【自律哥觉察报告】第1732篇：你越接纳什么，什么就会消失；你越抗拒什么，什么就会折磨

2026.3.10   星期二   贵港   阴

今天是2026年3月10日，丙午年农历一月（正月）二十二，星期二，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1732天。

风吹过你的城市，告诉我那里阳光的温存。

 

愿我们脚下有力量，眼中有远方，心中有格局！

 

清醒时做事，糊涂时读书，大怒时睡觉，独处时思考。

 

做一个幸福的人，读书，旅行，努力工作，关心身体和心情，成为最好的自己。

 

只要你有能力去做的事就一定要去做，不要给自己留下任何遗憾，人生最重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。

 

原计划今天是要睡到自然醒的，打算在凌晨5点多醒来。

 

可是，计划赶不上变化。

 

今天醒来的时间有点晚了，早上6点41分才开始从睡梦中苏醒过来。

 

而且，我当时还是听到了家里的大公鸡一直在喔喔叫才醒过来的。

 

如果不是它把我叫醒的话，我都不知道会睡到什么时候。

 

刚打开手机，进入微信，我就看到了一条未读消息，是一位SEO客户发来的，时间是昨晚9点58分，而那个时间点我早已进入了梦乡。

 

这位SEO客户是周文强老师的姐夫，是一位朋友在2021年介绍给我的，主要就是请我帮他把网站关键词排名做到百度首页。

 

就是很简单的一个关键词：“王向东书法”，这个词几乎没什么竞争力，我改了下首页标题，然后换了几个友情链接就搞上去了，只收了500块钱服务费而已。

 

后来呢，我还自己掏钱注册了一个.cn后缀的域名，并且买了一台虚拟主机，直接用wordpress程序套模板做了一个网站，把关键词“王向东书法”这个关键词也做到了百度首页，然后就把这个网站免费送给了我这位SEO客户。

 

但遗憾的是，域名到期后，他忘了续费，所以这么好的一个网站就这样没了。

 

而给我介绍客户的这位朋友是我师妹的同学，这位朋友当时刚从周文强老师的公司辞职出来。

 

那么，我这位SEO客户，也就是周文强老师的姐夫，他昨晚给我发了什么消息呢？

 

很惊喜的一条消息！

 

他给我推荐了一门课程，顺风又顺水文化精品班课。

 

费用也不是很贵，980元三天，包吃包住，地点就在东莞隐贤山庄学习型酒店。

 

所以，我直接就报了名。

 

昨晚一直很忙，尤其是学习这方面，都快要忙到将近晚上9点了才有时间去洗澡洗衣服。

 

那会儿外面一直在稀里哗啦地下着雨，刚开始还只是小雨而已，但后来却越下越大，都演变成了中雨，根本就停不下来。

 

所以，我洗完了衣服都没法拿出去晾晒，只能是先暂时晾在二楼楼梯扶手处。

 

由于醒来的时间有点晚了，所以等我刷牙洗脸，晨练结束后，想要下楼吃早餐时，却发现都已经是早上8点多了，根本就来不及了。

 

就在这个时候，我突然想起家里还有两罐八宝粥没喝。

 

所以，我今天的早餐很简单，就是一罐八宝粥，再加上一杯温开水。

 

工作也不是很忙，半个多小时就全搞定了，然后我就给笔记本电脑做一下备份，主要就是把一些重要的学习资料备份好。

 

后来的时间就是投入到学习当中去，听周文强老师的喜马拉雅音频，在视频号上面学习，在喜马拉雅听——《天涯神贴》，还在富爸爸图书馆直播看书，直到晚上7点多才有时间打八段锦。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

安静到极致的人，往往最有城府与力量。

 

沉默、平和、冷静、能忍，是一个人最顶级的气场。

 

这份强大，来自内心的淡定与从容，与外界无关。

 

凡事心里有数，情绪从不外露，小事不计较，大事不慌张。

 

不鸣则已，一鸣定乾坤。

 

一旦出手，便是最终结局。

 

很有力量的一段话：人在过得很好的时候，就会原谅很多事情，因为自己的内心有了力量，就懒得跟外界较劲。

 

尼采曾经也说过，山顶的风，永远不与谷底的尘埃作战。

 

所以，精神海拔决定了包容的半径。

 

人强大到能自我满足时，别人的冒犯，就变成了蚊虫叮咬。

 

心态的转变其实特别有意思，当你自己过得充实、心里有底的时候，看很多事情反而就变得不那么计较了。

 

不是事情本身变了，而是你站的位置不一样了。

 

就像登山，站在半山腰的时候，可能还会在意脚下的碎石、路边的杂草。

 

可一旦到了山顶，眼里尽是开阔的风景，风吹过来都是清爽的，谁还会低头去纠结刚才哪颗石子硌了脚呢？

 

真正内心丰盈的人，往往不爱较劲，不是怂，也不是麻木，而是明白了把能量花在自我成长上，比耗在跟外界对抗上划算得多。

 

有时候，我们总觉得包容是一种道德修养，但其实它更是一种精神实力的体现。

 

只有当你自己足够稳、足够满，别人的指指点点、生活的小磕小碰，才真的伤不到你。

 

它们就像偶尔飞过耳边的小虫子，你听到了，挥挥手就过去了，不会追着它跑三里地，更不会因为它影响了一整天的好心情。

 

愿你我慢慢成为那个坐在自己的阳光下，笑着看云卷云舒的人，不争不怨，自在快乐！

 

爱别人超过爱自己，是会倒霉的。

 

上天会精准惩罚每一个把重心放在别人身上的人，也会狠狠奖励每一个专注自己的人。

 

你越卑微、越讨好、越围着他转，他越不珍惜、越无所谓、越有恃无恐。

 

但相反，你越肆无忌惮做自己的时候，他反而会疯狂爱上你。

 

没有谁不喜欢“厉害”的人，你越果断、越优秀、越耀眼，当你在自己的世界里闪闪发光时，自然有人追着光，主动向你靠近。

 

心理学中的悬空状态……

 

不知道你们有没有过这样的一个阶段，曾经驱动你的目标突然变得毫无意义，你陷入深深的迷茫，不知道为什么就是提不起劲儿，好像卡在了一个既回不到过去，又不知道未来该往哪儿走的悬空状态……

 

朋友说，这是在经历一场多数人看不懂的心灵重塑。

 

这不是想法的微调，而是整个人生底层操作系统的彻底迭代。

 

这也不是简单的情绪内耗，而是一场旧我死亡、新我重生的必经关卡，一次深刻的心理转变……

 

过去追逐的目标，列满的待办清单，规划的5年蓝图10年计划，以及那些被拼命绑架的执念，再也打动不了你半分……

 

突然就不想再讨好任何人，不想再玩这场虚假的生存游戏。

 

因为看透了规则，所以再也演不下去。

 

摘下面具的那一刻，过去的目标自然就失效了……

 

朋友说，你没有疯，也没有失败，也没有内耗，你只是在安静地消化自己的心灵诉求。

 

它很有智慧，会暂时关掉你的动力、冲劲，甚至清晰度，逼你停下脚步去感受被忽略的情绪，去看见被掩盖的真相，去收回那些被你埋藏的自我碎片。

 

等你熬完这段停顿的时光，美妙的转折就会出现……

 

王琨老师：中国人现在不需要祝福，也不缺祝福。

 

缺的是什么？

 

是心灵的沟通。

 

一个真心想给你东西的人，不会问你要不要，他会直接给你。

 

当他问你要不要时，你回答不要，因为他并没有真的想给你。

 

别总把自己当主角，在别人的剧本里，你顶多算个跑龙套的。

 

认清位置，反而活得更自在，老子不凑那没必要的热闹。

 

都在劝我要大度？

 

不好意思，这格局我打不开。

 

真正有本事的女人，从来不搞什么自我内耗，有仇当场就报了。

 

现在的按兵不动，是在蓄力，等着给你来个绝绝子的反杀。

 

只要能把这局扳回来，就算我也得脱层皮，那也值了，绝不给你躺平的机会。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天上午在小步运动微信公众号里面学习到的知识点。

 

1、看到这样一段数字：一个人活到50岁的概率是92%；活到60岁的概率是83%；活到70岁的概率是44%；活到80岁的概率是18%；活到90岁的概率是1.0%；活到100岁的概率是0.6%；活到110岁的概率是0.05%；活到120岁的概率是0.002%。

 

可见，人这辈子，能活到70岁，就已经打败一半的人。

 

今天过去了，不会再有，珍惜每一天的生活。

 

想吃的吃着了，想喝的喝着了，这一天过得也就值了。

 

2、宁愿吃一口新鲜的桃子，也不要一筐烂掉的杏子。

 

质量比数量更重要，生活中很多东西都是如此。

 

交朋友，一个知心好友胜过百个泛泛之交。

 

买东西，一件好的能用很久，十件差的很快就坏。

 

做事情，把一件事做精做透，比什么都沾边却都不精通要强。

 

