【自律哥觉察报告】第1841篇：对待自己要战战兢兢，如履薄冰

2026.6.27   星期六   深圳   阵雨

今天是2026年6月27日，丙午年农历五月十三，星期六，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1841天。

无人做你的光芒，那就自己照亮远方。

 

上坡路永远是最费劲的，最让人崩溃的，但它能带你，通向新的海拔。

 

毕竟所有的困难，都是为了淘汰掉懦夫，仅此而已。

 

女人可以扮演任何角色：孩子，老婆，女儿，儿媳，妈妈。

 

你可以撒娇，装傻，偷懒，但永远不要真的懈怠。

 

活在世上的每一天，都不要忘记让自己更强大。

 

不要辜负自己，你比想象中美好，拼搏奋斗，成就美丽人生！

 

想多睡会都不行，凌晨4点多，自己就莫名其妙地从睡梦中苏醒了过来。

 

要知道，昨晚我可是忙到了半夜11点多才有时间睡觉，连洗澡的时间都没有。

 

就算是想洗澡也没热水可以用，因为我们少年军事夏令营训练基地昨天举办了一场幼儿园升小学军事训练活动，总共来了六七十名小朋友，用水量可想而知。

 

光是给这些小朋友举办活动都忙到了晚上10点多，又是接孩子下大巴车，又是拍摄活动现场视频，又是给孩子们安排宿舍，生活起居，教官他们那边忙不过来，我也需要去帮忙，毕竟他们人手不够，总之就是忙这个，忙那个……

 

感觉很有趣，也很有意思。

 

然后，我自己还要书写和发布当天的自律哥觉察报告，还要自己去学习，这那那这的，花了不少时间。

 

还想着把活动当天的短视频给它剪辑出来呢，结果却发现，根本就没时间剪辑。

 

而且，手机也因为经常拍摄视频导致耗电快，拍半天视频几乎就已经把电量耗尽了。

 

我今天凌晨4点多醒来后，洗了把脸，就走出去看了下。

 

结果，我就看到外面又在下雨，一场小雨。

 

这两天的雨水真是不少，昨天下午就因为下雨的缘故，所以小狼兵勇士们的火箭筒模拟试射活动只能在办公大楼的大门口往外射。

 

模拟CS枪战对抗还好一点，那会儿是晚上6点左右，雨停了，可以在外面玩。

 

所有的孩子都特别活泼好动，朝气蓬勃的，这一点非常好。

 

为了安全起见，我们不仅给孩子们戴上了墨镜，安全头盔，还给他们穿上了防弹衣，就连弹夹也给他们卸了，就让他们用电子枪，完全模拟真枪的声音，完全模拟营造出了一个真实射击的氛围。

 

但还是有个别同学偷偷拿到了弹夹，还把另一个同学给射到了。

 

好在我们的防护措施做得很好，只是射到了手背，不过也是把他给疼得哇哇大哭，安慰了好久。

 

凌晨4点多醒来确实有点早了，我上了个厕所，洗了把脸，觉得肚子有点饿，还想着吃点昨晚给小狼兵勇士办生日会剩下的水果和零食，然后再吃点蛋糕。

 

结果却发现，大厅里空空如也，什么都没有。

 

于是，我就又回到了宿舍，继续在床上躺着，先眯一会儿再说。

 

一直到早上6点多，天完全亮堂了，我才开始走出房门，在外面做了一套眼保健操。

 

正打算再打一套八段锦呢，可谁知道，根本就没有时间，因为这会儿已经是早上6点半，教官开始吹口哨，叫学生们起床，准备集训。

 

所以，我作为战地记者兼临时教官，除了拍摄短视频素材，还需要帮忙把学生叫醒，还叫他们把内务整理好，穿好军服军帽鞋子，勒好腰带，刷牙洗脸等等。

 

其实，今天也没多少事情要做，不会再像昨天那样搞得那么累，简单地训练一下之后，就开始吃早餐了。

 

