【自律哥觉察报告】第1495篇：新的成长需要用爱交换

2025.7.16   星期三   贵港   多云转小雨

今天是2025年7月16日，乙巳年农历六月二十二，星期三，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1495天。

​亲疏有度，才能久处不累；

 

远近相安，才能彼此牵挂。

 

理想生活不仅仅需要奋斗，还需要一点热爱和心动。

 

在新的一天，活出最好的自己。

 

昨晚10点了才开始睡觉，稍微睡得有点晚了，主要是在学习上花了不少时间。

 

但是，我昨晚睡得那是真舒服啊，睡得太香了，而且还连续做了好几个梦，更重要的是，这些梦基本上都是美梦，寓意都非常好。

 

现在是略微有点印象而已，但要让我回想起细节来，甚至是大概框架，我是真想不起来了。

 

梦就是这么奇怪，它就像一块镜子，醒来后就一点点破碎，没几分钟就全碎成渣渣了，什么都没剩下，即便是绞尽脑汁去回忆，也回忆不起来。

 

所以，如果想要把晚上梦见的事情记录下来，那就必须要在苏醒的那一刻，立即拿起手机进行记录才行。

 

但我已经无所谓了，这些梦对我来说记不记录都不重要，就让它随风而去吧。

 

现如今，最重要的就是活在当下，把当下过好了才是最重要的事情。

 

今早醒来的时间也是跟昨天基本一样，也是早上6点左右，具体时间是早上6点10分，又是睡到自然醒的一天！

 

隐隐约约感觉到自己已经醒来时，我都还不想起床，还想多睡会儿。

 

可是，有两种因素叠加在一起，一直都不想让我睡。

 

一个就是内急，总是想要上大厕，很难忍住。

 

还有第二个，就是外面的那些大公鸡，我们村庄周围的大公鸡总是在喔喔叫，一直在叫我赶紧起床。

 

所以，我是不得不起床，根本就没法睡。

 

刷牙洗脸后，第一件事就是晨练，先做俯卧撑，仰卧起坐，深蹲和古法养生健身操。

 

然后，就开始打扫卫生，把自己的卧室和富爸爸图书馆打扫干净。

 

接着，我就喝了两杯白开水，最后才是下楼吃早餐。

 

完事之后，那就是工作和学习，这就是我每天的时间管理，只是一个大概的框架。

 

今天的天气很不错，醒来后，拉开窗帘一看，发现外面是多云的好天气，此时此刻，一片寂静，这种感觉很舒服，太阳都还没出来呢。

 

直到后来，7点多的时候，太阳就正式出来了，尤其是7点16分那会儿，太阳出来得特别明显，温和的阳光照射在中华大地上，然后还听见了外面传来一阵阵蝉鸣，这夏天的感觉真是别有一番风味啊！

 

还以为今天一直都会是多云呢，可让我想不到的是，到了下午2点45分左右，直接就变成了阴天，南边天边那里还有不少的乌云，还时不时地传来一阵阵雷响。

 

那时候我刚刚打完了一套八段锦，刚睡完午觉，醒来没多久，洗了把脸之后，我就开始打八段锦了。

 

本来是不想睡午觉的，但后来想想，该休息的时候还是让自己多休息一下比较好。

 

而且，前几天我在央视新闻微信公众号里面还看到了一些新闻，说的是，科学、健康的午睡对身体有很多益处。

 

比如，睡午觉可以补充睡眠、消暑解热；保护大脑，或可延缓大脑衰老速度；促进泪液分泌，有效护眼；修复皮肤，延缓皮肤衰老等等。

 

所以说，我就在下午1点半，学习结束之后，我就让自己睡了20分钟左右的午觉。

 

转为阴天后，没过多久，气象部门就发布了雷电黄色预警：

 

贵港市气象台2025年7月16日14时43分发布港北区、港南区、覃塘区雷电黄色预警信号：

 

目前，雷雨云团正影响木格、木梓等乡镇，并向东北方向移动，强度维持，预计未来6小时港北区、港南区、覃塘区大部乡镇将出现雷电，局地伴有短时强降雨、大风等强对流天气，请做好防范。

 

遗憾的是，就下了那么几滴雨而已，然后还刮了一下风。

 

打完了八段锦以后，我就在笔记本电脑上看了一部电影——《我和我的家乡》，也是周文强老师在喜马拉雅音频里面推荐的。

 

《我和我的家乡》是一部由多个短片组成的喜剧剧情片，通过五个独立故事，展现了中国不同地域的家乡变化和人们与家乡的情感联结。

 

五个故事分别发生在不同地区，聚焦不同主题：

 

《北京好人》：围绕北京和河北张家口，讲述普通人因看病引发的家乡温情故事。

 

《天上掉下个UFO》：以贵州黔南为背景，借“UFO事件”展现乡村因科技和旅游带来的发展。

 

《最后一课》：发生在浙江千岛湖，通过一位老教师的回忆，串联起乡村教育的变迁和师生情。

 

《回乡之路》：聚焦陕西榆林，讲述治沙人用努力改变家乡面貌的故事，体现奋斗与感恩。

 

《神笔马亮》：以辽宁乡村为舞台，描绘年轻人放弃出国机会，用画笔助力家乡建设的选择。

 

影片以幽默轻松的风格，结合亲情、乡情等元素，呈现了家乡在时代发展中的进步，以及人们对家乡的热爱与奉献。

 

这电影还挺长的，都有2个多小时。

 

看完后，我就给自己剃了个头发，也就是下午6点半左右，剃掉所有的小人，剃掉所有的伪君子，剃掉所有的坏人，剃掉所有的霉运，剃掉所有的不开心，剃掉所有的焦虑，剃掉所有的恐惧……

 

然后，我就顺便给自己洗了个澡，欢欢喜喜地迎接好运！

 

我计划明早出门晨跑一下，已经有两天没有晨跑了，得出去活动一下筋骨才行。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

从小缺爱的人内心是没有力量的，什么结婚、搞钱、搞事业、买车买房，出人头地，他对这些东西完全没有感觉。

 

他的心大部分都是麻木，没有知觉，没有感觉的，有感觉的时候就是焦虑、恐惧、无助、空虚。

 

为什么会这样呢？

 

因为新的成长是需要用爱交换的。

 

如果只是把孩子的身体养大，但无法提供情绪价值，他的心就是完全没有力量的。

 

这样长大的人大部分就像在梦游，只是打份工养活自己，就只能靠刷手机打发时间，因为他不知道要做什么。

 

告诉你一个秘密，很多悟性高、有灵气的人，都有一个巨大的缺点，就是他不能累，烦心事儿不能多。

 

他只要杂事儿一多，心态不好，他整个人就垮了。

 

其实，这种人都是身弱之人，天生富贵命，其实越玩就越来财！

 

你内心稳定，别人就拿你没办法。

 

博弈，很多时候是心理战，别人想着法子让你焦虑，慌张，做出错误的决定，掉进坑里。

 

他就能顺利的取代你，超越你，你若心安如神，别人的伎俩和阴谋就毫无用处。

 

当你见惯了翻云覆雨，见惯了人心隔肚皮，知道一切都有变数后，你会留有后手，你做好了退路，你就会情绪越来越稳定了。

 

就像铁匠铺里的一块身体不断锤打锤炼，淬火回炉以后杂质越来越少，韧性也就越来越强。

 

一定要记住，做人不要害别人，害了别人自己也好不到哪里去。

 

如果你伤害了别人，暂时没有得到惩罚，别高兴得太早，那只是时间问题。

 

报应虽然会迟到，但它永远不会缺席！

 

为父母的要儿女孝，就是欠儿女债，来生还得还！

 

儿女呢，一直想去改变别人，离道就远了，改变自己才是道！

 

但凡看父母不对，想改父母就是亏孝道。

 

看儿女不对，想改儿女就是亏慈道。

 

看先生或者妻子不对，想改先生或者妻子，就是亏夫妻道。

 

不要担心，牵挂孩子，担心就是诅咒。

 

学习传统文化，接受圣贤教育！

 

说一个奇葩的事，小人时刻在盯着你，监视着你。

 

一旦你说一句真话，他就会恨死你，会埋怨你，你的黑锅都背那么久了，为何不能再继续背下去了？

 

他还会埋怨你，不如他所愿，你烂在泥潭里。

 

请问你身边有这样的小人吗？

 

一切不受国家法律或社会道德所承认的男女关系，均称为邪淫。

 

