【自律哥觉察报告】第1441篇：多吃大自然造的食物

2025.5.23   星期五   贵港   暴雨

今天是2025年5月23日，乙巳年农历四月二十六，星期五，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1441天。

​希望你兴致盎然地与世界交手，一直走在充满鲜花的道路上。

 

要说起昨晚，睡得很不好，真的是很糟糕，我都不知道到底是几点睡着的，而且在睡觉期间还老是内急，都起床小便了两次。

 

回想起来，我都觉得很奇怪，昨天下午5点以后我就再没喝过开水了，饮料更是不喝，茶也不喝，怎么还总是内急需要去小便呢？这是个什么情况？

 

话说回来，为什么昨晚睡得不好呢？

 

主要原因是当时的气温实在是太热了，像是呆在了蒸笼里一样，即便是开着电风扇，吹着呼呼大风，我这后背也是频频出汗。

 

更奇葩的是，在睡觉时，我耳边总是能听到有知了蝉鸣的声音，我也不知道到底是不是知了在叫，还是自己的幻觉。

 

问题是，这都晚上了，都三更半夜了，为什么还会有知了鸣叫呢？

 

另外还有就是，在睡觉之前还听到外面有人吵吵闹闹的说话声，吵得不行，也不知道到底是什么人在发神经，天天吃饱没事干。

 

等我醒来时，已经是早上6点19分了，外面一片寂静，什么声音都没有，今天也可以说是睡到自然醒了吧。

 

然后，我就睡眼惺忪地从床上爬起来，去洗漱，准备今天的工作。

 

我都没有定闹钟，因为今天我还是打算在家休息一下，等明天星期六，或者是后天星期日了，再出门晨跑一下。

 

昨晚忙完了手头上的工作后，已经是晚上7点多了，然后我看还有不少空余时间，就又继续看了一部财商纪录片——《大而不倒》。

 

《大而不倒》是一部聚焦2008年全球金融危机的剧情纪录片。

 

影片以美国财政部长汉克·保尔森为核心线索，记录了在金融危机爆发后的几周内，全球经济决策者们的紧张行动和决策过程。

 

片中展现了雷曼兄弟破产、AIG濒临崩溃等事件，以及美国政府与华尔街如何通过1250亿美元注资等紧急措施避免金融系统全面崩塌。

 

通过住房抵押贷款证券化和信用违约互换等金融衍生品，影片揭示了华尔街如何将高风险贷款包装成“有毒资产”并转移风险，最终导致房地产市场崩盘引发连锁反应。

 

同时，也呈现了政府用纳税人资金救助“大而不能倒”的金融机构这一行为所引发的道德困境和监管难题。

 

影片还生动刻画了保尔森、伯南克等决策者在危机中的艰难决策过程，展现了他们在“每增加1%失业率就有4万人死亡”的冷酷数据考量与“是否能限制银行使用救助金”的政策挣扎之间的权衡。

 

今早的工作也不是很忙，早上8点多，吃完了早餐后，我就开始今天的工作了，在笔记本电脑前大概也就工作了半个多小时而已。

 

然后，我就做了20多个仰卧起坐，还做了100个俯卧撑和好几组古法养生健身操。

 

应该是上午10点多这样吧，我看了一部财商纪录片——《大空头》。

 

准确地说，这应该是一部剧情片。

 

很奇怪的名字，那这部片子主要讲述的是什么呢？

 

《大空头》主要讲述了在2008年全球金融危机爆发前，几位华尔街的投资鬼才通过做空房地产市场而获利的故事。

 

影片主角包括迈克尔·布瑞、杰瑞德·韦内特、查理·盖勒和杰米·希普利等人。

 

迈克尔·布瑞是一位患有阿斯伯格综合征的基金经理，他通过研究发现美国房地产市场存在巨大泡沫，于是大胆地做空房地产市场。

 

杰瑞德·韦内特是一名银行家，他看到了布瑞的举动后，也加入到做空的行列中。

 

查理·盖勒和杰米·希普利是两个年轻的投资者，他们在经纪人的介绍下，了解到做空房地产市场的机会，决定参与其中。

 

在金融危机爆发后，房地产市场崩溃，他们的做空行为获得了巨大的成功，赚取了巨额利润，而与此同时，众多普通民众和投资者却遭受了巨大的损失。

 

影片通过讲述这些人的故事，展现了金融危机背后复杂的金融体系和人性的贪婪与疯狂，也让观众对2008年的金融危机有了更深刻的认识和理解。

 

暴雨又要来了吗？

 

我刚刚吃完了午饭，在二楼卫生间刷完了牙，那会儿也就12点左右，然后我就去卧室拿起刚充满电的手机。

 

结果，我就发现了一条25分钟之前华为天气APP发布的暴雨预警。

 

暴雨蓝色预警：

 

预警信息来源： 国家预警信息发布中心

 

广西气象台2025年05月23日11时00分继续发布暴雨四级（蓝色）预警，预计：

 

未来24小时，桂林、柳州、河池三市南部及贺州、梧州、贵港、玉林、来宾、南宁、崇左、防城港等市有大雨到暴雨、局地大暴雨到特大暴雨并伴有短时雷暴大风等强对流天气，请注意防范。（预警信息来源：国家预警信息发布中心）

 

我有点怀疑啊，这暴雨真的能下到我们这里吗？

 

因为我们这里的天气现在是多云，艳阳高照的，把人晒得难以忍受。

 

刚想起来一件事，就是前几天我在快手上溜达时，刷到了一个曾仕强教授的视频，他跟我们讲了河南是何等的重要，是中华文化的发源地。

 

然后，我就感到特别自豪，特别兴奋，因为我是客家人，我们客家人就是从河南洛水那一带迁徙到广西这边来的。

 

所以说，我立刻就写下了自己的一些感想，我说：“我们客家人的源头就来自于河洛，就在洛水那一带。”

 

在15小时前，也就是昨天晚上，那会儿我已经躺床上睡觉了。

 

我是在今早起床后才发现快手上有网友在我的留言评论下发表了自己的看法，让我感到特别震撼，同时也让我相信《大秦帝国》这部小说所描述的那些历史全都是真实的！

 

我这个人向来都是特别细心观察生活的，在看到他的留言时，我还特意看了下他的快手昵称。

 

然后，我发现这位快手网友是没有昵称的，只是一串阿拉伯数字而已，并且他连一个作品都没有，连头像也没有设置，甚至连对方的性别是男生还是女生都没办法在资料里查看得出来。

 

也就是说，这是一位隐藏得特别深的高手，那真是高手中的高手！

 

他跟我说了什么呢？

 

这位网友说：“我家这边的人也是来自河南河北等地方，秦朝时期迁过来的。”

 

看到了这条留言，然后我就回复了他：“太牛逼了！

 

你们是最早的最原始的河南人北方人，你们现在是搬到了潮汕吗？

 

潮州人赚到钱了以后，他们一定会来到老家捐寺庙啊，捐宗祠啊等等，这是我们中国的活地图啊，是他们保留了中国最优秀的传统文化。

 

秦统一六国了以后，为了能够守住南中国，然后就从关中迁了很多老秦人来到广东广西这边通婚。

 

也是那个时候，大量的内地居民涌到了潮州，不管是潮州人，还是客家人，他们全都是从河南中原迁移过来的。

 

所以，他们的身上反而保留了中华民族的优秀传统。

 

有机会了，我一定要去潮汕旅游一下，去听听当地人讲一讲他们潮汕富豪的故事。”

 

大概过了一个小时后，这位网友就给我回复了，他说：“福建也有很多是那边迁过来的，说闽南话客家话的也基本都是河南河北等地迁过来的。

 

反正我们的祖先就来自那儿，老族谱上都有记载，当年迁了大约多少人都有说的，不过我已经很久没有翻过族谱，记不清了。”

 

一看到他给我讲的这些，我的内心真的是非常触动，非常震撼！真的是非常佩服秦始皇的心胸，格局和境界！

 

最后呢，我回了他一句：“太棒了！”

 

刚吃完了午饭的我并没有睡午觉，就一直在听周文强老师的喜马拉雅音频，然后还在快手上学习了一下。

 

后来到了下午1点多，我就开始看纸质书——《犹太人的智慧全集》珍藏版。

 

看完书后，我就开始打开笔记本电脑，又继续工作了，大约忙了一个小时。

 

然后，我发现还有不少的闲暇时间，就又看了另外一部财商纪录片——《走进比尔：解码马比尔·盖茨》。

 

这是一部怎样的纪录片？

 

《走进比尔：解码比尔·盖茨》是由戴维斯·古根海姆执导的三集纪录片，于2019年9月20日在美国首播。

 

主要内容如下：

 

1、成长经历：展示了比尔·盖茨从一个热爱科学和技术的少年成长为世界首富的历程。

 

讲述了他在学校里的聪明才智、对知识的渴望，以及家庭环境对他的影响和支持，这些为他未来的成功奠定了基础。

 

2、创业历程：详细介绍了比尔·盖茨与保罗·艾伦一起创立微软，并将其发展成为全球最大软件公司之一的过程。

 

呈现了他在技术创新、商业策略和团队管理方面的卓越才能，以及面对竞争和挑战时的坚韧与勇气。

 

3、慈善事业：展现了比尔·盖茨退休后将财富和精力投入慈善事业的情况。

 

