【自律哥觉察报告】第923篇：感恩让你的生活光彩夺目

2023.12.22    星期五    贵港    多云

今天是2023年12月22日，癸卯年冬月初十，冬至，星期五，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第923天。

冬至已至，年关将到。

 

有家回，有饭吃，有人爱，便是凡尘俗世最好的幸福。

 

又是北风呼呼吹的一天！

 

这一吹就吹了大半天，直到下午3点左右风才停。

 

不过，我能明显地感觉到今天早上并没有前天早上那么冷，虽然在晨跑时还总是被冷风吹得流鼻涕，但是自我感觉今早的天气还是比前天早上好那么一点点。

 

还是跟前天早上一样，朗读了两篇文章以后，同时热身也好了，然后我就马上就跑了起来，都不到6点钟。

 

没办法，天冷只能这样，以后我还打算把晨读的时间都推到下午进行，因为下午我也没多少事要做。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享一下今天的晨跑数据和感受。

 

早上5点55分开始晨跑，最慢6分36秒/公里，最快5分38秒/公里，总里程10.69公里。

 

运动时间1小时06分57秒，平均配速6分16秒/公里，平均速度9.58公里/小时，平均步频166步/分钟，平均步幅96厘米，步数11136步，消耗了531千卡热量。

 

今天晨跑给我的感觉很好，很不错，出了很多汗。

 

而且，还稍微跑快了一些，这样不行啊，得再控制一下自己的配速才行，必须要稍微再压低一点点，慢慢跑，不着急。

 

对了，我今天拓宽了未知领域。

 

怎么说呢？

 

就是当我跑到第7公里左右时，那会儿天快亮了，然后我就跑到了旱河对面那边，也就是靠近新开的覃塘区政务服务中心那里，那个叫什么马上就办，办就办好。

 

刚开始，我看到那个地方挺近的，但是我今天跑过去了以后才发现，原来挺远，都跑过旱河了，还有两三百米才能到新开的那家覃塘区政务服务中心。

 

旱河对面也是有旅游绿道，就我一个人在那里跑而已，没有任何人打扰，甚至连一辆车都没有，所以我感觉到特别舒服，特别自在。

 

跑完了10公里以后，在回家路上，一边拉伸，一边走回去，结果又看到了穿粉红色衣服的那个女的，就在布山古郡东侧，也不知道是不是前天早上那个女的。

 

因为前天遇到过她，但是我却没有看到她正脸，不知道长啥样，只记得背影，只记得她扎了一头马尾辫。

 

在遇到这个女的之前，我还看到了一个老头儿，四五十岁这样，在那座桥附近遇到的，他当时正在慢跑。

 

还有一个女的，穿着黑色衣服，就在旅游绿道入口处，她的电动车就停在旁边，我看见她正在热身，应该也是来晨跑的。

 

风很大，天气也很冷，所以我今天回家就回得早了一些，拍完了晨跑视频，剪辑完毕后，我并没有马上发布到各大短视频平台，而是选择直接回家，我想到家后再发，真的是冷得不行。

 

今天冬至，本来好端端的一个节日。

 

结果呢，我父母又在那里吵架了！

 

每次都是在过年过节吵架，烦得要死，每次都是因为钱的问题。

 

越是讲到钱，我就越是不想去努力赚钱，够自己花就行了，也不像给他们两个人，看到他们这两个神经病我就烦。

 

我爸那个人说话特别难听，他们两个人每次吵架，他都会连我一块骂，每次都是被他骂得体无完肤，总是在骂我没本事赚钱，总是在骂我吃屎，特难听。

 

真的很气人啊，我真不知道是怎么就找到这样的人做爸爸。

 

其实我有钱的，我就是不想给他，一分钱都不想给，就是因为他动不动就在那里对我破口大骂，从小到大我从没听他说过一句好话。

 

而且，他还经常打我妈，经常骂我妈，让我一直都活在极大的痛苦当中。

 

所以，我不把他暴打一顿就很不错了，还想着来找我要钱，还想要我给钱给他，真是笑话！

 

还有我妈那个人也是一个神经病，我都给了她几千块钱，还总是去找我爸要钱，我爸那个人本身就是比葛朗台还要抠门，一分钱都不想给，结果他们两个人就经常这样吵起架来了。

 

我都跟我妈说过了，我说我有钱给她花就行了，就不要再去找我爸要钱了，结果她就是不听啊，总是去找我爸要钱，总是找我爸要钱，搞得天天吵架，我被夹在中间，能不难受吗？

 

