2026.7.24 星期五 深圳 阴转晴天
今天是2026年7月24日，丙午年农历六月十一，星期五，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1868天。
让清晨的旭日带给你幸运，让飞扬的柳枝带给你激情，让蔚蓝的天空带给你梦想，让午夜的星辰带给你甜蜜，让我的祝福带给你一份愉悦的情绪，祝福平安！
拥有豁达心态，不苛求，不奢望，不计较，不比较，维持最真实的情感。
很多事没有来日方长，很多人只会乍然离场，很多话未出口先成伤。
幸福就是当灾难来临时，暖你的还是那份不冷却的情。
当财富散尽时，陪你的还是那颗不回头的心。
被阴霾笼罩了半个多月，终于迎来了难得的曙光。
就在今天早上7点多，我们正带着学生们一起去营地外面晨练，拉拉伸，跑跑步。
然后，就能看到太阳一点一点地，慢慢地从东边升起。
这柔和之光撒在脸上的感觉真是舒服啊，内心无比的喜悦。
接着，华为天气APP里面的AI天气预报给出了这样一个提示：天气闷热，高温黄色预警生效中。今天下午多云，气温将持续攀升，请注意防暑。
今早在带着学生们一起训练时，确实感觉到特别地闷热，热得让人难受。
所以，我们吃完了早餐，出发训练之前，必须得给他们一人安排一瓶水。
另外还有就是，我们今天的早餐跟以前有些不一样的地方。
以前都是吃瘦肉汤河粉，或者是瘦肉粥，而今天吃的却是面包，沙琪玛，还有一瓶豆奶。
那些面包我一看就知道是抗洪救灾物资，因为这些东西我曾经都见过，实在是太熟悉了。
我前段时间在八一小学、博物馆、桂林路幼儿园、儿童救助站和迎宾大道等等地方做志愿者，装卸物资时，经常能看得到它们的身影，也不知道是谁派发过来的。
对了，我们少年军事夏令营今天有一位女学生要做结营仪式了，要毕业离开我们少年军事夏令营了。
所以，我们就要必须给她拍点对父母想要说的话的一些视频，剪辑一下，把她这些天在少年军事夏令营每天渡过的点点滴滴都给剪辑出来，发给她父母，也算是给她留个纪念。
昨晚睡得还算早了，10点多就已经躺床上睡觉，感觉睡得特别棒，舒服得很。
也不知道有没有做梦，没任何印象，只是依稀记得梦很好，很美。
凌晨4点55分就从睡梦中醒了过来，这睡醒的时间还真不是一般的早。
天气非常好，阴转晴天的一个好天气，一滴雨都没有下。
可以这样说，这是一个高温天，气象部门早就发出了高温黄色预警信号，并且一直处于持续生效的状态中。
还是跟昨天早上一样，上完了厕所，洗了把脸，我就开始打一套八段锦。
即将要打完时，我们的教官就开始吹哨叫学生们起床了。
今天的科目也很简单，就是基本昨天基本一样，带他们做一下体能训练，跑跑步，然后再练习一下丛林战术。
午觉睡醒没多久，我们就给结营的那位女生简单地做了一下结营仪式，一起给她敬礼，目送她回家。
下午还做了野外伪装科目，接着又继续练习丛林战术，体能训练，跑跑步，最后就收队。
我们今天的午餐特别丰盛，除了有鸡肉，还有扣肉，竹笋，酸芋苗等等。
但他们对于吃扣肉已经没多大兴致了，都不怎么吃。
我记得两天前，军营里刚第一次安排他们吃扣肉时，他们都吃得大快朵颐，拼命地夹扣肉，嘴里的还没吃完，筷子已经在餐盘上飞驰电掣了。
下午的气温比较炎热，每个人都需要带一瓶水过去。
明天大概会来5位新学生，一位是女生，其他都是男生。
晚上8点多，忙了一整天，刚刚吃完了晚饭，也把今天要剪辑的视频和要发布的视频全弄好了，正当我准备去洗澡时，我们的总教官却又给我派发了另一个任务。
他说让我去测试一下他新买的联想来酷顶配投影仪能不能用，等有空了就给学生们讲解防溺水知识。
把投影仪测试成功，洗完了澡，洗完了衣服，从水龙头洗漱区那边回到宿舍时，已经是晚上9点多。
接着，我就看到宿舍门口的一些学生都已经夜训到哭了，不单是女生哭，男生也在拼命哭。
这还算好了，前几天白天训练时，有个女生也是训练到哭，一边大哭一边跑，一边还说着要回家。
