【自律哥觉察报告】第1939篇：不要尝试一次性解决所有的问题，因为问题后面还是问题

2026.10.3   星期六   深圳   小雨转中雨

今天是2026年10月3日，丙午年农历八月二十三，星期六，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1939天。

青山一片云雾，心安即归处。

 

余生很贵，善待真心对你的人，远离那些消耗你的事物！

 

别当无底线烂好人，由于总有人把你的忍让与迁就当成软弱无能来践踏。

 

我发现自己吃面食特别容易消化吸收，比吃大米饭容易消化多了。

 

就拿昨天中午来说吧，我昨天中午吃的是一份自己做的华南打卤面。

 

吃完以后，感觉一切都挺好的。

 

然后，最明显的特征就是，今天早上6点30分醒来时，我上完了大厕以后，就发现有一种肚子空空如也的感觉，特别轻松。

 

要知道，如果是以前啊，也就是我以前吃大米饭的话，每天早上起床上完大厕，就总觉得还有一种排不尽的感觉，肚子还是有点东西沉淀在里面，很不舒服。

 

说是便秘吧，也不算是，因为到了下午，也就是午觉睡醒了以后，突然发现，又要上大厕了，这次才算是彻底排干净。

 

所以，从这里我就可以得出一个结论。

 

也就是说，我这个特别适合吃面食，不用做什么基因检测，我都能感觉得出来，感觉不会骗人，第六感很准。

 

昨晚睡得很早，10点就睡下了，睡了半个多小时才睡得着。

 

其实，刚开始我睡了十多分钟，眼看着就要进入梦乡了。

 

但不知道怎么回事，外面大街上突然就传来一个男子的吼叫声，直接就把我给吵醒了，真不知道这种人在发什么神经。

 

睡得真是挺舒服的，感觉很好，越是睡到后半夜就越是有点凉人，这种滋味真的很不错。

 

要是在前几天，那可都是越睡越热，总是不停地微微出汗，特难受。

 

睡觉之前，我还看了一眼第三台备用机上的天气预报，发现这天气预报说会有小雨。

 

但是，我一直睡到了早上6点半，拉开窗帘一看，发现外面一滴雨都没有下，天空中只是有很多一些浅灰色的云层而已，一直都是阴沉着脸，没有一点微风。

 

真无语，又被耍了！

 

老天爷可真不是一般的吝啬！

 

就不能稍微下那么一点点雨吗？

 

那个环卫工叔叔今天依然还是来得很晚，早上7点28分才听到他开着垃圾车过来我家附近的那个垃圾池进行工作。

 

今天的午餐还是跟昨天一样，我又给自己制作了一份华南打卤面。

 

这一次我就反过来弄了，先煮熟了面条，然后才放剥好的带壳花生进去。

 

调制的过程中，我还往里面倒了一些香脆木瓜丝的汤汁。

 

基本上都是用酱油做的，所以整出来的这个华南打卤面味道真的很不错。

 

而且，这一次的面条我煮了八九分钟，已经是煮得很软很软了，口感特别棒，很Q弹。

 

持续整整一个月的高温天，今天总算是久旱逢甘露了！

 

就在下午2点50分，外面竟然破天荒地开始打雷下雨了，而且这雨还是中雨，连续下了两次。

 

刚开始，我还以为这是在做梦呢。

 

毕竟，在下雨之前那可都是多云，太阳一直都是高挂空中，热得不行。

 

直到我忙完了手头上的工作，走到窗户边往外面看了下，这才确定外面真的是下雨了。

 

只不过，下的是很小的小雨。

 

过了十几分钟，雨势逐渐变大，很快就演变成了中雨。

 

大概下了半个多小时，然后就停了。

 

你以为这就结束了吗？

 

不！

 

此时此刻，我抬头望去，发现南边天边那里有一大片乌云，黑压压的一片，雷声一直在轰隆隆地响个不停，整个房间一下子都变暗了下来。

 

酝酿了大约20分钟，又继续下起中雨来了，还刮着挺大的风。

 

连续两场中雨，一下子就变得特别凉快，棒得很！

 

忙完了今天的工作，学习结束之后，我就用主力机华为 Mate 80 RS 非凡大师在快手上溜达溜达，想要看一些娱乐的内容，给自己放松放松。

 

可谁知道，才刷了几个短视频，就让我刷到了一部老剧，小时候的阴影，很恐怖，又很爱看的一部剧——《少年包青天》第一部，周杰主演的。

 

那么，我今天下午刷到的是那个什么书院里面的案件，音乐老师蒙放干的案子。

 

从头到尾看完了整个故事章节，而且有很多还是快进的，然后我才开始书写今天的自律哥觉察报告。

 

下午两三点下的那两场中雨过后，就再没看到太阳的影子，一直都是阴天。

 

这种感觉特别棒，凉快又舒适。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

福报深的人，身上大都有这10个特征。

 

老话说，一个人福报大不大，不用算命，看日常状态就能看得出来。

 

1、看着比实际年龄年轻，气色红润透亮。

 

