【自律哥觉察报告】第1691篇：拒绝躺平与内耗，主动打破舒适区

2026.1.28   星期三   贵港   多云

今天是2026年1月28日，乙巳年农历十二月（腊月）初十，星期三，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1691天。

不用为了天亮去跑，跑下去，天自己会亮。

 

没有什么是永远，也没有什么会很久。

 

找个借口，谁都可以先走。

 

以后的日子里，好好吃饭，早点休息，好好赚钱，愉悦花钱，不为不值得的人生气，不为无意义的事失眠。

 

来到这个世界，就应该活得潇潇洒洒，好好活，放肆笑。

 

今天的天气真是出奇的好，一开局就是多云的好天气。

 

其实，我在凌晨5点半骑着心爱的小摩托出门晨跑时就已经能预料到今天的好天气了。

 

我刚把心爱的小摩托推到前院，抬头一看就发现满天繁星，感觉就像是夏夜一样，只是看不到月亮的影子，也不知道跑哪儿去了，无所谓了，我也没时间四处去寻找。

 

反正只要看到这种情况，这一整天十有八九就是个好天气。

 

后来的情况还真是如我所料，当我晨跑十公里结束，回到了家以后，吃完了早餐，也就是早上八九点，太阳就开始出来上班了，然后气温就慢慢回升。

 

虽然说还在时不时地刮着点风，但却不怎么冷，感觉特别舒适。

 

昨晚睡得很早，具体几点睡的我忘记了，大概是9点35分这样。

 

刚开始睡觉时，气温有点冷，有点难睡得着。

 

不过，等我把被窝暖热了以后，很快就进入了梦乡，再加上当时的环境很安静，没有精神病患者杂七杂八地说话制造噪音，所以我就睡得特别香，特别舒服，在梦里都是香甜的，那种感觉真是无比的享受啊！

 

然后呢，我还做了一个梦，我梦见自己跟着我的超级偶像李小龙一起学八段锦，他打八段锦的速度特别快，尤其是调理脾胃须单举的那个动作，快得只看到残影。

 

非常有意思，给我的感觉就是非常地兴奋，非常地喜悦。

 

我就一直沉浸其中，如果不是凌晨5点整的闹钟把我从睡梦中吵醒的话，我想我会睡得更好。

 

这时候，我就觉得很奇怪，没有出门晨跑时都不做这么美的梦，偏偏是需要出门晨跑了，美梦就不断地来。

 

下床后，发现自己精神饱满，神采奕奕的，这就证明了昨晚休息得特别好。

 

今天之所以要出门晨跑，主要是为下个月的晨跑做好准备，毕竟有一周左右没晨跑了，身体各方面都不太适应，必须得历练历练才行。

 

要说起这个不太适应，我今早在晨跑时还遇见过，主要就是刚开始晨跑的那两三公里，吸进去太多冷空气，身体一下子就没适应过来，短时间内没法运化，所以就搞得胸腔有点疼。

 

后来，我是慢慢地将配速降下来了以后，这才逐渐地恢复了过来。

 

当我骑着心爱的小摩托在村里的乡间小道上疾驰时，我发现凌晨时分的气温还真是挺冷的，有那种冰冻的感觉，就像是走进了冰箱一样。

 

但我并没有冷到颤抖，因为我当时穿的是一件厚外套，勉强能适应。

 

凌晨5点38分，当我骑着心爱的小摩托到达覃塘区人民政府西侧的建设银行停车场时，刚把车停好，正要去旁边的荷花池开始今天的晨读。

 

结果，我一转身就发现建设银行西侧的那个小卫生间一直亮着灯，门开着，都没人在里面。

 

也不知道是什么人如此缺德，上完厕所不关灯，这种情况见过好多次了。

 

我走过去想要关灯时，发现那个排风扇也没关，一直在呼呼转。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享一下我今天的晨跑数据和感受吧。

 

早上6点02分开始晨跑，最慢6分46秒/公里，最快6分12秒/公里，总里程10.30公里。

 

运动时间1小时07分49秒，平均配速6分35秒/公里，平均速度9.11公里/小时，平均步频166步/分钟，平均步幅91厘米，步数11266步，消耗了572千卡热量。

 

今天晨跑的感觉非常好，发挥得特别棒，一点也不觉得累，巴适得很。

 

出来活动的人也不是很多，也就六七个而已，布山古郡南侧有两三个，其中两个是在散步，老头老太啥的，还有一个女子是在晨跑，我跑完10公里正在走路回家的路上就遇到她从我身后慢慢跑着过来。

 

然后呢，布山足球场也就只有两个男子在散步而已，我在晨跑到第7公里时跑进去转了一圈。

 

另外还有一名女子，个子比较高，很苗条，也是在晨跑，我晨跑到第9公里时，接着就在布山古郡荷舞广场西侧遇到了她，迎面相遇。

 

刚开始晨跑的那几公里都没见到她，我想她应该是刚开始晨跑。

 

走到覃塘区人民政府大草坪西侧时，发现有两三个人在散步，年轻人和中老年人都有。

 

然后呢，没走几步，我就遇到了住在覃塘区人民政府附近的那位大爷，看样子他应该是刚出来散步，我们闲聊了两句，我就骑着心爱的小摩托回家了。

 

他问我：“小伙子，布山古郡那边的人多不多？”

 

我说：“也没多少人，大概也就四五个人而已。”

 

吃完午饭后，风基本上就停了，一切都是那么地平静，好得很！

 

今天的工作比较忙，午觉刚睡醒，我就直接投入到工作中去，都忙了将近2个小时才搞定。

 

然后，我才有时间去富爸爸图书馆抄写经书——《吉祥经》，后来就是在晚上6点多开始打八段锦。

 

在抄写经书之前，我下楼吃了点木薯，这是我妈煮好的，下午2点多就煮好了，只是那时候我一直忙着工作。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

情绪稳定可以让一个人变强，但黑化可以让一个人变得极强。

 