要懂得取舍，追求精而不是多。

 

3、别待在消耗自己的圈子里，专心做好自己就行。

 

就像竹篓里的螃蟹，总爱互相拉扯，最后谁也逃不出去。

 

现实中有些圈子满是内耗，很容易让人被负能量拖垮。

 

收敛锋芒，远离是非，悄悄沉淀自己、提升自己，才能走得更稳、更远。

 

4、一个家庭能否兴旺，从不在于财富多少，而在于氛围是否和睦温暖。

 

整日指责抱怨、说话尖酸刻薄，再富裕的家庭也会慢慢衰败。

 

父亲有担当，母亲才能心安；母亲情绪平和，孩子才能安稳；孩子内心安稳，家庭才能和睦；家庭和睦，万事才能顺遂兴旺。

 

家里最珍贵的，从不是物质条件，而是好好说话。

 

多一句温柔体谅，少一句尖酸伤害，家顺了，人生才会一路顺畅。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的——《天涯神贴》。

 

天涯神贴：寒门最优路径！

 

继续分享天涯神贴系列：寒门最优路径。

 

走暗路，耕瘦田，进窄门。

 

这九个字，一直被封为寒门逆袭的真正路径。

 

大道不走，肥田不耕，见路不走，见死不救。

 

为何我们需要选择如此反人性的做法，才能实现流动和跨越？

 

今天，想用一篇文章聊透这九个字背后社会运行的残酷真相。

 

首先，我将会引用社会学家布迪厄对社会运作的底层思考，接着分享自己这几年的所思所悟。

 

作为一名社会学家，布迪厄有多牛呢？

 

他有一个称号，号称“社会学之神”。

 

一言以蔽之，在布迪厄看来，世界是一个巨大的漏斗，而漏斗是用来筛选的。

 

社会从未培养人，而只是在不停地筛选人。

 

看似庞大的教育体系、职业通道、社会网络，其本质就是一个巨大的筛选漏斗，而非滋养人性成长的土壤。

 

而且，这种筛选从来并非中立的优生劣汰，而是隐蔽的，在与权力和资本合谋。

 

不如就让我们一起来看一条我们每个国人最为熟悉的“教育大道”。

 

升学考试择优录取，我不想探讨那些老生常谈的城乡教育差距、贫富教育理念，而是更进一步地揭示教育系统背后的反向筛选逻辑。

 

几乎我们所有熟悉的升学考试，都强调“用脑”而不是“用手”。

 

前者对应的是我们的抽象逻辑推演，后者对应我们的动手实干能力。

 

而全球几乎所有的教育制度，都在采用抽象能力而非动手能力作为择优筛选机制。

 

是因为抽象思维注定比实干动手更高一筹吗？

 

在布迪厄看来，这里隐含的恰是一种精英对下层的制度暴力。

 

工人阶级的生活环境塑造了其生活方式，强调身体的劳作，强调亲身动手，强调实感思维。

 

而贵族精英阶层历史沿袭以来，从来无需亲自劳作，自然更注重抽象思维、逻辑推演。

 

两者本是社会结构形塑而成，并无高下之分。

 

但应用在教育场域里，精英阶层通过各种精致的文化符号，如复杂化的学术语言、精巧编码的格式语法，构建出一种系统性的标准。

 

这种标准看似中立，实则一直在奖励一些具有抽象型思维能力的精英家庭，排斥底层工人阶级的家庭群体。

 

学术语言强调复杂性、规则性，工人的口语突出的是简单性，两者被教育系统建构为表达力的高低标志。

 

这正是教育大道的本质：看似中立择优，实则筛选布局。

 

正如布迪厄的经典名言，学校不过是一种继承的中介机构。

 

所以，我们必须明白，这条康庄大道，从一开始就不是为了你我而设定。

 

接着，我们再看整个社会系统，无论公务员的选拔，大企业的招聘，全都离不开教育的筛选文凭。

 

可以说，其过滤掉的漏斗越多越窄，本人分配得到肥田的机遇就开始逐步上升，这就是中国家长为什么这么“卷”。

 

很多人说内卷出来的孩子丧失了灵性，不具备独立思考能力等等。

 

但这样的指责完全没有抓住社会运行的底层本质。

 

内卷，孩子从来不是为了培养孩子，而是为了筛选孩子。

 

拼教育从来不是为了让孩子有一个更健康的身心，更敏锐的大脑，拼教育，不过是为了把孩子筛选到下一个漏斗，下一个层级，好分得多一份的肥田。

 

这几年有一个感悟，这个社会大量背景优渥的人，从来没有在创造资源，相反，一直在抢占资源。

 

优渥的出身，去往名校的高校，进入资源丰富的工作平台。

 

我肯定他们的成功，但并不一定认可他们的优秀。

 

因为成功在于他们依托其背景很努力，通过了筛选游戏，分得了肥沃良田。

 

但是，这筛选游戏从头到尾本来就是为了他们这群人而设立。

 

同时，那肥沃良田最无需出力，也最易获得收成。

 

相反，我认为这个世界真正优秀的人，是在瘦田之上，凭借自己的创造力和毅力，让贫瘠的土地结出丰厚的果实。

 

玩筛选游戏的人是在抢占资源，而真正耕瘦田的人是在创造资源。

 

走暗路，耕瘦田，进窄门。

 

很多人读到这句话，误以为这里藏着什么偏门捷径。

 

我想，这是一个绝对的误解。

 

对你我来说，这不叫捷径，这叫困境。

 

暗是黑暗，是未知，是看不清前路。

 

我们没有上一辈的灯塔引领前路，只有自己在黑暗中摸索，踩下泥泞的足迹。

 

如《道德经》所言，“豫兮若冬涉川。”

 

我们需要在行动时如履薄冰，审慎而不是果决。

 

瘦是贫瘠，是荒芜。

 

我们要接受环境里的资源匮乏，精神凋敝。

 

哪怕瘦田，我们也需要紧紧地握住不可错失，努力耕耘，再用自己的创造力和毅力，让贫瘠的土地结出丰厚的果实。

 

宅是逼仄、狭小、孤独。

 

选择宅门，意味着我们注定承受孤独和非议。

 

我们不能被世俗的偏见所影响，需要坚定自我之内心。

 

走暗路，耕瘦田，进窄门。

 

这条跨越之路，与其说是另辟蹊径，须难必易，主动选择艰难但意义深远的路。

 

毋宁说，是对自我不利处境的清醒认识，是放弃对大道和肥田在社会公平竞争的幼稚幻想。

 

于此，我们才能做到于黑暗中点亮星灯，于荒芜处播种希望，于逼仄处仰望苍穹。

 

天涯神贴：金刚智慧！

 

继续分享天涯神贴系列：金刚智慧。

 

《金刚经》这部东方智慧经典为什么叫“金刚经”？

 

第一层含义，金刚坚硬无比，可断万物而不伤己，可断一切烦恼，消除众生的无明、执着，获得自在解脱。

 

第二层含义，金刚光明纯净，不含任何杂质，可破除所有的幻想，解决人生的终极困惑，照见诸法本质。

 

在了解这部经典之前，一定要明白，《金刚经》的观点是无神论的，与现代科学是非常契合的。

 

它的全文都在说一个字：“空”。

 

这个空不是没有，不是虚无。

 

空是万物的本质，它没有相，却可以幻化万象。

 

“凡所有相，皆是虚妄。若见诸相非相，即见如来。”

 

如来就是空。

 

而那个相，是我们可感知的一切，时刻都在变化，它们没有独立的本体，需要一定的条件才能出现。

 

当条件消失了，这些相就会消失，这就是“缘起性空”。

 

比如，你手里的钱，身边的人，包括自己的容貌、身体、生命，在客观世界当中，这些都是存在的，但不会永恒不变。

 

人们接受不了失去这些，于是有了烦恼和执着，这就是无明。

 

只有你接受了世界的变化无常，明白了所有的东西只是流过，你的生命终将要消散，你才能感悟到万物背后的本质。

 

什么叫本质？

 

你手里的钱是你能量的交换，你身边的人是让你体验人间冷暖，你的生命是一场旅途。

 

你体悟到这些本质，你就能放下执着，让自己活得更好、更畅快。

 

如果把我们的一生比作到了游乐园，你是想痛痛快快地玩一天，还是无精打采地烦恼一天？

 

佛家智慧并不是让人消极避世，反而是让你积极地面对所有事物的变化。

 

你说这些道理我都懂，但我还是放不下，怎么办？

 

《金刚经》又说了：“一切有为法，如梦幻泡影，如露亦如电，应作如是观。”

 

既然你明白一切都是会变的，明白一切终将失去，那你就像看电影一样，把自己的视角转变一下，静静地看着它们的变化，看着你自己去体验就可以了。

 

只有你作为一名观察者，才能具备自由的灵魂。

 

所有的相都困不住你，你不会再定义好坏、对错、得失、成败，因为你只是观察者，不是参与者。

 

