2026.8.12 星期三 深圳 多云
今天是2026年8月12日，丙午年农历六月三十，星期三，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1887天。
有梦的远方，自有温暖可向，愿你所到之处，遍地阳光！
别怕路长，脚比路长。
哪怕现在在黑暗里摸索，只要不停下脚步，光就在前方等你。
加油，你比自己想象中更强大！
你不是不够好，只是还没拼尽全力。
别怕慢，别怕累，只要方向对，每一步都算数。
相信自己，你值得更好的明天！
经过整整两天的修养生息，终于养得一身的精气神，精神饱满得很，浑身充满了力量。
于是乎，我今早6点左右又出门晨跑去了。
在出门之前，我发现我的房间特别炎热，那真是热气腾腾的，感觉就像是呆在蒸笼里面一样。
这说明什么呢？
只能说明我们这里持续了好几天的高温天实在是太可怕了，真不是一般人能扛得住的。
当我走出房间，来到了外面的公路上，准备晨跑时，瞬间就感觉到外面的气温那真是无比的凉爽啊，舒服极了，棒得很！
喜悦感瞬间充满全身！
为了给我今天的晨跑做好充足的准备，我昨晚尽量让自己早点休息，忙完了手头上的工作，在10点半就开始让自己睡下了。
然后呢，感觉睡得相当不错，还能心平气和地听着凌晨5点整的闹钟响起。
今天的天气依然还是多云，依然还是高温天。
不过，比昨天稍微好一点了，就是会时不时地刮一阵微风过来。
昨天看了下天气预报，说的是今天白天会有阵雨，还有晚上也会有阵雨，还提醒我们说出门要记得带上雨具。
可问题是，这都已经是下午4点37分了，太阳依然还是当空照，根本就没下一滴雨。
好的，接下来自律哥就给大家分享一下我今天的晨跑数据和感受吧。
早上6点02分开始晨跑，最慢6分50秒/公里，最快6分08秒/公里，总里程10.86公里。
运动时间1小时15分06秒，平均配速6分55秒/公里，平均速度8.67公里/小时，平均步频162步/分钟，平均步幅89厘米，步数12148步，消耗了611千卡热量。
感觉这次的晨跑轻松又愉悦，比上一次好多了。
虽然说两只脚的脚底板不再磨出血泡了，但是左脚这只鞋子系鞋带时系得有点紧，所以在晨跑的过程中就把左脚小脚趾给磨出了个小水泡。
还好了，并没有血泡那么疼，只是略微有一点点疼而已。
不管怎样，我感觉还是爽得不要不要的。
太阳在没有出来之前的气温非常好，不冷不热，特别适合晨跑，这就是立秋以后的好处。
还有空气也是特别给力，非常地清新，尤其是当我晨跑到公园时，那里面的空气，那里面的花朵分泌出来的芬芳闻起来真是太迷人了啊，令人陶醉啊，我都忍不住多吸几口气。
当我刚晨跑到公园时，才刚刚进入外围跑道，就看到一名年轻男子正带着两名年轻女子一起晨跑。
刚开始，看起来他们都跑得很慢，我还在后面跟随了一会儿。
可让我想不到的是，跟了一公里之后才发现，他们的配速还真不是一般的快。
我那个跑得最快的一公里配速6分08秒/公里，就是跟着他们后面跑出来的。
从这儿你就可以看得出，他们的配速起码是在5分30秒左右。
所以，我实在是不能理解，这些人，他们一个二个的，都跑那么快，究竟是为了什么呢？
好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。
首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。
我学到了什么？
不管你信与不信，人在起势的时候，天道会帮你换环境、换圈子、换人脉。
哪怕你坐在家里不动，不去社交，自然也会推着你向前走，认识新的人，新的机遇，新的合作伙伴。
当旧人旧事翻篇，新的能量才能进来。