如偷吃禁果、未婚同居、一夜情、嫖娼、婚外情、手淫、意淫、同性恋等等。

 

即使夫妻之间正淫也应有时间、地点、因缘等限制，不可放纵。

 

邪淫是极大消耗个人福报和阴德的罪魁祸首！

 

邪淫不戒，不会得福、得财、得寿、得禄。

 

得到的只会是一身的疾病，无尽的烂事，颠倒的妄想，倒霉的运气和贫贱的人生。

 

不止损，只会愈演愈烈，无一例外。

 

欲求情感顺利，姻缘美好，家庭和睦者，必须戒除邪淫！

 

欲求事业顺利，身体健康，富贵临门者，必须戒除邪淫！

 

原谅那些伤害你的人，他们冒着下地狱的危险来成就您，所以谅解并用慈悲心去祝福他们。

 

因为即便过错是别人的，业障一定是自己的。

 

未来10年，各种症绝对会大爆发，不是吓虎你。

 

你可以去看一下，有多少年轻人是因为吃外卖，垃圾食品，奶茶，各种科技饮料，转基因食品。

 

还有熬夜的坏习惯，吃饭狼吞虎咽，吃得太饱太撑，哪一样不是在慢慢损害你的身体？

 

就像温水煮青蛙一样，当你发现的时候，为时已晚！

 

有人说，人生就应该吃吃喝喝，这也并没有错。

 

但请挑选一些对身体有益的食物，而不是吃那些加工的食品。

 

千万别认为自己不会那么倒霉，那个人不一定是你，毕竟生命只有一次。

 

当你后悔的时候，一切都来不及了。

 

五谷养人，多吃五谷，比如发酵馒头，馒头补气血。

 

我每天都会吃几个，作为日常饮食。

 

而且，外面的馒头没有馒头的味道。

 

也有人说，外面的馒头有添加剂，还是自己做吧。

 

自从学会自己蒸馒头，再也没有吃过外面的馒头了。

 

我们要学会把握自己的健康，从吃水喝饭开始，从合道的饮食习惯开始，从细嚼慢咽开始，从粗茶淡饭开始，从早睡早起开始。

 

身体是自己的，每天自己管住嘴，每天都会一起践行吃水喝饭，一起交流困惑，一起监督。

 

这世间最深的城府，叫做光明磊落。

 

最狠的计谋，叫做以诚待人。

 

最高的境界，叫做大道至简。

 

真正有智慧的人都知道，算计是漏水的竹篮，坦诚才是载舟的江。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的——《天涯神贴》。

 

天涯神贴：中国男人的悲哀！

 

继续分享天涯神贴系列：中国男人的悲哀！

 

现在中国的男人好像已经养不起家了，很多男人就算拼了命地努力挣钱，但是单靠一己之力已经养不起一家老小了。

 

这不是我在危言耸听，这就是当今社会的一个真实现状。

 

为什么现在男人活得越来越累了？

 

今天我将花三分钟深度解析这问题背后蕴含的真相。

 

首先，就是社会对男人的要求是越来越高。

 

我看过一份调查，说的是当一个中国男人是种什么体验，说的是一个合格的中国男人，20岁的时候要贯彻绅士风度，与骑士精神照顾好视野范围内的所有女性。

 

30岁要拼出一番天地，有房有车有存款才配得上中国女人。

 

40岁要主动跳出舒适区，背负起所有人的期望，保障全家人的生活质量。

 

你看，很多男人拼了命地赚钱养家，任劳任怨地被生活毒打，结果连个合格男人都算不上，能不累吗？

 

国际上有个经济学名词叫劳动供养率。

 

德国一个人的收入能供养6..8个人，美国一个人的收入可养活4.8个人，在韩国也能达到3.8，而在我们中国只能供养1.1个人。

 

所以，美国家庭有很多全职太太带孩子，而我们中国人养一个孩子都很吃力！

 

而且，目前中国男人月收入在五千块钱以下的占到了90%。

 

如今很多公司都在降薪裁员，失业率不断增加。

 

根据数据显示，全国14亿人中，月薪过万的只有784万人，而月收入过2万的仅有70万人，而且月入1万理论上讲不仅能生活得很滋润，也能养活家庭。

 

但现实情况并非如此，如果他背负着房贷车贷，还要给孩子买奶粉的情况下，这份工资每月估计也只能维持基本的生活保障。

 

现在绝大部分的中国家庭都是小两口上班，然后孩子交给老人去带。

 

如果没有老人当这个免费的保姆来带孩子，绝大部分家庭根本养活不了孩子，更别提家里有全职太太的家庭了。

 

除此之外，他们还要面临双重压力，在外拼搏，赚钱要唯唯诺诺，要会察言观色，在家要报喜不报忧，要哄得了老婆，看得懂眼色。

 

他们把体面给了家人，窘迫留给了自己。

 

随着科技发展和济进步，人们对生活品质的追求也在不断提高，这是一个正常现象。

 

然而，过度的消费行为可能会导致个人财富的困境。

 

很多人喜欢和别人攀比，为了虚荣心而追求高档的生活方式。

 

比如说，贷款买房买车，喜欢穿名牌，喜欢各种高消费，他们在消费时都不是注重物品的实际价值和实用性，而是追求品牌和时尚。

 

消费支出没有和自己的收入相对应，出现了盲从和过度的消费行为，这样无形中增加了家庭的开支。

 

这种力量让好多男性在不知不觉中背上了债务，加剧了生活的困境。

 

所以，最后你会发现，很多男人都活成了孤勇者，每天奔波在外，没有人关心他累不累，也没有人在乎他苦不苦。

 

在他们的世界里，除了快乐是假的，其他都是真的。

 

钱难赚是真的，心难交是真的，迷茫是真的，回头一看，没有人可以依靠也是真的。

 

他们把自己活成一个演员，在父母面前装快乐，在老婆面前装有钱，在孩子面前装英雄，在自己面前装健康，不敢喊累，更不敢后退，因为他的肩上扛着整整一个家。

 

他知道自己如果不努力，孝敬不了父母，疼爱不了老婆，给不了孩子未来，所以连哭都调成了静音。

 

虽然中国男性平均工资比女性高一两千，但是消费水平女性却排名第一男人的消费水平，甚至不如宠物。

 

很多女性受到资本洗脑，一年365天，将近100个节日，秋天第一杯奶茶，圣诞节，情人节给老婆的礼物更是一样都不能少。

 

所以，中国为什么现在人口出生率下降，越来越多人不结婚，不买房，不生娃了？

 

最后，我想说，全网都在讲男人怎么样爱自己的老婆，却从来没有教过女孩子该怎样心疼男人。

 

虽然生活再苦再累，但是中国男人还在咬牙默默坚持。

 

所以，请大家多给他一点包容，少一点的苛刻，毕竟一个家庭光靠一个人的努力是不够的。

 

你们对此认同吗？

 

天涯神贴：通缩时代！

 

继续分享天涯神贴系列：通缩时代。

 

情况紧急，废话不多说，有五点提示，希望大家赶紧去执行。

 

当然，每个人都有自己的思维和认知。

 

所以，几个月后或者几年后，看到过这篇文章的人，会有不同的结局。

 

第一，将你在小银行，城市商业银行，农村商业银行和村镇银行的存款转移到大型国有四大银行。

 

不必因为利息较低而犹豫，也不要跟柜员讲感情，更不要不好意思，如果有后果，只会是你自己承担。

 

第二，《大明王朝1566》中提到过，国库亏空，通常要么靠剥削百姓，要么针对商人。

 

在地产经济无法持续的情况下，一个庞大的组织的运转需要财力的支持，但上游无水，下游干。

 

所以，小地方肯定会自救，各种公共服务也好，民生项目也好，都会为财政收入做出贡献。

 

牢记，用之于民，取之于民。

 

做生意的你最好老实点，低调点，千万不要显山露水。

 

第三，杀一人为罪，屠万人为雄。

 

屠得九百万，即为雄中雄。

 

我们在弱小的时候会受到规则的限制，但当强大起来时，便可以制定规则。

 

因此，在接下来的时间内，我们需要时刻坚定自己的立场。

 

在危机情况下少说话，多观察全面和真实的信息，不要盲目崇拜权威，要用自己的逻辑思维去判断事物。

 

第四，通缩是无法避免的，往后的形势只会越发严峻。

 

但只要我们不乱投资，不乱奢靡，不乱花钱，我们就能保住自己的一亩三分地。

 

留着青山在，不怕没柴烧。

 