纪录片介绍了他在全球开展的各种慈善项目，如消除疟疾、改善教育、推动可持续发展、解决第三世界用水问题、消灭脊髓灰质炎计划、寻找安全使用核能的方式等，这些项目帮助了数以亿计的贫困人口，为全球发展和进步做出重要贡献。

 

纪录片还采访了比尔·盖茨的家人、朋友、同事和合作伙伴等，通过他们的视角，塑造了一个真实、立体的比尔·盖茨形象，展现了他的乐观、好奇心和热情。

 

还真下雨了！

 

快要下午2点时，我当时正在看纸质书——《犹太人的智慧全集》珍藏版，然后一个不经意间，我抬头看了下外面的天空，突然发现西南方那里有黑压压的一大片乌云，能时不时地听见几声雷响。

 

而且，那边的一大片连绵不绝的山脉已经看不见了，早已被白茫茫的一片雨雾给遮挡住了，搞不好那边正在下大雨，甚至暴雨都有可能。

 

看到这儿，我赶紧放下书本，跑下楼收衣服。

 

一直到下午2点03分，雨才开始下到我们这儿。

 

刚开始是滴滴答答地下着小雨，还刮了很大的风。

 

后来呢，就越下越大，逐渐地就演变成了暴雨！

 

外面的天空原本就是白昼的，结果就因为这突如其来的一场暴雨，瞬间就让整个天空变得犹如黑夜一般。

 

真是来得特别突然，然后去得也快，在下午2点16分时，这场暴雨就慢慢变小了。

 

还没到下午2点半，这场暴雨就已经停了下来，但雷声还总是在响个不停。

 

不得不说，今天的天气预报还是挺准确的。

 

让我感到欣慰的是，这场暴雨来得还真是时候，一场暴雨下来，原本热得让人难以忍受的高温天瞬间就被浇灭了，气温下降了不少，一下子就变得特别凉爽，太舒服了！

 

好，明天我就出门晨跑！

 

这么好的天气，不冷也不热，不出去晨跑的话，那真是太浪费了。

 

说干就干，为了给明天的晨跑做好准备，我在下午5点多就给自己剃了个头发，把所有的小人全都剃掉，把所有的坏人全都剃掉，把所有的不顺心全都剃掉，把所有的霉运全都剃掉，把所有的怨气全都剃掉，把所有的烦恼全都剃掉，然后就顺便给自己洗了个澡。

 

雨刚停没多久，我就在喜马拉雅听书，然后就利用空余时间打了一遍八段锦。

 

快要到下午4点半时，我看了下天气预报，发现天气预报跟我们讲了，明天会有冷空气南下！

 

真是奇葩，现在都已经是夏天了，竟然还有冷空气活跃？

 

这都什么个事儿啊？

 

我昨天晚上都已经开始穿运动短裤了，没想到，这冷空气一来，今天又要开始穿运动长裤，直接就开启了乱穿衣模式。

 

今天的雨水真是不少，就在晚上6点半过一点点，外面又下起雨来了，一场小雨，而且雷声不断，还时不时地刮了点风，气温又下降了不少。

 

那时候我刚刚洗完澡，洗完衣服，也晾好了，正在书写今天的自律哥觉察报告。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

记住，正常人是不会刻意提起你身上的缺点的。

 

如果总是有人把你的缺点挂在嘴上，不停讲你的缺点，在关键场合拆你的台，讲完之后又开始装好人，打着为你好的旗号。

 

这个时候你就要明白，这个人他就是坏人。

 

比觉醒更可怕的是开悟之人，觉醒只是觉察，而开悟是知天命、见心性，洞穿万物规律的无形之手。

 

古人云“五十而知天命”，因半生沉浮，方懂天道无常；四十开悟者，慧命深厚，早已在红尘中炼出一双冷眼；

 

而三十岁前开悟者，必经历大喜大悲、常人难以想象的淬炼；或跌落深渊，或绝处逢生，最终在痛彻骨髓后顿悟。

 

开悟的本质是“破局”。

 

困住众生的，从来不是外境，而是认知的牢笼。

 

能破局者，必是意志如铁、血气如虹的狠角色：顺境中修克制，逆境中养杀气，沉默时如伏虎，行动时若腾龙。

 

真正的开悟者，不屑虚妄的顿悟，只在事上磨、苦中熬，最终掌控规律，成为规律本身。

 

这世间，有人浑噩一生，有人早窥天机；区别仅在于，敢不敢直面最深的恐惧，并亲手打碎自己。

 

有能力的人，谁不是腥风血雨过来的？

 

经历的多了，能力自然就有了。

 

干成的次数多了，把握的态度也有了。

 

不是先有能力，才能干成事，而是先从事干起，不断地做事，不断地总结经验教训，不断地复盘。

 

别怕经历事，这是一个内心真正强大的人必备的心理素质。

 

因为吃了一根老冰棍，却要了孩子的命！

 

这不是危言耸听！

 

夏天到了，3个致命的坏习惯快告诉孩子。

 

1、剧烈运动后，立即喝冰水或者冷饮，会刺激肠胃，加重心脏负担，严重可能引发猝死。

 

2、出汗时，血管扩张，突然用冷水洗澡，这样会导致血管急剧收缩，可能引发休克，甚至心脏问题。

 

3、剧烈运动后，突然坐下休息，可能造成脑部供血不足，轻则头晕，重则危及生命。

 

夫妻力量。

 

其实，真正得道的夫妻，他都是夫妻同修的，这叫“智者育妻如养眉”。

 

一个男人，他真正上档次，他身边一定是自己一路带出来的女人，她的灵魂才像你。

 

所以，高明的男人，他一定会让他的女人去成长。

 

最高明的雕琢，就是让灵魂在相应当中去成长，直到他眉间有你观世的眼。

 

夫妻真谛不再觅情，而在于种因。

 

低谷的时候化舟，巅峰时作锚，落魄时燃灯，忘形时提醒。

 

最深的缘法是互为摆渡人，你渡他明津三寸，他渡你沧海桑田！

 

《祈嗣真诠》

 

袁了凡先生写的：

 

指导父母们生好孩子的宝典，其中有十个指引：

 

一、要改过，改过就是修谦德，能改过的人，信心、正气、能量足。

 

二、要行善，助人为乐，积聚能量。

 

三、要聚精，受孕前后避免同房，导致亏精。

 

四、要养气，如果观人过失，生气伤和气、抱怨，气就伤掉了。

 

五、要存神，如果计较得失，神就亏掉了。

 

六、要和室，夫妻感情一定要好，不计较，如果嫉妒人，血就亏掉了。

 

七、要知时，知道正确的受孕时间。

 

八、要成胎，知道如何养胎。

 

九、要先治病，不要带病生孩子，否则影响孩子的健康。

 

十、要祈祷，好孩子都是祈祷来的，心想事成！

 

从闻思修入手，在生活工作中践行。

 

告诉你一个真相，当众贬低你的人，必须坚决地和他们划清界线。

 

他们往往凭着自己尖酸刻薄的语言，在你周围的人面前形成一个虚假的却很有破坏力的形象。

 

他们在传达，你是一个毫无价值，一无是处的人。

 

当他们给你贴上这样的负面标签，目的就是扭曲你在别人心目中原本的模样，影响别人对你的看法。

 

你越专注自己，别人就越影响不到你。

 

你越是自觉矜贵，就自然矜贵。

 

无论做什么事情，你都必须要坚定的相信自己。

 

你越坚定，频率越高，实现的速度就越快。

 

把全部注意力拉回到自己身上，向内求，向内挖掘，一切好东西、出乎意料的东西，其实都在自己身上，都在自己本自具足的觉性里。

 

全面专注自己，鼓励自己，认可自己，肯定自己，重视自己，在乎自己，表扬自己，不要顾虑别人太多，不要关注太多外部的东西。

 

人的心神是极其宝贵的，注意力也是极度珍贵的，这都是你的能量，不要随便浪费，更不允许被别人轻易消耗、轻易拿走。

 

成为一个强者，必须要有这样的边界感和屏蔽力，必经有这种果断坚决和敏锐的自我觉察。

 

记住，专注自己才是人生走运的开端。

 

红茶，手脚冰凉喝完暖身体。

 

绿茶，口干舌燥喝完清热生津。

 

生普，肉肉缠身，喝完促代谢。

 

熟普，油腻吃多，喝完助消化。

 

茉莉花茶，心情烦闷，喝了解心闷。

 

乌龙茶，湿气沉沉喝了祛湿气。

 

薏米茶，麻辣过后喝了缓刺激。

 

玫瑰花茶，情绪不好喝了来抚平。

 

菊花茶，熬夜之后喝了护眼睛。

 

桂花茶，满心焦虑，喝了能放松。

 

有车以后，一定要牢记的10点。

 

1、有车以后就要经常开，越开越大胆，越开越老练。

 

2、走自己的路，不用害怕。如果有人加塞，让速不让道。

 

3、开车要常看后视镜。

 

4、右脚不踩油门的时候，就放在刹车踏板上。

 

5、要远离大车，大车原地爆胎，都能把玻璃震碎。

 

而且，大车盲区太多，所以一定要保持安全距离。

 

6、新手倒车，不要让人指挥左右，看后方距离除外。

 

7、副驾驶的人不要对驾驶员的技术指指点点，不想坐我车的话，你可以滚下去！

 

