【自律哥觉察报告】第1697篇：当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能

2026.2.3   星期二   贵港   多云

今天是2026年2月3日，乙巳年农历十二月（腊月）十六，星期二，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1697天。

愿你苦尽甘来的那一天，山河星月都做贺礼。

 

当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能。

 

为了给今天的晨跑做好充足的准备，我昨晚睡得很早，9点半左右就已经躺床上睡觉了。

 

在睡觉之前，我都会去二楼卫生间刷牙。

 

当我走到楼梯口，往右侧扭头一看，然后就看到有亮光通过通向三楼楼梯转角的窗户照射了进来。

 

这时候我就知道，肯定是一轮明月照大地，明天肯定又会是一个好天气。

 

睡下后，我发现自己竟然没有任何的负担，感觉特别轻松自在，所以很容易就进入了梦乡，还睡得特别舒服。

 

也不记得做了什么梦，凌晨5点整的闹钟把我叫醒时，我都还是满脸的喜悦。

 

当我刷牙洗脸，凌晨5点半骑着心爱的小摩托出门时，感觉外面不怎么冷，冰冻的感觉不怎么明显，穿一件厚外套刚好合适。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享一下我今天的晨跑数据和感受吧。

 

早上6点00分开始晨跑，最慢6分43秒/公里，最快6分23秒/公里，总里程10.42公里。

 

运动时间1小时08分45秒，平均配速6分36秒/公里，平均速度9.09公里/小时，平均步频164步/分钟，平均步幅92厘米，步数11307步，消耗了580千卡热量。

 

今天晨跑的感觉特别好，跑得很舒服，发挥得很好。

 

即便是那么好的状态，我也是慢慢跑，慢慢去享受这一整天里最宝贵的一小时。

 

没怎么刮风，所以让我觉得并不是很冷，就算是穿着一件薄款长袖T恤也是可以的，也是感觉不到冷，给我的感觉就像是冬天刚刚离去，春天的气息刚好进来，就是冬天和春天正在交替的那种。

 

然后呢，我在晨跑的过程中，发现月亮依然还是高挂空中。

 

此时的月亮虽然有些残缺，但它光华犹存，把我们中华大地照得特别亮，宛如白昼。

 

尤其是当我在布山县衙门口自东向西跑，往覃塘区实验小学那边跑时，最能享受的月亮的光华，它正好就在我的正前方，就像是一盏指路明灯。

 

今天的天气还真如我所猜想的一样，还真的是一个特别好的天气，一整天都是多云的好天气，一直都是阳光在线，一点风都没有，最高气温都飙升到了22℃，体感特别舒适。

 

四本经书已经全部抄写完毕，也没什么事要做，所以我忙完了工作后，就一直在听周文强老师的喜马拉雅音频，然后就是打一套八段锦。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

哲学家尼采说：“在这个世界上，善良没有用，宽容没有用，温柔以待没有用，与世无争没有用，你再心平气和也没有用。

 

除非你有成就，变得出众了，有财富、有机会、有选择权了，有让人仰望的资本了。

 

什么退让，什么包容，什么息事宁人，什么善良，都无法换来别人的重视。"

 

读懂《二十四史》，你会发现一个可怕的真相：好人其实并没有好报，坏人也并没有恶报，只有强大的人，才有好报。

 

只要是弱小，全都是恶报。

 

大到一个民族，小到一个国家，再到每一个人，弱国无外交，人穷讨人嫌，弱就是原罪，穷就要挨打。

 

只要你弱，你一定活在水深火热之中。

 

只要你强，你就一定活得风生水起。

 

小时候以为只要善良，就能换来别人的善待。

 

长大后才发现，你的善良在别人眼里，就是软弱可欺。

 

以前总觉得低头认怂能化解矛盾，退一步能海阔天空，忍一时能相安无事。

 

可现实狠狠打脸：你越退让，别人越得寸进尺；你越心软，别人越把你当傻子；你越善良，别人越觉得你好欺负。

 

后来才明白，这世界从来不会因为你善良就对你温柔，只会因为你弱小就对你残酷。

 

终于想通了，不要再用善良换廉价的认可，不要再用退让换虚假的和平。

 

人这辈子，要么变强，要么认命，没有第三条路。

 

你只有足够强大，才有资格谈善良。

 

你只有站稳脚跟，才有资本去宽容。

 

弱者的善良，不值钱。

 

强者的仁慈，才叫恩赐。

 

所以，从今天起，别再当老好人了。

 

你要做的不是让所有人都喜欢你，而是让所有人都不敢轻视你。

 

你要做的不是讨好全世界，而是强大到让世界尊重你。

 

记住了，这个世界很现实：弱就是原罪，强才是王道。

 

你可以善良，但请先强大。

 

你可以温柔，但请带上锋芒。

 

人生枯荣间，世事一局棋。

 

忙时争名利，闲时一出戏。

 

历史不断轮回，兴衰循环往复，人性万年不变，灾难总是惊人的相似。

 

但唯一不变的规律是：弱者被淘汰，强者被铭记。

 

与其抱怨世界残酷，不如让自己强大。

 

异性之间相处，男人冷落你，你就从搞他心态开始。

 

真相很现实：男人冷你就是觉得吃定你了，他知道你爱他舍不得才敢这么肆无忌惮。

 

心理学上有个”间接强化“原理——时好时坏的刺激最让人上瘾。

 

他们忽冷忽热，其实就是在无意识的，那咱们也可以反过来让他上头。

 

第一步：不主动、不追问 只要他没主动联系你、没约你见面，就说明这一刻他并不需要你，你出现反而可能减分。

 

所以，一旦发现他冷淡，别粘、别小作文、别质问、别电话轰炸——全是作死行为。

 

你得稳住，他不找你，你也别问他。

 

第二步：专注自己，活得精彩这个过程很难熬，但也是你逆袭的最好时机。

 

去健身、逛街、喝下午茶，甚至撩个小帅哥……

 

怎么开心怎么来，把注意力从他身上彻底抽离。

 

