2025.10.14 星期二 贵港 多云转小雨
今天是2025年10月14日，乙巳年农历八月二十三，星期二，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1585天。
一日之计在于晨，用短信的声音给你一个新的起点。
一缕曙光照在身，用希望之阳给你早晨的光景。
一丝鸣叫停窗口，用快乐之声把你从梦中拖出来，去感受一日之阳的温馨和一日之风的舒爽。
自强者胜，自胜者强。
望你所拼命争取的，最后都能如你所愿。
昨晚在睡觉之前，我又用备用机玩了一把手机单机游戏NBA2K14，继续玩湖人王朝模式。
这次我们湖人开始做主场了，对手是纽约尼克斯，他们是客场。
刚开始的前两节比赛都还挺顺利的，一直都是我们湖人领先，都打得纽约尼克斯没有还手的机会。
甚至连我们的替补球员也表现得非常好，动不动就上演单手暴扣。
可不知道为什么，第3节开始刚开始，我们湖人中的一些球员就开始飘了，打起球来漫不经心的。
结果，纽约尼克斯就趁着这个空档顺势崛起，总比分差点就超过我们，最小的分差只有那么一两分而已。
所以说，我们后来是费了好大劲儿才把纽约尼克斯给打压了下去。
最后，我们湖人就以41：36击败了纽约尼克斯。
打完了游戏，已经是晚上9点半了，用备用机在快手上溜达一会儿以后，我就开始躺床上睡觉。
一边听着周文强老师的喜马拉雅音频，一边慢慢入睡。
在睡觉之前我打开空调，制冷了半个小时左右，然后再开着电风扇吹。
我这人是向来不喜欢吹空调的，我的体质也不适合吹空调，可当时的气温实在是热得不行，都热得让人难以入眠。
庆幸的是，正是因为我的这波操作，才让我很快就进入了梦乡，感觉睡得还挺不错，挺舒服的。
等我醒来时，已经是早上6点28分了，又是睡到自然醒的一天！
还是跟以前一样，醒来的那一瞬间，第一个传入我耳朵的声音，那就是我们家的大公鸡一直在喔喔叫，我们家的活闹钟，可以自己移动的闹钟。
嚯嚯哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈……
然后，今天的天气主要还是多云，阳光在线的时间特别长，一整个白天，太阳都是高挂空中。
我原本以为昨天下午的那个雷雨大风来了以后会一直都是阴天，会给我们这里带来一丝丝凉意，会持续好几天。
可没想到，秋老虎那么快就又回来了，而且比昨天还凶猛。
早上起床的第一件事就是在喜马拉雅听《新闻联播》和每天10分钟新闻早餐，然后就刷牙洗脸，开始晨练。
将我的二楼卧室和富爸爸图书馆打扫干净后，已经是早上8点多，眼看着也该到了吃早餐的时间。
就在这个时候，我突然想起了前天在多多买菜小程序采购的那4大罐三只松鼠坚果八宝粥，都还没开封过呢。
要不拿来尝尝味道吧？
说干就干，我立马就打开了其中一罐八宝粥，细细地品尝了起来。
结果发现，这味道真不错啊，满满谷物香，清甜软糯融于口，很甜很好吃，早餐就应该是吃这样的食物！
但是，对于我这个经常晨跑十公里的人来说，区区一罐八宝粥是远远不够的。
所以，我后来又下楼，去厨房给自己做了一顿全素食的青菜面。
各种蔬菜都有，我在里面放了大白菜，油麦菜，莴笋，红薯苗，红皮花生米，和生菜等等，那味道也是好极了！
吃饱喝足了，我才回到二楼卧室，打开笔记本电脑，开始今天的工作。
这会儿就有点忙了，干了将近一个小时才收工。
然后，我就在喜马拉雅听——《天涯神贴》，还听了周文强老师的喜马拉雅音频。
吃完了午饭，已经是中午12点了。
看了一会儿纸质书《凸与凹智慧全书》，接着就开始去睡午觉。
睡了20多分钟，感觉睡得相当好，闹钟响了两次才慢慢地从床上爬起来。
没什么事干的我就继续听周文强老师的喜马拉雅音频，在视频号上面学习，然后还继续看昨天没看完的电视剧《月明三更》。
这天气真是说变就变，原本都还是多云，热得让人受不了，结果到了下午4点50分，南边天边那里突然间就出现了很多乌云，还吹了些微风，接着就慢慢地飘到了我们这里。
那时候我刚刚打完了一套八段锦，才休息了一分钟不到。
所以，就是那么一瞬间，今天的天气直接就从多云转为了阴天。
奇怪的是，只是时不时地看见电光闪闪，却不见下一滴雨。
你以为这就结束了吗？
不！
到了晚上7点37分，就在我快要书写完毕今天的自律哥觉察报告时，外面突然就刮起了一阵大风，就像是上次的那个台风来了一样，然后就稍微下了一丁点小雨。
小到什么程度呢？
连前院的地板都还没淋湿呢！
另外还有一个情况就是，南边天边那里一直电闪雷鸣，只见闪电一闪一闪的，根本就停不下来，雷声也是一直在轰隆隆地响，也不知道那边发生了什么。
也多亏了这一阵大风，才让我们这原本燥热无比的气温瞬间降了下来，变得特别凉爽。
好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。
首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。
我学到了什么？
能够独处的人绝对不是一般人。
从心理学上看，如果一个人独处时感到舒服，那他的内心一定非常强大—因为只有能量高的人才会享受孤独。
这样的人往往不爱社交，不喜欢麻烦别人，也不愿被别人打扰。
你来找我，我可以陪你聊天，但我不会主动找你。
他们享受独处，哪怕一周不出门也无所谓；没事时不会主动联系谁，不喜欢欠人情，一旦欠了就会立刻还清。
别人需要帮助时，他们能帮就帮，不求回报，也不计较得失。
情绪稳定，习惯独来独往，不需要朋友，也不依赖感情，活得无欲无求。
外人看来，他们可能不合群、慢热、高冷、被动。
但这样的人，绝非简简单单的普通人。他们大多经历过人生的重大打击或艰难困苦，早已学会不依靠任何人，只靠自己。
他们是真正独立的人，内心富足而强大。
无论遭遇多大的打击或委屈，他们都能自我愈合、自我化解。
