【自律哥觉察报告】第1647篇：任何不舒服的关系都要避而远之

2025.12.15   星期一   贵港   多云转阴

今天是2025年12月15日，乙巳年农历十月二十六，星期一，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1647天。

照顾好自己的健康和情绪，人生，你就赢了一大半了，其余的事情，老天自有安排。

 

生活就像一场旅行，不在乎目的地，而在于沿途的风景和心情。

 

开启快乐一天，身心放松！

 

小时候，幸福是一件玩具，拥有就幸福。

 

长大后，幸福是一个目标，达到就幸福。

 

成熟后，发现幸福原来就是一种心态，领悟就幸福。

 

自从前两天的那股冷空气大举南下入侵我们大广西，并且下了一场雨以后，我们这里的昼夜温差就变得特别大。

 

白天还好，感觉气温还能接受，因为太阳经常在线，但要是到了晚上，那就直接进入了冰冻状态，真是冷得不行。

 

所以，昨晚9点多忙完了手头上的工作后，我就打算躺床上睡觉了。

 

可就在这个时候，我妈却突然在微信上跟我说，她正在一楼客厅煎饼。

 

我觉得很奇怪，这大晚上的，都吃完晚饭了，还煎饼干什么呢？

 

然后，我就下楼看了下。

 

刚走到一楼客厅，马上就看到她正在搓面粉。

 

她跟我说，要做一些糖饼。

 

我也是挺馋的，所以就在那里等了十几分钟，等她煎好了饼，狼吞虎咽了两个，这才准备去睡觉。

 

不得不说，这刚出锅的煎饼就是好吃啊，又香又软又甜，关键是还热乎乎的。

 

在这冷嗖嗖的大冬天里，能够吃上一口妈妈亲手做的热乎乎的煎饼，那真是太暖心了！

 

等我刷完了牙，已经是晚上9点45分了，这会儿我发现肚子还有点饱，刚吃了东西，还不能马上就睡。

 

于是，我就在快手里面学习了一段时间。

 

没想到，这一学就陷进去了，尤其是在听康华兰老师的课程时，就越越越上瘾，一直学到了10点20分左右才有时间睡觉。

 

感觉睡得很好，睡得很香。

 

不过，后来到了半夜两三点时，却因为内急要去小便一下，然后就醒过一次。

 

好在后来上完厕所，回到卧室，再继续睡下时，我发现还是可以睡得着的，但不是完全进入深度睡眠，只能说是浅睡了一下。

 

浅到什么程度呢？

 

就浅到我一直在等凌晨5点整的闹钟，感觉就像是守株待兔一样。

 

总体来说，睡得还是很不错的，比前天晚上要强太多了。

 

刷牙洗脸后，我就在凌晨5点半骑着心爱的小摩托出门晨跑了。

 

在路上，我能明显地感觉到那种冰冻的一阵阵寒意向我剧烈袭来。

 

幸亏我当时还多穿了一件保暖内衣，要不然肯定会被冻僵的。

 

所以，每次到了冬天，我最怕的就是晚上和早上，那真是冷得可怕。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享一下我今天的晨跑数据和感受吧。

 

早上6点06分开始晨跑，最慢6分50秒/公里，最快6分08秒/公里，总里程10.31公里。

 

运动时间1小时07分35秒，平均配速6分33秒/公里，平均速度9.15公里/小时，平均步频168步/分钟，平均步幅91厘米，步数11373步，消耗了578千卡热量。

 

感觉今天跑得还不错，精神状态非常好，越跑越舒服，一点也不觉得累。

 

今天出来活动的人也不是很多，也就10个左右，但晨跑的人却不少。

 

我在晨跑到布山古郡南侧时，正要自南向北跑，然后就看到一个男子正在荷美大道上晨跑，往布山足球场方向跑去。

 

然后，当我晨跑到布山古郡北侧时，还遇到了一名女子，她正在旅游绿道上晨跑。

 

另外还有就是布山古郡东侧的旅游绿道上也有一名男子在晨跑，那会儿我正在自北向南跑，也快要跑完今天的目标10公里了，那会儿我闲着没事干，就特意绕进了左侧的一条小道。

 

