【自律哥家书】第537篇:新的一个月,开启新的征程

刘连康 生活杂谈评论903字数 3446阅读11分29秒阅读模式

2022.12.1    星期四    贵港    小雨

今天是2022年12月1日,壬寅年十一月初八,星期四,是我写原创日精进,通过文字记录美好生活点点滴滴的第537天。

【自律哥家书】第537篇:新的一个月,开启新的征程

11月已经离我们远去,12月已于今天正式到来,这也是2022年的最后一个月。

 

时间过得是真的快,我感觉今年一眨眼就过去了,总感觉今年的时间要过得比往年还要快很多,真的是不敢想象。

 

新的一个月,又到了制定本月运动计划的时候,开启新的征程。

 

因此,我这个月也是计划要跑个200公里,依然还是跑六休一。

 

但是,如果下雨的话,那就没办法跑,所以这个得看老天爷赏不赏脸了。

 

行,咱废话就不多说了,接下来就分享一下今天的晨跑数据和感受。

 

6点21分开始晨跑,最慢6分36秒,最快5分54秒,总里程10.76公里。

 

运动时间1小时07分42秒,平均配速6分18秒/公里,平均速度9.54公里/小时,平均步频175步/分钟,平均步幅91厘米,步数11859步,消耗了591千卡热量。

 

可以看得出来,我今天晨跑跑得还是挺快的,而且总体感觉也是相当的不错,呼吸很匀畅,心情这方面也非常的喜悦,没有出现什么不适感。

 

你知道我今天为什么跑得这么快吗?

 

因为今天的天气实在是有点冷,最低温度才7℃而已。

 

看来,这所谓的史上最强寒潮还真不是盖的!

 

虽然说没有大风大雨,但是小雨还是有的,而且降温也降得非常厉害,昨天白天都还是28℃左右的高温天,都还穿着短袖大裤衩,穿着拖鞋呢。

 

结果,才过了一夜,今天早上的气温直接就变成了个位数,厚厚的冬装马上就得穿了起来,还真的就是一夜入冬啊。

 

今天早上晨跑的时候,天气冷到什么程度呢?

 

冷得我瑟瑟发抖,这10公里,我全程是穿着三件衣服进行跑步的,里面是穿了一件薄款的运动T恤,也就是那种速干衣。

 

中间还穿了一件保暖内衣,然后外面这一层穿的是一件卫衣,这是挺薄的一件卫衣,不怎么保暖。

 

所以,当我跑到第2公里时都还没出汗,大概是第三四公里时才开始冒些汗出来。

 

后来没多久,天空中还下起了小雨,持续时间也是蛮长的,大概是15-20分钟这样,然后我身上的衣服都湿了三分之一,所以我后来就更加冷得不像样,鼻涕直流。

 

我发现这雨水也没有越下越大的意思,因此我就没有停下来躲雨,就继续跑。

 

覃塘区消防大队里面的那些兵哥哥们也不见出来晨练了,也许是天气冷的缘故吧,再加上又有点小雨。

 

路上的车辆和行人都非常少,除了7点半左右那些铁饭碗过来上班走动之外,几乎没看见有什么平民百姓在这里。

 

还有就是,这天气冷得苍蝇都飞不起来了,只能在地上爬行。

 

我昨天白天明明还看见好多苍蝇在我眼前嗡嗡乱叫,把人叫得心烦,然后我今天上午就发现厨房里面有好多苍蝇都已经飞不起来,只能是慢慢地在地上爬,我看见它们都可怜成了这样,也就没有踩死它们。

 

还有天亮的时间也变得越来越晚,前几天6点半都已经天大亮了,而现在是6点50分左右才开始天亮。

 

原本我是想要跑到天亮了以后,然后横穿马路,跑到布山古郡那边的旅游绿道接着跑。

 

可是真的没有办法,因为天亮的时间越来越晚,当我跑到天亮时,10公里路程都快跑完了,再过去布山古郡也没啥意思。

 

其实我这人是很怕冷的,因为我的体质跟别人不一样,每到冬天,我就会手脚冰凉,冰凉得像冰棍一样,主要是因为阳虚而引起的,体内气血不足。

 

电视剧《将夜》里面的那个桑桑就是这种情况,我跟她的体质基本一样。

 

晨跑结束后,回到家我马上就洗了个热水澡,然后就开始看电视剧《汉武大帝》。

 

这时候的汉武帝已经开始派遣使者张骞出使西域,匈奴王子伊稚斜为了登上王位,在一次狩猎中,他竟然将弓箭瞄准了自己的亲生父王,而且这还是从背后偷袭,也真是够狠的。

 

今天下午的时间不是很多,我在666书友会只听了1本书而已,这本书的名字就叫做《力量》,作者是朗达·拜恩,讲师是叶明辉。

 

废话不多说,直接给大家分享一下这本书当中的一部分精华吧。

 

我学到了什么?

 

在这个世界上有一股非常强大的力量,它在掌控着世间万物的运作。

 

这股力量是什么?

 

我说不出这股力量是什么,我知道它存在!

 

人生发生的事情只有正面事物和负面事物这两种元素,假如你生活中负面事物发生的比正面的多,说明一定有什么地方不对!

