【自律哥觉察报告】第1622篇：一边崩溃一边自愈

2025.11.20   星期四   贵港   多云

今天是2025年11月20日，乙巳年农历十月初一，星期四，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1622天。

昨天是历史，明天是谜团，只有今天是天赐的礼物。

 

你所做的事情，也许暂时看不到成果，但不要灰心或焦虑，你不是没有成长，而是在扎根。

 

我发现冬天的味道越来越浓厚了，而且我最烦的就是冬天，最讨厌的也是冬天，最恶心的也是冬天。

 

为什么这么说呢？

 

因为我昨天下午5点多在给自己剃头发时，我就发现剃出了很多的头皮屑，怎么剃都剃不完的那种。

 

每到冬天就冷得不行，还要穿一大堆衣服来御寒，做什么事都不方便，四肢根本就没办法挥洒自如，皮肤还特别干燥。

 

如果不是我最近这几个月一直在打八段锦的话，现在都还会出现手脚冰凉的情况，那种经历真的是老痛苦了！

 

所以，我必须要给自己下一个决定。

 

我决定，从现在开始，我要不断地去积德行善，不断地去修养自己，等大运一来，发家致富了以后，我就跑到海南这个热带地区去买套大别墅。

 

这样一来，就不用惧怕寒冷的冬天了。

 

昨晚睡得特别早，8点45分我就已经躺床上睡觉了，也是因为当时的气温比较冷，忙完工作没啥事干，我就只能钻进被窝里暖和暖和。

 

很快就进入了梦乡，而且还睡得特别舒服，睡得特别香。

 

也正是因为睡得早，所以就让我又再次体验到了漫漫长夜的感觉，就像是睡了一个世纪一样。

 

然后呢，我还做了一个梦。

 

你猜猜我梦见了什么？

 

我竟然梦见了自己在2012年第一次接触互联网时的场景，就是梦见自己第一次做互联网赚钱，也就是我们常说的网赚。

 

在梦里，我看到别人都在做淘宝客网站赚钱，都在做减肥网站赚钱，那什么左旋右碱的。

 

所以，我也请人帮我做了一个网站，用dede织梦程序做的。

 

结果呢，网站做好了以后，我发现只能在后来瞎转悠，一直转不出来，根本就不知道在哪里看网站首页。

 

另外还有就是，我还梦见自己在学校，打扫卫生还是什么的，记不太清楚了，已经没啥印象。

 

梦都做完了，然后我发现自己也醒了过来，还时不时地听见家里的大公鸡在喔喔叫，可就是没听到凌晨5点整的闹钟响。

 

所以，我就又继续睡。

 

也不记得睡了多久，才终于听到闹钟响了起来，接着就毫不犹豫地从暖暖的被窝里抽离了出来。

 

刷牙洗脸后，我就骑着心爱的小摩托出门晨跑去了。

 

说实话，离开舒适区那真是需要很大的勇气。

 

可我也知道，如果我不出门晨跑锻炼身体的话，病痛会让我痛苦万分。

 

所以，我之所以要经常出门晨跑，也是逼不得已的，没办法啊！

 

必须要增强体质，增强免疫力，把疾病直接给扼杀在摇篮里。

 

在出门之前，我一直能听到外面时不时地吹一下风，而且在富爸爸办公室里就能感觉到一种相当冷的滋味了。

 

所以，原本只是穿了一件蓝色薄款的运动外套的我，又赶紧给自己添了一件保暖内衣。

 

当我骑着心爱的小摩托在村里的乡间小道上疾驰时，我发现外面还真不是一般的冷，两天前的那种冰冻的感觉又出现了，都把四肢给冻得生硬，没啥知觉。

 

如果不是我多穿了一件保暖内衣，都不知道会冻成什么样。

 

但是，这天气还真是说变就变。

 

然后，到了早上八九点，太阳就出来了，气温开始慢慢回升，起码上升了六七度。

 

我一看，老天爷赏赐给我这么好的太阳，可不能浪费啊！

 

所以，上午10点多，煲了午饭之后，我就赶紧把冬天要穿的那些伯乐裤和保暖内衣，还有一些薄款的运动外套，全都拿出来洗了一下。

 

刚想起来一件事，就是凌晨5点起床时，我发现有点内急，就跑去上大厕。

 

但我却发现怎么排都排不出，也不知道是什么情况。

 