过去40年，经济的迅猛增长使得我们大多数人没有经历过经济萧条，并且很多人是感觉不到萧条的。

 

因为他们只会说生意难做，工作难找，但并不会去思考为什么萧条真的会来临。

 

所以，你要做好防寒准备。

 

第五，立刻马上去减少房地产在家庭资产中的比例，曾经的辉煌将一去不复返。

 

两岸猿声啼不住，轻舟已过万重山。

 

如果你现在还有负债，请忘记这个事情，忘记那个数字。

 

在没有上岸之前，你的每一分钱都是翻身的本钱，而不是去偿还债务。

 

希望你能听懂，有很多东西我能想到的，就希望你们也能明白我能看到的门道，也希望你们不只是看热闹。

 

虽然我有真念想，但这显然是不可能的。

 

所以，我想用文字的形式告诉你，其实还有更深层的东西在这也没法讲看到，就算是缘起。

 

祝大家一切安好，重逢于春暖花开时。

 

天涯神贴：色的恶果！

 

继续分享天涯神贴系列：色的恶果！

 

以前，有个朋友很得意地给我说，他有三个女朋友，哈哈哈哈哈哈哈，他很骄傲，觉得自己身体越来越亢奋。

 

然后，我给他举了个例子，他就不说话了。

 

我举的什么例子呢？

 

我说，你看这个煤油灯，它在快没油的时候，那个火苗是最旺的。

 

今天聊一个吃力不讨好，还容易被封杀的戒色话题。

 

如果被封杀，我绝不再讲。

 

为了展开今天的话题，我先给你们念首诗。

 

二八佳人体似酥，腰间仗剑斩愚夫。

 

虽然不见人头落，暗里教君骨髓枯。

 

什么意思？

 

二八佳人，就是十六岁的女性，身姿非常优美，但是对于不知节制的人来说，这样的美色却如同利剑一样。

 

虽然不是直接让你人头落地，但是纵欲会让一个人慢慢地枯萎，就像把骨头里的骨髓榨干一样。

 

纵欲对一个人的影响绝不像我们想象的那么简单，它可能是灾难性的。

 

生存和繁殖是生物的本能，是刻在DNA里面的源代码。

 

我们听过色胆包天，就是有的人，他为了繁殖，连生存的权重都可以降低，甚至没有。

 

如果你看过动物世界，你就会发现，当某些生物完成了繁殖的使命，生存也就没了必要。

 

那么，接下来我要讲的内容不知道是否会被封杀。

 

这份50多页花费七天时间整理的东西，谈内容的含金量因人而异。

 

佛渡有缘人，真的看懂，看进去的人会有一种捡了一条命的感觉。

 

由于内容过长，也不确定是否会遭到封杀，今天先挑一部分来分享，那我们开始吧。

 

古语有云：泄精伤身，怪病丢命百病生。

 

也就是说，元气过度的亏空，就会导致你身体虚弱，反应变慢，各方面机能下降。

 

长期如此，再厉害的人都会枯萎凋谢。

 

现今社会，人们的物质生活是越来越丰富了，但是人们的身体却呈现一种衰败的状态。

 

为什么？

 

那就是男女关系混乱，不健康的素材满天飞。

 

色情，对人体的伤害是极为严重的。

 

现在的社会，随着西方价值观的泛滥，出现了一种非常混乱的现象，那就是性开放和泛滥。

 

连上网络，我们就会发现擦边视频层出不穷，电视剧里面的软色情潜意识植入非常普遍。

 

这些泛滥的性的思想不仅对人们的心智进行了污染，而且它对人们的身体和心灵也造成了双重伤害。

 

当一个人长期接触这种素材，他脑袋里面潜意识里面全都是这种素材，他做梦也是这种素材。

 

也就是说，他会变成专业人员，他脑袋里面的素材会内化成他的习惯和本能。

 

最终指导他的行为，然后这些行为的积累最终变成他的命运。

 

这个道理我们小学就学过，叫什么叫耳濡目染，潜移默化。

 

就像有的学素描专业的长期训练，长期临摹和默写，他脑袋里面就会有很多视觉素材，他的创造力就会提高。

 

只不过，有的人积累的东西是慢慢走向悬崖，而有的人是走向前途和未来。

 

很多人终其一生也意识不到什么是自己的选择，什么是基因的选择。

 

一旦你失去了自我意识，你臣服于基因，那么更加可怕的事情就发生了。

 

你要知道，基因的终极使命是生存和繁殖，而你却把繁殖当成了一种娱乐。

 

我刚才讲过，当一个人繁殖的使命到达时，那么生存的权重也就不重要了。

 

当一个人过度纵欲，就会出现各种各样的怪病，从而影响你的前途和事业。

 

那些怪病的名字我就不说了，容易触发敏感词，后面你自己学习的时候能看到。

 

我们作为华夏儿女，要学会正本清源，学习我们老祖宗留下来的精髓。

 

我分享的这个系列不光是给男人看，同样也是给女人看。

 

古人有句叫什么三精成一毒，专伤不洁女。

 

一个女人，如果有很多男朋友的话，也会得到相应的灾难和恶果。

 

最后，我想说，文字是打醒一个人代价最小的方式，而经历灾难是打醒一个人成本和代价最大的方式。

 

天涯神贴：报废人生！

 

继续分享天涯神贴系列：报废人生！

 

现在很多年轻人的人生都被手机给干报废了。

 

我本来不想讲这个，因为这很明显是跟各大平台唱反调。

 

让别人少用手机，你不是砸我的场子吗？

 

但我觉得能救几个算几个，再说了，也不是每一个人听了都会幡然醒悟和改变。

 

所以，也请平台给一次传播的机会。

 

为了让你们引起重视，我打算厚颜无耻地制造一些直击灵魂的焦虑。

 

没办法，自古真情留不住，唯有套路得人心。

 

好的，那我们开始吧。

 

人的大脑，它可塑性非常强，这是所有自控力和意志力相关书籍的一致观点，相关的脑科学研究也支持这一论点。

 

但是，我们要认识到，大脑可以正向塑造，同样也可以反向塑造，而手机则是往反向塑造大脑。

 

慢慢地，人的大脑就变成了垃圾。

 

互联网巨头对用户停留时长的争夺，导致各类手机应用程序的成瘾性越来越强。

 

普通人对他们的产品越来越依赖，刷会抖音，回个微信，点赞几条朋友圈，再切换到微博看明星八卦，看到种草博主的推荐，又切到淘宝，注意力持续时间永远不会超过10分钟。

 

时间久了，大脑就会被折腾得注意力极其涣散。

 

我们大脑的工作原理和身体一样，都是用进废退。

 

一个原本舒适区在10km的跑步者，如果出于偷懒或者其他原因开始跑5km，他的水平将会从10km迅速倒退到5km。

 

同样，智能手机24小时不间断地推送通知，持续干扰大脑的深度思考，将会大幅减弱我们的专注力。

 

原本你能专注思考两个小时，但手机隔几分钟给你推送一条新闻，未读消息打断你的思考进程。

 

久而久之，就会丧失深度思考能力，人也就废得差不多了。

 

大脑在处理内容时的运行机制和电脑很像，都有一个预热的过程。

 

也就是说，先把内容加载进内存，再进行处理运算。

 

如果你的大脑刚加载几KB，数据还没完成预热就被手机干扰了，你的大脑将永远停留在几KB的数据处理能力。

 

一旦要处理稍微大点的数据，内存就会溢出。

 

这种情况的外在表现就是，你在学习的时候很容易走神，或者在思考复杂问题的时候很容易思维混乱，不得不一遍又一遍地从头开始理顺逻辑。

 

如果你沉迷于算法推荐给你的内容，那你人就全废了。

 

我们的大脑如果习惯这种内容的喂养，刺激点的阈值就会变得非常高，结果就是你再也无法专注去看那些大部头的书籍。

 

说到这里，我能肯定的是，有人连大部头是什么意思都不知道。

 

那么，你接下来更应该认真听，不要不耐烦。

 

与那些充满爽点和虚假获得感的内容相比，大部头的书读起来毫无快感，即使你相信它对你非常有用。

 

这不是我为了制造焦虑，危言耸听，而是有相关脑科学的研究作为支撑。

 

最可怕的是，当你失去深度思考能力以后，会导致你看不清事物的底层逻辑，错过各种逆袭的机会。

 

现代社会，每隔几年就会有一波浪潮。

 

只有保持头脑清醒，坚持深度阅读与写作思考，才能看清未来，从而成为先知先觉者。

 