有必要的话，可以用胶布把他的嘴粘上！

 

8、过弯道和拱桥的时候，不要借道超车。

 

9、红绿灯千万别着急起步，因为你不知道前方路口会有什么意外。

 

10、直行是爷，左转是爹，右转是儿，掉头是孙子，行人是祖宗！

 

十善等于一个功德。

 

1、救人一命增寿十年

 

2、人家传别人不好，你去劝他，一次五善。

 

3、尊敬父母，不顶撞，一日一善。

 

4、放生，一命一善，小命十命为一善，

大命狗牛等，为十善。

 

5、把死掉的小动物埋葬，一条命五善，小的比如麻雀，五条命一善。

 

6、安慰烦恼忧愁的人，一次一善。

 

7、用米饭喂小鸟、蚂蚁、小虫子等两次一善。

 

8、为亲友、父母，善知识诵经一卷，两善。

 

9、传阅圣贤大德，导人向善的话语。

 

10、见善必行，一次一善。

 

为什么品行好的人，就算你和他闹矛盾，对方也只是就事论事。

 

断交也是因为性格不合，对方不会去做伤害你的事，甚至连句闲话都不会说。

 

可小人就不一定了，完全不讲道理，占不到你的便宜就跟你翻脸，还得倒打一耙给你扣个帽子，扭头在别人面前把自己塑造成受害者的模样，各种抹黑你。

 

你要永远丰富自己，做好准备，要随时等待大运的降临。

 

所谓念念不忘，必有回响。

 

如果一个人始终不甘心，觉得自己的命运不该如此，也不可能就这样的话，那么他的心之力就是一直在，这是一种强者的心态。

 

一旦机会到来，他就能一飞冲天。

 

人到了一定年龄就要明白：如果你的善良得不到尊重。

 

那解决人际矛盾最直接的办法，就是把话挑明，直接翻脸！

 

只有这样对方才知道你的底线在哪里。

 

这才是孝道。

 

父母对你好，你能行孝，这是本分，是你在积福；

 

如果父母对你不好，你还能行孝，那是你在积更大的福。

 

父母对你好，证明你的福德多。

 

如果父母对你不好，这是老天对你更大的考验。

 

需知，父母生你养你，这已是世间最大的恩情了。

 

你不能要求父母是圣是贤，千万富翁。

 

父母的家庭，是根据你的先天福报来匹配的，生在不好的家庭，那是你上辈子的福报不够。

 

所以，应该改进积福的是我们自己。

 

记住一句话"诸事不顺，皆因亏孝，孝顺父母的人，天必佑之。

 

俗话说，有福之人千人恨，无福之人恨千人。

 

你有没有想过为什么别人会对你使用烂手段污蔑你呢？

 

因为你的福报太大了，大到引起他们的嫉妒、眼红和排挤了，他们想用这种方式来打消你的福报，让你在这个过程中纠结自寻烦恼。

 

表面上他们是在笑话你，实际上他们是在羡慕你，因为你太优秀了，有你在的地方，他们毫无存在感。

 

自杀的人大庙不收，小庙不留，阳上亲人给他建造的坟墓他也住不了的。

 

因为阳寿未尽，连鬼都不算，只能四处飘荡，无依无靠，就是个游魂野鬼。

 

有的还被其他鬼欺负，为啥说连鬼都不是呢？

 

因为他上有父母，下有幼小，没尽到赡养和抚养的义务，凭什么让你做鬼过奈何桥？

 

游魂没有资格过奈何桥的，不是人死了就能变成鬼，正常死亡的才算，才能享受子孙后代的贡品元宝。

 

自杀属于横死的，而且每天都要重复一次死亡。

 

阳寿尽了，守阴寿。

 

阴寿尽了，才能投胎转世。

 

通达而不固执，智慧的人明白世界的复杂性，不轻易下绝对判断，懂得“知之为知之，不知为不知”。

 

他们能接纳不同观点，也能在变化中调整自己，而非固执己见。

 

交强险，保的是别人。

 

三者险，保的也是别人。

 

车损险，保的是自己的车。

 

驾乘险，保的是车里的人。

 

医保外用药，三者险不能报的进口药，它都能报。

 

出险几次，保险会上涨？

 

出险1次，保费不变。

 

出险2次，保费上涨25%。

 

出险3次，保费上涨50%。

 

出险4次，保费上涨75%。

 

出险5次，保费上涨100%。

 

出险6次以上，可能会被拒保。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的——《天涯神贴》。

 

天涯神贴：封神之路！

 

对传统文化稍微了解的人都知道，我们的哲学观叫做天人合一。

 

听起来好高大上，具体怎么学习和运用呢？

 

好，今天给大家分享的是：封神之路！

 

天人合一的重点是合字，一切的难点在这里，一切的关键也在这里。

 

只要提及阴阳五行，对此，陌生的人们就会感觉很懵，感觉这些太神秘，自己根本无从下手。

 

关键就在合字。

 

当我们看到某个符号或者某个字的时候，一开始就要注意它们指代的意义远远不止一个，也就是没法像西方对点先下一个准确的定义那样去理解。

 

所以，特别难以用现代的逻辑去理解。

 

你再把自己的思路完全打开，甚至完全放飞，这在古代叫做开窍或者开悟为此打通思维的任督二脉。

 

所以魏经大佬王弼说，德相可妄言，德亦可妄向。

 

孔子也说，此大而已矣。

 

拘泥于形式和固定含义，对我们学习自己的文化都是阻碍一切的关键在合。

 

阴阳五行，河图洛书，九宫八卦，天干地支，它们都不是独立的框架和学科。

 

能量，物质，数字，精神方备，天地，人事，甚至有无，也都不是孤立的存在，它们是合在一起的。

 

来看看我们自己的万物生成论，老子曰，无名，天地之始，有名，万物之母，有物混成先天地生。

 

咋看起来有些懵呢？

 

我们得先承认，人的思维是有问题的。

 

这样，前面我证明了，语言决定了人的思维方。

 

人首先进入语言，然后进入语言中的思维，再通过思维认识外界。

 

所以，对一切世界的真相，万物的真理都得谨慎。

 

他们不是直接展现给我们的无中生有被我们当作笑话来讲，带你仔细去分析宇宙的起源，只能是无中生有。

 

又是什么大宇宙，银河系，太阳系，地球怎么来的，都是从前一个由中孕育出来的。

 

孕育的本质是什么？

 

是运动。

 

任何运动又是前一个运动导致的，这就是有中生有。

 

如果一直运动，那就意味着宇宙已经诞生了。

 

但我们现在要去推到宇宙诞生之前，那只能是不动，只能是无。

 

那宇宙是咋来的呢？

 

所以，接着老子的话，列子曰，有形生于无形，天地之初，有太易，有太初，有太始，有太素。

 

太易者未见气，太初者，气之始，太始者行之始。

 

太素者质之始气形质有了，还差最后的体，那就是太极渊。

 

子平真诠曰，太乙生水，太初生火，太始生木，太素生金，太极生土。

 

水数一，火数二，木数三，金数四，土数五，一年的春夏秋冬，和一天的早上，中午，下午，夜晚对应。

 

所以才说，一年之计在于春，一日之计在于晨。

 

子平真诠曰，天地之间一气而已，唯有动静随分，阴阳有老少，虽分四象，老者即动静之时，是为太阳，太阴，少者出动，静之机，是为少阴。

 

少阳是有四下，而五行聚于其中矣。

 

水者太阴也，火太阳也。

 

木者少阳也，金者少阴也。

 

土者阴阳老，少木，火，金，水冲气所结也，这和上面渊海子平描述的过程是一致的。

 

三命通会总结到，天地不生于天地，而生于阴阳，阴阳不生生于阴阳，而生于动静。

 

动静不生于动静，而生于太极。

 

盖太极者，本然之妙也。

 

动静者所乘之机也，阴阳者所生之本也，太极形而上道也。

 

阴阳形而下气也，动静无端，阴阳无时，

此造化所由历也。

 

汉书律历志太极，元气，函三为一。

 

太极就是元气，元气未分化时，天地人混合为一，太极就是道。

 

这个天人合一的模型有了，古人是如何运用的呢？

 

上面提到的水，火，木，金，土对应的数字，与河图里的数字是对应的。

 

河图洛书历来被认为是中华文明的源头，但没人会孤立地认为数字就是世界的根本。

 

汉代儒者认为河图就是八卦，而洛书就是尚书中的洪范九畴，这就和易经联系起来了。

 

结果就是，我们给一至九的数字，给东南西北等八个方位，给代表时间的天干地支，甚至给人体都配备了阴阳五行从自然界到人体。

 

这套框架包含了一切，这就给后续预测事物发展和人生凶吉奠定了操作基础。

 

算命没什么神秘的，看到这里，你不免疑惑，这怎么可能用一套框架去包含世间万事万物呢？

 

回到我们之前的论证，你之所以会这样想，是因为你从小接受的是西方的思维教育。

 

西方的思维被他们的语言规定了，是一个字母一个字母组成的词语，对此可以直接取向，他们的世界是割裂的。

 

所以，他们的科学到现在还在寻找万物最小的组成单位从分子到原子到夸克再到弦理论。

 

这个过程就类似于非要去找出ABCD的意义一样，没有尽头。

 

我们的思维方式和他们刚好相反，我们是要去抓整体，一个符号就能包括一大类事物。

 

