【康哥日精进】第392篇:总算有点夏天的味道了

刘连康 生活杂谈评论252字数 1129阅读3分45秒阅读模式

2022.7.9    星期六    贵港    晴天

今天是2022年7月9日,壬寅年六月十一,星期六,是我写原创日精进,通过文字记录美好生活点点滴滴的第392天。

【康哥日精进】第392篇:总算有点夏天的味道了

这两天的天气好奇怪,昨天明明都还是春色满园。

 

而今天呢,直接就是夏日炎炎了,一整天都是大晴天,太阳非常大,起码有30度以上,真的能感受到了夏天的味道儿。

 

尤其是在今天的晨跑过程中就特别能感受得到,一边跑,一边就能看到太阳从东边冉冉升起。

 

当我跑到第4公里时,我还特意停了下来,拿出手机拍下太阳从山上出来的画面,太美了!

 

行,接下来就分享一下今天的晨跑数据。

 

6点08分开始晨跑,最慢7分16秒,最快6分02秒,总里程10.45公里。

 

运动时间1小时08分50秒,平均配速6分35秒/公里,平均速度9.11公里/小时,平均步频164步/分钟,平均步幅92厘米,步数11298步,消耗了577千卡热量。

 

我今天本来是不想出门晨跑的,因为是星期六,只想好好地休息一下。

 

但是,昨晚睡觉之前忘记关闭闹钟了,结果今天凌晨4点45分一听到闹钟就立马起床了。

 

醒来的那一刻,我觉得很累,很困,想要继续睡会儿。

 

但是,我又看了下外面的天气,发现天气挺好的,没有太多的乌云,也就是说今天不会下雨。

 

所以,我就出去晨跑了,也就打消了睡回笼觉的念头。

 

至于晨跑的感觉,可以说是相当好,相当棒。

 

明明醒来的那一瞬间觉得很累,但是跑步时却一点也不觉得累,反倒是轻松了不少,有两三公里还是加速跑。

 

对了,也不记得是跑到第四公里还是第五公里,就在机关食堂路口那个位置,也就是转角那里,我偶遇了两位穿白色上衣的小姐姐,她们也在跑步,两人并驾齐驱,迎面向我这个方向跑来。

 

刚看到她们那一刻觉得挺突然的,因为在以前,星期六和星期日都没啥人,更别说出来跑步了。

 

她们就住在这附近,肯定是看到我经常晨跑,受到了影响,这才出来。

 

晨跑结束回到家后,我忙完了其他事,就开始掰玉米,也就是把玉米壳剥出来。

 

那会儿是上午10点多,太阳非常大,虽然戴着帽子,但是不一会儿就开始浑身冒汗。

 

下午看了大概5集《大秦帝国之崛起》,看到了第27集,芈月不理朝政,魏冉也被罢免了丞相之位,范雎上位,嬴稷开始真真正正地掌权。

 

后来没多久,芈月仙逝,魏冉也死了。

 

这也就标志着,外戚掌权的时代彻底结束,秦王嬴稷自由了,没有人束缚他。

 

范雎提供了两条谋略,秦王嬴稷采纳了他的建议。

 

接着,大秦开始东出,长平之战也开始打响。

 

周文强老师的《财道精品课》已经在昨晚学习完了,总共有23集。

 

所以,今天晚上就先暂停学习,先看看周老师今晚的直播吧,他今天晚上又公开直播了,传播财商。

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作者:刘连康

首发:刘连康博客

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刘连康
  • 本文由 发表于 2022年7月9日 21:44:29
匿名

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