【自律哥觉察报告】第1398篇：心不受力

2025.4.10   星期四   贵港   阴

今天是2025年4月10日，乙巳年农历三月十三，星期四，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1398天。

​今天是2025年第100天，万物随春醒，美好与你相伴。

 

愿你在接下来的日子里风生水起、如鱼得水、好运连连！

 

为了给今天的晨跑做好准备，养好精神，我昨晚很早就睡了，9点多就开始躺床上睡觉。

 

还不错，很快就睡着了，还睡得很好，睡得很舒服。

 

等到凌晨5点整的闹钟响起时，我都不想起床，都还想继续睡。

 

但晨跑计划昨天下午都做好了，连头发也剃好了，就是专门为晨跑准备的，咱也不能说放弃就放弃，所以就逼着自己从床上爬起来。

 

刷牙洗脸后，喝了杯开水，吃了一粒维生素B族片，凌晨5点半左右，我就开始骑着心爱的小摩托朝着覃塘区人民政府的方向出发。

 

今天早上室外气温还不错，最低温度都有23℃，都不用穿外套，只需要穿一件长袖T恤就行。

 

这一整天，大部分时间都是阴天，只有在中午11点多的时候出了一会儿太阳，所以我一楼客厅吃午饭时热得我，那都得吹着吊扇。

 

我刚把车停好，一转身，正想要去建设银行西侧的那个荷花池进行今天早上的晨跑时，结果却又发现银行旁边的厕所又亮着灯。

 

也不知道是哪个缺德缺到家的，上完厕所都不关灯。

 

要我猜想的话，可能是附近的保安，也有可能是附近的环卫工。

 

于是，我跑过去把灯关上，然后就开始今天的晨读和晨跑。

 

刚开始晨跑时，刚跑了一公里，刚进入布山古郡，然后我就在布山古郡文旅小镇那里又遇到了一只狗。

 

那只狗之前遇到过，比较小，身上有白毛黑毛的，黑毛比较多，好像是叫什么边牧之类的。

 

刚开始我还以为是一只没主人的狗，自个儿在那儿溜达，我担心它会突然扑过来咬人，所以我一看到它就主动离得远远的，一边跑就一边到处看。

 

然后呢，跑到布山县衙北部那条路时，就在右手边看到一个女的独自一人站在那里，看来那条狗是她的，真是缺德，遛狗都不拴狗绳。

 

在我的左手边，也就是布山国际酒店附近停放着一辆房车，我想应该是这个女子的。

 

还有一个女的也是遛狗不拴狗绳，戴眼镜的一个女的，也是缺德缺到家的一个人。

 

就在我晨跑十公里结束，步行去覃塘区人民政府西侧的那个建设银行停车场取车时，就在经过大草坪的时候，遇到了一只黄狗，也不是很大，前段时间也见过一两次。

 

那女的就一个人独自坐在建设银行东侧的大草坪，然后那条黄狗就自己在大草坪撒欢，在我快要走斑马线过马路时，那条黄狗还跑到我身边，幸亏没啥危险，它没主动攻击我。

 

还没完呢，今天的奇葩事特别多。

 

在我晨跑到第7公里还是第8公里的时候，又遇到了那个带着边牧狗的女子在遛狗，也是没拴狗绳，就在连接荷舞广场的旱河桥（其实我还是喜欢叫它奈何桥）那里。

 

我看了下，这次不单只是一只边牧狗，后边还有一只比较小的长着白毛的狗，也不知道是什么品种。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享一下今天的晨跑数据和感受吧。

 

早上6点01分开始晨跑，最慢7分16秒/公里，最快6分20秒/公里，总里程10.23公里。

 

运动时间1小时10分50秒，平均配速6分56秒/公里，平均速度8.66公里/小时，平均步频172步/分钟，平均步幅84厘米，步数12207步，消耗了585千卡热量。

 

我发现前几天扭伤的左脚脚踝，现如今已经基本上康复了，跑起步来已经不怎么疼了，但我还是不敢跑得太快，就怕跑太快了又要再次扭伤。

 