所有安排都是猝不及防，妙不可言。
世事本不完美，人人皆有不足，人人各有难处。
每个人都在自己的轨道里负重前行，有着独属于自己的烟火人生。
与其纠结过往、焦虑未来，不如安然活在当下。
人这一生，难逃他人的议论与眼光。
有人笑你，有人羡慕你，有人误解你，也有人看不起你。
不必介怀流言蜚语，生活本就如此，不忘初心，做好自己就够了。
回头看，轻舟已过万重山。
向前看，前路漫漫亦灿灿。
人生万般选择，难免留有遗憾。
别去美化那条未走的路。
人生如棋，落子无悔，前路自有星辰大海。
时间看人心，真诚买教训，金钱识人品，挫折换成长。
任何关系都是相互的，而不是嘴上说的相互没有实际行动。
如果人心换不来人心，各自敬而远之。
谁都不要道德绑架谁，种什么因，结什么果。
良心不是后天养成的！
一个人的良心，生下来有就有，没有就没有，你不要存在幻想。
树坏在根，人坏在心。
伤害你的人，都是权衡了利弊的。
这个世界上不是你对谁好，谁就一定会对你好。
所以，善良和大度也留给值得的人。
不管男女，智慧开了，都不会好色。
能被一件东西迷住的，一定是爱欲心太重。
真正美好的东西，只愉悦人心，并不迷惑人。
见天地容易，见众生也不难，唯有见自己，要经历九九八十一难。
人生最大的发现，就是找到真正的自己。
活得明白，就是一种修行。
人生三见：见天地，见众生，见自己。
天地是规律，阴晴圆缺，生老病死。
众生是人性，妖魔鬼怪，名利权情。
自己是欲望，七情六欲，贪嗔痴念。
见天地，知敬畏，所以谦卑。
见众生，懂怜悯，所以宽容。
见自己，明归途，所以豁达。
人生就是不断地认识自我、完善自我、挑战自我和超越自我的过程。
当一个人看清了真我与本我，他就能从容应对自己的七情六欲。
每个人都有一个觉醒期，但觉醒的早晚，决定了一个人的命运。
能让一个人突然觉醒的，一定是痛醒的。
成大事的前提，是苦心志、劳筋骨，一切都是为了将你唤醒。
心不苦则智慧不开，身不苦则福禄不厚。
所有大彻大悟之人，都曾经历过无药可救。
所有通明达慧之人，都曾陷入过深渊。
得失如云烟，转眼风吹散，世界上美好的东西太多了。
美的东西只会让人赏心悦目、心情愉悦，不会迷惑人心。
如果看得开、看得透，一切就是镜中花、水中月，虽然美好，但非永恒。
一切因缘而起，因念而生。
执着于某一事或者某一物，就会患得患失，烦恼也接踵而至。
如果看开这一场，心无挂碍，无挂碍故，无有恐怖，远离颠倒梦想，就会无所畏惧。
好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天上午在视频号上面学习到的知识点。
范仲淹说了一句话，震铄古今！
他说：“我认为，只有宰相和医生这两个行业才能救更多人！”
当范仲淹说完了这句话的时候，那一瞬间，天上无数璀璨的明星永远照亮人们前行的路，注定有一颗属于范仲淹。
所以，孩子的梦想有多大，他的人生就会被拉多高。
好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在快手上学习到的知识点。
你的福报越大，伴侣就会越好。
邪淫砍姻缘最为严重，会导致大龄难婚，并且会感召不如意的伴侣。
因为邪淫会折损福报，命运坎坷，多灾多难。
唯有戒除邪淫，洁身自好，才能找到好的伴侣。
欲求如意妻，先做干净郎。
欲求如意郎，先做干净女。
宁肯要饭也不可做的行业！
现实中别人不问，不要主动告诉他们。
世人被名利蒙蔽灵智，只求眼前利益，不信未来因果。
正所谓，佛渡有缘人，法不轻传，道不贱卖。
说了他们也不会相信，甚至谩骂你。