然后，就在我刚刚跑回旅游绿道，结果就发现了这名男子，正在我身后慢跑。

 

感觉他似乎是要完成超车动作，我也来劲儿，就不给他机会，直接就加快速度，把他甩开。

 

最后呢，我就沿着荷美大道自东向西跑去，接着又转了个弯，从桥底下跑到布山古郡南侧篮球场旁边的那个凉亭，也就是我放衣服的那个地方。

 

而在这个篮球场里，我看到有一名男子正独自一人在球场里投篮。

 

对了，还有一件事，挺糟心的一件事。

 

就是在早上6点10分左右，当我晨跑到布山县衙门口，然后自东向西跑时，刚跑到布山鑫城十字路口，也就是布山鑫城售楼处对面的那个位置，旁边还有一辆白色SUV。

 

我正要横穿马路呢，然后突然间就听到身后传来一阵阵狗叫声。

 

那时候我正在临在，正在发呆，没能第一时间反应过来。

 

等我缓过神来以后，才发现那是一只白色的小狗，个头并不是很大，它都已经追着过来了，一边追一边就汪汪叫。

 

寂静的夜里突然间就传出狗叫声，让我心里一惊！

 

那时候我第一反应就是，心里想着，还是赶紧跑吧！

 

但是，就那一瞬间，我突然才想到，我是慢跑之神自律哥啊，怎么能快跑呢？

 

接着，我也不知道哪来的勇气，直接就对着它大吼了一声：“喂！”

 

那真是脱口而出，脑袋里什么都没想。

 

那声音特别雄浑有力，特别洪亮，就如同当年张翼德长坂坡断桥上一声断喝吓退百万曹军，一下子就把它给吓退了，我还特意回头看了一眼，只见它早已被吓得一激灵，不敢动弹，也不再敢追上来。

 

也不知道是哪个缺德缺到家的人在心里遛狗，还不拴狗绳，而且连狗主人也没见着。

 

说来也真是奇怪，昨天才刚刚在微博上刷到有关于遛狗不拴狗绳要被拘留的一条新闻，没想到今早就碰到了不拴狗绳的狗，这是咋回事？

 

遛狗不拴狗绳是一个新规，直接就纳入到了治安管理法里面，明年1月1日开始施行。

 

所以，这对于我这种经常出门晨跑的人来说是好事一桩！

 

今天的天气很不错，早上8点多，太阳就出来了，然后这一整个白天大部分时间都是保持着多云的好天气。

 

刮是刮了点风，但也只是时不时地吹一下而已，而且也不是刮一整天，过了中午12点左右基本上就停了。

 

然后呢，下午3点22分时，突然间就转变为阴天，南边天边那里有很多乌云，我大概看了下，那个地方像是正在下着雨。

 

工作也不是那么忙，半个多小时就做完了。

 

然后，我大部分时间就是在学习。

 

在喜马拉雅听——《天涯神贴》，听周文强老师的喜马拉雅音频，还继续听昨天没听完的那本书——《硅谷超级家长课》。

 

无聊没事干的我，下午3点半就开始打八段锦了。

 

昨晚在多多买菜小程序上面买了点带壳花生，有生的，也有煮熟打包装的那种，还买了些老婆饼和沙琪玛。

 

另外还买了两斤苹果，我妈说想吃苹果了，就顺手给她买了点，然后她今天出去覃塘街逛街时，就顺带提了回来。

 

《硅谷超级家长课》这本书已经全部听完了，这个播音主播是一位女主播，播音质量虽然不是很好，有时候还念错字，但我还是勉强给听完了。

 

后来，我就开始听下一本书——《北京折叠》，这是一本科幻小说，昨天还是什么时候在喜马拉雅听——《天涯神贴》时，主播给我们推荐的。

 

而这次的主播是一个男主播，播音质量很不错，听起来应该是专业播音出身。

 

内容也不是很多，半个多小时就听完了。

 

然后，我就听下一本书——《简爱》，昨晚在视频号上面学习时，是那个罗翔推荐的。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

人，宁愿身累，也不愿心累。

 

身累可以休息，心累无处安放。

 