总的来说，今天晨跑的感觉特别舒服，在春天这种不冷不热的天气里进行晨跑，真的是跑得特别爽。

 

不但跑得爽，就连呼吸也是爽歪歪！

 

怎么说呢？

 

因为现在布山古郡里面很多木棉花都开了，到处都散发着花香，每跑一步都忍不住多吸一口新鲜空气，每一口呼吸都是无比的享受，无比的喜悦。

 

与其说是出门晨跑，还不如说是出门闻花香。

 

下午1点半左右，我睡了半个小时午觉，一边听着周文强老师的喜马拉雅音频，一边慢慢睡，还不错，睡得还挺好。

 

醒来时，身上的疲惫感一扫而空。

 

去二楼卫生间洗了把脸，我就开始工作和学习。

 

忙了一个多小时，也就是下午4点多，我又在笔记本电脑上玩了一下PC端罪恶都市。

 

一直玩到晚上7点半，把所有的支线任务都做完了，包括电影厂支线任务，还有冰激凌厂支线任务，全都做完了。

 

还有那几个电话支线任务，还有那个卖武器的希尔任务也全都完成了，现在已经没任何事要做。

 

也就是说，罪恶都市这款游戏到此就先告一段落。

 

我妈今天又出去给别人打零工了，早上六七点就出门了，都干了一天。

 

然后，我就拜托她在晚上收工回家路上帮我拿一下快递，主要就是前几天在天猫买的玉林正骨水，这是我妈让我帮她买的，主要还是要治一下她的腰骨。

 

还有一个快递是我自己的，前几天在抖音商城买的理发器，花了139元，我还另外加了10元，买了一个备用刀头，品牌是飞科。

 

这种理发器可以直接水洗，电池电量还有电子显示功能。

 

看起来很方便的样子，昨天下午刚刚就剃过头发，我看这样吧，等过两天再拿来剃一下头发，看看效果到底怎么样。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

千万别再觉得厉害角色都是难以接近的。

 

真正出色的人，对自身标准定得极高。

 

碰上艰难险阻，他们如坚毅的登山者，一步一步稳稳向上；

 

学习新知识时，如同干渴的旅人见到清泉般急切。

 

每次遭受挫折，都视作磨砺的契机，靠着顽强努力去达成目标，用自身经历展示怎样为自己的未来奋力打拼，打造精彩生活。

 

面子是什么东西？

 

别人舒服了，自己受罪。

 

做人要像仙人掌，可以不去扎人，但身上必须带刺。

 

人在外面该坏时坏，该善时善，遇佛上香，遇贼掏枪。

 

软柿子当久了，谁都想捏两把。

 

面子给多了，狗都以为自己是狮子。

 

你有没有发现，那些真正好命的人都有一个共性，那就是心不受力。

 

所以，面对他人的评价，从来不往心里去，这也是好命的根源。

 

王阳明在龙场悟道时说：”心外无物，心外无理。“

 

真正厉害的人，内心自带着过滤网，外界的冷言碎语穿不透这个屏障。

 

有人活得像块磁铁，旁人的讥讽、质疑都往心里钻，日子久了灵魂就生锈。

 

有人却似荷叶上的露珠，流言蜚语滚过不留痕。

 

这两种人隔着的不是智商，而是心力的厚度。

 

庄子说”至人之用心若镜“，真正的大智慧是像镜子那样，任万物来去不粘不滞。

 

办公室的流言、亲戚的攀比、朋友圈的炫耀，这些杂音若都往心里收，精神迟早要被压垮。

 

阿德勒心理学讲课题分离：别人的评价是他们的课题，你的课题是成为更好的自己。

 

就像荷花不会因为有人说它长在淤泥里就停止绽放，智者也不会因几句闲话改变生长轨迹。

 

人到中年才懂得，真正的自由不是财务自由，而是情绪自由。

 

不在别人的戏里当配角，多在自己的故事里做主角。

 

毕竟生命的观众席空空荡荡，真正需要取悦的，是那个与自己共同奋斗的自己。

 

