【自律哥觉察报告】第1812篇：来路无可眷恋，值得期待的只有前方

2026.5.29   星期五   深圳   多云转阴

今天是2026年5月29日，丙午年农历四月十三，星期五，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1812天。

我叫太阳每天把幸福的阳光洒在你身上，我叫月亮每天给你一个甜美的梦境，祝愿你事事如意！

 

不要停止奔跑，不要回顾来路，来路无可眷恋，值得期待的只有前方。

 

也许你错过了上一站的美好，才遇见了下一站的惊喜。

 

面对复杂，保持欢喜。

 

加油，别让人生输给心情！

 

醒来时间还真不是一般的早，我今天凌晨5点多就醒了，又是睡到自然醒的一天！

 

本来还想着再多睡会儿，可让我想不到的是，没过几分钟，我就听到外面垃圾车正轰隆隆工作的声音，这时候我就知道，我家附近的城市美容师——环卫工叔叔阿姨们，他们已经在开始工作了。

 

真是奇怪，往常都是早上6点左右才开始工作，今儿个怎么会这么早呢？

 

其实这也挺好的，这是一个很好的闹钟呢！

 

这个世界真的是太有意思了！

 

嚯嚯哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈……

 

今天我依然还是继续跑休，左膝盖扭伤的这个位置还没完全康复，还是稍微有点疼。

 

所以，我决定了，晨跑下个月1号再去。

 

这个月的目标100公里已经跑完，该收手了，没必要再拼命跑。

 

也就是说，很多人还沉浸在5月份，而我早就期待6月的雨了。

 

上完厕所，刷牙洗脸后，没多久，我就听到我家附近的大公鸡一直在喔喔叫，然后周围的大公鸡也在跟着一起叫，一阵阵喔喔叫之声响彻全城……

 

早上6点多，天大亮了，然后我听到外面树上的一些知了也一直在大叫不止，仿佛回到了小时候，盛夏的味道真的是越来越浓厚。

 

天气这方面，今天还算好了，不是很热，还时不时地有点微风掠过，感觉比昨天稍微好那么一点点。

 

总之就是，一切都朝着越来越好的方向发展。

 

真是太棒了！

 

后来呢，我就开始晨练了，就在家里做一套古法养生健身操，还做了36个俯卧撑，36个仰卧起坐和36个深蹲。

 

歇了一会儿，就开始吃早餐，吃了一罐银鹭桂圆莲子八宝粥，还吃了点几天前在拼多多买的去皮腰果。

 

当时还想吃点西瓜的，我家楼下就有人在卖西瓜，就是我经常光顾的那位水果摊老板。

 

我今早起床没多久，就看到了外面门口前面不远处有一辆电动三轮车，满满一大车西瓜，个头儿还很大，但一直不见老板本人，我下楼打矿泉水时，只见大门紧闭。

 

所以说，我就没买到。

 

其实，昨晚即将到9点时，我刚刚洗完澡就知道了，那时候我听到外面有三轮车倒车的声音，车子一直在播报：“请注意，倒车！请注意，倒车！请注意，倒车……”

 

我刚出卫生间，走到窗户边，立马就看到他的一位朋友刚刚把满满的一大车西瓜运送过来给他，只见他们正在搬运。

 

本来想下去买个西瓜的，但是那时候已经很晚了，都快要睡觉了，而且吃太饱又很难睡得着，所以就没去买。

 

其实，昨晚睡得还是稍微晚了点，10点左右才开始睡觉，主要还是工作和学习比较忙，还有就是书写和发布当天的自律哥觉察报告。

 

反正就是，我最近这段时间真的很忙，一分一秒没有浪费过，连喝水上厕所都很难抽出时间来。

 

那么，吃完了早餐，我就开始今天的工作了，把主业和副业一块做了，一个一个来，先是做两个副业，最后才去做主业，也就是我的这个晨跑大健康直播，依然还是在直播间发发呆，抄写一下能量咒语——《我是吸引财富的吸铁石》。

 

工作之余，我查看了一下第三台备用机。

 

结果就发现，我们少年军事夏令营视频号上面有好几位客户在咨询。

 

并且，我通过各种手段，还成功地获取到了客户的联系方式，然后就对接给了我的电商直播同学，也就是我的合作伙伴。

 

他负责后端销售跟进成交，而我则是负责线上运营，从网络上带来客户。

 

刚对接完，我就跟他聊起来了。

 

我说：“早啊，杨总！运气来时挡都挡不住啊，又有客户咨询了，而且IP还是在我们本地的。”

 

我同学说：“早啊，等下他加我微信了，去他店里拜访更好呢，方便促单成交。”

 

我说：“是的，线上谈千遍，不如线下见一面。你可以去他店里吃早餐，看样子，他应该是做云吞的。”

 

同学：“玉林云吞很多，但是搜索不到他们家做的云吞。所以，得等到他来加我微信才行。”

 

我说：“嗯嗯，他应该还没起来吧？”

 

过了半个小时，又来一位客户，我当时一看到这位客户说怎么报名的时候，我直接就把联系方式丢过去给人家了。

 

并且，我还跟我同学说：“又来一位客户喔，杨总。”

 

结果，我的同学就说：“你看着语言语气来，先问一下她的联系电话啊。

 

万一她不加我微信，我们就被动了。

 

然后，你回复的语言语气增加一些温度，这样会不会更好？”

 

我说：“好的，下次注意。这位客户很精准，应该没什么问题。”

 

同学：“如果能加得微信就有希望呢，加微信，上门拜访，促单，三个步骤，这些属于精准客户呢。

 

所以，你搞的这个模式很好。”

 

我说：“好，那就静待花开吧。请问视频素材还有吗？你给的快用完了，一天发一个。”

