【自律哥觉察报告】第1636篇：人生不过就是不后悔，然后往前走

2025.12.4   星期四   贵港   阴

今天是2025年12月4日，乙巳年农历十月十五，星期四，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1636天。

​很多事情没有对错，只有确定后的坚持，人生不过就是不后悔，然后往前走。

 

走过一些路，才知道辛苦。

 

登过一些山，才知道艰难。

 

趟过一些河，才知道跋涉。

 

道一声问候，才知道这就是幸福。

 

昨晚睡得很早，9点45分就已经睡下了。

 

当时的环境很安静，已经没有什么精神病患者在吵吵闹闹的了，所以我很快就能睡得着，而且还睡得特别香，特别舒服，安心又踏实。

 

我想，我肯定是做了美梦，只是早就已经不记得自己究竟梦见了什么。

 

只记得，当我听到凌晨5点整的闹钟响起时，心情很好，心平气和的，整个身体那都是无比地轻松。

 

刷牙洗脸后，发现自己就更加是精神饱满！神采奕奕！

 

这就说明了，我昨晚真的是休息得很好，很到位。

 

整理好内务，吃了一粒维生素C话梅，再吃了几粒花生米，喝了杯温开水后，我就在凌晨5点半骑着心爱的小摩托出门晨跑了。

 

冷空气来得快，去得也快。

 

前天晚上来的那股冷空气，现在已经没了踪影，一点风都没有。

 

所以，当我骑着心爱的小摩托在村里的乡间小道时，感觉还不错，一点也不冷，也没有任何冰冻的感觉，那时候我只穿了一件卫衣，仅此而已。

 

换句话讲，我们大广西大贵港大覃塘入冬失败！

 

好的，接下来自律哥就给大家分享一下我今天的晨跑数据和感受吧。

 

早上6点06分开始晨跑，最慢6分45秒/公里，最快5分58秒/公里，总里程10.24公里。

 

运动时间1小时05分57秒，平均配速6分26秒/公里，平均速度9.31公里/小时，平均步频167步/分钟，平均步幅92厘米，步数11080步，消耗了580千卡热量。

 

今天晨跑的感觉很好，跑得很轻松，很舒服，动力源源不断，一点也不觉得累，爽得很。

 

也是跟往常一样，今天出来活动的人很少，10个都不到，覃塘区人民政府一个人都没有，主要是分散在布山古郡东侧，布山古郡南侧和布山足球场。

 

而且呢，他们基本上都是在我晨跑十公里结束后才出现，有些人在散步，有些人在晨跑。

 

在我晨跑到布山古郡文旅小镇时，又遇到了两个中老年男子在散步，也不知道是不是跟上次一样的人，当时天色还很黑，也没开路灯，看不清楚。

 

幸运的是，这次他们并没有一边走一边吸烟。

 

今天的工作并不是很忙，半个多小时就搞定了。

 

所以，我很大一部分时间都是在学习。

 

天气主要还是阴天为主，虽然下午三四点出了会儿太阳，但很快又转变为阴天。

 

然后呢，我就在下午5点半开始打八段锦。

 

另外还有就是，我之前在网上报名的道门八段锦今晚就要开课了。

 

班主任老师服务很到位，从早上开始就一直在给我提醒，让我今晚一定要按时听课。

 

就在刚才6点多，他就跟我讲：“今天晚上七点半开始第一节学习，时长一个小时左右。

 

跟老师练习完，把身体的感受告诉清风老师，这样我才能帮您随时解惑、纠正，解答练功时遇到的问题，不怕学不会。”

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

孤影行世若看云，不询是非不沾尘。

 

欲上青天借肝胆，谁怕？

 

自有风骨立乾坤。

 

往事如袍轻掷却，独往，江湖原在寸心内。

 

步履所至虹霓退，天地，无声听我踏歌回。

 

道家剑客，不求称霸，只守天道平衡。

 

然若有人敢以邪乱道，吾必剑指苍穹，以血祭剑，以剑问道—道若不存，剑亦无赦；道若长存，剑护苍生！

 

与人与事，做到仁至义尽之后，就可以心安理得地无情无义。

 

真诚如果开不了花，那就让它长满刺！

 

别让抱怨困住脚步，总把情绪耗在吐槽里，哪有精力奔赴大事？

 

把抱怨的力气换成行动，才是破局的开始。

 

AI教父辛顿：当今学生面临职业选择的关键时刻，他们应该如何规划？

 

过去人们可以通过学习某项特定技能获得终身稳定的工作，但这种模式将不复存在。

 

一门手艺吃一辈子的时代结束了！

 

未来10到20年内，极少有特定技能能保持长期价值。

 