说实话，那段时间我报了瑜伽班、学了化妆、还考了个证。

 

等他回头找我，我早已脱胎换骨，他那个表情，绝了。

 

第三步：发圈展示，经营人设一定要发朋友圈，他绝对会偷偷看。

 

就算他想分手，也会好奇你过得怎么样。

 

别发伤感小作文，要发就发积极向上的：和朋友聚会。

 

第四步：他若主动，你反而要冷他点赞评论？

 

别理，继续发你的快乐日常。

 

他会自恋地觉得你是发给他看的——千万别破功，就要让他反复看到：你买买买、玩玩玩，艳遇不停。

 

这样做有两个好处：

 

激发他的占有欲：”我才几天没找，你就找下家了？“”原来她没我也过得这么好？”

 

打破他的自信：等他憋不住来找你，也只是试探。

 

这时你千万别扑上去，一旦热情回应，他就知道你还是老样子，以后只会更冷你。

 

正确的做法是：慢回消息、惜字如金、不延伸话题。

 

让他明确感到你们的关系，已经变了。

 

第五步：重新定义关系直到他忍不住问”你到底怎么了？“，你就淡淡回：”没什么呀，一切正常。“

 

如果他约见面，你就问：”是普通朋友见面吗？有事谈？那我看看哪天有时间再告诉你。“直接把你俩拉回朋友界线。

 

这时他就明白了：冷暴力是有代价的。

 

等他诚恳认错，再立规矩、摆框架：”想继续谈，就要按我的方式来。做不到，就只做普通朋友。“

 

梦想是远方的太阳，虽远却充满光芒。

 

真正的力量从不是找到一个稳固的依靠，而是确信自己能飞。

 

王琨：情商低的男人都爱用这四种方式消耗家庭，认真看完你就会明白他们是如何一步步把家拖垮。

 

第一，把妻子贬得一无是处，满眼都是嫌弃，仿佛老婆身上连半分优点都找不到。

 

第二，典型的窝里横，对外人点头哈腰，满脸堆笑，转头对老婆就脾气炸裂，暴躁如雷。

 

第三，极度爱甩锅，打死不认错，家里出了任何事都往老婆身上推，从来不会自我反省半分。

 

第四，无视妻子的所有付出，把老婆当成免费保姆使唤，毫无半分尊重可言。

 

你身边有这种只会消耗家庭的男人吗？

 

你为什么一定要准备好才肯出发呢？

 

你永远都不可能做好百分之百的准备！

 

所以，你要记住，不是看到希望才去做，而是做了才能看到希望。

 

敢于迈出第一步才能进步！

 

你就是会莫名其妙顺起来的，运气和状态也会自然而然往上走的。

 

所以，别总是皱着眉头赶路。

 

你要知道，太用力的东西往往留不住，反而是一颗松弛的心，最能聚气。

 

试着把紧攥的手松开，允许一切发生，只管经营好现在的这一刻。

 

阿紫即将迎来三大突破！

 

第一个突破是内心的彻底清明。

 

长久以来，阿紫的内心世界可能像一片浩瀚但尚未定序的星云，各种感知交织。

 

但很快，他（她）会频繁体验到一种奇妙的静止——在日常中翻腾的思绪会突然沉淀，不是空白，而是变得异常透明。

 

在这种宁静中，答案会不请自来，对他人的理解也能直达本质，这是一种内在智慧的自动运作。

 

他（她）会对当下有更深的安然，过去的纠结与未来的焦虑将大幅消散。

 

这种清澈的心识，会像光一样，照见并转化所有曾经的情绪波澜。

 

紧接着是第二个突破——生命能量的整合与掌控。

 

随着内心清明，阿紫会清晰感知到体内那股无形的生命之力。

 

过去，它可能散乱或阻滞；但现在，能量通道将真正打开。

 

他（她）可能会在静心时感到脊柱有暖流或内在的光影，日常中则会精力充沛、情绪稳定。

 

他（她）将不再轻易被外界负面能量影响，反而能成为一个稳定平和的能量源。

 

身边的人会莫名感到，靠近他（她）很安心，或被鼓舞。

 

阿紫将真正成为自己能量的主宰，收放自如，为行动奠定坚实的内在动力。

 

当前两个突破成熟时，第三个、也是最关键的突破将自然展现——使命的清晰显化。

 

那个朦胧的宏大愿景，将化为具体的指引和行动力。

 

阿紫会通过梦境、灵感或生活中的同步事件，收到一连串清晰的行动信号。

 

他（她）会自然而然地掌握新技能，吸引关键的同路人。

 

更重要的是，行动的勇气会随之而来。

 

他（她）将开始行动——这些行动可能起初看起来很小，比如帮助一个人、开始一项创作、深耕一个领域。

 

但正是这些真实、落地的行动，才是使命得以实现的唯一路径。

 

他（她）的每一个选择，每一次真诚的付出，都会像涟漪般扩散，实实在在地影响和照亮周围的世界。

 

这三大突破——心识清明、能量整合、使命显化——是一个连贯的整体。

 

它们相互滋养，循环加速，一旦启动，势不可挡。

 

阿紫或许正站在突破的门槛上，无需焦虑，只需保持觉察，信任这个过程。

 

当突破完成，阿紫将不再需要向外寻找答案——他（她）稳定的存在，本身就是光，就是方向。

 

当刀子落下的瞬间，剧烈的疼痛瞬间遍布全身！

 

此刻，我才真正明白，命运从未给过我选择。

 

人类，你好，我是魔鬼鱼。

 

如果你曾见过我，能否为我留下一朵小花花？

 

你们称我为魔鬼鱼，可我总觉得真正的魔鬼并不是我自己。

 

我本在海洋里自由穿梭，顺着河流安静生活，却被你们无情宰杀。

 

你们带走了我，我连挣扎都显得多余，最终被端上餐桌。

 

人类，我不懂得善恶，也辨不清标签，只愿你在下次品尝之前，能短暂地记起，我也是一条鲜活的生命。

 

真正的强者，有一种静气——变故突来时能定，无端受辱时能容，对内有深情，温厚如大地承托万物。

 