心已经开始佛系了，怎么开心怎么来，任何不舒服的关系都避而远之！

 

有些事情，心里清楚就好，回头看看，每个细节都是答案。

 

控制好自己的情绪，不仅是尊重别人，也是保护自己，不希望也不盼望，就不会有失望。

 

在考虑别人的感受之前，不妨先考虑一下别人有没有考虑你的感受。

 

生活是属于每个人，自己的感受，不属于任何别人的看法。

 

我们都要有勇气和过去告别，然后一直往前走。

 

遇到好的人，就好好地谈恋爱。

 

遇不到，那就去看看世界。

 

真正的心事，都藏在那段从金黄到深蓝的渐变里。

 

或许是认清生活后，依然能为一片固定的天空心动，原来孤独也可以如此盛大耀眼。

 

独行，是最高效的修行。

 

当世人沉迷于追逐表象的认可与热闹，他们早已在更高的维度，构建了自己的价值王国。

 

不炫耀，因为不缺；不攀附，因为俯瞰。

 

不慕群山的喧嚣，不羡流云的缠绕。

 

真正的卓绝，是享受并主宰这份“孤绝”。

 

与天地精神往来，与古今智者对谈。

 

罗翔：我第一次对平等有深刻的印象，是看《简爱》这本书。

 

贫穷的乡村牧师的女儿，爱上了罗切斯特。

 

他对罗切斯特说，你很有钱，我很平凡，长相也一般，但是你要相信我们两人在灵魂上是平等，是同样高贵。

 

但是，各位要注意！

 

人类关于平等的追求，历来有两种背景。

 

一种是结果评，一种是规则平等，大家更加向往的是规则平等还是结果平等？

 

我们有很多的典籍，其实都不是在倡导一种平等的理念。

 

我小时候看《西游记》，我经常感到困惑。

 

为什么孙悟空越到后来战斗力越弱？

 

大家有没有注意到到后来什么都打不过，后来我才发现孙悟空是干的是成熟。

 

只要天上有人这种妖怪打不打，但是如果天上没人，这种妖怪打不打？

 

白骨精就是这种下场，直接干掉，这就是聪明人。

 

真正的平等是规则意义上的平等，而不是结果意义上的平等。

 

这段话平复了我的焦虑，成年人的世界除了生命的终点越来越近，其他都是渐行渐远，再无归期。

 

人间的面见一面少一面，你的人生由你自己决定，或烦，或简或精彩或平庸。

 

只要是你喜欢的方式，都是人间值得。

 

王琨：普通思维教出普通孩子，领袖思维教出领袖孩子。

 

学校教育在我看来叫知识教育。

 

知识教育，记住就是培养工具，我们学知识改变命运，我们听说过一句话叫知识改变命运。

 

但是，我告诉大家，真正改变命运的不是知识，而是你的本领技能和智慧，而是你的阅历。

 

所以，我经常说一句话叫有知识，不如有见识，有学历，不如有经历，有文凭，不等于有文化。

 

我们在学校里学的是什么？

 

是知识。

 

什么叫知识？

 

从小学，初中，高中，大学学完知识，大学毕业以后步入社会，拿着我们的知识或者所谓的文凭开始找工作。

 

所以，家长经常说一句话，你要好好学习，找一个好专业，考一个好大学，未来才能找一个好工作。

 

所有的家长都要把孩子拥有一份好工作，拥有一份好文凭，当做唯一的目标。

 

我告诉你，你的出发点就错了。

 

你把孩子变成了工具，变成了实现你梦想的工具，可能我们的孩子这一辈子都要沦为工具，这也是目前大多数大学生的归宿。

 

人一定要经得起假话，受得住敷衍，忍得住欺骗，忘得了承诺，放得下一切。

 

做人不要生气，生气没有任何意义。

 

不要期望人人都能理解你，你做得再好也不一定人人都喜欢你，做得再多也不一定人人都说好。

 

一样的嘴，不一样的说法。

 

一样的眼，不一样的看法。

 

一样的心，不一样的想法。

 

谁人背后不说人？

 

谁人背后不被说？

 

做事无需让人理解，只需尽心尽力。

 

做人不必讨人喜欢，只需问心无愧。

 