后来当我晨跑到第4公里还是第5公里时，便意就来了，而且还挺急的。

 

幸亏我当时就一直在布山古郡文旅小镇的周边进行晨跑，而且出门时，我还带着纸巾在身上。

 

所以，我直接就跑到了布山县衙对面的那个大卫生间进行解决。

 

这时候，还有几分钟就要到早上6点半了。

 

而就在这时，我才明白过来，原来我的生物钟基本上都是在早上6点半左右才开始排大厕，已经习惯了这个点。

 

刚进去那个卫生间时，我看到地板上有很多那种白色的片状之物，也不知道究竟是什么东西。

 

左看看右看看，也没看出个所以然来。

 

然后，我抬头一看，就发现问题所在了，原来是天花板上的那些白色批荡物掉了下来。

 

我就觉得很奇怪，装修这个卫生间时，究竟用的是什么材料？怎么那么容易就脱落了呢？

 

好的，接下来自律哥就给大家分享一下我今天的晨跑数据和感受吧。

 

早上6点03分开始晨跑，最慢6分42秒/公里，最快5分56秒/公里，总里程10.41公里。

 

运动时间1小时06分56秒，平均配速6分26秒/公里，平均速度9.33公里/小时，平均步频166步/分钟，平均步幅93厘米，步数11169步，消耗了580千卡热量。

 

今天晨跑的感觉很不错，跑得很爽，尤其是当有风向我迎面出来时，那种感觉才是最享受的，才是最舒服的。

 

风一来，我直接就张开双臂，扑进老天爷的怀抱，尽情地去享受老天爷的爱。

 

哇，那种感觉真的是太美了！太喜悦了！太爽了！

 

我发现一个现象，就是刚开始没上大厕那会儿，我在晨跑的过程中觉得那种状态还行。

 

但是，上完大厕出来了以后，再次跑起来时，又是另外一种状态，就是让人觉得有些不太适应了，不怎么得劲儿。

 

我后来是跑了一两公里左右，才慢慢地找回那种很不错的状态。

 

奇了怪了，今天才星期四，但出来活动的人还真是挺多的。

 

覃塘区人民政府都有一两个人在散步，还有布山古郡就更多了，起码有十几个。

 

而且，晨跑的人也是不少，除了我在晨跑之外，还有四五个人也在晨跑，有男有女，主要聚集在布山足球场，布山古郡南侧和布山古郡东侧。

 

在我晨跑十公里结束以后，去到布山古郡南侧放衣服的那个地方，准备穿衣服回家时，发现旁边的篮球场里还有人正在投篮，边上的那个儿童游乐场附近还有一名女子和一名男子在散步。

 

总之，今天还真是挺热闹的。

 

今天的午餐呢，我又给自己做了一份香甜可口的红薯饭。

 

同时，还煮了一大盆青菜豆腐汤，那味道真是好极了！

 

让我感到更为惊喜的是，那会儿正阳光明媚呢。

 

然后，我就坐在二楼富爸爸办公室的窗户边，一边享受着这难得的冬日暖阳，一边就慢慢地享受美食，就在那里临在。

 

哇，那种感觉真是太美了！

 

那些豆腐还是我妈今早买的，别人上村里卖猪肉，也会顺带卖一些豆腐和青菜之类的，然后我妈就特别喜欢买些豆腐来吃。

 

吃完了午饭，我马上就开始书写一下今天的自律哥觉察报告，然后就在下午1点多开始睡午觉，大概睡了20多分钟。

 

这会儿已经不是那么冷了，不需要盖棉被，直接躺床上睡觉好了。

 

一边听着周文强老师的喜马拉雅音频，一边慢慢入睡。

 

没想到，就那么短短20来分钟，竟然会睡得如此舒服！那种感觉真是妙不可言！

 

下午的时间，除了工作半个多小时之外，其他时间基本上都是在听周文强老师的喜马拉雅音频，要么就是听他的课程——《世界上最神奇的24堂财商课》。

 

接着，就在下午5点半开始打八段锦。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

要经历的多少，才懂得沉默，不是软弱。

 

忍让，不是退缩。

 

不解释，不多言，是经历太多后的通透。

 

心要硬一点，事要稳一点。

 

命，要靠自己扛。

 

人至高处，不显于强，而贵在“藏”。

 

和光同尘，知白守黑。

 