现在我都有了跟他们两个神经病断绝关系的想法，不想要这两个垃圾做父母了，他们两个都掉钱眼里了，眼里永远就只有钱，钱钱钱，就知道要钱，简直就是无药可救！

 

我都专门找过他们夫妻二人谈心，好说歹说，他们就是听不进去，就是犟得要死，一个比一个犟，没有一个人肯低头认错，也没有一个人敢承担。

 

我曾经打过无数次报警电话，警察来调解过无数次，无济于事。

 

我也找过村委会来调解过无数次，也是无济于事。

 

我也找过村里的一些长辈叔叔伯伯的来调解过无数次，也是无济于事。

 

所以，我是真的累了，不想再管这些鸟事。

 

好了，不说那么多了，接下来自律哥给大家分享点干货。

 

我今天在喜马拉雅听了《人生没有什么不可放下》，还听了周文强老师的喜马拉雅音频，还在下午4点半左右看书，就在自己的卧室看，一边看书，一边太阳，看完了《力量》，接着我就看《魔力》。

 

行，那我们就先分享一下《人生没有什么不可放下》。

 

人在纷扰之中，容易变得顽固冲动，但这也正是修身养性的好时机。

 

人做事冲动，性情激烈，不但于事无补，而且还会与人结怨，到头来一事无成，这是非常愚蠢的。

 

如果忍耐过这一阵子，那就可以受益无穷了。

 

忍字是心头上一把刀，如果忍不住，这把刀就会落下来，伤人伤己。

 

灾祸往往出于一时的不能忍耐！

 

弘一法师深谙此理，所以忍耐贯穿了他的一生。

 

当我们感到愤怒或者遇到逆境的时候，随意发脾气，报复，挣扎都是没有用的，这样只会带来更大的麻烦，让自己陷入更深的痛苦。

 

而忍耐，这时候就会发生极大的作用。

 

忍耐能够让我们安静下来，耐心地等待，一切不快都会过去。

 

不要轻易和人发生争执，争来争去，不仅会伤了彼此的和气，还会平添无谓的烦恼。

 

语言上的争执并不能使我们得到什么，相反会让我们失去了平静解决事情的机会，造成不必要的麻烦和后果。

 

人与人之间难免发生摩擦，产生争执。

 

爱计较的人，有一点矛盾就抓住不放，常常因此弄巧成拙。

 

其实，静下心来想一想，人生在世，人与人之间很少会有什么不共戴天的仇怨。

 

但是，偶尔与人发生一些小摩擦却是常有的事。

 

有人曾经做过统计，几乎90％的刑事案件都是因为小事而争执引起的。

 

许多夫妻之所以离婚，也是因为双方永无休止的争执。

 

为了一些琐碎的生活小事，夫妻双方各执一词，相互不让，最终使本来美满的家庭走向破裂。

 

所谓忍一时风平浪静，退一步海阔天空。

 

对于一些非原则性的争执，我们还是少一些争执为妙。

 

好的，接下来自律哥给大家分享的是周文强老师的喜马拉雅音频，他的这个音频的话呢，我现在听的是第7遍，而且已经听到了第709集，他总共有821集音频。

 

也就是说，这第7遍很快就要听完了。

 

第672集-《创业十八坑篇8》，创业就是一场修行。

 

从今天起，你记住，如果你创业，不要问我能赚多少钱，要问我今天这样做能帮助多少人？

 

我今天这样做，我对不对得起自己的良心？

 

如果说我今天这样做，对待的对象不是别人，而是我的家人，是我的妻儿老小，我会不会这样做？

 

如果别人这么对我，我会怎么样？

 

换位思考一下，我希望每一个中国人都应该有自己的良知，每一个创业者应该有自己的良知。

 

第675集-《阴阳篇》，阳了之后，应该注意什么？

 

为什么我们去药店，有时候咳嗽也好，或者说生病也好，随便抓着一个药怎么吃都吃不好，甚至越吃病情越重呢？

 

他就跟我讲了一个非常重要的东西，让我学会了，今天我一定要给分享给大家。

 

那就是，比如说，今天你感冒了，你一定要分清楚你是风热感冒还是风寒感冒？

 

如果你是风热感冒，结果你吃的是风寒感冒的药，它只会让你越来越重！

 

或者说，你今天你生病了，你上火了，你一定要分清楚你是肾阳虚还是肾阴虚，它这个是不一样的。

 