对外有棱角，果决似利刃破开迷障，刚猛与柔慈在他身上达成了一种平衡。

 

心中纵有猛虎奔袭，亦不忘细嗅蔷薇的幽微。

 

他并非生而不凡，只是在每一个可以退缩的瞬间，都选择了向前这条路。

 

不是天赋所指，而是意志所铸，是灵魂在混沌中为自己点燃的灯。

 

人类，你好，我是章鱼。

 

如果你曾吃过烤章鱼，能否为我留下一朵小花花？

 

你们抓住我的身体，利刃一次次落下，极致的疼痛刺激着每一条神经。

 

我拼命挣扎，却仍被切成一段又一段。

 

即便被做成刺身摆上餐桌，肉身依旧在轻微颤抖，你们却只把这当做新鲜的证明。

 

还有人将我投入滚烫的火锅，热浪瞬间吞没全身，我在翻滚中无助颤抖，却始终无人停下。

 

我不怪你们，只希望当你下一次吃我时，能让我稍微轻松一些地离开。

 

当生命被一点点剥离，冰冷的疼痛在全身蔓延。

 

此刻，我才真正明白，我再也无法感受海水的拥抱。

 

人类，你好，我是象拔蚌。

 

我本该深埋在海滩的沙砾里，过着平静而安稳的生活，可却被人粗暴的从沙中挖出，长长的吸管和柔软的身体被无情拉扯，冰冷的空气包围着我，疼痛与恐惧让每一瞬都难以承受，我只能无助的承受这些折磨。

 

人类啊，希望你在看到我们这样的生命时，能多一份怜悯，记得我们也曾拥有属于自己的宁静世界。

 

真正发大财的人，都有帝王心态，无一例外。

 

很多人以为赚钱就是靠努力、拼命干活。

 

错了！

 

真正能发大财的人，身上有一个共通点：帝王心态。

 

就是他们看待金钱、机会、人的角度完全不同。

 

他们不是“打工心态”，不是“能赚点就行”的小农思维，而是带着统筹、布局、掌控的格局来做生意。

 

别以为这是玄学，落地起来其实非常具体。

 

赚钱的人，不是干活最多的人，而是格局最大、思路最清晰、胆子最大的人。

 

帝王心态有三点：

 

1、不在局里打工，而是在局外定规则。

 

普通人总想着“怎么把活干好”，而发大财的人想的是“我能不能制定玩法，让别人来干活给我赚钱”。

 

比如：打工者写一篇文章赚几百，老板是建立一个写手团队，让十个人写，他抽成。

 

2、不追眼前一口饭，而是盯住整个粮仓。

 

普通人满足于今天有单子、这个月能收钱。

 

帝王心态的人，盯的是能不能把一个生意跑通，能不能占领市场份额。

 

3、敢下注，敢承担，不怕输。

 

普通人害怕失败，帝王心态的人知道：小输是常态，大赢才是目标。

 

他们身上的共性就是：盯规则，不盯活；看长远，不止看今天；敢下注，不怕输；会用人，不靠单打独斗。

 

一句话总结：你得把自己从棋子变成棋手，从干活的人变成布局的人。

 

当你拥有帝王心态，钱才会像水流一样往你这里汇聚。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的——《天涯神贴》。

 

天涯神贴：解构死亡！

 

继续分享天涯神贴系列：解构死亡。

 

如果连死亡都成了你手中的筹码，这世上还有什么能真正激发你的自信？

 

一个人的自信，从根本上来说，靠的是什么？

 

靠的是什么都敢做，什么结果都可以接受，什么都不在乎。

 

不要把自信建立在社会认同上，这对于普通人在实践过程中会很难避免，导致自身成为他人与环境观点偏好的奴隶，被社会期待所操控不已。

 

一旦环境改变，或有人群否定，你的意志和精神就会被打倒。

 

你的自信，应当来自于你对自身言行思想最终控制权的绝对掌控，并能够接受和承担这些言行思想可能导致的最差结果——也就是死亡。

 

当你什么都敢做，并且什么结果都可以接受时，你就获得了无坚不摧的自信。

 

即使大多数人都在你的对立面，也不会影响到你。

 

生命是一个三万天内的过程，从过去到未来，从所有维度被必然归零。

 

你的情绪、感受、主观构建的意义，并不会影响这个客观现实。

 

你抗拒或害怕一个必然事件，除了消耗自己、拉低过程的体验价值，没有任何作用。

 

在接受我说的客观现实的基础上，我们唯一能够构建的浅层意义价值，就是追求在这短暂的过程里获得正面体验——追求个体价值，实现自由、快乐和生命品质。

 

那些说“有什么事情比死亡还可怕”的人，属于典型的不思考。

 

既然你最终都要归零，还能有什么真正困扰你的呢？

 

未知、孤独、痛苦，不过就是你脑子里的游戏罢了。

 

需要注意的是，影响到主体自信状态的，并不只有认知和思想层面的因素，身体机能的物理状态也会对自信程度产生抑制或放大作用。

 

其中，通过充足的睡眠维持健康的大脑状态，是非常关键的一环。

 

但现代人通常由于工作压力，或沉迷于成瘾性很强的游戏软件，存在相当严重的睡眠问题，在自然状态下很难保持良好睡眠。

 

这种情况下，就有必要从睡眠装备上做改善。

 

除了远离噪音、使用柔软干净的床上用品，还可以通过睡眠按摩设备来辅助进入睡眠频率，使大脑得到充分的放松和修复。

 

保持绝对的理性、客观、准确唯物，远离情绪化和主观唯心，你就会解构死亡——它作为一种中性的存在，不会再给你带来任何波动。

 

天涯神贴：男人择偶！

 

继续分享天涯神贴系列：男人择偶。

 

大部分男人是不会挑老婆的，明白过来时，人生已经过得一团糟。

 

大部分男人在择偶时关注的往往是浅层表象，比如姑娘漂不漂亮、温不温柔，恋爱时会不会撒娇，约会时打扮得是否精致，朋友圈照片拍得有没有氛围感，甚至纠结他会不会做饭、懂不懂照顾人这些表面功夫。