早餐我们吃的是那个西红柿瘦肉粉，这就是一种酸粉来着，但又不是特别地酸，有一点点读小学的时候吃酸粉的那种感觉。

 

接着就是继续训练，还教他们如何整理内务，比如，教他们如何把被子叠成豆腐块，枕头如何摆放，鞋子如何摆放等等。

 

最后就是把孩子们的父母全都请到了我们少年军事夏令营现场，开始给他们做感恩课程。

 

最后的最后，还有一个颁奖环节，给他们一人发一块奖牌。

 

紧接着就是收拾行李，由他们的父母带回了家。

 

这时已经是将近中午12点，他们父母也全都到场了，也没有必要再留他们下来吃午饭。

 

小狼兵勇士们在收拾行李，即将启程回家时，有些小狼兵还特别舍不得教官，一直拉着教官的手不放。

 

说真的，我们少年军事夏令营也真的是要搬走了，也要开始收拾自己的行李，午饭也不在这里吃，要搬运东西，去找一个服务更好的场地做我们的少年军事夏令营训练基地。

 

确实就是因为现在用的这个训练基地，他们厨房做菜效率太低，等个午饭都能从中午12点等到下午两三点。

 

这谁受得了？

 

如果这一届我们的少年军事夏令营的小孩子来得特别多，来100多个学员，以厨房的这种工作效率来看，不就耽误事了吗？

 

我们打算搬完了以后，再去外面找个地方吃饭，我们团队成员聚一下。

 

今天的雨水都是一阵一阵地下，从凌晨4点多开始，隔一段时间就下一次，断断续续地下到了下午三四点。

 

原计划我们是搬家结束后，一起聚餐吃个饭的，但我们教官临时有事就没能聚成。

 

所以，又出现了一次计划总是赶不上变化！

 

不过也没什么，正常现象，毕竟我们少年军事夏令营今年才刚刚开始起步，很多事情要做，可以理解。

 

把我们的家当从原少年军事夏令营训练基地全部都搬出来以后，我们就各回各家。

 

快要到家门口时，我大老远就看到了我家楼下的那个一楼门店前面的那个大招牌已经全部剔除干净，准备要上新招牌了。

 

才两天没回家，就换了个新面孔，也不知道他们究竟是用来干嘛的。

 

我真心希望他们能够用来开餐馆，这样就不用每天都跑两三百米以外的地方找餐馆吃饭了。

 

回家路上，我还顺带在我家楼下的菜市场路口买了点黄皮，香蕉和西红柿，就当做是今天的午餐和晚餐，全都一并解决。

 

刚进家门，我做的第一件事就是先吃点水果，补充点能量，然后就赶紧洗鞋子，洗衣服，洗澡，昨晚都忙得没时间洗澡，浑身难受，身上还很臭。

 

然后，我就开始剪辑视频，把我们少年军事夏令营的为期两天一夜的幼儿园升小学军事训练活动给串联了起来，简单地做个沉浸式视频。

 

7分钟，剪辑都剪了两个多小时。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

人的一生都是注定的，包括你的寿命，你能用多少钱，甚至你的性格，你的爱好，你的想法，你做的决定，甚至是你的相貌，你与你的爱人的缘分，你的经历，你会遇到哪些人，经历哪些事，所有的一切都是注定好的。

 

这些东西，也就是人的一切，就像已经事先设定好的电脑程序一样，按着这个轨迹发展。

 

人其实就是一堆代码，早已被设置好了程序，也就是命运从出生的那一刻就已经注定了。

 

能力以及努力，在命运运气面前，显得苍白无力，一文不值。

 

这就是为什么很多大老板，企业家都特别相信什么玄学，就这个原因。

 

请问很多大的企业家，他人生低谷的时候，他是没有能力吗?

 

不是。

 

他是没有努力吗?