如果你是肾阳虚，结果你吃的全是肾阴虚的药，你只会越吃越虚，越吃越难受，越吃病越好不了。

 

所以，你会发现，我们这个中成药上都会写，比如说治感冒的，它会写上风热感冒禁用，这个本产品只针对风寒感冒。

 

中医不是随便给你开个药，他必须得看看你的舌头，一看你舌头就能看出来你到底是肾阴虚还是肾阳虚，你是风热感冒还是风寒感冒，那针对的药是不一样的。

 

还有咳嗽也是一样，有些咳嗽是要用镇咳的，有些咳嗽是要用化痰的。

 

如果你分不清的话，那可就麻烦了！

 

本来要用化痰的，结果你非要用镇咳的，你越镇你那个痰越咳不出来，你就会越难受，病症只会越来越加重。

 

接下来我们来讲讲西医，西医只有一个普方。

 

它是怎么治疗的呢？

 

就这么说吧，我不管你是谁，不管你是什么体质，反正就是你只要生病了，你就吃这个药就完事儿了。

 

但是，我们中医就不一样了。

 

它最起码给你分成两个体质了，会更细一点。

 

第693集-《平庸篇》，为什么大部分人的一生都很平庸。

 

在我们的易学里，我们把出生年月日叫做八字，批出来以后，其实都是给大家带来提示的。

 

你上辈子的福报换来了今生的八字！

 

说白了，你今生的八字就是你作为这一辈子的人生说明书。

 

举个例子吧，你买个电视机有没有说明书？

 

肯定有啊，对吧？

 

如果你按照说明书上的来操作，你的电视机就能看。

 

如果你不按照说明书来操作，那电视机就会被你搞坏了。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享的是《力量》。

 

宇宙不断在给你讯息和回馈，而你一辈子都在接收这些讯息！

 

每当我听到某件事，即使那是站在我附近的两个陌生人的对话内容，假如我可以听见他们说的话，那些话在我的人生中就有意义。

 

他们所说的话是给我的讯息、跟我有关，而且是在回应我的人生。

 

如果我在旅行时注意到某个招牌，且阅读了上面的文字，那些字对我来说就有意义，那是给我的讯息、跟我有关。

 

而它们之所以跟我有关，是因为我和它们在同一个频率上；

 

如果我处于一个不同的频率，就不会注意到那个招牌，也不会听到别人的对话。

 

一天当中围绕在我四周的每样事物都在对我发出信号，持续给我回馈和讯息。

 

如果我注意到身旁的人不像他们原本那样快乐或满脸笑容，我就知道我的感觉频率往下降了。

 

于是，我马上会去想我喜爱的事物，一个接一个，直到我觉得快乐一点为止。

 

你希望世界变成什么样子，自己就必须先成为那个样子。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享的是《魔力》。

 

心怀感恩之人将被赐予更多，变得富余。

 

不存感恩的，连他所有的也要夺去。

 

正是"感恩"这个简单的词语，让这句话的内涵瞬间变得清晰。

 

虽然历经两千年的历史，但它在今天仍被奉为真理：

 

那些无暇感恩的人，永远不可能获得最大的满足，而他所得到的，也终将失去。

 

魔力所应许的将会发生，感恩之情就隐藏在这些话语中：心怀感恩之人将被赐予更多，变得富余。

 

我的故事可以有力地证明：

 

一个不懂得感恩的人，最终将会沦落到何种境地；

 

而对于将感恩当作习惯的人，生活又将是怎样美满。

 

六年前，如果有人问我是否是一个懂得感恩的人，我将会回答："是的，我当然是。

 

收到礼物时，别人为我开门时，或是别人为我做了事情时，我都会表示感谢。"

 

但事实上，我一点也不懂得感恩。

 

感恩真正意味着什么，我并不清楚，对那些琐碎的小事说声谢谢，并不代表我是个懂得感恩的人。

 

不懂感恩的生活十分难熬，我债务缠身，而且它们与日俱增。

 

我十分卖力地工作，但经济状况依然没有改善。

 

我试图偿还债务并承当起生活的重担，这让我不堪重负。

 

我同身边人的相处时好时坏，因为紧张的生活让我无暇应对人际关系。

 

虽然我的身体在别人看来还算"健康"，但每一天我都感到精疲力竭，感冒、发烧几乎是家常便饭。

 

和朋友们一起出去闲逛，或者是外出度假，只会让我获得短暂的快乐。

 

但是，就在那个时候，必须要更努力工作以便为那些欢愉埋单的现实，突然向我袭来。

 