当精神掌控大于肉体，我们就看见神性。

 

当肉体掌控大于精神，我们就看见兽性。

 

当二者来回争斗，我们就看见人性。

 

你问我为何哭泣，有时是灵魂泛起的涟漪，有时是肉体发出的哀嚎。

 

你用什么擦干我的眼泪？

 

莎士比亚全集，工业纸巾，还是你同样泛红的眼眶。

 

高手注定孤独，不必刻意合群！

 

你的强大让你被孤立，优秀让你被诋毀，出众让你被嫉妒，有能力让你被非议。

 

真正的高人是看不出的，并不会让你知道他的实力，甚至你都不知道这号人物的存在。

 

任何可以显露的手段，那都不叫手段。

 

他的乐趣，就是藏着，看着你无知地卖弄。

 

大道无形，妙不可言！

 

言灵真的很重要，特别是运势低迷时，更要多夸夸自己。

 

我坚信，自己定会拥有健康的体魄，不受疾病侵扰；

 

万事皆能顺遂如意，所行之路皆是坦途；

 

智慧开明，面对生活的难题能从容应对。

 

愿锦鲤常伴左右，让好运如潮水般滚滚而来。

 

我也会拥有令人艳羡的好皮肤，白皙嫩滑，光彩照人。

 

与此同时，我的家人定能平平安安，远离灾祸；健健康康，活力满满；快快乐乐度过生命里的每一天。

 

你生命中遇到的所有人其实都是你自己，你眼中的自己不是自己，别人眼中的你也不是你，而你眼中的别人其实才是真正的你。

 

良知就像镜子，它把你看到的人和事投影成你情绪定义的样子。

 

这时，在他们身上看到的，其实是你自己的情绪反射。

 

如果你的心此刻浑浊不定，你看到的就是浑浊的别人。

 

如果别人的话帮助到了你，让你恢复清醒，你看到的他们其实就是清醒的你自己。

 

人生在世其实是与自己周旋，心即理也！

 

伤害过你的人为什么又来讨好你？

 

人的品性不会变！

 

他之前会伤害你，是因为他权衡过，伤害你最无害。

 

他敢做，就代表不在乎你。

 

现在他来和你示好，是因为又想利用你，仅此而已。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的《天涯神贴》。

 

天涯神贴：普通人往往在40岁左右才明白社会的真相！

 

我想说，普通人往往在40岁左右才明白社会的真相，这时正是家庭顶梁柱，各种压力山大。

 

上层阶级在20岁左右就已经通透了，那是一种传承几代人的智慧浇灌出来的。

 

说出真相，底层会更绝望。

 

人最大的浪费不是金钱的浪费，而是时间的浪费。

 

努力奋斗了半生，发现自己走的路是错的，几十年的努力抵不上一个正确的选择，最根本的还是自己的认知局限，以及身边能影响自己的人的认知的局限。

 

我想说，辛劳不等于获得财富。

 

劳动从来都不是一个人走出贫困的道路，整个社会的财富的流转，实际上是人与人之间博弈的结果而博弈的技能是。

 

在各种信息不对称的释放和信息获取中，谁处于信息食物链的顶端？

 

从行业角度来看，获取信息量巨大的金融业，互联网业，正治始终在食物链中高于其他行业。

 

因为比起其他行业，他们永远都能先闻到肉味，并且通过自身力量对其他行业造成信息不对称的隔阂。

 

从人的角度来看，学历更高的人可拥有更多权利或技能的人，能在信息不对称中表现得更加精明强干。

 

通俗点说，不太好蒙，而且能够通过自身力量对他人展现出更强大的信息不对称能力。

 

比如，医生说开刀5万，你绝对没有任何还价能力。

 

而作为病人，如果他只是一个商贩，无论他怎么努力，由于自身能力和阶级地位决定了他每天都要被砍价还价，而财富就是在这样的一场场博弈中逐渐积累和丧失的。

 

信息差永远存在，也是最快的赚钱的方式之一。

 