心态养人，内心舒坦，气色自然藏不住。

 

2、本人比照片好看，典型的不上相。

 

老话说：“有福之人不上相！”

 

真人温润舒展，镜头反倒拍不出本人的气质。

 

3、自带旺场气场，去哪里都能带动氛围。

 

人走到哪儿，哪里就热闹，无形中聚拢人气。

 

4、贵人缘分好，遇到难处总有人愿意搭把手。

 

平时待人厚道，关键时刻自会有人出手相助。

 

5、小孩子、小动物都愿意亲近他。

 

孩童和小动物最凭直觉，愿意靠近，说明身上磁场温和。

 

6、心胸开阔，不爱斤斤计较，遇事不钻死牛角尖。

 

很多事不往心里搁，不跟琐事纠缠内耗自己。

 

7、说话温和有分寸，嘴上不伤人，口德很好。

 

就算有理，也不会言语刻薄，懂得给别人留体面。

 

8、吃得香睡得稳，情绪平稳，很少自我内耗。

 

心态放得开，吃得下睡得着，就是天大的福气。

 

9、懂得感恩孝顺，顾家重情义，家庭和睦。

 

家和万事兴，家和才是一切福气的根基。

 

10、心存善念，没有害人之心，行事厚道。

 

福气都是平日里一点一滴行善修来的。

 

福气不是求来的，是自己一点一滴修出来的。

 

对照看看，你身上占了几条？

 

人之所以幸福，是心态好。

 

人之所以快乐，是不计较。

 

人之所以知足，是不攀比。

 

人之所以宽容，是有胸心。

 

朋友无须十美，真诚就好！

 

有时候，能与你共鸣的，不是某个人，而是一段风景，一首曲子。

 

孤独这件事，你在意了就是孤独，你享受了就是自由。

 

听一千遍别人的故事，不如做一件自己的事。

 

别人的都是故事，自己的才是生活。

 

有的人在烟火里用心生活，有的人在旅途中拥抱辽阔。

 

有的人在自己的天地里静静发光，有的人用热爱照亮前行的方向。

 

软柿子人人都敢随意拿捏，仙人掌却无人敢握。

 

其实，做人也是这样。

 

善良和懂事一旦没有边界，就会变成别人得寸进尺的底气。

 

真心需要双向回应，而不是单方面的消耗与践踏。

 

如果真心开不出温暖的花，那就安心为自己长出一身保护刺！

 

你要温柔有度、底线清晰，不主动伤害任何人，但也绝不容许任何人随意拿捏你。

 

十一国庆节放假，最应该干的事不是让你去景区人挤人，而是在家睡大觉！

 

你睡个七八天就会发现，不仅身体养好了，还省大几千，这不就相当于躺着把钱赚了吗？

 

放假的本质是为了让你休息，而不是让你用这点时间把平时辛辛苦苦赚的窝囊费花在刀把上。

 

把父母亲当作绝对标准，是孝道文化给子女设下的最大陷阱，你欠他们的，你永远都还不清，所以你永远屈服。

 

你的选择与父母满意度绑得越紧，你的选择就越不自由。

 

不需要埋怨他们，也不需要和他们断绝关系，只需要做一件事，那就是解绑他们的情绪和你的选择。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我昨晚在微信公众号里面学习到的知识点。

 

很多人常走入一个误区，以为成功有模范蓝本、人生有标准答案，只有沿着一条标准的奋斗轨道前行，才算不负时光。

 

但人生不是单行道，在岔路口前，只有适配自身特点的选择，才是好的道路。

 

因此，在作出决定时，我们应该考虑的不是“大家都在选什么”，而是“我适合什么”。

 

有人喜欢迎接挑战，在火热的竞争中实现价值。

 

有人愿意循序渐进、稳扎稳打，在沉淀与积累中自我完善。

 

真正清醒的人，懂得自知自律、扬长避短。

 

不必羡慕别人的繁花似锦，每个人的花期不同，赛道亦不同。

 

基于清晰的自我认知，贴合自己的性格规划前路，哪怕步履慢一点，也比随波逐流更有意义。

 

你的人生剧本，只能由自己亲手执笔。

 

遵从本心、踏实前行，自会找到适合自己的路。

 

宽厚的人，老天不舍得亏。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在微信公众号里面学习到的知识点。

 

刚极易折，唯柔不败。

 

生活中，难免会遇到挫折。

 

失败后的苦涩、困境中的迷茫，都是无法逃避的一部分。

 

不少人眼中的坚强和独立，是为自己搭建一层厚厚的外壳，以抵挡外面的风雨。

 

可是，有个词叫刚极必折。

 

过度刚强的人，反而容易反折己身，伤害了自己。

 

古人也常这样比喻：牙齿是硬的，舌头是软的，等到牙齿都掉光了，舌头却还有用。

 

生命真正的成长也在于此：柔软，但更坚韧。

 

柔软，不是指柔弱。

 

柔弱的人，不仅容易在生活中受伤，而且一旦跌倒，便很难再爬起来。

 