在他们的世界里，高质量的独处，永远胜过低质量的社交。
这样的人，往往拥有一种“静默的力量”。
他们不需要外界的喧嚣来填补空虚，因为他们的精神世界早已自成一派宇宙。
一本书、一杯茶、一段音乐，甚至只是静静地看云卷云舒，都能让他们感到充实。
外人或许觉得他们孤独，但他们自己清楚—孤独是选择，而寂寞才是困境。
他们不是逃避人群而是主动筛选；不是冷漠无情，而是把热情留给了真正值得的人和事。
他们的强大，在于“不解释”的底气。
不需要讨好谁，也不在意被误解，因为内心早已筑起一座城堡，风雨不入，流言不侵。
即使被贴上“不合群”的标签，他们也只会一笑而过。
毕竟，猛兽总独行，牛羊才成群。
如果你身边有这样的人，别轻易打扰，但也别错过—他们的灵魂里藏着智慧，沉默中带着锋芒。
而如果你正是这样的人，恭喜你，你早已活成了许多人向往却不敢成为的样子。
独处不是缺陷，而是稀缺的能力。
在这个浮躁的世界里，能享受孤独的人，才是真正的自由者。
他们用独处的时间滋养灵魂，用沉默的姿态对抗平庸，最终活出了“人间清醒”。
修心之后，发现自己根本不是什么好人，简直是贪嗔痴慢疑五毒俱全。
以前总觉得自己很善良，凡事为别人考虑，待人真诚热心，尊老爱幼，看到有需要的人也会第一时间伸出援手，随手捡垃圾，爱惜粮食和蔬菜，感恩阳光和雨露。
可开始自我察觉以后，发现这都是表面功夫，内里的习气重得很。
喜欢的东西总要吃个够，买东西总怕不够，此为贪。
看到不符合眼缘的人，不由自主升起厌弃心，想到过去种种，还是会忍不责备他人，此为嗔。
过于固执，总认为自己是对的，别人是错的，听不见别人的批评和建议，此为痴。
对于理解力稍微慢一点的人不包容，有傲慢心，总觉得自己聪明，别人是傻子，此为慢。
很难相信别人，心里总有一堵墙，总怀疑别人的真心，一旦不如意，总爱冷脸待人，不爱沟通和解决问题，此为疑。
此等种种，其数甚多。
起心动念无不是业无不是罪，不敢想过去无形中造了多少业。
果然是，做人难，做好人难上加难。
不是好人没好报，而是看起来是好人的，未必是好人。
为什么说修行的人单身率很高？
因为修行者大部分已经觉醒了，了解了因果规律。
不管是修佛还是修道，大部分人都是独身。
从命盘的角度看，与修行有缘者大多六亲缘浅，更容易选择单身。
修行者并不是为了修而刻意去这么做，是他们了解了更深层次的东西后失去了世俗的欲望，而这些欲望确实会一定程度上影响修行。
也因为看清了知道了因果不虚，所以对年轻的修行者来说，找伴侣不再是人生中靠前的重要事件，但它却是一件很重要的事！
当他们知道了夫妻是共业，另一个人的好坏都要各担一半。
所以，对于想找伴侣的修行者来说，找另一半更加慎之又慎，可能比他没修之前还要艰难。
因为他不再多看重世俗的条条框框，看物质学历长相等等，而是看这个人本身，他身上已经携带的业和未来有可能发生的业种种，以及他所从事的行业是不是符合天道规律，他为人处事是不是善念大于恶念，是否能独立思考能为他的人生负起责。
比起物质，更重要的是精神层次的共鸣。
如果遇上夫妻共修，那一定是积攒了几世的福报才有的幸运，能闻得佛法修行的人都不是刻意去跟风去做给别人看的，而是在某个节点他的福报到了，自然而然会因为一个契机显化而觉醒。
这个契机有可能是某个人、某个地方、一本书或者一段视频中的一句话等等。
如果一个家族里出现了一位修行者，那一定是极其幸运也是祖上积德或自己前世积德有的大福报。
所以，请珍惜保护好你身边那个在别人眼中看似不正常的修行人，因为他在自己消业的同时也在为整个家族消业，所谓一人得道，九族升天。
感恩每一次遇见，也盼与更多人携手，把这份健康与善意的素味，慢慢传递。
一口素味伴余生，素食素心梦自安。
说一个扎心的事实，你替别人省下的麻烦，最后都会变成你的麻烦！
世界上哪有那么多的将心比心？
你一味地付出，不过是惯出来得寸进尺的人。
太过考虑别人的感受，就注定自己不好受。
你信不信那个表面帮你的，和背后害你的人其实是一伙的？
有可能他才是那个主谋！
不要怕，其实他们都是来成就你的。
帮你的人不会害你，只有见不得你好的人才会害你。
要看清表面是帮忙，但在背后却是害人。
其实，消耗生命的，不是别人，而是你的念头。
你的胡思乱想，执着焦虑，攀比自责，这些最伤元气。
想要变好，就要护身，护心。
护身要认真吃饭，好好睡觉，户外散步，通体舒畅，筋骨活络。
护心要少唉声叹气，多想好的事情，积极乐观，多表扬自己，欣赏自己，少埋怨自己，指责自己。
做人，多关心自己开不开心，少担心别人高不高兴。
人生本过客，何必千千结，放下过往，自在于心。
其实，人生没有什么不可以放下的，小到邻里间的纠纷，大到生死。
你放下也好，放不下也好，其结局并没有什么改变。
只是放下的人，收获了一份轻松和快乐，而放不下的人，只能一辈子背着包袱过日子，不快乐。
心过关了，相就消失了。
人生最可怕的就是自己折磨自己，想不通，看不开，放不下，纠结过去，焦虑未来，总是患得患失，感受不到快乐。
生活中，你在意什么，什么就折磨你。
你计较什么，什么就困扰你。
人心之烦，烦在计较；人生之苦，苦在执着；人生之难，难在放下。
没有人能像白纸一样没有故事，每个人的经历都能写出厚薄不等的书，对于过往的痛苦，有的人会淡然而过，有的人会困在其中。
万事皆由心生，心中有，便有；心中无，便静。
过去心不可得，现在心不可得，未来心不可得。
昨天的太阳晒不干今天的衣裳，明天的雨淋不到当下的自己，身在当下，便活在当下。
真正伤害你的不是事情本身，而是你对事情的看法。
你越重视这个事，这个事就伤害你越深；你轻视这个事，这个事就伤害你越浅；你直接无视它，这个事根本伤害不了你。
走不出心中的执念，到哪里都是囚徒，执于一念，困于一念，一念放下，自在于心间。