切记，谋生注意避开以下行业或行为：妓院、KTV、色情足疗店、贩毒、赌场、色情直播、走私、猎杀、钓鱼、贩卖钓具、屠宰场、拐卖人口、贩卖器官、贪污受贿、堕胎医生、各种肉类、皮毛经营等行业。
这些行业未来果报惨烈，切不可做。
这些都属于黑业，也叫做恶业。
这些行业会折福折寿，是造成天灾人祸的恶因。
好的，接下来自律哥要给大家分享一下周文强老师的喜马拉雅音频。
第815集﹣《聊天篇15》人人皆平等，不问贫富贵贱。
佛陀给国王讲法，给普通百姓讲法的时候，会不会心里想着：你是国王，我要格外认真对待，拿出不一样的态度？
不会！
换句话来讲，在佛陀眼中，就算你是穷困潦倒、地位卑微的底层人，或是当年印度四大种姓里最低的贱民，对比刹帝利、婆罗门，在他看来没有任何区别。
印度自古存在森严的种姓制度，这种观念直到现在依旧存在。
但是，佛陀心中不存在高低贵贱的分别。
他看待一国君王的目光和看待妓女的目光是完全一致的，这就是众生平等。
大家有没有看过张艺谋导演的电影《满江红》？
影片里就有一位妓女，她愿意舍命、愿意挺身而出刺杀秦桧，根源也在于平等。
所有人都只把她当成一个妓女，唯独那个男人，看见的不是她的身份，只是她本身，把她当成一个普通人去尊重，这一点至关重要。
第837集﹣《解惑篇63》粉丝提问答疑，欢迎评论留言！
我现在特别焦虑，请问我该怎么办？
我想告诉你的是，你知道我现在正面临着多少事情吗？
这些事可能比你想象的要大得多，复杂得多。
但是，我觉得我不会焦虑，我永远安注于当下。
因为我知道，再不好的事情都会过去。
回想十年前，你可能也有过觉得迈不过去的坎儿，但今天再回头想想，那不都成了个笑话吗？
你去看看历史长河中的那些大人物，你知道汉武帝曾经碰到过多少困难吗？
康熙皇帝曾经还被人刺杀过，朱元璋也几次死里逃生，孙中山先生更是失败了88次。
所以，请你不要再焦虑了。
安住于当下，这些坏事终究都会过去的。
而且，你越是焦虑，反而越容易吸引来更多让你焦虑的事。
好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今晚在喜马拉雅听到的——《天涯神贴》。
天涯神贴：敏感成王！
有一类人太难了，大家可以对比一下，看你有没有这些毛病。
继续分享天涯神贴系列：敏感成王。
一、跟人相处过程中，总担心自己的言语冒犯到别人。
二、社交之后，总是喜欢反复琢磨细节。
三、偶尔丢人的瞬间一直忘不掉，竟然有一种无以言状的难堪，过去很久依旧觉得非常难堪。
四、共情能力太强，太容易对别人的痛苦感同身受，看到一件不好的事，感同身受得非常难受。
五、社交之后，极度容易疲惫。
如果这些毛病你都凑齐了，那你就是高敏感人群。
如果这些症状严重到已经影响到了你的生活，那就属于精神类疾病了。
这年头如果你是这类型的人，那你的人生大概率会很痛苦。
别人可能很小的举动，并不是针对你，你在那里纠结好半天，觉得别人是不喜欢你。
其实，一般来讲，别人不喜欢你就不喜欢了，能咋的？
但是，高敏感的人不这么想问题，他们觉得分外难受，甚至知道这种难受没啥道理，但就是放不下。
而且，这类人有个特点，可能是平时想得太多的缘故，大脑敏感，身体慢慢也极度敏感，对温度、声音什么的也敏感。
最后的结果就是，可能睡眠还轻，很容易被打扰到，长期处于浅睡眠状态，身体状态更差了，而且恢复很慢。
所以，这些人长期处于一种低能量状态，明明什么都没做，但是却感觉很疲惫。
想想倒也正常，因为能量被平白无故大量消耗在了鸡毛蒜皮的事上，换谁都累。
这时候就能看出来，一个人拥有钝感力是一件多么快乐的事，乱七八糟的事都被屏蔽掉了。
所以说，一个充满钝感力的人明显是要幸福得多。
不过，在尝试钝感力时，事情又不是这么简单。