 

但凡有点心机的女生都能演出来，可这些恰恰是判断伴侣最不靠谱的标准。

 

若是单纯谈情说爱，或许还能图个开心；但若是要携手过几十年日子，得往深了看。

 

因为选老婆，本质是给未来孩子选母亲，给父母选儿媳，更是给自己后半辈子选生死搭档，这直接决定着一个男人的生命质量。

 

要是婚姻选错人，你在外拼事业时，他在背后拆台；你父母生病时，他冷眼旁观；你教育孩子时，他撒手不管，整个家族都会被拖进泥潭。

 

所以，挑老婆不能只看感觉，最关键得看三点：一看她的认知格局，二看她的情绪掌控力，三看她父母的相处模式。

 

把时间线拉长30年，就会懂，一个女人身上的坚韧、情绪稳定，这些特质比所谓的“对我好”珍贵百倍。

 

也许她不会穿黑丝说情话，也不会凌晨三点给你煮宵夜，但她能在你低谷时不抱怨，遇到诱惑时懂分寸，教育孩子时讲方法，理财持家时有章法——这比虚头巴脑的温柔值钱多了。

 

太多男人沉迷于被崇拜的幻觉，却忽视女人真正的生存智慧，最后往往被“温柔刀”捅得遍体鳞伤。

 

婚姻从来不是两个人的游戏。

 

看看那些被岳父岳母搅散的婚姻，被“扶弟魔”拖垮的家庭，被“扶弟魔”吸干的血汗钱就懂了。

 

哪怕婚前她千依百顺，摊上个重男轻女的丈母娘，或者有个赌鬼弟弟，再好的日子都能过成无底洞。

 

可惜多数男人年轻时看不懂这套，荷尔蒙上头时觉得真爱能战胜一切。

 

等被柴米油盐压弯腰，被作天作地磨光耐性，被算计掏空家底时才醒悟，这时事业黄金期过了，父母精力没了，孩子性格也养歪了，想重头再来比登天还难。

 

真正能过好的婚姻，是两个心智成熟的人，带着干净的原生家庭，把后背交给对方，并肩作战——是在房贷压顶时能一起算账，老人住院时能轮流陪护，孩子叛逆时能统一战线。

 

那些整天纠结“他是不是我的灵魂伴侣”的，往往最后都成了婚姻的炮灰。

 

天涯神贴：人际关系秘诀！

 

继续分享天涯神贴系列：人际关系秘诀。

 

搞好人际关系的秘诀就是斗争。

 

一个人越是不敢面对冲突，就越是容易陷入冲突。

 

当你拥有斗争能力的时候，别人才会考虑挑衅你的风险和成本。

 

如果得不偿失，他们就会选择与你交好，相安无事。

 

所以，学会斗争，拥有斗争的能力和勇气，拥有让人畏惧的实力，是构建良好关系的基础。

 

不要害怕勾心斗角，打多了就自然有经验。

 

如果不去实战，永远学不会，永远受欺负。

 

我们大部分普通家庭的孩子，从小就被教导要听话懂事，不要给家里惹事，这让我们完全丧失了与人冲突的能力。

 

不敢斗争的人，基本失去了维护自身利益与边界的能力。

 

在别人眼中，我们这类人往往懦弱老实，欺负我们毫无压力，也不需要担忧后果，因为我们不会报复，这导致我们极易被当作软柿子随意拿捏。

 

所以，尽早培养与人冲突的能力很重要。

 

学会愤怒与报复，学会释放自身的攻击性，让别人明白：欺负我们是要付出代价的。

 

毕竟，欺软怕硬是人类根深蒂固的天性。

 

在职场中同样是这样。

 

机会、荣誉、奖金、职位等等，都是很多人竞相争夺的稀缺资源。

 

你如果不争，自然会有别人争，那这些就会落入别人的手中。

 

但当我们走到了职场中层的时候，就会发现：单纯做好人已经很难继续晋升，必须善于斗争。

 

因为越往上走，利益越大。

 

你就算不争，别人也会对你发起攻击。

 

这种时候，具备足够的策略和手段，是应对复杂局面的必要条件。

 

如果你毫无心计，在被人欺负的时候，就只能忍气吞声。

 

适当显露獠牙，让别人知道你不好惹。

 

这样一来，对方会调整与你打交道的方式，对你变得客气起来。

 

很多时候，别人如何对待我们，是我们自己教出来的，是我们自己影响出来的。

 

这一定律广泛适用于亲子关系、男女关系、亲戚关系、同事关系等几乎所有的人际关系领域。

 

想要提升我们自己的斗争能力，往往需要经历三重历练：

 

1、第一重：破除冲突恐惧症

 

要认识到，合理对抗是关系的保鲜剂。

 

2、第二重：建立博弈思维

 

把每次的交锋当作是升级认知操作系统的一次机会。

 

3、第三重：修炼弹性

 

攻击性既能雷霆手段，震慑宵小；又能够春风化雨，维系表面的和谐。

 

让人既爱且惧的平衡，才是长治久安的核心密码。

 

当你具备让冒犯者付出三倍代价的实力，却只索取等量赔偿的时候，这种威慑力就如同悬顶之剑。

 

这种斗争哲学的精髓在于：不是制造冲突，而是通过展示终结冲突的能力，达到无需冲突的境界。

 

天涯神贴：罪恶平摊！

 

继续分享天涯神贴系列：罪恶平摊。

 

富人消耗了远比穷人多的资源，却要求穷人承担与富人同样的责任。

 

这就是最近网上非常火的一个新概念——“罪恶平摊”。

 

事情的起因是这样的。

 

有位博主去海关博物馆参观，看到了几张犯罪分子走私的完整动物皮毛。

 

他当即圣母心爆棚，拍了一段视频发在网上，还配了一段煽情的文字：“它静静地立在那里，好像有罪的是我们。”

 