现在我们来考察金，木，水，火，土这五行，如果你还是西方的思维，就会去下定义试图找到这五行的唯一之相。

 

比如，纠结它们到底是指能量还是指物质，那我前面说的你就白看了，这还是西方割裂世界的视野。

 

比如，纠结世界到底是物质的还是精神的，他们自己的科学都证明了，物质和能量是可以相互转化的。

 

以M系方程爱因斯坦，现在我们把第一部分的取向用上你就能体会我们这套模型的逆天效果。

 

前方高能开启，在能量方面，木之生发的能量，同时用花草，树木这些像让人去把握木的具体形象。

 

又指向春天，它是生生不息，不断成长的。

 

为什么中华文明没有断过？

 

用取向的技法去看答，案已经出来了，因为我们在东方，东方属木，所以生生不息，不断成长，生长。

 

人生生活，生命发展，这些词都包含生发之意。

 

在我们的世界里，生发的过程和我们的人生是一个意思。

 

但在西方不是这样，出生叫生长叫pro，人生叫life，发展叫development。

 

在我们这里，同样的意思，在他们那里却毫不相干。

 

木生火，火是指积极向上且扩散传播的能量，同时用木头可以生火这个大自然中存在的，想让人去把握火具体的形象。

 

又指夏季火燃尽了变成土，取土地，能包容万物的象又指季月每个月月的最后一个月。

 

地势坤，君子以厚德载物。

 

人要像大地一样包容万物，让物生长，这就是天人合一的体验。

 

天涯神贴：领袖之道！

 

告诉一个颠覆你认知的观点，在现实中，你看到的所有人其实都是虚幻的，他们本质上都是你自己。

 

掌握这个观点，可以让人的自卑感瞬间消失，继而在身体里产生从未有过的自由感。

 

在现实生活中，倘若你是一个非常在意其他人眼光和看法的人，并且你还想在所有场合都能拥有处之泰然的自信气场。

 

那么，今天这篇文章你一定要看完。

 

好，今天给大家分享的是：领袖之道！

 

我们先思索一个有趣的问题，就是生活中为什么没有人关注你在干什么事，这时你才是最自由自在的时候。

 

倘若你的亲朋好友同时父母知道并且开始关注你的工作与生活，关注你正在做的事情时，此时你反而会全身不自在，并开始不断地产生各种焦虑。

 

韩非子中说，是以逆程予以歇摆。

 

韩非子的意思说，如果一旦万一有外人知道了你的计划和目标，那么你原来的计划和胸有成竹的良好状态就会被外界所打破。

 

之所以会出现这种现象，就是因为当外界存在观众的时候，这些观众会不由自主地占据你的心智。

 

此时的你，也不得不分心去面对这些观众。

 

基于人趋利避害的本能，你会无时无刻希望自己在观众那里得到好的评价。

 

所以，此时的你正在耗费大量的心智与精力，用各种观众的多重价值评价体系影响改变了自己的原有行为。

 

例如，《鲁滨逊漂流记》中鲁滨逊孤身一人流落到了一个不毛之地的荒岛上。

 

在岛上，鲁滨逊根本不介意自己是否衣衫褴褛，他也不会考量自己做的事情是不是愚蠢的，包括自己钻木取火到底失败多少次才会成功也是无所谓的。

 

但假如鲁滨逊不是真实落难，而是正在进行一场荒岛求生的直播真人秀，他心里就非常清楚，此时有很多观众正在无时无刻地看着自己。

 

那么，此时鲁滨逊的心中就会根据不同的观众产生很多种评价体系。

 

首先，就是自己要体面的逃出荒岛。

 

其次，要在逃出荒岛的过程中还要为自己增加很多戏份，并且不能做出让观众看起来愚蠢的行为。

 

由于观看自己的观众众多并且鱼龙混杂，有的观众总会期待看到鲁滨逊在荒岛超出常人的生存技巧。

 

有的黑粉观众则会期待看到鲁滨逊在困难中出丑，他的女朋友则会通过这件事看看鲁滨逊是不是一个坚强，有自制力，可以托付终身的男人，而他的父母则是在镜头前心疼鲁滨逊受到的苦难。

 

人在被外界关注的越多，压力也就越大，不同观众的不同期待也会大量消耗并且占据你的心智精力。

 

最终你的表现也将变得非常糟糕，非常差。

 

那么，面对这样的问题时，到底该怎么做呢？

 

有人可能会觉得我会说一些要勇敢面对别去在意其他人眼光之类的定向结论。

 

但此时，我要送给你的是一把深层次认知的秘钥。

 

像开始说的那样，在现实中你看到的所有人其实都是虚幻的，他们本质上都是你自己。

 

其实，人在一生中的任何场合，只有真实的自己，而外界的人只是自己的虚幻投影。

 

刚才的鲁滨逊之所以表现得很差很糟糕，就是因为外界观众所产生的心智压力。

 

这个结论其实并不完全对，因为毫无察觉的观众并不会为自己带来前所未有的压力，而是自己心里知道有人正在关注自己时，才会带来持续的压力。

 

更有意思，更诡秘的是，这个时时刻刻关注自己的观众并不是其他人，而是我们自己。

 

在生活中，并不是其他人眼里的你才是你，而是你眼里其他人眼里的你才是你。

 

听到这儿，你可能会一头雾水，你可以把这句话听上三遍。

 

如果还不懂，接下来我给你举个例子，你去了一家肯德基餐厅，里面人满为患，有的人在餐厅吃饭，有的人在餐厅办公，大家各自做着各自的事。

 

你在餐厅里不能一一观察所有人，所以虽然同处在一个餐厅，其实你并不能看到所有的人，此时只要是你能见到的人，都只是你的内心价值观投射的幻想。

 

此时，在餐厅里，你听到的小李刺耳的大声喧哗，但真实情况你对小李一点不了解，更是一无所知。

 

只是因为小李是你的幻想投影，所以小李的大声喧哗才会引起你的注意和反感。

 

再比如，你转头看到旁边桌子上的小张在用笔记本安静地工作。

 

但这有可能是小张第一次在肯德基安静办公，而你对小张并不了解，也一无所知。

 

所以，你此时看到的小张也只是自己的幻想投影，你心里只是喜欢安静工作的人。

 

人无时无刻都像手电筒一样自己发射出光亮后，最后却在其他人的身上，看到了自己的光圈。

 

如果你明白了这个原理，就能理解为什么人越缺什么，就会越喜欢什么，越崇拜什么。

 

在崇拜的东西面前，人会自卑。

 

反过来也一样，自己身上自卑的光打到其他人身上，也就成了崇拜。

 

当有人对金钱财富有着疯狂的渴望时，就是由于这个人从小开始就有了对物质，金钱的强力缺乏。

 

所以，当你显示出自己金钱实力的时候，就能驾驭它。

 

当有人对学历证书非常崇拜时，就是由于这个人一直对自己的学历感到自卑。

 

所以，当你拿出一个名牌大学的毕业证书时，就能震撼到他。

 

每个人都活在自己的世界，玩着属于自己的游戏。

 

我们的观众是虚幻的，我们所崇拜的人也是虚幻的，这些人通通都只不过是我们自己而已。

 

直播真人秀的鲁滨逊从来没有被外界所影响，他只不过是被自己的潜意识幻想所绑架了。

 

那些自卑的人从来不会意识到自己崇拜的对象其实也不是完美的，但他们只会看到自己的怯懦和自卑。

 

拿着我给你的秘钥，如果你能透过虚幻的其他人明白，一生中只有自己才是真实存在的，这才是真正的醒悟，解脱。

 

就像你看了我的文章，也许你看的本身就是你自己。

 

天涯神贴：底层的自我救赎！

 

你知道自己为什么总是很难高效率，高质量的达成目标，或者说完成一件事吗？

 

今天我告诉大家一个可以应用在几乎做任何事情上的心法，它也是那些在我们眼里很成功的人能取得伟大成就的一个秘密武器。

 

好，今天给大家分享的是：底层的自我救赎。

 

首先，我告诉你，你无法显化出圆满丰盛的结果，往往是因为你在前面的过程当中不够专注，意识不够临在，你并没有把足够多的意识投入到去完成这件事情的具体步骤和过程上。

 

因为在整个过程当中，你的意识是分散，不稳定，不持续的。

 

你可能会对某个结果不断地期待和联想，你还会不断地去琢磨到底还有多久才能完成，我已经做了多久了，我已经为此付出了多少了。

 

另外呢，你还会不断地生出许多二元化的评判来。

 

比如，怎么这么难呀，好了呀，好痛苦啊，好烦呀，太无聊了，做这件事情简直毫无意义，后悔了，下次再也不做了。

 

他为什么一定要让我做？

 

要么你干脆就开始去想着做完以后的情景去想接下来没有做的事，想和他不相关的事。

 

你看，你就是这样，一边这样无意识地思考着，一边继续的做事，好好审视一下自己平时做事情的样子是不是这样的。

 

这些自动化的思考在无形之中占据了你大部分的意识和能量，失掉了你大部分的注意力。

 

但是，你却往往没有觉察到它的发生这让你根本无法去全然的感受，体验和觉知过程本身也直接导致了你内在的能量也是低频的。

 

情绪呢，也是负面的。

 

那么你想，你在这样持续低频的一个内在的能量场之下，怎么可能显化出高频丰盛的结果呢？

 