所有的事物与你无关，你就不会在二元对立的思考，你自然就能跳出来。

 

这就是“因无所住而生其心”，没有你存在的地方，而你又无处不在。

 

这就是佛家智慧的最高境界：“无我”。

 

全网都在说无我、无为，但没有一个人说过怎么才能达到这个境界。

 

“如是观”是一个前提，以旁观者视角，你才能看清你自己，了解你自己。

 

很多人是做不到自知的，为什么？

 

因为他活在自己的躯壳里，活在了面具里，把自己封闭住了，整天戴着不同的面具，却忘了自己原本的模样。

 

这样的人入局而不自知，不会有真实的体验。

 

只有用旁观者视角看待你自己，才不会在局里迷失，才会有本心的体验。

 

有了这份真实的体验，你才能深刻地领悟规律，你就会无所畏惧，因为你相信规律，然后放心地把自己交给规律。

 

最后破除我执，再无小我，规律就是我，我就是规律，这就是“空”，就是“无我”。

 

空不是刻意追求出来的，否则还是着相。很多人着了空的相，他是悟透了诸相非相，应作如是观，无住生心后，一种自然而然流露出来的状态。

 

其实，佛道两家的智慧都是相通的。

 

佛教不等于佛家。

 

佛教讲究供奉膜拜，而《金刚经》说：“若以色见我，若以音声求我，是人行邪道，不能见如来。”

 

在禅宗公案里，丹霞禅师劈了佛像取暖。

 

对于佛教来讲，那叫亵渎。

 

而对于佛家来讲，那叫明心见性。

 

这就是两者的区别。

 

也就是说，你通过外在可感知的方式求佛，都是错的，你永远见不到如来。

 

换句话说，如来不在外界，而在本心。

 

只有内观自省，才能证悟它的本质。

 

真正的智慧在于内心的觉悟。

 

如来渡不了，你自己的河自己渡。

 

可能有人会问，既然所有的相皆是虚妄，那《金刚经》是不是虚妄？

 

如果不是，那《金刚经》就是错的。

 

如果是，那它不也是假的吗？

 

所以，为什么还要悟《金刚经》？

 

如果能想到这一层，为你点赞。

 

一点没错。

 

佛曰：不可说，一说即错。

 

所有的语言和文字都是表象，不是本意。

 

无论你怎么描述，也无法表达背后的本意，就像别人要告诉你什么是月亮，不管怎么表达，也不能把月亮的形象印在你的脑海。

 

既然说不出来，为什么还要说？

 

语言和文字就像一根手指，它可以指向夜空的月亮。

 

只要你把目光挪开，顺着指引的方向看向夜空，就能看到真正的月亮。

 

很浅显的道理，但很多人只会盯着手指。

 

不是你自己悟到的，给你多少也拿不住，一点用没有。

 

但凡有人和你说你给我多少钱，我教你开悟，都是骗子。

 

所有能说出来的具体方法论，不会提升你的思维和智慧。

 

真正的智慧都是启发你，至于领悟多少，只能靠你自己。

 

天涯神贴：认知崩塌！

 

继续分享天涯神贴系列：认知崩塌，后现代的生存实录。

 

现在你们有没有发现一件事，这个世界跟过去完全不一样了。

 

而且，就是短短的这几年时间里，现在的世界，三观崩塌，认知崩塌，甚至连他妈的理想都崩塌。

 

你会发现，过去我们所信奉的一切在这几年烟消云散了。

 

买房子不是刚需了，结婚生子不是刚需了，升职加薪也不是刚需了，就他妈连活着都不是刚需了。

 

这个世界真的已经进入到了一个低欲望的世界，可能他妈七情六欲就只剩抑郁了。

 

你自己再观察一下，你身边的人可能看着都挺正常，吃饭睡觉，聊天大笑。

 

其实，内心早他妈凉透了，内心孤独得就像一个流浪狗，只是不能表现出来而已。

 

在我们这个年龄，就连崩溃都得调成震动，因为根本没有人会可怜你。

 

兄弟，你永远记住我一句话，在这个世界上，你不在餐桌上，就在菜单上。

 

所以，把我们从小接受的那些什么认知理想忘了，狗屌用都没有。

 

什么规范行为，大局观念，追求卓越，中眼光长远，听着老他妈正能量。

 

但凡你是坐着听完的，都是对这几个词的不尊重。

 

我来跟你们说点正能量的，但凡有人告诉你，你要以大局为重的时候，大局里面指定没有你。

 

梅花香自苦寒来，是屁话。

 

梅花香是因为它本来就香，跟他妈苦寒有鸡毛关系？

 

而我们从小听到最励志的童话故事就是丑小鸭变成白天鹅，不是因为这个鸭子它有多努力，它变成了白天鹅，那他妈是因为它爹它妈是白天鹅。

 

什么正义只会迟到，它不会缺席？

 

那我就想问问，正义为什么要迟到？

 

人死了，正义它来了还有鸡毛用？

 

所以，兄弟，别跟任何事过不去，你就他妈没有过不去的事。

 

遇到点啥坎，你就成天睡不着觉，头发一把一把地掉，还他妈尿黄尿。

 

你记住，兄弟，我们现在混成这个样子，都是环境造成的。

 

天涯神贴：三句话点破人生！

 

继续分享天涯神贴系列：三句话点破人生，一场终究无痕的体验。

 

一个在医院工作6年的同学告诉我，他发现了一个多数人都不懂的秘密。

 

只有在临死的时候才能够反应过来，其实人生就是一场骗局。

 

最大的任务根本不是什么买车买房，也不是及时行乐。

 

这就是欲望，不是理想，是把自己对生命的希望寄托在了外物上。

 

正确的做法应该是内求，无论遇到什么坎坷，都能够随时调动自己的能力。

 

出生没有办法选择，婚姻也只能靠运气。

 

唯一能让自己过好这一生的本领，就是在看待世界的方法。

 

这世界看似纷纷扰扰，本质是你一个人的世界。

 

人生就是一场体验自己，丰富自己，别害怕痛苦，痛到极致就是解脱。

 

至于我们穷尽一生追求稳定，追求看得见的生活目标，截然相反。

 

真正的成长都是伤透了的心灵，回归真正的自在，都是无视外物去看自己，要做自己的观察者。

 

当你看见河，你已经在河之外。

 

当你看到自己的情绪，你已经在自己的情绪之外，情绪本身并不存在。

 

冷静下来，听从直觉，本自具足的自己会告诉你答案。

 

用你超凡的视角向下理解它，包容它。

 

你越接纳什么，什么就会消失。

 

你越抗拒什么，什么就会折磨。

 

当不再对抗命运的安排，你想要的东西自然会出现。

 

人生本就是一次次减法，来日并不方长。

 

我们总以为来日方长，却忘记了世事无常。

 

你永远不知道明天和意外哪一个先来。

 

有多少人说好要过一辈子，可走着走着就散了。

 

有的人明明说好明天见，可醒来已是天各一方。

 

人生有放不下的牵挂，经历不完的酸甜苦辣，走不完的坎坷，越不过的无奈，最后不知消失在哪一天。

 

钱财再多也比不上生命，名利再大也比不过健康。

 

人间的饭一碗少一碗，人间的面见一面少一面，你所浪费的今天是昨天的人奢望的，明天也是过来人回不去的曾经。

 

人生除了生与死，其他都是小事。

 

可惜，人生总是经历得太快，而领悟得又太晚，你永远不知道明天和意外哪一个先到这个世界。

 

我们只来一次，见你想见的人，做你喜欢的事。

 

人生的意义究竟是什么？

 

读小学的时候，总觉得没完成作业是天大的事。

 

读高中的时候，总觉得没考上大学是天大的事。

 

谈恋爱的时候，总觉得和喜欢的人分开是天大的事。

 

毕业的时候，总觉得没找到一份好工作是天大的事。

 

但是，现在回头看看，那些难以跨过的山，都在不知不觉中跨过了。

 

人生是一个很神奇的怪圈，无论我们当初做了什么选择，最后都会后悔。

 

我们不能站在现在的角度去批判当时的自己，就算时间重来一次，以当时的心智和阅历，我们还会做出同样的选择。

 

所以，后悔是一件毫无意义的事。

 

得到未必是福，失去未必是祸。

 

有些事情你总是做不成，有些人你总是得不到。

 

不要着急，这都是上天在保佑你。

 

你以为错过的是遗憾，其实可能是躲过一劫。

 

如果事与愿违，请相信上天一定是另有安排。

 

结局很重要吗？

 

钱没了可以再赚，工作丢了可以再找，爱情没了可以再遇。

 

真正的强大不是忘记，而是接受万事万物，因缘和合，接受分道扬镳，接受世事无常，允许一切如其所示，允许一切都发生，这才是真正的强大。

 

人这一生会死三次，第一次是物理死亡，也就是你停止了心跳。

 

第二次是最后一个记得你名字的人也走了，从此没有人再知道你来过这个世界。

 

第三次是关于你的一切记载，记录视频，照片也全部被抹杀。

 