 

同学：“我把你拉进我们小组群，然后我请我们的两位教官发一些出来，你再利用利用。”

 

我说：“好的，谢谢！”

 

就在此时此刻，我突然间就意识到了自己的错误。

 

我是一个不怕犯错的人，而且还是一个知错就改的人，不怕丢脸，我父母结婚第二天就开始吵架打架，那时候我还没出生，我的灵魂还在天上选择爸爸妈妈。

 

也就是说，我的灵魂在出生之前，我就已经开始丢脸，一直丢到了现在，所以也就天下无敌了！

 

不怕这个，也不怕那个。

 

于是乎，我立刻就修正。

 

并且，我还跟我同学讲：“杨总，也非常地感谢你的提醒啊。

 

我是1号人，性格天生就是直来直去的，连客气话都不会讲，经常得罪人，还很急躁，一着急就什么都忘了。

 

所以，我才需要经常慢跑、抄经、抄书、看书、独处等等方式来磨炼一下自己的心性。”

 

同学：“一切都是为销售做铺垫嘛，销售出去了就是真理。”

 

我说：“对，我就是擅长运营推广，从网络上搞来客户，而你就擅长后端的客户跟进促成交。

 

所以，我们是凹凸互补。

 

双剑合璧，天下无敌！”

 

同学：“所以，我们俩才有默契，能彼此认可。”

 

至此，我们兄弟俩的谈话暂时告一段落。

 

到了上午10点半，视频号又来了一位客户。

 

然后，我在跟客户聊时，立刻就专注起来了，跟客户有温度地聊天，并且还成功地获得了对方的联系方式，而不是直接冷冰冰地甩一个我们的联系方式过去让客户自己去加，去联系，搞得我们很被动。

 

这会儿，我同学就说了：“完全阔以，上一个台阶了！”

 

我说：“谢谢！今天早上一口气就来了3位客户，也是很可以了。

 

忘了告诉你了，我这人天生就自带旺店体质，尤其是网店最明显。

 

当然，实体店也有。”

 

同学：“你有财运，有福有禄。

 

所以，我们把这优势发挥出来。”

 

我说：“是的，我现在已经能明显地感觉到自己的运势爬坡了，在上来了。

 

一个在运上的人，和不在运上的人，那是绝对不一样的。

 

所以，你们想要赚钱的话，必须得借运。

 

你们得借我的运，一起干，干票大的！”

 

同学：“好，哥紧跟你的步伐。”

 

你以为这就结束了吗？

 

不！

 

其实，今天上午只是小case而已，小菜一碟，真正的大运还在后面排着队呢！

 

午觉刚刚睡醒，那会儿是下午1点40分左右，睡了大约20多分钟，才刚从床上爬起来，还没来得及洗脸，我就投入到了工作中去了。

 

我拿起第三部手机，也就是我用来做第三个副业的手机REDMI 15R 5G，看了一眼我们少年军事夏令营的抖音和视频号。

 

然后，我就惊喜地发现，又有一位客户来访了！

 

而且，你知道吗？

 

这位客户还特别精准！

 

他一上来就问，您好，请问具体位置在哪里？

 

紧接着，我马上就使尽浑身解数，搞到了他的联系方式，对接给我们的教官去跟进成交，也就是我的电商直播同学。

 

我刚刚讲的第三个副业是我们的少年军事夏令营，那我的第二个副业是什么呢？

 

还有，我的主业又是什么呢？

 

其实，第二个副业很简单，就是我的自媒体，做视频，赚广告费，是我自己本人的业务，用我的第二台备用机来操作，也就是过年期间买的那台华为畅享 70X 尊享版。

 

那我的主业，熟悉自律哥的人都知道，就是晨跑，就是大健康，这是我的二次创业项目，也是我自己本人的业务，经常是非常认真地用主力机拍短视频，还天天开直播，卖力地去讲。

 

但是，我在工作的过程中却发现，我这个主业是我注入最大精力的，也是做得做认真的，最用心的，结果却发现没任何建树，也没什么收获。

 

让我感到奇葩的是，我这两个副业，也就是少年军事夏令营和自媒体赚广告费，这都是我利用业余时间去做的，很随意地去做，也没想过要多大的成就。

 

说得难听点，我就是随便玩玩而已，重心根本没在这儿。

 

不曾想，这两个副业才干了几天，一周都不到，到最后却给我带来了巨大的回报，特别是帮别人做的这个副业——少年军事夏令营！

 

从今天的客户来访来看，你就知道这个回报有多么地猛了！

 

也就是说，我这人真的是天生就自带旺店体质，尤其是网络上的店铺最为显著。

 

当然了，实体店也旺店。

 

然后呢，我的第二个副业自媒体赚广告费也在慢慢地有起色了，开始赚点钱了，开始朝着越来越好的方向发展。

 

所以，这就真的应了那句老话：“有心栽花花不开，无心插柳柳成荫！”

 

我突然发现，今天的好运真是大爆棚啊！

 

讲到这儿，就让我想起了2018年，那会儿我正在广东深圳一家办公家具公司上班，也是一边上班做主业，一边就利用业余时间做副业。

 

结果，就跟我刚才讲的一样，副业带来的收入远远超出了我的主业。

 

最后你们也知道了，我直接就辞职干到，然后就财富自由到现在。

 

可问题是，我在工作期间却遇到了一个挺麻烦的问题。

 

具体是个什么情况呢？

 

那就是这个REDMI 15R 5G手机没有截长屏的功能，在手机上找了半天，也找不到。

 

有时候，我在工作中，想要把微信聊天记录截长图对接给我的电商直播同学，请他后续跟进销售，进而成交。

 

换句话讲，这个截长图的功能很常用，使用频率很大。

 