要说到这些孩子，还真是挺有意思的，什么样子的学生都有。
我看到其中有两三个很胖的男孩子，是前天还是昨天来着，他们在吃午饭之前，就是要唱军歌那会儿，我们有一队人来迟到了，就被罚跑操场，围着大草坪跑两圈。
谁知道，另外一队人里面，有两个胖男孩就不停地东张西望。
接着呢，被他们的带队教官发现了，就罚他们也跑操场两圈。
结果，这两个胖男孩只是跑了半个操场就回来了。
把他们的带队教官给搞得很无语，就说了一句：“真不知道你们这两个人的脑子都在想着什么！”
这两个男孩子真是胖的可爱啊！
嚯嚯哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈……
说真的，我一看到这两个胖男孩，看到他们胖乎乎的那张脸，我就忍不住笑出来，不是嘲笑他们，而是因为他们真的是胖得可爱，胖得让人捧腹大笑。
好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。
首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。
我学到了什么？
你一定要记住，人生最好的境界是丰富的安静。
古人讲：非宁静无以致远。
越是精神富足的人，越会寻求一种宁静简单的生活。
繁华时自律，困境时自愈。
别放大情绪，别为难自己。
很多事情，不放在心上，就是赢。
以后除了变好和赚钱，别让无关的纷扰占用你的精力，与自己无关的事不要问，不要说。
中年人不谈虚无的感情，要谈就谈生存的底气、生活的质感、自身的价值、真实的需求，更要谈那些在你生命里真心对你好的人。
回头望，不见当年那个鲜衣怒马的少年郎，如今把年少藏进回忆里，慢慢珍藏。
二十岁鲜衣怒马，心比天高，满眼皆是来日可期的万丈风光。
岁月渐长，方知人各有命，世事自有无常章法。
后来才懂，那股一往无前的少年心气，是此生仅有、不可再生的滚烫宝藏。
一旦褪去，便再也寻不回当初一腔孤勇的模样。
但故事的结尾，由你自己决定。
不要因为理解就退让，这是两件事。
理解一个人和他做的事，和你在这个事上退不退让，是两件完全不同的事。
很多人把它们混成了一件事，因为理解了对方的难处，就觉得自己不该拒绝、不该生气、不该设边界。
但理解了，不代表你必须接受，心理学里管这个叫认知和行为的分离。
你可以在认上理解一个人为什么这样做，他的原生家庭、他的压力、他的不得已，但你的行为依然可选择保护自己。
理解是大脑的工作，边界是身体的工作，它们不需要同步。
你完全可以一边说"我懂你为什么这样"，一边说"但我不接受你这样对我"。
为什么那么多人做不到把这两件事分开？
因为从小被教导"懂事"的女孩子，大脑把"理解"和"原谅"绑定在了一起。
你被训练成一旦听懂了对方的理由，就必须撤销自己的情绪。
人在不同的时期，想要的东西不一样。
尽所能，敬所不能。
没有必须，没有一定。
随心，随缘就好！
慢慢来，答案就在日复一日的生活里。
好的，我们今天的分享到此结束。
我的感悟是什么？
刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“拥有豁达心态，不苛求，不奢望，不计较，不比较，维持最真实的情感。”
从这句话里，我感悟到了，烦恼大多源于攀比与强求，没有任何意义，其实只有守住本心，我们才能自在。
决定决定命运，新的决定决定新的命运。
我的决定是什么？
我决定，从现在开始，我对任何人、任何事都必须要降低期待，专注自身，一切靠自己，从容待人处事。
好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！
本文为原创文章，版权归作者所有，欢迎转载，转载请注明作者和出处，谢谢！
作者：刘连康
首发：刘连康博客
- 我的微信
- 这是我的微信扫一扫
-
- 我的微信公众号
- 我的微信公众号扫一扫
-
评论