【自律哥觉察报告】第1663篇：2025再见，你好2026

2025.12.31   星期三   贵港   多云

今天是2025年12月31日，乙巳年农历十一月（冬月）十二，星期三，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1663天。

开心的事，在年终总结。

 

不开心的，在年终了结。

 

2025年再见啦，前路浩浩荡荡，万事皆可期待！

 

未来是美好的，但也许它只是跟今天一样，不一定有我们想要的一切。

 

每一个今天，都是我们想要的全部世界，别把所有的希望和约定都寄放在明天，过好每一个今天，明天才会更有价值。

 

生活处处有压力，白天有，干劲十足，晚上有，睡眠不足。

 

忙时有，动力十足，闲时有，轻松不足。

 

要正视压力，轻松面对。

 

时间过得真快，过完今天，我们就要送走2025，迎来全新的2026了。

 

如果你要问我2025年过得怎么样？

 

用几个关键词来形容的话，你会怎么形容？

 

我只能跟你说：“战战兢兢，如履薄冰，灰头土脸……”

 

为什么这么说呢？

 

如果你看过我往期的自律哥觉察报告，你就会知道，我从去年8月1日开始，就已经跌入了人生低谷期，特别痛苦。

 

这个过程持续了很久，一直到今年9月初，才从低谷慢慢地爬上来，才刚刚解除了危险。

 

然后，我就开始进入调整期，开始沉淀，为明年的新征程做好准备。

 

我是身弱的土，如果你学过易经八字就会知道，火生土。

 

而明年是火年，天干地支全都是火，这把火烧得旺旺的！

 

也就是说，火是生旺我的，宇宙大运特别有利于我。

 

就这么说吧，有低谷就一定有高光时刻！

 

总之就是，我明年的运势一定会好到爆！

 

轻微感冒还是没痊愈，昨天都还只是左侧鼻子流鼻涕而已，但今天早上我却发现，两个鼻子都开始流鼻涕了。

 

特别是右侧鼻孔，流鼻涕次数最多，最频繁，根本就停不下来。

 

所以说，我只能用纸巾去堵住鼻孔，就像小时候不懂事，经常用手指挖鼻孔，搞得鼻子流血，用纸巾堵住一样。

 

这感冒还真是奇怪，一会儿左侧鼻孔流鼻涕，一会儿右侧鼻孔流鼻涕，还真是挺有意思的啊！

 

嚯嚯哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈……

 

另外还有就是，头还是稍微有点晕，尤其是印堂这个最为明显，喉咙还略微有点咳痰。

 

不过，我能明显地感觉到恢复程度已经达到了50%以上。

 

即便是感冒了，也没有影响我的食欲，我这几天还是照样可以正常吃喝。

 

要知道，如果是小时候感冒了，我可是什么食欲都没有的，基本上都吃不下东西。

 

我记得在读小学的时候，有一次我感冒了，请了个假，然后就找我爸带我去外面看病。

 

当时也是冬天，天气很冷。

 

那天早上，他骑着摩托车带我去覃塘街东街路口粉店，他点了两大份生料粉。

 

他独自一人在那里大口大口地嗦着粉，而我吃了一两口就吃不下去了。

 

还有读初中一年级的时候也是一样，那个时候我们是寄宿学校，不管是学习，还是吃和住，都是在学校解决。

 

有一次感冒了，我也同样是吃不下饭。

 

小时候的身体都虚弱到这种程度了，你知道吧？

 

不过，这也不是什么坏事。

 

因为我们的中医鬼才倪海厦老师曾经跟我们讲过：“别怕自己有病，也不要去抱怨自己的命。

 

只要不是致命的病，哪怕有些小病，也不见得是坏事。

 

有一些人呢，你会发现，他的一生当中病痛缠身，却能活到百岁。

 

而有一些人，虽然身体健康，却在中年的时候突然离世。

 

人有千千结，就有千千劫！

 

你的结就是你的劫！

 

其实，一些小病小灾，它是在帮助我们消业。

 

吃苦减苦，享福减福。”

 

我发现一个很奇怪的现象，也挺有规律的，就是每年年底，也就是在每年的12月份，开始换季节的时候，开始辞旧换新的时候，我都会感冒一次，去年是这样，还有前年也是这样，还有大前年也是这样……

 

同样的，我都没有去抓药，都是自己调理好的。

 

我不喜欢吃药，我也害怕吃药，因为药太苦了！

 

我也不敢吃药，因为吃药会严重地摧毁并破坏体内的免疫力。

 

所以，只要感冒了，我主要就是多休息，早睡早起，多喝开水，大概四五天就调理好了。

 

昨晚睡得挺早的，9点45分忙完了手头上的工作后，我就去刷牙，然后就躺床上睡觉去了，只是没能很快睡得着，刚开始的体验相当差。

 

因为那时候鼻塞了，两个鼻子都不通气，只能够靠嘴巴呼吸，很难受。

 

后来，我慢慢地把床暖热了以后，鼻子就开始通气了，接着很快就能睡得着，还睡得很舒服。

 

而且呢，我还做了一个梦，很有寓意的一个梦。

 

就是我梦见自己坐在一个摆放餐具的一个架子前面，然后我就看见架子上面有一条毒蛇，还有一条无毒的草花蛇。

 

有意思的是，这条草花蛇一直都在想办法把那条毒蛇引开。

 

但不知道怎么回事，那条毒蛇就是不走。

 

接着，无毒草花蛇就很失落地走开了。

 

就在这个时候，毒蛇也溜走了。

 

但是，它才刚刚爬出去，在地板上爬了不到三秒，一条狗突然间就从旁边杀出，瞬间就把毒蛇给吃进了肚子里。

 

这个梦还没做完，我就从睡梦中醒了过来。

 

不是被吓醒，而是被尿憋醒的。

 

都怪自己昨晚8点多忙完了工作后，吃了一根很长的甘蔗， 这才让自己产生很多尿意。

 

本来我是想继续睡下去的，实在是不想起床上厕所。

 

可是，不管我怎么睡都没法睡得着。

 

所以，我后来就不得不去二楼卫生间解决。

 

这时候还早，而且我还处于跑休阶段，也不需要出门晨跑，就想着小便了以后，再继续睡。

 

因此，我连灯都没开，直接就凭借着自己的超强夜间视力直接就走到了卫生间。

 

等我再次睡下时，发现还是可以睡得着的，并且我还做了一个梦。

 

我梦见自己在帮村里一个中年男子干活还是什么来着，我不太记得了。

 