最典型的就是股市，你知道所有的信息，你就可以进行收割。

 

所谓信息差，就是不同的人都在事物的认知不同以及认知时间上的差距。

 

像虚拟货币几天涨一千多倍，然后断崖下跌，这也是信息差进行收割。

 

接触这个社会久了，你会发现很多事情并非你想象的那样。

 

你发现很多事情不公平，你发现很多歪门邪道依然奏效，你发现很多钻空子的人过得很好。

 

你愤愤不平也好，你愤世嫉俗也罢，但我劝你千万别在自己改变不了的事情上耗费精力。

 

你撞墙角了，你指着墙角一顿骂，有什么用？

 

你有那功夫还不如去学习挖掘机，给他掘了不就行了吗？

 

别人为什么不帮你？

 

因为帮你没有任何回报和义务。

 

学会将自己的困难与他人的困难绑定在一起，将帮助你的利益摆上台面，他自然而然就会来帮你了。

 

成年人的世界，没有利益上的驱动，就别指望他人热心肠对待。

 

记住，推送人进步的是不知足，但恰恰人性罪恶的也是不知足。

 

总觉得得不到的才是最好的，而对于自己得到的有不屑一顾，不仅仅是追求虚荣心，还包括对于金钱，感情，车子等等的物质上的东西。

 

很多人成功于巨大的不满足，也失败于巨大的不满足。

 

欲望可以让人振作，同样也可以将人吞噬。

 

最后，我想说，人际交往规则的核心都是一样的，就是自我价值体现和趋利避害，只不过表现形式不同罢了。

 

公务员抽烟喝酒，一方面是为了排遣干活的劳力，一方面是为了合群吹牛，大多还是想显示和炫耀自己在圈子里赢取尊重。

 

这个行为逻辑就很明显，烟酒排遣属于趋利，因为这样舒服合群的需求属于趋利避害一方面跟群体大好关系。

 

另一方面防止不合群，被排挤。

 

吹牛就是自我价值的体现了，可以展示自我。

 

所谓的高层自人群无非也就是这点事儿，不过形式改成了品差，打高尔夫，欣赏艺术之类的。

 

真正把人性吃透了的人，精到什么层次，都是教化平民子弟的逆袭之道。

 

不仅要有专业技能等硬实力，更需要熟谙社会规则，人性运用等软实力为跳板。

 

​天涯神贴：资本社会不会让你知道的残酷真相！

 

资本社会残酷真相！

 

我今天斗胆来讲一些没有人敢讲的真话。

 

前几天刷到一个5岁小孩的视频，他竟然知道要用韩非子的法术来育人。

 

想想我们读幼儿园的时候在干嘛？

 

爸妈顶多教我们要听老师的话，但是这个小孩的父母却从小教他韩非子商量变法，各种正治权谋与人管理的道法术气。

 

现在知道为什么阶级壁垒这么难以被打破了吧？

 

知道为什么很多穷人家的小孩哪怕非常聪明，也难以逃脱被困底层的命运了吧？

 

所以，我今天真的是斗胆想来讲一些我们普通人从小到大的老师和家长都不会教我们，但在这个残酷的社会上生存却一定要知道的东西。

 

第一，永远不要试图通过感情和道德去依赖人性，而是要用规则和利益去约束人性。

 

你们听我这么说，可能会觉得这句话很残酷，但其实真正残酷的是，当一个人一味地相信这个世界是无矩的，人性是无瑕的，这样他就会容不得别人做出一点点不符合他期待的事情。

 

你怎么可以这样？

 

你怎么能伤害我？

 

这种无知的执着，这种所谓的正义才是真正残酷的。

 

我们普通人家的小孩儿，从小被教育要信奉礼义廉耻，孝悌，忠心。

 

我们对于人性的阴暗面，人性的丑恶是一无所知的，但上层他们从小就会教孩子认识人性的复杂。

 

他们知道道德从不单一，善恶也从不绝对。

 

被这样教育长大的小孩，他们就不太会有那种非黑即白的世界观，他们也不会对人性抱有那种不切实际的期待。

 