柔软也不是逃避，而是一种心怀若谷的从容。

 

正如一首小诗所写：屋里的小灯虽然熄灭了，但我不惧黑暗，因为总有群星在天上；最美的玫瑰有刺，但我不畏惧玫瑰，因为我有玫瑰园，只欣赏而不采摘。

 

真正的强者，如水般柔软、海纳百川，能坦然地面对苦涩，也能随时准备迎接生活中的甜。

 

在人生漫长的旅程中，唯有保持一颗柔软心，才能具有愈发坚韧、持久的生命力。

 

你若温和坚定，余生皆是欢喜。

 

人这一辈子，真的好短暂。

 

草枯了，来年继续发芽，花谢了，明年还会再开，而人只有一次生命，消失了就不会再回来。

 

所以，要好好爱惜自己，不要背负太多的包袱，那些悲欢离合的撕心裂肺，经历过，品尝过，此生才无遗憾。

 

一生，一人，一世。

 

别让泪水代替笑容，别让健康透支为零，不要太在意别人的看法。

 

好好爱自己，爱自己这无关别人，这让你这一生很幸福，每一天都很轻松。

 

人生没有重来，只有珍惜眼前，活在当下。

 

让我们一起努力，让每一天都充满阳光，让每一刻都充满爱意。

 

一定要记住，烧香的人，不一定是善人；乞讨的人，不一定是穷人；顺着你的人，不一定是好人；穿着衣服的人，不一定是真人。

 

人心难测，人嘴难堵。

 

嫌你穷，怕你富，笑你无，恨你有。

 

你没钱看不起你，你有钱看不惯你。

 

嫌你穷的可能是外人，怕你富的一定是身边人。

 

你安静点，别人会说你清高。

 

你活泼点，别人会说你高调。

 

你时髦点，别人会说你炫耀。

 

你朴素点，别人会说你穷熬。

 

不管你怎样做，始终会有人说三道四。

 

深以为然，人生一辈子，你可以不识字，但你绝对不可以不识人。

 

人有千面，心有千变。

 

人人都有好皮囊，但未必都有好心肠。

 

站在人群，我不起眼。

 

活在世上，我不玩心眼。

 

我只想简单明了。

 

你来，我敬你三分真诚。

 

你演，我退到十步之外。

 

人生哪有那么多精力去套路？

 

简单点，我明牌，你随意。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天上午在视频号上面学习到的知识点。

 

命运真的会频繁的给你提示，人生就是很神奇的。

 

你以为自己会在一个地方呆很久，可到了该换下一个剧本的时候，命运会直接切断你和那个地方的所有联系。

 

命运就是到了一定时候，会把你送回本来该属于你的地方，去做你该完成的事。

 

梁晓声在《人世间》里说，从你出生的那一刻起，端什么碗，吃什么饭，经历什么事，什么时候跟谁结婚，都是定好的。

 

你之所以选这个剧本，是因为这辈子里有你觉得值得的地方，所以别太为难自己，顺其自然就好。

 

命运的强悍之处就在于，等你回头看时会发现，过去发生的一切都像是安排好的，增减一笔都不行。

 

量子纠缠告诉你，你做的选择仅仅是看似你在选择。

 

正如机关算尽，不如命运轻描一笔，千般筹谋，难抵天意随手一掷。

 

自己有边界，别人才不会越界。

 

自己懂边界，别人才更懂得尊重。

 

人与人最舒服的关系是行有所止，言有所界，凡事有度。

 

一切看起来是你在选择，其实都是命中注定。

 

人生路上会有莫名的力量，指引你去该去的地方，遇见的人和事，推着所有的事情往前走。

 

只有亲身经历，再回头看，或许才能看懂老天的布局和用意。

 

后来，你才发现，一切都是天意和因果，一切都是最好的安排。

 

吹灭了别人的灯，自己的路也不会光明。

 

心宽是路，心善是福。

 

与人为善，福虽未至，但祸已远行！

 

不要做损人不利己的事，为难别人，就是为难自己。

 

人这一辈子，拼到最后拼的是心地。

 

常怀善意，不必急着求回报，至少能避开很多是非灾祸。

 

一定要把自己养得好好的。

 

丰盈内核，稳住状态。

 

等你自带底气，任何人靠近，都会先掂量掂量。

 

不必讨好，你是什么状态，就会吸引什么样的人。

 

当你越来越懂天道，这个世界就是一场巨大的因果局。

 

亲情真相：不是爱，是报恩、抱怨、讨债、还债。

 

人与人成为家人，成为父母、子女、兄弟姐妹，从来都不是无缘无故。

 

世间所有相遇缘由——报恩、抱怨、讨债、还债。

 

对你温柔孝顺、家庭和睦的，不是天生亲情，而是善缘兑现。

 

前世你待他好，今生他来还一份情，缘尽则散。

 

而那些生来折磨你、败你钱财、伤你心神、让你日夜煎熬的家人，本质是讨债、抱怨的恶缘。

 