情绪稳定的人不可怕，黑化的人也并不可怕。

 

真正可怕的是，黑化还能保持情绪稳定的人！

 

大运将至的征兆：当你开始向内求！

 

你有没有发现，人在真正转运、走上坡路之前，往往不是突然遇到什么贵人，或捡到什么机会，而是整个人的状态会先发生一种奇妙的转变—你会进入一种向内求的深刻状态。

 

这并非偶然的选择，而更像是命运在转折前为你安排的一场必要修行。

 

通常，它是从一段低谷开始的。

 

你经历了足够的落魄，看透了人情往来的冷暖，洞悉了人性的复杂与真实。

 

在那些至暗时刻，你发现能依靠的只有自己，那些曾以为是救赎的外缘，最终都成了镜花水月。

 

于是，你悟到了一个最根本的道理：能救你的，唯有你自己。

 

第一阶段：能量收束，从“外求”到“内守”

 

你开始有意识地收回自己散逸在外的能量，对外界和他人的期待降到最低。

 

你的朋友圈变得越来越干净，生活变得越来越简单。

 

这不是孤僻，而是清醒。

 

你开始把所有的精神和力量，像透镜聚焦阳光一样，全部收回到自己身上，开始追求精神上的共鸣与心灵上的同频。

 

第二阶段：专注自我，内心生长出秩序与智慧

 

当外在的噪音减弱，内在的声音便清晰起来。

 

你开始专注于那些真正能滋养你的事：可能是深耕一项技能，可能是系统性地阅读与思考，也可能是规律地锻炼与自省。

 

在这个过程中，你的心性悄然变化：越来越平静，越来越定。

 

你发现自己对人和事的洞察变得敏锐，往往一眼就能看到本质。

 

那些曾经让你纠结缠绕的烦恼，如今看来不过是表象。

 

那些曾让你痛苦不堪的人，再也激不起你内心的波澜。

 

人生，突然变得轻巧了。

 

不是事情变少了，而是你承载和消化事情的能力变强了

 

第三阶段：心境升华，无谓成败的坦然

 

你逐渐进入一种“游刃有余”的状态，这种状态的核心，是一种深层的平静与坦然。

 

你依然努力，但不再被结果捆绑。

 

你理解了“尽人事，听天命”的智慧，对成败有了平常心。

 

这种“无所谓”，并非放弃，而是一种基于强大内在秩序的自信与从容。

 

你知道自己是谁，在做什么，为何而做，至于结果，只是水到渠成的事。

 

这就是大运将至最明确的信号！

 

它不体现在外界突然给你什么，而体现在你内心已经准备好了承接什么。

 

你的内心如同一个被清理干净、扩容加固的容器，变得沉稳、开阔、有力量。

 

当一个人进入这种“向内求”的稳定状态时，他其实已经完成了运势翻转最关键的内部工程。

 

这样的阶段：感到孤独却充实，简单却深刻，平静却有力—请珍惜。

 

这并非低谷的延续，而是黎明前最深沉的酝酿。

 

你的大运，不在别处，正从你此刻向内深耕的寂静中，悄然萌芽。

 

生活铁律，学会不吃亏。

 

1、药，能借不能还。

 

2、衣服，不要穿超过三天。

 

3、黑色的内裤，女人最好不要买。

 

4、帮别人带孩子的忙，一定"不要

帮"。

 

5、靠子女养老，不如靠社保医保。

 

6、馄饨，尽量要少吃。

 

7、睡前不喝水，睡觉不开灯。

 

8、屋里没人不进门，家里来客不扫地。

 

9、重新装修过的二手房，千万不要买。

 

10、99％的人可以用银子解决，剩下的1％可以用金子解决。

 

11、宁嫁讨饭的，不嫁懒蛋的。

 

12、身体再好，医保也要交，人过50，生病的事儿，真的说不到。

 

13、不要轻易搬家，穷途末路也就算了，混得越来越好的，越不要搬。

 

14、没有美女的行业，通常前途也渺茫。

 

15、出差时，避免住在亲戚家。

 

16、升职加薪的事情，不要说，招人嫉妒。

 

17、衣服买回来，就要先洗过，去过服装厂上过班才知道，衣服只是看起来干净。

 

18、送酒，不要只送一瓶。

 

19、喝茅台时，桌上就要配一瓶矿泉水，这是城府。

 

20、 AA制的聚会，没必要去，不如点个外卖一个人慢慢吃。

 

21、要相信自己的第六感，第一眼就讨厌的人，尽早远离。

 

22、工作不要频繁更换，最后可能都是一场空。

 

23、选择朋友，就是选择命运。

 

24、社会中，谁的胆子大，谁的机会就多。

 

25、话少的人，要么简单，要么深不可测。

 

26、被批评后一点不在乎的人，要么是高手，要么是咸鱼。

 

27、大早上，不要骂人，不要去借钱，也不要去退货。

 

28、不深交，在长期娱乐场所上班的朋友。

 

29、不要和心机重的人做朋友，最后吃亏的只有自己。

 

30、出来社会没人会教你赚钱，只有想赚你的钱。

 

31、听说去医院，穿得越普通，对自己越好。

 

32、和陌生人或者不熟的人要经常说"谢谢"，和太熟的人少说谢谢。

 

33、答应要慢一点，拒绝要快一点。前者不会那么麻烦，后者是多么爽的一件事。

 

34、异性坐过的凳子，不要马上去坐。

 

35、再婚，带儿子的对象要慎重，男人女人都一样。

 

36、没有能力，不乱辞职，越辞越穷。

 

37、跟女朋友逛街，买啥都说好看，哪怕不好看。

 

38、家里额鱼缸，闲着也不要送人，送人即送财。

 

39、自己的孩子，在家多夸；别人的孩子，在外多夸。

 

40、跟你明算账的朋友，可以深交。

 

41、不要试图向不讲理的人讲理，对于这种人，比他更不讲理，就是理。

 