但是，我都没法截长图，只能一张一张地截短图，特别麻烦。

 

更烦人的是，REDMI 15R 5G这台手机还很卡顿。

 

为了解决这个问题，我立刻就想要注册一个小米账号，想要咨询一下小米在线客服，看看对方有没有解决办法。

 

说真的，其实我一点就不想注册小米账号，这个REDMI 15R 5G手机被电信营业厅送来的那天，开机使用到现在，我都没有注册登录过小米账号，就是怕麻烦，很多琐事要操作，特别浪费时间。

 

可问题来了，不去解决，一直摆在那里，它是不会消失的，它会一直存在。

 

因此，我立刻就行动起来！

 

谁能想到啊，我刚点击注册，系统就提示我这个手机号可以直接登录，无需注册。

 

我就很纳闷，早就不用小米手机好多年了，以前我有注册过小米账号吗？

 

点进去，通过身份证号码实名验证，成功地登录小米账号以后，我这才发现，原来这是我在2012年第一次使用小米手机时注册过的一个小米账号。

 

那个时候，你知道我傻到什么程度吗？

 

我当年只是一家酒楼的一个传菜员而已，一个很普通的底层员工，一个月工资也就1800元，手中持有一张信用卡，于是我就刷卡分期分了24期买下了一台刚出来的小米2S手机，花了2000多块钱。

 

后来，我把这个事情跟同事们分享了以后，我们后厨有一位来自山东的炒菜师傅还把我训了一顿，数落了一顿，他还真的就是说我傻。

 

他有这方面的经验，他跟我说，你分期是很亏的，你要花很多钱的，因为信用卡的利息特别高。

 

我听到后，也是很后悔，但事情发生了，也来不及了，因此就只能接纳，顺其自然。

 

好啦，回忆录就先书写到这里吧。

 

接下来自律哥就给大家继续聊一下我们刚刚的话题，看下小米在线客服是如何处理的。

 

刚接上小米在线客服，我直接就把问题发过了去，我说：“您好，请问一下REDMI 15R 5G无法截长图，请问有办法解决吗？我在手机上找了老半天，也没找到截长图按钮。”

 

几分钟后，小米在线客服说：“您好，您截图后，点击右上角的截长屏。”

 

我说：“没有，我截图过了，根本就没有截长屏的按钮。”

 

一边说，我还一边用另一部手机拍照发给她，也就是我第二台备用机华为畅享 70X 尊享版。

 

过了一两分钟，小米在线客服回复了，她说：“您先喝杯温开水，稍等片刻，我这边帮您查看一下。”

 

我说：“好的，辛苦您了！”

 

又过了几分钟，小米在线客服回复说：“下拉导航栏看下有没有截图的按钮一个剪刀图标。”

 

我说：“所有下拉功能都在这里了，没有截长屏功能。”

 

小米在线客服：“截长屏有长度限制，目前只能支持截8屏左右。

 

图片过长会导致内存占用增大大，致使系统卡顿，最终应用退出部分界面不支持截长图，当一个页面处于底部无法进行向下滑动时，无法截长图。

 

部分界面不支持截长图，当一个页面处于底部无法进行向下滑动时，无法截长图。”

 

看到这儿，我瞬间就明白了过来，也不再去追问些什么，只是礼貌地跟她回复了一句：“好的，明白了，没有问题了，谢谢！”

 

说完，我就关闭了聊天窗口并五星好评。

 

其实说真的，REDMI 15R 5G这台手机有时候还真是挺卡的，特别是着急着要处理工作上的事情时，那就真的是卡得不像话，我都不知道该说些什么。

 

也不是没有任何优点，我最喜欢它其中的一个优点，那就是人脸识别特别快，一下子就识别出来了，很快就能解锁手机，比我那个第二台备用机华为畅享 70X 尊享版还要快得多。

 

但是，我这第二台备用机华为畅享 70X 尊享版，在使用微信，QQ，抖音，快手和今日头条等等第三方APP时，它的反应速度是很快的，很丝滑。

 

总的来说，各有各的好，也算是凹凸互补了，双剑合璧，天下无敌！

 

嚯嚯哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈……

 

正当我在视频号里面回复完客户，将他们对接给我的电商直播同学之后，我就开始进入学习状态了，开始在喜马拉雅听周文强老师的音频，听——《天涯神贴》。

 

打算听一个小时左右，然后快要到下午4点时，我就剪辑了一个视频，也就是我的第三个副业项目，帮别人做的项目——少年军事夏令营的相关视频。

 

我在抖音发了作品后，就去视频号发。

 

结果，一登录进去，刚进入视频号后台，我就发现有30多位客户在我们的视频号下方留言评论，都想要咨询我们的训练基地在哪里，怎么收费等等。

 

还有点赞都有好几百，回赞都回不过来了。

 

也就是说，我们视频号有一个短视频爆流了，客户疯狂地涌进来。

 

所以，这就把我给忙坏了，都干了一个多小时才搞定。

 

过了半个多小时，我又进去视频号，想看看刚刚发布的短视频怎么样了。

 

结果，又有好多客户咨询，又忙了好一会儿。

 

做完了手头上的工作，我就跟我电商直播的同学分享了喜悦。

 

我说，哇，这运气没谁了，感觉像是做梦一样，我不想醒来啊，我就这样继续梦下去。

 

然后呢，他也是感到特别地开心。

 

在这里，自律哥就把我们哥俩的聊天内容分享给大家吧。

 

之所以分享给大家，并不是炫耀，也不是变态，而是因为这里面确实有很多值得大家借鉴的经验，这里面有我们的成功路径，你只要触摸到了这背后的成功路径，那你也可以做得到！

 