很多人一生痛苦，就错在：明明是来讨债的冤家，你非要给他套上亲人的帽子，用父慈子孝、道德伦理绑架自己，也强求对方。

 

你越付出，他越索取无度。

 

你越想感化，他越觉得你软弱可欺。

 

最后心凉透，身体垮掉，还以为是自己不够好。

 

真相很残酷：亲人，只是你此生修行路上的同伴与考官。

 

你们是借道而行，借彼此来到世间，路走完，缘分尽，就该各自转身。

 

强求永恒，就是自寻死路。

 

友情真相：人生是火车，没有人能陪你到终点。

 

朋友，从来都是阶段性的产物。

 

人生就像一列单向行驶的火车，有人上车，有人下车，没有人能陪你从头坐到尾，除了你自己。

 

那些中途离开、渐行渐远，甚至背叛伤害的朋友，不必怨恨，不必纠缠，不必追问为什么。

 

缘来则聚，缘去则散。

 

这八个字，是治愈一切情绪痛苦的唯一解药。

 

参透这八个字，就不会再为离别愤怒，不会再为疏远感伤，内心会生出独行侠的豪气与底气。

 

强求一段关系，挽留一个要走的人，本质不是重情，是在透支自己。

 

我们所有的痛苦，最终都会落在身体上。

 

过度思念孩子、家人，思伤脾，吃不下，睡不好。

 

担忧他人看法，患得患失，精神萎靡。

 

执着关系，纠结对错，心受损，胸闷气短，郁结成疾。

 

临老一身病痛，究其根源：一辈子都在操心。

 

年轻时操心兄弟姐妹、伴侣，老了操心子女、孙子，把自己的精气神一丝不剩地全散给了别人。

 

这不是善良，是对自己不负责。

 

把散落在亲人、朋友身上的心，通通收回来，收回到自己身体里，收回到丹田之中。

 

精神内守，神不外驰，元神守在自己身上。

 

不纠结假象，不捆绑他人。

 

道家之无情，亦是佛家之大悲。

 

放下执着，不是冷漠，不是断绝关系。

 

慈悲，是我看透你是我生命中的过客，依然善待你。

 

慈悲，是我知道你可能离开，甚至背叛，依然真心对你。

 

慈悲，是我不再用爱的名义捆绑你、控制你，而是给你自由，让你去完成自己的因果。

 

建立轻松、不耗气、合天道的人际关系，有人情温暖，却不被关系绑架。

 

人生本就是一个修心的旅程。

 

放下虚幻的亲情与友情，扔掉沉重的包袱，轻装上阵。

 

当灵魂的圆满，天地万物皆是亲人，宇宙众生皆是挚友。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的——《天涯神贴》。

 

天涯神贴：阶层守界！

 

不要去共情任何不是你阶层的人！

 

当你把一个人带到了不属于他的高度，他的愚昧无知会毁了很多人。

 

继续分享天涯神贴系列：阶层守界。

 

有时候，你看到一些人，看到他们在人生低谷与困境中挣扎，心生怜悯。

 

你可能会想，如果拉他一把，或许他就不会那么痛苦，境况会改善许多。

 

或者，想给他们提供更多的机会，去帮助他们走向更高的位置。

 

但是，现实往往很残酷。

 

当你把一个人带到不属于他的高度，他的愚昧无知最终会害了他，也会拖累你，毁了很多人。

 

如果你去仔细观察，会发现这个世界上每个人都配得上他现在的生活。

 

这话听起来可能有点冷漠，但它却是现实。

 

你所看到的每个人的现状，往往是他们的行为模式和认知水平的直接结果。

 

当你试图用你的同情和共情来改变这种现状时，其实是在与自然法则作对。

 

愚昧和无知往往是难以突破的壁垒。

 

每个阶层的人都有自己的认知和行为模式，他们是按这种模式运转的。

 

你强行将一个人推到一个他不属于的位置，他的思想和行为往往难以跟上这个高度。

 

即便给了他更多的资源和机会，最终他能做出什么样的决策，往往会让这些机会白白浪费，甚至毁掉自己的未来。

 

我们以为给予更多的资源和支持就能改变他们的命运，但忽略了一个事实：无论你多么想帮忙，如果他无法打破自己的固有模式，他也无法真正飞黄腾达。

 

反之，他可能因为自己的愚昧和无知，将眼前的机会摧毁。

 

每个人都配得上自己现在的生活。

 

生活的现状，实际上是由无数个小决策积累而来的。

 

人们在面对选择时，所做的每一次决定都会形成一条道路，带领他们走向一个固定的方向。

 

这条路可能是通向富贵，也可能是通向困境。

 

但这些选择的背后，始终有一个无形的力量在操控，那就是认知和行为模式。

 

你无法改变别人，而是只有当他们自己打破固有的认知模式，才有可能突破现状，迎来全新的局面。

 

他们的飞黄腾达不是你赋予的，而是他们自己在内心深处打破壁垒，重新选择了不一样的道路。

 