你不爱我，你背叛我，你伤害我，我不意外，我都能理解，因为这个就是人性。

 

但我依然可以选择原谅你，依然可选择帮助你，引导你向善，以示乾坤大有怜草木青。

 

你在认清了这个世界的本质，认清了人性的险恶，你在非常清醒的情况下，依然选择拥抱这个东西才可贵。

 

第二，世间万物都没有标准答案，你能看到的不一定是真的，真的不一定是对的，对错不一定是非要看的准则。

 

我说过很多次，学校培养的是服从性，我们从小被灌输的思维是一定要去找一个标准答案，一定要分别孰对孰错。

 

但其实这个世界没有这么多对错，就算有对错也没有这么重要。

 

从小就没有人教我们如何去看清一个事物的本质，我们以为自己看到的，听到的就是真相，但其实这个世界上只要是被强调的东西。

 

只要是突然开始宣传的东西，基本上都是对普通人穷人有害的假象。

 

一个信息对于拿到它的人来讲当然是财富，但层层往下，到了你这里，就已经成了一把镰刀。

 

第三，绝对不要轻信接近

 

你们知道底层最可怕的是什么吗？

 

是他们会面临各种各样的诱惑，随时面临滑下去的风险。

 

一定要投资脖子以上的东西，一定不要瞎省钱，要去靠脑袋吃饭，靠脑袋吃饭远比靠身体靠体力吃饭赚的要多。

 

学习每一个赚钱的技能，投资自己脖子以上的东西，让自己变得更加值钱，你才能存到钱。

 

我刚才也说了，学校从来不教给我们任何赚钱相关的知识，但是有钱人家的孩子从小会潜移默化的和做生意的父亲学会了赚钱，这就是普通人和有钱人的区别。

 

所以说，不要再迷信付出就有回报，往后的日子不会赚钱会更难，唯有财富认知才能让你过上好日子。

 

天涯神贴： 钱追五种人，看懂钱上门！

 

钱追五种人，看懂钱上门！

 

一般来说，有五种人是比较受钱欢迎的，来看看有你吗？

 

第一种人，懂得舍得的人。

 

与人合作的时候，要互利共赢，不要损害他人，也不要以自我利益为中心，只有让别人赚到钱，你才可能赚到更多的钱。

 

你要明白，心胸有多广阔，你的钱袋就有多鼓，要有利他的精神。

 

人生一世，小舍小的，大舍大德，不舍不得。

 

第二种人，敢想敢干的人。

 

成功不是什么都准备齐全了你才动手，而是先有勇气，有做成事的胆量。

 

一个人想要成大事，赚大钱，就别再想着稳稳当当地轻松赚到钱。

 

因为不管是成大事还是赚大钱，过程都是充满挑战和风险的。

 

没有敢于冒险的勇气，就别指望能成功。

 

要做行动上的巨人，敢做敢干，只有这样才能抓住机会。

 

第三种人，懂得帮助别人的人。

 

慷慨奉献，乐于助人，不要太关注眼前的回报。

 

我做我的善事，你如何回报我，那就是你的事情，因为我知道我现在所付出的都会以其他方式反馈给我，或迟或早。

 

第四种人，有毅力和耐心的人。

 

赚钱并不那么复杂，也没想象中的那么困难，只要选择的方向正确，那就坚持不懈，持之以恒，宁愿用十年做一件事，也不要一年做很多件事。

 

毕竟三年入行，五年懂行，十年称王。

 

熬得住就出众，熬不住就出局。

 

第五种人，就是胸怀广阔的人，能够为他人的成功真心祝福，这个非常关键，不要有嫉妒心。

 

千万不要看不惯别人的好，你如果看不惯他人的好，那就是不允许自己过得好。

 

当然，你也可以不为别人的成功祝福，但是请一定不要诅咒别人。

 

与人相处怀有善意，福气虽然还没到来，但灾祸已经远离。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在快手上学习到的知识点。

 

长寿很简单！

 