做好自己，其他交给时间。

 

任何事情不是只有结果才有意义，无论选择哪条路，只要自己足够坦然就好。

 

路不通就转弯，心不悦就看淡。

 

成年人的疲惫都藏在：仅自己可见里。

 

生活就是顶着一分糖，冲淡那九分的苦，好与不好都是，尽力就好。

 

如果不能顺风顺水，那就风雨兼程。

 

王琨：普通思维教出普通孩子，领袖思维教出领袖孩子。

 

社会教育是什么？

 

社会教育教的是技能，这个就是技能教育，它是培养工艺品。

 

请注意，这两者之间的区别是工具值钱还是工艺品值钱？

 

当然是工艺品比工具更值钱。

 

我们在社会上学会赚钱的能力绝对不是在学校里学的，这已经是共识了吧？

 

我们学开车，学开挖掘机，学理发，学厨师，学服装设计，学美容美发，不管学什么，你们现在赚钱的本领是在学校里学的吗？

 

不是！

 

其实，这些技能都是在社会大学里学的。

 

学会了这些技能照样是找工作，但是能够让我们赚钱生存最多当个小老板。

 

从学校里学的东西到了社会上，你发现能用上的微乎其微，除非找对口，除非找对你的专业，那就正好可以，还说得过去。

 

人生最大的幸运就是兴趣跟热爱是一致的，婚姻和爱情是一致的。

 

这段话平复了我的焦虑，成年人的世界除了生命的终点越来越近，其他都是渐行渐远，再无归期。

 

人间的面见一面少一面，你的人生由你自己决定，或烦，或简，或精彩，或平庸。

 

只要是你喜欢的方式，都是人间值得。

 

2020~2025年的感情，没结果的，就是老天爷保护你，因为那就是一个无底洞。

 

你脑袋一热，老祖宗千拦万阻。

 

你一头扎进去，你做过的善业拼命托住你。

 

你以为错过真爱，实际上是孽缘的盘丝洞。

 

丙火来了，一切真相大白，可喜可贺，可喜可贺！

 

用五行的话说，2020-2025是一场“金木相战，水火相激，以求中和” 的大运。

 

目的就是通过剧烈的能量碰撞，打掉依赖、迷惑与僵化，让每个人都能 “火土相生”——用一个清醒的头脑（火），去构建一个安稳、自在的人生（土）。

 

这场情关，本质是老天爷用最激烈的五行能量，帮你完成一次生命的“炼丹”。

 

最终炼出的，便是那个不再堕入“无底洞”，能够看清“盘丝洞”的，清明而强大的自己。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我昨晚在快手上学习到的知识点。

 

很多东西看不见，不代表不存在。

 

经络看不见，却决定身体的气脉流通。

 

思维看不见，却决定着一个人的言行。

 

能量看不见，却决定着一个人的状态。

 

善良看不见，却决定着一个人的福报。

 

温度看不见，却决定着四季的变化。

 

空气看不见，却决定万事万物的生死。

 

风水看不见，却决定着一个人的命运。

 

因果看不见，却决定着未来的一切。

 

无形决定有形。

 

你能看见的，都是显化出来的力量，都是表象。

 

无论善与恶，穷与富，见相非相。

 

你无需羡慕他人比你好，因为你不知道他的付出以及背后家庭的阴德。

 

你也无需嘲讽他人不如你，因为他也许能力不差，羁绊太多，非运不能自通。

 

世上没有救世主，真正能救你的只有你自己。

 

你谁也改变不了，只能修好自己。

 

人人有个灵山塔，好向灵山塔下修。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我昨晚在快手上学习到的康华兰老师的课程。

 

你们到医院里面去检查身体，哪个机器是中国的？

 

全都是西方的，连数据也都是西方的，标准都是西方的。

 

血压多少正常，血脂图多少正常，心跳多少正常，全都是由西方人说了算。

 

为什么听他的？

 

他要卖药给你，让你吃一辈子药，就是为了赚你一辈子的钱，他们绝对不做一锤子买卖。

 

他隔一段时间变个标准，然后就给你卖个药。

 

隔段时间，又再变个标准，又再给你卖个药。

 