所以，如果你看到别人成功了，不要轻易认为那是你给予的机会，而应该明白：他们的成功是他们自己改变了自己，才最终走向了新的高度。

 

改变从来不是别人能替代的。

 

没有人值得你去打破因果，去改变他们的现状。

 

每个人的生活都是他们自己行为的结果，这就是现实的铁律。

 

如果一个人不愿意去改变自己的思维方式，不愿意放下自己的固有认知，那么即便你为他提供了所有的资源和机会，也很难实现真正的转变。

 

我们往往低估了改变的成本，也低估了人们在面对自己的固有模式时所表现出来的固执与懒惰。

 

想要改命，首先要改观念。

 

如果没有这个动力，资源再多也只能是空中楼阁。

 

清醒地看待自己的角色，不要浪费时间在那些不愿意自我突破的人身上。

 

给自己和别人设定明确的边界，承认每个人都在为自己的行为负责。

 

你不能去改变别人，但你可以改变你自己的选择，去接近那些真正愿意打破现状的人，和他们一起在这个世界上创造更大的价值。

 

成功从来都不是偶然的，它是认知、行为和坚持的集合体。

 

你改变不了别人的命运，但你可以通过自己的行动逐步走向更高的境界。

 

天涯神贴：两论通心！

 

不瞒大家，我一直是一个挺乐观的人。

 

但去年有一段时间，自己突然变得很焦虑，觉得日子过得很煎熬。

 

继续分享天涯神贴系列：两论通心。

 

总结那段时间状态极差的原因，大体有以下三点。

 

一是怕。

 

怕犯错误，做什么事情都是谨小慎微，患得患失，随时担心自己说错话、做错事。

 

二是急。

 

急于求成，给自己定了很多目标，做了很多计划，往往一件事情还没有干完，就开始干另一件事情，结果一件事情也干不好。

 

三是迷。

 

当局者迷，看似天天都在找方法、找思路、找灵感，以为自己懂了很多，但一遇到问题还是两眼一抹黑。

 

这三条让我无时无刻不感到焦躁不安，失眠易怒更是常态，根本谈不上任何工作学习效率。

 

这种焦虑情况的好转，是在去年重读《实践论》《矛盾论》之后。

 

就像教员写出《矛盾论》，解答了他在湖南一师求学时对世界大本大源的困惑一样，两论同样解决了我的诸多困惑，让我变得更加从容通透。

 

通透和简单其实是不一样的。

 

简单是因为没有看清一些事情的本质，所以没心没肺。

 

通透则是看清了世界的复杂，依然选择简单。

 

矛盾论告诉我：不要尝试一次性解决所有的问题，因为问题后面还是问题。

 

问题就是矛盾，矛盾是普遍的、绝对的，存在于事物发展的一切过程中，又贯穿于一切过程的始终。

 

生命也是存在于物体和过程本身中的不断地自行产生并自行解决的矛盾，这一矛盾一停止，生命立即停止，于是死就来到。

 

矛盾论告诉我，只要人还在这个世界上，就不可避免地要面对矛盾，不管是自己身体上的，还是外部世界的，这是普遍规律。

 

想要给自己定一个目标，达到这个目标后就没有矛盾，这是不现实的。

 

就好比有些人的目标是变得很有钱，认为钱可以解决所有矛盾，成为有钱人了、财务自由了就万事大吉、没有矛盾了。

 

是这样的吗？

 

不可否认，钱可以解决很多矛盾，但当你真正成为一个有钱人后，你会发现矛盾的数量并没有变少，只不过换了一种类型而已，但解决不好，本质上都会让你不开心。

 

所以，生活的真相是：一个矛盾连着另一个矛盾。

 

我们能够做出的最优解，就是用乐观的心态去迎接矛盾。

 

急是没有用的，只要今天比昨天好，不就是希望吗？

 

实践论告诉我：面对复杂世界，有一个简单公式可以应对，这个公式的名字叫实事求是。

 

实事求是 = 从实际出发 + 按规律办事 + 在实践中检验和发展规律。

 

不是看不清复杂事物的本质吗？

 

实践论教会我，你先要去占有大量的感性材料，然后通过"去粗取精、去伪存真、由此及彼、由表及里"的思考作用，只有这样才可以认清事物的本质和规律。

 

第一次你可能左了，因为了解的情况还不够。

 

第二次你可能右了，因为思考方法还不科学。

 

但第三次、第四次，只要不气馁，总有一次你会窥见事物的本质规律。

 

实践、认识、再实践、再认识，这种形式循环往复以至无穷，而实践和认识之每一循环的内容，都比较地进到了高一级的程度。

 

不是怕犯错误吗？

 

实践论告诉我，人之所以会犯错误，是因为主观思想和客观实际不合。

 

人们要想得到工作的胜利，即得到预想的结果，一定要使自己的思想合于客观外界的规律性，如果不合就会在实践中失败。

 

实践论更告诉我，谁都会犯错，犯错误是人生常态。

 

最关键的是要学会接纳自己的错误，并在错误中成长。

 

