2022.8.8 星期一 贵港 晴天
今天是2022年8月8日，壬寅年七月十一，星期一，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第422天。
昨晚我竟然在凌晨12点45分左右才睡觉，搞得这么晚，近半年来还是第一次。
主要就是昨晚又带着外甥女她们出去逛街了，玩得比较久，晚上9点多才回家。
然后，回到家了我还要写原创日精进，也就是自律哥家书，写的内容挺多的。
再加上又要洗澡洗衣服，就耽误了不少时间。
还是来说说今天早上晨跑，第一次使用骨传导耳机的一些感受吧。
这副耳机叫做韶音骨传导耳机，是我第一次入手，今天第一次在晨跑时拿来使用。
说真的，还不如上一次那副运动耳机好用呢。
昨晚我收到了货以后，发了个朋友圈，结果有网友留言评论说戴久了会让耳朵很疼。
我当时还不相信，结果我今早用过以后才发现，原来她说的是真的。
刚戴上去还没什么，但是戴得久了，耳朵真的就会变得有些疼痛。
虽然这种耳机不入耳，但是耳朵外轮廓却被耳机给束缚得很疼，久久不能适应，有点难受。
跑到第9公里时，我不得不摘下来，用手机外音播放音乐，而且漏音也严重，每次有汽车呼啸而过时，都听不到耳机里面的声音。
有时候我海真佩服我自己，这个要怎么说呢？
我昨晚不是快要凌晨1点了才睡觉吗？
这样算来，我只睡了三四个小时而已。
然后，今早却能在凌晨4点45分起床晨跑，并且我整个晨跑的过程，也就是说，跑了10公里下来，竟然都不觉得累！
也许是昨天下午的午觉睡得久了一些，昨天下午从2点一直睡到了5点多，3个小时左右，还真是让人觉得奇特，我自己都想不到能睡那么久，完全就把作息时间搞反了。
还有今天下午也是一样，居然从下午1点半左右，又睡到了下午5点多。
看来我要调整下作息时间，不能再这样瞎折腾。
昨天下午一起到货的还有另外一个快递，是来自北方一位朋友帮我代购的新疆大红枣，个头很大，质量也非常好。
这两个快递都是顺丰，速度很快，今天发货，第二天就到了。
好了，接下来分享一下今天的晨跑数据。
6点02分开始晨跑，最慢7分11秒，最快6分24秒，总里程10.56公里。
运动时间1小时12分08秒，平均配速6分50秒/公里，平均速度8.78公里/小时，平均步频169步/分钟，平均步幅86厘米，步数12230步，消耗了583千卡热量。
说下今天的晨跑感受吧，刚开始还不错，一点也不觉得累，也没有什么疲惫感，跑着跑着也挺顺利的，呼吸和各方面的身体体征都很好，没有什么大问题，10公里下来，又是酣畅淋漓的一种爽感。
天气这方面还好了，跑着跑着，太阳就从东边冉冉升起，看到太阳出来的那一刻，心情也跟着变得很愉快。
下午5点50分左右，外面突然刮起了一阵大风，我当时正坐在电脑前写着今天的原创日精进。
说是台风吧，看着又不像，只是刮了那么一两分钟而已。
说是下雨之前的征兆吧，也不像，乌云都被吹了过来，也不见下一滴雨。
然后呢，晚上7点15分左右，我两位外甥女正坐在客厅里面看电视，声音稍微放得大了一些。
结果，就被我那个狗杂种爸爸给训斥了！
你知道他说了什么吗？
他就在那里怒吼道：“看电视那么大声干什么？不要电费啊？”
可以看得出，他是一个抠抠索索的人，也可以看得出他的这种说话方式还真是差劲儿！
他根本就不会说话，一点教养都没有，哪有这样跟孩子说话的？
小孩子嘛，有很多事情她们是不知道的，有很多道理她们也不明白，需要有点耐心，慢慢地跟她们好好讲话。
行，今天就先到这里，晚安。
等下可能又要去布山古郡逛夜市，孩子们总是吵着说要出去玩。
对了，刚想起来一件事儿，上午10点24分，刚刚在短视频平台发布完作品的我，就马上在手机智行火车票APP开始买票，从贵港到惠州南的高铁票。
不过很麻烦，需要中转一下，不是在广州南中转就是在深圳中转，全程5个多小时的车程。
第一次买票时，可以顺利地买到贵港到广州南的票，但是从广州南到惠州南的票非常少，很遗憾，出票失败了！
所以，我只能重新再抢票，需要多支付二三十块钱，搞了一个什么所谓的加速包。
还算顺利，终于在中午12点21分抢到了票。
本文为原创文章，版权归作者所有，欢迎转载，转载请注明作者和出处，谢谢！
作者：刘连康
首发：刘连康博客
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