99%的人，三代以后，时间会抹平你存在的一切痕迹，整个世界再也找不到一丁点关于你来过的痕迹。

 

当我们抬头仰望星空，数亿万年以后，一切人类的文明都会烟消云散，什么王侯将相，达官显贵，风流墨客，在历史的长河中，在时间的尺度上都不过是一粒微小的尘埃。

 

人生其实就是一场旅程，一场终究不会留下任何痕迹的旅程。

 

你活着的时候，没有几个人在关注你，死了以后也不会有几个人记得你。

 

请相信我，除了生病以外，你所有的痛苦都是你的认知带来的，而非事实本身。

 

人生的意义就是你活着这短短的几十年的体验，这就是生命全部的意义所在。

 

人在二三十岁的时候，总以为年龄大一点才是最好的，那时候应该会应有尽有。

 

但是，一旦到了四五十岁，无论多么有钱有地位，都会怀念二三十岁的样子。

 

那时你会感慨，无论花多少钱都愿意换回青春。

 

所以，无论生命走到哪一个阶段，都应该喜欢那一段的时光，去完成那一段的使命，这就叫活在当下。

 

古人说，世界上有三件事情最消耗人，一是为尚未发生的事而担忧，二是为自己的想象而焦虑，三是为过去犯的错而一味自责。

 

然而，绝大多数人每天不是在追忆过去，就是在期许未来，从来没有一天活在当下。

 

《金刚经》说：“过去心不可得，未来心不可得，当下心不可得。”

 

不要活在对过去的愧疚里，不要活在对结果的担忧里，甚至连对当下的执着都不要有，全身心地去体验，任由自己的情感和思想流淌，这就是心流，是生命的最高境界。

 

所以，请大家记住这句话，人生是用来体验的，而不是用来演绎完美的。

 

明白了这句话的内涵，我开始接受自己的愚钝和平庸，允许自己出错，允许自己有情绪，允许自己的生活有遗憾，从此只负责拼命绽放。

 

如果有一天你不再寻找爱情，只是去爱，不再渴望成功而只是去做，不再追求成长而只是去修，一切才真正开始。

 

很多看似无意义的事情，比如发呆，看日出，数星星，恰恰才是人生最有趣的体验，而那些体验是我们老了以后唯一能回忆起来的画面。

 

不经意抬眼，人生已过半生。

 

回头看看，轻舟已过万重山。

 

往后余生，请善待每一天。

 

人生的意义就是没有意义，当下就是意义。

 

可惜，当我们说要活在当下这四个字的时候，当下已经过去了。

 

所以，人生是用来体验的，不是用来评判的，也不是来寻找意义的。

 

请你用心地去品尝每一口饭菜，用心去聆听每一处花开，用心去观赏每一处风景，用心去完成每一份责任，用心去感受当下每一次的爱和喜悦。

 

天涯神贴：笨人与蠢人！

 

继续分享天涯神贴系列：笨人与蠢人，识人用人的一堂必修课。

 

笨和蠢是有区别的，笨可以理解，蠢不能原谅。

 

笨人只是学东西，反应慢，呆板，但他们老实厚道，愿意听别人的意见，也肯下功夫追赶大家，多教教等等都能理解。

 

可蠢就不一样了，简直让人忍无可忍。

 

蠢人不是单纯脑子不好使，而是坏的不高明，还总爱耍花招。

 

他们总觉得自己特聪明，听不进别人的话，明明没啥本事，还非要按自己那不靠谱的想法瞎折腾。

 

最后把事情搞砸，出了问题。

 

他们不仅不认错，还装出一副无辜的样子，把责任全推给别人。

 

跟他们打交道，周围的人常常被气得不行，等把事情闹到不可收拾的地步，他们还一脸懵地问，怎么会这样？

 

这种又蠢又坏的行为实在让人又生气又无奈，二者的差异就像未经加工的矿石和普通的石头。

 

矿石虽然看着普通，但经过提炼能产出有用的材料。

 

普通石头既没有特别的价值，在不合适的地方还可能造成阻碍。

 

这两种特质在人的行为上有明显不同，也会让人生走向不同的方向。

 

先说笨人，他们就像有潜力的矿石，做事的时候，这类人思考速度比一般人慢一些，大概只有普通人的70%左右。

 

但他们做事踏实，不容易出错，一开始的误差率在15%左右，只要反复练习，误差能降低到5%左右。

 

而且，他们很愿意听取别人的建议，大脑对他人建议的接受程度比普通人还高出20%。

 

他们反应慢主要有三个原因：

 

一是大脑信息传递的效率不高，但通过训练可以提升30%左右。

 

二是知识储备比较零散，不过可以通过学习搭建完整的知识体系。

 

三是处理信息的能力有限，培养专注力后，这一方面能力能提升25%。

 

再看蠢人，他们在处理事情时往往不够明智，这类人做抉择超过一半都是不合适的，而且还会一错再错。

 

他们常常高估自己的能力，实际水平只有30分，却觉得自己能达到80分，遇到问题不到半秒就会本能地把责任推给别人。

 

他们缺乏判断力的根源在于大脑运作出现问题，负责理性思考的部分和控制情绪的部分配合不顺畅，导致很难冷静分析问题。

 

大脑分泌多巴胺的机制失调，让他们坚持错误观点，还自我感觉良好，理解他人感受的能力也比较弱，只有普通人的40%。

 

和这两类人相处需要不同的方法。

 

跟笨人合作，关键在于挖掘他们的潜力。

 

可以把复杂的任务拆分成简单的小步骤，每个小任务不超过三步，这样方便他们理解。

 

用大家熟悉的事物打比方，比如做报表，就像整理超市货架，帮助他们理解新内容。

 

每天安排十五分钟思维训练，逐步提升能力。

 

判断是否值得在这类人身上投入精力，有一个衡量方法，看看投入的时间，对方的基础潜力，再减去相处过程中消耗的精力。

 

如果得到的收益大于1.5，就值得继续投入。

 

如果小于0.8，就需要调整帮助的方法了。

 

和蠢人打交道，首先要保护好自己，做重要决策时不让他们参与，就像给重要信息，加上保护，重要的工作也尽量不让他们负责。

 

保持适当距离，当他们推卸责任时，及时把问题说清楚。

 

和这类人接触越久，潜在风险越大。

 

为了减少风险，建议每天和他们交流的时间不超过十分钟。

 

如果想帮助笨人进步，可以把大目标拆分成一个个小目标，让他们经常体验到成功的感觉。

 

用思维导图帮他们梳理知识，建立知识框架，允许他们在做事时有一定的失误空间，大概15%左右，鼓励他们大胆尝试。

 

面对蠢人，则可以建立一些规则，如果他们推卸责任，就减少合作中的相应权益。

 

用录音录像记录他们的行为，帮助他们反思。

 

要是连续三次决策失误，就暂时不让他们做决定。

 

真正聪明的人明白，笨人就像有待开发的资源，值得花精力培养。

 

蠢人则需要保持距离，减少负面影响。

 

帮助笨人付出的努力未来可能会有回报，而无限制容忍蠢人只会给自己带来麻烦。

 

一个团队的整体实力取决于成员的能力总和，减轻那些蠢人带来的负面影响。

 

古话说"蒙以养正"，意思是对待还在成长的人要耐心引导，对待观念固执的人，要注意防范。

 

在生活中，工作中，我们能否顺利发展，很大程度上取决于能不能分辨这两类人，并采用合适的相处方式。

 

天涯神贴：打工的恶报！

 

继续分享天涯神贴系列：打工的恶报，寻找被忽略的出路。

 

不上班的出路远比你想的更多，不要成为除了上班一无所有的人。

 

没多少人打心底里喜欢上班，要不是为了糊口，就为了碎银几两，谁乐意天天往公司跑？

 

如果我们的生活中只有工作，那一个人大概率会麻木，痛苦和绝望，因为没有人喜欢工作，这是违背人性的。

 

早些年，大家上班都安安稳稳的。

 

为什么呢？

 

因为那会儿除了上班，其他能赚钱的生意，普通老百姓基本沾不上边。

 

不过，有那么一群人可不一样。

 

就是那些胆子大，敢闯敢拼的，在大众眼里默认的，所有人都该按部就班地上班，你不上班就是另类，你就成了不合群的那个。

 

所以，物以类聚，人以群分。

 

天生的牛马，看谁都是另类。

 

改革开放那几年，上一辈人确实赶上了不少的机遇。

 

高考改革，买套房子，开个小厂子，随便选条路都能赚钱。

 

而且，那会儿不需要高学历也能把事做成。

 

但是，这几年以前没接触传统赚钱的路子是真走不通的，好多行业都被人做烂了。

 

比如，实体行业，竞争激烈又内卷，经济低迷，全民消费降级，现在投资开实体店就是自掘坟墓。

 

对于只想安稳过日子的上班族来说，做投资去创业门槛太高，想都不敢想。

 