人生就是自己哄自己，把自己劝明白了，就什么都解决了。
人这一辈子，一定要好好善待自己，除了健康，什么都不是你的。
少生气，少计较，多开心，输了健康，赢了世界又如何？
我们穷尽一生追求的幸福，不在过去，也不在未来，就在当下，碗中餐，眼中景，身边人。
你必须认清这个残酷法则：别人敢让你吃亏，就是在试探你实力的边界。
信任从那一刻起就已阵亡。
他之所以出手，是因为在他的算计里，你的反击成本高于他付出的代价。
他不仅不会感激你的“大度”，反而会确认你的软弱可欺。
这不是冲动，而是一场基于实力评估的精准掠夺。
你在对方眼里，已经从合作者降级为可以索取的猎物。
好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早用备用机在快手上学习到的知识点。
所有东西都是老天的！
很多人以为，房子是我的，车子是我的，钱是我的……
这都不对，所有的东西都是老天的！
你钱再多，只要品德不行，老天随便让你出个事故，直接就让你一夜回到解放前！
那什么才是你的？
只有你的德行才是你的！
人从生到死只有两样东西能带走，一个是你的德行，一个是你的业障。
所以，当你赚到钱了，首先要谢天谢地，那是老天给你的。
然后，还要再感谢你家列祖列宗的护佑，因为是他们不断地积德，才能有你的今天！
如果有一代人不积德，你可能都活不了这么大。
最后，还要感恩父母，正是因为父母无怨无悔地付出，你才能健康的长大。
一个人不管你混得有多好，心中时刻要感恩天地，感恩祖先，感恩父母。
华人、华侨、华裔三者的区别：
1、华人
在中国出生，国籍加入了外国国籍。
已经不是中国人，是外国人！
2、华侨
出生在中国，国籍是中国，在外国生活居住，但还是中国人。
3、华裔
先辈是华人，出生在国外，生下来就是外国人，更不是中国人。
好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在小红书上面学习到的知识点。
2025年最后的三个月，你会超有钱！
这不仅是祝福，而是一个即将被验证的事实！
能不能有钱，关键看你认知的转变。
想赚钱的起点，是“看见价值”的能力。
1、别光靠死工资过日子，下班后学的手艺、帮朋友摆平的小麻烦、平时攒的那些偏门小众知识，都是未来的“提款机”。
就看你是否有意识地将他们打造成，可交付的服务或产品。
2、平时别乱花钱，每笔钱都要花在刀刃上。
少买一杯激情下单的奶茶，今天的每一笔“理性消费”都是未来的种子资金。
把钱用来提升自己，你省下的不只是几块几十块，更是以后能自己做主的底气和启动资金。
不光理财有复利，好的习惯坚持久了，也能给你带来大收获。
3、你认识的人里，藏着不少赚钱机会。
前公司那个觉得你靠谱的同事、信得过你的客户，甚至是网上聊得来的朋友，都是你的“人情储备”，是尚未激活的资产，用心维系，在关键时刻，这些连接能力能为你兑换成意想不到的机会。
4、越急着赚钱越容易落空，心态放稳。
财富偏爱“松弛感”喝“长期主义”，越焦虑越抓不住，别总想着“我没钱”，多琢磨“我能帮别人解决啥问题、创造啥价值”。
盯着长期目标一步步干，钱自然会像滚雪球一样越滚越多。
5、你的业余时间，是赚钱的好工具。
把两小时都耗在刷手机上，不如学个新技能、读几页书，或者试试搞个副业。
时间流向哪里，未来财富就会流向你。
每天进步一点点，一年后你就比大多数人强了。
6、你怎么看待钱，钱就怎么对待你。
别不好意思谈钱，要学会管钱，乐于学习理财，把每一分钱都当成能帮你干活的“员工”，让它们为你工作。
你得相信自己配得上有钱，钱才愿意来找你。
好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在抖音上学习到的知识点。
最适合打八段锦的时间是早上还是晚上？
需要每天练吗？
首先，第一个原则，我们道家是讲天人合一的。
人练功是一种动态，动则升阳。
所以，只要天是属于升阳的状态，你就去练八段锦就对了。
早上是太阳升起来的时候，那肯定是早上练要比晚上练要好。
那从这个角度来讲，我们先要知道的就是早上练比较好。
第二个呢，我们也不能够刻板地去要求大家，毕竟每一个人都有自己的生活状态和工作状态。
大家也可能说，我早晨太匆忙了，起了床，可能稍微洗漱一下就要去上班了。
有的时候连早饭都吃不上，哪有时间来练功啊？
那这个时候呢，我们就把这个时间可以稍微灵活地去移一下，大家可以在午休的时候练一下，这样也是可以的。
如果说这个时间也挤不出来，那么你在下班之后再练练也可以。
所以，我觉得，大家要学会变通才是。
你什么时候有时间，你就什么时候去练。
你练总比不练好，这个是总的一个原则。
再有一个就是，我们练功呢，我们要把这个功法要练足练透。
不是说虚晃一下，我们就做做样子，这样是没有用的。
你要练习八段锦，就真的是一式一式地去把它练好，包括它的动作要领，包括它的气息，我们把它去做到位，这样你做一次就有一次收获，不是为了练而练，是为了改变身体而练。
我的建议是，如果你练习八段锦时没有负担的话，那你就可以天天练。
如果是说有负担的呢，那我们就也不用天天练，你有空得空就练。
原则上来讲是随性而为，我们道法自然，不刻意，不要求。
所以，大家每一个人都要根据自己的时间来安排。
你只要是有空能练一下，觉得对身体是比较好的就可以了。
就这么说吧，早上7-9点和晚上8-9点是多数人推荐的黄金时段，可根据个人作息灵活调整。
早上7-9点（辰时）：对应中医“胃经当令”，此时练习能唤醒身体机能，帮助开启一天活力，适合搭配早餐前的空腹状态。
晚上8-9点（戌时）：临近睡前1-2小时，可帮助舒缓一天疲劳、平复情绪，为入睡做准备，但需避免临睡前剧烈练习。