所以，我建议大家清醒一点，千万不要做那种人为刀俎，我为鱼肉的傻子。

 

现在的中医药标准已经是中国立标准了。

 

所以，我建议大家一定有点文化自信，要对自己的身体健康负责，自信一点，不要动不动就相信西医是最好的。

 

为什么西方人说我们中医是伪科学？

 

因为他找不到经络，找不到穴位。

 

他们把人的尸体解剖来解剖去，根本就找不到穴位。

 

然后，他们就说了，你们中国人瞎说，哪里有什么狗屁穴位。

 

其实，他不明白，这个穴位还有另外一个名字，那个名字叫気门。

 

就是你有气的时候，活着的时候，你的気门就存在。

 

你一旦死了，気门通通就关闭了，你就找不到穴位了。

 

这个就像飞机在天上飞一样，天上有一个航线。

 

一架飞机从广州飞到北京去，其实它是有一条航线的。

 

没有航线它不就飞歪了吗？

 

但是，天上的航线什么时候存在？

 

飞机起飞的时候存在，飞机一旦到北京那个塔台上着陆了，航线也就消失了。

 

所以，穴位跟航线是一模一样的。

 

你现在有命有气的时候，你的穴位都是存在的。

 

你一旦断气了，通统关闭。

 

西方人解剖的是死人，所以他找不到穴位。

 

但是，唯独日本相信穴位的存在，因为他曾经解剖我们中国的活人，也就是当年的731部队。

 

他们发现，某些部位剪开以后，发现这个地方是可以止血的，把针扎进去，那你的血就不流了。

 

所以，日本人100%信任中医。

 

你们知不知道，日本人的那个药方比我们搞得还好，他们把这个叫做汉方。

 

这是我们的悲哀啊！

 

所以，我建议大家人人都要有一点中医常识。

 

那我现在问大家一句话，你们大声回答我。

 

在清朝以前，中国没有西医医院，我们怎么活呢？

 

因为家家户户，每个人都是医生。

 

你们有没有发现，有些老太太只要有伤风感冒，她都能知道，你家的偏方跟我家的偏方都不一样。

 

所以，我希望大家，守住老祖宗的好宝贝，不要坐着金山要饭。

 

我们自己躺在金矿上，你居然还认为自己是个乞丐！

 

所以，在文化上你一定要自信。

 

最近是不是召开了世界中医药大会？

 

你知道吗？

 

这一次我们在大会上讲了一句非常硬气的话：“中医不需要世界人来评论，我们的标准就是世界的标准！”

 

你看看这句话，掷地有声！

 

中医本来就是我们的东西，凭什么要你们这些西方人来评论呢？你算个啥呀？

 

我们的标准就是中医的标准！

 

现在有很多人说中医不好，说我吃了中药没有什么效果。

 

我可以很负责任地给你报告一下，原因有两点。

 

第一，那个药材不行了，现在的药材跟我们以前的药材有本质区别。

 

以前的药材都叫道地药材，你们知道啥叫道地药材吗？

 

比如，同样是田七，云南种植的田七跟你上海种植的田七能一样吗？

 

不一样，那个地方的气候不一样，水土不一样，温度不一样，它那个药材的药性就不一样。

 

但是，今天我们的药材大部分都是人工种植，离开了它原产地，你只能看起来像药，它里面的那个药性完全不同。

 

所以叫道地药材，它是哪里的就是哪里的。

 

第二，现在开药方，那个量往往不够，开多了生怕把你身体搞坏了，你又要怪医生没能把你病治好。

 

所以，药医不死病，佛渡有缘人。

 

讲完以后，你知道最好的医生是谁？

 

就是你自己！

 

所以，你们要牢牢记住，身体状况一定要好好地靠你自己，你不能把自己的健康糟蹋了，自己是自己最好的医生，因为这个世界没有哪个人比你自己更了解你自己的状况。

 

所以，养生要赶在生病前。

 

如果你生病了再去养生，那个就不叫养生了，那个叫养医生，听懂了没有？

 

没生病之前，你就要开始养生。

 

一个女人，你懂不懂养生之道，就决定了这个家庭的健康不健康。

 