42、混得不好，就不要给别人建议或者意见。

 

43、别人送的礼物，不随便接受。

 

动物的苦难始于人类的贪欲，请尽可能爱惜弱小生命。

 

吃素是福报！

 

多吃一餐素，等于是拯救一条动物的生命，愿更多人戒杀护生。

 

你越走越笃定，越果决。

 

你的生命注定不会聚集太多人，你会面临不断洗牌，会遭遇过往留在原地、不愿破幻者对你的质疑。

 

你的光明可能会照耀到他们心中的阴暗角落，他们会反对，会打压。

 

但你不要害怕，因为你过往像他们那样活着的时候，并没有轻松自在。

 

如今这条路你越走越开阔，便是正确的，你尽管往前走。

 

智慧是他们本有的，你亦本有。

 

你是正确的，不退不怯。

 

他们与你有缘，会自然改变，终究与你同在。

 

但你出发时，一点认可都不要期待——美好是你本有的，不是外在寻觅的。

 

在自己的日常生活中，但行好事，欢喜利他，去破“我”的坚固执着。

 

你为世界而做的，一定是为自己的。

 

与其说你在帮助他人，不如说是他人需要帮助，给了你修为的契机：不然，你永远不知道自己可以进步的点在哪里，永远没有栽种善种子的场地。

 

要清楚自己来到这世间的目的：原本就不是为了赢得什么，原本就不是为了执着什么，原本就不是为了在这些小情爱中争一高下。

 

你的圆满，本来就不需要外界成全——本来就是。

 

不要与这世间任何人计较。因为人处在无明困顿时，无非受制于自己的贪嗔痴慢疑而拼命造作，是不可控的。

 

而你一旦计较，就将自己本来要醒来、本来已醒来的见地，重新蒙上一层阴影。

 

你原本就是自由自在的，不要以人类的见闻觉知来画地为牢。

 

被亏欠了，不一定要计较；失去了，不一定要伤心；被背叛了，不一定要怨恨。

 

就是发生一件事情，发生了就过去了——这是本来就要发生的，不计较，发生即是空花。

 

困局的完结与否，局面的破解与否，在你的一念之间。

 

你怎么会输呢？

 

你永远不会输。

 

启动空性智慧，摧毁一切障碍。

 

祝慈悲勇猛，精进不懈！

 

人性铁律：

 

1、亲不过父母，近不过夫妻。

 

2、除了父母，没有人关心你快不快乐，所有人都在看你有没有用。

 

3、一代亲，二代表，三代四代就拉倒。

 

4、真姑妈，假舅妈，半真半假是姨妈。

 

5、所有的亲戚里面，“舅舅”才是最靠谱的。

 

6、姐妹再好，吃亏就吵。

 

7、兄弟再好，借钱就恼。

 

8、人与人的关系本质，只是利益交换；最牢固的人脉关系是金钱关系。

 

9、其实，这个世界上根本没有感同身受的事，针不扎到他身上，他就不可能知道有多疼。

 

10、不要花太多时间去处理关系，有了钱，有了本事，一切关系都很顺畅，如果不顺畅，那是因为钱，和本事还不够。

 

11、不高估你和任何人的关系，鱼放三日发臭，客住三天讨嫌，客住超过三天，那就不是客人，而是膈应人。

 

12、别人对你说话难听，是因为他觉得你没实力。

 

13、别人不主动联系你，是因为你对他没有利用价值。

 

14、不要奢望公平，父母对自己的孩子都不能一碗水端平，何况是别人。

 

15、不要想着一碗水端平，一碗水端平的后果就是没有一个人会对你心怀感激。

 

16、全世界都在遵守帮亲不帮理，过分追求公平，只能让你陷入孤立无援的困境。

 

17、跟你说秘密的人，一般都是想套出你的秘密。

 

18、当有人和你谈感情的时候，就是要让你牺牲利益的时候。

 

19、所谓的失言，不过是，一不小心说了的实话。

 

20、每个玩笑后面，都带有认真的成分。

 

21、人没钱不如鬼，汤无盐，不如水，一颗好心，永远比不上一张好嘴。

 

22、谁禁止你优秀，谁就是坏人。

 

23、谁过来劝你大度一点，谁就是不安好心。

 

24、刨根问底的打听，绝对不是关心。

 

25、朋友越少，日子越好，朋友越多，吃亏越多。

 

26、欺负你的人，都是因为你的软弱而来。

 

27、真话不要乱说，有时候说的真话，你还得向别人道歉，反而说的假话，别人会很开心。

 

28、工作只要你干得越快，就只会干的越多。

 

29、天下只有一种方法，让人听话，那就是给他想要的东西。

 

30、你批评别人，不但改变不了事实，反而会招来记恨。

 

31、嫉妒是人的天性，所以炫耀是让别人恨你最快的方式。

 

32、别到处去倾诉，70%的人只会看你的笑话，还有30%的人会漠不关心。

 

33、不谈论不在场的人，你说出多少秘密，就有多少危险，在等着你。

 

34、日常少做讨好性微笑，保持严肃，能让你减少80%的欺负。

 

无法解释的玄学规律，看完，醍醐灌顶！

 

1、不要让自己太瘦。

 

2、一家人，三人同一个属相，一定会旺。

 

3、老来忙，寿更长。

 

4、养老钱，要握紧，不能乱借。

 

5、不要玻璃心，越脆弱的人，福气往往越低。

 

6、没有赚钱的能力，认识马云也没用。

 

7、饭后喝汤，越长越胖。

 

8、一定不要裸辞，这年头工作不好找。

 

9、生活中的磕磕碰碰，尽量看淡一点，不要总生气。

 

10、在儿媳面前，别训斥儿子。他是你的儿子，也是人家的老公。

 

11、遇到问题，与其嘟嘟囔囔，不如放下抱怨，换个角度看待。

 

12、别同情任何人，背后可能有隐情。

 

13、在亲家面前，不要说对方子女不好，要多夸。

 