不炫己长，不压人以势。

 

知进退，懂屈伸，晓沉默。

 

大雄若怯，大智如愚，大辩若讷。

 

藏锋守拙，乃成其器。

 

世界上最傻的事情是，宁愿花几十年忍受不快乐的日子，也不愿意花一年时间改变自己。

 

自带光芒的气质、不慌不忙的自信，从来靠的不是运气，而是底气十足的硬实力！

 

马云：真正的自信是，明天过得再不好我也要走下去。

 

世人多爱逞聪明，鲜有人肯藏锋芒；唯有真正的强者，敢以“愚”立身，于喧嚣人群中独守清醒。

 

这份与众不同，自会成为最耀眼的存在。

 

不操心他人的事，管好自己就行了。

 

管得越多，事儿越多。

 

大家还记得吗？

 

之前，曾仕强教授曾经说过这样一段话。

 

他说，全民进入缺德时代，现在不是缺水缺粮，而是缺德！

 

从2025年之后越发的严重，你去发现，现在80%的人都是空心人。

 

什么是空心人？

 

无心、无德、无情。

 

而且，在末法时代之后，非常多人的果报会即刻显现。

 

你去观察你身边是不是有这样一类人群，爱抱怨，爱计较，爱占小便宜，只看得到，不去付出，只谈利益，毫无情感，你们走着走着就散了，因为你们磁场不对称。

 

德行不匹配的时候，你们渐渐就会成为两个世界的人，这也其实充分地说明了你的福报现前。

 

不是你当下看不到任何人的报就没有报，而是他会在这个时空之内，在宇宙磁场重新调整，世界认知颠覆的情况下。

 

如果你始终是保持你的正知正念，走在这条道路上的话，不偏离，不违背，那么你的生活质量会越来越好，你的福德也会越来越高，所遇都是良人，所得都是善果。

 

当然，反之的话，你的恶报也是会很快现前的。

 

所以，能量福德稀缺的人，一定要尽早远离他！

 

强者不可惧，可怕的是，强者深谙隐忍之道，藏锋守拙，静待时机。

 

抉择唯有两端：要么狠到极致，要么忍到最后。

 

若需无情时心软，善良与决绝皆摇摆，便是彻底沦陷，再无翻盘可能。

 

吃素是对生命的尊重，爱物如爱己，吃素心安之处有欢喜。

 

当一个人要起势期间，气场会发生翻天覆地的转变。

 

虽然表面上没有什么变化，但四周的人都会感觉你有一种贵气。

 

你的思路也会变得更加迅速，过去的疑难杂症都会翻篇。

 

在经过一段路的挫折之后，会变得恍然大悟，整个人会变得清爽宜人，有了巨大的进步。

 

换大运的迹象就是把你整个人的感知变了，把从前的款型翻篇儿了，也有可能会呈现新的话音，打扮、体重都会发生改变等等。

 

这就是自我调整去承接你的大运，身边不对的人也会离开，自身也会有感觉。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的——《天涯神贴》。

 

天涯神贴：共情能力！

 

继续分享天涯神贴系列：共情能力。

 

没事尽量不要和别人闲聊天，瞎扯淡，不要跟别人搅和到一起去，和任何人的相处都要保持安全距离。

 

人和人之间一旦熟了，就会失去敬畏，就会滋生恶意，就会变得不恭不敬，下作无底线。

 

而且，还会露底泄密，把自己那点儿见不得人的事情都说出去，最后成了别人拿捏自己的把柄。

 

学会做一个有秘密的人，学会做一个能够守住秘密的人。

 

而且，你要明白，嘴严是福报，嘴不严的人是非就多。

 

所以，嘴有多松，命就有多苦。

 

所谓的守住边界底线的其中一个方面，就是不要因为别人的几句关心的话，几句好听的话就被感动了，就好像被共情到了，被理解了，好像自己呀饱受了多少委屈一样。

 

如果随随便便地就被别人理解了你的情绪，你的不容易，那么这只能说明你曾经的那些所谓的不被理解。

 

你的那些不容易，无非就是你把自己太当回事了的小题大做的无病呻吟而已，实际不被理解才是正常的。

 

被理解本来就是小概率事件，如果是个人的几句关心的话就能让你破防，那就只能说明你太低级了。

 

另外，也就说明了你所处的环境有多么地水深火热，多么的残酷恶劣。

 

