

相伴，是一场修行。

 

一声老太婆，一句老头子，相扶到老，是福气。

 

别忽略那个陪你风霜到老的人！

 

人到了一定年纪，慢慢就能看懂一件事：世间万般感情，都替代不了老伴二字。

 

平日里亲戚往来热闹，可真到卧病在床，需要贴身照料的时候，亲戚再亲近，大多也只能送上几句暖心的安慰。

 

再好的朋友，也只能抽空探望，没办法日夜守候。

 

儿女纵然十分孝顺，肩上扛着工作和自己的小家，很难时时刻刻陪在身边。

 

漫漫晚年路，风雨之中不离不弃的，往往就是朝夕相伴的另一半。

 

两个人走到一起，相守相伴本就是一场漫长的修行。

 

一辈子吵吵闹闹，柴米油盐，从青丝走到白发。

 

一句老头子，一声老太婆，简简单单的称呼，藏着大半辈子的牵挂。

 

年轻的时候，总追求轰轰烈烈。

 

到老才明白，最大的福气，不是富贵荣华，而是身边有个人，知你冷暖，陪你风霜，慢慢搀扶着走完余生。

 

所以，好好珍惜身边那个同你共度岁月的人。

 

想问一问大家，你心中最好的老伴模样是什么样子呢？

 

很多人的空虚，不是一无所有，而是心事无归处。

 

日子看似平静如常，灵魂却一直在漂泊。

 

因为太依赖外界给快乐，所以一旦安静，就瞬间迷茫落寞。

 

其实，灵魂空虚，是因为活得太浮。

 

太追逐光鲜，太在意别人，太贪恋热闹。

 

余生很短，别再向外求了。

 

把生活过踏实，把情绪安放好，忙有分寸，闲有寄托，心有归处。

 

心一旦扎根，人生便不再荒芜。

 

水满再添，便会溢出。

 

人累硬撑，终会垮掉。

 

活着本就是一种幸福，不必把自己逼得太紧。

 

人生，一半糊涂，一半清醒。

 

生活，一半回忆，一半前行。

 

心中无悔，便是人生完整。

 

日子舒心，便是生活圆满。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“对结果不执着，但对过程很认真。”

 

从这句话里，我感悟到了，结果真的不重要，真的不必强求。

 

如果真的要追求一个结果的话，那我们所有人最终的结果就是死。

 

所以，我们做事要尽心尽力，重视当下的付出就足够了。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，认真做好每一步，坦然接受最后的结局。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客