需要注意的是，练习应避开饭后半小时内和极度疲劳时，以免影响消化或造成身体不适。
好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的——《天涯神贴》。
天涯神贴：素书详细解读与实际运用！
今天我们就来拆解天下第一禁书——《素书》。
这本书因为太过于直击人性了，所以据说古代的当权者们都只会把这个书放在自己身边研读。
因此，对于这么神奇的书，我花了一周的时间捡起来又重新读了几遍，最后总结归纳成了今天的这篇文章。
我自认为这个应该是全网讲素书讲的最全，最简单并且通俗易懂的文章了。
所以，建议各位先收藏再观看，最后能领悟有多少，全看个人造化。
继续分享天涯神贴系列：素书详细解读与实际运用。
这本书的背景据说是一个叫黄石公的人写的，后来是把张良从人品到智商翻来覆去地考察了三次，最终把此书的核心传授给了他。
然后，张良凭借此书彻底就开悟了，成就了中国历史上的第一谋圣。
后来，相传这本书也是在张良的墓中被发现的时候，据说书的封面赫然写的一句话，大概意思就是此书不得传于心术不正之人，否则必有后患。
这本书的原文是用古文写的，而我根据原文拆解成了十二个部分，希望今天用大白话原汁原味地把此书给说清楚。
这十二个部分分别是自修，知行，修心行，迁谋远城市，智人，洞观，名士载州和聚合。
那么，我们开始说第一部分，自修。
为人处世，想要有所抱负，必须修炼五个法则，那就是道德，仁义礼道士，指世间万物的规律，可以洞穿一切世界的本质。
得食指德行功德旨在向内修，遵循自然良知人使之慈卑和宽容。
发自内心的相外给予，随其赞叹。
海纳百川，亦是指明是非，便善勿赏发兵礼。
李氏之一，个人的世界观和价值观，遵守自然的规则和人际之间相处的法则。
凡是从古至今能有所成就的人，一定是超越了小我的格局，达到了如下五个层次。
第一层，能够心怀天下。
第二层，能够见微知著。
第三层，能够断无识人。
第四层，能够洞见未来的趋势。
第五层，能够顺势而为，只取舍，懂进退。
一个人如果时运未到，就潜心修炼，等到时机一到，就乘风而起，扶摇而上。
如果能做到如此的程度，即便是终身不遇，至少也不会欲求不服，遭到反噬。
第二部分，执行。
以德服人才是育人的最高境界，威胁恐吓等等的做法都是无法长久的。
有信之人，行必果，要不承诺了，就必须要做到。
义气不是江湖之间的酒肉之气，而是身无分文然可以谈笑风生，凡见之者都能感受到如沐春风的英气和洒脱。
修成小，才能够洞察古今，修成大，才能够人情通达。
这个社会是人组成的，识人，容忍，成就别人，才是真正的大智慧表现。
遇事不乱，遇情不困，为人公正，行事练达，是黄石公所说的豪侠，恪守本心，即便有投怀之才，也欲之不取，有高于生死的价值追求，是黄石公所说的人杰。
第三部分，修心。
欲望世人进取，但需取之有度，需收放自如，明事理，辨是非，不呈面子和口舌之快。
知错而能改，还能保持坦诚的心态。
面对是大菜酒色，猜起都是消耗人的东西。
如果能跳出去，你就离仙人又近了一步。
布人心，懂人心，顺人心，诚人心，功成身退，还能恪守本心，才是真正的强者。
听以待人，不自视过高德不配备者无法长久。
第四部分，行前。
广涉猎，广交友，勤学习，不止于问大别若那，大智若愚，只说必要的话，因为言多必失。
不要自作聪明，聪明反被聪明误，谦以待人，无欲则刚。
就像易经中的乾卦，是唯164卦中六爻皆吉的卦。
所以，只要保持谦逊，做什么事都能大吉大利，立于不败之地。
宽容初夏，能够接受不同的意见，就能形成无形的向心力。
不说是非之话，不惹是非之事，切忌少言之语，能不说的就尽量不要多说。
第五部分，谋远。
人无远虑，必有近忧。
善弈者谋势，善谋者致远，运筹帷幄，方能处事不惊。
躬身入局，才能形神之远。
近朱者赤，近墨者黑。
越是和你关系亲近的人，朋友也好，伴侣也好，都要谨慎选择。
多读历史才能知过往，断将来。
一定要培养自己的识人之术，遇事才能排兵布阵，提前布局，要学会未雨绸缪，谋定而后动。
做任何的事情要有自己的原则和底线，只取舍，才能不随波逐流地任人摆布。
做人做事不能目光短浅，所有东西都得谋划，要有长远思维，用发展的眼光去看待问题。
很多人招人嫌，往往是严以待人，宽以待己，容不得别人的小错误。
很多人经常遭祸，是因为没有提前谋划好，喜欢走一步看一步，富贵来源于提前的布局和长远的规划。
贫穷是因为准备不足，错失机遇。
第六部分，诚实要想做诚实，需要先做对人。
人格的魅力是成功的基础，日行一善，自己也能很快乐。
以诚心做大事，不计一时得失的人，是有大智慧的。
知足者常乐想得开，放得下。
不走正道的人，总有一天会招来灾祸。
于是，不惧现状，不做强求，与人贪得无厌，损人害己，骄傲会让人被孤立，私心太重，往往无法成功。
第七部分，智人。
没有威信的愤怒是毫无用处的。
有了威信，则是不怒而自威，水至清则无鱼，机关算尽，反而会误人误己。
这里面的深浅拿捏自己要有分寸，做领导的要大智若愚，大象无形。
你要懂得发现事物背后的逻辑，懂得处事的方式和方法，才能有人服你。
切记，不要沉迷于一件事，哪怕这件事再好，也要保持头脑清醒。
第八部分，洞观。
遵从自己的内心，能使史诚遵从民众的心愿，能使国强。
不尊重他人的人，容易惹祸端。
用人不疑，疑人不用，不疑则自损。
结交朋友，不要只看利益，做人做事，不要过河拆桥，干大事，人多心杂不如一个人干，一定要远离喜欢搬弄是非的人，多听取不同的意见，远离女色淫欲，多结交贤达后恭干正，天下必乱，任人唯亲，事定不成。
第九部分，浅水养不了大鱼，无枝之木引不来巨鸟。
树林不茂盛，就藏不了猛兽。
好大喜功，心胸狭窄的人成不了大事。
下面人的想法传递不上来，就无法同心，会陷入困局。
有才干的人要给实际以前画过的饼，日子再难也要兑现，不然留不住人。