只记得自己睡得也是相当舒坦，再次醒来时，都已经是早上7点15分了，还是被家里的大公鸡喔喔叫的声音给叫醒的。

 

如果不是这样的话，都不知道要睡到什么时候。

 

也许是感冒好睡眠吧，所以睡得这么久。

 

就在我意识到自己起得很晚时，我就赶紧上厕所，刷牙洗脸，然后就开始晨练，做一下仰卧起坐，俯卧撑，深蹲和古法养生健身操，一直忙到了早上8点半才有时间下楼做早餐。

 

天气还是很不错的，上午的天气主要就是在阴天和多云之间来回切换。

 

可以这样说，一半的时间是阴天，另一半的时间是多云。

 

过了中午12点后，也就是我刚吃完午饭那会儿，直接就是阳光在线了，最高气温都已经飚到了24℃。

 

但遗憾的是，从今晚开始，最迟明天，随着冷空气的到来，又要开始降温了，估计还会下雨呢。

 

午觉刚睡醒，也就是下午1点45分，我拿起手机，刚想要处理一下工作上的事情。

 

然后呢，我就在微信上看到了一条新闻快讯，大概内容说的就是：雷军发文道歉：感冒有点严重，原定今晚的跨年直播推迟到1月3日晚；此前官宣将现场拆车，边拆边聊。

 

原来感冒的人不止我一个！

 

真是太有意思了！

 

嚯嚯哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈……

 

工作时间主要就是集中在上午，所以下午我就没多少事要做了，大部分时间都是在学习，在喜马拉雅听书，继续听那本——《富爸爸穷爸爸》，继续听那本——《第一性原理》，还听了周文强老师的喜马拉雅音频。

 

然后，我在下午4点就已经开始给自己剃头发了，还剃了一下胡子。

 

已经有五六天没有剃头发了，这头发都已经长了两三厘米。

 

而今天给自己剃头发，就是要剃掉所有的小人，剃掉所有的伪君子，剃掉所有的假好人，剃掉所有的不如意，剃掉所有的恐惧，剃掉所有的焦虑，剃掉所有的霉运，剃掉所有的病痛，剃掉三千烦恼丝……

 

剃完头发，顺便就洗了个澡，计划明早出门晨跑一下，迎接新年的到来。

 

你们一个二个的都等着在今晚12点跨年，对吧？

 

可我就不一样了，我是要出门晨跑锻炼身体的，我可没那么好的精力跟你们熬夜。

 

快要到晚上6点时，我才开始打八段锦，然后就是去富爸爸图书馆抄写经书——《金刚波若菠罗蜜经》。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识。

 

我学到了什么？

 

人生，需要适度的留白。

 

给灵魂一段安静呼吸的缝隙，在暂停中放空，寻回澄澈的自己。

 

能始终如一永远不是伪装，而是真诚。

 

能感动人心永远不是语言，而是行动。

 

能征服人心的永远不是小聪明，而是厚道。

 

回望2025，我们同行的路上，有挑战，有突破，有遗憾，也有欢乐，每个时刻都值得铭记。

 

愿新的一年，我们继续携手并进、破浪前行。

 

改变不了的东西，说再多也没用，得不到重视的感情，就要慢慢远离。

 

人总要和握不住的东西说再见，到此为止或许是最好的结果。

 

大家是不是都觉得肝不好，就先会肚子疼？

 

其实不是这样的。

 

肝脏是一个非常“沉默”的器官，它没有痛觉神经。

 

因此，在早期出现问题时，很少会出现腹痛，这也是很多人肝病拖到晚期的关键原因。

 

今天我们就来聊一聊肝病早期的一些真实信号，尤其是这六个异常，如果频繁出现，建议一定要及时到医院查一查肝，千万不能忽视！

 

第一个异常：皮肤、眼白发黄（黄疸）

 

这是肝病最直观的信号。

 

大家可以看看自己的眼白，如果先变黄，然后蔓延到皮肤，就说明肝脏可能出问题了。

 

原因很简单，肝脏负责代谢胆红素。

 

如果肝不好，胆红素排不出去，堆积在血液里，就会让皮肤和眼白发黄。

 

出现这种情况，建议立即到医院检查肝功能。

 

第二个异常：皮肤莫名瘙痒

 

很多人觉得皮肤瘙痒，就以为是过敏或者是皮肤干了。

 

但其实，一些没有皮疹的瘙痒，很可能是肝不好的信号。

 

肝脏受损会导致胆汁淤积，胆汁里的一些成分刺激皮肤，就会让人越挠越痒，涂什么药都很难缓解。

 

如果这种瘙痒反复出现，就要警惕肝脏是否出问题了。

 

第三个异常：持续的乏力、嗜睡

 

即使长时间休息也缓解不过来。

 

比如，明明睡了八个小时，但还是感觉浑身没劲，总想躺着，抬手都感觉累，甚至白天坐着都犯困。

 

这不是单纯的疲劳，而可能是肝脏代谢出了问题。

 

肝不好，毒素排不出去会在体内堆积，再加上能量合成不足，自然就会感觉浑身乏力。

 

尤其是这种明显乏力的状态持续超过一周，一定要及时到医院查查肝功能。

 

第四个异常：食欲变差，尤其讨厌油腻食物

 

肝脏是我们的消化助手，专门负责分解脂肪。

 

如果肝脏不好，消化功能会下降。

 

最早的表现就是没有胃口，吃一点就饱，尤其是看到肥肉、油炸食品时，会感觉到恶心、反胃。

 

出现这种情况，千万别当成胃病扛着，建议尽早查一查肝脏。

 

第五个异常：手上出现“肝掌”，身上出现“蜘蛛痣”

 

“肝掌”就是手掌根部出现大片的红斑，按压后褪色，松开后变红，这是肝病特有的信号。

 

“蜘蛛痣”则是长在脸上、胸口的小红点，周围有细血丝，像蜘蛛网一样。

 

这些都是肝不好导致的激素紊乱、血管扩张引起的，是肝功能受损的重要表现。

 

第六个异常：牙龈容易出血，皮肤容易出现不明原因的瘀斑

 

比如刷牙时轻碰牙龈就出血，皮肤莫名出现红点、紫斑，磕碰后容易青一大片，而且难以愈合。

 

别以为这只是凝血功能差，根源可能在于肝脏。

 

因为肝脏负责合成凝血因子，肝不好，凝血因子不足，血管会变脆弱，就容易出血、长瘀斑。

 

总之，肝脏的健康，不怕重视，就怕你忽视它。

 

有时候，它的典型表现不是腹痛，而是上面提到的这六个异常。

 