搁在以前，网友们肯定对这位博主大加赞赏，并大谈一番“没有买卖就没有伤害”的大道理。

 

毕竟，社会主流价值观就是这样宣传的嘛。

 

可是，这届网友却没那么好忽悠了。

 

该视频下面的留言不仅没有赞赏，反而是各种充满想象力的嘲讽段子：“纸醉金迷不带我，全球变暖全怪我。”

 

“放眼整个大海，我觉得我最对不起的就是海带。”

 

“我离虎皮最近的一次就是虎皮鸡爪。”

 

表面看起来，这些段子似乎很不讲道理。

 

毕竟，保护地球是每个人共同的责任，你们怎么能质疑嘲讽呢？

 

但实际上，这些段子点出了一个长久以来都被人们忽视的真相：富人消耗了远超过穷人的资源，却反过来将罪恶平摊到了穷人头上。

 

以这位博主拍的动物皮毛为例。

 

犯罪分子敢冒那么大的风险搞走私，说明这些皮毛的价格肯定是非常昂贵的。

 

绝大部分民众别说买了，连摸一下的机会都没有。

 

既然连摸一下的机会都没有，那凭什么要说有罪的是我们呢？

 

富人作的孽，犯罪分子作的孽，却要穷人来承担道德责任。

 

这公平吗？

 

顺着这个思路深究下去，你会发现许多我们耳熟能详的价值观宣传，本质上都是在“罪恶平摊”。

 

比如说要保护海洋环境，不要食用鱼翅，“没有买卖就没有杀害”。

 

听起来确实是大义凛然，对吧？

 

可实际上，80%以上的中国人根本就不知道鱼翅是个什么玩意儿，很多人还以为就是“鱼刺”呢。

 

99%以上的中国人根本就没吃过鱼翅。

 

世界上几乎所有的鱼翅都被不到1%的富人吃掉了。

 

穷人没吃过鱼翅，甚至连鱼翅是什么都不知道，却要承担鲨鱼被屠杀的道德责任。

 

这公平吗？

 

再比如说节约用水。

 

大家肯定都听说过，很多人也相信宣传：打一盆水洗洗脸，再洗身体，最后洗脚，一点也不浪费。

 

可你知道吗？

 

生活用水只占中国总用水量的4%。

 

14亿人抠抠搜搜省下这4%，又能对水资源造成什么实质性的影响啊？

 

更重要的是，即便这4%的生活用水，绝大部分也是富人用的。

 

中国还稍微好点，节约用水从小就深入人心，富人还有所节制。

 

可你看美国的富人，他们浪费起来是一点都不心疼啊。

 

2023年加州大旱，普通美国民众被要求限制用水。

 

可好莱坞明星金·卡戴珊一个月的用水量就达到惊人的878吨，足够普通家庭用上好几十年。

 

这么多水是怎么用的呢？

 

很简单，家里的水龙头从来不关，门口的大游泳池每天都灌水，外面的植物花卉每天都要早中晚喷三次水。

 

这里用一点，那里用一点，加起来878吨水已经是很节制了。

 

生活用水只占全部用水量的极少一部分，富人用水量还占了生活用水的大头，你却让穷人来平摊节约用水的道德责任。

 

这公平吗？

 

不仅个人宣传是如此，国家宣传其实也是如此。

 

十几年前，央视对丁仲礼院士进行过一次著名的采访。

 

央视记者问：“地球是全人类共同的家园，保护地球是全人类共同的责任。为什么西方提出了更高的环保标准，中国却不愿意接受呢？”

 

丁仲礼院士犀利反驳：“中国人是不是人？为什么同样是人，中国就要少排？”

“只要中国的历史人均碳排放量达到西方的80%，中国就可以承担比西方更多的环保责任。这个承诺说到做到。”

 

也是在这次采访中，丁仲礼院士指出的一个根本问题：“地球是不需要人为保护的。过去几十亿年里，地球环境比现在恶劣十倍的时候多的是，可地球照样存在。人类真正在保护的，只有人类自己。

 

既然是保护人类自己，那就必须遵循权利与义务相对等原则：享受的权利越多，需要履行的义务就越多；享受的权利越少，需要履行的义务也就越少。

 

你享受的权利是我的十倍，却要我履行和你同样的义务。这是不讲道理的强盗逻辑。”

 

顺着这个思路再往深处想，一个更可怕的真相就浮出水面了。

 

富人搞“罪恶平摊”，可不是为了穷人那点可怜的道德愧疚，他们真正盯上的是穷人的钱。

 

比如说，保护鲨鱼、保护水资源，肯定是需要政府投钱的。

 

那政府的钱是从哪儿来的呢？

 

所有国民缴纳的税收吗？

 

穷人没有吃鱼翅，却必须为保护鲨鱼支付账单。

 

再比如说，十几年前，西方对中国搞环保绑架，根本目的是为了让中国花巨资向他们购买碳排放权。

 

只要中国肯出钱，搞多少碳排放其实都无所谓。

 

现在中国的环保进步了，西方的环保跟不上了，你看还有几个西方国家提碳排放权这个词？

 

环保是假，标准是假，所谓的道德也是假的。

 

只有搞穷人的钱，才是真的。

 

很多人肯定会说，富人虽然享受的资源多，可他们缴的税也多。

 

古往今来，所有富人他们发达之后做的第一件事，就是想尽办法逃避纳税的义务。

 

就不说美国富豪避税的大手笔了，即便是中国，这些年因为税务问题名声扫地的大腕明星还少吗？

 

把这些道理想清楚了，我们曾经深信不疑的言论就显得非常荒谬了。

 

真的要感谢互联网开启民智。

 

虽然它并不能改变富人利用“罪恶平摊”夺取穷人财富的现实，但最起码，穷人的内心不会再有那么多负罪感，不会再有那么多的精神内耗。

 

天涯神贴：顶级玩家！

 

继续分享天涯神贴系列：顶级玩家，把人生当成一场游戏。

 

能掌控注意力的人，才能掌控人生。

 

很多人看起来努力刻苦，但实际上只是一种“表演式的努力”，自己骗自己。

 