而被手机干废大脑的你，成天被各种乱七八糟的信息或者擦边信息拉扯六根，始终得不到清醒。

 

工作效率不断降低，整个人变得浑浑噩噩，焦虑感持续上升，陷入内耗，不能自拔。

 

连工作学习都应付不了，理想和未来也就不要指望了。

 

我之前一直在讲致静安律得人，首先要清静，而根子要清静。

 

非礼勿视，非礼勿听。

 

你只有这样，才会知道自己要干什么以及怎么干，你才有前途和未来。

 

这里我也给你们总结了一下几种比较有效的恢复注意力的方法。

 

第一，降低大脑兴奋阈值，必须先把大脑对多巴胺的高需求降下来。

 

大部分人都被商业资本搞成了媒体脑，把你的大脑养成了需要不断看小姐姐跳舞，在游戏中骑马砍杀和持枪冲锋才能满足的习惯。

 

这时候，你根本就干不了别的。

 

你制定的自律计划越多，你就越觉得自己是个废物。

 

怎么把刺激点降下来？

 

答案是刻意无聊。

 

或者，你们去看我之前发的思考有罪系列。

 

我们现代人几乎失去了无聊的机会，忘了无聊是什么感觉。

 

让我来帮你回忆一下，你去一家公司打工。

 

第一个星期，他们就让你熟悉熟悉环境，并没有给你安排具体的工作。

 

你闲得难受，又不敢明目张胆的玩手机，总想找点事情干，这就是无聊。

 

大脑在清醒状态下总要处理点什么信息，不然就会特别难受。

 

主动去无聊，能有效地激发你处理信息的欲望。

 

所以，你看，当理性告诉你，放下手机去学习，但你又做不到。

 

或者，当你特别不想工作，学习的时候，除了玩手机，还有一个中间状态，那就是什么都不干。

 

等你无聊够了，就工作一会儿，或者看几页书，看不下去就继续无聊。

 

经过这样的反复练习，大脑的刺激点很快就能降下来。

 

第二，精神内守。

 

佛家讲过，三护念，就是守住自己的念头，不要东想西想，东张西望。

 

人的大脑是这样的，它不喜欢停下来。

 

所以，刷短视频，打游戏都会持续不断地满足大脑这种特点。

 

但长期这样，你是划不来的，因为你的前途被消耗了，而商家是获利的。

 

懂不懂休息你就休息，比如小憩，发呆，冥想，放空都可以，而不是去消耗自己那份宝贵的注意力和精气神。

 

第三，终身事业。

 

前面两点我讲的是术，而我们真正需要的是道。

 

什么是道？

 

就是志有定向心不妄动。

 

我们在社会上的终极目标是什么。

 

就是生存和发展。

 

也就是说，我们的正事就是学习锻炼，做事业，赚钱，然后养家糊口，孝敬父母，这是正事。

 

懂了吗？

 

所以，一个人要立定志向，你要干什么，你这辈子要什么，你有了终极的目标，你自然就不会被五花八门的烂人烂事拉着你，自然就会管理好自己。

 

那么，你这个人的前途就有了。

 

最后，我想说，文字是打造一个人代价最小的方式，而经历灾难是打造一个人成本和代价最大的方式。

 

世界上有两套书，一套是给聪明人看，还有一套是给打螺丝的人看。

 

天涯神贴：洗脑女人！

 

继续分享天涯神贴系列：洗脑女人！

 

现在很多女的被网络上特别是小红书这样的资本产物疯狂地洗脑，以为自己被金钥匙开过，自己就是把金锁了。

 

资本疯狂营销，疯狂捧杀女性的结果就是造就了超过1亿名的大龄剩女，并让婚姻和价值观变得非常不健康。

 

资本就是要通过腐化女人，改变其价值观，让女人心甘情愿地出卖自己，去嫁给有钱人，去给有钱人当二奶。

 

当然，资本也会利用钱权让女人失去思考能力，一切向钱看。

 

什么秋天的第一杯奶茶，520情人节，521情人节，巴不得你天天过节！

 

然后，想办法找男人要红包，掏男人的钱包盲目消费。

 

没事就蹲咖啡馆，喝咖啡，拍照，发小红书炫耀。

 

你可能会问，资本为什么要洗脑女性？

 

美国从上世纪80年代起，各大媒体和电视台就开始疯狂宣传消费主义。

 

你比如说，女人就应该多买包包和衣服，买化妆品和护肤品，男人就该开好车，配一块有品位的表，穿高级的西装，把各种消费行为融进电影中，潜移默化地改变人们的心智，让民众以为生活就该是这样的。

 

通过这种持续洗脑的宣传方式，民众们渐渐从爱储蓄变成了爱消费，甚至为了提前享受还刷爆多张信用卡。

 

但仅仅到了21世纪初，美国民众的口袋基本算是被资本掏空了。

 

于是，他们将矛头指向了我们这个十几亿人的市场。

 

2008年北京奥运会获得巨大成功之后，经济开始腾飞。

 

同样的套路开始在国内上演，用各种看似很有价值主张的营销广告勾引民众消费。

 

其实，一开始也是对男女进行无差别宣传的。

 

然而，却出现了一个非常奇怪的现象，我们国内的男性似乎在消费上相当理智，那些制作精美的广告对他们来说几乎没有作用。

 

于是，资本做了大量研究，从而改变营销策略，主攻女性市场。

 

所以，我们就发现，大约从2010年开始，居然凭空出现了许多以前从未有过的节日。

 

情人节也就算了，还营销出个白色情人节。

 

3月8号的妇女节，因为妇女这个称呼不好听，于是资本又一次使出捧杀技，索性就提前一天把3月7号改成女神节。

 

类似的还有520节，521节。

 

而且，凭空创造节日还不够，一些原本并非属于女性的节日也被强行征收了过来。

 

好像除了清明节，所有的节日都成了消费的由头。

 

说白了，过节只是一个幌子，其核心目的还是为了让女性去消费。

 

但很快又出现了新的问题，消费是人的天性，谁不会了？

 

关键是钱从哪里来？

 

女性收入本来就偏低，她们的荷包里已经没钱可以收割了。

 

于是，资本又重新锁定了男性，通过利用女性的弱小和性别优势来收割男性。

 

于是，你会发现，各种逆天的经典话术应运而生。

 

比如，男人负责赚钱养家，女人负责貌美如花。

 

比如，爱她，就应该把卡给她。

 

给女的买礼物是基本项，而不是加分项。

 

家是讲爱的地方，不是讲理的地方。

 

这些言论的终极目的无非两个，其一是让女人坚信花男人的钱是天经地义的事，并且以掌管财政大权为荣。

 

其二是营销女人的弱小，美化女人的道德水准，让男性怜香惜玉，失去判断力，从而不考察女人的人品心性，就无脑地给女人花钱。

 

你比如说，女人想要旅游，想要消费，想要吃大餐，但是没钱了，她只需要在自己的社交媒体上发一句心情不好怎么怎么办啊？

 

马上就有男人为她买单！

 

而男人不一样，男人没钱了，就必须老老实实做项目赚钱。

 

也就是说，女性加的男性流量多半都能变现。

 

所以，资本只要达成了这两大目的，就能同时收割男性和女性的钱。

 

然后，再用赚到的钱购买流量，加大宣传力度，从而赚更多的钱，一个完美的收割闭环就形成了。

 

可以这样说，绝大部分人都是资本和商业营销的牺牲品。

 

在最疯狂的那几年内，你会看到朋友圈非常流行晒转账，各种5201314的截图。

 

虽然在这个过程中也涌现了一些硬骨头，无论你怎么洗脑，他们就是不吃你这套。

 

那么，对于这类群体也有对应的手段不断。

 

你比如说，先搬出男性比女性多3000万这件事。

 

然后，从道德层面上对这类人进行贬低，把不会提供情绪价值的男性叫直男，把不送礼不赠送财富的男性叫穷屌丝。

 

从人性的角度来讲，男人好强是天性，别人能为女性提供生存价值，而你给不了，你就会有一种弱势的感觉。

 

因此，男性们只能被迫内卷，认为男性过节应该送礼这件事似乎成了一起阳谋。

 

你明知道这是局，但你却不得不入局。

 

现在，你发现资本的极限拉扯手段了吗？

 

就是贬低男性的同时，对女性进行疯狂地捧杀。

 

其实，你可以看看老一辈的人，他们普遍的不愿意欠人东西，这才是正确的价值观。

 