大家如果在生活中出现了这些异常，要警惕肝脏出问题的可能，最好及时到医院查一下肝脏，比如做一下肝功能检查、肝脏B超等。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的周文强老师的课程。

 

1、行侠仗义的真实经历

 

周文强老师分享了自己多次被骗的经历，包括给乞丐钱后对方得寸进尺、请朋友吃饭时被乞丐讨要钱财等。

 

他总结出行侠仗义需要讲究方式方法，不能盲目施舍。

 

2、慈悲之心的启发

 

周文强老师在西安遇到一位“腿脚不便”的老奶奶，慷慨解囊5000元，但老奶奶仍不满足。

 

他的学生因此深受感动，意识到慈悲之心的重要性。

 

3、帮助他人的无私行为

 

周文强老师在疫情期间，将自己看病的名额让给一位素不相识的小女孩，尽管自己身体疼痛难忍。

 

他强调，帮助他人不仅是付出，更是激发社会的善意。

 

4、学习为人处事的重要性

 

周文强老师呼吁听众学习他的为人处事之道，而非仅仅关注他的课程内容。

 

他认为，真正的成长来自于内心的改变和对他人的关爱。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的书——《富爸爸穷爸爸》。

 

36：还想要更多吗？这里有一些要做的事情2。

 

学习前人经验。

 

所有上市的大公司都是从小公司起家的。

 

桑德斯上校在60多岁失去了所有财产之后才致富，比尔·盖茨在30岁以前就成了世界上最富有的人之一。

 

行动的人总会击败不行动的人。

 

以上这些只是我过去曾经做过的事情中的一小部分。

 

我将继续发现投资机会，最重要的是做过和去做。

 

在书中我曾多次提到，在你得到财富的回报以前，必须先行动。

 

那么，现在就行动吧。

 

为什么消费者总是穷人？

 

每当超市大减价，如卫生纸打折时，消费者就会涌入超市抢购。

 

而当股票市场出现股价下跌时，也就是大多数人所说的股市下挫或回调时，购买者却急于从中逃出。

 

记住，利润在购买时就已确定，而不是在出售时获得的关注。

 

大部分人寻找的只是自己能付得起的东西，所以他们只看到较小的东西。

 

他们只买一小块馅饼，却总是付出更高的价格。

 

只盯着小生意的人是不会有大突破的。

 

你如果想致富，就要首先考虑较大的生意。

 

考虑大生意，零售商喜欢提供数量折扣，就是因为大部分商人都喜欢大额购买的人。

 

所以，即使你的投资规模很小，你也可以多考虑考虑大生意。

 

小规模投资人善于小规模的动作，因为他们思考的范围太狭窄。

 

他们总是单干，从不协同作战。

 

在我看来，通过提高财商可以解决生活中的一些基本问题。

 

如果没有受过理财训练，我们往往都会选择一种标准的模式度过一生。

 

例如，辛苦工作，储蓄，借款和缴纳本不应该缴纳的税。

 

然而，今天我们比以往更需要更好的生活模式。

 

我把今天许多年轻家庭面临的财务问题作为最后一个有关财务问题的例子，你怎样才能付得起使孩子受到良好教育的费用，同时还能使自己在退休后享受舒适的生活呢？

 

你只能运用财商，而不是凭借辛苦的工作来达到这些目标。

 

我的一个同学感到很担心，因为存钱供四个孩子上大学非常困难。

 

他每月把300美元投资于教育基金，从而积累了1.2万美元。

 

他要在12年里存够这笔钱，因为最大的孩子已经6岁了。

 

当年凤凰城的房地产市场一片萧条，人们纷纷抛售房产。

 

我建议我的同学拿出教育基金里的一部分资金来购买一处房产。

 

这个主意打动了他，于是我们开始讨论这种方案的可行性。

 

他担心的主要问题是，银行不会给他贷款买另一套房子，因为他贷的款太多了。

 

我向他保证除了银行外，还有其他的融资途径。

 

我们花了两周时间找到一处房子，它符合我们所有的要求。

 

因为有许多房子可以选择，所以购买的过程也饶有趣味。

 

最后，我们找到了位于临近地区的一处三室两卫的房子，房主降价销售，希望当天就能把它卖出去，因为他和家人要搬到加利福尼亚州，那里有一份新的工作在等着他。

 

房主要价10.2万美元，当我们只报价7.9万美元，他立即接受，并同意我们支付10%的首付。

 

我朋友只要拿出7900美元即可拥有这处房产。

 

房主一搬走，我同学就将房子租了出去。

 

除去支付的所有费用，包括抵押贷款利息，每月还有125美元的进账。

 

他计划持有这处房产12年，用每月125美元的收益归还贷款本金，以尽快还清抵押贷款。

 

我们预计在12年里可以偿还大部分的抵押贷款。

 

当他的第一个孩子上大学的时候，他每月可以挣得800美元，如果那时候价钱合适，还可以卖掉房子。

 

三年后，凤凰城的房地产市场出现转机，我同学的房客住过一段时间后，非常喜欢这栋房子，于是想出价15.6万美元将房子买下来。

 

他又来问我的看法，我自然主张利用1031条款卖掉。

 

一时之间，他拥有了大约8万美元，可以用来投资。

 

我在给德克萨斯州奥斯丁的一位朋友打了个电话，他旋即将这笔递延税收的资金转移到他组建的一间小型仓储库去了。

 

不到三个月，我的同学就开始收到每月将近1000美元的收入。

 

他把这笔钱再投入到大学共同基金中去，现在这笔基金增值得更快了。

 

几年后，这间小型仓储库被卖掉了，他从这笔交易中获得了约33万美元。

 

然后，他又把这笔资金投入到另一个项目中去，每月能给他带来3000美元的收入，这笔收入又被投入大学教育基金。

 

他现在非常自信，他能够很轻松地存够孩子们的上学费用。

 

而他一开始投进去的只有区区7900美元和一点点财商，他的孩子们可以得到他们想要的教育。

 

他也可以将部分收入投入他的公司来支付退休金。

 

由于采取了这一成功的投资策略，他就可以提前退休了。

 

谢谢你阅读这本书，我希望它能够提供一些思路来利用金钱的力量为你工作。

 

今天即使只是为了生存下去，我们也需要提高自己的财商。

 

只有工作才能赚钱的思想是在理财上不成熟的人才有的，这并不意味着他们不够聪明，他们只是没有学到挣钱的学问。

 

金钱是一种观念，如果你想要更多的钱，只需改变你的思想。

 

任何一个白手起家的人，都是在某种思想的指导下，从小生意做起，然后不断做大。

 