下午2点多，我发现有客户通过视频号来咨询时，我立刻就用话术把客户的联系方式拿下，紧接着就对接给我的电商直播同学。

 

谁知道，两三分钟过去，他还没回我，估计他还在睡午觉。

 

于是，我立刻就给他打去了微信电话，跟他说明情况。

 

挂了电话，我又继续说一遍：“杨总，抓紧时间加喔，他等了好久了呢，十来分钟了。”

 

几分钟后，我同学说：“现在聊着。”

 

我说：“好的，辛苦啦！

 

这么说来，我们一起合作做这个少年军事夏令营，还有我们做英语老师的陈老师，她也能有收益，这一举多得真的很棒！”

 

同学：“所以，今年是一个创新，创新成功，就是为明年的夏令营做准备。”

 

没过多久，也就是下午4点57分，我同学给我报喜来了！

 

他跟我说：“刚刚搞定了一位客户！”

 

哇，我当时也是特别地兴奋，特别地开心，毕竟付出终于有回报了。

 

虽然说我做自媒体运营，做这个帐号也就三两天而已，但这么快出结果，我还真是不敢想象呢，超出了我的意料之外，幸福来得太突然！

 

然后，我就跟我同学讲：“牛逼啊，这运气没谁了，感觉像是做梦一样，我不想醒来，就让我一直沉浸在美梦当中吧。”

 

紧接着，我又问我同学，我跟他说：“那么，我们陈老师的英语速记呢？请问我们这位客户，他对英语速记这方面的业务感兴趣么？”

 

我同学说：“很感兴趣，刚刚结束这位客户的通话，他女儿五年级了，有点不听话，正计划过了六一出来考察基地，继续加油！”

 

我说：“好的，太棒了！加油！”

 

喜事一件接一件！

 

到了晚上6点半，我这位同学又给我报喜了。

 

他跟我讲，他又搞定了一位客户。

 

当他把喜讯传来时，我就更加兴奋了，更加开心了，因为我融入我们这个团队了，我是有付出的，不是来混天的。

 

接着，我就跟他说：“哇，杨总，牛逼啊，牛逼克拉斯！”

 

我的同学对我说：“刚刚位客户说，她要安排时间再去基地，促单，哥是专业的嘛。”

 

听到这儿，我很激动地说：“如果我是韩信大将军坐镇大后方，不出中军帐，决胜千里之外。

 

那么，你就是樊哙，攻城掠地，战无不胜，攻无不克！

 

我就是大将军卫青，你就是冠军侯霍去病，横扫漠北，牛逼了！”

 

我同学说：“总结得很好！”

 

我说：“以前在广东深圳就是这样，2016年-2019年，我在一家办公家具公司，也是做网络，搞客户过来，不过那时候基本上都是10年前的事情了，还是很流行网站的。

 

我也是像现在这样，坐镇大后方，就在网站做排名，搞流量，搞客户来，我把把联系方式搞到手，给到我们老板和老板娘，他们就去谈客户。

 

特别是老板娘，只要一出马，基本上是百发百中，分分钟拿下，我们都称她为花木兰！

 

腾讯的客户，还有139万订单的港珠澳大桥边检台客户，就是这么来的。

 

现如今，仿佛回到了10年前。

 

所以，运气真的又回来啦！！！我们得把握住呀！！！

 

我大运来了，你们都可以借我的运，我乐意把大运借给你们，我也很欢迎你们来借我的运，大家一起发大财！”

 

然后，我同学说：“很好，你找到当年的感觉就对了。

 

所以说，团队也非常关键呀，遇到对的人，对的事情。”

 

我说：“是的，现在是团队协作，不是单打独斗啦，我们团队之间的优势互补，很关键！”

 

同学：“对头！”

 

那么，我们哥俩的谈话到此就基本结束了，希望能给大家一些启发。

 

后来的时间，那就是开始晚上的健身活动了。

 

还是跟以前一样，先是打了一套八段锦，接着就做一套古法养生健身操，还做了36个仰卧起坐和36个深蹲。

 

对了，还有就是，我今天中午出去吃饭时，又去了之前经常光顾的那家养生蒸菜馆，外面的太阳特别毒辣。

 

我点了两个菜和一碗米饭，一个是蒸瘦肉茄子，还有一个菜就是青菜，红薯苗。

 

吃完了饭，经过附近的一家酸嘢店，顿时就馋了，然后就买了一点，花了12块钱。

 

分量很大，都得到了满满一大碗。

 

回到家，我还发了个朋友圈，并且配文：“广西人的夏天，是被这碗酸野承包的！

 

一口下去，暑气全消。”

 

这份酸嘢是微辣的，还是第一次买到这么正宗的酸嘢。

 

为什么说正宗呢？

 

因为这家店卖的酸嘢，除了白萝卜是提前腌好的之外，其他的水果全是现场制作，原汁原味！

 

以前我也在大街上买过酸嘢，不过那时候买的都是人家腌过很多天的那种，味道全变了，一点都不好吃。

 

今天的酸嘢吃得特别得劲儿，好吃得很，吃得特别爽，体验感极佳，我今天下午主要就是靠吃这个酸嘢来提神的。

 

工作都告一段落了，都还没吃完。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在央视新闻微信公众号里面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

自信，就是大大方方地献丑。

 

越敢献丑，路越好走。

 

越放开，好运越会排着队来！

 

我们常常以为，自信源于完美的表现、耀眼的成绩。

 

可真正的自信，从来不是来自成功的加持，而是藏在敢于献丑的坦然里。

 

不知道你是不是也一样，被众人注视时，就格外害怕失误、陷入尴尬。

 

其实，旁人的关注远没有你想象中那么多。

 