14、不要总是扳手指关节，会让人变得很固执。

 

15、永远不要跟别人说真心话，不要让人知道你渴望什么。

 

话说出来之前，你是这句话的主人，话说出来之后，你就是这句话的奴隶。

 

16、桌上，总是最后一个离开的人，防着点准没错。

 

17、不要反手帮客人倒酒，这是大忌。

 

18、在事业顺风顺水的三年里，你需要尽全力积攒未来十年的生活资本。

 

19、免费的东西，没有人会珍惜，越容易追到手的人，越不会被珍惜。

 

20、接纳自己的不完美，多说一些夸奖自己的话。

 

21、参加酒席，宾客未坐满，自己不能先吃。

 

22、不要盲目相信别人的话，他有可能是来搬弄是非的。

 

23、刚进入职场，不要急着站队。

 

24、远离酒肉朋友，改变圈子就是改运。

 

25、亲家上门，一定要热情，这时候，儿媳看着呢。

 

26、不要让郁闷之气，在心中停留太久，伤身，伤神。

 

27、人老了并不代表就没用了，只要我们不固步自封，不因循守旧，做想做的事，去想去的地方，老年生活照样可以多姿多彩、熠熠生辉。

 

28、不要奢求太多，多则惑，少则得。

 

29、有钱最大的好处，就是不求人。

 

30、如果退休金不高，就不要频繁的走亲戚，不然心会凉。

 

31、控制好自己的情绪，脾气不要大于自己的本事，很多福气都藏在脾气里。

 

32、嫁一个好男人幸福一生，娶一个好妻子旺三代。

 

33、不论有钱没钱，有无子女，晚年的结局都差不多。

 

34、儿女婚后的家庭矛盾，睁只眼闭只眼，尽量别插手，他们早过了自己做决定的年龄。

 

35、住在哪个子女家，千万不要说，其他子女的好。

 

36、换个方向睡觉，买双新鞋。

 

37、每年定期体检。

 

38、控制分享欲，留住能量，积蓄能量。

 

39、自己的金银首饰，最好不送人。

 

40、学会钝感力，不为过去和未来焦虑。

 

41、每天早上，全家人在一起吃早餐，家人和睦，事业顺遂。

 

往者不可谏，来者犹可追。

 

沉迷于过去的遗憾，或者空想未来的蓝图，都是在消耗现在。

 

没人能偷走你的“今天”，除非你自己选择虚度。

 

时间不等人，但你可以决定在时间里耕种什么。

 

停止内耗，做点具体的事，哪怕很小。

 

段永平：投资的前提是你要懂企业，如果投到自己不懂的生意里，你会很惨，这句话是段永平投资哲学的基石。

 

他强调，"懂"是唯一的护城河而非盲目跟风。

 

如果对企业的商业模式、文化和护城河没有深刻理解。

 

所谓的"投资"不过是披着外衣的赌博，这解释了他为何敢重仓苹果、茅台，却坦言看不懂谷歌、通用电气。

 

知之为知之，不懂就不出手，这是长期生存的根本。

 

您好，价值！

 

人生一世，心干净，活得舒服。

 

人实在，过得踏实。

 

做人坦荡，做事厚道。

 

即便平淡，生活也能活色生香。

 

即使简单，心灵也会充盈富足。

 

王琨：女人最硬的底牌你知道是什么吗？

 

一定不是可以让你肆意横行的美貌，也不是和睦美满的婚姻，更不是足够硬气的娘家作为后盾。

 

因为这些都会变，岁月会摧残你的容颜，你老公可能会中途变心，娘家的东西也不可能全是你的。

 

所以，我始终认为，一个女人最硬的底牌一定是你自己，是你自己的觉醒和成长，是你自己不停的向上去攀爬的，顽强的生命力，是你自己永远活在希望当中的那种状态，是你不断地探索的好奇心。

 

是那种孜孜不倦的，想要变得更好的那种心态，这些全都会成就你，让你成为你自己最硬的底牌。

 

一个女人，就算你没有好看的外表，没有男人的宠爱，没有一个好的出身，但只要你没有停止学习和成长，那你就拥有幸福的能力了，你就会拥有爱的能力，不畏惧任何的风雨。

 

钢筋混凝土建筑的理论寿命被普遍低估。

 

专业建造师指出，混凝土结构随时间推移会变得更坚硬，本质上是一种高性能人工石材。

 

我国建筑规范采取多重安全系数叠加设计，理论上可承受数倍于设计标准的荷载。

 

只要钢筋不暴露且不遭遇极端灾害，50年设计使用年限到期后，经检测合格仍可继续安全使用，实际寿命可达百年以上。

 

但现实中，建筑往往因电梯、管道、外墙等配套设施老化而提前丧失使用功能，导致住宅的实际功能寿命远低于其结构寿命。

 

1、故事背景

 

明代嘉靖年间，仪征县金某开设典当铺，在长江流域盗贼横行时，唯独金氏当铺未被抢劫，引发官府怀疑其与盗贼勾结。

 

2、盗贼供述与真相

 

被捕盗贼供称，多次欲抢劫金氏当铺时，均见屋顶有"无数金甲神"震慑，不敢侵犯。

 

县官调查发现：金氏当铺估价公平、赎期宽松，对贫老客户破例免息。

 

冬免寒衣利息，夏免暑衣利息。

 

3、商业道德内核

 

金氏经营原则体现"出入公平"的本分与"恤老免息"的仁义，其善行感召天地，形成无形护佑。

 

县令最终表彰金氏"德本财末"的经商古训，印证"天道无亲，常与善人"的天理。

 

4、核心启示

 

通过"屋顶金甲神"的隐喻，强调商业成功根本在于道德积累，而非投机取巧。

 

金甲神实为金氏"心中善念所化"，证明市井经营中"锱铢之间可积厚福"的因果法则。

 

王琨：让自己有结果就两个核心。

 

第一个、浩瀚的人生经历。

 

第二个、永远跟有成果的人学习。

 