投资也是如此，起初只需投入一点钱，最后增长到很大数额。

 

我遇到过许多人，他们耗费一生来寻找大生意，或者想筹集一大笔钱来做大生意。

 

但是，对于我来说，这种做法愚不可及。

 

我见过太多的幼稚的投资者，他们将大量的资金投入一项交易，然后很快就赔掉了大部分钱。

 

他们可能是好职员，但肯定不是优秀的投资者。

 

有关金钱的教育和智慧是非常重要的。

 

早点动手买一本好书，参加一些有用的研讨班，然后付诸实践。

 

从小笔金额做起，我用了不到6年的时间将5000美元变成100万美元，每月还能产生5000美元的现金流。

 

当我还是孩子的时候就开始学习了。

 

我鼓励你学习，因为这并不困难。

 

事实上，你只要找到校门儿，一切都会十分容易。

 

我想我已经把我的意思讲清楚了，你的想法决定着你能获得什么。

 

金钱是一种观念，有一本很棒的书叫《思考致富》，而不是努力工作致富。

 

让金钱为你辛勤的工作，你的生活将变得更轻松，更幸福，更聪明，而不是更安全地去投资。

 

37：还想要更多吗？这里有一些要做的事情3。

 

在会计领域里，有三种不同的收入。

 

1、劳动性收入

 

2、投资组合收入

 

3、被动收入

 

当穷爸爸对我说，去上学，考高分，然后找一份稳定的工作时，他是在建议我为劳动性收入而工作。

 

当富爸爸说，富人不是为钱而工作，而是让钱为他们工作时，他谈论的是被动收入和投资组合收入。

 

大多数情况下，被动收入是指来自房产投资的收入，而投资组合收入是指来自指资产的收入，如股票和债权。

 

让比尔盖茨成为世界首富的正式投资组合收入，而非劳动性收入。

 

富爸爸常说，变富有的关键是拥有尽快将劳动性收入转换成被动收入或投资组合收入的能力。

 

他还说，劳动性收入的税负是最重的，而税负最轻的收入则是被动收入。

 

这也是为什么你要让金钱为你努力工作的另一个原因。

 

政府从你努力工作所得的收入中收的税，比你的金钱为你努力工作所得的收入所收的税还高。

 

在我的第二本书《富爸爸财务自由之路》中，我阐释了组成商业领域的四种不同人群，它们分别是，E类雇员，S类自由职业者，B类企业主和I类投资人。

 

大多数人去学校学习，最终成为E类和S类人。

 

《富爸爸财务自由之路》描述的是这四类人的根本区别，以及人们如何改变他们所处的象限。

 

事实上，他们的大多数产品是为B象限和I象限的人群打造的。

 

在富爸爸系列的第三本《富爸爸投资指南》这本书中，我详述了将劳动性收入转化成被动收入和投资组合收入的重要性。

 

富爸爸常说，真正投资者所做的就是将劳动性收入转化成被动收入和投资组合收入。

 

如果你非常清楚自己在做的事情，那么投资就不具有风险，这是常识。

 

实现财务自由的关键是什么？

 

实现财务自由和获得巨大财富的关键取决于一个人将劳动性收入转化成被动收入或投资组合收入的能力，富爸爸花了很长时间来教迈克和我掌握这项技能。

 

拥有这项技能使我和妻子实现了财务自由，再也不需要去工作。

 

但我们继续工作，因为这是我们自己做出的选择。

 

现在，我们拥有一家房地产投资公司，可以产生被动收入，同时参加股票的私人配售和IPO上市以获得投资组合收入。

 

我们还创建了一家财商培训公司，以便我们能继续创作和发布新书和游戏。

 

我们推出的所有教育产品都是富爸爸教我的那些技能，即如何将劳动性收入转化成被动收入和投资组合收入的技能。

 

富爸爸现金流游戏是很有价值的，因为它会交给你书本上没有的东西。

 

比如，你绝不可能仅通过看书就能学会骑自行车。

 

我们设计的富爸爸现金流游戏成人版和富爸爸现金流游戏少儿版，可以教授玩家将劳动性收入转化成被动收入和投资组合收入的基本投资技能。

 

它还教授一些会计学原理和财商基本素养。

 

富爸爸现金流游戏是世界上唯一能同时教授人们这些技能的教育产品。

 

正如富爸爸所说，真正的投资者在市场上涨和下跌时都能赚钱，他们能赚更多的钱的原因之一，仅仅是因为他们拥有更多的自信。

 

他们拥有更多的自信是因为他们没那么害怕失败。

 

换句话说，普通投资者赚不了那么多钱，是因为他们非常害怕赔钱。

 

普通投资者不懂得如何预防损失，而这个正是富爸爸现金流游戏所教的内容。

 

普通投资者认为投资是有风险的，那是因为他们还未被正式培训成为专业的投资者。

 

正如美国最富有的投资者沃伦·巴菲特说的，风险来自于你不知道自己在做什么。

 

我的富爸爸现金流游戏能在人们玩乐时教给他们基础投资和技术投资的简单基础知识。

 

我偶尔听到有人说你的游戏太贵了，这因此引发了关于投资回报率或者付款后的回报价值问题。

 

我点头并回答道，是的，也许它很贵，尤其是跟娱乐类棋盘游戏相比较来说。

 

但是，我的游戏远没有接受大学教育，一生努力工作，只为赚取劳动性收入，并且缴纳过高的税，然后生活在恐惧中，担心失去你在投资市场上的所有钱来得贵。

 

当有人喃喃地说着价格离去时，我仿佛听到富爸爸说，如果你想变富有，你必须明白自己努力所获取的是哪种收入，怎么拥有它，以及如何预防损失，这是致富的关键。

 

如果你不懂得那三种收入的区别，也不学习如何获得并保护那些收入的技能的话，那么你有可能辛劳工作一辈子。

 

即便如此，你赚取的钱还会比你本应该赚取的少很多。

 

穷爸爸认为，要想成功，你必须接受良好的教育，找一份好工作，然后为之努力工作。

 

富爸爸也认为接受良好的教育是重要的。

 

但是，对他而言，迈克和我知道这三种收入的区别，以及为哪种收入需要努力奋斗。

 

对他而言，那是基本的财商教育。

 

对于任何想努力获得巨大财富和实现财务自由的人来说，了解这三种收入的区别，并学习如何获得不同收入的投资技巧是一项基本教育。

 

财务自由是一种特殊的自由形式，而且只有少数人懂得这个。

 

正如富爸爸在第一课中说到，富人不为钱工作，因为他们懂得如何让钱为他们努力工作。

 