比如说，24节气养生，你懂不懂？

 

作为一个女同胞，你家里面应该怎么买菜，24节气就是重要的指导意义。

 

比如说，春天应该买什么菜，夏天应该应该买什么菜，秋天该买什么菜，冬天该什么菜。

 

比如说，李先生最近肾虚，应该买什么颜色的菜，你丈夫最近比较咳嗽，应该买什么颜色的菜，哪些菜不能搭配，什么样的状态下买什么样的菜，都有讲究。

 

如果你不懂，那你买回来就是稀里糊涂，乱买。

 

比如说，同样是菜，哪个是阴，哪个是阳，你想过这个问题没有？

 

还有，莲子属什么？

 

莲藕又属什么？

 

你都没有想过这个问题？

 

同样是生姜，那个子姜是什么属性？老姜又是什么属性？

 

这是最基本的常识，药疗不如食疗。

 

如果一个女人懂得养生之道，她的厨房就是保健房。

 

如果一个女人不懂得养生之道，她的厨房就是药房。

 

比如，冬天来了，我们应该吃黑色的东西比较多一点，因为冬天属水，水就是黑色的。

 

那什么东西是黑色的？

 

黑木耳，黑芝麻，黑豆。

 

这个时候你就要补肾，因为肾主水。

 

肾气要足，肾主精，精气神的精。

 

所以，冬天多吃点黑色的东西，你会发现，不管男女，春天的时候你就会精气十足。

 

你要明白，一切的房子车子，一切的物质都建立在你健康的身体上。

 

一个女人如果把身体搞垮了，有一天你连做女人的基本尊严你都没有。

 

真正的养生不是等你生病了再去养，是没生病之前就注重养生，你就不会生病。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的——《天涯神贴》。

 

天涯神贴：道德经顶级三句话！

 

继续分享天涯神贴系列：《道德经》顶级三句话。

 

这个世界的真相是颠倒的，和绝大多数人的认知都是相反的。

 

《道德经》里面有三句话，如果你能悟透，可以摆脱所有的痛苦，焦虑，迷茫等负面情绪。

 

尤其是第三句，如果能够参悟，足以让你成为任何一个你想成为的人。

 

第一句、大方无隅，大器晚成，大音希声，大象无形。

 

世上所有的人事物都是矛盾统一体，无一例外。

 

就像一个太极图，同时具备阴阳两面。

 

如果你只能看到一面，那么就是单一型思维，也就是偏激，这个世上的任何一件事都不是非对即错的。

 

这个世界上任何一个人也不是非善即恶，每一个通透的强者，大脑可以兼容两种不同的思维，具备这种能力，就不会产生内耗。

 

举个例子，一个人因为赚不到钱而感觉痛苦，或许并不是一件坏事，它是在提醒你，要么提升出世的智慧，要么提升入世的手段。

 

这个时候，别废话，直接去做，后面可能会有惊喜。

 

人就是这样的，如果太顺利，很难看到自己的问题，每个人都有局限性，这个思维方式可以帮你突破自己的局限。

 

无论是好事还是不好的事，站到对面去思考。

 

第二句、反者道之动。

 

我们理解了第一句，天下万事万物都有两面性，那么第二句的意思就是，任何事物发展到极致，必然会走向它的反面，日夜不断地交替，一年四季互相轮转。

 

每个生物成长到一定阶段，都会走向衰老，唯一不变的就是变化。

 

绝大多数人的负面情绪都是无法接受身边的人和事的改变。

 

举个例子，在选择伴侣的时候，每个人都渴望遇一良人可以托付终身，希望他对自己好，一辈子不变心。

 

虽然恋爱很美好，但婚后的现实生活却很痛苦，希望越大，失望越大，婚前有多幸福，婚后就有多痛苦。

 

世间万物都是无常的，每个人的容貌，身体，收入，包括人心都不可能一成不变。

 

人们自以为的永恒不变只是一种自欺欺人的幻想。

 

唯一的破解之法就是接受所有人事物的改变，这种改变是有规律的，顺应这个规律，就这五个字，反者道之动。

 

任何事物发展到极致，都会走向它的反面，无论是感情，身体，事业，财富，接受它，顺应它。

 