现在一个人最大的问题是什么？

 

你们想干点什么事儿，不知道该不该干。

 

但是，你不去问一个懂的人，你也不去问一个有结果的人。

 

竟然跑回家去问老婆，跑回家去问身边的人，你们帮我看下，这个事儿能不能干？

 

我告诉你，你这个逻辑很可怕。

 

这就相当于你去问一个骑自行车骑了一辈子的人，请问这法拉利怎么样？

 

他一个月就赚3000块钱，你给他说：“这个事一个月能赚30万，请问能不能干？”

 

请问他会怎么说？

 

他肯定会跟你说：“绝对不能干！你看，我这么有本事我才赚3000，你别瞎折腾了，你别被人骗了，你怎么可能赚30万呢？”

 

但是，你要去问一个已经赚了30万，50万的人，你知道他会怎么说吗？

 

他会跟你说：“可以，我就赚到了，我告诉你怎么做，你跟我学就行了。”

 

所以，不在一个维度上交流是没有用的。

 

所以，李嘉诚说，永远不要去听一个没有结果的人的建议，如果他的建议有效，那他就不是普通人了。

 

巴菲特：做投资，动得越多，错得越多！

 

1、投资的核心原则

 

减少操作频率：频繁交易往往导致更多错误，耐心等待比判断更重要。

 

关注公司本质：买卖股票时应聚焦于企业实际表现，而非短期价格波动。

 

危机中的定力：市场动荡时保持冷静是获取超额收益的关键能力。

 

2、风险控制要点

 

系统性风险认知：未来永远存在不确定性，需接受市场整体风险无法消除。

 

避免过度集中：不要在一只股票上押注全部资金，分散投资是必要策略。

 

机会成本思维：错过某些机会并非坏事，保留实力比强行交易更重要。

 

3、棒球投资哲学

 

像职业棒球手紧盯球场那样关注企业基本面，而非像观众般只盯着记分牌（股价涨跌）。

 

王琨：孩子0-10岁只需要做好两件事。

 

1、练好体能

 

2、孕育梦想

 

10-20岁的孩子，找一个顶级圈子，找一个人生教练，然后拼命地学习红尘的知识。

 

20岁以后就一件事，全力体验，全力经历，这就是孩子的三大人生战略。

 

王琨：你知道为什么有的家庭越过越好，而有的家庭越过越衰吗？

 

有段话说得太好了，我念给你们听。

 

家庭兴盛的第一负责人到底是谁呢？

 

大部分人以为是妈妈，其实并不是。

 

老话说：“家和万事兴！”

 

但谁知道家和万事兴的前三句话是怎么说的？

 

父爱则母敬，母敬则子安，子安则家和，家和万事兴！

 

你发现没有，父亲才是一个家庭情绪价值最底层的核心责任人。

 

一个家庭想要往上走，最核心的底层逻辑就是父亲对母亲的爱，经营母亲的情绪价值。

 

苹果煮水能调理全身多种小毛病，成都市中西医结合医院医生黄玉玲分享了三种苹果养生搭配。

 

第一种：苹果，红枣，可调理脾胃，滋补气血，适合脾胃虚弱，消化不良的人群。

 

第二种：苹果，枸杞，红枣，玫瑰花的搭配，可疏肝解郁，滋补肝肾，适合经常熬夜脸色蜡黄的人群。

 

第三种：苹果，红糖，干姜的搭配。

 

可温中散寒止痛，适合脾虚夜尿多的饮食。

 

当被你们从养殖池里捞起的那一刻，我才真正明白，再怎么安静地活着也无法逃脱被带走的命运。

 

人类，你好，我是娃娃鱼，我从小生活在狭小的水池里，从未见过真正的山溪与石缝，只能在水里慢慢长大，看着日子一点点过去。

 

我曾以为平静的生活就是我的全部，但最终仍被装进桶里运走被处理，被下锅变成你们口中的滋补食材。

 

人类，我不怪你们，只希望当你想起我的时候，也能记得我曾努力活着，也曾渴望多看一下这个世界。

 

人生最好的底牌不是聪明，不是学历，也不是财富，而是靠谱。

 

靠谱就是在不确定的人生里给人以确定性。

 

事事有回应，件件有着落，说话言而有信，遇恶不怕，逢善不欺。

 

做事有始有终，为人光明磊落。

 

这些比聪明更厚重，比财富更恒久，会在时间长河中为你赢得比任何天赋或机遇都更加宝贵的通行证。

 

愿你成为那束确定的光也遇见，为你点亮路途的人。

 

财富的另一面：认知与福报的变现。

 

你的钱，是欠命运的债。

 

你以为钱是赚来的？

 

真相是：钱是你的业力显化！

 

银行卡里每多一个零，真相就多一副看不见的枷锁。

 

别人羡慕你开豪车、住豪宅，没人看见你深夜失眠的账本，没人听见合作方撤资时你心脏的裂痕，更没有人闻得到你酒局里吐掉的人情债。

 

财富每上一个台阶，你都是拿自己身上的东西去换的——换掉健康，换掉时间，换掉真心，换掉底线。

 

最后，账单一笔一笔挂在命运的账本上。

 

当你运气往下走的时候，连本带利，一次收清！

 

那些突然暴富又突然崩盘的人，不是运气不好，是他们的福气存折早就透支了。

 

德不配位，必有灾殃！

 

钱不配人，钱会吃人！

 

记住，你能赚到的钱，都是你现阶段认知和福报的变现。

 

当你疯狂搞钱的时候，先问问自己，你的因果银行里，余额还够不够扣？

 

财为水，水能载舟，亦能覆舟！

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的周文强老师的课程。

 

1、资产配置原则

 

黄金与白银配置：建议将总资产的20%配置为实物黄金和白银，而非仅考虑现金流比例。

 

若存在更好的投资项目，可适当提高配置比例。

 

房产处置建议：除自住房和资不抵债的房产外，其余房产应尽量出售，以优化资产流动性。

 