用人就像请客，客人到了门口却不让进，就像明知可用的人却瞻前顾后，指的是愚蠢之至。
种瓜得瓜，种豆得豆。
与人一礼，不能奢求别人还你一斤。
富贵不忘寒门时，就算再发达，也要不忘初心。
喜欢翻旧账的人，干不了大事，要远离。
不能用人不当，不能强人所难，不因阴人涉纲，不宜扬短避长。
没有远见，心思歪斜的人会导致大乱。
任何事情都要守住秘密，事以密成，言以泄败。
压榨下属所得的东西，总有一天会全部失去。
如果劳动不能有所收获，投机反而赚得盆满钵满，这样的世道注定会衰落。
遇到的好事不重视，坏事却揪住不放，这样的人成不了大事，小功不赏就成就不了大功，小挫不放就会导致大过。
要赏就要赏到位，要罚就要罚彻底，否则没有任何的意义，只喜欢听赞美而听不进真话的人，到最后都会过得很惨。
知足常乐，贪占别人的东西只会损害自己，无识领导会被报复，轻视下属会丢掉人心。
第十部分，名士。
事业成功，人才自然会聚集。
事业失败，有能力的人往往是最先撤退的。
做好事积福，做坏事惹祸心则不疑小人交不到真朋友。
上梁不正下梁歪。
如果时局动荡，就不能指望有德才兼备的人出现。
用人要用其长处，自己昏聩的时候，奸人是最容易有可乘之机的。
做领导，让下面人做事，不仅要有求贤若渴的心思，更要有高薪养才的度量。山高则崩，水满则溢。
做事不要踩底线，有美玉不取而宝玩石，就像是有眼而无珠，做事没有章法，就无法成功。
做人既要抬头看天，也要低头看地，对别人要求高，对自己要求低的人，成不了任何事。
宽以待人，严以律己，以身作则，才能诸事顺利。
第十一部分，载舟。
要尝试，必须要有核心骨干相助。
民众怨声载道，不是好的征兆。
百姓是树根，树摇到根必先坏，重蹈覆辙就会翻车，因循守旧会灭亡。
以此为戒，就能趋吉避凶，阴阳相融，祸福相依。
有忧患意识，才能避灾祸害，怕灭亡，才能有生存。
有德之人，福不求自来，无德之人，危险来了，却避无可避。
第十二部分，志同道合的人在一起才能成事。
同室操戈就会相互嫉妒，同僚政客就会相互算计，同朝权贵就会相互谋害，同利之人就会相互竞争，有共同的理想的目标，就会自然而然地团结在一起。
道不同不相为谋，同堂是冤家。
违背常理和人性的事不要做，不会成功。
顺应天时地利人和，自然会水到渠成。
好了，这就是《素书》全本我所划分的十二个部分。
很多古语和现实会有一定的差距，很多人初读的时候觉得看不下去，其实你沉下心去反复的读，就能读出书中的精髓。
我一直说道理两字，一道在先，以理在后，一定是先看透了本质和规律，才有可能领悟其中的深意。
对于《素书》的拆解，我其实一直很犹豫，因为单看此书一共只有六章，一千多个字，通读全篇五分钟就可以读完。
但是，如果单独的去看每一句话，知其句义并不能明全书之道理。
所以，我建议感兴趣的朋友一定要整书通读，不要在乎这一字一句的意思。
而且，每个人的感悟都是不一样的，境界也都有所不同，独到的细微之处会让你有茅塞顿开之感。
如果还能有兴趣讨论，你就会发现能够超脱此书，形成自己的认知。
如此，这本书的作用就达到了。
天涯神贴：阳明心学与量子力学！
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一直想讲王阳明的《心学》，但是又不知道怎么讲能讲明白。
所以，今天我将尝试用量子力学来讲一讲阳明心学的三大核心要义。
知行合一，致良知和心外无物。
可能通过这种方式，大家能更容易理解一些过往很多人讲阳明心学都好像是在用一种唯心主义的方式在讲。
但其实阳明心学真正牛逼的地方是在于完全颠覆了我们认知观念中的因果逻辑。
你知道量子力学里面有一个很重要的课题，叫做量子纠缠，啥意思呢？
意思就是说，科学家发现在微观世界里面存在两个粒子，它们之间会有一种很神秘的联系，不管相隔多远处在什么样的环境，它们的感应是同步的。
或者说得更玄乎一点，就是没有我们固有思维里面的因果逻辑的，不存在什么先有因后有果的状态，而是说当因发生的时候，果也同步已经发生了。
如果还不好理解，我们说得更落地一点，王者荣耀都玩过吧？
你在对着另外一个玩家释放技能的时候，你是不是在等着这个技能飞过去，然后看是不是能够击中对方，然后伤害掉血？
但是，我想告诉你的事实情况是，游戏所有的代码都是设置好的，不存在任何的随机性，在你按那个技能键的同时，对方有没有被你击杀就已经是注定了的。
而飞过去那一条绚丽的技能只是为了让玩家增加体验感而已。
所以，对于知和行，你认为应该谁先谁后？
王阳明的答案是，知行合一。
知和行根本就不存在先后关系，两者是同步发生的。
知只有在行的发生下，你才能说你真的知道的。
行只有在知的发生下，你才能真实去做。
就比如你去和全红婵学跳水，小姑娘告诉你，跳水很简单的，先站上去，然后往下跳，抱腿，然后身子展开入水就行了。
你点点头，嗯，我学会了。
但是，你会跳还差十万八千里。
所以，这个里面谈到一个特别重要的命题，既然知和行是统一的，那么到底什么才叫知？到底是先有知还是先有行？到底是先提出问题还是先有答案？
人的提高到底是先察觉自身的不足，还是已经发生了改变，感觉还是搞不清楚？
我的建议是，你一定要跳出因果逻辑，你去想象一下，一开始我们提到的量子力学两个例子，当你在做这件事情的时候，证明你的认知已经到位了。
所以，王阳明这里所提到的知，并不是我们传统意义上所理解的知道，而是人在潜意识里面深刻植入的真知。
而这个真知就连你自己都不知道，你自己知道，但是出发的时候你会发现，哦，原来我是知道的。
就像王者荣耀里面当你按下技能的同时，你就已经知道结果一样，这就是潜意识里面的真知。
所以，再往前面说一步，什么叫致良知？
王阳明说，致良知，叫做不虑而知为良知。
啥意思？