因此，我的核心建议是：选择能培养思考能力的教育，这种教育应使你具备持续学习和适应变化的能力。

 

俞敏洪：在你有了足够的睡眠的前提之下，其他的时间一定要尽可能地少浪费，通过把更多的时间掌握在自己手里，那么你就一定能够做出比别人更多的事情。

 

每天你只比别人做多的事情，一点点没关系，永远都是一点点加起来。

 

也许半年看不出成果，一年看不出成果，但是五年，八年，十年你一定会把你的周围的人已经甩出了好远的距离。

 

巴菲特说，买股票要像买房子一样把它当成生意，而不是纸面数字。

 

如果你对一家企业没有足够了解，如果你不能理解它如何赚钱，为什么赚钱，还能否继续赚钱，那你根本不该买它。

 

短期的涨跌只是噪音，长期的价值才是根基。

 

投资最重要的不是别人怎么看，而是你能不能在没有市场报价的时候，依旧放心地持有它。

 

好的生意能让你睡得安稳，差的生意只会让你夜夜失眠。

 

长寿人十不碰：

 

1、不碰烧烤

 

2、不碰火腿肠

 

3、不碰泡面

 

4、不碰臭豆腐

 

5、不碰腌制品

 

6、不碰甜品

 

7、不碰螺蛳粉

 

8、不碰辣条

 

9、不碰奶茶

 

10、不碰炸鸡汉堡

 

麦家：生活会以不同的方式枷锁每个人，任何人都会被生活枷锁。

 

就算是一个有钱人，也有他自己的难处。

 

一个漂亮的人并不会因为你漂亮，你就没有人生烦恼了，是吧？

 

你活在生活当中，活在人群当中，你不可能不痛苦。

 

我可以和大家分享我的经验，就是去寻找自己独到的生活。

 

金钱一种阳性的能量，所以只有阳气足的人，才能接得着。

 

好好锻炼身体、吃好饭、多晒太阳、多想开心的事。

 

减少无用的、慌乱的内耗，把精力放到有用的地方去，这样才能财源滚滚。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的——《天涯神贴》。

 

天涯神贴： 脑子有病！

 

继续分享天涯神贴系列：脑子有病。

 

现代人只有一种病，就是脑子有病。

 

脑子有病就是自己的事不关心，而去关心别人的事，自己的人生一团糟，还去指点别人的人生。

 

人生当中产生焦虑，痛苦以及难受，就是因为我们丢掉了六个非常重要的智慧，今天逐一给大家解读一下。

 

好，那我们开始吧。

 

第一、保护精力。

 

一个人的时间精力是极度有限的，一天能有效工作的时间最多12个小时，一年能给你赚钱的时间最多300多天。

 

而人这一辈子能不能活3万天，那还不一定。

 

所以，你做不好每天，你就做不好每年，你做不好每年，你这辈子就是乞丐模式。

 

我们保护精力就是保护自己，首先就是你不要把精力花在不可能改变的事情上。

 

然后就是，不要把精力花在毫不重要的事情上。

 

最后就是，不要把精力花在没有意义的思考上。

 

这是精力的三不浪费，请把它写下来，变成你的手机屏保。

 

我要让你天天耳濡目染变成你的习惯和本能，而不是学了就算了。

 

第二、现实主义。

 

不要试图在别人的嘴里找到认可或者尊严，而是要通过自己的行动来得到实质性的东西。

 

比如，收入大幅度增加，想买个什么马上能拿出钱来买，想换个好点的环境，马上就可以换。

 

我们活着不是为了别人的一两句话，而是为了不断地拔高自己，以及赚取更多的生存资源。

 

所以，人要分清现实和虚幻。

 

当你分清楚过后，你几乎马上就能明白这样一个道理，就是几乎你身边的一些所谓的朋友或者熟人，都是来隔三差五打扰和影响你的。

 

第三、敬畏因果。

 

你今天的一切结果都是来自于你过去所有选择的叠加，你的收入，你的环境以及你身边的人，这一切的命运都是来自于你过去所做的选择的集合。

 

所以，一件事情开始之前就要考虑前因后果。

 

你之所以学习，是因为想发展，你之所以当保安，是因为以前玩得嗨，不过现在来偿还。

 

第四、锁定目标。

 

我们做一道菜，首先是知道该用什么菜，要知道该怎么去做，然后我们会出门去购买相对应的东西。

 

其实，做事跟做菜一样，我们想做一个事情，首先就是思考怎么学，跟谁学，以及学多久。

 

然后，等你学完过后，就可以思考怎么在社会上更好的实践和精进。

 

人不需要计划很远，但是你必须计划你现在做什么，以及明天做什么。

 