或者说，这样低频的一个内在能量场，怎么可能去迎接一个高频丰盛的结果呢？

 

其实啊，真正意义上的生命恰恰就是过程，就是你对每一个当下时刻的体验，

而不是结果。

 

可遗憾的是，我们的头脑啊，惯性很大，我们的定力也很弱。

 

所以，我们很难去克服这种无意识的自动化思考，去做到全然的临在和专注，去保持正念充满觉知的做事和行动。

 

好，我相信听到这里，你一定想问，那我具体应该怎么做呢？

 

我要从哪里入手进行修炼呢？

 

我不知道你有没有听过一句话，行走坐卧皆是禅。

 

是的，我们平时的生活环境就是我们最好的修炼场。

 

知道为什么少林寺里的扫地僧会被描绘成真正的高手吗？

 

这是为了告诉我们，扫地僧每天都在保持专注，投入全部的意识和觉知去做扫地这一件事。

 

他在扫地的时候，不会去思考地到底干不干净，什么时候扫完，还有多少地方没有扫，为什么让自己扫，别人会怎么评价我，以及扫完地以后会怎么样，扫完了以后我要去干什么等等这些内容。

 

他就只是在扫地的时候，关注扫地的过程，让自己的意识高度的降临在此刻当下。

 

在扫地的时候，他放下了一切，头脑里边的思想评判概念和标准，也没有任何的过去和未来，他始终都在保持着内在的平静，去专注觉醒地完成自己应该完成的事情。

 

于是，在这个简单重复的过程中，他的每一步，每一个呼吸，每一个动作，就都是在调动和掌管着内在深处越来越多的注意力，就都是在给冻结灵感和智慧的迸发创造一种可能性。

 

所以，扫地僧是一个高度觉醒的人，是一个意识能量和觉知力无比强大的人是一个定力超群的人，是一个充满了洞见，创造力和智慧的人。

 

所以，他才是那个真正的高手。

 

当然了，我们不需要去少林寺扫地，因为我们在家里也可以做这个扫地僧。

 

我们完全可以每天就从日常生活中的行走，坐，卧，吃饭，泡茶，烹饪，打扫浇花，洗澡，刷牙，运动等等这些相对简单的事情上来修炼自己的定力，还有掌管自己注意力焦点的能力，以及对当下实际发生的觉知力。

 

比如，你如果在刷牙，那么你就专注在刷牙的过程上，在刷牙的这几分钟时间内，你就只是做刷牙这一件事，你可以去感受牙膏的味道，去感受牙刷和牙齿的摩擦，去感受你握着牙刷的手的发力和运动。

 

同时，觉察在这个过程当中随时夺走你专注和觉知的念头。

 

一旦觉察到了，你就再次把注意力的焦点拉回来，重新投放在刷牙的这个过程上。

 

不要小看这短短的几分钟，如果你能先做到每天保持正念，充满觉知的刷一个牙，那么这将是你开启你全新生命唯独的一个伟大的机缘。

 

同样，你也可以每天去练习像这样保持觉知地去专注吃一顿饭，擦一遍地，泡一杯茶，洗一个澡等等。

 

像少林寺的扫地僧那样，就从这些简单并且重复的，每天都要去做的事情开始练习吧。

 

另外，我们除了可以利用日常生活中的这些场景去修炼，我们还可以主动地去创造修炼的场景。

 

比如，徒步，登山，长跑，划船，骑车等等。

 

就像我自己经常会做的登山和徒步一样，如果你能调动和投入更多的注意力来完成它的过程上，能放下一切对结果的期待，放下一切在头脑中的评判标准和概念，以及对过去和未来的回忆和联想，心无杂念地保持专注，全意识地去感受过程，去感受周围的环境，去感受身体和环境之间的交互，去感受身体本身。

 

同时，配合着你的呼吸，让你的动作，呼吸，意识这三者自然和谐的融为一体，那么这就是最好的对定理，对专注力，觉知力的修炼。

 

同时，你的灵感和洞见也会在这个过程中不断地自然迸发出来，这就是让内在本质获提的最好的路径之一。

 

你的内在本质提升了，那么再回到这个三维世界以后，各种围绕着你的结果和显化自然也就都会跟着提升。

 

随着你不断地在平时生活当中正面的练习，当你在面对诸如创业创作管理投资人际关系等等这样更加复杂的事情时，你便可以自然而然地去应用那些在不断的，充满意识和觉知的实践体验过程当中所获得的灵感和洞见，去做出更加有智慧的选择。

 

因为真正的灵感和洞见往往只有在你足够专注，亦是足够临在当下的过程中才会自然的迸发。

 

如果有一天，你不经意间地发现自己变得不再和以前一样，总是在做事的过程当中期待结果，心猿意马，烦乱痛苦，饱受折磨，而是能在做事的过程当中开始感受到一种内在的和平，安住，淡淡的愉悦，甚至是法喜。

 

那么，我恭喜你，你已经让自己的人生在真真正意义上的生命更进了一步。

 

我相信，这时候你还会惊喜地发现，当你开始逐渐的忘记了结果，开始专注在过程以后，你却往往能迎来更加丰盛圆满的在世俗意义上的结果。

 

这就是我们经常听到那句话，凡夫畏果，菩萨畏因。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在快手上学习到的知识点。

 

比吸烟更伤身的8件事：

 

1、长期不吃早餐

 

2、进食速度过快

 

3、过量摄入肉类

 

4、习惯性憋尿

 

5、晚餐饮食过饱

 

6、频繁熬夜，作息紊乱

 

7、口渴才想起喝水

 

8、久坐缺乏活动

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天中午在快手上学习到的知识点。

 

大家都醒醒吧！

 

未来10年，乃至20年，30年，真正困扰我们这一代人的，其实已经不是什么房贷、车贷和孩子的教育了。

 

如果把我们这代人写成剧本，那么前半生是车贷房贷和教育，后半生一定是疾病！

 

你只需要去一趟医院看看，你就会感受到那个人山人海，你会明白现在把身体搞好的，才是真正的人间清醒，才是真正的大智慧。

 

为什么现在人会有那么多的问题？

 

因为大家都越来越远离大自然了，太阳不晒，觉不睡，根本没有日出而作，日落而息。

 

饮食也全是吃的人造食物，吃不完的科技狠活，都被西方资本洗脑了，你们都把我们老祖宗留下的五谷杂粮抛之脑后，还动不动和你说是碳水。

 

殊不知，你们不认可的碳水就是你们需要的气血。

 

我们人永远要多吃大自然造的食物，不要吃人造的食物。

 

人造的食物不是为了我们的健康，是为了赚钱。

 

在古代，那都是没有医院的，我们几千年来生生不息并不是靠医院，靠的是我们的中华优秀传统文化。

 

古代的人们，人人懂生活，人人懂养生，自己就是自己的医生。

 

有时间你可以多看看《黄帝内经》，你就会懂得生活的真谛。

 

很多人上半生已经入局，做棋子，任人摆布了。

 

所以，下半生要努力做回自己，返璞归真！

 

道家最强护身法咒，九字真言，可驱除一切邪祟。

 

默念这九个字，在害怕的时候可以护你周全。

 

跟我一起念，临、兵、斗、者、皆、阵、列、前、行。

 

这九个字能引动周边风云地气，使周围邪物自感神力压制，从而对你退避三舍，这也是道家在进入险地时的护身方式。

 

如果用这九个字对应的手印作为加持，那它的威力更是直线提升。

 

在你感到害怕的时候，不妨试试念这九个字。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午看的纸质书——《犹太人的智慧全集》珍藏版。

 

爱学习的人是伟大的。

 

在犹太人看来，不管一个人到了多大岁数，也不论他有多么贫穷，只要他是人，就应该学习。

 

因此，犹太人认为人们可以透过学习保持"青春"，保持年轻人的心态，还可以通过学习而获得"财富"，取得精神上的富足。

 

拉比曾说：如果一个人来到天国裁判所并说'我太穷了，终日为果腹奔波，没有时间学习"；那么，他就会被问及这样一个问题："你比希莱尔还穷吗？"

 

希莱尔长老是一个穷人，他每天都辛苦地干活，却只挣到半个第纳尔。

 

他用收入的一半支付给学院的门卫，而用剩下的一半来使自己和家人过活。

 

一天，在安息日前夜，他没有挣到钱。

 

于是，学院的门卫就不让他进去。

 

在学习知识的驱使下，他爬到教室的房顶上，把头紧紧贴在冰冷的屋顶上，透过玻璃屏息倾听智者施玛和阿弗塔扬讲课。

 

在他趴在房顶上的时候，大雪飞扬，不一会儿，就将他覆盖起来，但他听得非常人迷，终夜没有挪动一下位置。

 

第二天清晨，施玛对阿弗塔扬说："兄弟，这间屋子每天都很亮，但今天却有些暗，外面是不是阴天了？"

 

他们抬头向上看，发现屋顶有一个人型的物体，于是，他们爬到房顶，发现了被大雪覆盖几乎冻死的希莱尔。

 

他们把他背下来，给他洗澡并涂油，然后把他放到了火炉旁边。

 

两位圣人说："这个人亵渎安息日的行为是值得的，上帝保估他。"

 

《塔木德》中有这样一些话："对于像孩子那样学习的人，我们把他比做什么呢？就像用墨水在新鲜洁净的纸上书写。"