若要不死，肠中无屎。

 

若要年轻，必须肠清。

 

如要长生，腹内常空。

 

若要小儿安，常受饥与寒。

 

宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

 

头要凉，脚要暖，便要通；

 

早不酒，晚不茶；

 

喝了空腹茶，疾病身上爬。

 

汗水没干，冷水莫沾。

 

春捂秋冻，无病无痛。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在微博上学习到的知识点。

 

给大家提个醒，人在进入坏的周期的时候，就会莫名其妙地做很多糊涂事。

 

无比自信的去规划自己的远大前程，随后就会进入低谷，然后就是各种不服输，最后越陷越深。

 

内耗很重要的表现，就是给自己施压。

 

凡事不要太用力，该努力的时候就去做。

 

实在做不到也没关系，尽吾志也，而不能至者，可以无悔矣，别折磨自己。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午看的纸质书——《他为什么打我》。

 

生活中，遭遇家暴的女性数量超乎我们的想象。

 

不算口头辱骂和精神虐待，光肢体暴力的统计数据就令人震惊：在美国，每年有两百万至四百万妇女遭受另一半的殴打。

 

美国公共卫生事务的首席发言人称，被男性伴侣殴打在15-44岁女性的受伤原因中高居榜首。

 

美国医学协会称，三分之一的女性一生中会遭遇来自丈夫或男友的暴力。

 

此外，在企图自杀的女性中，有超过四分之一的人受到了伴侣暴力的影响。与此同时，伴侣暴力还是导致成年女性滥用药物的主要原因。

 

据政府统计，每年有1500-2000名女性被伴侣或前任杀害，占了女性被害人数的三分之一，而这些杀人行为往往是长期暴力、威胁和骚扰的结果。

 

此外，家暴还会对儿童的生活造成巨大冲击。

 

专家估计，每年有五百万儿童目睹自己的母亲受虐，这足以使他们的心灵受到创伤。

 

生活在家暴环境下的儿童出现行为和注意力问题、形成攻击性行为、滥用药物和患抑郁症的概率更高，也更容易出现其他童年问题。

 

据了解，在有孩子的离异夫妇中，家暴占了离婚原因的近三分之一；而在有抚养权争议的离异夫妇中，有一半的离婚原因包含了家暴。

 

这些现象已经够让人忧心了，然而，我们也知道，身体暴力只是妇女受虐的开始。

 

还有数百万女性虽然没挨过打，却生活在反复的言语辱骂、侮辱、性强迫和其他精神虐待之中，还常常连带遭受着经济剥削。

 

精神上的伤痕和身体上的伤痕一样深，一样长久难愈，但往往不那么明显。

 

事实上，在那些遭受伴侣暴力的女性中，有一半甚至更多的人称，男人的精神虐待才是伤她们最深的。

 

其实，不像许多人认为的那样，骂人的男人和打人的男人并没有多大不同。

 

他们的行为有着同样的根源，受同样的想法驱使。

 

这两种男人若想克制暴力行为，也要经历相似的改变过程﹣﹣如果真的能改变就好了，可不幸的是，这种情况并不常见。

 

而且，这两种类型常常难以区分。喜欢打人的男人常常边打边骂，喜欢骂人的男人骂着骂着也就动起了手。

 

阅读本书，你会遇到一群不同程度的施暴者，这其中，从不使用暴力的到施暴程度令人恐惧的都有，他们的相似程度会让你目瞪口呆。

 

在一段关系中，阻碍识别慢性虐待的因素之一是：大多数家暴男看起来并不像暴力者。

 

他们身上有许多好的品质，比如体贴、热情、幽默，尤其是在一段关系的早期，身边的朋友们可能很喜欢他们。

 

他们的工作可能很顺利，也没有吸毒和酗酒等问题。

 

别人也许根本想不到他们是残忍、危险的人。

 

所以，当一个女人感觉到她和伴侣之间的关系已经失控的时候，她未必知道他是个家暴男。

 