富爸爸曾说，劳动性收入是你工作得来的钱，而被动收入和投资组合收入则是为你工作的钱。

 

知道这小小的区别就已经对我的人生产生了重大的意义。

 

或者，正如美国诗人罗伯特·弗罗斯特在他那首名为未选之路的诗的结尾处写道，我独选此路，境遇乃相异，采取行动吧。

 

上天赐予我们每个人两样伟大的礼物，思想和时间，你可以运用这两件礼物去做你愿意做的事情。

 

每一美元钞票到了你的手中，你且只有你才有权决定自己的前途。

 

愚蠢地用掉它，你就选择了贫困。

 

把钱用在负债项上，你就会成为中产阶级。

 

投资于你的头脑，学习如何获取资产，富有将成为你的目标和你的未来。

 

选择只能由你做出。

 

每一天，面对每一美元，你都在做出自己是成为一个富人，穷人还是中产阶级的抉择。

 

你选择将这些知识与你的孩子分享，也就选择了帮助他们为适应将来的世界做准备。

 

要知道，没有其他人比你更适合来开启你的孩子的财商。

 

你和你的孩子的未来将由你今天而不是明天做出的选择来决定。

 

我衷心希望你能运用上天赐予的伟大礼物，生命来获取巨大的财富和更多的幸福。

 

只需要一点钱和财商，便可开始你的财务自由之旅。

 

有关金钱的教育和智慧是非常重要的。

 

早点动手买一本好书，参加一些有用的研讨班，然后付诸实践，从小笔金额做起。

 

金钱是一种观念，如果你想要更多的钱，只需改变你的思想。

 

在会计领域有三种收入，劳动性收入，投资组合收入和被动收入。

 

在大多数情况下，被动收入多来自房地产投资，投资组合收入一般来自股票和债券等纸质资产投资。

 

劳动性的税负最高，而被动收入的税负最低。

 

富爸爸会说，政府从你努力工作所得的收入中收的税，比你的金钱为你努力工作所得的收入所征收的税还高。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的——《天涯神贴》。

 

天涯神贴：精确意识！

 

继续分享天涯神贴系列：精确意识。

 

说一个很少有人知道的真相，你身上无意识散发出来的弱，不论是性格弱，气场弱，还是能力弱，它其实都来自于你某些方面的模糊。

 

就比方说你认知模糊，不知道什么是对的，什么是错的。

 

所以，总被别人的意见带着跑，即便觉得不舒服了，强反驳也显得没有底气。

 

或者，你立场模糊，不知道自己喜欢什么，追求什么，所以才总是三分钟热度，遇到一点小困难就被脑补出来的恐惧给劝退了。

 

可以说，人生的所有困境，所有的停滞不前基本都来源于模糊。

 

所以，如果你想要变得强大，想要做成事儿，你就要去提升自己的精确度。

 

从心理学的角度来讲，给大家三个建议。

 

第一个是精确学习。

 

如果你总是觉得自己读的书没有用，学了知识也没有变成更好的人，这不是因为你不够努力，而是你掉进了伪学习的陷阱。

 

从小你的爸妈老师就给你灌输，只要每天完成作业，就一定能考个好成绩，只要有好成绩，就一定能找到好工作，就能家庭美满，人生幸福。

 

以至于你被优绩主义裹挟，只知道跟着外部标准走。

 

打卡是内卷式的努力，但从来没有真正体会过学习新知识，新体验所带来的启发和快乐，那人自然就会变得退缩。

 

为什么我们宁愿复盘过去的成就，也不愿意去突破现状？

 

本质就是恐惧被评判，要么害怕自己应付不了新环境，达不成新目标，会遭受到类似小时候考不好的惩罚，就干脆摆烂了。

 

过度追求完美，陷入强迫式的忙碌，做得很多，但对未来还是感到迷茫。

 

所以，想要精确学习，确保能够内化知识和体验，就要打破恐惧，多朝着自己的短板区使劲。

 

不仅读书工作，要深究自己还有哪些不会。

 

还有，在亲密关系里，只有明确自己在什么情况下容易失控，容易被勾起创伤，才有可能得到真正的成长疗愈。

 

第二是精确情绪，因为真正的困难总比想象的要小得多。

 

让我们畏惧的往往不是事情本身，而是我们自己内心的想法。

 

明明你上台之前有点焦虑是很正常的，但是你越压抑越觉得我焦虑，就是我不行，那才越有可能发挥失常。

 

明明情侣之间有点小误会很正常，但是你越吞下委屈，默认要忍受对方的伤害，那彼此之间才更容易产生隔阂。

 

太多人其实都没有识别自己情绪，重视自己情绪的能力。

 

从心理学的角度来讲，这是因为过度向外界投射的内在自我。

 

简单解释来说，就是你忘记了你自己才是自己的第一责任人，而过度的依赖外界反馈来寻求确认。

 

总觉得要得到认可才有价值，得到偏爱才是圆满，所以下意识地忽略了自己本身的需求。

 

但别人毕竟不是你，又怎么可能完全理解你，完全满足你呢？

 

未被表达的情绪累积下来，就会爆发出更大的破坏力。

 

所以，我们一定要向内看到此刻你的感受是怎么样的，你可以如何安抚自己。

 

你越明确，就越能知道自己可以达成什么样的状态，获得什么成就，影响哪些关系。

 

第三个是精确选择。

 

一个人行动力不足，根本原因就是选择模糊。

 

当你觉得别人考公你也要报名，别人留学你也要学英语的时候，你是很难坚持下去的，因为什么都行就等于什么都不行。

 

当人沉浸在不停做新选择带来的虚假期望里，就会助长自己的惰性，无法适应日复一日的累积。

 

但很多时候，只有枯燥的重复才能精进你的技能，才能增长生命的厚度。

 

与其在大量的选择里逃避，不如先想清楚自己想要过怎样的生活，花一点时间去搜集信息，再确认达成目标的最佳途径，让自己始终处于没得选的状态。

 

把路走成单行道，反而会越走越宽。

 

天涯神贴： 逻辑学与辩证法！

 

继续分享天涯神贴系列：逻辑学与辩证法。

 

辩证法一度被奉为真理，推崇它，膜拜它。

 

那什么是辩证法？

 

什么又是逻辑学呢？

 

虽然打架吃不饱，但看劲十足。

 

因为吃不饱，所以没有力气干活儿。

 

苏联逻辑又被称为唯物辩证主义，也就是也可以叫辩证法，其实就是辩证法。

 

它又化简为繁，化繁为更繁，反补逻辑，万思为之妙用。

 