但是，如果当今女性也都是这种价值观。

 

那资本的收割还怎么继续进行呢？

 

于是，你就可以发现，一个工作普通，家庭普通的女孩会被称作小仙女，甚至被称作小主。

 

这个是什么称呼？

 

那是皇帝的女人。

 

而同样工作普通，家境普通的男孩却会被称作穷屌丝。

 

资本就是用这种毫无逻辑可言的拉扯行为，把原本处在同一水平的两个人拉到了堪比主仆的位置上。

 

很多女性在这种长期的捧杀之中渐渐就变得洋洋自得逐渐迷失自我，没有公主的命，却落下了一身的公主病。

 

那在这种被洗脑的幻觉状态下，女性收男性的钱似乎就非常的心安理得了。

 

所以，她们在择偶的时候，也总觉得别人都配不上自己，似乎只有那些公司有几百个员工的公子哥才能和自己门当户对。

 

当然，但这里又涉及到一个我之前讲过的经济学概念，就是租赁。

 

那些公子哥实际上是在租赁女性，他们确实会送礼物，会提供情绪价值，还会表现得非常尊重女性。

 

表面看起来确实是风度翩翩，但他们其实只是在向下兼容，纵享丝滑。

 

但被公子哥租赁过的女性就不一样了，她会觉得自己被金钥匙开过，那自己就是一把金锁了。

 

往后在择偶的时候，就会不自觉地想到，我前男友可是开法拉利的，那我至少也得找个开宝马的了。

 

她的标准会不自觉地升高，而且还会连带着她的闺蜜一起升高，毕竟闺蜜之间也要攀比一番。

 

明明是两只山鸡，只不过被人拉出去见了一圈世面，就觉得自己变成了凤凰。

 

而公子哥三天两头换女朋友，一年谈几十上百个的大有人在。

 

如果一个女性影响最少两个闺蜜，那么算下来，一个公子哥一年的效率就能拉高几百位女性的择偶标准。

 

而正是这种高标准，使得女性单身人数直线上升。

 

短短10年，过了30岁还未结婚的大龄女性已经超过1亿。

 

你要知道，30岁的女性总共也就3亿多，这是一个多么恐怖的比例！

 

那些女性是不想结婚吗？

 

事实并非如此。

 

虽然实际情况还是男多女少，但在求偶意愿上，女性却已经远远超越了男性。

 

你可以发现，各大相亲网站，城市里的相亲角都是女多男少的情况，而资本不会报道这样的消息，因为会加速舔狗经济的消亡，从而影响资本的收益。

 

因此，婚恋市场就呈现出了这种匪夷所思的局面。

 

明明相亲行业增长迅猛，而结婚率相对于十年前却近乎腰斩。

 

这边是1亿多的剩男，那边是1亿多的剩女。

 

其实，这个问题的根源在于不匹配，因为这些剩男和剩女根本不在一个地方。

 

根据单身人口的分布图显示，剩女几乎都集中在一线城市，而剩男的情况则刚好相反，一线城市几乎没有。

 

之所以会出现这种局面，是因为女性一般是跟比自己高一层级的男人交往的。

 

比如说，这个女的是一个文员，她就会倾向于找经理级别的，而不是去找门口的保安。

 

所以，上等男配的上等女，中等男配的下等女。

 

因此，下等男没人要，而中等女又高不成低不就。

 

慢慢地，就被剩下来了。

 

如果这些中等女愿意向下兼容，那结婚率低的问题分分钟可以解决，但那是不可能的。

 

俗话说，由简入奢易，由奢入简难。

 

因此，厦门大学的经济学教授就建议彻底开放国际婚姻，给国内的剩男们多一个出路。

 

那有些人可能要问了，国内女性不愿意要的人，国外女性就愿意要了吗？

 

其实，还是一样的逻辑。

 

中等男配下等女。

 

一个国家的经济不管多发达，其实都逃不开二八定律，各地都有穷人和富人。

 

而婚恋难基本就是贫穷导致的。

 

因此，欧美国家的解决方法就是给绿卡。

 

以美国为例，只要和本国居民结婚，就可以拿到这个国家的绿卡那你就可以在这片土地上工作生活。

 

你就拥有了更好的基础条件，也拥有了更多机会。

 

所以，当年有很多人都是为了移民才嫁给了白人，然后离婚的事以后再说。

 

难道美国的移民局他不知道这个漏洞吗？

 

他当然知道，但他起码解决了底层民众的婚恋问题。

 

也就是说，美国提供的诸多机会和更好的基础设施条件，其实就是那些底层男性能够变相给出的彩礼。

 

就像以前闹灾荒的时候，很多外出逃难的女性，只要你能满足穿衣吃饭，遮风挡雨，她们就会任劳任怨，就会愿意为你生儿育女，其实是一样的道理。

 

最后，我想说，只要是个身心健全的人，都可以睁眼看世界。

 

三四线城市的男人虽然入不了国内女性的眼，但在同黄种人的东南亚和东北亚，那还是相当有竞争力的。

 

毕竟，我国近几十年发展迅猛，各种设施和条件早已处在世界前列，开放且规范国际婚姻，吸收周边国家的女性资源是一个非常不错的途径。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天上午在快手上学习到的知识点。

 

如今社会，朋友越少越有福报！

 

因为未法时代，人心背离。

 

大夫希望你有病，律师希望你有官司，朋友希望你过不好，同事希望你开不了单。

 

以前人心淳朴，多个朋友多条路，现在朋友多了业障多。

 

——曾仕强

 

陈昌文：

 

现代这社会，无论您跟谁交往，对方都想坑您。

 

这社会，变得非常不好了。

 

所以，我们都是独来独往，不交朋友的。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天中午在小步运动微信公众号里面学习到的知识点。

 

1、人迟早要回归大自然。

 

人体温度36.5度，一年有365天；

 

人体有四肢，一年有4季；

 

人体有12条经络，一年有12个月；

 

人体脊椎有24节，一年有24个节气；

 

人有七窍，一个星期有7天；

 

人体水分占70%，地球上的水资源也是70%。

 

珍惜当下，开心过好每一天，把烦恼丢在风里，将快乐装进行囊。

 

风吹哪页读哪页，哪页难读撕哪页，只要是成为自己，只要你是开心的，怎么走都是你自己说了算。

 

2、当你心态特别好，不争不抢，不急不躁，不在感情里患得患失，你的频率，就开始和对的人靠近。

 

命运往往就是这么神奇，当你对什么都不执着的时候，反而会拥有最好的安排。

 

那是因为你不再拎着空碗向世界索取，而是端着满碗走进生活。

 

3、与其羡慕别人，不如成为自己喜欢的模样。

 

别人的光环再耀眼，也不如你努力后的自信更迷人。

 

心若安好，便是晴天；心若从容，便是幸福。

 

学会调整自己的心态，你会发现，生活其实很简单。

 

4、“人”的标准：善良、诚信、感恩。

 

谎言就是一把刀，插在了信任你的人心上，要多疼就有多疼。

 

信任是一杯水，一旦浑浊，无法清澈；信任是一面镜子，一旦破碎，难以粘合。

 

人若诚信，就会有人和你交心；人若失信，谁都会对你死心。

 

不管爱情还是友情，如果丢了真心，忘了感恩，失了诚信，这段关系基本也就结束了。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天中午看的纸质书——《法律常识全知道》。

 

未满14周岁的孩子，触犯法律也有代价！

 

【案件缘由】

 

2019年10月，14岁男孩蔡某将一个10岁的小女孩带到家中并欲与其发生性关系。

 

女孩不从，蔡某一气之下将女孩杀害，然后抛尸于灌木丛。

 

受害者家属将蔡某一家告上法庭，法庭判决蔡某的监护人赔偿女孩父母各项费用共计 128.6万元。

 

随后，蔡某父母因拒绝履行法院判决被强制执行，但仍然拒绝配合法院。

 

法院将蔡某父母依法拘留15天，并将其房屋进行拍卖。

 

蔡某父母此时才意识到自己的过错，他们登报道歉，表示愿意出售房屋用来赔偿。

 

【现身说法】

 

本案中，蔡某犯下了严重的杀人罪，但是根据《刑法》第十七条规定：不满14周岁的人，不管实施何种危害社会的行为都不负刑事责任。

 

己满14周岁不满16周岁的人，犯故意杀人、故意伤害致人重伤或者死亡、强奸、抢劫、贩卖毒品、放火、爆炸、投放危险物质罪的，应当负刑事责任。

 

