【康哥日记】第100篇:零到一百公里,谁敢与我为敌?

刘连康 2021年9月20日22:28:10
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2021.9.20    星期一    贵港    大雨

今天是2021年9月20日,辛丑年农历八月十四,星期一,是我写原创日记,通过文字记录美好生活点点滴滴的第100天。

【康哥日记】第100篇:零到一百公里,谁敢与我为敌?

早上5点01分,被闹钟叫醒的那一刻,我还是有点睡眼朦胧,感觉睡不够,都不想起来。

 

一向自律的我,挣扎了几十秒之后,还是打起了十二分精神,赶紧从床上爬起来,穿好衣服。

 

今天早上气温也还是不错的,非常宜人,很适合晨跑。

 

5点35分从家里出发,5点45分到达战场。

 

还是跟昨天一样,今天没多少人,只是有几个老头在那里散步而已,但是不管人再怎么少,或者是有再多的人,也不影响我晨跑。

 

只有在一种情况下才会让我不得不放弃晨跑,那是什么呢?

 

很简单,就是天公不作美!

 

比方说,刮风下雨,我就没有办法跑步了哈。

 

5点46分开始跑步,7点20分左右结束,总共跑了10.88公里,耗时1小时30分钟,消耗303千卡热量。

 

刚开始起步时,尤其是第一公里和第二公里,总是感觉到两只脚很累,有点想要放弃。

 

但是,不知道怎么回事,再继续跑着跑着,就不觉得累了,还挺舒服的。

 

我跑得也不是特别快,跑一公里,大概用时7分钟左右。

 

昨天早上跑步时,左腿膝盖处一直很疼,后来结束晨跑,回到家我就赶紧涂抹上了玉林正骨水,今早起来发现已经不疼了!

 

不过,很不幸的是,我今早晨跑,在跑到第4公里时,发现左脚脚趾微微有点疼。

 

坚持跑完10公里后,我赶紧脱下鞋袜看个究竟。

 

想不到,左脚小指处又长出了一个水泡!

 

我滴个天!

 

上一次那个水泡才刚刚好,这才一天不到,又在同样的地方磨出一个水泡,这叫啥?

 

好事多磨吗?

 

哈哈,真有点搞笑,不跑步,啥事没有;跑起步来吧,马上就会有一堆事儿。

 

值得一提的是,我累计跑步已经达到了104.18公里。

 

我记得第一天跑步是从8月17日开始,这一天我跑了7.66公里。

 

然后坚持跑到了8月21日这一天,我发现右脚肿胀得厉害,还很疼痛,所以就暂时停止了晨跑。

 

就这样,一直休养了20多天。

 

在8天前,也就是9月12日,我又开始恢复了晨跑,并且坚持到了今天。

 

真是不容易哈,坚持下去真的很酷!

 

说来也真是巧了,今天是我晨跑累计100公里,然后我写原创日记也是刚好就满100天!

 

你说巧不巧?

 

现在问题来了哈,零到一百公里难不难?

 

答案:不难!真的一点都不难!

 

其实,零到一百公里真的很简单,每天10公里,10天就可以搞定。

 

只要你稍微有点耐心,坚持那么一下下,就可以做得到了。

 

当然,更为重要的是,你要把跑步当成是一种享受,很享受的去跑步,这样你就会非常轻松。

 

说到这里,就目前我现在的状态来说,跑个全程马拉松应该不是什么问题。

 

一个全程马拉松大约是42.195公里,也就是我们覃塘到贵港(22公里左右),再由贵港到覃塘这样一段距离。

 

汗,下次吧,下次看看能不能找个机会,先从覃塘跑到贵港。

 

行了,跑步日记就先写到这里。

 

今天不是放假时间嘛,所以我就不怎么工作,就是打开电脑随便看看,听下音乐而已。

 

上午11点左右,我打开手机浏览了一下朋友圈,发现我5年前在深圳一起上班的同事、好哥们,他在朋友圈发的一张图真好看。

双黄莲蓉月饼

这是他画的一幅画,里面有两个月饼,月饼上面写着“双黄莲蓉”,看着好逼真啊,用栩栩如生来形容一点也不为过!

 

借用一位网友的话说,这样一幅画很有生活仪式感,一个普通的月饼放在一本普通的书上,经过用心的勾画,画出了拍照的感觉。

 

然后,我还把这幅画发布在了一个微信群里,群友们也是赞不绝口,还有群友说都可以赶上冷军的水平了!

 

你要知道,冷军最贵的一幅画2.7亿!!!

 

依然还是在上午,10点46分左右,我当时正坐在电脑面前,偷偷往外面瞄了一眼,发现天空中乌云密布,我就赶紧下楼收衣服。

 

没过多久,便下起了一场狂风暴雨,不过持续时间不是很长,只有半小时左右而已。

 

下午13点43分左右,我在微信上得知,昨晚在多多买菜和兴盛优选下单的货已经到了,需要出去领取一下。

 

不过,这会儿的我正准备睡午觉,再加上外面太阳很大,所以我就没有打算立刻出门,想着等到下午五六点太阳下山时再出去。

 

又是跟昨天下午一样,这次睡午觉,又从下午14点睡到了16点多才自然醒。

 

醒来后,闲着也是没什么事做,我还是忍不住工作了一会儿。

 

大概是工作到了晚上18点左右,我才慢悠悠地从家里出发去覃塘街提货,一边骑车,一边听着音乐,还四处看着风景。

 

出门的路上,我发现有好多人从外面回来,看这样子他们肯定是出去买东西准备明天过中秋节。

 

大街上人挺多的,我并没有逗留太长时间,提货后立马就回家了。

 

在回来的路上,也就是晚上7点左右吧,我看到月亮都已经从东方升起了,突然发现今晚的月亮好圆好美啊,这真是十五的月亮十四圆,哈哈哈!

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作者:刘连康

首发:刘连康博客

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刘连康
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