【自律哥家书】第470篇:今天拍摄了人生中第一条口播视频

刘连康 生活杂谈评论191字数 3420阅读11分24秒阅读模式

2022.9.25    星期日    贵港    晴天

今天是2022年9月25日,壬寅年八月三十,星期日,是我写原创日精进,通过文字记录美好生活点点滴滴的第470天。

【自律哥家书】第470篇:今天拍摄了人生中第一条口播视频

昨晚将近11点半了才开始睡觉,我还以为会很累,然后今早就起不来了呢。

 

当时我正在写抖音策划方案,写着写着突然就犯困了,根本就提不起精神来,完全无法继续工作,于是我不得不躺床上睡觉。

 

结果,还是在凌晨4点45分听到闹钟响了就开始起床,并且在起床的那一刻还感觉不怎么累。

 

既然不觉得累,那我就决定出门晨跑,开始重启我每天晨跑十公里之旅。

 

从9月15号开始到现在,都已经有10天时间没有晨跑了。

 

在这10天时间里面,我天天都在学习,每天早上从覃塘赶往贵港港北区学习,下午4点半,放学了以后,又从港北区赶回家。

 

我就这样一直沉浸在学习的氛围中,有时候给我的感觉就是,整个人都是一脸懵状态,就像是做梦了一样。

 

今天的晨跑除了腹部右侧那个位置稍微有点疼以外,其他方面都表现得很好,就连跑步速度也是挺快的,每公里耗时6分15秒左右。

 

跑完了10公里后,整个人都是非常喜悦的一个状态,那种喜悦跟平常的高兴和开心是无法相提并论的,喜悦其实它是发自内心的一种法喜状态,能理解吗?

 

至于腹部右侧那个位置有点疼,那还是跟前段时间一样,也是脾胃不好导致的,当我跑到了3公里左右时就开始疼痛,只是微微有点疼而已,并不是那种剧烈疼痛。

 

然后,我不想停下来休息,就开始用夏威夷疗法,不断地在心里默念:“对不起,请原谅。谢谢你,我爱你!……”

 

大概默念了十来分钟,疼痛感就开始慢慢消失。

 

好了,接下来就给大家分享一下今天的晨跑数据。

 

6点13分开始晨跑,最慢6分54秒,最快5分52秒,总里程10.68公里。

 

运动时间1小时07分23秒,平均配速6分18秒/公里,平均速度9.51公里/小时,平均步频161步/分钟,平均步幅98厘米,步数10905步,消耗了590千卡热量。

 

今天是星期日,出来活动的人非常少,基本上都是些老头老太在散步。

 

我还遇到了一位老头,他天天都会出来散步的,我每天早上看到他都会跟他打招呼。

 

当他看到我正在跑步的时候,然后就停住了,马上就问我:“小伙子,最近这几天你到哪里去了?怎么没看见你过来跑步了呢?”

 

刚开始我跟他讲:“我去贵港学习直播去了!”

 

结果,他听不懂,我估计他连手机都还不怎么会玩。

 

于是我就说,我这几天去贵港学习电脑了,没有时间跑步。

 

这个时候他才听得懂,然后我就继续跑步。

 

今天能够出来跑步的人就更加少了,只有我一个人在战斗。

 

然后呢,晨跑结束了以后,我还拍摄了人生中的第一条录播视频,就是拍摄了今天晨跑的感受。

 

我是昨晚在学习咱们达人汇21天播商陪跑课的时候,看到了有一个作业,里面说的是,让我们拍摄一条口播类视频。

 

再加上我最近这几个月,每天跑步都是拍摄一些路边的风景,然后再把运动轨迹视频剪辑进去,就这样做成了一条短视频,然后上传到各大短视频平台,我感觉这个没啥意思,太枯燥,太乏味了。

 

所以说,我才下定决心今早晨跑结束后就开始拍摄一条口播视频。

 

其实我早在今天4月中旬,第一次学习咱们的达人汇21天播商陪跑课时,我就已经开始拍摄了一条口播类短视频。

 

这个是为了完成作业而拍摄,我记得那时候也是跑完了10公里后开始拍摄的,再加上还时不时地有人从旁边走过。

 

因此,当时我就有点害羞,不敢面对镜头,眼神躲躲闪闪的,效果不是特别好,不在状态中。

 

所以,自我感觉质量那么差的一条短视频,我就没有发布到抖音、快手等等各大短视频平台。

 

那么,我今天早上也同样是跑完了10公里后拍摄了一条口播类短视频,效果如何呢?

 

自我感觉非常好!

 

不仅仅是我感觉好,就连微信上的好友也都说我录制得好,我把这段短视频发布到了视频号,不少微信好友给我好评了,还收到了二十几个点赞。

 

有网友说,帅,声音非常浑厚!

 

还有网友说,小师弟很自律,向你学习。

 

还有网友说,跑10公里向走路一样的状态。

 

还有网友说,羡慕有健康的身体。

 

还有网友说,向自律哥学习。

 

还有网友说,帅呆了!

 

可以这样说,这人生中的第一次拍摄口播视频,真的是好评如潮啊,令我信心大增,给了我源源不断的动力。

 

真的是太棒了,明天早上晨跑结束后,我还要继续录制口播视频。

 

为什么今天录制的这条口播视频效果会这么好呢?

