【康哥日记】第66篇:第一次晨跑7公里,感觉很舒爽!

刘连康 2021年8月17日20:46:04
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2021.8.17    星期二    贵港    阵雨

今天是2021年8月17日,辛丑年农历七月初十,星期二,是我写原创日记,通过文字记录美好生活点点滴滴的第66天。

【康哥日记】第66篇:第一次晨跑7公里,感觉很舒爽!

早上5点31分起床,比93%的人起得早。

 

前几天醒来后嘴巴总是有点苦,现在已经没事了。

 

气温怡人,又是非常凉爽的一个早晨,一点也不觉得闷热。

 

昨天早上醒来就感觉很疼痛的肌肉,现在也已经没多大事儿了。

 

我今天的计划是跑步,要去覃塘区政府那边跑,就是在覃塘区政府大门口前面那个大草坪边上,围绕着草坪跑。

 

连跳绳我也一并带过去了,就想着跑步结束后跳跳绳,可是后来发现时间很晚了,就没有跳绳成功。

 

为什么我要去跑步呢?

 

因为我觉得自己的基本功已经荒废好些年了,这两天在练习跳绳,硬是练不起来,一点激情都木有,提不起精神来!

 

是真的哈,从2018年开始,一直到现在,我已经有快3年时间没有锻炼身体了,也不知道今天能跑得怎么样。

 

在跑步之前,我绕着草坪慢走了两圈,先热身一下,同时也熟悉一下环境。

 

当我走到覃塘区政府门口时,发现有一群热血青年,成群结队地向我这边一路小跑过来,通过肉眼观察大概有20位左右。

 

我想,他们应该是覃塘区政府的安保人员,正在晨练。

 

看到有这么多比我优秀的人都还在努力,我还有什么资格说放弃呢?

 

所以,我今天晨跑也就更加有动力了!

 

6点35分左右开始跑步,7点24分结束战斗,总共跑了7.66公里。

 

跑完真的很舒服,很久没有体验过这么爽快的感觉了!

 

刚开始跑起来时,总觉得比较吃力,有点累。

 

我是个比较容易出汗的人,才跑到第二圈身上就已经开始冒汗。

 

第三圈的时候呢,我就慢慢走上了轨道,开始适应了,也不觉得累,很是享受。

 

全程下来,我一直是紧闭着嘴巴在跑步,只用鼻子来呼吸,这样整个身体就会很舒服。

 

就这样,我一直在跑着……

 

具体跑了几圈,我不记得了,反正我就是一边戴着耳塞听音乐一边跑步,听到好听的音乐我就会很有动力地跑下去。

 

这还是我第一次戴着耳塞,边听音乐边跑步。以前不想戴耳塞,那是因为我的耳朵太大了,耳塞容易掉下来。

 

没想到,今天戴着的耳塞还真的就是时不时就掉下来了,很尴尬啊。

 

也正是因为耳朵大,我特别不喜欢那种所谓的活塞耳机。

 

以前用过一次活塞耳机,小小个儿的,刚放进耳朵立马就掉下来,很郁闷啊。

 

所以,我每次在买手机的时候,只要我一发现配送的是活塞耳机,我立马就拿去送人,自己就不拆出来用了。

 

嘿嘿,又说多了哈,我发现每次写原创日记,写着写着就不用自主地写上瘾了,根本就停不下来。

 

好了,我们还是回到正题来吧。

 

后来,我觉得时间挺晚,一看手机,发现已经是早上7点15分左右了,所以我决定再稍稍跑一小段就停下来。

 

当我像飞机降落一样慢慢地停下来时,由于惯性,双脚还在不由自主地向前走,不受控制。

 

接着,我又绕着覃塘区政府慢走了好几圈,到处走走停停,看看风景,放松一下心情。

 

早上8点10分左右,开始从覃塘区政府回家。

 