人们经过失败之后，也就从失败取得教训，改正自己的思想，使之适合于外界的规律性，人们就能变失败为胜利。

 

所谓失败者成功之母，吃一堑长一智，就是这个道理。

 

实事求是：既是术，更是道。

 

不管是认识规律还是面对错误，都有一个共同点，就是全程贯通着实事求是的思想。

 

对我来说，实事求是就是面对各种复杂的人、事、物的绝佳方法。

 

实事求是既是术，更是道。

 

这也是我将实事求是作为各类头像时勉励自己的根本原因。

 

设想一下，当各种复杂问题朝你涌来的时候，你都有自己的一套应对方法，你还会迷茫焦虑吗？

 

两论告诉我，只要路选对了，慢一点其实没关系。

 

这个世界上真正的英雄主义，是看清生活的本质后依然热爱它。

 

真正的通透，则是看清世界的复杂后，依然能够从容选择简单。

 

要待人就真心实意，要做事就实事求是。

 

不懂就老老实实去学，不会就老老实实去问，犯了错误就老老实实去改。

 

一件事情接着一件事情做，一个问题接着一个问题解决。

 

杜绝随心所欲，杜绝自欺欺人，杜绝想一出是一出。

 

有这样的态度，即使世界再复杂、人心再难测、一时不成功，我也相信自己可以从容应对。

 

最后用教员的一段话与诸君共勉：人类总得不断地总结经验，有所发现，有所发明，有所创造，有所前进。

 

停止的论点、悲观的论点、无所作为和骄傲自满的论点都是错误的。

 

天涯神贴：外魅祛真！

 

我说句实在话，你如果不是穷到离谱，或者并非在中华文化圈土生土长的，真别碰国外的异性，不分男女。

 

这不是什么偏见的问题，是科学问题。

 

继续分享天涯神贴系列：外魅祛真。

 

我不能说得绝对，但是人种进化就是如此。

 

非东亚这一圈的其他人种，大汗腺没有进化退化干净，身上没有狐臭的只是凤毛麟角。

 

这件事，是就是，不是就不是，是客观存在的事实，完全不是偏见。

 

你只要是在东亚人群基本无味的环境下长大的，真的扛不住这种狐臭。

 

因为狐臭的本质，其实是人体各类坏死蛋白、细胞被细菌分解腐烂后散发出的味道。

 

这味道，本就不是普通人能习惯的。

 

这种气味浓烈到一定程度，说白了就是尸臭。

 

唯一的区别是：尸臭夹杂着内脏腐烂等各类混杂气味，而狐臭主要是人体蛋白等组织被分解腐烂产生的味道。

 

我们看视频、看电影，看到的外国人都是女的貌美如花，男的五官立体、棱角分明。

 

可真正近距离接触后，我只能说，无异于在垃圾堆里挑鲜食。

 

外族人群进化不完全，其中也有极少数进化掉大汗腺的人，挑到了就是运气好。

 

但绝大部分人，体味都十分浓烈。

 

我们国家是近代百年苦难、一度落后，所以很多人看待外来人种，始终带着一层厚厚的滤镜，总觉得外国的月亮比较圆。

 

大家仔细琢磨就能明白，为什么从古代一直到清朝前期，甚至清初，我们都非常看不上胡人，答案显而易见。

 

只是后来我们被列强打垮，才开始跪着看外国人。

 

现在不一样了，我们国家已然重回世界前列。

 

大家可以彻底丢掉滤镜，客观、认真地重新审视一切。

 

从老祖宗的饮食选择上，就能悟出道理。

 

中国人不吃、没有驯化的食材，都是千百年来老祖宗通过经验筛选下来的，都是不靠谱、不合适的东西。

 

胡人，真的没有大家想象中那么优质、吃香。

 

要知道，汉唐国力鼎盛、万国来朝，但凡胡人真的足够优秀，早就被奉为上等、备受推崇了。

 

那时候，我们国力强盛、疆域辽阔，想要吸纳各类族群、人才轻而易举。

 

好在现在有止汗走珠这类产品可以遮盖体味。

 

但这类香水、止汗产品只能短暂掩盖气味，一旦身体出汗，香臭混杂，味道反而更加难闻。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天晚上在微信公众号里面学习到的知识点。

 

成年人不缺想念，缺的是见面。

 

爱是需要见面的，再多的甜言蜜语，都不如见一面。

 

隔着屏幕的爱永远是单薄缥缈的：文字听不到语气，语音看不到表情，视频感受不到温度。

 

表达爱意苍白无力，表达恨意格外锋利！

 

只有见面，才能让爱落地生根。

 

因为见面时，才能看到笑容，看到心疼，看到温柔，看到泪光。

 

会心软，会懂你的词不达意和委屈。

 

而且你会发现，键盘里再多的想你，都不如见面时抱紧你的那一刻。

 

不要期待命运在某个瞬间被突然扭转，那些改变人生的力量，都在平凡的每一天中积累。

 

认真过好眼前每一天，挫折会到来，也会过去。

 