苏联逻辑在我眼中不过是一堆毫无价值的思想垃圾，这是逻辑学家金岳霖教授晚年鼓起勇气对自己的学生说出的心里话。

 

北京大学哲学系教授，中国逻辑学会理事宋文坚也曾一针见血地指出，引入苏联逻辑对我国既有的逻辑研究和教学成果而言，无异于一次全面的倒退。

 

1946年，苏联提出了一个新的观点，每个社会经济形态都应该有与之相适应的逻辑。

 

于是，他们创造了一种特殊的逻辑形式：苏维埃式逻辑。

 

举个例子，当一个人犯了错误，按照苏联逻辑的思路，他们会说，虽然他犯了错误，但难道他一点优点都没有吗？

 

你为什么只盯着他的错误不放？

 

如果你试图反驳，他们就会避开事实不谈，反而对你进行人身攻击。

 

难道你从来就没有犯过错吗？

 

苏联逻辑就像一团迷雾，让人失去方向。

 

他时而告诉你要抓重点，时而又强调顾全大局，一会儿鼓吹先填饱肚子，一会儿又要强调围绕敌人转。

 

苏联的辩证法能把这些自相矛盾的观点都圆过去，而正确答案则取决于解释权在谁的手里。

 

联合国教科文组织将逻辑学列为七门基础学科中的第二门，仅次于数学。

 

在欧美，逻辑学是从小学就开始的，他们是必修课。

 

黑格尔曾说，逻辑学是最重要的学科，因为它是任何其他学科的基础。

 

逻辑学是探寻真理的钥匙。

 

逻辑既是文化和科学的桥梁，它就像一条纽带，紧紧连接着文化与科学这两个看似不同却又紧密相连的领域。

 

在科学的世界里，逻辑让我们能够严谨的推理，验证和发现真理。

 

而在文化的海洋里，逻辑则会帮助我们理解和传承那些深邃的思想和智慧。

 

逻辑这个词最早是严复把Logic音译过来的，在近代的时候，逻辑还被翻译成了辩学，明学，文理学这些更加容易理解的名字。

 

中国古代墨家的逻辑思维其实挺有代表性的，墨家学派里有些人还深入探讨了形式逻辑，但遗憾的是，咱们的逻辑学没能发展成一个完整的体系。

 

有一位网友总结，大胡子马老师的辩证法存在以下几个主要问题，可荒谬之处：

 

第一个，历史决定论认为历史必然按照某种规律发展，忽视了偶然性和个人意志的重要性。

 

第二，矛盾普遍性的泛化试图用对立统一揭示一切现象，忽略了现实问题的复杂性。

 

第三，质变与量变的机械性。

 

量变引起质变的模式被过度简化，现实中的变化往往更加复杂，可非线性。

 

第四，否定之否定的教条性，将历史发展视为螺旋上升，忽略了实际情况的多样性，可非连续性。

 

第五，理论与实践的脱节。

 

理论教条化，忽视了实践的动态性和现实性。

 

第六，忽视个体与多样性，过于强调集体利益，忽视了个体的价值和社会的多样性。

 

这些问题解释了辩证唯物主义面对复杂现代问题时的局限性。

 

苏联在上个世纪30年代开启了对逻辑学的大批判，打中小学都取消了逻辑学课，因为教逻辑学很多科目就没法教了。

 

比方说历史课和正志课，你会惊讶地发现里面全是逻辑错误，偷换概念，类比错误，因果关系与相关性分不清，类似的错误比比皆是。

 

天涯神贴：一生要学的课题！

 

继续分享天涯神贴系列：一生要学的课题。

 

王座上有一个让人痛彻心扉的提问，假如40年后，你送走了父母最后一程，世上再无至亲之人，你也没结婚，你会干嘛？

 

网友的回答让人瞬间破防。

 

这是一种经历过无数悲伤，深入骨髓的痛苦。

 

我想，没有人读到这段话会无动于衷。

 

如果真的那样，那我会在活着的时候好好活。

 

死后爸妈会来接我，像小时候接我放学那样。

 

余华说，生的终止不过一场死亡，死的意义不过在于重生或永眠。

 

死亡不是失去生命，而是走出时间。

 

也许这一刻我的表情是轻松的，因为我所获得的是从未有过的释然。

 

你们没有如期归来，而我随风而去，这正是离别的意义。

 

从出生的那一刻起，父母就陪伴在我们身边，无论风吹雨打还是电闪雷鸣，都有父母的身影在陪伴。

 

有爸在，家在。

 

有妈在，家在。

 

小时候以为这就是全世界，慢慢地，很多东西都变了，妈妈不再对你唠叨了，爸爸说话也不再强硬，我以为是自己长大了，后来才发现是父母老了。

 

作家卡尔维诺说，随着时光流逝，我慢慢的明白了，只有存在的东西才会消失。

 

不管是常识，爱情，还是父母，当妈妈不再打扮了，当爸爸不再喝酒了，当他们在你面前变得小心翼翼的时候，说明父母和你的缘分快走到尽头了。

 

如果你再不抓住最后的一点时间，将抱憾终身。

 

父母其实对你从没有过多的要求，他们要求你好好学习，要求你努力工作，其实不为了给他们养老，而是为了他们走后你能活得更好。

 

世间所有的爱都指向团聚，唯有父母的爱指向别离。

 

弘一法师曾说，当有一天，生你养你的两个人都走了，这世间就再也没有任何人真心实意的疼你爱你了。

 

再没有人在意你过得好不好，开不开心，工作累不累，胖了还是瘦了，再没有人忍你的坏脾气，包容你的缺点。

 

当你回忆和父母的点点滴滴时，就会泪流满面，心如刀割。

 

父母在，人生尚有来处，父母去，人生只剩归途。

 

如果最爱你的父母去世了，不要伤心，不要难过，因为他们会一直在天上看着你，他们一定希望你能幸福地过下去。

 

最初，你可能会崩溃痛哭，因为无法接受这个残酷的现实，慢慢的，眼泪再也流不出来了，因为你知道没有人会像他们那样心疼你了。

 

只能在每个寂静的夜里对着星空发呆，期盼能看到一颗流星，仿佛那是他们给你的温柔暗示，告诉你他们一直在你身边。

 

或许只有经历过的人才明白，失去父母的痛苦，并不在于最初的撕心裂肺，而是在于每个夜深人静时，对着星空默默想念他们的每一刻。

 

也或许只有到了最后那一刻，你才能释怀，因为你看到了那束光里站着那对熟悉的身影。

 

当你靠近时，发现自己又回到了童年，而父母也恢复了最年轻的模样，也许你们从未分开过。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下周文强老师的喜马拉雅音频。

