【康哥日记】第101篇:首次尝试S型跑法

刘连康 2021年9月21日22:07:22
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2021.9.21    星期二    贵港    阵雨

今天是2021年9月21日,辛丑年农历八月十五,星期二,是我写原创日记,通过文字记录美好生活点点滴滴的第101天。

【康哥日记】第101篇:首次尝试S型跑法

昨晚11点多睡觉,我是迷迷糊糊睡着的,后来还做了一个怪梦,也可以说是噩梦吧,然后没多久就从梦中惊醒。

 

醒来后,我打开手机一看,都已经是凌晨4点50分,还有10分钟就到达我设定的闹钟。

 

我想,再睡下去也没啥意思,于是我就起床刷牙洗脸去了。

 

顺便给手机充电,目前电量只有60%左右而已,我担心一会儿去跑步听音乐会不够用。

 

今日中秋节,天上最美是圆月,人间最美中秋节,愿你花好月圆人团聚,万事胜意。

 

中秋节时,云稀雾少,月光皎洁明亮,民间除了要举行赏月、祭月、吃月饼祝福团圆等一系列活动,有些地方还有舞草龙,砌宝塔等活动。

 

发展至今,吃月饼已经是我国南北各地过中秋节的必备习俗。

 

除月饼外,各种时令鲜果干果也是中秋夜的美食。

 

一切准备就绪之后,凌晨5点30分从家里出发,5点45分到达战场。

 

在出门之前,我又一次抬头仰望星空,天上还挂着一轮明月,很圆很圆的一轮明月,只是周围的星星特别少。

 

此时的月亮,它的颜色已经呈现出了铜黄色,看起来好美啊!

 

5点47分开始跑步,今天的人更加少,能够在覃塘区政府头一个开始跑步的人也就只有我一个。

 

后来慢慢地到了快要7点时,才来了一两个人,他们也是在跑步,只是没有我跑得久。

 

当我在跑第2公里,也就是快要经过覃塘区财政局门口时,突然听到后面传来了一阵汽车鸣笛声,原本在机动车道跑步的我,马上就靠右边一下,接着等汽车过去后,我又立马回到了机动车道。

 

就是这样一个下意识的简单动作,让我脑海里突然萌生出了一个独特的跑法——S型跑法!

 

什么是S型跑法?

 

其实这个很好理解,就是跑的时候,一下跑左边,一下跑右边,不断变换着跑,就有点类似于我们练习C1驾照科目二时的那个S弯项目。

 

过去的十几天,我一直是在进行着直线跑步,觉得挺无味的,一点意思都木有。

 

说干就干!

 

所以,今天我就开始尝试S型跑法。

 

从来没有尝试过S型跑法的我,刚开始还以为这种跑法会很累,消耗很多体力。

 

令人没有想到的是,我试过以后才发现,原来S型跑法是那么的省力,还特别好玩,尤其是在上坡路时,用上这个S型跑法就不那么费力!

 

也正是因为如此,我今天越跑就越有趣儿,于是就多跑了1公里。

 

原计划是跑10公里就足够了,而我却跑到了11.45公里,运动时间1小时35分钟,消耗了320千卡热量。

 

结束晨跑后,接着就是拉伸,做3组(1组8个)引体向上,30个俯卧撑,最后就是站桩30分钟。

 

刚刚我们有讲到,S型跑法有点类似于我们练习C1驾照科目二时的那个S弯项目。

 

说到这个C1驾照科目二的S弯项目,我就想到了年初考驾照的那个美好日子,真的好怀念。

 

令我印象非常深刻的一个项目就是在驾校练习S弯,当时是在4月初,对于S弯这个项目,我一直是把握不好。

 

因为我们教练总是说让我们根据感觉来走,可是我总是走不出去,经常压线。

 

也不记得具体是哪天了,我只记得是在上午,当时我正在跟一位哥们练习科目二的五个考试项目,我们练车场的五个项目是连贯性的,跟考场的一样。

 

这位哥们是我们教练的老乡,同住在一个村,他就坐在副驾上,然后我们教练没在车上,他跑到侧方位停车边上的那个商店门口休息去了。

 

所以,我们两个就可以轮流着练车,他练习三圈,又轮到我练习三圈。

 

我们两个是一边练车,一边在吹牛逼。

 

有一次,我开着车刚想从侧方位停车出来时,忽然发现有两位美女从车前经过,一个穿着白色衣服,还有一个穿着黑色衣服,看着都很正点。

 

于是,我们两个就你一句我一句地开始讨论了起来。

 

“你看,穿白色衣服的那个女的挺漂亮的喔!”