可时代又变了，经济形势不好，你就是想安安稳稳上班，挤进体制吃公粮都不一定能如愿。

 

这些变化看着简单明了，可实际上很多人根本看不透其中的门道，根本没人规定你非得靠上班拿那点死工资。

 

说到底，这都是你自己选的。

 

这几年，大家越来越不想上班，为什么呢？

 

因为上班赚的钱真不够生活的开支了！

 

有的人累死累活，一个月只有三四千，晚上还要兼职摆摊增加收入，但根本远远不够。

 

如果还加上家庭责任带来的经济压力，普通人是很难不崩溃的。

 

但千万别自欺欺人，这解决不了任何问题。

 

就好比好多人动不动就跑去旅游，觉得能放松。

 

其实，这些都毫无意义。

 

因为旅游的前提是，你得先解决温饱问题，不然玩的时候你心里也不踏实。

 

要是花着家里人的钱去旅游，表面上看着挺潇洒，其实心里满是愧疚。

 

很多人不想上班，想出去放松，想去穷游，诠释自己的热血青春，本质上就是在逃避。

 

因为你的现实生活出了问题，你不解决，迟早都得面对，说不定问题还憋得更严重了。

 

即使不上班的出路远比你想得要多，但你得琢磨其他能活下去的办法，或者找到适合自己的赛道。

 

现在互联网发达，信息到处都是。

 

你不要老是羡慕别人光彩夺目的生活，光羡慕别人有屁用！

 

你要学会去做事，把你做的这件事变现。

 

说实话，现在很少有人能沉得住气了。

 

人性就是这样，不怕自己得到的少，就怕别人比自己得到的多。

 

打工人本来付出和收获就不成正比，还天天受外界刺激，再加上生活成本的压力，真的苦不堪言。

 

要想真正解决问题，还得从改变生存方式入手。

 

对大多数人来说，所谓生存方式就是去做事，去赚钱。

 

要是你不想上班，那就去找其他的出路赚钱。

 

不会那就去学，认知很低那就去提高，不会营销，那就自己学，而不是一个人躲在房间里整天闭门造车，做一个空想家。

 

做任何事情都需要付出代价。

 

大多数人打工存不了多少钱，除去生活开销，存款也没有多少。

 

富二代小康家庭暂且不说，有点资产的也先不提，毕竟背景这东西没法比。

 

自古以来就是拼爹，你爹牛逼，你的起点自然比别人高。

 

这几年，有好多年轻人都在搞灰产，得到的一波快钱，第一个念头就是去创业。

 

创业本身没毛病，但大多数人创业也就是开个奶茶店和烧烤店，或者投资一家零食店。

 

看到别人赚钱这么容易，也跟风去做了。

 

由于自己的认知跟不上，大风刮来的钱，很可能一下子又被刮跑了。

 

道理很简单，这点钱也就够交点学费。

 

但很多人就是不听劝，非要去试试。

 

所以，没必要强行去干涉别人的选择。

 

斑斑皆血泪！

 

能听进去这些话的人没几个，因为很多事你不亲身经历根本不会懂。

 

这个时候，普通人就不要瞎开店，投资一些传统生意了，唯一的出路就是在互联网里找机会做轻资产创业去做自媒体。

 

短视频领域有各种各样细分的小行业，不管你是会写作还是拍短视频，这都是为普通人留的翻身之路。

 

如果你还没成功，也没拿到正反馈，只要这件事还在进行，就不叫失败，只是你的行为暂时还没有效果而已。

 

这是在提醒你自己要做出改变了，是你之前的做法没有效果，仅此而已。

 

所以，你现在要做的最重要的就是传播自己，释放价值和能量。

 

一定要去分享，不停地输出，放大自己的价值。

 

坚持下去，一定会让你赚到第一桶金。

 

最后，我想说，人不能被说服，只能被天启。

 

觉醒要趁早，莫等白头空恨老。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下周文强老师的喜马拉雅音频。

 

第273集﹣《开播篇》如何突破内心深处的恐惧？

 

抓住播商风口，别再犹豫！

 

最近，我一直在鼓励大家做直播。

 

我们都知道，中国1978年改革开放，商业时代不断更迭。

 

80年代是坐商时代，你只要开家店，坐在家里守着就能赚钱。

 

90年代是行商时代，必须招业务员跑渠道、打电话行销，才能赚到钱。

 

00年代是电商时代，你必须做百度推广、建自己的网站，把产品放到淘宝、天猫、京东，才能立足。

 

10年代是微商时代，微信大火，必须有公众号、有自己的平台，在微信朋友圈卖产品。

 

20年代，是播商时代，现在是播商的天下，是当下最大的趋势。

 

你必须要有自己的直播间，有自己的粉丝，搞懂播商变现的逻辑，才能在这个时代成为赢家。

 

你不做播商，真的就落伍了，你真的就是OUT了！

 

现在经济下行，世界已经进入百年未有之大变局，乃至千年未有之大变局！

 

在这种经济不太好的大环境下，唯一能抓住的机会就是直播。

 

大平台都在抢，你还有什么好犹豫的？

 

今天我跟大家说个实在的：腾讯官方的负责人都找到我们视频号这边了，现在平台在大力扶持直播。

 

当年微视没做起来，现在你看，微信朋友圈里到处都是视频号，腾讯直播也在拼命往直播这块发力。

 

不光腾讯，阿里那边也找到我们了，优酷也要开直播，还专门邀请我入驻，想把我打造成他们的头部主播，又给奖金，又发工资。

 

连腾讯、阿里这种大平台，都砸重金抢直播这块市场，我们普通人还有什么好犹豫的？

 

所以，你一定要开播！

 

先别管播什么，先播了再说！

 

你总是说没东西播，对吧，

 

那是你没找对路子！

 

总有人问我：“老师，我不知道开播该干什么。”

 

我给你们举几个最简单的例子：我本来是在线下做培训、做财商教育的，那我开播就讲我线下的课，把线下课程搬到线上来卖，不就行了吗？

 

我弟子熊熊也是一样，以前线下教别人跳舞，现在直接线上教。

 

抖音里不能直接卖课程，那就先卖我推荐的书，引流到线下再成交。

 

熊熊就卖瑜伽垫，再引流卖线上课，这不就通了吗？

 

你是卖衣服的，就去淘宝直播。

 

你做电商的，就去快手直播。

 

只要你的生意能从线下搬到线上，直接开播就行。

 

我有个粉丝是做白酒的，在我直播间连个麦，马上就找到合作的人了。

 

线上核心就是引流，先把人吸引过来，后面什么都好说。

 

我让你们做播商，不是让你换行业，而是给你现在的生意，插上一双互联网的翅膀，让你飞得更高、做得更好。

 

实在没货卖了，那就卖自己。

 

当然，有些线下产品确实不适合线上，那实在不行就只能转型。

 

你是做保险的，完全可以直播讲金融知识，最后再介绍保险。

 

以前是卖产品，现在是卖自己。

 

只要你有粉丝，你卖什么都好卖。

 

卖车的能直播卖车，连恒大的房子都能在直播间卖，还有什么不能卖？

 

你说你实在没东西卖，也没关系。

 

就在直播间聊聊天，靠抖音的音浪打赏也能赚钱。

 

我之前播过十几个小时，光音浪打赏就将近三百多万，换算成人民币差不多30万，分到我手里也有15万。

 

快手上那个农村娃宝军，一场直播收入到手都有500多万。

 

所以，音浪打赏是一条路，直播间卖货也是一条路。

 

我在抖音卖书，最疯狂的时候一场直播能卖4万本。

 

我本来没想过要靠这个赚钱，结果平台还给我分佣金，一场就分了七八千。

 

在商品橱窗里挂产品，也是一种很稳的赚钱方式。

 

你要是实在不知道讲什么，那就讲我教你的：怎么直播、怎么拍短视频上热门、怎么让平台给你推流、怎么让直播间有人。

 

实在不行，你就卖补光灯，卖声卡，都可以。

 

总有人追着问：“我开播到底讲什么呢？”

 

我就一句话：“先播了再说！”

 

在运动中学习，在战斗中成长！

 

不会怎么办？

 

多播！死磕着播！

 

晚上听我直播课，其他时间自己多练习。

 

拼搏到感动自己，努力到无能为力，就是这么简单。

 

你擅长销售，你就讲销售。

 

你懂情感、两性关系，你就聊两性。

 

你做保险、懂金融，你就讲理财、讲保险。

 

你喜欢唱歌跳舞，就纯娱乐，给大家带来开心，也一样能做起来。

 

知道自己擅长什么，就播什么。

 

实在不知道，就跟观众纯聊天。

 

最关键的就是：先干！

 

干着干着，自然就有门道了。

 

你们以为马化腾一开始就知道腾讯靠什么赚钱吗？

 

不知道。

 

QQ最开始连融资都难，他也不知道怎么盈利，就是先干了再说。

 

别找借口，干就完了！

 

别再找借口、别再找理由，更别再说我没粉丝。

 