就是一种潜意识的反应，你不用知道你自己是不是知道，但是你发现自己一上来就会干，这才算是真正意义上的知道。
这个过程里面你但凡需要考虑一下，那都不算是真正的知道。
就像你对面走过一个持刀的歹徒，你二话不说撒腿就跑，证明你真的知道危险。
而你如果是在原地愣半天，那个过程就证明你还不知道危险。
只有当你撒腿跑的时候，你才知道真正的危险。
这样去解释知行合一和致良知，应该足够通俗了吧？
好，我们再来看看什么叫心外无物？
你们听说过量子力学里面有个很著名的实验，叫做薛定谔的猫吗？
就是一只很可怜的猫，被关在一个黑盒子里面，里面有一个很复杂很奇怪的装置。
你没有打开盒子之前，这个猫是死是活你是不知道的。
但是，你一旦打开这个盒子，这个猫的命运就被确定了，要么死，要么活。
在量子力学里面还有很多类似的实验，比如双缝干涉实验，光是波粒二象性的。
大家都知道，科学家发现不观察的时候显示的是几条杠，就是波的属性，但是一旦去观察，立马呈现出的粒子的属性是一颗一颗的光子。
科学家把这个叫做量子坍塌，但这个不重要。
我想告诉你们的是，王阳明所说的这个心外无物，说的就是这个东西。
《传习录》里面有个故事，说他和一个好朋友在外面玩的时候，好朋友问他，天下无心外之物，犹如此花在深山中自开自落，与我心意何相关？
王阳明说，你未看此花时，此花与汝同 归于寂。
你来看此花时，此花颜色一时明亮起来，便知此花不在你的心外。
我看到这句话的时候真的拍大腿，这是高人世间所有的实物不就是那样子，你选那只猫吗？
你没有去观察，去感受它的时候，它是没有状态的。
用中国哲学的话来说，它是混沌的，是沉寂的。
但是，你一旦去观察它，它立马就开始明了。
或者说得更学术一点，就是物质的状态和观察者本身有关，这就是心外无力，这就是心外无物啊。
所以说，这个世界上所有的事物，所有的规律和状态，都不可能脱离你人的感知而存在。
有句话说得特别好，别人眼中的你不是你，你眼中的自己也不是你自己。
但是，你眼中的别人就是你自己的。
你对外界所有的认知，感受都来源于你过去所有的经历，知识，经验，观念以及你的潜意识。
从心理学上来说，外界的一切事物都是你内心感受到的投射。
所以，当啥事都不得劲的时候，首先得想一想是不是自己的状态不对，先调整自己的状态。
好的，这就是我今天想说的王阳明的三大核心要义。
不管怎么说，心力决定物立，办事向内求执行并用，永远都不会有错。
天涯神贴：结婚潮落！
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结婚潮或将在2025年彻底结束！
中国25~35岁的年轻人近半成还没结婚，这些年轻人彻底是活明白了，不装了，直接摊牌了。
根据最新的人口普查数据显示，中国单身青年人数已经达到了1.3亿人了，这相当于德国，法国两个国家的人口总和。
在2024年底，中国的单身人口预计将突破3亿，相当于日本总人口的2.5倍。
当下的婚恋市场似乎成为了一片难以活跃的死水，一批清醒的年轻人正将婚姻置于坟墓之中。
那么，在科技高度发达，生活水平不断提高的今天，为什么年轻人反而越来越不愿意走入婚姻？
归根结底，主要原因还是经济压力。
如今的婚姻不仅是女性的终结之地，对男性而言也带来极大的经济负担，几乎耗尽了最后的财力。
从男性的角度来看，首当其冲的是高额的彩礼。
据了解，许多地区的彩礼已飙升至四五十万元。
而在2023年上半年，中国居民人均可支配收入仅为三千多元，这意味着一个家庭不吃不喝数年才能凑够彩礼。
还没算上买房，买车，婚宴等开销。
在中国的传统观念中，男方通常是家庭的经济支柱，不仅承担大部分的家庭开支，还负责为子女提供优质的教育资源。
抚养一个孩子至大学毕业的成本至少要50万元，这仅是基础开销，车贷，房贷，教育费用将男方的后半生全部锁住。
如果男方无法承受这些压力，家庭关系可能破裂。
越来越多的男性选择不结婚，不生育，甚至不进入恋爱关系，这并非是责任感的缺失，反而可能表明他们对现实责任的深刻理解。
单身人口的激增背后还有一个特殊现象，单身女性的数量远远超过男性。
据统计，2022年全国本科招生468万人，其中女性为295万，而男性仅为173万。
这意味着如今的大学本科学历中，男女比例几乎达到了1:2的差距。
近年来，女性受教育水平越高，结婚的几率就越低。
这些高学历女性意识到，即便不依赖伴侣，他们也能享受高质量的生活。
他们往往认为，许多条件普通的男性在婚后可能成为拖累，因此选择宁缺毋滥，不轻易进入婚姻。
另一个关键因素在于，多年来资本对女性的高捧，致使部分女性的择偶观变得不切实际，幻想自己如同丑小鸭般会遇上白马王子，甚至希望通过婚姻获得财富上的提升。
婚姻经济作为中国一大产业链，牵动着诸多相关行业，资本急切，部分专家也不甘示弱。
这些专家站在道德高点，不进行数据支持或社会分析，随意地将婚姻率下滑的责任推到年轻人身上。
就在最近，2024年上半年，中国的结婚登记人数公布数据令人震惊。
上半年登记结婚的近343万，对比2023年减少近100万，创下新低。
从2017年全面取消九元婚姻登记费至今，结婚程序已极简化，但伴随30天 离婚冷静期的实施，结婚越来越便捷，离婚却愈加复杂。
总结就是，宽进严出。
按照年轻人的话来说，手机不好玩了，还是旅游不精彩了？
为什么要结婚？
他们宁愿选择单身，而不让伴侣和孩子一同陷入困苦，甚至是不结婚生子的一种善意。
至少单身不会影响他人，更何况现在婚姻已非必须追求舒适生活成为现代人首选。
对此你怎么看？
好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天上午在视频号上面学习到的知识点。
各位，成大事者，命途多舛，早年历劫，后悟蛰伏，待时运至，一飞冲天。