随便一个人的几句关心的好听话，就能让你如此的情绪波动，就能让你有这么大的反应，那让你那些整天和你朝夕相处的人。

 

如何在和你相处呢？

 

这不光等于是在打他们的脸，而且还是在揭露他们对你作恶的罪行，甚至都会让人怀疑是不是需要权威机构介入来拯救你。

 

所以，你记住，你的语言会出卖你的灵魂，你的行为会暴露你的阶层。

 

真正厉害的人，那些强大的人，都是不容易被人理解的人，而且他们也根本就不追求被人理解。

 

他们要的是控制你，让你听他的，让你按照他的话去做，他们根本就不在乎你理不理解他。

 

只有弱者才渴望被人理解，才会因为能被理解，被关心而欣喜若狂，痛哭流涕，而甘愿为理解自己的人两肋插刀，不惜献出一切。

 

所以，你听我的内容，你会发现我总是在提醒你，你到底要什么，要什么就决定了你的人生定位和结果。

 

同时，也就反映了你会具有什么样的能力。

 

要知道，很多人对你的理解，关心都不是真的关心你，希望你好，而是要套你的话，是为了打探确定你过得有多惨。

 

你要明白一个道理，你在这个世界上真的没有什么知心朋友。

 

要知道，你的那些所谓的朋友也好，闺蜜也好，同学也好，亲戚也好，跟你的关系都不是单纯的友情，亲情关系，本质上也都是利害关系，都是因为人性的趋利避害而交往维持下来。

 

所以，你身边的那些亲戚，朋友，同学，闺蜜对你所谓的理解，关心，目的更多的是打探你的近况，看看你有没有过得不如她，有没有对她构成威胁。

 

所以，他们当中的很多人就会有时没事地就凑到你的周围，假装很关心你的样子，对你嘘寒问暖，各种询问打听，一副很关心，很理解你的样子。

 

只要他经过打探，确定你过得不好，就是说他知道了你的惨况，他就会不由自主地笑起来。

 

他会跟你一边聊一边笑，会用这种开玩笑的方式阴阳怪气地把他的真心话全都说出来。

 

但是，如果他打探到的是你过得好了，尤其是你过得比他好了，那他可就笑不出来了。

 

一股恶意直冲天灵盖，脑子里只有嫉妒恨，只想用最快速的手段让你重回悲惨的状况。

 

所以，没事不要发什么朋友圈，不要晒自己的各种得意，不要把自己的不如意公之于众，不要把事情复杂化，不要让别人的恶意瞄向你，不要让别人对你动歪心眼。

 

当然，更不需要你去向周围的人自证清白，解释，说明自己的想法，目的，过程，经历，完全不需要。

 

他们不是你的老天爷，他们也不是你的考官，他们对你的理解，关心也只是为了更有效地控制你，仅此而已。

 

所以，没事尽量不要和别人闲聊天，瞎扯淡，不要跟别人搅和到一起去。

 

和任何人相处都要保持安全距离，不要着了他们的道，上了他们的当。

 

天涯神贴：攀比心理！

 

继续分享天涯神贴系列：攀比心理。

 

为什么说想要变得有钱得看起来更穷呢？

 

回答这个问题之前，你知道不同收入的人对钱的看法是不一样的吗？

 

但是，具体差在哪呢？

 

穷人认为，钱是维持生活和还债的。

 

中产认为，钱是可以用来提高生活质量的。

 

富人认为，钱是一种工具，可以用来投资，然后用资产再赚钱。

 

国外有项统计就是，年收入超过25万美元的人里边，有61%的人开的是本田和丰田车，而不是奔驰，宝马，奥迪这些豪华品牌。

 

也就是说，他们会减少不必要的开销，尤其是那些用来炫耀自己的东西。

 

这里边蕴藏着什么逻辑，就是他们不需要向其他人证明什么，你过得好坏跟我没关系，我就怎么舒服怎么来。

 

反过来说，你听过一个教育邻居攀比的心理学概念吗？

 

就是我不能让别人觉得我过得不如他。

 

这个可以扩展到亲人，朋友，同事，反正就是身边的人。

 

但是，这种攀比恰恰是生活当中最昂贵的行为。

 

比如说，我的朋友最近换了台奔驰，那我不行，我就得买个新款宝马。

 

或者说，你闺蜜买了哪个包。

 

