【自律哥家书】第530篇:每天早上起床问自己10个问题

刘连康 生活杂谈评论1,012字数 2582阅读8分36秒阅读模式

2022.11.24    星期四    贵港    暴雨

今天是2022年11月24日,壬寅年十一月初一,星期四,是我写原创日精进,通过文字记录美好生活点点滴滴的第530天。

【自律哥家书】第530篇:每天早上起床问自己10个问题

凌晨4点多,睡着睡着,突然间就感觉有点冷,身体都有点打哆嗦了。

 

为什么我记得那么清楚呢?

 

因为我感觉到有点冷了以后,没过多久,我提前定好的凌晨4点45分的闹钟也跟着响了起来。

 

当我拉开窗帘往外看时,发现外面又下着雨,也同样是小雨。

 

不过,这场小雨要比昨天早上下得稍微有点大。

 

再到后来,也就是早上八九点的时候,直接就演变成了暴雨,而且天气预报也发出了预警,让我们多注意防范。

 

天气预报是这么说的:

 

贵港市气象台2022年11月24日7时50分发布暴雨橙色预警信号:

 

5时以来武乐已出现50毫米以上强降雨,目前降雨云团向偏东方向移动,强度维持。

 

预计未来3小时武乐、八塘、大圩等地仍将有10-20毫米的降雨,山洪地质灾害气象风险大,请防范。【预警信息来源:国家预警信息发布中心】

 

这雨下得还真好,在我的印象中,都已经有半年左右的时间没有下过暴雨了,今天体验了一场暴雨的感觉,那还真是不错。

 

在这个世界上,凡事都有两面性,有好的一面,自然也就有坏的一面。

 

所以,最近这几天下雨你知道不好的一面是哪里吗?

 

第一个是,衣服经常晒不干,还有太阳能的水也没办法烧热。

 

第二个是,我们家离垃圾池太近了,每次下雨,垃圾池里面的苍蝇没地方去,就会都飞到我们家里面来躲雨。

 

我特别讨厌苍蝇,嗡嗡响的,很烦人,落在人身上还觉得有点痒。

 

更为恶心的是,苍蝇都是在一些肮脏不堪的地方呆过的,实在是太不卫生了。

 

所以,我老妈今天就拿出那个苍蝇粘,粘了一整天。

 

不过苍蝇现在都变得很狡猾,都粘了一贴了,还是没能把这些苍蝇全逮住。

 

二十四节气当中的小雪刚刚过去,就接连下了这么多天的雨。

 

都说一场秋雨一场寒,更何况现在下的那可是冬雨啊。

 

所以,现如今的天气也开始变得越来越冷,为了御寒,我从今天开始就要盖棉被睡觉了。

 

大概是下午4点50分这样,我就开始用被罩套棉被,这活儿还真不是那么好干,我套了15分钟左右才套好。

 

我记得,从立冬开始我就已经给床铺铺上了毛绒床垫。

 

因为那时候昼夜温差太大,夜晚冷,白天热。

 

今天白天还是跟昨天基本一样,因为下雨的缘故,我今天的晨跑没办法进行,但是晨读还是可以的。

 

于是,我就在自家卧室开始晨读了起来。

 

你知道的,如果我在家里晨读,家里人都不理解,还有周围的邻居也都不理解,被他们听到了可不太好。

 

他们都以为,读书不应该是在学校读书的吗?

 

怎么在学校不读,现在才来读书?

 

他们都是朽木不可雕,都是一些思维老化的人,他们依然还活在明朝清朝那个封建的年代,他们就会以为我这是在搞传销,我们就会以为我脑子有病,你知道吧?

 

我为了尽可能地掩盖住晨读的声音,让他们觉得我这是在听音乐。

 

所以,我就这样干了起来,一部手机放音乐,另外一部手机就用来晨读,并且在喜马拉雅APP上面录音。

 

那么,后来剩下的时间,我就看电视剧《王阳明》,并且还在666书友会听书。

 

我今天总共听了三本书,都是心灵成长的书籍,分别是:《向死而生》、《唤醒心中的巨人》和《激发心灵潜力》。

 

时间关系,今天我主要就给大家分享《唤醒心中的巨人》,作者是安东尼·罗宾,讲师是杜云生。

 

我学到了什么?

 

安东尼·罗宾在《唤醒心中的巨人》这本书里面跟我们讲过了一个挑战,那个叫做十天的挑战。

 

安东尼·罗宾叫我们只要十天都,照他这个步骤做,会立刻让我们感受到十天之后充满力量,充满能量。

 

只要你做十天,你这十天之后你一生都彻底不同了。

 

他说,挑战十天,你一生都会不同。

 

那是什么挑战呢?

 

那就是每天早晨起床,他要求我们立即要在头脑里面问自己10个问题,因为你只要每天早上起床一问,你状态立刻不同。

 

因为你每天都这样状态不同,十天之后你不用问,你起床自动都会有好状态。

 

你这到这意味着什么吗?

 

他这是要训练我们的大,让我们的大脑变成自动拥有好状态的无敌铁金刚一样的人,变成百毒不侵的人。

 

所以,我感觉真的是太棒了。

 

那么,这10个问题可以问些什么吗?

 

第一个问题,他要你一起床就问自己,今天有什么是值得我快乐的?

 

你要回答,你要找答案,找到答案在心里面告诉自己,或者直接写下来。

 

我就直接拿笔记本在床头,翻开来一页写今天几月几号,一今天有什么是值得我快乐的,我就写今天我又要读一本书了,就快乐啊。

 

快乐到什么程度?

 

我就要形容一下快乐到十分快乐,你也可以想不出形容词就写0-10分,快乐到几分。

 

再问自己下一句话,这种快乐带给我什么感受?

 

要再去对你的快乐做一个深入的形容,我会写下,比方说,会感觉我很有知识,有知识就是一种能力,有能力就是有安全感,然后我就很快乐好,我就答完了第一题。

 

他还会问第二题,今天有什么事值得我振奋的?

 

于是我就要找振奋的,今天我要见一个客户,能见客户我就振奋。

 

振奋到什么程度?

 

我要给自己十分的那种振奋的感觉,0-10分打个10分。

 

带给我什么感受?

 

我感觉我能帮助客户,能服务客户,我能分享很多很棒的东西给客户,客户就会很佩服我,喜欢我,然后就会称赞我。

 

还有第三题,今天有什么是值得我努力的?

 

第四题,今天有什么是值得我自豪的?

 

还有6个问题,由于时间关系,我在这里就不给大家一一例举了,你们可以自己好好地想象一下。

 

我的感悟是什么?

 

学习完了安东尼·罗宾《唤醒心中的巨人》,他在书本里面给我们讲到过的每天早上起床问自己10个问题了以后,我感悟到了原来人生还可以这么活,原来每天早上醒来还可以做这么多有意义的事情。

 

在没有看《唤醒心中的巨人》这本书以前,我每天早上起床都是先拿手机过来看看时间,然后就看新闻,要么就是刷短视频。

 

现在想想,我这么做简直就是在浪费时间,浪费生命。

 

决定决定命运,新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么?

 

我决定,从现在开始,我每天早上起床了以后都要问自己10个问题,就跟《唤醒心中的巨人》这本书里面讲到的10个问题一样,就这样天天问自己,让自己每天都充满力量,充满能量,让自己永远保持在一个高频的正能量,把能量分数恒定在540分这样的一个喜悦状态。

 

好了,今天的自律哥家书已经书写完毕,晚安。

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作者:刘连康

首发:刘连康博客

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刘连康
  • 本文由 发表于 2022年11月24日 20:39:43
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