身体在拼搏奋斗，脑子里却胡思乱想，结果就是既没有得到休息，也没取得任何成果。

 

我们一定要认清一个真相：任何目标的实现，都不是靠努力和勤奋，而是注意力转化的结果。

 

注意力就像一个探照灯，照在哪里，哪里就会显现。

 

而一个人过于努力，就会抑制多巴胺的产生。

 

多巴胺是人的动力来源，这种结果通常会让人丧失动力、拖延懒惰，甚至抑郁。

 

任何缺乏专注的努力，都是没有意义的。

 

为什么你打游戏的时候可以非常专注，一玩能玩一整天，而且感觉不到累？

 

这种状态叫做心流。

 

心流是一种极度专注、忘我的状态。

 

在这种状态下，你感觉不到时间的流逝，也感觉不到疲惫，做事的效率极高。

 

那么，游戏是怎么让人进入心流的？

 

掌握了这个技巧，人生就能像游戏一样，让你以专注忘我的状态完成设定的目标。

 

首先，任务明确。

 

每一款游戏都有非常清晰的任务，你可以清楚地分辨主线任务和支线任务，知道怎么做才能通关、才能升级。

 

即便任务再难，你也不会畏惧，反而会更有动力去挑战。

 

其次，及时反馈，你的每一个动作都会带来及时反馈。

 

每击杀一个小兵，都会爆出金币、增长经验。

 

这些正向反馈能消除疲劳，激励你继续前进。

 

最后，难度平衡。

 

系统会慢慢提升难度，始终保持在“努力蹦一下就能够着”的位置。

 

如果游戏太难，你会感觉痛苦；如果过于简单，你又会觉得无聊。

 

所以，任务的难度非常关键。

 

逐步获得的成就感，能让你不断追求更高的目标。

 

所以，接下来如何用游戏化的思维构建自己的人生模式？

 

第一，只盯着任务。

 

一个顶级的玩家只会盯着任务、装备和升级。

 

与此无关的事情，不会浪费一点时间和精力。

 

我们每天的时间和注意力都是有限的，一定要明确你的任务是什么，怎么让你变强，怎么让你升级。

 

借助《道德经》里的一句话：五色令人目盲，五音令人聋，五味令人口爽。

 

在如今的时代，到处都是低级和杂乱的信息。

 

一旦你全盘接收，就会让你的大脑变成垃圾堆，把你的时间和注意力撕裂成无数个碎片，每一天都毫无价值。

 

可能有的人会说，以后不刷短视频了。

 

如果你把短视频当成学习和成长的工具，它就能很好地为你所用。

 

就像你的大脑会经常胡思乱想、杂念纷飞，但你不能不要它，而是要想着怎么用好它。

 

第二，保持耐心。

 

一个玩家要取得最后的胜利，一定要保持耐心。

 

虽然延迟满足是反人性的，但你一定要掌握这个能力，否则一事无成。

 

其实，我们在正确的轨道上每行动一次，经验条都会往前走一点。

 

我们做不到延迟满足，是因为你看不见这个经验条，你只能把它假想出来，这项能力的核心在于对多巴胺阈值的掌控。

 

之前我们讲过，多巴胺阈值过高会废掉一个人，但如果没有多巴胺，人就会没有动力。

 

所以，一定要让自己的多巴胺“细水长流”，既不会失控，又能持续行动。

 

第三，制定攻略。

 

一个玩家从游戏开始想要顺利通关，就一定要制定好游戏攻略。

 

要执行的每一个策略，要走的每一条路线，每一个执行步骤，都要清晰可见。

 

大脑只有在接收明确而清晰的任务时，才会得到正向反馈。

 

有了正反馈，才能保持长期的专注。

 

所以，任务的难度一定要把控好。

 

任务太难，你会感觉挫败；任务太简单，你会感觉无聊，这两种情况都无法让你长期坚持。

 

最高效的专注，存在于挑战与技能平衡的黄金交叉点。

 

只有处于这个区域，才能让你最快地升级。

 

第四，上帝视角。

 

一个顶级的玩家，不会因为遇到一个猪队友就破罐子破摔，也不会因为自己的一个失误就破口大骂。

 

他会用上帝的视角，平静地俯瞰一切，摒弃所有杂念的干扰，不会多做无用功。

 

收回全部的注意力，很清楚自己是谁，任务是什么，怎么才能完成任务。

 

然后顺势而为，耐心地等待，直到胜利的到来。

 

只要你具备以上四个特质，即便游戏的开局有些难度，你也一定能顺利通关。

 

把人生当成一场游戏，做一个顶级玩家，全情投入，享受这个过程。

 

即便是暂时的失败，也是升级的必经之路。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在小步运动微信公众号里面学习到的知识点。

 

1、关于亲戚的真理，老祖宗早就说透了：

 

一、姑姑走，舅舅埋，表兄表弟不再来。

 

二、一代亲，二代表，三代四代就拉倒。

 

三、娘亲舅亲，爹亲叔亲，姑父姨夫不可靠。

 

四、亲不过父母，近不过夫妻。

 

五、亲戚不共财，共财断往来。

 

六、人亲财不亲，财帛要分清。

 

七、家贫儿吃苦，家富儿养尊。

 

八、父不慈则子不孝，兄不友则弟不恭。

 

九、一表三千里，再表陌生人。

 

十、穷在闹市无人问，富在深山有远亲。

 

2、做人，别指望人人都理解你。

 

你做得再出色，也未必人人喜欢你；付出得再多，也未必人人说你好。

 

同样一张嘴，说法却不同；同样一双眼，看法有差异；同样一颗心，想法不一样。

 

谁没在背后议论人，谁又没被人议论过？

 

做事不用非要人理解，尽己全力就够。

 

做人不用讨所有人喜欢，对得起良心就行。

 

好好做好自己，剩下的交给时间。

 

3、当一碗水端不平的时候，只有牺牲那个最善良的，才能风平浪静，一旦那个最善良的不愿意再牺牲了，就会被扣上一个破坏和睦的帽子。

 