施虐有一定的症状，女人们一般都能发现：日渐频繁地贬低她们，最初那个大度的人变得越来越自私。

 

当他被激怒，或者没有达到目的时，就会破口大骂。

 

最开始是她抱怨，后来情况不断发生逆转，于是一切都成了她的错。

 

他比她自己还清楚什么是为她好，这样的态度日益明显。

 

女人们越来越感觉害怕，感觉自己受到了威胁。

 

但有些女人仍然觉得她的伴侣同时也是个体贴、深情的人，而且她爱他。

 

她想弄明白他为什么不高兴，从而帮助他稳定自己的情绪。

 

她想进入他的内心世界，试着寻找线索，来解开一个精心设计的谜题。

 

施虐者们最是喜怒无常，他们可能一天一个样，甚至一小时前后就判若两人。

 

有时候，他咄咄逼人、令人害怕，他的语气尖酸刻薄，有时候还会破口大骂。

 

每当这些时候，无论她说什么都影响不了他，只会让他更生气。

 

在他的眼里，她的话一点儿道理都没有，一切都是她错。

 

他曲解她的意思，总令她处于守势。

 

我许多客户的伴侣都曾对我说："好像我做什么都不对。"

 

有些时候，施虐者们又似乎很容易受伤、很迷茫，他们渴望爱、渴望别人的关心。

 

当他们表现出这一面的时候，往往容易敞开心扉，并且想要得到治愈。

 

他似乎卸下了防备，坚硬的外表变得柔软，就像一个受伤的小孩，沮丧、不易接近，但很可爱。

 

看着这样的他，他的伴侣很难想象住在他身体里的那个施虐者还会回来。

 

那个控制着他的野兽，似乎与她眼前所见的这个脆弱的人毫不相关。

 

然而，那个影子迟早会回来，好像它自己有生命似的。

 

也许，过了几个星期平静的日子，她最终会发现自己又被施虐了。

 

然后，她开始绞尽脑汁，想解开关于他性格的谜团，直到她开始思考，是否自己才是那个脑子有病的人。

 

她也曾就他存在的问题和她该如何应对去咨询别人，可糟糕的是，每个人给出的意见都不一样。

 

她的牧师告诉她："爱可以治愈一切困难。只要你全心全意地对他，他终会找到上帝的圣灵。"

 

她的治疗师则另有说法："你对他反应强烈，是因为他让你想到了自己的父亲。他对你发火，缘自他和他母亲的关系。你们俩都要学会不去触碰对方的底线。"

 

一个戒了酒的朋友对她说："他已经愤怒成瘾了，他要控制你，因为他对自己所恐惧的事感到害怕。你要让他加入'十二步计划''。"

 

她的兄弟会对她说："他是个好男人。我知道他偶尔会在你面前发脾气——他确实比较易怒——但你肯定也说得太过了。为了孩子，你们要好好解决问题。"

 

可是，母亲、孩子学校校长和闺密的话令她越来越困惑："这个人很坏，像疯了一样，他是永远不会改变的。他只想伤害你。你要在他做出更过分的事之前离开他。"

 

这些人都是为了她好，他们说的都是同一个人，可是，从不同的角度看到的他都不一样。

 

只有和家暴者一起生活的女人才知道，答案并非如此简单。

 

朋友们说："他坏。"

 

可她知道，在许多方面，他对她很好。

 

朋友们又说："他那样对你，是因为他没有受到惩罚，我是不会让某个人那样对待我的。"

 

可她知道，每当她坚决反对他的时候，他都会愤怒得令人害怕。

 

只要她违抗，他迟早会让她付出代价。

 

朋友们说："离开他吧。"

 

可她知道，没那么容易，他会向她发誓，说自己会改；会博取亲友的同情，让他们向她施压，劝她再给他一次机会；会变得极其沮丧，让她担心。

 

有时候，她如果试图离开，他就会变成危险分子，这要取决于他是哪一种类型的家暴者。

 

有时候，她甚至担心他会将孩子从她身边带走，有些家暴男就是这么做的。

 