如果你不知道你要做什么，那说白了你就是在混日子，打发时间。

 

第五、前途未来。

 

很多人找工作只关心工资，休假，甚至装修怎么样，而丝毫没有关注自己在这个公司未来的发展如何，能不能学到东西，以及能不能变成今后自己的创业项目。

 

大部分普通人上班那个工资几乎都差不多，多几百块钱也解决不了人生问题。

 

而最重要的是什么？

 

就是通过公司的实际业务和项目来锻炼和积累你自己的实战经验！

 

第六、利他思维。

 

在社会上生存和发展，你必须理解一件事，没有任何人会主动跟你掏钱。

 

也就是说，没有任何事情是等你先尝到好处了才需付出的，没有这种好事。

 

就比如说，你想卖烤肠，那你也得先去学习这个技术，然后购买对应的设备，寻找适合的场地，在指定的时间到达指定的地点，然后开始工作，日复一日，年复一年。

 

你看，这就是先付出，先吃苦，先吃亏。

 

再比如，写七个字的东西，我也是先付出，先利他，而不是说我先得到好处，我再释放价值。

 

所以，我们必须彻底理解利他思维。

 

不光要理解，还要去实践。

 

只有你在实践中尝到正反馈，你才算彻底理解。

 

我讲的东西是行动，是马上可以执行改变的东西。

 

以上六点你随便拿一点来执行，都会让你超越周围的绝大部分人。

 

不相信，你可以试试，反正你又不吃亏。

 

天涯神贴：人性调律！

 

继续分享天涯神奇系列：人性调律。

 

世界上的大多数真相，我们普通人是不方便知道的。

 

即使有人告诉你，也极有可能被误认为是洗脑装PUA。

 

比如，作息规律的人，规律很有可能会成为他最大的弱点。

 

但凡作息一乱，就容易一病不起。

 

越是驾驶规范的司机，那规范可能会成为命门，遇到突发状况需要跳出规范，应急操作的时候，就容易手忙脚乱，酿成事故。

 

越是几十年如一日刻苦努力的人，这根弦绷得越紧，那么努力就容易成为突破口。

 

但凡遇到点坎坷，没了方向，这样的人就容易一蹶不振。

 

这背后的逻辑是，人的思维习惯和行为习惯一旦被打破，就会不可避免地进入到一种低阻尼状态，导致智商能力甚至健康水平都断崖式下滑。

 

在帝王术当中，这招叫做调律法，仙门称之为火烧连营局。

 

三国里面，刘备应该不算笨吧？

 

不然也不会让五虎上将，卧龙凤雏死心塌地跟着他干。

 

但是，最后70万大军被陆逊火烧连营，又让人觉得这人怎么突然间脑子抽了，干出这么蠢的事情？

 

大夏天的，70万大军在树林里安营扎寨，这不就是赤裸裸的送人头吗？

 

打了一辈子仗，这种常识性错误也能犯，属实有点想不通啊。

 

但如果你往前看两集，就会发现，这就是陆逊用的调律法。

 

当时，70万蜀军伐吴刚开始，全势大胜，六个小时占领秭归城，令东吴门户大开，借着复制口大胜，全歼东吴50万精锐。

 

也正是此意，孙权喜提外号孙十万。

 

而这个时候，陆逊走马上任。

 

可令所有人都没想到的是，他并没有新官上任三把火，急着跟刘备干一架，替老东家找回场子。

 

而是在蜀军的战线上修了几百座营寨，竖起几十条防线，然后蜀军一打，他就弃战而逃，跑到后方的营寨继续守。

 

大大小小几百个营寨打完，无论刘备还是蜀军将士，都觉得东吴军队不堪一击，攻打他们的城池轻松愉快，有手就行。

 

而东吴将士这边憋了一肚子火，每次都是刚和敌军交火后撤的命令就到了，一点发挥空间都没有，一直退到了夷陵山脉东吴的最后一道防线。

 

此时，陆逊终于不装了，下令所有将士死战不退，与城战共存亡。

 

突如其来的节奏变化，蜀军全懵了，之前随随便便打打就能赢，现在吃奶的力气都使出来了，一轮一轮地冲上，损兵折将依旧无法向前推进一步。

 

而夷陵山脉是东吴的最后一道天然防线，跨过去就是一马平川。

 

看着近在咫尺的胜利，嘴边的鸭子就是没法吃进嘴里。

 

作为最高指挥官的刘备，难免出现认知失调，加上夏天天气闷热，不少士兵出现水土不服的情况。

 

各种因素的加持之下，调律法开始生效。

 

刘皇叔做出了令他后悔一生的决定，70万大军跑到树林里安营扎寨。

 