8点25分左右到家,喝了两杯淡盐水,就站着稍微休息了一下,然后在8点45分开始洗澡。

 

9点10分吃早餐,接着就是洗衣服,忙完这个,又忙那个,一直是到了上午10点才有时间吃果果和代餐。

 

昨天下午我就给自己定了一个5点30分的闹钟,是按时起床了。

 

但是,起床后,刷牙洗脸,搞搞这个,又搞搞那个,6点才开始从家里出发,去覃塘区政府进行3年来的第一天晨跑。

 

所以,我觉得凌晨5点30起床,还是有点晚了。

 

因此,我现在又再继续调整一下作息时间,将凌晨5点30分起床改为凌晨5点整,然后晚上争取能够在10点整就开始睡觉。

 

回到家搞完了所有事情,虽然说已经是上午10点左右,但是我还是有些时间来工作的。

 

然后我就简单转发了一下文章,顺带看看网站排名。

 

简书这个自媒体平台我是不敢发了,前两天我就发了一篇有关于SEO的专业知识讲解,结果发出去没几分钟就被锁定文章。

 

我想,要是再继续发下去,肯定又要被封号处理。

 

不知道什么情况,我有个别网站,昨天排名还挺好的,这一夜间就出现关键词排名下降了,实在搞不清楚百度究竟在做些什么。

 

也没什么了哈,我早就已经习惯了这些。

 

对了,在工作之余,我还给花田师妹指导了一下微信公众号的一些技巧和细节问题。

 

比方说,微信公众号自动回复文案该怎么写,如何吸粉,粉丝关注后又怎么样引导添加个人微信号等等。

 

至于剩下的工作,只能是推到下午再做。

 

中午吃完饭也没什么事情可做,我就是看看新闻,然后又在微信上跟其他网友聊了一下SEO这个行业的一些相关问题。

 

当然,也有聊到当下疫情肆虐,很多线下实体行业受到了巨大冲击。

 

其中,房产中介行业就相当惨烈了,今年深圳好多房产中介干不下去,房产中介不好干,行情比之前差了很多。

 

以前深圳大街小巷到处是中介,晚上11点也都还在加班。

 

现在好多店都关门了,开着门好像就一个人坐在里面!今年好多人失业!

 

就这样,我们聊着聊着,就到了下午2点25分左右。

 

外面原本是万里晴空,很大的太阳,结果想不到的是,一下子就下起雨来了,一点防备都木有。

 

就是一场阵雨而已,下得比较急,不过这场雨没有下多久。

 

于是,我就趁着这个有助于睡眠的下雨天,自己又有点困了,就赶紧躺床上睡上一觉。

 

由于早晨跑步跑了7公里左右,比较累,我很容易就睡着,大概是睡了半个小时这样吧,自己就醒来了。

 

醒来十来分钟左右,花田师妹就给我发来微信,她跟我说也是午休刚睡醒,然后准备3点就开始开直播。

 

闲着没事的我就进直播间看了下,给师妹捧捧场。

 

一边看直播,一边就做今天下午的工作。

 

我的那些网站除了有些词排名降下来了一些之外,其他的倒是没什么,也不见有网站被黑的情况。

 

刚才又下了一阵雨,也就是下午17点10分左右。

 

这场雨也挺急的,不过持续时间比较短。下了才十几分钟,太阳就蹬蹬蹬地又蹦出来了。

 

行了,我们今天的原创日记写到这里就已经接近尾声了哈。

 

今天的所有工作已经在白天做完,晚上几乎没什么事情。

 

发布了这篇原创日记之后,我就尽量少看点手机,管控好自己,争取晚上10点就睡,然后第二天凌晨5点起床,继续第二天的晨跑。

本文为原创文章,版权归作者所有,欢迎转载,转载请注明作者和出处,谢谢!

作者:刘连康

首发:刘连康博客

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刘连康
  • 本文由 发表于 2021年8月17日20:46:04
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