拍短视频能涨粉，开播能涨粉，给别人刷礼物互动也能涨粉。

 

别再说开播没人，我都教你们方法了：短视频能上热门，就拼命发、拼命播；短视频上不了热门，就冲小时榜，自己给自己刷一点，让家人帮你顶上去。

 

说实话，2万音浪上小时榜，也就2000 块钱。

 

这钱是你家人刷给你的，平台分走一半，你自己还能拿回1000。

 

等你上了小时榜，系统自动给你推流，人自然就来了。

 

所以，直播真的没那么复杂，就是干！播了再说！

 

播着播着，你就找到感觉，你就找到方法了。

 

希望大家听完以后，别再问那些没用的问题了，赶紧开干！

 

雷军说：“猪站在风口上都能被吹上天！”

 

这是一个时代，一个全新的机会。

 

第274集﹣《送礼篇》周子送你大礼，行动就会产生结果。

 

抖音直播从零做到在线破千，我今天就把实战核心方法免费分享给大家。

 

只要你学会我这套方法，并且真正去执行、去行动，我敢保证你能拿到和我一样的结果。

 

这套方法，我已经在抖音直播间教给了很多粉丝。

 

最近，我的私信每天都有大量反馈，最少有将近40多位粉丝用了这套方法后，都拿到了实实在在的结果。

 

从最开始零粉丝开播，直播间只有几个人在线，到现在每个人的直播间在线人数都能稳定破千。

 

看到他们兴奋，我也由衷地为大家开心。

 

可能很多人会说：老师，直播间在线人数破千，真的很厉害吗？

 

只要你在抖音开过直播就知道，这真的非常厉害。

 

很多几千、上万粉丝的大号开播，在线人数也就1000人左右。

 

而且，大家不要以为，同时在线1000人就只是1000人，能做到同时1000多人在线，下播后统计，最少会有两三万人进出过你的直播间，才能支撑起这样的在线人数。

 

我自己在抖音直播间，最高同时在线人数达到6.5万人，整场直播进出人次超过一百万，这也是实打实做出来的，当天我连续直播了十几个小时。

 

今天，我们就正式进入主题，大家可以拿出纸笔认真记好，内容非常重要。

 

当下这个时代，大家必须学会做播商、用好抖音、做好直播，一定要学会把线下的产品、生意搬到线上来做。

 

现在全球经济危机已经来临，大家一定要谨慎，持币观望，不要再盲目投资，房子也暂时不要购买。

 

美国股指多次熔断，全球股市大幅下跌，KFK和罗伯特·清崎曾经预言的经济危机很可能会提前到来。

 

所以，大家一定要牢牢抓住这一波互联网带来的红利。

 

想要在抖音做好直播，首先必须要有粉丝，这是基础。

 

涨粉主要有三种方式：

 

第一种，拍摄发布短视频，这是最传统、最基础的方式。

 

第二种，开直播涨粉。

 

直播涨来的粉丝和短视频涨的粉丝完全不一样！

 

短视频粉丝很多只是随手点关注，属于活跃度不高的“死粉”，一天会关注很多人。

 

而直播涨来的粉丝，都是活跃粉。

 

所以，我们在直播时，一定要引导观众点关注。

 

第三种，去大主播直播间刷礼物，冲到榜一、榜二、榜三，让主播帮忙引导粉丝关注你。

 

快手上的二驴、散打哥，包括辛巴，都是用这种方式做起来的。

 

据说，辛巴在快手平台刷了上千万的礼物，涨了两千多万粉丝。

 

后来，开播几年粉丝涨到四千多万。

 

现在这些粉丝的价值，可以用百亿来估算。

 

他每场直播带货，都是几个亿的销量，这不是夸大其词。

 

以上就是三种涨粉核心方式，关键点就是：敢于去大主播直播间刷礼物冲榜。

 

接下来，我给大家分享更核心、更实用的内容——如何让你一开播就有人，解决直播间没人看的问题。

 

很多人做不起来直播，根本原因就是开播没人。

 

我总结出七大直播瞬间起人方法，我把它叫作“七剑下天山”，用好任何一招，直播间人数都能破千。

 

第一招：短视频上热门时，立刻开播

 

这是最快、最有效的方法。

 

当你的短视频上热门、有大流量推送时，马上点开直播。

 

我最近之所以热度高，就是因为几条短视频上了热门，播放量达到几千万。

 

只要视频在热门上，你开播后，系统会持续不断给你推流，甚至推一整天。

 

怎么判断自己的视频上了热门？

 

可以在抖音后台，查看播放量、点赞率、评论数量。

 

如果这几项数据都很高，基本就可以确定视频上热门了。

 

那怎么才能上热门？

 

一是把作品拍好，后面我会专门出内容，教大家怎么拍作品上热门。

 

二是花钱推广，发布作品时，可以使用抖音官方的DOU+付费推广。

 

只要视频上热门，立刻开播，并且尽量长时间不下播，我之前就因此连续直播十几个小时。

 

只要视频在热门，系统轻松就能把直播间在线人数推到上千人。

 

第二招：冲小时榜，自己掌握流量

 

拍短视频上热门多少带一点运气，但冲小时榜，完全可以靠自己掌控。

 

抖音有明确机制：按照单小时内收到礼物的金额，排小时榜。

 

如果你在一个小时内冲到小时榜第一，全抖音用户都有机会刷到你。

 

冲小时榜有两种方式：一是自己刷，或者让亲戚朋友帮忙刷；二是多和粉丝互动、输出价值，让粉丝主动帮你刷礼物。

 

新手、新号最适合用这个方法，建议选择早上开播。

 

早上虽然总人数少，但大主播基本都不开播，竞争小，只要达到几万音浪，就有机会冲上小时榜。

 

只要冲上小时榜，直播间人数轻松破千，我最高靠连续冲小时榜，做到3万多人在线。

 

第三招：做好留存率和活跃度，吃系统自动推荐流量

 

系统会不会持续给你推人，核心看两个指标：留存率和活跃度。

 

只要把这两个数据做起来，系统就会自动给你推荐免费流量。

 

关于这一点，后面我会再出详细内容讲解。

 

第四招：自己人先捧场，打好人气基础

 

开播初期，可以先把线下的朋友、同事、熟人拉进直播间捧场。

 

先把直播间基础人气做起来，有人气、有互动，系统就会慢慢给你匹配更多自然流量。

 

第五招：保证直播时长，硬扛出结果

 

直播时长非常关键，千万不要播几分钟就下播，那样不仅没用，还会降低账号权重。

 

建议开播最少1小时打底，尽量播2小时、3小时、5小时，甚至更久。

 

所有直播做起来的人，都是靠时长、靠坚持硬扛出来的，必须付出时间和精力。

 

第六招：善用“传送门”礼物，快速拉人

 

抖音里有一个很特殊的礼物，叫传送门。

 

传送门不算入小时榜的音浪总额，但它的作用是直接帮直播间从外部吸人。

 

一个传送门，最多能一次性拉来一千多人进入直播间。

 

但要注意，人拉进来后，必须用留人话术、互动机制、发红包等方式把人留住，因为进来的都是陌生观众，这个方法实操性非常强。

 

第七招：使用官方“直播上热门”付费推广

 

直播过程中，直播界面有官方的付费推广功能，叫作直播上热门。

 

可以直接花钱购买流量，这是抖音官方正规的推流方式，稳定、安全。

 

以上这七个方法，听起来简单，但每一个都经过实战验证，非常有效。

 

只要用好其中任何一种，开播就不可能没人，轻松做到直播间破千、涨粉过万。

 

总结下来就是：拍好短视频、坚持开直播、去大主播直播间刷礼物涨粉，再配合这七大开播起人方法，就能把直播做起来。

 

这套方法，我自己在用，我的员工、弟子、粉丝都在用，全都拿到了结果。

 

虽然内容不算长篇大论，但实战价值远超百万。

 

今天我把这套“七剑下天山”免费分享给大家，希望能真正帮到每一个想在抖音做好直播的人。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在富爸爸图书馆通过抖音直播看的纸质书——《富爸爸8条军规》。

 

我问富爸爸怎样才能变成一个更好的推销员，他的回答是一句问话："你每天成功地打出多少通推销电话？"

 

我的回答是："好的时候一天五个，不好的时候一个没有。"

 

他毫不迟疑地指出："你的问题在于你的失败率太低。如果你想学会销售，失败得快点。"

 

失败得快点？那好吧。

 

那周晚些时候，我去了一家非营利组织，自愿参加一项主题为"拨号捐款"的晚间集资活动。

 

我的目标是每天晚上达成30份合同。

 

这样，我能够失败得更快。

 

大约两个月后，我在施乐公司的销售统计数字上升了。

 

在施乐公司的最后两年里，我的销售业绩总是数一数二的。

 

随着销售业绩的上升，我的收入也涨了起来。

 

太多的没有经验的新企业家跳进企业的大海游泳，用他们的积蓄投资，但不久就赔进去了。

 