后面的故事大家就知道了，陆逊深夜突袭几百里，火烧连营，刘备70万大军灰飞烟灭，自己也在白帝城殒命，三国历史就此改写。

 

你说，陆逊一开始就知道刘备会犯这种低级错误吗？

 

我估计他也没想到。

 

但是，不断地变化战场上的节奏，对方的指挥就一定会犯错误，这个道理亘古不变。

 

而且，在现在我们的职场，商场，还有两性关系领域，这一招都是大杀器一般的存在。

 

有人问，炒股究竟应该高抛低吸还是追涨杀跌？

 

我告诉你，无论你遵循哪一条原则，都会进入到一个固定的节奏当中，只要节奏固定，主力玩家就能精准地知道什么时候收割你。

 

所以，无论你是保守型还是积极型，总有一把镰刀在你头上，除非你懂得调律，随时改变节奏。

 

追女生找对象也是如此，为什么女生都害怕对方忽冷忽热？

 

说白了，因为节奏不断地变化，就很容易让人上头失去理智，做一些愚蠢的决定。

 

但是，高效的脱单本质上就是让对方一瞬间上头。

 

恋爱或者婚姻关系中能保持长期的吸引力，靠的也是节奏的变化，一直热情，一直冷漠，或者一直不咸不淡，都会疲劳，都会厌倦。

 

懂得在任何领域随时切换节奏，才是真正的高手。

 

你看，食物链顶端的狮子，老虎，安静的时候可以趴那闭目养神，大半天都不动。

 

一旦动起来，又是飞沙走石，风驰电掣。

 

而只有牛马才会永远一个节奏，一个速度，在耕地，在拉磨，连睡觉都是站着。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天上午在小步运动微信公众号里面学习到的知识点。

 

1、上小学的时候忘带红领巾，你感觉世界都要塌了。

 

到了初中考试不及格，你又感觉要完蛋了。

 

高中没有考上理想的大学，你觉得自己的人生没有希望了。

 

毕业后没有找到好工作，你又感觉人生要完蛋了。

 

但其实，人生的容错率其实是很高的，很多事情并没有想象中的那么重要，我们没必要去和别人比较，徒增不必要的压力和焦虑。

 

现在回头看看，那些难以跨过的山，其实已经跨过了，以为不能接受的，也都接受了，生活充满了选择，遗憾也不过是常态。

 

其实，人生无论做什么选择都会后悔，我们总是习惯去美化自己当时没有选择的那条路，就算时间重来一次，以当时的心智阅历还是会做出同样的选择，那么故事的结局还重要么？

 

生命的本质就是一场旅程，失之东隅，收之桑榆。

 

回头看，轻舟已过万重山。

 

向前看，前路漫漫亦灿灿。

 

2、每个人都有两次生命，第一次是活给别人看的，第二次是活给自己的。

 

你生命的前半辈子或许属于别人，活在别人的认为里，那请把后半辈子还给你自己，去追随你内在的声音。

 

当你把注意力放回自己身上，人格才能独立，灵魂才会自由。

 

3、很治愈的一段话：“我说要摆烂，其实并不是什么都不干，而是希望自己能够松弛一点，不要太去期待遥远的未来。

 

我希望自己成为这样的人，只为今天而活。

 

真正的进步，不是焦虑的自我怀疑，而是平静的自我接纳，不是被对自己的不满驱赶着，而是被美好的目标吸引着，耐心等着它开花结果，相信成长会自然而然的发生”。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天中午在快手上学习到的知识点。

 

当你那个大运来临的那天，挡你的人都得死！

 

龙困浅滩等海潮！

 

你现在先丰富自己，然后你只管等待就行了。

 

该你发大财的时候，谁都阻挡不了你，谁都坏不了你。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“​很多事情没有对错，只有确定后的坚持，人生不过就是不后悔，然后往前走。”

 

从这句话里，我感悟到了，人生本身就没有绝对的对错标准，关键就在于做出选择后坚定前行的勇气，而人生的核心意义，正是在不纠结过往遗憾、始终向前的过程中得以彰显。

 

它不纠结于对选择的反复评判，更强调行动力与接纳心态，认可每一条坚持走下去的道路，都能走出独有的价值。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，不管以后遇到了什么事，每当需要我做出选择时，与其在犹豫中消耗自我，不如坦然做出选择并全力以赴，就跟着自己的感觉去选择，并且接纳过程中的所有可能，永远都以不后悔的心态拥抱每一个当下与未来。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

本文为原创文章，版权归作者所有，欢迎转载，转载请注明作者和出处，谢谢！

作者：刘连康

首发：刘连康博客