热泪会流下，也会收起。

 

别听，别管，别看，朝前走。

 

再难的路，走着走着就通了。

 

再黑的夜，熬着熬着就亮了。

 

所谓的运气，是机会碰到了努力的你。

 

看似的无心插柳，实则是努力过后的水到渠成。

 

坚持别人无法坚持的坚持，拥有别人无法拥有的拥有。

 

我渐渐地相信，只要心里有了良人，眼里便全是路人。

 

人和人的相遇、相识、相爱，都绝非偶然，而是命中注定。

 

而你，就是我此生唯一的人，不管我身在何方，你都是我不变的痴念。

 

原来，人世间最好的相遇，不是在路上，而是在心里。

 

最好的陪伴，是你在我在，我们一直在。

 

即便人海中有再多场的相遇，你也依然是我的无可代替，无人可及。

 

在这个不是很有人情味的世界，好好珍惜那个对你好的人。

 

丰富自己，不负自己。

 

过日子，难免会有枯燥和乏味的时候。

 

可内心有追求的人，总能把生活过得热气腾腾。

 

其实，生活有趣无趣，关键在你怎么对待它。

 

只要自己愿意去挖掘，琐事之中总有乐事。

 

用心经营好每一天，再平凡的日子也能过成诗。

 

没有无聊的人生，只有无聊的人生态度。

 

在平凡日常中提炼美好、注入心思，我们的生活就会越来越有质量。

 

愿我们都能怀揣最大的热情，去拥抱生活、丰富自我，勇敢追逐自己的梦想。

 

对于他人友善的建议，我们要虚心接受，但也不要因为过度关注别人的评价而搅乱自己的步调。

 

太过在意别人的看法和评价，只会让你在敏感的情绪中不断消耗自己。

 

生活本就喜忧参半，任何事情都有它的两面性。

 

所谓好与坏，常常取决于你如何去看待。

 

学会用乐观的心态去面对烦恼，不和自己盲目较劲，才会迎来柳暗花明、豁然开朗。

 

世界是一面镜子，照射着我们的内心，内心是什么样，世界就是什么样。

 

选择抱怨，内心就会充满沮丧和痛苦。

 

选择感恩，世界就充满阳光和爱。

 

清醒地活，胜过盲目努力。

 

大多数人忙碌一生，不是不努力，而是在错误的方向上越走越远。

 

真正拉开人与人差距的，从来不是勤奋的程度，而是认知的高度。

 

别把平台赋予你的光环，错当成自己的本事。

 

离开了平台，你才会知道自己真正的价值到底在哪里。

 

这个世界最大的牢笼，是你认同了别人给你贴的标签。

 

当你开始审视那些习以为常的观念，成长才真正开始。

 

与其花时间抱怨环境不公，不如沉下心提升自己的认知。

 

认知升级的本质，是你终于能从更高维度，看清自己当下的处境。

 

这个时代最不缺的就是努力的人，缺的是想清楚为什么努力的人。

 

人这一生，万般皆是身不由己。

 

年岁渐长，才慢慢懂得生活现实的重量。

 

苦难向来不会单独到来，成年人心里的善意、牵挂与遗憾，多半身不由己。

 

人越长大，越看懂生活最残忍的真相：成年人的善良、陪伴与亏欠，从来都身不由己。

 

很多无奈无关亲情厚薄，只是每个人都被现实枷锁困住。

 

心中纵然万般惦念，渴望长久相守，可肩上的生活责任在前，终究常常分身乏术。

 

世人总说久病床前无孝子，从前不懂其中无奈，如今亲身目睹，只剩满心体谅。

 

不是亲情淡薄，不是人心冷漠，是每个成年人都被生活牢牢困住。

 

人人都有软肋，人人都有枷锁。

 

最无力的莫过于，眼睁睁看着亲近之人承受煎熬，自己却做不到全然分担。

 

万般取舍，难有两全。

 

我们每个人，心里都藏着牵挂，手里都握着生活。

 

谁都想朝夕陪伴、尽心守护，可现实从来不会给我们两全其美的答案。

 

惟愿岁月多几分宽厚，少一些病痛折磨，每一份默默的坚守，都能够得到温柔的回应。

 

你的善良，人不知，天知。

 

到最后都会变成人生路上的惊喜和好运。

 

举头三尺有神明，人在做，天在看。

 

你有多善良，就有多幸运。

 

你做了多少好事，就会得到多少庇佑。

 

你吃了多少亏，就有多少福报。

 

一切都有因果轮回，善良或许不被旁人看见，但终会化作好运回馈于你。

 

善待别人，就是善待自己，万般皆有因果。

 

10 个不花钱的养生小动作

 

1、搓双手：两手对搓发热，搓热捂眼睛，缓解眼疲劳。

 

2、揉耳朵：捏揉耳廓、耳垂，疏通气血，提神醒脑。

 

3、梳头：用手指当梳子，从前向后梳头皮，助睡眠。

 

4、叩牙齿：上下牙齿轻轻相叩，固护牙齿牙龈。

 