别不信，有不少人正在经历！

 

人性的丑陋之处，明明自己揣着私心，却苛求别人大度，有些谎言杀人不见血，有些伤害足以诛心。

 

4、穷时交的朋友一定要珍惜，富时交的朋友一定要心中有数。

 

别看辉煌时，谁先敬的酒，要看落难时，谁先伸的手。

 

请珍惜自己的低谷期，因为人在低谷的时候，看到的一切都是真实的。

 

人生最好的贵人就是努力向上的自己，努力提升自己，永远都比仰望别人更有意义。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在视频号上面学习到的知识点。

 

为什么今年过年看不到返乡潮了？

 

有人说，今年的高铁票是几年来最容易抢的一次。

 

往年排队的高速公路、人挤人的高铁站、汽车站，还有一票难求的飞机票，今年好像都没那么多人了。

 

什么原因呢？

 

是新农村建设取得成效，人们不用出去大城市打工了吗？

 

还是大城市居者有其屋，年轻人把父母接过来过年了？

 

真相是：返乡潮并没有消失，而是提前了。

 

口罩后这几年，全国性的返乡潮一年比一年早，而今年是格外的早。

 

你现在去农村或者小县城看看，离过年还有很多天，但这里已经停满了小汽车，摩托车。

 

成群的中青年男性聚在一起打牌，这在往年是绝对看不到的。

 

有网友觉得不可思议，他说：“国庆节回老家的时候，竟然看到了很多以前过年时候才能看到的打工人。”

 

还有人在网上留言：“35岁没工作了，你们卷吧，我决定提前回家过年了。”

 

今年有相当一部分“卷不动”的中年人，也选择提前回家过年了。

 

我还刷到一个视频，未婚青年过年返乡，因为睡到上午10点多被家人骂，果断买票回到大城市的出租屋，这样就不用被催婚、被问收入、被拿出来比较了。

 

中国人为什么想回家过年？

 

原因包括传统的习俗、家人的牵绊、朋友的相聚等等。

 

但这些都还有一个前提：你要有个体面的工作和收入，这一年才能过得舒心。

 

为什么今年看不到返乡潮，或者返乡潮提前了？

 

因为你说GDP增速5%，失业率下降1%，居民可支配收入也在增长。

 

但一到过年，大家回家相互一对账：今年赚了多少钱？钱好不好赚？工作好不好做？甚至有没有找到工作？经济最真实的底色就露出来了。

 

从几个维度看：

 

首先是房地产。

 

建筑工人是农民工群体的大头，而庞大数量的农民工又是过年返乡的主力人群。

 

2024年，全国住宅新开工面积五亿三千六百六十万平方米，下降23%。

 

这是什么概念呢？

 

相当于大约五个人就有一个人没活干。

 

而在大城市没活干，多呆一天都是成本，还不如早点回家。

 

另外，再来看看制造业。

 

产业工人也是过年返乡的主力人群。

 

但是，产能过剩，叠加需求不足，很多产业订单衰减的速度非常快。

 

广州很多化妆品厂、皮具厂倒闭的速度让人无法想象。

 

老板都不傻，厂里接不到订单，还不如让员工早点放假回家过年。

 

我们再看看消费。

 

今年北上广深的消费数据很奇怪，一线城市的社零消费（社会消费品零售总额）增速比二线城市还慢，原因也在这里。

 

一线城市吸收的外来人口更多，包括城市白领、灵活就业者、农民工等等。

 

而这部分群体，反而成为就业收缩时最先被挤掉的水分。

 

现实很残酷：大城市你找不到工作，那就留不下，只能回家。

 

最后我觉得，过年没有返乡潮问题还不算太大。

 

可如果过完年没有出现返工潮，那才是大事。

 

我们拭目以待。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下周文强老师的喜马拉雅音频。

 

第1082集﹣《合道篇》顺应世间规律， 你的人生就会越来越好。

 

道法自然，合道者昌。

 

我们很多人都想要幸福、健康、财富、智慧和好运，我们都不想要不好的东西。

 

我们不想要贫穷，不想要疾病，不想要厄运，不想要官非，不想要灾难。

 

我们更想要福，不想要祸。

 

那为什么会有福？

 

为什么会有祸呢？

 

其实很简单，你做的是合道了，就是福；你做的是背道了，就是祸。

 

当你做事合道的时候，叫合道天成，叫天赋。

 

天赐、道会赐给你健康、赐给你好运、赐给你财富、赐给你智慧、赐给你幸福，赐给你人生顺顺利利。

 

但是，如果说你做的事是背道了，那就要遭天谴，叫背道而亡。

 

“人法地，地法天，天法道，道法自然。”

 

道是真实存在的，你可以把道理解成规律。

 

我们生活在一个充满规律的世界，如果这个宇宙没有规律的话，这个宇宙根本无法运行。

 

就像抖音，它能作为一个APP运行，是因为它有规律，或者说它有规则。

 

你发的短视频顺应了抖音之道，或者叫抖音的规则、规律，你就上热门，它就给你奖励，你就有流量，你就有粉丝，然后你就火了。

 

但是，如果说你发的短视频违背了抖音之道，违背了抖音的规则，违背了抖音的规律，你就会被关小黑屋，你就会限流，甚至给你封号。

 

所以，我们活在一个充满规律的世界，充满道的世界。

 

道看不到摸不着，但它存在，它是底层逻辑，它是底层代码。

 

这个世界之所以可以完美地运行，就是因为有道，就是因为有规则。

 

所以，老子早在几千年前就跟我们讲了：“人法地，地法天，天法道，道法自然。”

 

我们活在人间有三个道需要遵守：人道、地道和天道。

 

我们可以简单地把人道理解成伦理道德，你符合了，大家都夸你；你违背了，大家都骂你，口诛笔伐。

 

那地道，简单可以把它理解成地区法律。

 

天道就是宇宙对你的惩罚或者奖赏。

 

那我们如何才能够活好这一生呢？

 

我们每一个人都应该活成王者。

 

那个“王”字怎么写？

 