所以，我经常讲，企业走向破产，缺乏的不是资金，而是真实商业世界里的经验。

 

一个人怎样才能得到真实商业世界里的经验呢？

 

要通过一次次的尝试，失败，再尝试，再失败……

 

这种坚持下去的劲头，就叫作企业家精神。

 

有利的方面是，当今的高科技世界和互联网让企业家能够更快地进行实验，在销售和营销活动中犯错误的风险更小。

 

不利的方面是，与我开始做企业时相比，如今的竞争可要激烈多了。

 

学习成功企业家的经验和教育的最好方式是找到一位导师。

 

导师是已经到达过你所要去的地方的人，是已经面对过你可能会面对的挑战的人，是已经发现了问题解决方案的人。

 

在越南，我们利用当地人和南越海军陆战队来了解当地情况，我在企业里也应用了同样的方法。

 

制订业务计划是开办公司的一个重要的步骤，我总是建议企业家们也制订一份教育计划。

 

当你制订业务计划时，你会发现许多东西需要学习。

 

所以，制订一个教育计划将指引你的企业发展项目。

 

补偿法则对任何想在经济方面获得成功的人来说都是重要的。

 

这个法则可以表述为：“你的收入将随着教育、经验和智慧的增长而增长。”

 

我们把补偿法则应用于企业家之路。

 

若干年前，史蒂夫·乔布斯和史蒂夫·沃兹尼亚克在一间车库里鼓捣着粗糙的"兴趣"电脑。

 

如今，苹果的产品以其创新和圆滑的线条而闻名，改变了世界的交流方式。

 

车库里的创业者变成了亿万富翁。

 

我相信你已经听到过关于企业数量的统计，大多数都失败了。

 

正如你所期望的，我也愿意看看与这些统计数字相关的另一面。

 

我认为失败是通向成功的道路。

 

为什么许多聪明的人、在学校里成绩很棒的人没有成为富人呢？

 

其中一个原因是他们在学校受的教育是：犯错意味着你很愚蠢。

 

事实上，如果你能从自己的错误中学习，犯错误会让你更聪明。

 

正如科林·鲍威尔将军所说：成功没有秘密。

 

成功是精心准备的结果，是努力奋斗的结果，是从失败中汲取经验教训的结果。

 

在美国军队里，我们在研究和练习上花的时间要比战斗的时间多得多。

 

所以，美国军队很强大、高效。

 

把同样的做法用到做企业上去，你成功的机会将会大大增加。

 

在福特汽车公司诞生前，亨利·福特破产过5次。

 

在发明电灯泡和通用电气公司诞生前，托马斯·爱迪生失败过1000次！

 

在企业界，敢于失败直到最终成功就是大家所知的企业家精神。

 

在美国军队中服役过的每一个人在灵魂中都拥有相同的教育、培训、学习、纪律和勇气的基因。

 

回到今天的现实中，我不明白为什么传统教育要因为学生的错误而惩罚他们。

 

我猜想传统学校的目标是培养成为雇员的人，而不是企业家。

 

在传统企业里，如果你是个犯下很多错误的雇员，那你就等着被炒掉吧。

 

而犯下最多错误的企业家通过从错误中学习，从而成为富人。

 

所以，企业家必须是领导者。

 

在公司里，大多数拥有MBA等高级学位的员工通常都不是领导者，他们是经理人。

 

他们管理着公司业务流程的某一个方面，如市场部、财务部或者法务部。

 

所有这些方面，对企业的成长和盈利都是非常重要和必需的。

 

对一个企业家来说，问题在于你的工作是创造业务流程，而不是管理它们。

 

一旦业务发展了，你就可以聘请经理人，通常称为管理层。

 

一旦有经理人运营公司，企业家就可以脱身去开辟新业务或制定发展战略、规划公司发展或把业务覆盖到全球。

 

但是，只有当你有了好的业务流程和很强的经理人队伍，这种情况才可能发生。

 

再说一次，我认为这个看法解释了为什么制订教育计划和业务计划是如此重要。

 

企业家必须持续地学习，形成关于业务、革新、全球机会和市场的大格局。

 

企业家是通才，经理人或管理者们是专家型人才，仅仅专注于某一个业务流程，如市场营销或者财务管理。

 

一个企业家必须要懂得一些市场营销、系统架构和财务管理的知识，然后再雇用这些领域及公司里别的关键进程方面的专家作为管理者。

 

成功的企业家精神无关于你懂得什么，而是你不懂得什么。

 

我经常被问到教育计划应该包括些什么。

 

这个问题的答案是：教育计划无止境。

 

但是，一些基础的、你应该具备的内容包括税务政策、举债筹资、市场推广、相关技术、销售服务、会计财务、相关法律和人力资源。

 

你不必回到学校去，但是你必须是一个积极的、持续的学习者，就像你在军队里一样。

 

军队领导人知道，敌人和战场总是在变化，战争总是在升级，这就是教育对一支强大的军队至关重要的原因。

 

在企业里，你可以自学或者周末去听课。

 

最重要的是：你必须是一个积极的、有进取心的、雄心勃勃的学习者，否则在弄懂需要掌握的知识之前你就已经被淘汰出局了。

 

作为一个企业家，需要学习的东西比作为一个雇员可是要多得多。

 

大多数人选择工作的安全性，并接受他们要缴纳E象限里高比例税金的事实。

 

然而，当今世界，工作的安全性已经变成一种矛盾的说法。

 

在今天全球市场上，大多数工作已经没有安全性可言了，因为低薪国家正在争夺制造业、劳务合同和工作岗位。

 

二战后的一代曾经有一定程度的工作安全性。

 

对那代人来说，得到一份工作后，在那个岗位上一干就是几十年，直到退休，然后过着幸福的日子。

 

从越战时期的那代人开始，工作的安全性就越来越低。

 

据说，如今的年轻人一生会做5~7份职业。

 

这意味着，他们必须在被炒掉后重新接受培训。

 

对二战后的一代，年龄和资格都是优势。

 

一个人在某家公司干得时间越长，他们将变得越有价值。

 

他们贡献的价值越大，得到的回报也越高。

 

如今，这样的日子已经远去了。

 

如今的职场上，年龄和老资格是负债。

 

现在大多数公司都在寻找精通技术的年轻人，但他们的职业时间将会比他们的老一代人更短。

 

我有一批朋友，都是从很牛的大学毕业的，如哈佛和斯坦福，他们在50岁就被"请走了"。

 

因为他们被贴上"太老了，工资太高了，观念太陈旧了，可以被电脑取代了"的标签。

 

如今，工作安全性的概念已经成为过去那一代人的过时观念了。

 

许多人之所以成为企业家，是因为他们想要自己的独立性，想要自己的财务自由。

 

"自由"这个词就是植根于一个人的精神智能。

 

我认为，之所以北越部队打仗比我们更强悍，是因为他们的精神动力强大。

 

他们比我们更想赢，他们讨厌来自法国和美国的人告诉他们该做什么。

 

这和当年美国独立战争时的情形没什么两样。

 

那场革命在乔治·华盛顿的领导下，把英国人赶了出去。

 

正如乔治·马歇尔将军所说：军事力量赢得战斗，精神力量才赢得战争。

 

其实，企业家精神同样如此。

 

从很多方面讲，通向企业家能力之路是精神方面的。

 

到今天，我仍然很努力地工作，这不是因为我需要钱，而是因为我有使命感，就像我在越南时的那种使命感一样。

 

尽管使命不同，但是在精神上是一样的。

 

你的使命能成为你追求自由的动力吗？

 

我相信它可以。

 

作为一个企业家，第一项工作就是选择使命。

 

使命是精神性的，来自内心。

 

使命比金钱更重要。

 

金钱虽然很重要，因为它是企业的燃料，但是它不是驱动着你坚持成为一个企业家的使命。

 

这条路可能是孤独的、让人沮丧的，漫长的和艰苦的，也可能是富有挑战性的、使人激动的和展现抱负的。

 

做一个企业家比做一个雇员困难多了，企业家的失败率是令人震惊的。

 

我倾向于相信那些企业家失败的原因一定程度上是因为他们没有在军队受过锤炼。

 

你在军队所受的训练给予你难以置信的领先优势。

 

尽管这并不能保证成功，但它确实奠定了一个坚实的、赖以打拼的基础。

 

我不知道是否有哪位企业家说过通往成功之路很容易。

 

这条路上很多人都失败过多次，我也是其中之一。

 

然而，我在商船学院、在飞行学院、在海军陆战队和战斗中学到了精神的韧性。

 

正是这种韧性让我坚持了下来，特别是当钱花光了、公司这座大厦快要倾塌的时候。

 

战争和商业是相似的，通常都面临艰苦和危险的环境。

 

许多人都想成为企业家，但是缺乏技能、胆魄和在商界中生存的训练。

 

所以，大多数人不是冒着风险开自己的公司，而是寻求比较安全的环境。

 