 

“我觉得还是黑色衣服那个比较性感”

 

“哎,漂亮有个鬼用,现在的女人不知道被多少个男人给玩坏了,还能不能生孩子都不知道呢。”

 

“往后找老婆都不知道怎么整了”

 

“对,说得也是”

 

……

 

突然,咔咔一下,我听到了教练车右侧车轮有剐蹭到什么东西的声音。

 

因为当时正在开着车走S弯,向左转弯,而这个考试项目中途又不能停车,否则就会被判定不合格。

 

所以,我听到了刮擦的声音,立刻就把方向盘向左打死,慢慢开出去。

 

即便我勉强把车开出去了,还是没有办法避免车轮被剐蹭的厄运。

 

此时,我并没有立刻下车查看车轮被剐蹭得如何,教练一直呆在商店那里,没有发现异常,接着我又继续练车去了。

 

然后,在第二次跑圈圈时,我正在练习侧方位停车,把车倒进去,刚刚把车停稳,教练就从我右手边那个商店里走了过来。

 

他说我车停的不是很标准,然后又指导了一下,让我再练一次侧方位停车。

 

就在我把车开出去的一瞬间,教练看到了一些端倪。

 

接着就问:“右侧车轮怎么被刮花了?是怎么回事?”

 

沉默了一会儿以后,我就鼓足勇气开始承认了错误。

 

结果你们知道的,就这样被教练痛叼了一顿,哈哈。

 

最后你们知道我是怎么把S弯给练好的吗?

 

我们这个是反向S弯,比较麻烦一些,我是在某日头条上面找教程学习的。

 

下面就把这个教程分享给大家:

 

曲线行驶没有时间限制,车速控制得越慢越好,但是不能停车。

 

在进入曲线之前,将车头对准入口,车子靠左行驶,也就是左边稍微窄一点,右边留宽一点。

 

第一个点位:当右侧车头角三分之一贴左侧边线的时候,方向盘一把往右边打一圈,目的就是让右侧车头角三分之一一直贴着左侧边线行驶,方向盘灵活微调。

 

第二个点位:当右侧车头角三分之一贴右侧边线时,方向盘立刻回正。

 

第三个点位:当左侧车头角三分之一贴右侧边线的时候,方向盘一把往左边打一圈,目的就是让左侧车头角三分之一一直贴着右侧边线行驶,方向盘灵活微调。

 

总之一句话:右角贴左线,左角贴右线。

 

行了,回忆录我们就先写到这里,接着继续书写我们今天的原创日记。

 

因为今天是过节,上午我就基本没怎么做事,一直在玩手机,要么看看新闻,要么就是刷刷短视频。

 

下午我在看电影,这部电影的名字叫做《秘密》吸引力法则,是由一本叫做《秘密》的全球第一畅销书改编而来。

 

建议大家有时间可以看一下,尤其是你现在生活很糟糕,工作不顺,更应该看一下。

 

为什么呢?

 

因为这里面隐藏着一个天大的秘密!

 

这个秘密已经流传千百年,曾被埋藏、令人觊觎,更被禁止、遭人偷盗,甚至被天价索购。

 

而过去知道这个秘密的,竟然都是历史上最伟大的人物:柏拉图、伽利略、贝多芬、爱迪生、卡耐基、爱因斯坦,以及许多非凡的发明家、卓越的科学家、伟大的思想家。

 

下午14点30分左右,在出着太阳的情况下,我听到外面老是在打雷,就是不见下雨。

 

接着,过了十几分钟,才慢慢下起雨来,这是一阵雨而已,下得不是很大。

 

而当时我还在看着电影,觉得这场雨来得很是时候,正好适合睡午觉,于是我就赶紧关上电脑睡觉去了。

 

大概是睡到了下午16点30分这样,我才慢慢苏醒过来。

 

睡了一觉就是不同哇,此时此刻的我发现精神状态非常好!

 

由于今天下午刚刚下过一阵雨,所以今晚的月亮变得非常模糊,都被云雾给遮挡住了。

 

现在都已经是晚上10点多,天上的月亮还是看得不够清晰。

 

还是昨晚和今天凌晨的月亮比较美,又圆又大,散发着柔和的光。

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作者:刘连康

首发:刘连康博客

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刘连康
  • 本文由 发表于 2021年9月21日22:07:22
匿名

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