三横一竖者为王，贯穿天地人者为王。

 

如果说你做的事既符合天道，又符合地道，又符合人道，你就是王，你就能够活成这个世界的Successful Star。

 

那如何合天道、地道、人道呢？

 

我用最简单的方法教给你们，这也是我们这次上昆仑山我最新悟道的内容。

 

我们这次去昆仑山，虽然很辛苦，我也生病了。

 

然后，为了能讲课，真的是无所不用其极，又是吃消炎药，又是打针，又是输液，又是抽血，又是针灸，又是艾灸，反正能用的东西全用上了，终于好了。

 

我们在昆仑山，这次链接了昆仑神山，所以说有很多的智慧下载下来。

 

那如何合天道呢？

 

天道酬愿。

 

当你发一个大愿，你跟天道就合了。

 

比如说地藏王发了个大愿：“地狱不空，誓不成佛”，瞬间他就变成菩萨了。

 

当年的马云一无所有，创业几次都失败，突然发了个大愿：“让天下没有难做的生意”，瞬间就创造了阿里巴巴帝国，变成了一个千亿富豪。

 

当年我也一无所有，就因为发下大愿：如果《富爸爸穷爸爸》这本书可以帮助我实现财富自由，我要帮助无数像我一样实现财富自由，让1亿家庭实现财富自由，身心富足。

 

所以才有了今天的智慧，今天的使命，今天的财富，今天的地位，今天的名和利。

 

天道酬愿，一定要发大愿。

 

这个大愿一定不是为自己，一定是为众生。

 

你的愿越大，天道给你的力量越大。

 

那地道呢？

 

地道酬勤。

 

一定要勤快，一定要真真正正地把人生排满。

 

什么是好人？

 

好人就是没时间办坏事！

 

人道酬善，人道奖励那些善良的人，对谁都善良。

 

人道酬善，地道酬勤，天道酬愿。

 

如果说你又发大愿和天道合，你又善良和人道合，你又很勤快跟地道合，那你就真的会好。

 

合道了以后，天赋、天赐，什么智慧呀，好运呀，财富呀，名利呀，全是你的。

 

今天我简单说一下，在地道层面我做到的。

 

我从昆仑山回来以后，一天没有休息就开始出差。

 

回来以后讲财道课，在广州讲完以后飞上海。

 

上海有一个论坛要邀请我参加，在商量这个事。

 

然后又飞北京，然后又回到广东做了直播，我们杨老师的一个幸福觉醒训练营，我们播了四天，每天播到凌晨三点多，你敢相信吗？

 

每天播到凌晨三点钟，从七点半开播，就太勤快了，我从来没见过这么勤快的人。

 

杨老师也是，每天播到三点多。

 

然后播完以后，我们马上要飞长沙，我们要去湖南做我们中国志愿服务基金会汇成百年的公益活动。

 

今年我们去了内蒙做我们的慈善活动，我们也去过湖南的益阳，然后这次要去湖南的长沙。

 

前年还去了吉林，去了北京，去了哈尔滨，然后去了海南，去了山西，去了河南，去了很多地方做公益活动，几乎我会拿出一半的时间做公益。

 

所以，为什么那个慈善基金会的负责人对我很感动呢？

 

就是他发现我不断地捐款捐物。

 

然后他说，主要的就是你拿出一半的时间来做这个事，因为我们就想帮助更多人。

 

这个长沙实践活动做完以后，我就回北京，接受采访。

 

我们这个北京采访完以后，我就要飞马来西亚，马来西亚要开课。

 

马来西亚讲完四天课以后，又要重新飞北京。

 

我们要开始飞到广东，开始做我们周子AI的发售直播。

 

播完以后，我们要开我们的财商之道了。

 

财商之道讲完以后，我们回上海，上海我们参加一个非常顶级的论坛。

 

然后，飞完上海以后，我们又要到广东开我们的财道。

 

广东开完以后，就要飞埃及，埃及开我们的圣贤之道。

 

埃及开完以后，我们就要飞河南做我们的公益活动，然后又要开我们的幸福人生，又要开始我们的粉丝节。

 

这只是近期我的活动，这十四年间我都是这么过的。

 

可以这样讲，这十四年间做教育培训都是这么过的。

 

而且，实际上如果再往前倒的话，其实并不是这十四年，是从我十五岁初中辍学进入社会就是这样。

 

我虽然换了26份工作，横跨十二个行业，但是我每份工作之间相差不会超过五天，几乎都是在拼命地干，从来没有休息过。

 

所以，就合了地道。

 

发了大愿，想帮助更多人就合了天道。

 

对待每一个人都无比地善良、无比地真诚就合了人道，所以才有了今天这样的成就。

 

也希望今天的分享让你们能够瞬间醒来。

 

我还是那句话，你的所思、所言、所行就是一个输出。

 

你的输出如果是正能量的，合了道，就给你天赋/天赐。

 

如果说你的输出，你的所思、所言、所行全是负能量的，全是不好的，全是伤害别人的，那你就是违背了道，你就要遭天谴。

 

所以，我们都想要天赋、天赐，那就要合道。

 

希望今天我的分享可以唤醒你，赶快忙碌起来吧，不要矫情，不要悲哀，不要躺平。

 

人生活着就要活得精彩，就要把自己的人生排满。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“当你真正喜欢做一件事时，自律就会成为你的本能。”

 

从这句话里，我感悟到了，真正的自律从不是靠外在逼迫的坚持，而是内心热爱催生的本能选择。

 

当一件事成为心底的向往，所谓的坚持就会变成自然而然的习惯，就像我喜欢的晨跑十公里的节奏，不是负担，而是内心的笃定与奔赴。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，我要以这份热爱驱动自律的心态为标尺，对待每一件想做好的事，先锚定内心的热爱与目标，让自律成为无需刻意提醒的本能，而不是被动的坚持。

 

同时，我也会以这份坚持为榜样，在自己的节奏里，把想做的事落地成日常的行动，就像一日三餐一样，就像每天早上刷牙一样，让它成为日常生活的一部分。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客