财运与劫运相生，破而后立，大破大利。
人生有低谷必有高峰，且耐其性，静候福运。
不要觉得良心没用！
不值钱却能积德，善良从不是软肋是后盾。
巴菲特：凡是不赚钱的人，脑子都非常复杂。
在股票市场，你不需要很聪明，你只需要情绪稳定。
我们没有必要比别人更聪明，但必须比别人更有自制力。
什么是灵魂？
正直、真诚、洞察力，分辨力、阅历、勇敢的心、目光的犀利、眼神的忧郁、心底的慈悲、知识的博闻、孤单的身影、敏捷的思维，这些优秀的特征，就是一个人的灵魂。
而这一切，你都无法看到，只能感受到。
灵魂叩动灵魂，就自然产生爱……
每一个生命都是独一无二的，都值得被温柔以待，吃素护生。
善待一切众生，即是善待自己。
我们做了消费者调查，我们问他一个问题，周末你都干什么？下了班你都干什么？
大家猜猜第一件事是什么？
男生都在打游戏，女生都在追剧。
第三件事就是，都在叫外卖。
这是他们做得最频繁的事情。
结了婚的家庭略有不同，就是带着孩子去商场购物，上个补习班，溜个冰什么的。
结了婚的人越来越懒，生活方式都改变了。
这些都是我们看到的趋势。
为什么要研究这些趋势？
因为这些趋势意味着商业机会。
好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天中午看的纸质书——《凸与凹智慧全书》。
功成身退，及时隐退。
地位高的人特别容易自满大意，轻视对手，轻视危机，这样很容易就招来别人的嫉妒甚至是怨恨。
俗话说："高处不胜寒。"
地位越高的人，越要小心谨慎，时时刻刻都应该有谨慎戒备的心态。
一个取得成功的人，不应该被眼前繁荣的景象所迷惑，要看到隐藏在后面的危险。
及时隐退，不要让自己成为别人嫉妒的牺牲品。
屈伸有度才能进退自如。
"能屈"就是在形势对自己不利的时候，能够静待时机；"能伸"则是在外在环境对自己有利的时候，能够进取有为。
屈伸相对，屈可为退，伸可为进。
在相互较量的各种场合，都不能不注意屈伸，否则就会掉进悬崖。
屈伸有度、进退自如行天下，是明白人度过艰难关头的智举。
屈伸并没有一定的标准，在现实生活中要保持冷静，不要做无谓的牺牲，该屈的时候就屈，该伸的时候就伸。
假装糊涂，让人认为你无能，让人忽略你的存在，而在必要的时候，能够不动声色，先发制人，让人失败了还不知怎么回事，这是兵家的计谋，也是处世的谋略。
元朝末年，朱元璋带领的农民起义军攻占了南京城后，因为当时天下大乱，群雄并起，为了避免成为众矢之的，他采取了朱升的建议，以"高筑墙，广积粮，缓称王"的策略，在众人的眼皮底下暗度陈仓，赢得了各个击破的时间与力量后，最后消灭群雄，最终登上了大明皇帝的宝座。
在长期的军事斗争生涯中，朱元璋非常注意斗争策略，从不凭一夫之勇蛮冲蛮打，鲁莽行事；有时候，敌人的力量相对强大，朱元璋能够保持清醒的头脑，不冒险攻击敌人，甚至做出某些让步，从长计议，以免吃眼前之亏。
他很清楚，在军事斗争中，只贪一时之功，图一时之快，解一时之恨，危害是非常大的，有时还可能导致全军覆没，前功尽弃。
只有具备了长远眼光和全局观念，有屈有伸，善于斗争，才有可能得到发展，夺取最后的胜利。
因此，学学装愚，隐藏实力，待机而动，才能有大的作为。
大智若愚，真聪明者。
明代学士吕坤在《呻吟语》中说："愚蠢的人，别人会讥笑他；聪明的人，别人会怀疑他。
只有既聪明而看起来又愚笨的人，才是真正的智者。"
大智若愚的人并非傻瓜。
现代社会竞争激烈，使得人人都争先恐后地显露自己的才能，都变得聪明起来，工于心计，人余人之间也变得难以相处。
那些能够获得大成功的人，真正能够享受人生的人，都是精通并且能够自觉恪守和运用糊涂之道的人。
春秋末期，越国大夫文仲向越王勾践举荐了才华横溢的范蠡，两人共同辅佐勾践。
经过多年的卧薪尝胆，越国终于消灭了吴国，越国成了春秋时期的一方霸主。
范蠡追随勾践多年，越国的军机大事多由范蠡裁决，范蠡为越国亡吴称霸立下了汗功劳，官封大将军。
范蠡卓识远见，凭借自己多年的经验，深深懂得功高盖主的道理。
灭吴之后，越国君臣设宴庆功。
范蠡见群臣皆乐，独勾践郁郁寡欢，立即看出勾践的想法了。
原来，勾践在称霸天下时依赖于群臣，而今大事已定，他就不想再将功劳归于臣下了。
范蠡认为自己名声太显赫、功劳太大，不宜在越国久留。
更何况他也深知勾践这人只能共患难，不可共富贵。
于是，范蠡决定归隐。
他给勾践写了一封信，信中说道："我听说主上心忧，臣子就该劳累分忧；主上受侮辱，臣子就该受过。
以前，君主在会稽受侮辱，我之所以没有死，是为了报仇雪耻。
现在已报仇雪耻，我请求追究使君主受会稽之辱的罪过，故请贬为庶民。"
勾践流着泪说："你一走，叫我倚靠谁呢？你若留下，我将与你共分越国。"
范蠡对宦海沉浮早已看破，他一语双关地说："君行其法，我行其意。"
于是，不辞而别，乘一叶小舟，人三江，泛五湖。
范蠡泛舟江湖，跳出了是非之地，秘密来到齐国。
此时，他想到了有知遇之恩，且风雨同舟多年的文仲，便给文仲写了一封信，道："凡物盛极必衰，只有通达的人才能知道进退存亡之道，而不应超过一定的限度。
俗话说：'飞鸟尽，良弓藏，狡兔死，良狗烹。'越王为人，长颈鸟啄，鹰眼狠步，只可以共患难，不可以共富贵，先生何不速速离去？"
起初文仲对范蠡之举困惑不解，但当他接到范蠡的信恍然大悟，便自称有病不再上朝理政了，但为时已晚。
不久便有人诬告文仲企图谋反，尽管文仲反复解释也无济于事。
勾践赐文仲一把剑，说："先生教我伐吴七术，我仅用了其中三术就把吴国灭掉了。还有四术深藏于先生心中，就请去追随先生去吧。"
再看所赐之剑，乃是吴王夫差当年命伍子胥自刎之剑，这真是历史的莫大嘲弄啊！
文仲一腔悲愤，仰天长叹："后世贤臣，一定要以我为鉴啊！"然后引剑自刎而亡。