大家可以注意一下，那些爬到高位的人，普遍都是一群敏感型的。
大家可能纳闷了，你刚才说了半天高敏感人群的劣势，怎么他们还能爬上去？
多简单，这类人的劣势很明显，优势也很明显。
他们可以敏锐捕捉到别人细小的反应，有时候确实挺折磨人，但也很锻炼人。
人情世故的理解可以达到极高的高度，因为时间花在这上边了，时间在哪成就在哪。
那些写小说的、做网红的、经商的，绝大部分都是这种人。
这些人都有个优点：他们能站在别人的角度看自己。
举个例子，领导交代你做一件事，写一份报告。
其实，完成只是第一步，更高级的是你能站在领导的角度思考，他希望你能把这事做成什么样。
同理，那些写小说的、搞创作的、做设计的都是这方面高手，他们天然可以站在读者或观众角度看待自己的作品。
很多人却永远也没这个能力，就容易陷入自嗨，自己觉得自己的作品已经很牛逼了，为什么大家不买账？
创作、管理、销售什么的，本质都是对人情世故的理解和思考。
如果你是个很迟钝的人，那你都意识不到别人的态度和想法，那很多事情是没法展开的。
也就是说，高敏感的人前期是很痛苦、很艰难的，后期如果开窍，就能变得很厉害。
那怎么开窍呢？
没什么好办法，只能是刻意让自己学会钝感，学会屏蔽那些杂念，学会不去折腾自己，不自卑，不社恐，落落大方，时时刻刻告诫自己：没什么事值得去纠结。
其实，说白了，就是在成年人阶段重新对自己进行一次大修改。
不要刻意讨好，不要敏感，每次情绪起来都反复琢磨这种执念的根源在哪，这样才能彻底放下。
而且，一定要意识到一个问题：这个世界上在意你的、可讨厌你的，可能加起来都不超过10个。
所以，你可能真的没那么多观众，不要太在乎这个世界对你的看法。
此外，太敏感的人普遍有个问题：总想纠正别人。
应该尽早意识到，最无聊的一件事，可能就是总想把自己的观念灌输到别人脑子里。
为什么说无聊呢？
因为这个行为几乎不会有好结果，费时费力，最后说不定还闹翻了，互相觉得对方是那什么。
其实，大家想想，就算说服了对方，你也占不到什么便宜，对方又不会给你钱。
所以，这个操作整体来讲，成了没收益，没成伤感情，说不定闹翻了，甚至让你闹心好几天。
成年人最高级的思维就是：只筛选，不改变。
找那些跟自己合得来的人，实在找不到就求同存异，不尝试去说服对方，保存好自己的情绪和精力去做点正经事，不好吗？
所以，想做到真正的钝感，不仅仅要刻意戒除敏感性格，更要避开那些可能让自己犯病的事。
如果能把这些做到了，高敏感的人会在后期爆发出可怕的战力，属于典型的大器晚成。
但是，大家也发现了，这个时候高敏感的人让自己多了一层钝感的外壳。
所以说，这个世界复杂就复杂在这里。
先天的劣势可能是后期的优势，但你得自己破解而出，突破自己的天然短板，让敏感不再困扰你反而为你所用，这才能让劣势转变成优势。
好的，我们今天的分享到此结束。
我的感悟是什么？
刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“得失如云烟，转眼风吹散，世界上美好的东西太多了。”
从这句话里，我感悟到了，得失都是短暂的，世间值得珍惜的美好有很多。
决定决定命运，新的决定决定新的命运。
我的决定是什么？
我决定，从现在开始，看淡得失，用更多的时间去感受世间的美好。
好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！
本文为原创文章，版权归作者所有，欢迎转载，转载请注明作者和出处，谢谢！
作者：刘连康
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