 

因为我的能量非常高!

 

我除了每天晨跑十公里外,我还晨读了,每天都在进行能量朗读。

 

比方说,《安东尼罗宾能量咒语》、《羊皮卷》、《直播销讲的十大信念》和《演说家信念24条》等等,这些能量美文我天天都在朗读,已经朗读了一个半月左右。

 

晨跑结束了以后,我还在练习一个非常简单的养生秘诀,这是孙思邈活了一百多岁的看家本领,你每天多去练一练,保证能多活十年!

 

怎么练习?

 

第一步,先深呼吸。

 

第二步,止息(不要马上吐出来气)。

 

第三步,裹嘴咬牙下咽(空气在嘴里面,像吃东西一样咽下去)。

 

很多人的气,只能到脖子这个位置,就马上又吐出去了。

 

所以,他的新陈代谢就很慢,无法做到气定神闲,从而造成上火。

 

就这么简单!

 

所以,大家一定要记住,大道至简,简而能全!

 

越简单的东西越厉害!

 

还有天上挂着的那个太阳,它的运动轨迹非常简单,每天从东边升起,又从西边落下,我们的地球还没出生时,它就已经高高地挂在了天上,都不知道它在那里跑了多少亿年了。

 

但是,它是不是非常厉害?

 

不错,厉害得不得了!

 

它掌控着地球万物的生杀大权,它掌控着银河系万物的生杀大权,它掌控着整个宇宙万物的生杀大权!

 

今天下午我竟然睡了两次午觉,第一次是在下午将近1点钟的时候开始睡觉,睡了一个半小时,大概是下午2点半起床。

 

然后,醒来了之后,我就开始观看电视连续剧《大秦赋》第74-76集,这个时候的秦国已经接连荡灭了赵国和魏国。

 

东方六国已经灭掉了三国,只剩下齐楚燕。

 

但是,在攻打楚国的时候却遭遇了失利,损失了20万大秦锐士,主要原因就是因为秦国丞相芈启的背叛。

 

还有秦王嬴政还惨遭刺杀,也就是这个燕国太子姬丹派去的杀手——荆轲。

 

荆轲刺秦皇的故事我想你们都听说过,就不说那么多了。

 

其实,秦国早就想要发兵灭掉燕国,但是一直没有出兵的借口。

 

真的是想不到,燕国太子会在这个节骨眼上做了这么愚蠢的一个决定。

 

也正是因为荆轲刺秦皇失败了,这才给了秦国攻打燕国的口实。

 

所以,结果你知道的,燕国精锐最后就被秦军消灭殆尽,就连那个燕国太子姬丹也被杀掉了。

 

《大秦赋》这部电视连续剧我是看到了下午5点左右,结果这个时候我又开始犯困了,也是困得不行,没啥精神,于是就又去睡了一小时左右的午觉,下午6点左右才开始起床做晚饭。

 

一边做晚饭,我就一边在666书友会听周文强老师解书——《大汉帝国》。

 

《大汉帝国》是怎样一本书呢?

 

主要讲的是楚汉相争的故事,大汉王朝的创始人刘邦,他只不过是一个泗水亭长,只不过是一个地痞无赖,他都可以建立大汉王朝。

 

所以,我们每一个人都可以通过自己的努力来改变自己的命运。

 

当你看完了这本书以后,就可以从里面找到智慧,然后一转身为自己所用。

 

你可以把这些古人的智慧用在我们的日常生活当中,还可以用在我们每一个人的工作当中。

 

如果你是一个企业家,《大汉帝国》这本书你要看。

 

如果你只是一个普通的家庭主妇,《大汉帝国》这本书你还要看。

 

哪怕你只是个普通的公务员,哪怕你只是一个普通的一个白领,哪怕你只是一个工厂上班的工人,《大汉帝国》这本书你都要看!

 

为什么?

 

因为你看完这本书以后,有可能会让你的人生发生翻天覆地的改变。

 

因为你的出身是什么不重要,就像这本书里面讲的那句话一样,陈胜吴广起义他们喊出了一个口号:王侯将相宁有种乎?

 

今晚除了在666书友会,我还在我们汇播合伙人学习了一门课程,这个课程就是喜马拉雅音频的入门课程。

 

因为今天是星期日,有我们的汇播合伙人专属密训课。

 

那么,我们今晚的课程能学到什么呢?

 

当你在为找不到靠谱副业,增加收入而焦虑的时候,有人靠声音变现,在家也能创收。

 

当你在喜马拉雅听书消遣,打发时间的时候,有人一边录书,一边赚取可观的收入。

 

如果你想用闲暇时间创作赚钱,9月25日,今晚19:00观看汇播合伙人密训直播。

 

军磊老师将分享喜马拉雅音频的入门玩法,你绝对不能错过!

 

好了,今天的自律哥家书到这里就已经书写完毕了,晚安。

本文为原创文章,版权归作者所有,欢迎转载,转载请注明作者和出处,谢谢!

作者:刘连康

首发:刘连康博客

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刘连康
  • 本文由 发表于 2022年9月25日 21:34:04
匿名

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