心理学上有个词叫焦点效应，即人们很容易把自己看得过重，从而高估他人对自己的关注度。

 

你总觉得自己身处聚光灯下，一举一动都被人注视。

 

可事实上，每个人都有自己的舞台，大家更关注的是自己。

 

不信你回想一下，当年同学在班会上发言卡壳的细节，你还记得多少？

 

大多数人早已淡忘。

 

在别人眼里，你的出丑不过是转瞬即逝的片段。

 

可在自己心里，它却像烙铁留下的印记，久久不散。

 

你给一个小瑕疵压上了过分的重量，于是它也在消磨你尝试新事物的勇气。

 

谁第一次放声高歌、第一次上台演讲不紧张？

 

你害怕的丑，其实没人真正在意。

 

你耿耿于怀的尴尬，别人转头就忘了。

 

这些所谓的出丑，不过是成长的必经阶段。

 

大大方方地接受它、展示它，反而能卸下那个心理包袱。

 

敢于献丑的人，反而更受欢迎！

 

也许你还在想：万一我真出丑了，大家会不会不喜欢我？

 

分享两件你可能也遇到过的小事：

 

朋友第一次做面包没烤好，拍照发到群里说："我的黑暗料理出道了。"

 

结果，一时间群里热闹起来，有人说"比我当年强多了"，还有人晒自己的翻车作品，大家彼此打趣，气氛轻松。

 

同事在项目会上坦白："这个地方没弄太明白，谁能教教我？"

 

原以为会丢脸，没想到好几个人跟着说："其实我也不懂。"

 

紧绷的气氛一下子松了下来，大家一起梳理思路，工作效率反而提高了。

 

一个敢于献丑的人，会让人觉得真实：原来你也和我一样，一样会紧张、跑调、手忙脚乱。

 

亲近感和信任感，就在那一刻悄悄拉近了。

 

所谓自信，从来不是等自己完美了再上场，而是明知自己尚有不足，也依然勇敢向前。

 

所以，别怕献丑，你露出的那点笨拙最动人。

 

如何做一个敢于献丑的人？

 

敢于献丑，说起来容易做起来难？

 

试试这三个小方法，今天就能用起来。

 

第一步：把"万一呢"换成"试试看"

 

每次想做又不敢做的时候，暗示自己：我就试一下，搞砸了又怎样？

 

这只是在尝试，万一成了呢？

 

比如，想报名演讲比赛，就告诉自己：我只是来练练胆量；想学跳舞却担心肢体僵硬，不妨关起房门跟着视频练习。

 

最难的不是做的那一刻，而是做之前的那几秒。

 

第二步：让自己放得开

 

当你不再畏首畏尾，就会更主动抓住机会，更自然地展示自己，机会也更容易找到你。

 

比如，聚餐时别总当听众，可以讲自己小时候的糗事，大家一笑，你就不绷着了。

 

新认识的朋友问你有什么爱好，别再说"没什么"，可以大方地回应"我在练跑步，就是跑不了多远就气喘吁吁。"

 

第三步：从小事做起

 

不必一开始就挑战高难度的事，从一件件小事开始改变：

 

1、电梯里主动和邻居寒暄几句

 

2、在朋友圈分享几张自己拍的照片，哪怕构图并不完美

 

3、小组交流时，大胆提出不一样的想法

 

慢慢地，你会发现，那些以前不敢做的事，亲身经历后便会豁然开朗。

 

勇敢的人，总能先一步感受生活的美好。

 

下次犹豫的时候，先来一句："我先献个丑，你们多包涵。"

 

说完，你会发现，世界比你想象的要温柔得多。

 

你最近一次献丑是什么时候？

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我昨晚在快手上学习到的曾仕强教授的课程。

 

我们现在很遗憾地发现，过去我们认为是对的，结果往往是错的；而我们认为是错的，反而是对的。

 

不过，这些都没关系，时机到了，我们要把它扳回来。

 

这400年来，世界由西方主导，搞成了现在这个样子。

 

工业化破坏了环境，商业化瓦解了社会。

 

如果继续这样走下去，人类将面临毁灭！

 

所以，我们必须改变过来，把整个普世价值扭转过来。

 

你说这难不难？

 

其实，当时间到了，形势有利的时候，改变是很容易的。

 

天下的改变，往往就是一两个人的事，而且这个转变的速度会出乎意料地快。

 

这就好比《易经》里的卦象，初爻不是阳就是阴，二爻不是阴就是阳，每一爻看似都一样。

 

但是，问题在哪里呢？

 

问题在于初和上的位置不同，为什么有的读九有的读六？

 

这当然是有道理的。

 

一个小孩刚生下来，时辰比较重要。

 

而生下来之后，男女之别就比较重要了。

 

你看，同样是升到科长，男科长和女科长给人的感觉就是不一样。

 

在公司里，如果冒出一个女经理，大家会觉得这家公司很有希望，因为她有度量，能让女性出头，毕竟这在传统观念里是比较难的。

 

但我告诉各位，21世纪将是女性的世纪，男性不要高兴得太早。

 

你现在如果生了男孩，要稍微小心一点，因为局势一直在变。

 

我们在学校教书会发现，女生的成绩经常比男生好。

 

走到社会上看，女性主管的数量在大量增加。

 

最后连国家领导人，很多地方也开始有女性出来了。

 

哪一天男性再不争气的话，后果只能自行负责。

 

讲到这里，我们就会明白：时是不断在变化的。

 

时一变，你的位就要跟着改变，因为位是跟着时来的。

 

那你该往哪个方向去改变呢？

 

就是要调整你的数——阴的要变阳，阳的要变阴。

 

因为阳的一变阴，或者阴的一变阳，整个卦就全变了。

 

大家要记住，位是虚的，空有一个位置是没有用的。

 

