2022.3.1 星期二 贵港 阴天
今天是2022年3月1日，壬寅年正月二十九日，星期二，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第262天。
不知不觉，已经到了三月份了，2022年也只剩下10个月的时间。
早上在刷朋友圈时，也看到了不少朋友都在跟二月告别，迎接三月的到来。
我自己也是一样，凌晨4点45分起床就开始发朋友圈，诚心地祈祷三月能够好运连连。
昨晚睡得也是挺晚的，又是11点多才睡。
不过，早上起来时，精神状态也是蛮不错的哈，没啥疲惫感。
昨天下午，我还特意看了下天气预报，预报说今天会有小雨。
但是，当我起床时，发现外面并没有下雨，只是阴天而已，这一整天都是阴天，虽然天空中有很多乌云。
也正是因为不下雨，所以我今天又出去晨跑了。
好了，还是分享一下今天的晨跑数据吧。
5点56分开始跑步，最慢8分08秒，最快6分32秒，总里程10.71公里。
运动时间1小时14分34秒，平均配速6分58秒/公里，平均速度8.62公里/小时，平均步频165步/分钟，平均步幅87厘米，步数12353步，消耗了578千卡热量。
今天的晨跑虽然没有了蓝牙耳机的加持，但是我还是有办法一边跑步，一边听到了音乐。
我发现跑步的时候几乎没什么人，只看到三四个人在覃塘区政府附近散步而已，所以我播放音乐时就打开了手机外放。
用手机扬声器外放听音乐的效果不怎么样，有时候都听不清唱的是什么，根本就没有蓝牙耳机的效果好。
当我跑到第7公里时，这时候已经快要到早上7点，天也快亮了，道路上的人也变得多了起来，为了不影响别人，也就关掉了音乐。
那么，在这个时候我抬头看了下天空，发现有很多的乌云，而且我还有一种闷热的感觉，就以为很快就会下雨，所以也就加快了脚步，争取能快点完成今天的目标——10公里。
对了，在我跑到6点半左右时，消防大队里面的那些兵哥哥们又按时出来晨跑了，我在通往汉唐世家小区的那条道上正好跟他们相遇，他们整齐划一的步伐，就像是一道亮丽的风景线。
还有一件事情，就是我在跑步时，发现覃塘区政府的会议厅周边都拉上了警戒线，看样子是不允许行人和车辆靠近。
但是出于好奇，我跑步时还是跨过了警戒线，反正当时天还很黑，又没有什么人在那里站岗。
当我跑到了会议大厅的门口，这才发现，原来他们今天有会议要召开，具体是什么会议不得而知，没时间仔细去看。
晨跑结束回到家，发现老妈又拔葱回来了。
没办法， 我又得帮忙干活。
这些香葱已经很老了，都已经开花了，有很多葱叶也老得僵硬了起来。
那么老的香葱，我估计明天人家不会再收了。
8点15分左右这样，我正在吃早餐，然后就看到堂弟出发去广东打工了，也不知道他这次能干多久。去年七八月份他就去过广东一次，干了大概四五个月。
他是挺懒的一个人，两年多以前，我约他一起去考驾照，他都懒得去。去年，我又约他去参加免费计算机培训，他也是懒得去。
行了， 就不说那么多了，关于他的事说上个三天三夜都说不完，你永远叫不醒一个装睡的人。
大概是忙到了快要接近下午1点，这时候早就已经过了饭点。
所以，为了能快点吃上饭，不耽误下午的午休时间，我就不做菜了，直接用辣椒酱干饭。
虽然比较单调了一些，但为了填饱肚子，也只能如此。
吃完了中午饭，我看了两三集《七龙珠Z》，然后觉得有些困，就睡午觉去了，定了一个闹钟，计划睡一个小时，然后就起来工作。
好了，下面就直接分享今天的干货。
《演说之道》第3集、你所不知道的演说盲区！
1、练气
练气要怎么练？
练气要长，可以数葫芦，还可以通过游泳的方式练，在水里憋气。
2、练语速
吐字要清晰，而且讲话要快，能够一口气讲得很长，这是作为一个演说家必须具备的。
但是，我们这里说的快，并不是要让别人听不清楚。
一个演说家，最重要的是能够让听众听清楚你在讲什么。
所以，你要清晰地把你每一个字都送到观众的耳朵里。
郭德纲在这方面就做得非常好，他把普通话练到了极致，讲话又快又能清晰地把每一个字清晰地推送到你的耳朵里。
所以，你可以学习郭德纲的讲话技巧。
如果你讲话永远的高潮，那就没有高潮了。
一首好听的歌曲，刚开始是低的，然后慢慢地副歌部分是高潮，接着又下来了。
所以，你讲话快不要紧，但是你要清晰地把每一个字送到观众的耳朵里。
好了，我们今天的原创日精进到这里就已经书写完毕，晚安。
本文为原创文章，版权归作者所有，欢迎转载，转载请注明作者和出处，谢谢！
作者：刘连康
首发：刘连康博客
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