 

"但对于像老人那样学习的人，我们把他比做什么呢？就像用墨水在破旧不堪的纸上书写。"

 

"世界只为了学童们的呼吸而持久存在。"

 

"学童们决不能忽视他们的学业，即便是为了建筑神庙也不行。"

 

"没有学童的城市终将衰败。"

 

只要是活着，犹太人总是不停地学习，因为对犹太人来说，学习是一种神圣的使命。

 

犹太人认为到达天国以前，人必须要不断地学习，即使是一位最伟大的拉比，也不例外。

 

学问的追求是永无止境的。

 

所有的犹太人一向秉持着这样一种观念：肯学习的人比知识丰富的人更伟大。

 

健康成长的要素。

 

《塔木德》中说：孩子，在你的生活中，要节制食欲，不要吃对身体有害的东西。

 

不是所有食物都适合每一个人，不是所有的人都喜欢同样的食物。

 

别以为你非尝尽人间美味不可，别什么都贪吃。

 

吃太多会生病的；长此以往，你的胃就受不了。

 

《圣经》中说：不要吃自己所不喜欢的食物，否则就违背了三条诫律：轻视自己，轻视食物，不当地违背了祝福。

 

犹太人认为孩子有以下需要：

 

维生素：维生素能增强日常饮食不佳者的智力，血液内维生素含量不够的儿童，可适当增加维生素添加剂。

 

在今天，大多数的孩子身体的营养状况很好，正常饮食就可以使他们得到足够的维生素，不需要添加剂。

 

食物：包括谷物、面包以及橘子（促进铁的吸收）在内的早餐能为大脑提供良好的养料。

 

水：水分缺失有损思维；充气的饮料能引起血糖浓度激增，影响能量的稳定释放：茶和咖啡是利尿剂。

 

新鲜空气：新鲜的氧气有助于大脑正常的工作。儿童应当在凉爽、通风的环境之中活动，并多做深呼吸。

 

健脑操：儿童可以通过一些简单的锻炼，例如头部的按摩和胸部的按摩来激活大脑功能、缓解精神压力以及增强注意力。

 

阅读：在理解课文时使用有色镜片的特殊眼镜对一些儿童来说是大有裨益的。

 

交谈：父母应当在孩子四岁左右时从哲理角度和他们进行谈话，询问诸如："我们是怎样存在的？"这样的问题，以此来加强孩子的思维能力与好奇心。

 

音乐：教授孩子古典音乐能改进他们识别时空物质形态的方式。

 

电视：限制孩子看电视。电脑要求孩子进行更多的人机交流，看来更加可取。

 

睡眠：小孩子每晚应当保持在十个小时以上的睡眠，而且应该在晚上九点钟以前上床睡觉。

 

环境：把孩子的寝室粉刷成蓝色，这将促进孩子放松情绪。

 

抑郁：在生活中我们时常会碰上这样的孩子，任性、易怒，这是孩子得了一种严重的抑郁症。

 

甚至严重到使他心理崩溃的程度，将来弄不好会成为精神分裂症。

 

不少国家认为孩子的任务就是学习，别的不关他们的事。

 

殊不知，当今的学习和工作节奏要紧张得多，精神负担、各种复杂情况要比二十年前增加数倍。

 

孩子要碰上许多许多消极的社会问题与社会现象，而这些现象正是孩子们的家长所没有碰到过的。

 

人格障碍：精神病学家研究发现，孩子小时精神压抑，长大后会成为人格障碍。

 

婴儿独自睡觉或抱、爱抚、安慰不够，长大以后可能容易出现精神紧张性障碍和人格问题。

 

婴儿需要身体上的接触，因此才不能把他们包裹在毯子中，任由他们啼哭几个小时。

 

研究人员在美国科学促进协会年会上说，他们已经发现精神压抑所引起的婴儿脑内发生物理变化的证据。

 

婴儿独自睡觉，精神是非常紧张的，我们可以从婴儿的哭泣中发现这一点。

 

不要给孩子盲目减肥：今天的孩子存在着一个十分普遍的问题，那就是肥胖。

 

孩子的肥胖成父母的一块心病。

 

据一份调查报告显示有百分之四十以上的人在努力减肥。

 

不少孩子尽管已照着减肥的办法去做，但是仍然在继续长胖。

 

我们所要知道的是人的胖与瘦是人的基因决定的。

 

如果说你硬要去违反一个孩子的基因功能力，你就会把事情弄得更糟。

 

当然，这不排除你用饮食来达到为孩子减肥的目的。

 

为孩子选择一所合适的学校。

 

孩子从五岁到七岁左右，开始倾向于独立，开始接触外部世界。

 

学校成为社会化的媒介，孩子们在学校中可以考验自己的独立精神，开始接受旨在为成人的责任感做准备的正规教育。

 

学校代表了一个新的世界，这个世的规则和规定更加非个性化，但又是一个群体良好地运行所必需的。

 

孩子不再是他所处的世界的中心人物，因为他们已经认识到了调整自己与他人和谐相处的必要性。

 

在送孩子去上学的问题上犹豫不决的父母们，应该充分认识到学校在社会化方面所给孩子带来的许多好处。

 

不管孩子的智能如何，孩子对同龄伙伴的渴求要必须予以满足的。

 

学校为孩子提供的是基本知识，这些为即将步人社会的孩子提供了知识保障，提供更高阅读层次的书籍和游戏以供孩子们使用；

 

允许孩子们按照他们自己的能力层次进行阅读；

 

学校不应该仅仅成为孩子们没有遵循他们规定的阅读步伐而否定孩子们的这一乐趣；

 

让孩子们从他们自己最为喜欢的书中读故事给全班的同学们听；

 

给孩子们提供一些课堂时间以便他们玩耍一些比较复杂的游戏；

 

将孩子组成小的团体，为他们制订计划并指导他们的活动；

 

培养孩子的爱心并教会他们承担责任，例如照顾病人、收牛奶钱或者是负责图书馆里的书等；

 

让孩子们发展特殊的兴趣或成某一种爱好，并将这种爱好与课堂活动结合起来。

 

作为父母，有必要了解孩子的情况，知道孩子在学校中所学内容及掌握情况。

 

耶路撒冷大学的杰瑞尼思伯教授说：一旦孩子到了入学的年龄，父母就得为孩子选择一所学校，选择的标准是那所学校适合自己的孩子。

 

除了一些普遍性的建义外，还有以下具体问题需要父母们去探讨；

 

学校当局是否重视对特长儿童的教育？

 

如果不重视这所学样对特长儿童的教育就是失败的。

 

学校是否制定了针对特长儿童的政策？

 

为特长儿童上课的老师是如何挑选出来的？

 

他们的资历怎么样？

 

为特长儿童上课的老师必须懂得超常孩子的心理、需要和个性本质。

 

他们必须理解孩子，对孩子的超常行为与能力不嫉妒。

 

教育家们认为，这些孩子需要经验丰富、能够理解和同情他们的老师。

 

针对特长儿童的课是怎样安排与组织的？

 

针对特长儿童的教育每一星期进行多少小时？

 

研究发现，全日制的教学计划是最令人满意和成功的。

 

专门适用于特长儿童的资料，书籍有哪些？

 

针对特长儿童的课堂应 七该有比普通课堂更为专业涵盖广泛的特长领域的教学资料。

 

从幼儿园到十二年级的特长儿童教育计划是否具有连续性？

 

在孩子的整个求学过程中，能有一个专门针对特长儿童的、协调发展的教育计划是非常重要的。

 

特长儿童教育计划中的孩子们是如何选定的？

 

这是一个技术要求很高的程序，需要受过训练的人员具有专门的技术。

 

所使用的方法必须是公平的，以便孩子们每年都能够保证实际情况进人或退出这些教育计划。

 

以上这些情况都是父母必须要知道的，这一切与孩子的发展是密切相关的，需要父母们在犹太家庭教育中时常与学校保持联系。

 

父母送孩子进学校的目的是为了让孩子获得三种技能，即阅读、写作和数学。

 

现在以色列的学校是从生活技能到美容美发，从电器修理到烧饭做菜再到天体物理是无所不教。

 

因为他们明白无论孩子是特长儿童，还是白痴孩子都必须让他获得一定的生存技能，只有让孩子掌握了这些技能才能实施他们更为尖端的工作，他们必须尽可能早的获得这些技能。

 

作为一个特长儿童，通常要比他们同龄的孩子早几个月甚至是几年的时间去学习某种技能。

 

无论孩子是不是喜欢，他们都得学习这些与他们日后生活极为相关的技能，必须掌握加减法的运算与拼写单词，必须学会运用语法和标点符号的规则。

 

这些都是学校所教给的，也是每一个家庭所教给孩子的技能。

 

父母为了孩子的成功必须对孩子做出许多的限制，以便帮助孩子度过通向事业的顶峰，让他们有所作为。

 

所以，父母总是让孩子在玩耍与学习之间保持着谨慎的平衡。

 

经常的情况是，真正具有天赋的孩子是由追求成功的欲望驱动的。

 

因为他们不需要父母或是老师的不断的督促老师与父母希望给孩子家庭作业的目的不是让孩子在放学之后还忙碌不堪，也不是要让父母觉得学校确实在从事一些有价值的活动。

 

相反，家庭作业的目的是要拓展孩子的知识，提供额外的练习，强化孩子所学的内容。

 