你说，我不能被比下去，我得整得差不多的。

 

而用于这上面的钱，本来可以存下来，或者买股票，买基金做投资的。

 

而且，这种屈服于社会压力，追求表面的富裕，不仅会导致债务的恶性循环，还会让你失去最宝贵的东西，你的内心平静和心理健康。

 

很多人会说，都买东西了，不应该开心吗？

 

怎么还给心里整不健康？

 

那我就跟你再说一个研究，叫社会比较理论。

 

说的是啥呢？

 

就是不管我一个月赚3000还是一个月赚3万，人是不会因为自己赚得少而感到难过的。

 

那什么时候难过呢？

 

周围的人收入比你高，你还难过？

 

这个理论讲的是人的本性，就是会和家人，邻居，朋友来比较。

 

不是有那么句话吗？

 

马化腾比我有钱，我不闹心，我好朋友比我有钱，我就是受不了。

 

而这种社会比较的行为是会影响到人的心理健康和幸福感的，因为你总是疲于向身边的人展示你过得很好。

 

那被别人羡慕的生活不是值得开心的吗？

 

不仅不是，相反，你可能还会失去真正的朋友。

 

哈佛大学有一项研究，两个类型的朋友圈，一种是记录日常生活的，另外一种是秀名牌酒店度假的。

 

参与的人看完以后就觉得第二种人虽然看起来社会地位更高，更富有，但是这就是虚荣的，所以就不愿意和他们建立真正的联系。

 

那要这么看的话，想让生活好起来，还真得改变一些习惯。

 

就是减少不必要的花销，得把目标从想要通过买东西来证明你的成功转变成想要实现你的财务梦想。

 

就比如说，有的人的终极目标就是尽早实现财务自由，提前退休，那现在谁咋看你真就无所谓了，因为我知道到时候不用为儿女结婚发愁。

 

我可以随时买机票，世界旅行，而不是65岁还拄着拐棍上班儿呢。

 

天涯神贴：人破相天破命！

 

继续分享天涯神贴系列：人破相，天破命。

 

为什么有些人是强者，有些人却是弱者？

 

是出身不好吗？

 

是环境导致的吗？

 

不完全是，其实这还不是内核。

 

那到底是什么原因造成的呢？

 

佛教哲学中有一个字叫破相。

 

破相就等于过节正所，被人破相天破命。

 

什么是破相？

 

简单地说，是破除低微的狭隘认知，浮于表面的偏见和执着。

 

咱们理解蜜蜂为什么是益虫，蝗虫为啥是害虫呢？

 

狗为什么是人的好朋友，老鼠却人人喊打？

 

因为蜜蜂酿蜂蜜给人吃，蝗虫是吃人庄稼，狗看家护院当帮手，老鼠成天偷你东西。

 

所以，我们是站在人的立场上，人的利益点上衡量和判定。

 

如果站在鸟的立场，牛羊会怎么看人？

 

根本不会管它们怎么看。

 

所以，当你踏进去破真相，你就会觉得世界的真相真的是太监开会都是无稽之谈。

 

有些人不信，请问你觉得教育的本质是筛选还是培养？

 

为了考题答案刷题和为了解决问题的终结能力，哪一个更算是有文化？

 

养老是提前规划还是依赖子女，生孩子为防老的话，爱还值得歌颂伟大吗？

 

人与人之间如果不通过攀比，那幸福感怎么得来？

 

世界真相再伟大，无非都是事业。

 

宇宙级的事业是救度众生，世界级的事业是造福世人，国家级的事业是为国为民，公司级的事业是满足市场需求，个人的事业就是成就自己。

 

破相的前提就是祛魅。

 

假装很努力，逃避思考，而新兵语学，迷信，权威，看穿光环效应，扒开表象，探究歧途，祛魅就等于误识。

 

不仅破真相，我们还要破我相，情绪相关系。

 

相比如，职场看的是稀缺性的能力，不是苦劳和疲劳。

 

有人给你打电话，问你需不需要钱，你认为接电话的人是穷人还是富人？

 

肯定是能还得起钱的人。

 

大数据不骗人，你能还得起多少？

 

他比你更了解你，多一分都不会借给你。

 

嗯，有意思，真正需要钱的人借不到，不需要钱的人一堆人要借你。

 

你身边小人多，请问是好事还是坏事？

 