爻才是实的。

 

阴就是阴，阳就是阳。

 

固然我们可以虚位以待，但必须要占到实实在在的地盘才算数。

 

如果你没有站到地盘，只有那个虚名，看得到却吃不到，那也是等于零。

 

做人，本质上就是一种占地盘的活动。

 

你站到了什么地盘，就要实实在在、踏踏实实地去把它耕耘好，这样就对了。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

灵性很高的人，悟性也会很高，同时业力也会很重。

 

高灵性的人一旦开窍，各种能力都会非常夸张，无论赚钱，社会关系，感情等等，可以说是天生的领导者，显化的高能实现者。

 

高灵性人的心本质是一面镜子，能清晰的映照出世间万物，很容易看见别人看不见的信息，洞察力、直觉力非常强，这就是灵性的由来。

 

当这种人格不能开窍，就像拿着一把锋利的剑却不会用，反而容易伤到自己。

 

遇到兽性大于人性的层级，高灵性的人会面对非常恶劣的局面，被否定、被排挤，甚至被误解。

 

如果没有破局的能力，很容易被这些底层的经历所击垮。

 

而一旦觉醒开悟，瞬间洞察世间万物的本质，使命就会开始觉醒。

 

能见人心就能见人心的创伤，能见天地就能透视天地的残缺，从而用这份敏锐去洞察 创伤的本质、残缺的根源。

 

这时，他们的感知力就会变成创造力。

 

写一段文字能抚慰人心，做一个产品能契合需求，搞一份事业能顺应趋势。

 

对高灵性者来说，无数人的心声汇聚，选择跳入这条命运的河流，那么众生之所愿，就会推着你前进，用天赋抚慰一片人心、修复一小块天地与人间的缝隙，从而成就一番属于自己本命的事业。

 

高灵性者的 开窍，从来不是变成另一个人，而是接纳自己的敏感、驾驭自己的天赋。

 

从 被动承接外界的一切，变成主动选择自己的人生。

 

当你不再对抗自己的特质，不执着于外界的评判，那份本就属于你的通透和力量，自然会慢慢浮现。

 

强者遇到真诚，第一反应是珍惜。

 

弱者遇到真诚，第一反应是好拿捏。

 

真诚从来不是廉价的示弱，而是顶级的底气，是灵魂的稀缺资源。

 

记住，你的真诚很贵，不要浪费在不配的人身上。

 

只有强者，才配得上这场限量的馈赠。

 

出现这种情况，是老天在渡你。

 

不是所有的关系都值得你坚持，对短暂出现的人和事都不能太执着，有的时候失去比拥有更踏实。

 

别人爱不爱你，和你好不好，都没关系。

 

离开你，是因为他们根本就配不上你。

 

放下过去，腾出手，才能接住新的生活。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天上午在喜马拉雅听到的——《天涯神贴》。

 

天涯神贴：语言暴力！

 

继续分享天涯神贴系列：语言暴力。

 

长期被吼，会使一个人变笨。

 

要是有人总对你做事的方式指手画脚，动不动就冲你发脾气，说你傻、说你笨，完全不管你的感受。

 

那时间长了，在这种环境里呆着，你会觉得自己脑子里空空的，一点判断力都没有，稍微碰到点复杂的事就会蒙圈。

 

还会越来越自卑，越来越讨厌自己，说话做事都变得缩手缩脚，甚至一听到争吵就会发抖、冒冷汗、心跳加快。

 

一、长期的吼叫、辱骂、贬低、嘲讽，其实都是一种语言上的伤害。

 

当生活里满是负面的指责，大脑就会从理性思考状态退回到应激防御状态，让身体释放出大量压力激素。

 

而长期处于高压力激素环境中，会损害大脑中负责高级认知功能的区域——像理性思考、逻辑分析、做决定、集中注意力、调节情绪、自我反思这些能力都靠它。

 

一旦这部分功能被抑制或损害，就会使人变笨，比如反应慢、判断错、做决定难、学习能力下降。

 

二、从行为角度看，这是一个“被辱骂→大脑进入防御状态→做事缩手缩脚或不敢做决定→负面反馈越来越严重”的循环。

 

长期得不到肯定，做什么都被否定，人就会觉得不管我怎么做都没用、都是错的，陷入绝望，也就是常说的“反正怎么做都不行”的心态。

 

而持续的贬低和嘲讽会让人打心底里自卑，摧毁自信心和尝试的勇气。

 

三、从心理学来说，人会认同别人给自己贴的标签。

 

总被骂笨、没用，大脑就会把这些负面评价当成事实，变得自卑否定自己。

 

而且，长期处于“做好了被骂，做错了更被骂”的混乱评价里，大脑会放弃理性判断，进入摆烂的低能耗状态。

 

这种精神暴力有四种典型形式：

 

第一种是情绪压制型辱骂。

 

表现为不分场合地吼叫，比如“你连这点事都做不好吗？”还骂“你脑子长哪去了”这类的话。

 

这种辱骂靠大声制造恐惧，让被骂的人脑子瞬间一片空白，没法处理信息。

 

第二种是否定人格型贬低。

 

本质是全盘否定人的价值，比如“你这辈子也就这样了”，以此摧毁人的自信心。

 

比如职场中领导总说“你的方案永远不如别人”，员工就会失去创新的勇气，甚至没法判断对错。

 

第三种是暗地攻击型嘲讽，属于心理影响。

 

常说阴阳怪气的话，比如“你可真厉害，这点错误都能犯”，还带着轻蔑的表情。

 

这种混合着各种情绪的刺激，会让被嘲讽的人搞不清对方到底什么意思，得花很多精力去猜，消耗认知能量。

 