学校里讲授的东西有很多是根本没有必要在家庭作业中体现出来的。

 

而且，如果父母挤出一点时间分析孩子在学校一天的生活，我们可能会发现，我们对学校的要求比我们对自己工作的要求还要苛刻。

 

在犹太学校每天的上课时间大约是六个小时，大致从上午九点到下午的三点钟。

 

另外根据孩子的年级和学校的位置，还要加上两个小时以上的时间让孩子用来玩耍和进行社交。

 

另外，还要用不少的时间用来吃饭、家庭活动、洗澡和做家务等。

 

只有父母知道家庭作业可以强化孩子的技能，让孩子熟能生巧，让孩子保质保量完成家庭作业，能够使孩子学到更多的东西并取得更好的学习成绩。

 

因为家庭作业所带来的父母与孩子之间的冲突让父母大伤脑筋，在这一点上，父母和老师必须合作。

 

老师必须向他们的学生说明家庭作业的价值和重要性以及对他们学习的帮助并将影响他们的成绩和未来的发展。

 

家庭作业有利于形成尽职尽责、独立自主的责任感等品质。

 

同时，它还培养孩子的个人组织技巧，教孩子们安排他们的时间。

 

在强调家庭作业的重要性之中，首先要孩子明白与懂得学习的价值和重要性。

 

如果一个孩子没有内在的动机去完成家庭作业，家庭作业就成了孩子苦不堪言的重负。

 

如果你的孩子没有学习的动机，老师也没有一个激励孩子完成作业的计划，那么父母在家庭中为孩子制订一个激励计划就显得尤有必要。

 

怀疑是学习进步的必要。

 

一个人的知识越多，懂得越多，就越会发生怀疑，就越觉得自己无知。

 

而怀疑正是学习的钥匙，能开启智慧的大门。

 

求知的欲望正是不懈学习、探求的动力，而怀疑让自己不断进步。

 

《塔木德》说："好的问题常会引出好的答案。"

 

可见，好的发问和好的答案同样重要。

 

问题提得出人意料，答案也常常是深刻的。

 

没有好奇心的人，不会发生怀疑，思考就是由怀疑和答案共同组成的。

 

所以，智者其实就是知道如何怀疑的人。

 

人没有理由对什么事都确信无疑，怀疑一旦开始，疑点便愈来愈多。

 

循着怀疑的线索去追寻答案，就可以解答很多迷惑和怀疑。

 

但过分的思考易使行动迟缓。

 

的确，犹豫是非常危险的，人们必须在最适当的时候，遂下决断，否则便会坐失良机。

 

只有适时而大胆地行动，才能掌握胜利；临阵踌躇不决，将丧失战机。

 

人不能为了学习而学习。

 

学习是让自己丰富，更让自己变得灵活、机智、善于洞见。

 

在这个世界上，相同的事情绝对不会重复出现。

 

因此，当面临一种新的状况时。

 

谁也不能把以前所学的东西，原本不动地运用上去。

 

学习到的东西只能给人以知性的感觉，而学习正是为了锤炼知性，使知性更加敏锐。

 

敏锐的知性可以抓住瞬间的机会，预见未来的趋势，洞悉细微处的微妙变化，把握宏观而抽象无形的东西。

 

学习的目的便是培养这种洞若观火的洞察力。

 

学习一定要学到学识渊博，始能融会贯通。

 

犹太人说："深井的水是提不完的，浅井的水一提就干。"

 

金银财宝总有一天要用光，而知识却永远与人同在。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的书——《玄学之论》。

 

不经一事，不懂一人。

 

今天，和大家聊聊失人心性的那点事儿吧。

 

其实，很多时候，我们压根儿没必要去彻底搞懂一个人，毕竟人与人有时候就像两条平行线，大路朝天各走半边。

 

除非你有啥特别的目的，比如想从对方那儿得到点啥。

 

不然的话，就算你能变成人家肚子里的蛔虫，了解得透透的。

 

可这了解要是对你没啥好处，那还真不如省点儿心，别白费力气去装模作样了。

 

讲真，懂一个人可不容易，得花时间，

费情绪，搭精力，还得动脑筋。

 

你得琢磨琢磨，为啥非得这么累去懂别人呢？

 

懂你的老板还不是为了工作顺顺利利，让老板器重你，升职加薪两开花。

 

懂孩子，当好爸妈，引导他们健康成长，给他们满满的爱和教育。

 

懂伴侣还不是为了家庭和睦，两个人一起手拉手走过生活的风风雨雨。

 

往深了说，这些懂其实都是为了成全自己，让自己的生活经历更丰富多彩，更深刻，更圆满。

 

不过，这种可不是靠瞎猜或者碰运气能来的，更不是天天盯着人家看就能看出来的。

 

你得行动起来，通过做事儿去了解人家，识别人家。

 

你知道吗？

 

人们说的话和做的事有时候并不那么一致。

 

话可以是假的，但行为可是骗不了人的。

 

比如，有人说爱你却老是出轨，那这种人要么就是对爱有误会，要么就是不懂爱，要么就是纯骗子一枚。

 

所以，行为才是人家心里真实想法的体现你得相信，对那些你不信的东西，你是没法好好回应的，对你不坚定的信仰，也是没法知行合一的去执行的，就这么简单。

 

就像爸妈一边说着别管孩子太多，别侵犯他的小天地，可下一秒就又是催又是骂，恨不得直接把他推上人生舞台。

 

还有很多人嘴上嚷嚷着该洗澡睡觉了，结果洗完澡一抹脸嘿，手机又掏出来了，在黑夜里继续当夜猫子。

 

再比如，有人天天把努力赚钱挂在嘴边，但没几天老样子又露出来了，吃吃喝喝逍遥自在，完全忘了之前的豪言壮语。

 

说真的，人啊，不是光靠听道理就能变厉害的，得靠南墙推一把。

 

不亲自经历点啥，根本不知道自己其实一事无成，也不知道该变的其实是自己，不是别人。

 

行动才是认识一个人的最好方式，事情来了，你才会察觉，才会有动力去改变。

 

所以，识人得看行动，别光听他说啥，得看他干啥。

 

啥叫真正的懂？

 

就是看透人心，明白每个人的脑袋里，心思里都装着啥不一样的东西。

 

你得修炼的是，了解别人是什么样的人，猜出他们可能会怎么做。

 

你得预判他们的预判，一切为自己所用。

 

就拿华佗来说吧，平时做点啥事儿，我就老爱琢磨琢磨人，就这么一来二去的，我慢慢摸透了这些人的套路。

 

说实在的，一个人要是能把人心都玩透了，那他还有什么搞不定的呢？

 

毕竟这个世界说到底不就是一场场人与人之间的交互博弈吗？

 

咋样？

 

你们是不是也这么觉得？

 

哈哈，咱们共勉吧。

 

经常睡觉的房间，尽量别放这3样"东西"，并非迷信。

 

当夜幕降临，万籁俱寂之时，我们都需要一个宁静的港湾，那便是我们的卧室。

 

卧室不仅是休憩的场所，更是心灵的栖息地。

 

睡眠也是一种修行，它帮助我们恢复体力，净化心灵。

 

你睡觉是修行，你修行是为修心。

 

因此，为了提升睡眠质量，让心灵得到真正的安宁，经常睡觉的房间尽量不要放以下这三样东西。

 

一、不要带着怒气入睡。

 

怒气如同内心的火焰，会灼烧我们的平静与安宁。

 

在佛学中，愤怒被视为一种嗔心，是修行的大敌。

 

相传，古代有一位僧人，因弟子犯错而心生怒意，整夜难以入眠。

 

次日清晨，他在禅房中静坐，终于领悟到怒气不仅伤害了他人，更让自己陷入无尽的痛苦之中。

 

于是，他告诫弟子，睡前放下怒气，便是修行的第一步。

 

因此，无论白天经历了多少不如意，在入睡前我们都应学会放下怒气，用一颗平和的心去面对，试着深呼吸，告诉自己，今日的烦恼已随风而去，明日的阳光依旧灿烂。

 

只有这样，我们的心灵才能在宁静中得到修复，迎接新的一天。

 

二、不要带着遗憾入睡。

 

遗憾是心灵上的一道疤痕，它会让我们在梦中反复咀嚼，难以释怀。

 

过去已矣，未来可期，唯有当下才是最真实的。

 

释迦牟尼佛在成道前曾经历过无数次的失败与遗憾，然而，他并没有让这些遗憾成为自己的负担，而是将它们转化为修行的动力。

 

最终，他在菩提树下悟道成佛，超越了遗憾的束缚。

 

因此，在入睡前，我们应该学会放下遗憾，告诉自己，过去的已经过去，无法改变。

 

与其在遗憾中沉沦，不如在希望中前行，让心灵在宁静中放下负担，迎接更加美好的未来。

 

三、不要带着烦恼入睡。

 

烦恼如同心灵的枷锁，会束缚我们的自由与快乐。

 

佛家认为，烦恼皆由心生，心生则种种法生，心灭则种种法灭。

 

一位名叫慧能的禅宗大师曾教导弟子，烦恼即菩提，转念即是修行。

 

他强调，面对烦恼，我们应该学会转念，用智慧去化解它。

 

因此，在入睡前，我们应该学会放下烦恼，用一颗清净的心去面对。

 