虽然14周岁以下的未成年人不会被追究刑事责任，但并不意味着他能够逍遥法外。

 

《刑法》第十七条还规定：因不满16周岁不予刑事处罚的，责令他的家长或者监护人加以管教，必要的时候，也可以由政府收容教养。

 

法律规定，对未成年人的危害行为可以追诉其行政责任，也就是说，犯罪人可能会面临收容管教、开除学籍等后果。

 

一旦被学校开除，犯罪人正常接受教育的资格就会被剥夺，求学、就业都会受到严重影响。

 

《民法典》第一千一百八十八条规定了监护人责任：无民事行为能力人、限制民事行为能力人造成他人损害的，由监护人承担侵权责任。

 

监护人尽到监护职责的，可以减轻其侵权责任。

 

有财产的无民事行为能力人、限制民事行为能力人造成他人损害的，从本人财产中支付赔偿费用；不足部分，由监护人赔偿。

 

可见，未成年人犯罪，除了监护人要承担一定的责任外，他自己也需要承担一定的法律责任。

 

虽然这种法律责任不会以刑罚的形式出现，但也足以毁掉他的一生。

 

【读法心得】

 

如何处理未成年人犯罪，尤其是严重犯罪，历来是社会上争论的热点。

 

有人认为，本着保护未成年人的原则，应该维持现行法律。

 

也有人认为，现行法律对于未成年人严重犯罪的惩罚力度太低，这是对有犯罪行为的未成年人的纵容，也是对受害者的不公，所以提出"强制教养制度""修改法定刑事责任年龄"等建议。

 

或许在不久的将来，未成年人犯罪将迎来更加严厉的处罚。

 

成年子女大学就读期间，父母是否必须支付抚养费？

 

【案件缘由】

 

1995年9月，张某与刘某夫妇喜得一子。

 

三年后，二人离婚，儿子由母亲刘某直接抚养。

 

最初几年，张某每月给刘某和儿子100元抚养费。

 

2006年，母子二人认为张某给的抚养费太少，便到法院起诉张某，要求其增加抚养费。

 

经过法院调解，双方达成协议：自2007年开始，张某每月须支付给刘某和儿子抚养费 400元，并承担儿子今后教育费用的二分之一，直到儿子满18周岁为止。

 

2013年，儿子被重点大学录取，需要交纳入学费用8525元。

 

张某以儿子已经年满18岁为由，拒绝支付教育费用。

 

儿子将张某告上法庭，要求其继续支付一半的教育费用。

 

法庭审理后认为：对于成年子女，未直接抚养的一方只有承担其高中以下学历教育费用的义务。

 

张某的儿子已经成年，因此，没有权利要求张某承担一半的教育费用。

 

【现身说法】

 

《民法典》第十八条规定：成年人为完全民事行为能力人，可以独立实施民事法律行为。

 

十六周岁以上的未成年人，以自己的劳动收入为主要生活来源的，视为完全民事行为能力人。

 

也就是说，当孩子年满18周岁之后，父母对其的抚养义务已经结束。

 

所以，也就没有义务一定要给孩子支付高等教育的学费。

 

所谓凡事都有例外，以下两种情况，即便子女已经年满18周岁，父母依然要承担起抚养的义务。

 

《民法典》第一千零六十七条规定：父母不履行抚养义务的，未成年子女或者不能独立生活的成年子女，有要求父母给付抚养费的权利。

 

本案中，张某的儿子不属于以上两种情况。

 

依照法律规定，已经成年并接受高等教育的子女，不能要求父母承担其接受高等教育的费用，除非父母自愿承担。

 

在本案的最后，张某表示自己愿意继续帮助儿子支付学费，只不过，希望双方能够在法庭之外私下协商。

 

可见，天下绝大多数父母实际上是"情"大于"法"的，在现实生活中，孩子考上大学而父母拒绝支付学费的案例，少之又少。

 

【读法心得】

 

作为一个成年人，不应再理直气壮地把父母当成"提款机""免费劳动力"。

 

儿女应该知道，一旦成年之后，自己就要独立谋生。

 

这时候，父母继续在经济上给你支持是一种莫大的恩情，即便他们不愿为你多花一分钱，也是合法的行为。

 

所以，我们不要把父母对自己的爱视作理所当然。

 

夫妻离婚以后，一方为孩子改姓名有什么要求？

 

【案件缘由】

 

陈某与傅某夫妻二人经过七年之痒，因为感情不和，最终离婚。

 

他们的儿子，由母亲傅某抚养。

 

儿子原本姓陈，几年之后，傅某将儿子的名字改成傅某某。

 

陈某知道这件事后很恼火，他找到傅某，要求把儿子的名字改回来。

 

傅某却说："我是孩子的抚养人，孩子姓什么、叫什么都由我说了算，你凭什么说三道四？"

 

陈某则认为，儿子虽然归傅某抚养，但是自己多年来一直支付抚养费用，现在傅某未经自己同意就给孩子改名字，于情于理都说不过去。

 

于是，他便威胁道："如果你不把孩子的名字改回来，我就不给你们抚养费了！"

 

二人协商无果，陈某便将傅某告上法庭。

 

法院审理后认为：傅某在离婚之后未征得陈某同意，单方面为儿子改姓名的做法是不当的。

 

但是，根据新婚姻法有关规定，子女可以随父姓或者母姓，所以傅某的行为并不违法，陈某只能通过协商解决此事。

 

陈某如果因为儿子改名就拒绝支付抚养费则属于违法行为，应按法律有关规定予以强制执行。

 

【现身说法】

 

本案中，双方离婚之后，一方未经另一方同意给孩子更改姓名的行为，被法庭认为是"不当行为"。

 

因为根据《公安部关于父母离婚后子女姓名变更有关问题的批复》，指出：对于离婚双方未经协商或协商未达成一致意见而其中一方要求变更子女姓名的，公安机关可以拒绝受理。

 

有人可能说了，想要给孩子改名字很简单，只要父亲或母亲一个人去派出所户籍科就可以办理了。

 

所以，不需要征求对方的意见也能把孩子的名字改了。

 

这种说法倒也没错，但是在《公安部关于父母离婚后子女姓名变更有关问题的批复》中还有这样一个规定：对一方因向公安机关隐瞒离婚事实，而取得子女姓名变更的，若另一方要求恢复子女原姓名且离婚双方协商不成，公安机关应予恢复。

 

这句话的意思是，如果某个人没有得到离婚另一方的同意，也没有向公安机关说明自己已经离婚的事实，即便是他把孩子的名字改了，只要另一方提出恢复孩子从前的名字，公安机关就会按照他的要求予以恢复。

 

【读法心得】

 

关于改名字这件事，最应该也最值得考虑的其实是孩子的意见。

 

无论家长因为什么原因想要给孩子改名字，都要询问一下孩子的意见，看看他是否愿意修改自己的姓名。

 

或许在家长眼里，孩子的名字，只不过相当于自己"宣示主权"的代号；对于孩子来说，姓名是他的社交代码，与他在社会生活中的人格、地位紧密相连。

 

家长千万不要因为一个名字，对孩子造成难以弥补的心理伤害。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在朋友圈里面学习到的知识点，这是一位微信好友分享的内容，我还给这条朋友圈稍微做了下修改，加了点自己的一些见解。

 

如果你想要找工作，我建议你最好是找一份技术性的工作，并且是未来20年的趋势，这份工作你还特别热爱，你还特别擅长，而且还特别有意义。

 

这就相当于是你的一份事业，你可以做一辈子！

 

同时呢，随着年龄的增长越老越值钱，并且还受人尊敬。

 

更重要的是，这还是一种福报，更是一种你亲手打造的被动福报，还是文化产业，并且是轻资产，同时还不会被AI所代替。

 

很幸运，我已经找到了！

 

那么，我这个事业就是晨跑。

 

如果你经常晨跑，那就可以让你的身体变得越来越健康，不需要打针吃药，也不需要吃什么保健品，身心灵还越来越富足。

 

除此之外，晨跑的好处还有很多。

 

1、提升精力，改善状态。

 

晨跑能促进血液循环，让大脑供氧更充足，早上跑完后一整天都不容易犯困，工作学习时专注力也会更好。

 

2、帮助规律作息。

 

坚持晨跑往往需要早睡早起，久而久之能调整生物钟，减少熬夜，让作息更健康。

 

3、增强免疫力。

 

长期晨跑可以提高身体的抵抗力，降低感冒等小毛病的发生概率。

 

4、改善情绪，缓解压力。

 