 

也不是。

 

但是，没有办法，他就是做不起来，很痛苦。

 

结果，当他运势好了的时候，一做就做起来了。

 

如果说努力能赚到大钱，那些送外卖的和农民工大概都是亿万富翁。

 

你会发现，人生时运不济时，你越努力，你反而越辛苦，还没有结果。

 

运气来的的时候，反而很轻松，一切好似如有神助，钱追着你跑！

 

你说奇不奇怪?

 

人只有到死才会明白，所有的一切都是空的。

 

人不过三万天，借一副皮囊而已。

 

所以，一切都是命中注定半点不由人。

 

不管你信不信，一切皆有定数。

 

很多东西，你听懂了，自然就是你的人生阅历。

 

当然了，你听不懂的时候，当然是一笑而过。

 

人生哪有什么两全之策，短短百年，不过教人取舍罢了。

 

手持烟火以谋生，且停，且忘，且随风。

 

且行，且看，且从容。

 

生活不如意之事，十有八九。

 

常想一二，不思八九。

 

时间会告诉你，这个世界上所有的东西都是会过期的。

 

不要高估在任何人心里的重要性，也不要高估和任何一个人的关系，也千万不要赌人性，不要觉得自己是个偏爱，是个例外。

 

想在一个人身上下赌注，就必须做好输的准备。

 

身弱如何旺身？

 

1、要照顾好自己的情绪，照顾好情绪需求和自己的心。

 

如果一个人，总是把别人放在第一位，太在乎别人的看法，那么苦的是自己。

 

当自己的能量还无法承载更多的人和事的时候，首先应该把自己放在第一位，否则你就会感到疲劳、辛苦、委屈。

 

长此以往，情绪就会越来越差，能量也会越来越低，内在怨恨也会持续增长。

 

2、守好自己的能量场，少说多做。

 

话说太多，容易泄掉自己的能量。

 

身弱之人应该聚气补神，少说话，少评论，少定义，而是守住自己的内心，不被外面的人和事物过多地干扰自己的情绪。

 

3、行动才是解决问题的关键，即使有意识地踏出自己的左脚，都是进步。

 

身弱的人想的太多而做的太少，他们会在头脑层面不断的推断和论证，而真正的论证不在头脑层面，而在实践中。

 

所以，身弱之人需要改掉自己瞻前顾后、犹豫不决的习惯，把目标定在当下，当下该做什么，比宏伟的目标重要得多。

 

你是不是刚觉得身体舒服一点，就忍不住熬夜、瞎忙、乱折腾？

 

结果，又回到疲惫、内耗、浑身没劲的状态？

 

身弱的人，忌讳的就是好了伤疤忘了疼。

 

身弱的人，一定要把心态放得低低的，永远稳稳的。

 

对待自己，要像捧着一碗热水，战战兢兢，如履薄冰，不飘、不狂、不瞎折腾。

 

身体好一点，别浪。

 

情绪稳一点，别作。

 

能量足一点，别耗。

 

我们的精力本就有限，要一点点积攒，要提升认知，活得清醒，而不是一时兴起，透支自己。

 

我想告诉你，身弱想要养护好，必须多管齐下。

 

传统身心视角定方向，食养护状态，情志疏心结，温和轻动提能量。

 

身弱之人，稳住，才能赢。

 

别浪，慢慢养，你会越来越稳。

 

回头看，轻舟已过万重山。

 

向前看，道路漫漫亦灿灿。

 

其实，人生不论怎么选都会有遗憾，永远不要去美化那条你没选的路。

 

人生如棋，落子无悔，前方终会有星辰大海。

 

穷时谨慎叫懦弱，富时任性是洒脱。

 

你弱，细节都是错的。

 

你强，缺点都是特色。

 

这世界从不听辩解，只认你手里的筹码。

 

与其低眉求人笑，不如埋头。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“对待自己，要像捧着一碗热水，战战兢兢，如履薄冰，不飘、不狂、不瞎折腾。”

 

从这句话里，我感悟到了，做人需要常怀敬畏，稳住本心。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，我要收敛傲气，踏实过好自己的日子，不骄不躁、安分自省。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客