第四种是威胁孤立型打压，引发对生存的焦虑。

 

比如威胁“再这样，就别想好过”，或者故意冷落对方。

 

大脑会把这种行为当成生存威胁，优先想着怎么安全，而不是怎么理性思考，让人特别没有安全感。

 

要打破这种局面，重建认知有三个核心步骤。

 

第一步是让神经适应，切断“被刺激→紧张”反应的连接。

 

当下可以这么做：物理隔离，被骂时立刻离开现场，比如可以说“我需要冷静一下，稍后再谈”，这是把自己拉出来的第一步。

 

还有心理暗示，默念“这是他自己的情绪问题，不是我能力差”，用这种方式阻止自己过度紧张。

 

第二步是重建认知，修复对自己和世界的看法。

 

可以系统训练，比如每天记三件“我做得不错”的小事，像今天准时完成了任务，慢慢找回自信。

 

还有分清事实和评价，用“事实、评价分开”的方法拆解骂人的话，比如“他说我笨”是评价，“我这次算错数”是事实，别一味从自己身上找原因。

 

第三步是改变环境，打造能安心思考的空间。

 

包括尽量少接触（对于没法躲开的骂言，比如长期的家庭环境，要设定沟通界限，比如限定沟通的时间和话题），同时找信任的朋友、家人说，靠他们的肯定抵消负面评价。

 

科学也证明，稳定的支持关系有助于大脑负责理性思考的部分恢复。

 

要避开三个错误想法：

 

第一个是“忍忍就好”的自我安慰。

 

别觉得忍忍就过去了，或者“是我太敏感了”。

 

这种想法低估了语言伤害的长期破坏，还把问题怪在自己受不了上，长期忍着只会让大脑一直受影响。

 

第二个是“全怪自己”的自我攻击。

 

要分清做事出错和“人不行”，被骂方案差时，想想哪里可以改，而不是觉得“我能力差”，别陷入自我否定。

 

第三个是“以牙还牙”的恶性循环。

 

别用同样的吼叫、贬低回击，这样只会让冲突升级，消耗自己的情绪，还可能变成自己讨厌的人。

 

正确的做法是理性离开，而不是情绪化对抗。

 

长期被骂导致的“变笨”，本质上是大脑在极端环境下的生存妥协。

 

当安全都无法保障时，理性思考就成了奢侈品。

 

关键的是，大脑具有强大的神经可塑性，只要打破“被骂→紧张”的循环，就能慢慢修复认知功能。

 

要记住，当有人总想用语言摧毁你，不是因为你不好，而是你的理性存在威胁到了他想控制你的想法。

 

走出困境的第一步就是相信：变笨不是注定的，而是可以逆转的。

 

你值得拥有一个能让大脑安心思考的环境，更值得重新建立对自己的正确认知。

 

今天的工作比较忙，《天涯神贴》我都是需要分开来学习，上午学一点，然后下午又学一点。

 

所以，接下来自律哥要给大家分享的就是下午学习到的——《天涯神贴》。

 

天涯神贴：精力充沛！

 

专注力是一种非常神奇的能力，它能让你在最节能的模式发挥出最大的效率。

 

继续分享天涯神贴系列：精力充沛。

 

专注地做一件事并不会感觉到累，极致的专注会形成一种惯性，推着你往前走。

 

累的是犹豫不决、举棋不定，自己给自己增加阻力。

 

我们有些人早晨刚刚睡醒，依然感觉很累。

 

于是，不想起床，想再多睡一会儿。

 

实际上，你睡醒之后，能不能精力充沛，不在于睡眠的时间，关键是你睡觉的时候能恢复多少精力。

 

有的人每天睡眠三四个小时，早晨起来活力满满。

 

有的人躺在床上八九个小时，起床之后依然无精打采。

 

两者之间的区别在哪儿？

 

就在于睡眠的期间，你有没有持续性地消耗能量。

 

就像你给手机充电，一边玩手游一边充电，后台还运行了10多个APP，那你充电的速度就会很慢。

 

人的大脑就像电池，在它运行的状态下，精力就一定会有损耗。

 

即便是你睡着的时候，潜意识也在运行，大脑里的活动并没有停止。

 

这个消耗你精力的来源，就是你的意识停留在过去，或者跳到未来，与当下形成对抗。

 

进入快充模式的唯一方法就是专注当下，这是一种几乎零耗能的状态。

 

例如，墨家有一套方法，每天睡眠两个小时就能把精力恢复到满格，但这两个小时的睡眠就和挂掉了一样，怎么叫都叫不醒。

 

不只是晚上睡觉，白天活动也是一样的。

 

我们有时候一天精力耗尽，晚上躺在床上一想，一个任务都没有完成。

 

这就是因为你的精力在各种鸡毛蒜皮的决策上被白白地损耗掉了：出门穿哪件衣服、中午吃什么饭、晚上看什么电影、应酬式的聊天等等。

 

每一件事情都微不足道，但每一件事都在燃烧你的精力。

 

到了重要的事情上，精力不足，什么也做不好，那些稍有难度的事情更是一件也做不成。

 

那么，如何改变这个现状呢？

 

第一点，把你每天的目标一项项地列出来，但不要执着于目标。

 

举个例子：今天第一个目标，上午写完月报。

 

第二个目标，下午带孩子去游乐场。

 

第三个目标，晚上做一顿大餐。

 

目标不要太多，最多别超过5个。

 

上午你写月报呢，写着写着停电了，电脑用不了。

 

别纠结，别抱怨，拿出笔和本，写好框架，等来电了继续写。

 

下午刚要去游乐场，忽然下大雨了，去不了了。

 

直接放弃改变计划，或者着手下一个目标。

 

以客观事实为导向，别有情绪。

 