知道进退方略的范蠡可称得上是一位真正的大智者啊！
有时候，人在公众场合并不需要太多的言行表现，诗云："此时无声胜有声。"
默默无言反而会使对方摸不着边际，高深莫测，使其慑服。
"大辩不言，大智若愚"也就是这个道理。
勾践之所以逼死文仲，是因为文仲已经没有利用价值了，而文仲的才能很高，时时威胁着勾践的统治地位。
范蠡早就看穿了这一点，因此他离开了越国。
大智若愚的人实际上是聪明的人，他们往往在表面上装愚，所谓"真人不露相，露相不真人。
其实在"大智若愚"的背后，隐含的是真正的大智慧。
智者处事，含而不露，隐而不显。
好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在央视新闻微信公众号里面学习到的知识点。
11月起，国产小客车新车上牌不用再跑车管所！
公安部今天（10月14日）召开新闻发布会，通报从11月1日起，将在全国全面推行国产小客车新车上牌“一件事”，同时推出6项公安交管“一网通办”服务新措施。
全面推行国产小客车新车上牌“一件事”。
1、全链条信息共享，减少办事材料。
公安交管部门实现与税务、金融监管等部门信息联网，共享核查车辆销售发票、购置税、保险等信息，实现国产小客车上牌全业务数字化办理，群众办理业务时免予提交纸质材料。
2、一站式新车上牌，减少办事时限。
群众可通过“交管12123”App，网上集成选车、购险链接和选号、上牌等服务，一站办结所有选号上牌业务，实现足不出户登记上牌。
3、集成式一网通办，减少办事环节。
通过数字化、集成式服务，群众购车上牌只需在互联网端“只进一个门”，不再需要到办事窗口办理业务，免于多部门、多窗口来回往返。
好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在我们汇播合伙人微信学生群里学习到的知识点，这是我们汇播合伙人班主任老师分享的内容。
如何让自己的能量持续上升？
有很多人他为什么能量上不去，每天的心情心态调整不好，能量上不去，为什么？
因为他觉得这个世界是真的。
每次当我心情失落的时候，我就在想，这反正是一场梦，是一场游戏，是一场体验，我想想又很开心了，能量又上去了。
当你知道你的人生，你经历这一切是个假的，是一场游戏的时候，那一瞬间你还会在乎吗？
你还会在乎你所失去的、你所得到的东西吗？
在这个梦幻的世界里面，最愚昧的事情就是一辈子找了一个不爱的人，做一件不爱的事儿，去一个不爱的地方。
这个世界上真正活出人生的人，是找了一个爱的人，在一个爱的地方做了一件自己爱的事业，这样的人生何其的幸运！
所以，你要问一下你自己，你一生活到现在，你都是在做自己最爱的，是和自己最爱的人在一起吗？
你忙忙碌碌，庸庸无为，从来都没有反思过自己这一生要去向何处。
我们每一个人都活在一场梦里面，自己给自己造的一个梦，我们什么时候从这个梦醒来了，就叫觉悟了。
如果你每天是一个正能量，积极向上，做善事且光明的人，那么你的能量就在往上走。
所以，同学们，把握当下，珍惜当下。
天道有轮回，谁也逃不过。
你今天不孝敬你的父母，你的孩子几十年以后，100%不孝敬你。
今日你孝敬你的父母，几十年之后，你的孩子照样会孝敬你。
为什么？
这叫因果轮回，这是天道法则，是规律。
凡人为什么苦啊？
不就是因为不懂规律嘛，不懂自然之道嘛，所以苦呀。
所以，当有一些人觉得他很惨的时候，他很可怜的时候，你记住，可怜之人必有可悲之处！必有可恨之处！
他以前不作恶，不干坏事，不至于今生混成这个样子，明白吗？
这是老天爷在惩罚他，在帮助他消业。
所以，很多人都不明白这个道理，认为他是一个可怜之人，然后就一定要去救一救他。
有些人可救，而有些人不可。
当有一天，你自己得罪的时候，自己觉悟的那一刻，你就会能看到这天地万物的法则和规则，他们都自然而然地运作着，一点都不假。
矛盾就像一个超级计算机一样，非常地精妙绝伦，没有一个差错。
每一个人做的每一件事都是有果报的，每一个人起的每一个念都是有果报的，每一天都有因果。
不信你们自己看一下，你今天30岁了，你一无所成，要钱没钱，要啥没啥，不就是因为你20岁的时候不努力吗？
你20岁努力的时候，你怎么可能30岁的时候混得一无所有呢？
那你说因果在哪里？
因果无处不在，在每一个当下。
好的，我们今天的分享到此结束。
我的感悟是什么？
刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“独处不是缺陷，而是稀缺的能力。
在这个浮躁的世界里，能享受孤独的人，才是真正的自由者。”
从这句话里，我感悟到了，独处并不是所谓的自我封闭，没修行过的人才会有这种荒谬想法。
其实，独处是与内心对话的珍贵时刻，它能让人摆脱外界的浮躁与干扰，在平静中明确自我需求，这种不依赖外界认同的状态，正是自由的核心。
同时，享受孤独的能力之所以稀缺，是因为它需要人主动对抗群体性焦虑，在独处中找到价值感，而不是盲目寻求陪伴来填补空虚。
决定决定命运，新的决定决定新的命运。
我的决定是什么？
我决定，从现在开始，每天不管有多忙，我都会为自己创造至少半个小时的独处时间。
比方说，每天留30分钟放下电子设备，用来阅读、思考或者简单放空，就是发呆，什么都不去想，以此锻炼享受孤独的能力，避免在浮躁的环境中失去自我节奏。
好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！
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作者：刘连康
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