 

第383集﹣《番外篇1》周老师在线答疑解惑，欢迎评论区互动留言。

 

如果你是一名家庭主妇，或者你是一名独生子，父母年龄也大了，也有病在身，需要有人来照顾，你没办法离开你所在的城市，现实情况不允许你出去闯荡，不允许你东南西北跑。

 

那么，你就可以做播商。

 

播商是不需要在外面到处跑的，在家里就可以干。

 

换句话讲，从E象限到S象限的那个桥是什么？

 

就是能力和经验。

 

你通过打工，通过不停地换工作，换行业来去提升自己的能力和经验，直到找到了你最热爱的那个，最擅长的那个行业，然后就在这个行业里面扎根。

 

当你有了能力，经验和资源，你也通过十几年打工攒了钱。

 

那么，接下来你就可以进入S象限，开始走上创业之路了。

 

如果创业了以后，没成功怎么办呢？

 

如果你已经是走在创业的路上了，拉了个队伍了，结果你干了几年没成功，而且你对这个行业没感觉，那该怎么办呢？

 

来，创下一个业。

 

又失败了呢？

 

来，拉着队伍继续走，继续创下一个业。

 

我告诉你，你失败100次都不可怕。

 

但是，只要你创业成功一次，你就能够把那100次的损失全赚回来，就这么简单！

 

如果你已经走上创业征程了，你就不要再打工了，你就不停地做生意，不停地做生意，不停地做生意，不停在创业当中失败成长，失败成长，然后直到你能够进入B象限。

 

当然了，进入B象限也有一个桥，这个桥是可以让你安全地从S象限进入B象限。

 

那这个桥是什么呢？

 

就是我们的《经营之道》。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的书——《第一性原理》。

 

学会接纳自己，便可以赶走自卑。

 

总觉得自己不够漂亮，不够聪明，不够成功，站在人群里，明明没做错什么，却总忍不住低头，害怕被别人看穿，不够好的自己，这种挥之不去的自卑就像心里住着个挑剔的小怪兽，不停挑刺儿。

 

但其实，当学会完全接纳自己，那些藏在角落里的自卑自然会被阳光驱散。

 

自卑的根源往往是人对自己太过苛刻，看着别人的优点，对比自己的不足，用放大镜审视缺点，却对闪光点视而不见。

 

就像考试考了90分，别人都在夸你厉害，你却盯着丢的十分自责。

 

为什么呢？

 

那道题没答对。

 

这种不接纳自己的心态会让人陷入我不行的怪圈儿，越陷越深。

 

朋友抱怨长胖了，你会说健康最重要。

 

朋友考试失利，你会安慰下次一定行。

 

可轮到自己，却变成了最严厉的批评家。

 

如果换个角度，像对待好朋友一样对待自己呢？

 

完全接纳自己就是停止这种自我攻击，不再用完美的标准绑架自己。

 

接受自己的不完美，就像接受阴天和晴天，都是天气的一部分。

 

当你不再执着于必须完美，自卑也就失去了生长的土壤。

 

而且，接纳自己不是摆烂躺平，而是看清真实的自己后，依然愿意好好爱自己，承认自己的不足，同时也看到自己的努力和进步，允许自己偶尔脆弱，也相信自己有重新站起来的力量。

 

当你从心底接纳自己，就会发现原来自己远比想象中更值得被爱。

 

想要做到完全接纳自己，赶走自卑，可以试试下面这些实用的方法。

 

1、列一份我的宝藏清单

 

找个安静的时间，拿张纸写下自己所有的优点，特长和小成就。

 

别觉得这不算什么，哪怕只是擅长讲笑话，会做一道拿手菜，那也都要写上去。

 

每天早上起床后，花几分钟读一读这份清单，就像给自己充电，慢慢建立对自己的认同感。

 

2、练习自我肯定口头禅

 

给自己准备几句专属的鼓励语，比如我已经很棒了，我值得被爱，我的存在就有价值。

 

当自卑的念头冒出来时，大声念出这些话，就像给心里的小怪兽戴上静音耳机。

 

一开始可能会觉得有点儿羞耻，但多练习几次，会发现真的能给自己带来力量。

 

3、允许自己不完美

 

下次犯错或者没达到目的时，别忙着自责，先对自己说一句，没关系。

 

人都会有做不好的时候，可以把失败当成一次学习的机会，分析哪里做得不好，下次怎么改进。

 

就像学骑自行车，摔几跤很正常，重要的是，最后能稳稳地骑起来。

 

4、远离身边的差评师

 

如果身边有人总是贬低你，打击你，让你越来越不自信，那就和他们保持距离。

 

多和那些欣赏你，鼓励你的人待在一起，就像给心灵换个温暖的阳光房。

 

同时，也别在社交平台上盲目和别人比较。

 

每个人都有自己的节奏，过好自己的生活才最重要。

 

5、记录小确幸时刻

 

准备一个小本子，每天记录三件让自己开心的小事，哪怕只是今天吃到了超级好吃的冰淇淋，受到了朋友的夸奖。

 

这些看似微不足道的瞬间，能帮你发现生活中的美好，也让你意识到自己值得拥有这些快乐，从而更爱自己。

 

完全接纳自己，是和自己的温柔和解。

 

当你不再执着于成为别人眼中的完美模样，而是学会欣赏独一无二的自己，那些困扰已久的自卑自然会悄悄退场。

 

记住，不需要和任何人比较，因为你本身就很耀眼。

 

愤怒是本能，控制愤怒是本事。

 

被插队时，血压飙升。

 

被误解时，火冒三丈。

 

被否定时，气得浑身发抖。

 

愤怒就像身体里的红色警报，一触即发。

 

遇到不顺心的事立刻发火，这是刻在基因里的本能反应。

 

远古祖先靠愤怒吓退野兽保护自己，但在现代社会，任由愤怒横冲直撞，不仅解决不了问题，还可能让小事变大事，最后会两败俱伤。

 

所以说，愤怒是本能，控制愤怒才是真正的本事。

 

想象一下，你在餐厅等了半小时还没上菜，愤怒上头，直接拍桌怒吼！

 

服务员可能被吓懵，其他顾客投来异样的眼光。

 

最后菜虽然上了，但你的用餐体验全毁了。

 

相反，如果先深呼吸，平复情绪，礼貌地和服务员沟通，不仅能更快解决问题，还能避免异常尴尬。

 

这就像开车时遇到堵车，狂摁喇叭发泄只会让自己更烦躁，冷静规划新路线才是正解。

 