这不是生活，仅能称之为生存，我度日如年，只为等待每个月收取薪水的那一天。

 

老的问题还没解决，新的问题接踵而至。

 

后来发生了一件事，令我之后的生活发生了翻天覆地的变化。

 

我发现了惊人的秘密，基于这一发现，我试着每天都练习感恩。

 

结果，我的生活获得全然的改变，感恩越强烈，收获的惊喜就越多，生活仿佛被施了魔法一般。

 

我第一次偿清了全部的债务，很快我有了足够的金钱去做我想做的事。

 

人际关系、工作及健康方面的问题通通消失不见，取而代之的是每天出现的奇迹，我的生活中好事连连。

 

我变得更加健康、也焕发了活力，状态甚至比我二十岁时还要好。

 

我的人际关系也因此得以改善，这几个月来，同家人和朋友共度的时光比我此前经历的都要美好。

 

更为重要的是，我感觉这份幸福超出了期望。

 

我心中充盈着喜悦，前所未有的喜悦。

 

感恩改变了我，我的生活也出现了不可思议的改变。

 

不管你是谁，不管你身处何处，不管你周遭的环境如何，感恩的魔力将使你的生活获得全然的改变！

 

我曾收到过数以千计的来信，它们都来自那些曾经极度潦倒、后来依靠练习感恩改变了生活状况的人。

 

我见证了感恩在那些病入膏肓的患者身上缔造的奇迹，我见证了无数桩婚姻得到挽救，破碎的关系重修圆满。

 

我还看到有人从一贫如洗到飞黄腾达，有人从绝望的谷底直冲幸福的巅峰。

 

感恩能让你同他人的关系更加和谐、有意义，不论现在你们的关系如何。

 

感恩还能奇迹般让你的生活变得富足，让你有足够的金钱去做你想做的事情。

 

感恩能够改善健康、让你获得想都不曾想过的幸福感。

 

感恩施展着它的魔力，让你的事业一帆风顺，成绩斐然，或者是助你获得心仪的工作及任何你想达成的目标。

 

事实上，不管你想成为什么样的人，想做什么，想要什么，感恩都可以帮助你实现。

 

感恩的魔力会让你今后的生活光彩夺目！

 

心存感恩，你就能够洞悉生活究竟哪里出现了问题，你的生活到底缺失了哪样东西。

 

感恩的生活态度，会令你在每天醒来时为自己还活着而感动，你会发现自己对生活充满了热爱。

 

所有事情都将轻而易举，你会感到自己的身体轻盈得像一根羽毛，那种幸福感是你从未体会过的。

 

生活或许会有挑战，但是你知道如何克服它们，并从中有所斩获。

 

每一天对你来说都充满神奇，生活将再次回归孩童般的魔力世界。

 

魔力公式：

 

1、有意识地思考并说出魔咒"感谢"。

 

2、越频繁地思考和说出这句魔咒"感谢"，你的感恩之情就越强烈。

 

3、你所思考和感受到的感恩越多，你的收获就会越多。

 

感恩是一种感觉，因而练习感恩的最终目的，是让你尽可能地觉察它，这一过程会催生出力量，推动魔力出现在你的生活中。

 

牛顿定律体现的是相对性，你给出去的，就是你会得到的，很公平。

 

这就意味着你提升了对感恩的觉察能力，生活的各个层面也会公平地回应你！

 

这种感觉越真切，你的感恩就会越真挚，生活的变化来得就越快。

 

当你发现只需要如此少量的练习，那么容易就能把感恩融入你的日常生活，当你看到感恩为生活带来的美妙改变时，你将永远不愿回首过去的生活。

 

生活的改变程度，取决于你练习感恩的频率，少许练习，只能换来微小的变化。

 

而日复一日的练习，会让你的生活彻底改变，这种改变将超乎你的想象。

 

当我们表达感恩时，我们需永远记住，最高的谢意并非口说而已，而是必须实践它们！

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才自律哥给大家分享了很多内容，其中有句话让我很有感悟，这句话就是：“心存感恩，你就能够洞悉生活究竟哪里出现了问题，你的生活到底缺失了哪样东西。”

 

从这句话里，我感悟到了，感恩是一个非常神奇的东西，只要懂得感恩，就会有很多好人好事莫名其妙地就发生在自己身上。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，不管是什么人，也不管是什么事，也不管好坏，我都要感恩他，不求回报地去感恩，不管结局怎样。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安。

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作者：刘连康

首发：刘连康博客