2、负债与能量管理

 

负债影响评估：若负债导致个人能量（心理状态）持续下滑，建议果断出售资产以减轻负担；若影响较小，则可保留资产（如房产），因其仍具备实物价值。

 

案例说明：一名学员因深圳房产负债420万，周文强老师建议根据负债对其心理状态的影响决定是否出售，强调“无债一身轻”可能带来能量提升。

 

3、事业经营策略

 

现金流行业优先：在经济下行期，应转向现金流稳定的生意，避免依赖存货或应收账款。

 

亏损业务处理：若当前事业持续亏损且无改善可能，应及时关闭或出售，减少沉没成本（如一名学员因建厂亏损，被建议出售未完工厂房和土地）。

 

转型与兼职：盈利业务可通过自动化运营或兼职新领域逐步转型，而非直接放弃。

 

4、财商与消费观

 

资金管理：避免“左口袋进、右口袋出”的消费模式，需将收入投入增值资产（如黄金、房产等），而非单纯消耗。

 

行业属性认知：某些行业（如服装批发）天然存在库存压力，需警惕现金流风险，适时调整经营策略。

 

5、核心逻辑总结

 

现金为王：在经济不确定性中，保持资产流动性和低负债是关键。

 

能量优先：财务决策需兼顾经济效益与个人心理状态，避免因执念加剧亏损。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的——《天涯神贴》。

 

天涯神贴：内卷的本质！

 

继续分享天涯神贴系列：内卷的本质。

 

先说结论：把内卷归咎于人口多、人工智能发展，是为了掩盖其背后的真相。

 

财权垄断，才是内卷的本质。

 

本期高能揭露内卷本质，且听我娓娓道来。

 

有人说中国人多，所以内卷严重——这是不对的，这只看到了浅层表象。

 

一个社会卷不卷，跟人口数量没有直接关系。

 

放眼世界，同样人口大国的印尼、尼日利亚，为何一点都不内卷？

 

而小国韩国却陷入内卷深渊？

 

放眼历史，中国人口一个亿的明朝卷不卷？

 

连李自成——一个吃皇粮、有编制、有政绩的“员工”都被裁掉了，这是人多导致的内卷吗？

 

又或者说，人口4亿的清朝，是不是遍地赤贫？

 

我们都说“康乾盛世”，仔细想一想，那到底是老百姓的盛世，还是皇帝的盛世？

 

内卷的真正决定因素，是财富与权力是否已然被垄断。

 

印尼、尼日利亚百业待兴，而韩国产业却被财阀垄断。

 

社会进入存量竞争后，上层社会不断占据、吸纳大量资源的同时，关闭上升通道以及资源的逆向流通，导致中产阶级与下层阶级、或者说广大无产阶级，被迫争夺越来越少的资源。

 

当三星集团掌控韩国25%的GDP，其继承人李在镕因行贿入狱，仍能稳坐会长职位时，你就该明白：内卷不是自然规律，而是权力与资本合谋的精密机器。

 

中国TOP1%家庭持有全社会31%的财富，韩国前十大财阀贡献82%的股市市值，却仅创造5%的就业岗位。

 

这种财权垄断造成三大现象：

 

一、普通人耗尽一生努力也难以实现阶级跨越，从而加剧同阶层的竞争。

 

财富的垄断导致“僧多粥少”，迫使内卷进一步加剧。

 

二、保持大量失业人口，从而能轻易获取廉价劳动力。

 

通过已有的大量资源，榨取中下层、或者说无产阶级的资源，实行资源向所属层级的暴力获取——这是广大劳动者广泛抨击、也饱受批评的方式。

 

三、马克思早在200年前就已经深刻指明了这种资源获取方式的内部机制：资本家们通过已有的大量聚集性资源，比如某云的“40大道”、某马的“鹅厂”等，以过度剥削——比如现在的加班文化、996制度、垄断等方式，让员工在缺少话语权的情况下被迫接受过度压榨，贡献尽可能高的剩余价值。

 

使得员工看似拿着一个月上万、甚至几十万的年薪，实际上大部分可产生的价值与资源都被上层社会拿走。

 

而上层社会分享给中下层员工的少量资源，再通过各种生态循环回流至上流社会，并不再向下流动。

 

典型代表就是各种消费主义的广泛宣传：比如996劳动者沉迷的各种手游、氪金、电商平台上的“双十一”“双十二”和“618”活动、毫无实际用处的轻奢品牌购买等等。

 

对于同属无产阶级的中小企业主也是如此。

 

大企业通过垄断行业资源的做法，让中小企业主的创业环境十分堪忧，从而被迫接受被收购、再度打工的命运。

 

而这也会震慑广大劳动者，让他们不再敢尝试创业，被迫继续接受大厂的加班工作制。

 

总的来说，通过阴谋、阳谋等各种方法，上层社会有的是方式让社会资源向上层社会定向流动，并且在上层社会中通过竞争、政策等方式内部分配，不再流回第四级及以下的中下层阶层。

 

而这就导致一个显而易见的问题：随着存量社会的进步和时间的流逝，中下层所拥有的总体社会资源变得越来越少，中下层的内部分配变得紧张。

 

而这时，上流社会采取一些非常隐秘但高明的做法，让中下层的广大无产阶级认识不到这种“自身阶层所属资源总体变少”的现实。

 

方式主要有以下三种：

 

一、构建人为的信息差，让无产阶级认识不到自己所处的现状。

 

典型做法就是各个大型企业都拥有的一些“特色企业文化”。

 

比如马云的“40大道”，因阿里星陨难被推到了风口浪尖。

 

如果大家搜索过马云在阿里被反垄断“铁拳”处罚之前的视频，就会发现：马云曾经用自己非常优秀的口才，创造了独一无二的“洗脑文化”，灌输各种隐性思想，让员工无形中受到影响，从而变成他的“工具人”。

 

比如向社会输出“人才是996，生活是669”等理念。

 