这么做的好处就是，你能把全部的注意力都放在事情的本身，不会在一些小事或者情绪上损耗你的精力和时间。

 

那么，你列出的目标大概率是能够完成的，至少不可能一件事也做不成。

 

第二点，制心一处，存乎一心。

 

一次就做一件事，不要来回地切换任务。

 

每次切换一个任务，注意力都会被打断，做事情不可能高效。

 

心理学有个概念叫做注意力残留，切换任务的同时，你大部分的注意力依然会停留在上一件事情，但上一件事情你已经不做了，宝贵的注意力就被浪费掉了。

 

一个人处于心流的状态，是不能被打断的。

 

心指的是内在，流指的是流动。

 

每一个当下都转瞬即逝，它是一种流动的状态，不是固定的。

 

处于心流的时候会有一股流动的势能包裹着你，是一种最省力、最节能、最高效的状态。

 

第三点，认清自己的情绪。

 

情绪没有好坏，它只是给你提醒。

 

比如，你感觉无聊了，是提醒你任务太简单，可以增加点难度。

 

你感觉焦虑是提醒你任务太难了，需要把任务再细分一下，或者需要你行动起来。

 

你感觉EMO了，可能是心里受伤了，是提醒你要好好休息疗养自己，或者有些事情做得不对，需要反思自己、改变自己。

 

总之，每一个情绪的背后都有一个深层次的根源问题，一层层地挖出来，找到根源问题，然后解决它。

 

专注力和执行力是一样的，都是人的底层能力。

 

什么叫底层能力？

 

就是决定性的能力，无论你做什么都离不开的能力，是我们必须要提高的能力。

 

天涯神贴：冷眼慈悲！

 

认知高的人，无论是对待陌生人或者朋友，甚至是自己的家人，都会往往表现得薄情薄义，看似毫无恻隐之心。

 

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因为真实的慈悲与大爱，只有高认知的人才能真正悟透。

 

春天让花开花，夏天让树长大，秋天让树叶凋零，冬天让落叶成泥。

 

它们总是会让该发生的事继续发生。

 

一个人，一件事，该是什么情况，那就让它继续成为原本的样子，再也不会试图去阻挡它，改变它。

 

真正发自内心深处的共情，不是说像以前一样，看到一个不幸之人就去同情他的处境，跟着他一起伤心或者痛哭。

 

而是当看到一个人的糟糕境遇，就能大概明白他之所以会走到这一步，是由哪些因素引发造成的。

 

我无法拯救这些人的命运，因为这是他们自己选择的命运。

 

这就是所谓的：“放下助人的情节，尊重他人的命运！”

 

但凡能达到这种认知水平的人，就需要体验阅历过无数的事，并从这些事件中去逐个分析化解，只身一人，从天昏地暗走到破晓黎明。

 

凡是经历过大风大浪的人，基本是不会对弱者呈现出明显的同情态度的。

 

因为他们很明白，不能轻易去夺走一个人的成长必经之路，哪怕这种路上处处充满了荆棘。

 

每个人的一生中都会在自己特定的时间阶段饰演各种不同的角色。

 

这种角色有时强大，有时弱小，有时风光无限，有时蓬头垢面。

 

在这些不同的阶段里，不论成败与对错、好坏得失，都算是收获了宝贵财富。

 

因为所有的经历的事让你成长，只有这样你才能越来越理解什么是事物的真相，也就是道。

 

最终你的认知越接近于道，也就更能看清楚万事万物的发生、发展、衰落、消亡的规律。

 

用接近于道的眼光理解世界，最终看到的才是世界的本质真相。

 

就像天地，虽然滋养着世间万物，但这也说明不了天地就是宽仁厚德的天地，看待万物也只是遵循着一视同仁的规律罢了。

 

这也就是老子《道德经》里所说的：“天地不仁，以万物为刍狗。”

 

曾经的我也有博大的胸怀，想要去帮助每一个人。

 

但是，我后来发现，如果一个人没有价值，别人抛弃你就会毫不手软。

 

我开始明白自己并不是神，也只是一个普通人。

 

我不能对别人无条件爱，我没有博大的胸怀，我一样有人性的弱点。

 

我需要接受人性的复杂，拥抱错综复杂的现实。

 

人性既没有我们想象中那么善，也没想象中那么恶。

 

不能因为自己遇见过人性的恶就否认人性的善，也不能只希望人性友善就拒绝他的恶。

 

善恶都杂糅在人性里，允许人性的这种复杂性存在，才是一个真正的强者。

 

我开始把所有的精力放在自己身上。

 

在黑暗中，在迷茫和困顿中，默默去做一些事情。

 

告诉自己要忍，要等，要韬光养晦。

 

我开始像对待一株植物一样对待自己，给予自己阳光和雨露，最重要的是时间，要拿出充分耐心去等待。

 

当黑暗过去，难免变得冷漠安静，给人一种冷血无情的感觉。

 

有人会问：“你觉得自己是一个冷血无情的人吗？”

 

其实，我只是放下了所有幻想，放下对所有人的期待的人。

 

我的理想尚而幸存，但信仰早已深深扎根于现实，变得踏实而坚固。

 

我还是爱这个世界，但这个爱是怀疑过之后依然去爱的坚定。

 

冷血无情是我对待人性黑暗保护自己的一种方式，真诚温暖是我对待每一个人爱我的另一种方式。

 

这是我看清人生的艰难、人性的复杂做出的最正确的选择。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“不要停止奔跑，不要回顾来路，来路无可眷恋，值得期待的只有前方。”

 

从这句话里，我感悟到了，过往不必留恋，重要的是，目光要向着未来。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，我就一直往前走，步履不停，勇敢向前。

 

从前不回头，往后不将就。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客