早晨的运动能促使身体分泌多巴胺等“快乐激素”，帮你缓解焦虑，以更积极的心态面对一天的生活。

 

5、提高代谢，助力塑形。

 

经过一夜空腹，晨跑时身体会优先消耗脂肪供能，对控制体重、塑造体型有一定的帮助。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在快手上学习到的知识点。

 

人和人出生就不平等！

 

你想平等，那是你不成熟！

 

1、人家是天上神仙转世的，你是堕胎婴灵转世的，懂没？

 

有人还是动物转世的，懂没？

 

2、人家自带几百年道行来，你动物的恶习还没改变呢，你咋能和别人平等呢？

 

对吧？

 

3、人家随便能获得幸福，你奋斗到死也没有幸福！

 

你经常抱怨，人家会改变。

 

你病了去医院，人家一直在养生。

 

只有吃过大苦的人，你才能懂得惜福，理解吗？

 

1、修行好的人，吃得很少，因为身体能量足，不感觉饿，每天吃得很简单，不复杂的。

 

2、身体差的人，就得每天吃，因为体内能量不足，得吃饭。

 

吃饱的人，脑袋不会很聪明。

 

3、少吃的人，脑袋清醒，欲望少，整个人的精气神也会很好。

 

吃饭吃得很复杂，很乱的人，他的体质会很差，只是时间问题而已。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在视频号上面学习到的知识点。

 

地球主要清理哪些人？

 

1、对女人心术不正犯邪淫的男人，正心正念，符合常理没事。

 

2、捞女，捞老实男人钱财，捞得一干二净。

 

3、遇到植物动物，随便践踏的。

 

4、看到优秀的人，犯嫉妒，不怀好意，不希望别人好的。

 

5、做生意没良心的，逆天暴利的。

 

6、欺诈老百姓的。

 

7、凡是一切为了利，为了欲，犯人性之恶的那些缺德之人。

 

怎么清理？

 

1、生病身体垮掉

 

2、精神崩溃压抑

 

3、自然之灾

 

4、乱投资破产负债等等

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的书——《玄学之论》。

 

先成兽，再成人！

 

孩子被小区的大人给打了一顿，调监控也证实了，该怎么办？

 

我直接回复，以恶制恶，打回去，狠狠地报复，让那家不敢再欺负你的孩子。

 

听过这么一句话，在中国人的成长路上，批评与教育从不缺席，但最为稀缺的是鼓励冒险的勇气以及反抗的能力。

 

每当有人向我咨询如何对抗欺压，避免受欺时，我总有着相同的感慨，其实你最缺的不是学会圆滑处世或维护人际关系的能力，而是那份敢于反抗与报复的决心与能力。

 

尤其在底层社会那复杂多变的环境中，面对欺凌，适度的自我保护，甚至适度使用暴力或许是无奈之举。

 

因为底层欺软怕硬是常态，当你被别人欺负了，感受到极致的压抑与绝望时，有时需要以恶制恶，及时反击，而非一味寻求内心和解。

 

毕竟，压抑的情绪若不释放，只会反噬自身。

 

但长远来看，若能有机会逃离这样的环境方为上策，因为即便是短暂的胜利，也可能预示着未来的更多困境。

 

底层社会并非一般人轻易能适应之地，那里的生存法则要么逆来顺受，要么你就是带有攻击性，不服就干，也就是这暴脾气。

 

然而，以恶制恶，终归非长久之计，若不想陷入无尽的麻烦，最明智的选择是避而远之，及早抽身。

 

在中层或更高层次的社会圈层中，被欺压往往更多表现为精神层面的攻击，此时你需要做的不是温文尔雅的应对。

 

而是直截了当地用言辞回击，让对方知道你的底线不容侵犯。

 

记得，闹腾得越大越好，就越能震慑住对方，因为站里的是你，别害怕旁人的眼光，关键是要让所有人看到你的恶意和强大的攻击性。

 

你强势不好惹的姿态自然会让心虚的人退却，而你的强硬往往会成为保护自己最有效的武器。

 

小时候，家里，学校，社会都教我们要有礼貌，有文化，守规矩。

 

但是，进了社会这大染缸才发现，这些美德在名利场上有时显得那么无力。

 

它们似乎还抑制了人的天性，就像是身上的枷锁。

 

说实话，过分老实，一味客气，你只能活在社会的底层，小日子过得滋润点。

 

说白了，得有经济实力和资源支持，这些都离不开抢夺别人碗里的利益。

 

别总想着循规蹈矩就能发财，那多半是在为别人打工。

 

你得清楚，在职场上，你的薪资再高也高不过制定规则的那些人。

 

想要突破，就得敢于挑战现有的框架，否则就只能永远处于被管理和被利用的地位，挣着辛苦钱，还得忍受各种不公。

 

历史告诉我们，利益面前什么道理，素质规矩都靠边站，实力才是硬道理。

 

就像原始社会，你不够凶猛，就会被野兽吃掉，战场上不狠就会被敌人杀死。

 

职场也是同理，缺乏心机和手段，很容易被同事排挤。

 

美好的东西从不会自动降临，得靠自己去争取。

 

别人为啥总爱欺负你，无外乎三个原因。

 

一是你性格太软，逆来顺受惯了，让人觉得你好欺负。

 

二是你对他没价值，他得不到好处。

 

三是你妨碍了他的利益，不是你死，就是我活。

 

这就像在玩一场零和游戏，结局往往是此消彼长。

 

面对这种情况，我有两个办法。

 

一是采取对抗的方式，试图通过报复或抢夺来维护自己的利益。

 

二是选择合作，与他联手去抢别人的利益，实现双赢。

 

人嘛，既需要一点兽性，那种不畏挑战，勇于竞争的精神，也需要人性的光辉，懂得合作，共情与和谐。

 

这样的结合，让一个人在会中既能保护自己不受欺，又能保持人格的独立与完整，不会轻易被外界所左右或驯服，展现出一种从容不迫的姿态。

 

反观那些缺乏攻击性的人，他们虽有良好的素质，却如失去利爪的老虎，面对挑战时显得力不从心，难以在社会中立足。

 

因此，我认为，先培养出强大的自我保护能力即兽性，在在此基础上提升个人素养与道德品质，即人性，这样才能成为一个真正意义上的完整人。

 

这样的人既能在必要时捍卫自己的权益，又不会滥用自己的力量。

 

他们既不会被轻易压迫，也不会让自己陷入委屈与抑郁之中，他们知道如何以智慧和勇气去应对生活的种种挑战。

 

这样的社会人，无论男女都是充满魅力的，他们走到哪里都能赢得尊重与追随。

 

因为他们展现了一种既强大又温柔，既坚韧又慈悲的生命态度。

 

玄学提醒：老天的提醒，你一定要收到！

 

1、钱事人，三者间，高手总能精准把握那微妙的平衡。

 

人始终是核心，他们深谙人世事的灵魂，钱则是人努力与智慧的副产品。

 

高手不做钱的奴隶，而是将心比心，以诚挚的服务和深切的关怀温暖每一个相遇的灵魂。

 

他们相信，当人心被温柔以待，财富自会如晨曦般温柔降临。

 

高手是心灵的魔术师，用爱给予与服务，编织着人间最动人的篇章。

 

2、活在心里是一种境界，一种合一。

 

它超越了物质的束缚，融入了慈悲，感恩与祥和的海洋。

 

在那里，给予不再是牺牲，而是灵魂的滋养。

 

高维不再是遥不可及的梦想，而是日常的呼吸与脉动。

 

每一个经历，无论甘甜或苦涩，都是生命之树上不可或缺的果实，它们共同编织成一幅幅绚烂的画卷。

 

在这里，我们挣脱了人性的枷锁，跳出了意识的迷宫，以自由意志为笔，绘就属于自己的宇宙。

 

修心，便是修这一颗干净纯粹，晶莹剔透的心。

 

3、勇猛地向知识的海洋进发。

 

我们不断精进，破除幻想，追寻真理，用心创作的每一个作品都是灵魂的低语，技能的魔力让我们更加锋利。

 

在慷慨的行善中，我们学会了推恩广被，以奉献，服务为乐，广泛链接众生，与大自然深深相拥，山川湖海，日月星辰，无一不在诉说着万物一体的奥秘。

 

我们以真善美的姿态活出了大道与灵魂的深度与广度，远离了人间纷扰中的虚伪与束缚。

 

4、你我的世界，不过是一场心境的投影，你所见的，实则皆源自内心。

 