实际上，这是各行各业大厂惯用的套路。

 

不只是互联网文化，其他行业也会通过“素质拓展”等方式，灌输各种服从和压榨文化，从而让员工死心塌地地无偿加班，同时形成强烈的自卑感，让自我评估下降，自认为离不开单位，从而永远接受被剥削、压榨的命运。

 

另外就是各式各样的“糖衣炮弹”：通过一些小恩小惠，让无产阶级忘记了自己实际的境遇。

 

很多互联网从业者都喜欢大厂的各种“小惠”：比如免费的零食、不健康的餐饮、学习资源、满十点下班后的打车报销等等。

 

然后，他们就忘了自己晚上十点才下班、一天工作十二小时的现状，只记得公司的各种“小恩小惠”了。

 

二、刻意规避信息中不利的部分，只把信息中好的部分展示给无产阶级。

 

典型代表就是各种激情澎湃的宣传，比如“基建狂魔”。

 

由于上层社会可以掌握媒体，因此它可以让媒体只发布中下层阶级喜欢看的内容，规避掉他们不爱看的东西。

 

他们只会告诉你“大国工匠”创造的各种“大国重器”，却不告诉你他们给工匠们提供优厚的薪资福利、好的配套生活环境、可见的升职加薪等。

 

他们只会告诉你“基建狂魔”的各种桥梁、道路设施多么美丽，绝不告诉你：从业者即使清华土木毕业，仍然过着“七处出差、颠沛流离”的生活。

 

记得之前深圳拍摄的一部争议满满的宣传片《奋斗者不寂寞》，就是用了这种手段，只不过拍摄方式太难看，无产阶级一眼就可以识别。

 

三、通过各种手段在中下层无产阶级内部塑造对立现象，从而将矛盾转移。

 

“中产阶级”的说法，就是来自上层社会的最大骗局。除了工资高一点以外，根本没有改变自己“打工人”的现实。

 

然而，偏偏大部分人相信了“中产阶级”的说法，并且将自己标榜为“精致的中产阶级”，并鄙视那些赚钱不如他们的人，将自己与无产阶级对立起来。

 

另一个主要方式，就是预留一个进入上层社会的“小洞”，并告诉中下阶层的人：有上层社会的晋升通道，让中下阶层的人为了这个“可能成为人上人”的机会，内部对立起来。

 

至于这个小洞人能不能钻过去？

 

上层社会的人不说，中下层的人也不敢问。

 

通过各种手段，中下层阶级内部就形成了对立矛盾，从而忘记了本来存在的根本性矛盾。

 

现在我们知道了：上层社会通过各种方法，定向地将资源从其他层级吸引到上层社会中——或是通过政策引导，或是通过资本掠夺，并且以各种洗脑文化，让中下层的无产阶级更慢地认识到这一现实。

 

这种做法导致的结果就是：上层社会的资源变得越来越多。

 

就算上层社会人士同样需要内部消化、竞争这些资源，但是源源不断的资源积累，使得上层社会并不担心分配问题；而中下层的无产阶级掌握的资源变得越来越少。

 

因为资源是流向资本的，而且以内部消化的方式，不再流回中下阶层。

 

实际上，这就是很多人强调的“贫富差距拉大、资源过于集中”的背景。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下周文强老师的喜马拉雅音频。

 

第862集﹣《赚钱篇2》普通人如何赚钱？

 

给普通人的赚钱新思路！

 

很多普通人都想赚钱，都渴望能够赚大钱，过上幸福快乐的生活。

 

也许你是一个刚刚毕业的大学生，也许你是一位家庭主妇，也许你只是一名下岗工人。

 

也许你今天已经四五十岁、五六十岁了，甚至依然背负债务。

 

所以，你特别想赚钱。

 

那么，该怎么办呢？

 

其实，想赚钱最重要的是什么？

 

我认为有三点：

 

第一，找到一个好产品，这个产品必须能真正帮助别人解决问题。

 

因为财富的本质，就是你为他人解决了多大的问题，别人才会心甘情愿地把钱交给你。

 

所以，好产品是基础。

 

第二，加入一个好团队。

 

什么叫好团队？

 

就是有一个积极的工作氛围，这个团队会推着你往前走。

 

因为人性本身有惰性，有堕落的倾向。

 

有一个好的团队为你赋能，教会你能力，营造一种“不得不干”的氛围，这一点非常重要。

 

第三，拥有好培训。

 

就是你所在的公司或平台，刚好有一套非常完善的培训机制，能够持续提升你的能力。

 

如果说你能找到这样一件同时具备“好产品、好团队、好培训”的事，你就很有可能赚到钱。

 

比如，我的很多学生，年纪有些比较大。

 

他们出去找工作，说实话真的很难，年龄、学历卡在那里，怎么办？

 

其实，可以考虑一些门槛相对较低的领域。

 

你可以做保险，你可以做有正规牌照的直销，或者做合规的微商代理。

 

这些行业通常不看重年龄，也不看重学历。

 

你可能只需要交几百块钱，买一个别人的产品，自己先用。

 

当然，前提是人家正规，有牌照，合规合法。

 

如果是微商代理，一定要选择没有等级制度的那种。

 

那些有层层分级的，可能就涉嫌传销了。

 

如果是有直销牌照的，或者是正规的保险公司，那肯定都是行得通的。

 

然后，你找到这样一件事，它不需要学历，不需要年龄限制。

 

第一，产品非常好，你先自己用，用了以后感觉确实有效，能解决别人的问题。

 

比如，健康方面的问题，用了这个产品后能得到改善。你觉得好，这是第一步。

 

第二，有好团队。有团队带着你去做，每天打卡，每天做事。

 

比如，每天要拜访多少个客户，每天要发多少个朋友圈，每天要拍几条短视频，全都有团队带着你完成。

 

第三，有好培训，有团队教你们怎么做。

 

一定要走出来，多接触，敢于尝试。

 

我有一个学生，说白了，十多年都没赚到过钱。

 