5、转脖子：缓慢左右前后转动脖子，放松肩颈。

 

6、拍肩膀：双手交替拍打肩膀后背，缓解僵硬酸痛。

 

7、揉肚子：顺时针轻揉腹部，帮助肠胃消化。

 

8、踮脚尖：站立踮脚再落下，促进下肢血液循环。

 

9、搓脚心：睡前搓脚底，助安眠、暖身子。

 

10、深呼吸：慢慢吸气缓缓吐气，舒缓身心压力。

 

小学生认为，国土面积越大越自豪。

 

中学生认为，军事实力越强越自豪。

 

大学生认为，经济规模越大越自豪。

 

现在清醒的人认为，老百姓过得富足有尊严，轻松且自由，才最值得自豪。

 

随着生活水平的提高与节奏的加快，许多人逐渐远离厨房，将一日三餐交给了外卖与快餐。

 

然而，在家好好做饭，不仅是一种生活习惯，更是一种难得的良好习惯。

 

回家坚持洗手作羹汤，是对生活规律的坚守，也是一种难得的自律。

 

一个家最高级的仪式感，是烟火气。

 

人生最幸福的，就是一家人在烟火气里彼此守候。

 

当炒锅在灶台上滋滋作响，这方寸厨房便成了抵御外界喧嚣的避风港。

 

一家人围坐餐桌，在热气腾腾中交流闲谈，不仅能吹散心头的焦虑，更能治愈满身的疲惫。

 

一屋四季，一日三餐，饭桌藏家风，三餐见温情。

 

在柴米油盐中彼此陪伴，好好做饭，认真生活，便是对平凡生活最深刻的热爱与坚守。

 

睡眠有多重要？

 

《黄帝内经》有言：睡觉相当于救命，一夜睡得安稳，百病不来找。

 

随着年岁渐长，才慢慢读懂：好好睡觉，才是人生最划算的养生，而不是赚了多少钱。

 

很多人对熬夜抱着侥幸心理，觉得晚上少睡几小时无所谓，白天多睡一会就能补回来。

 

但是，中医讲究，夜里23点到凌晨3点，是休养身体很关键的时段。

 

这个时间段深度睡眠的价值，是白天补觉很难替代的。

 

一旦错过了这个休养时机，就算白天睡很久，依旧会觉得疲惫，精神很难真正复原。

 

常听人说，药补不如食补，食补不如睡补。

 

补品、美食都比不上一夜好眠。

 

优质的睡眠，不只是让身体休息，更是在养心、养命。

 

睡踏实了，情绪不容易烦躁，身体也能得到休养，这是不用花钱的养护方式。

 

别再熬夜硬扛，睡眠是身体自带的良药

 

不知道你有没有这种感受？

 

年轻的时候，总觉得精力无限，熬夜是家常便饭，刷手机、忙琐事，熬到深夜也不觉得累，总想着白天抽空补一觉就能恢复。

 

可是，等到身体发出疲惫信号才醒悟。

 

我们这一生忙着奔波打拼，一心想着多赚钱，把睡眠当成可以随意牺牲的东西。

 

财富再多，若是没有好身体去享受，一切都是空谈。

 

养生从来不是复杂的大事，不用昂贵的食材，不用繁琐的方法。

 

先把觉睡好，不要熬夜，守住睡眠，就是善待自己。

 

如何让睡眠更好一些？

 

《黄帝内经》提到一个方法：空腹而眠，去肥气而养胃气。

 

想要睡个好觉，就要少吃一些。

 

很多人失眠，根源就是晚餐吃得太丰盛、太饱。

 

肠胃夜里还要不停地消化食物，人自然很难进入深度睡眠。

 

睡前保持微微饥饿的状态，肠胃负担变轻，入睡会更轻松踏实。

 

这种适度空腹，不仅能让你睡得更踏实，还能激发身体的免疫力，唤醒身体自带的自愈力。

 

想问问大家，你平时容易熬夜吗？

 

有没有试过睡前少吃一点，发现睡眠状态有所改善的经历？

 

发火和生闷气，谁的伤害更大？

 

不管是生闷气还是发火，对身体来说伤害都很大。

 

暴怒急性冲击，短时间飙升血压，易诱发心脑血管急症。

 

生闷气长期郁结，会催生结节和慢性炎症。

 

所以，尽量不要生气，学会温和疏导情绪，避免极端宣泄与一味隐忍，减少情绪对身体持续损耗。

 

也可以借助 L-茶氨酸、酸枣仁、西番莲、南非醉茄等营养素帮助稳定情绪，给情绪加个稳定器。

 

心气顺了，整个世界都会和颜悦色。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“不要尝试一次性解决所有的问题，因为问题后面还是问题。”

 

从这句话里，我感悟到了，问题层出不穷，人只要还活着，就一定会有各种问题出现，不必强求一次性全部解决。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，我要分清问题的主次，一次只处理一件事，而且是最为重要的事，是必须要解决掉的事，其他的就先放着，慢慢来，不着急。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客