那些看似外在的风景，实则皆是内心的风景画。

 

你的命运就这样在不经意间被那些未加察觉的念头与情绪悄然塑造。

 

人间游戏不过是一场心灵的旅程，而我们都是这旅途中的旅人。

 

5、真正的快乐是无拘无束的，它不依赖于任何条件，不依赖于外界的给予。

 

它如同清泉，源自内心最深处，无论何时何地都能潺潺流淌。

 

这种快乐是纯粹的，是自由的，是生命本真的状。

 

6、你的每一句话，每一个词，每一个态度，每一次表达，都在悄无声息地塑造着你。

 

一个真正的强者，必然是心细如发，内心清晰如镜，他们懂得每一个细微之处都藏着决定命运的力量。

 

因此，让我们都以一颗细腻而坚定的心去拥抱这个世界，去创造属于自己的美好与奇迹。

 

在那片心灵的田野上，他站立得如此稳健，仿佛每一步都踏着不变的星辰，每一言一行，乃至每一个微妙的念头，都被一缕细腻而强大的自我觉察之光温柔包裹。

 

他是那个在纷扰世界中保持原则，坚定不移的行者。

 

7、觉醒的灵魂仿佛拥有了一种难以言喻的魔力，形式间自然而然地流露出无为而治的智慧。

 

他心中满溢着慈悲的甘泉，手中却紧握金刚杵，既能温柔以待世间万物，也不失果敢与力量，大道至简，他深谙天地间的规律与法则。

 

于是，他轻轻一拨，便能调动宇宙间的能量，不仅成就了自己的事业，更为他人点亮了前行的灯火，收获了属于自己的丰饶与财富，这才是生命真正觉醒后的璀璨绽放。

 

8、我们当学会以更加积极，正面的语言去塑造我们的世界，不再仅仅是逃避病痛，而是勇敢宣告我要健康，让生命的绿意盎然于心田，不再是对贫穷的畏惧，而是坚定追求。

 

我要财富，让价值的光芒照亮前行的路，不再是对战争的抗议，而是深情呼唤我要和平，让爱如晨曦般温暖每一个角落，与世间一切美好并肩，让每一个言辞都成为喜悦的种子，播撒在心间。

 

切记，嫉妒之心如同阴云蔽日，它会让你瞬间远离那片光明的所在。

 

而当你心怀感激，珍惜并放大你所拥有的每一份美好，宇宙便会以更加丰盛的姿态回应你的呼唤。

 

灵感如同不期而遇的春雨，滋养着心田。

 

顺应天道，便是随时随地与自然共舞，享受生命最和谐的旋律。

 

如此，我们才能真正地活着，活出自我，活出那份源自内心深处的觉醒与力量。

 

7个无法解释的玄学规律，一定要记住。

 

生活中，这些无法解释的玄学规律就像是无形的线索，串联起我们生命中的每一个重要节点。

 

1、外因里藏着事情的走向

 

人们常说一叶知秋，其实生活中的每一个细节都可能成为预示未来的外因。

 

比如，当你正在为一项重要决策犹豫不决时，恰好看到一只飞鸟越过天空，留下一道美丽的弧线。

 

这看似无关紧要的瞬间，正是宇宙在暗示你勇敢迈那一步，因为前方将有无限可能。

 

张先生在一次重要的商业谈判前夜，梦见自己站在一片广阔的草原上，天空中突然出现了七颗璀璨的星星，排列成北斗七星的形状。

 

他醒来后，虽然不解其意，但心中却充满了莫名的自信。

 

第二天，谈判异常顺利，张先生成功拿下了一个大订单。

 

事后，他回想起那个梦，觉得仿佛是宇宙在为他指引方向。

 

2、第一眼不舒服的人不要接触

 

人与人之间的相遇，往往带有某种神秘的磁场。

 

有时候，当你第一次见到某个人时，心里会莫名的感到不舒服，甚至有一种想要逃避的冲动。

 

这时候，你的直觉可能正在告诉你，这个人并不适合你深入交往。

 

李小姐在一次聚会上认识了一个男人，初次见面，她就觉得对方的眼神中透露出一种难以言喻的狡黠。

 

尽管对方表现得很有礼貌，但李小姐还是决定保持距离。

 

后来，她听说那个男人在生意场上经常不择手段，这才庆幸自己当初的选择是多么明智。

 

3、三生万物，逢七必变。

 

三生万物是道家哲学中的一个重要概念，意指万物皆由三而生。

 

三又代表着阴阳和合的平衡，而逢七必变则是一种民间流传的玄学规律，认为，每当数字七出现时，事情往往会发生某种变化。

 

王先生在事业上一直顺风顺水，但当他年满37岁那年，却遭遇了前所未有的挑战，先是公司裁员，他被迫离职，接着家庭也出现了矛盾，妻子与他大吵一架后离家出走。

 

4、低谷期是提示你换大运

 

人生如波浪起伏，有高潮也有低谷。

 

有时候，当我们陷入低谷期时，往往会感到绝望和无助。

 

但换个角度来看，低谷期其实是一种提示，告诉我们是时候调整自己的方向，迎接新的大运了。

 

赵女士在事业上遭遇了重大挫折，一度陷入低谷期，她曾无数次想要放弃，但每当这个时候，她都会想起母亲曾经告诉她的话，低谷期是换大运的前兆。

 

于是，她鼓起勇气重新规划自己的职业生涯，最终找到了一份更适合自己的工作，事业也迎来了新的春天。

 

5、别乱说话，会一语成谶。

 

语言是一种强大的能量，它能够创造，也能够毁灭。

 

我们在日常生活中一定要谨言慎行，避免因为一时的冲动而说出不吉利的话，导致一语成谶的悲剧发生。

 

刘先生在朋友聚会上开玩笑说，我最近总感觉身体不对劲，怕是要得大病了。

 

没想到，这句话竟然一语成谶。

 

不久后，他就被查出患有重病，虽然经过治疗，病情有所好转，但这件事却让他深刻体会到了语言的力量。

 

6、你越软弱，欺负你的人越多。

 

在人生的道路上，我们难免会遇到一些欺凌和打压，但是请你记住，你越软弱，欺负你的人就会越多。

 

相反，当你展现出自己的坚强和勇气时，那些曾经欺负你的人往往会变得畏首畏尾。

 

小陈在公司里一直是个默默无闻的小职员，经常被同事排挤和欺负。

 

直到有一天，他鼓起勇气，向公司高层反映了自己遭受的不公待遇，并得到了公正的对待。

 

从那以后，那些曾经欺负他的人都变得客气了许多。

 

小陈的经历告诉我们，软弱只会换来更多的欺凌，而坚强才是保护自己的最好武器。

 

7、事情做不成，受天护佑。

 

有时候，尽管我们付出了巨大的努力，但事情仍然无法达成预期的目标。

 

这时候，我们不必过于沮丧和自责，因为这正是上天在以一种微妙的方式保护我们免受更大的伤害。

 

周先生一直梦想着创业成功，但几次尝试都以失败告终，他一度陷入绝望之中。

 

但就在这时，他偶然得知了一个消息，原来他原本计划投资的项目背后隐藏着巨大的风险，这让他意识到，或许正是那些失败的经历让他避免了更大的损失。

 

从那以后，他学会了更加谨慎的看待每一个机会和挑战。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“新的成长需要用爱交换。

 

如果只是把孩子的身体养大，但无法提供情绪价值，他的心就是完全没有力量的。

 

这样长大的人大部分就像在梦游，只是打份工养活自己，就只能靠刷手机打发时间，因为他不知道自己要做什么。”

 

从这句话里，我感悟到了，情感滋养对成长的核心意义。

 

孩子的成长从来不是生理存活这么简单，这可是一个很复杂的大工程。

 

就像一棵树，光有土壤和水分不够，还需要阳光的温度，而情绪价值就是这份阳光。

 

被爱、被理解、被看见的孩子，内心会生长出自我驱动力，知道自己为什么而活，能感知到生活的意义。

 

而缺乏情感滋养的人，就像失去方向的船，看似在前行，却找不到真正想去的地方。

 

总的来说，爱可以解决一切问题。

 

我的决定，从现在开始，在和他人相处时，无论对方是谁，我都要多关注一下对方的情绪需求。

 

也不管是对孩子、家人还是朋友，少一些只看结果的评判，多一些我懂你的倾听和回应。

 

毕竟，能让人有力量对抗迷茫的，往往不是物质的丰裕，而是心底那份被爱着的笃定。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客