 

是需要你自己内在去发生改变,每个拥有美好人生的人都是运用爱去达成的,毫无例外!

 

能让人拥有生命中所有正面和美好事物的力量,就是爱!

 

爱是一种元素,虽然肉眼看不到,却如同空气或水一般真实。

 

它是一股进行中的,有生命力的,流动着的力量,它如同海里的波浪和潮水般流动着!

 

没有爱,地球便成了坟墓!

 

对,这股力量就是爱,你想成为,实现或拥有的一切都来自爱!

 

爱的正面力量可以创造一切美好事物,增加美好的东西,并改变你生命中的任何负面事物。

 

每一天,每一刻,你都在选择要不要去爱,并运用这股正面力量吸引力法则就是爱的法则,它也是你生命中运行的定律!

 

在生命中,无论你给出去的是什么,收回来的就会是什么。

 

给予正面事物,你接收回来的就会是正面事物。

 

给予负面事物,你接收回来的就会说负面事物。

 

你生命中的一切都不是偶然发生的,你接收到的所有事物都是以你给出去的为基础!

 

无论你的思想和感觉是好或坏,都会像回声一样自动且精准地回到你身上!

 

拥有美好人生的人,更常想,更常谈到他们喜爱的事物,而不是不喜欢的东西!

 

去爱吧,因为当你爱的时候,你就运作了宇宙间最伟大的力量!

 

感觉的力量,你说有感觉的存在体。

 

你拥有视觉,听觉,嗅觉及触觉,让你可以感受到生命中的每一样事物。

 

如果没有感觉,你的思想和语言就一点力量也没有!

 

你感受到什么才是真正重要的!

 

你的感觉越好,在生命中得到的就越美好。

 

你的感觉越差,在生命中得到的就越糟,一直到你改变自己的感受为止!

 

每个美好的感受都让你与爱的力量相结合,因为爱是所有美好感觉的源头。

 

你可以借由想着自己喜爱的一切来强化美好的感觉,一个接着一个地数你喜欢的东西,不断列出每一样事物,直到觉得棒透了为止!

 

你对人生每个主题的感受,都准确反映出你针对各个主题给出去的是什么。

 

生命中的一切都不是偶然发生的,而是对你的回应!

 

你人生的每个课题都由你做主,而你借由你给出去的,来决定自己的人生会是什么模样!

 

你可以感受到的美好感觉有无限层次,这表示可以接收到的美好人生没有上限。

 

你所爱的一切都要你,金钱要你 ,健康要你,快乐也要你。

 

不要挣扎,搏斗着改变自己人生的境遇,通过美好的感觉付出爱,你想要的一切就会出现!

 

你必须先给出美好的感觉,你必须先快乐,然后付出快乐,才能得到让你快乐的事物,无论你想接收到什么,一定要先给!

 

我的感悟是什么?

 

学习完了朗达·拜恩的《力量》这本书后,我感悟到了世间最伟大的力量其实就一个字,这个字就是:爱!

 

是爱的力量!

 

除了爱的力量,我还感悟到了另外一种力量,这种力量叫做恐惧的力量。

 

恐惧是消耗,爱是能量。

 

我还感悟到了,不管我想要得到什么,首先要做的第一件事就是先付出爱,这个世界就是这样,你付出什么就会得到什么,你付出的是爱,得到的就是爱。

 

决定决定命运,新的决定决定新的命运。

 

我决定,从现在开始,不管是跟什么人交往,我都要先付出爱,先把心掏给对方,真诚以待。

 

还有做事这方面,也不管是做什么事,我只为爱而工作,只做自己爱的事,而不是为恐惧而工作。

 

因为当你是为恐惧而工作的时候,你的能量是很低的,你越做这件事越累,你越做越辛苦。

 

现如今,99%的人是为了恐惧而赚钱,害怕没有钱还月供,害怕没有钱交房租,害怕没有钱交水电费,害怕没有钱吃饭,害怕……所以,他们越工作就越穷,越恐惧就越没钱,一辈子都是穷人。

 

好的,今天的自律哥家书基本上也书写完毕了。

 

对了,刚想起来一件事儿,就是下午5点15分左右,我出门提货去了,是昨晚在多多买菜和兴盛优选购买的生活用品,还有一些零食,已经在上午10点45分左右到货。

 

我到了覃塘街后,先是去顺丰寄了个快递,然后回来路上就去振兴街的螺公堂吃了一份2两的三鲜螺蛳粉,这就是我今晚的晚餐。

 

吃完了螺蛳粉,然后就去美百佳超市旁边的水果店买了两斤糖炒板栗,一斤给我老妈,另外一斤留给我自己。

 

这一次买的糖炒板栗质量就非常好了,吃起来也很香甜。

 

不像上次,我买了4斤,送了两斤给小学同学,但是大多数是坏的,像是遇到了奸商,让我有一种上当受骗的感觉。

 

行,就这样了,如果明天不下雨,继续晨跑10公里。

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作者:刘连康

首发:刘连康博客

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刘连康
  • 本文由 发表于 2022年12月1日 21:11:46
匿名

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