结果，就因为在会场认识了另一位学生，后来一起做了一款有牌照的直销产品。

 

从以前十几年都没赚到钱，到现在月收入将近小十万。

 

刚开始是几百块，后来几千块，再后来几万块，现在已经是小十万的收入了。

 

而且，这个产品我一用，确实挺好，又有牌照，合规合法。

 

当然，我就不说具体名字了。

 

因为我一说，很多人就会问：“我也要做。”

 

我不是为了推销任何保险或直销产品，而是想告诉大家，这是一条对普通人来说，赚钱相对较快的通道。

 

创业有三种方式：

 

第一种是自我创业，自己从零开始，比较难。

 

第二种是加入一家创业型公司，成为合伙人，老板给你分股权。

 

第三种就是加盟代理、做直销或者保险。

 

什么叫加盟代理？

 

就是品牌是现成的，你加盟这个品牌，总部帮你管理，帮你代运营。

 

那么，对于普通人来说，哪种最好？

 

如果你学历高、年纪轻，第二种可能最适合你——加入一家伟大的公司，比如阿里、腾讯、华为。

 

前提是老板有格局，愿意给你分股份。

 

但是，对于学历比较低、年龄偏大，或者因为要带小孩等原因不能离开家工作的人来说，第三种方式是最好的选择。

 

当然，第一种自我创业，除非你确实资源丰富、能力出众、经验丰富，甚至有特殊技术，能拿到风投，否则不建议普通人轻易尝试。

 

这个世界只要用心，没有赚不到的钱。

 

你打开抖音、快手看一看，直播间里，你给我刷两个小礼物，我给你跑100步，这种事都能收到钱。

 

你给我刷一个礼物，我做一个俯卧撑，甚至磨钢筋，这都能赚到钱，请问还有什么赚不到钱呢？

 

现在的直播，说白了，跟当年的摆地摊没什么区别。

 

一个短视频不会拍，就开个直播，就有流量。

 

看别人怎么做，你就怎么做。

 

或者，现在还有一种用AI赚钱的方式。

 

比如，用AI生成一幅带有你名字的风景画，这也是一种变现方式。

 

反正一句话，当年在街上摆地摊、甚至行乞的人，现在都在抖音上，都能赚到钱。

 

哪怕真的有人在直播间里说：“你给我刷个礼物，我扇自己两下。”

 

这样也能赚到钱，你告诉我，还有什么赚不到钱？

 

你只要去研究它，钻研它，模仿它，复制它，你也能赚到钱。

 

你也可以天天播，连续播一个月，看看有没有流量。

 

哪怕直播间里只有5个人，你也能赚到钱。

 

所以，赚钱其实很简单，没有那么复杂，就是“复制加创新”。

 

普通人不要自己去开创，那是做不到的，普通人就做“复制加创新”。

 

我看别人在直播间摸钢筋，他怎么拍，我就怎么拍。

 

他怎么磨，我怎么磨，跟着这么干就完事了。

 

我会跳舞，看到人家在直播间怎么跳，我就模仿。

 

我会讲课，别人怎么讲，我就怎么讲。

 

就这么简单，没有那么复杂。

 

我每一次发完抖音，做完直播后，我就发现，这样都能赚到钱。

 

那些赚不到钱的人，其实就是因为不愿意行动。

 

希望今天的分享能给到正在迷茫的你一个新的思路。

 

一定要走出去，多接触，敢于去尝试新的机会。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天上午在小步运动微信公众号里面学习到的知识点。

 

1、我不高攀有钱人，因为我花不到他的钱。

 

我也不低看穷人，因为他不靠我生存。

 

我更不奉承得意的小人，因为他入不了我的眼。

 

我只相信三种人：一是跟我同甘共苦的人，二是在我跌倒时扶我一把的恩人，三是我一无所有依然不离不弃的人。

 

2、人，得学会自个儿成全自个儿。

 

很多人总想着把别人当靠山，于是费尽心机结识人脉，等落难才发现：那些千方百计想攀交的人，根本没把自己放眼里。

 

靠山山倒，靠人人跑，总想着仰仗别人，并非上策。

 

没有人会无条件地帮助你，没有人会永远陪在身边，能过上什么样的生活，决定权从来都在自己手上。

 

3、做人就得像石灰一样，别人越是泼冷水，你越要热气腾腾。

 

日子越不顺的时候，越要沉住气。

 

要知道，难走的路，不是谁都有资格走的。

 

老天想让你成长，总会安排些不顺心的人和事来打磨你。

 

扛得住涅槃的痛苦，才配得上重生的光芒。

 

如果事情没能如你所愿，那就相信上天另有安排。

 

记住：低谷期是让你升级的，不是让你打回原形的。

 

天道的规律从来都是：物极必反，否极泰来！

 

4、汽车停在家中最安全，却违背了买车的初衷；人卧被窝最舒服，却非人生的价值所在。

 

成功从来不是先有钱，而是先有勇气。

 

凡事不敢尝试，注定一世平庸。

 

老话道：“想要富，开店铺。要经商，走四方。人要闯，马要放。千日造船，一日过江。路在人走，事在人为。”

 

决定命运的不是能力，而是你的抉择。

 

空想尽是问题，行动方是答案；原地不动，永远只能做旁观者。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“汽车停在家中最安全，却违背了买车的初衷；人卧被窝最舒服，却非人生的价值所在。”

 

从这句话里，我感悟到了，事物的价值从来都不在于安于原地的保全与舒适，而在于奔赴目标的使用和践行。

 

同样的，人生的意义也从不是躺平式的安逸，而是主动走出舒适区，让自身的能力、拥有的事物发挥出应有的价值，在行动中创造和实现自我。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，我要拒绝躺平与内耗，主动打破舒适区，把拥有的能力、资源用在具体的行动里，朝着既定的目标稳步向前，在践行和奔赴中让生活有质感、让人生有价值，不辜负拥有，不浪费时光。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客