他们宁愿工作有安全感而舍弃了自由，宁愿有份稳定的薪水而舍弃更多的财富。

 

许多人紧紧抓住工作的保障性不放，因为他们对失败的恐惧远远大于他们对自由的渴望。

 

传统学校是教学生如何成为雇员，而军事院校则会教学生如何成为领导者。

 

领导力是有关成为行为榜样的。

 

领导力是有关把自己的生命活出更高标准的。

 

领导力既是美国商船学院里的一门学科，也是一个过程。

 

我们必须以身作则，而不是用教科书里的深奥哲学。

 

我们必须把所学到的应用于实践。

 

从清晨到深夜，我们既下达命令，也被下达命令。

 

如果我们不努力让自己达到更高的标准，我们就会受到严厉的斥责。

 

不求上进和自满自足的人在这里不会被容忍。

 

如果我们不能接受反馈意见，就别指望毕业。

 

如果我们和长官顶嘴，我们就会遭受惩罚。

 

如果我们骄傲自大，我们很快就会变得谨慎谦卑。

 

压力很大，纪律很严。

 

传统学校关注于：

 

1、产品：首先是它的设计和开发。

 

大多数人认为，产品是一家企业最重要的方面。

 

如果你看看完整的B-I三角形，你将会看到产品是三角形内最小部分——因为它是最不重要的。

 

一个产品没有强有力的B-I三角形在后面支撑，它很可能不是一个成功的产品。

 

2、法律：每家企业都需要法务顾问。

 

法务顾问和律师在保护产品和B-I三角形的其他方面有非常重要的作用。

 

3、系统：一家企业是系统的系统。

 

一辆车也是一个系统的系统。

 

例如，一辆车需要燃料系统、刹车系统、电力系统，等等。

 

人的身体由骨骼系统、血液循环系统、神经系统等组成。

 

如果某一个系统在一家企业里、一辆车里或人体里缺失了或者功能不正常，所有的系统都会面临危险，并走向失败。

 

每家企业都需要受过专业训练的人员来运行系统。

 

工程技术、信息技术、制造技术、市场营销、产品分销和内部业务系统都属于这一类。

 

4、沟通：企业自上而下的沟通，与投资者、客户和员工的沟通。

 

如果沟通不畅，公司就会有麻烦。

 

从职业上说，一家企业需要强大的销售、公共关系、市场营销、网络和人力资源的沟通。

 

所以，对如今成功的企业而言，信息技术保障的沟通手段是一家企业必不可少的。

 

5、现金流：要充分理解，一家企业必须要有大量的现金流入，而不是流出。

 

这并不是一门像火箭一样复杂的科学。

 

一家企业必须要有精确和清晰的会计制度。

 

会计制度不严格，说明公司很弱。

 

所以，公司需要出纳和会计人员，以及首席财务官。

 

军事院校关注于：

 

1、使命：使命是精神范畴的。

 

它是一家公司或者组织存在的理由。

 

进入军事学院的第一天，我们就被要求记住学院的使命，反复背诵直到滚瓜烂熟。

 

从第一天起，使命的重要性就被清晰地印在了脑子里。

 

2、团队：团队代表了力量。

 

团队越强大、越团结，团队的力量就越大。

 

从第一天起，我们就被教导怎样做好团队中的一员。

 

要想成为一个出色的领导者，就必须知道怎样成为团队的一部分，集体比个人更重要。

 

3、领导力，领导者都是行为的榜样。

 

领导力是通过任、尊重、经验和工作能力获得的。

 

在军事学院里，我们不是被训练作为普通一员，而是作为团队的领导进行操作。

 

我们不断地被提醒：使命、团队和领导力是在战斗中操纵船只或飞机至关重要的因素。

 

我们被灌输这样的观念：在战斗中，个人的力量微不足道。

 

生死依赖对团队领导有方的领导者，做企业也是同样的道理。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今晚在视频号上面学习到的知识点。

 

人保持健康有一个基本条件，那就是血液畅通无阻地流淌，不产生淤滞。

 

这里就涉及一个根本性问题，怎么样达到这个基本条件？

 

不得不讲的一个知识点：所有的血管，受控于神经，支配的神经叫植物神经，也叫自主神经。

 

它和运动神经不一样，不能由你的意念来控制。

 

运动神经你想它动它就动，植物神经你“想”，没有用。

 

植物神经分为交感神经和副交感神经。

 

交感神经引起兴奋、应激、心跳快、紧张，血管收缩变窄，血压升高。

 

副交感神经的作用则相反。

 

正常的血液循环，需要植物神经功能平衡。

 

如果你高兴、舒服、神清气爽、开怀大笑，有利于植物神经功能平衡，使血管舒张、血液畅流。

 

这种来自于内心的感受，需要真实的情绪反应，不是假装能够得到的。

 

真正的内心强大可以减少外界对自己的不良刺激，对身体健康起着至关重要的作用。

 

而内心强大和身体强壮方法雷同，就是要通过足够的营养支撑和结结实实的历练，只有通过实践修炼出来的内心强大才是真正的强大。

 

家人们，清楚心情愉悦与否对自己健康影响的原理了吗？

 

有的病真是防不胜防，但“公主病”、“玻璃心”却是可以自我防控的。

 

植物神经功能调节的有效方法：

 

一、先稳住呼吸（最快起效）

 

吸气4秒 → 停2秒 → 呼气6秒，每天3次，每次2分钟。

 

二、睡好是“特效药”

 

固定时间睡、固定时间起，别熬夜、别补觉过头。

 

三、运动比吃药更治本

 

快走、慢跑、太极、瑜伽都行。

 

每天20–30分钟，微微出汗即可。

 

四、减少“刺激源”

 

少喝咖啡、浓茶、奶茶、酒等等。

 

别长时间刷焦虑、负面信息。

 

五、情绪别憋着

 

压力大时找人说、写下来、出去走。

 

越压抑，植物神经越乱。

 

这个世界，不缺聪明人，不缺狠人，缺的是敢在看清一切肮脏之后，依然选择正气的人。

 

不是因为天真，而是因为知道，正气是穿透混沌之后的硬气，是看懂人性之后的主动选择。

 

以为不靠手段就赢不了，其实错了，很多人活得扭曲，不是因为环境逼迫，而是在内心先放弃了“正气”的力量。

 

有人相信“只要赢了，就有道理”，却忘了：赢了这一次，就输了一辈子。

 

短期里“聪明”能嬴，长期里只有“清醒”能赢。

 

天算的是每个人的德！

 

有没有底线，决定能不能走得远，活得一世安生。

 

懂得进退有度，取舍有道，人生才能安然无虞！

 

有人故意用语言来挑衅你，嘲讽你、甚至背后诋毁你，不是因为你不好，而是他见不得你好。

 

所以，就靠那张无能的嘴到处喷粪。

 

看透了就那么回事，深情的人都被逼成了疯子，薄情的人反倒装成了君子。

 

别总想着去讨好谁，杨绛先生早就看穿了：你就是块砖，也填不满那四海八荒的坑。

 

既不是那长袖善舞的料，就别去丢人现眼。

 

与其在人群里装孙子，不如自己在角落里做大爷。

 

关上门，谁也别搭理，这才是对自己最大的慈悲。

 

地球不属于人类，人类属于地球。

 

我不是说教，只是想呼吁大家保护动物，万物共生，希望我们都能做那个守护它们的人。

 

多一个人呼吁，就能少一个小动物受到伤害。

 

不想理解的，也请互相尊重。

 

地球上不是只有人类，地球也不属于人类，世界和平也包括动物。

 

我们的发心就是想让更多人知道，让更多人形成一个意识，也给小孩子宣传，让你在菜市场看到有人卖野味的时候能有个正确的态度。

 

现在你觉得跟你没关系，是因为宣传已经把不能干这个观念种在你脑子里了。

 

正是因为以前保护动物的宣传，这才成功地让大多数人知道了为什么不能买皮草，不能吃野味。

 

也让大多数人知道了，什么是正确的，什么是错误的。

 

所以，这个就是宣传的重要性。

 

无论是图片视频还是官方课，宣传就是为了让这种观念继续传下去。

 

你没能力保护，但你有正确态度，有在饭桌上说一句别吃野味的影响力。

 

并且，关心和宣传并不代表要参与。

 

我关心巴以冲突，我得飞过去打仗吗？

 

我关心贫困山区的孩子，我得飞过去支教吗？

 

我们生活在同一个地球上，地球生态的任何变化，最终都会以某种方式，例如物价，病毒，气候，出现在你的生活里。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“你越接纳什么，什么就会消失；你越抗拒什么，什么就会折磨。”

 

从这句话里，我感悟到了，越接纳，越释然；越抗拒，越内耗。

 

这就是：顺道者昌，逆道者亡。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，我要接纳一切，不跟自己较劲，不跟任何事较劲，也不跟任何人较劲。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

本文为原创文章，版权归作者所有，欢迎转载，转载请注明作者和出处，谢谢！

作者：刘连康

首发：刘连康博客