试着冥想，让自己的心灵回归宁静。

 

告诉自己，烦恼不过是内心的幻影，只要心念一转，烦恼自然消散，让心灵在宁静中得到净化，迎接更加平和的明天。

 

人活着，该吃饭的时候吃饭，不生心思，该睡觉的时候睡觉，不多计较，好睡觉就是修行。

 

睡眠不仅是一种身体的休息，更是一种心灵的修行。

 

只有当我们学会放下怒气，遗憾和烦恼，才能让心灵在宁静中得到真正的滋养。

 

因此，让我们从今天开始，珍惜每一个夜晚的睡眠时光，让心灵在宁静中得到净化与升华。

 

记住，事前想明白，醒来没烦恼。

 

愿我们每个人都能在宁静的夜晚中找到属于自己的修行之道。

 

人的好运从哪里来？

 

照着做吧，准行！

 

人生的旅途中，每个人都渴望拥有好运相伴，一帆风顺。

 

然而，好运并非凭空而来，正如佛家所言，事凡有果，事必有因。

 

好运的降临源于我们日常生活中点滴积累的善因与德性。

 

唯有秉持和谐之德，方能铺就通往幸福大道的果。

 

下面就让我们一同探寻好运究竟从何而来，并照着去做，相信定会行之有效。

 

1、从好身体来

 

佛说，身是菩提树，心如明镜台。

 

健康的身体是修行的基础，更是好运的载体。

 

坚持锻炼，保持规律的作息，不仅能够增强体质，更能提升心灵的活力。

 

身心和谐，方能应对生活中的种种挑战，吸引更多的正能量。

 

2、从好心眼来

 

心眼即慈悲心是佛家修行的重要法门，拥有一颗慈悲为怀的心，时刻关注他人的需求与感受，以无私的爱去温暖周围的人。

 

这样的善行不仅能够赢得他人的尊重与信任，更能净化自己的心灵，种下福报的种子。

 

3、从好观念来

 

观念决定命运，树立积极向上的世界观，人生观和价值观，以正面的态度去面对生活中的一切。

 

学会感恩，珍惜当下，相信因果报应，懂得善有善报，恶有恶报的道理，这样的好观念将引领我们走向更加光明的人生道路。

 

4、从好脾气来

 

脾气是修养的体现，学会控制情绪，保持平和的心态，不因小事而动怒，不因挫折而沮丧。

 

佛家讲究忍辱，波罗蜜。

 

通过修忍辱，我们能够培养更加坚韧不拔的性格，从而吸引更多的好运与机遇。

 

5、从好表情来

 

表情是心灵的窗口，保持微笑，用温暖的笑容去感染周围的人，传递正能量。

 

微笑不仅能够让自己更加自信，乐观，更能增进人与人之间的亲和力，建立良好的人际关系。

 

6、从好言语来

 

言语是沟通的桥梁，学会说善言，说真话，避免口出恶语，造谣生事。

 

佛家强调口业的重要性，一言一行皆会影响自己的福报。

 

用温柔鼓励的话语去激励他人，不仅能够赢得友谊，更能为自己积累善缘。

 

7、从好行为来

 

行为是修行的实践，在日常生活中坚持行善积德，如助人为乐，保护环境，关爱动物等。

 

这些看似微不足道的行为，实则是在为自己积累福报，铺就通往幸福大道的基石。

 

8、从好关系来

 

和谐的人际关系是幸福生活的关键。

 

学会与他人和睦相处，尊重差异，包容多样。

 

通过建立良好的人际关系，我们能够获得更多的支持与帮助，共同面对生活中的挑战与困难。

 

这样的和谐之德将为我们带来无尽的好运与幸福。

 

好运并非偶然，而是源于我们日常生活中的点滴修行与积累。

 

愿我们都能照着去做，相信好运定会与我们同行。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的书——《不纠结的世界》。

 

克服障碍：成功路上的别样动力。

 

没有任何事情会糟糕到我们无法从他们身上学到东西。

 

但是，我们需要端正态度，在面对障碍的时候，我们必须要具备自我意识，相信自己。

 

然后，根据真实的意愿来进行回应，运用自己巧妙的心思，我们可以对生活里的障碍做出独一无二的回应。

 

冲破障碍。

 

有多少次你面对生活中的状况，然后疑问，为什么老天爷要这么对我？

 

我肯定没有办法解决这件事。

 

也许，当你想到自己被困于这样的状况，也不知道会有什么事会发生到你和你家人的身上时，你不尽泪流满面。

 

每次当我想到世事艰难，所有的事情都令人沮丧时，我不禁自惭形秽。

 

我想起了一位女士，她用勇气战胜了所有困难。

 

她是历史上最伟大的精神导师之一，为我们树立了完美的榜样，教导我们如何去克服生活中的障碍。

 

她在一岁半的时候失明，失聪了。

 

但她没有把这些障碍当成负类，而是以他们为依托，打开了解读自己的那扇门，和同胞们分享他的智慧和知识。

 

它鼓励人们去实现完整的人生，尽管他很痛苦，但是如果我们能做到他所做的一丁点儿，我们将学会珍视生命中的每一刻，她就是海伦·凯勒。

 

她曾经说过，当一扇幸福的门关起的时候，另一扇幸福的门会因此开启。

 

但是，我们却经常看着这扇关闭的大门太久，而没有注意到那扇已经为我们开启的幸福之门。

 

现在，当你在阅读这本书的时候，我希望你已经开始重新审视你的人生，回想起那些造就了世间轮回的生死时刻，以及曾经做出的抉择。

 

你也许会对如何应对生活中发生的状况产生不同的看法，或者至少你会有所领悟。

 

我相信，当你对生命有了新的理解的时候，你就能开始摒弃原来想要掌控一切的消极的行为。

 

开始过上更加积极的生活，变得更加有责任感。

 

生活中总是存在着障碍，我的先导之一拉玛曾经跟我说过，障碍是一种机会，它能让我们更多的了解自己和我们所生活的这个世界。

 

在生活中，如果我们没有争论，没有冲突，或者没有预见到伤害，那么生活无疑将是无趣的，我们也不会得到成长。

 

学习，克服这些障碍就是生活的全部意义。

 

当事情看上去不顺利的时候，我总是想起那首激励安妮走出忧郁的歌曲，明天将是崭新的一天，这是真的。

 

稍事休息，认真地回想一下自己遇到过的困境。

 

可能有些日子，你在早上都不愿意从被窝里起来，因为所有的事情好像都很糟糕。

 

但是，你知道，作为人类伪装的一部分，你的内心深处有着一种生存的本能，你对新的一天充满了希望，然后当新的一天到来的时候，你也许会对自己的处境有了不同的看法，而这些是你在前一天所没有看到的。

 

或许，在新的一天，有人会来拜访你，给你一个新的机会。

 

没有任何一件事情会糟糕到我们无法从他们身上学到东西。

 

但是，我们需要端正态度，在面对障碍的时候，我们必须要具备自我意识，相信自己，然后根据内心真实的意愿来进行回应。

 

运用自己巧妙的心思，我们可以对生活里的障碍作出独一无二的回应。

 

当我们意识到我们有能力改变自己的境况的时候，我们会觉得自己能掌控生活状况，而不是觉得自己被生活状况给控制了。

 

对于失败，我们要永不妥协，虽然失败不是你想要的，但是你必须明白，这并不是世界末日，前方永远有希望，不管你的梦想是什么，你都能够完完整整地实现它们。

 

在定义某些基本障碍以及它们的来源的时候，我希望能告诉你们怎样去冲破这些障碍以及获得全新的认识。

 

你在做每件事的时候，要保持思想和心灵的开放，要有耐心，力量和个性。

 

当你更加清晰地了解了自己的时候，你也就能够看清楚所有爱你的人们。

 

恐惧作为一种普通的情感反应，是我们生存本能的一部分。

 

但是，除了生存之外，我们对其他任何事感到恐惧都纯粹是我们大脑臆想的结果。

 

恐惧意味着对问题的逃避或回避，同样，它也会造成不必要的担忧。

 

当我们害怕某些事情的时候，我们会有意让他们看上去比实际上要可怕得多。

 

换句话说，我们会小题大做，将小事话大。

 

我们大部分的恐惧源自于父母的信仰，宗教或者其他人的歪曲理念，因为我们害怕失败，恐惧会激励我们要出人头地，亦或是因为我们认为自己做不到，恐惧会阻碍我们实现理想，梦想和目标。

 

对许多人来说，相对于坚信成功，害怕要容易得多。

 

我们要正视自己的恐惧，可以把害怕的事情写下来，然后真正的面对它们。

 

这意味着，在我们的生活中，既不要将恐惧扩大化，也不能轻视它们，或者屈服于它们的淫威。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“我们人永远要多吃大自然造的食物，不要吃人造的食物。

 

人造的食物不是为了我们的健康，是为了赚钱。”

 

从这句话里，我感悟到了，其实世间万物都是一体的，都是合一的，都是大自然的一部分，紧密相连。

 

也就是说，我们只要吃大自然造的食物，就不会违背自然规律，就不会有什么问题。

 

而那些人造的食物是违背自然规律的，对我们没有半点好处。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，我和我的家人一辈子都吃大自然造的食物，尤其是瓜果蔬菜，就只吃自家种的，凡是人造的食物一概不碰，想都不去想。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客