我们可以怀疑恶人小人的人品和人格，但一定要相信他看人的眼光。

 

出彩的人身边肯定是一堆恶人小人的打压。

 

木秀于林被风吹，人秀于群被人吹，因为你的优秀无形中证明了他们的无能。

 

在深圳，只要是个局，一定会有人跟你炫耀在欧洲，在香港买了很多保险，说一辈子都不用愁了，还劝我你看多好？

 

咱得为咱的以后打算。

 

我一般都会问他，你认为健康的保障是良好的习惯，还是有钱看病看？

 

只有破相才能做到转时惩治，你就不会把不是问题的问题当成是眼前最大的阻碍。

 

不破相，就算是好的环境，你也没办法让它产生价值。

 

所以，不破不立。

 

有些人不仅不能转时成治，反而成疾了，病了。

 

未来的三五年，是全民思想觉醒的几年。

 

说白了，就是不好忽悠的几年。

 

人到中年，经历了一些后，我现在愿意承认，这个世界上有些隐性的知识确实不能出现在书里。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天中午在小步运动微信公众号里面学习到的知识点。

 

1、你发现没，微信里70%的人是不联系的，衣柜里70%的衣服是不穿的，汽车里70%的速度是多余的，别墅里70%的面积是不住的，人这一辈子赚的钱，70%也不是花给自己的。

 

所以，有些时候，人生不要太用力，也不要太在意，守好自己的30%，就已经很好了。

 

2、人要学会藏好两样东西：心事和本事。

 

心事放肚里，说出来就成别人嘴里的谈资。

 

本事也得留三分，它像刺，容易扎到熟人。

 

人都有嫉妒心，能接受陌生人发达，却难容身边人拔尖。

 

所以，不管什么时候，平和谦逊，低调行事，这样才更容易守住自己的福气。

 

3、折磨你的不是任何人的绝情，而是你心存幻想的期待。

 

很多时候，不是过不去那道坎，而是过不了你自己心底的那一关。

 

尽力之后选择随缘吧，人的手就那么大，握不住的东西太多了。

 

世间空欢，没有一样东西真正属于你。

 

你来皆大欢喜，你走两手空空，唯一属于你的，是当下的每一个瞬间。

 

4、不要提前焦虑，也不要预知烦恼，生活就是见招拆招。

 

回头看，你已经不知不觉挺过了很多磨难，练出了一边崩溃一边自愈的你。

 

该经历不该经历都已经经历了，该忍受的不该忍受的都已经吞下了。

 

天大的事情，顺其自然也不过如此。

 

人生是旷野，不是轨道。

 

生活从来没有标准答案，不要去拿别人的尺子，来丈量自己的人生。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在快手上学习到的知识点。

 

选错丈夫是女人最大的灾难！

 

进错家门，等于掉进地狱。

 

人的一生，最大的灾难就是选错丈夫。

 

只要你进入了一个错误的家庭，哪怕你再有能力，哪怕你再善良，哪怕你再努力，都无济于事。

 

你进了地狱，还能指望地狱里没有鬼吗？

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“不要提前焦虑，也不要预知烦恼，生活就是见招拆招。

 

回头看，你已经不知不觉挺过了很多磨难，练出了一边崩溃一边自愈的你。

 

该经历不该经历都已经经历了，该忍受的不该忍受的都已经吞下了。

 

天大的事情，顺其自然也不过如此。”

 

从这句话里，我感悟到了，生活的本质是动态应对，而不是什么所谓的静态预设。

 

就像水一样，流动了它才有活力，不流动的话，那就是一潭死水。

 

还有一个感悟就是，焦虑源于对未发生之事的过度想象，而人生的底气恰恰藏在挺过磨难的过往里——崩溃与自愈的反复，早已把人打磨成能扛事的模样。

 

那些曾以为跨不过的坎，最终都会在顺其自然的心态中化解，老天自有安排。

 

所以，接纳无常、专注当下，就是对抗烦恼的最优解。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，我不再为未发生的事内耗，把所有的注意力都放在当下，就活在当下。

 

同时，我还要正视过往的经历，将其视为成长的底气，遇到困境时先告诉自己，我已经挺过很多磨难，这次也一定可以，以从容的心态见招拆招。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

本文为原创文章，版权归作者所有，欢迎转载，转载请注明作者和出处，谢谢！

作者：刘连康

首发：刘连康博客