控制愤怒不是压抑情绪，而是用更智慧的方式表达不满，让情绪为解决问题服务。

 

很多时候，愤怒的背后实际上藏着更深层的需求。

 

被朋友爽约，发火，可能是因为渴望被重视，被老师批评，生气，也许是希望得到认可。

 

学会控制愤怒，就能在情绪爆发前多问自己一句，我真正想要的是什么？

 

这种思考能帮人跳出情绪陷阱，找到更有有效的沟通方法。

 

想要把控制愤怒修炼成自己的本事，可以试试下面这些超实用的方法。

 

1、设置愤怒冷静倒计时

 

感觉怒火要冒出来时，立刻在心里默数十秒，这十秒就像给情绪踩了个急刹车，让理性大脑有时间上限。

 

科学研究发现，十秒的缓冲能降低身体的应激反应，避免冲动形式。

 

如果十秒不够，那就数到30秒，60秒，给自己足够的时间恢复平静。

 

2、发明愤怒替换口令

 

给自己设计一句专属的灭火咒语，比如消消气，问题会解决的，别上头，冷静最重要。

 

当愤怒来袭，大声念出这句话，就像给情绪施了个镇定魔法。

 

这个方法的关键是要重复默念，直到感觉心里的怒火慢慢熄灭。

 

3、画张愤怒情绪地图

 

找张纸，把每次发火的场景，原因，后果记下来。

 

比如，因为同事抢功劳发火，结果被领导批评不够团结。

 

通过这种方式能更清楚地看到愤怒带来的负面影响，下次遇到类似情况时，大脑会自动拉响警报，发火会闯祸，冷静。

 

4、打造发泄愤怒的小基地

 

准备一个专属的发泄空间，可以是房间角落的沙袋，也可以是用来涂鸦的本子。

 

当怒火无处释放时，去打打沙袋，乱写乱画，把情绪发泄出来。

 

但要记住，发泄只是第一步，更重要的是冷静下来后，思考如何避免下次再陷入同样的愤怒。

 

5、培养情绪预演思维

 

每天花几分钟想象自己可能遇到的容易发火的场景，比如堵车，被批评，然后在脑海里演练如何冷静应对。

 

就像提前彩排一样，多练习几次，当事实场景出现时，身体，身体会自然做出更理性的反应。

 

愤怒本身没有对错，但如何应对愤怒，却决定了人的生活质量。

 

把控制愤怒变成习惯，不仅能避免很多不良的后果，还能让自己的内心更加平和强大。

 

记住，真正厉害的人不是不会愤怒，而是能在愤怒时依然保持清醒和理智。

 

减少抱怨，专注于自我提升。

 

早上上班堵车，忍不住抱怨交通太差了。

 

工作任务繁重，抱怨老板太压榨。

 

生活琐事不顺心，逮着朋友就开始唠叨，我怎么这么倒霉！

 

抱怨似乎成了很多人的日常习惯。

 

但仔细想想，抱怨完之后，交通会变畅通吗？

 

工作会自动完成吗？

 

生活难题会自己消失吗？

 

答案显然是否定的。

 

抱怨就像在给生活倒苦水，越到心里越苦。

 

而专注自我提升，才是给自己加糖的正确方式。

 

抱怨本质上是一种逃避，每一句抱怨都是把责任推给外界，而忽略了自身改变的力量。

 

停止抱怨，把精力放在自我提升上，就像给自己装上了升级的引擎，能驱动生活往更好的方向发展。

 

专注自我提升带来的改变是实实在在的，停止抱怨工作无聊，转而学习新的专业知识，可能会发现升职加薪的机会来了。

 

不再吐槽社交圈子小，而是主动参加各种兴趣活动，圈子也许就能遇到志同道合的朋友。

 

减少抱怨的时间，用来读书，学习技能，锻炼身体，久而久之，会惊喜地发现自己不仅能力变强了，心态也更加积极阳光。

 

因为当把注意力放在成长上时，那些曾经让人抱怨的琐事都变得不再那么难以忍受。

 

想要摆脱抱怨，专注自我提升，可以试试下面这些方法。

 

1、设立抱怨记录本

 

准备一个小本子，每当自己开始抱怨时，就把抱怨的内容，原因和当时的场景记录下来，晚上复盘时分析这些抱怨是否真的有意义，有没有更好的解决方法。

 

比如，抱怨加班太多，可以思考是否提高工作效率，或者和领导沟通，调整任务分配。

 

坚持记录一段时间，你会发现自己抱怨的次数明显减少了。

 

2、培养三分钟行动习惯

 

遇到让自己想抱怨的事情，先别急着抱怨，给自己三分钟时间，想想能做些什么改变。

 

比如路上堵车，与其抱怨，不如打开手机听一节学习课程。

 

工作遇到难题，不要埋怨任务难，而是立刻搜索相关资料，尝试寻找解决方案。

 

这三分钟的行动可以快速把消极情绪转化为积极行动。

 

3、寻找提升替代方法

 

当抱怨的念头冒出来时，用自我提升的行动替代它。

 

比如，想抱怨衣服不好看，就去学习穿搭知识，想抱怨身材不好，马上换上运动服去锻炼，把对现状的不满转化为改变的动力。

 

久而久之，会发现自己不仅减少了抱怨，还收获了满满的成就感。

 

4、加入正能量圈子

 

远离那些负能量满满的抱怨群，多和积极向上的人交朋友。

 

当你想抱怨时，身边的朋友可能会鼓励你换个角度看问题，或者分享自己的提升经验，就像走进一片阳光充足的花园，周围的生机活力会感染你，让你不自觉地变得积极起来。

 

5、练习感恩思维转换

 

遇到不顺心的事，尝试把抱怨转化为感恩。

 

比如，抱怨工作太累时，换成至少我有一份能养活自己的工作。

 

抱怨天气太差时，改成幸好我有遮风挡雨的房子。

 

这种思维转换能让人发现生活中的小确幸，心态也会变得更加平和乐观，减少抱怨，专注自我提升，就像给生活按下了快进键，让人更快地成为理想的自己。

 

别再抱怨消耗你的能量，从现在开始，把目光投向自己的成长，你会发现，原来改变生活的钥匙一直握在自己手中。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“接受自己的不完美，就像接受阴天和晴天，都是天气的一部分。”

 

从这句话里，我感悟到了，其实老天爷把我们每个人生下来都是不完美的，包括我自己也是一样，这都需要我们后天去修，修完美了就可以回家了。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，我要慢慢地找到自己不完美的部分，然后慢慢地去修，慢慢来，不着急。

 

人生很长，何必慌张！

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客