一名受虐的女性要如何走出这团混乱，理智地看待他们的关系？

 

她要如何看清他这些行为的病灶，从而做出选择？

 

这些都是亟待解决的。

 

太多的问题困扰着大家，家暴者的伴侣和朋友，以及正在寻求应对家暴行为的有效方法的专业人员，这些不过是九牛一毛。

 

根据我与两千多名家暴男打交道的经验，我突然意识到，家暴者其实希望成为谜一样的人。

 

为了逃脱惩罚、为避免面对自身的问题，他要让周围的人——和他自己——相信，他的行为是没有道理的。

 

他要让伴侣把注意力放在其他方面，而不是他行为的真正原因上。

 

要看清家暴者的本质，需要一层一层地剥掉混乱和欺骗性的信息。

 

和其他有严重问题的人一样，家暴者也在努力掩藏真实的自己。

 

为了逃避真实的自己，家暴者要让你相信，导致他们家暴行为的原因在于你，或至少一半在你。

 

但是，家暴并不是感情不好造成的，而且你不能通过改变自身的行为或试图更好地控制他，来阻止家暴发生，家暴完全是施暴者们自身的问题。

 

通过与家暴者及其伴侣的多年接触，我发现，神秘的家暴者背后的真相开始逐渐浮现。

 

它们构成了一幅画，让我渐渐读懂他们。

 

前面的篇章会带你领略那些一点一点落下的碎片，其中包括：

 

1、为什么家暴者一开始很有魅力，但不能保持。

 

2、哪些早期征兆表明你的伴侣可能有暴力倾向或者控制欲很强。

 

3、为什么他的情绪说变就变。

 

4、他心里到底在想些什么，他的这些想法是如何引起家暴行为的。

 

5、酒精和毒品在家暴事件中扮演着什么样的角色——还是并未产生影响。

 

6、为什么离开家暴者并不能解决问题。

 

7、如何判断一个家暴者是否真的在改变——如果没有改该怎么办。

 

8、亲朋好友和其他社区成员能为阻止家暴做些什么。

 

9、为什么许多家暴者好像精神不正常——又为什么他们平时并非如此。

 

我们将从三个层次来回答这些问题，第一层是日常交往中的家暴思维——也就是施虐者的态度和想法；

 

第二层是他的学习过程，他早期的思维就是在这个过程中形成的；

 

第三层是他通过控制伴侣而得到的奖励，这促使他一再地做出家暴行为。

 

扫清了这些迷雾后，你会发现，家暴行为其实没有我们一开始想的那么神秘。

 

在家暴者的头脑中，一些想法、观点和对策以一种极为理性的方式组合在一起。

 

表面上看，他们的行为不合情理、会突然暴发。

 

实际上，他们只是存在一些问题，这些问题可被理解，而且能够解决。

 

只是，他们不希望你看清他们。

 

家暴者们故意制造困惑，因为他们不得不这样做。

 

他们只有迷惑了所有人，才能掌控和威胁你，才能招揽人们站在他这边，才能一直逃避其行为的后果。

 

可一旦周围的人突然了解了家暴者，他们的力量就开始消融。

 

所以，我们将从他们的面具背后出发，去探索他们问题的中心。

 

这个旅程对遭受家暴的女性和她们的孩子来说至关重要，不仅有益于她们的健康，还能帮助她们疗伤。

 

她们一旦知道了伴侣心中所想，就能重掌控自己的生活。

 

此外，揭开家暴者的面具，也是在帮助他们。

 

因为，如果他们一直躲躲藏藏，就无法面对，从而克服自身的极具破坏性的问题。

 

我们越了解家暴者，就越能创造良好的关系和充满爱与安全感的家庭。

 

毕竟，家和万事兴。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“成年人的世界，没有利益上的驱动，就别指望他人热心肠对待。”

 

从这句话里，我感悟到了，现在的社会都是讲利益，都很现实，你有利益，别人就对你很好，你没有利益，那就啥也不是。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，我不利益任何人，只对我自己有利益就行，别人怎么样跟我没任何关系。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客