第三句、天下万物生于有，有生于无。

 

这句话的难度最高，最考验一个人的悟性，如果你能参悟，你就可以成为任何一个你想成为的人。

 

你能感知到的一切，都源于看得见，摸得着的有形物质，而这一切有形的物质都源于你感知不到的无形物质。

 

第一层含义，所有有形的物质都是分子，原子，夸克组成的物，不是什么都没有，而是无限接近于无的有，本质上就是能量和频率。

 

改变了振动，频率就改变了事物的本质。

 

第二层含义，所有有形物质的作用，都是无形的东西决定的。

 

举个例子，手机是有形的，而它的作用是由无形的信号决定的。

 

没有了信号，手机就是一块废铁。

 

钻石是有形的，它之所以昂贵，是无形的世俗观念赋予的。

 

没有了世俗的观念，钻石和路边的石头就没有什么区别。

 

那么人呢，同样的道理，这个有形的肉体是由无形的意识决定的，这个意识就是佛家所谓的心，道家所谓的元神。

 

王阳明所谓的良知，它是一个人一切的根源。

 

人如果没有意识，只是一具行尸走肉，每个人肉体的作用都相差不大，但因为拥有不同的意识，才让人与人之间产生的云泥之别。

 

所以，无论你想改变自己的财富，智慧，人际关系或者健康，都应该从意识上着手，远离颠倒梦想，究竟涅槃。

 

天涯神贴：改命公式！

 

继续分享天涯神贴系列：改命公式。

 

古人讲，一命二运，三风水，四积阴德，五读书。

 

这句话配上反者道之动，其实隐藏了一套神秘的改命公式。

 

所谓命，简单一点讲，就是你的出场设置，你出生在什么家庭？

 

有个美国社会学家用了将近60年做了个跟踪调查，主要就是研究原生家庭的阶级对于儿童的发展影响。

 

结果发现，极少有人能够跳出原有的社会阶层，家庭背景似乎对人们有着决定性的影响。

 

再来看运，简单一点讲，就是一段时间社会发展的状态。

 

比如，我国的房地产在过去一段时间的快速发展，很多人发现自己工作积累的财富还不如多年以前买的房子升值多，这同样对人们有着重大的影响。

 

风水实际上就是环境，如果你长期处在一个被污染的环境中，自然身体不好，你所处的城市发展缓慢，你的机遇就少。

 

积阴德，我们简单地理解成社交，好的人际社交能够给你的助力，很多时候要比你的知识给你的更多。

 

最后一个是学习，读书这个排名其实一点都没有问题，学习似乎最不重要，但是这个排名说的是影响程度，而我们能够把握控制的程度恰恰是反着的，这就叫做反者道之动。

 

你的出场设置最重要，但是你根本就无法改变社会发展进程。

 

个人的影响几乎可以忽略不计，而越到后面，我们却越能改变它。

 

其中，读书，学习是最简单，最可控的东西。

 

命运是由大小齿轮组成的系统，你的眼睛整天都盯着最重的那个齿轮，他自然纹丝不动。

 

你会觉得一切都是命运的安排，你只能任其摆布。

 

但只要从最轻的那个齿轮开始，最大的那个齿轮也会跟着转动。

 

秒针带着分针，分针带着时针，就是这么简单。

 

此时，命运就掌握在你自己的手里。

 

有人说，我连读书也搞不定，那是因为你还是没有从最轻的齿轮开始。

 

我们总是容易看到最重要的东西，忽视虽然没有那么重要却容易把握的东西。

 

把任务拆解再拆解，拆解到对你来说一点难度都没有。

 

如何改变命运，多看书，少看命就对了，这一切基础的基础最容易，当然也是最难的。

 

就是你是否能够相信推动那个小小的齿轮，也就是所谓的自信。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天上午在小步运动微信公众号里面学习到的知识点。

 

1、结婚后你会发现，婚姻是否幸福，跟他的身高、体重、长得帅不帅、美不美，都没有关系。

 

真正决定婚姻幸福的，是伴侣情绪的稳定平和，是对待工作的认真负责，是善良正直的人品，是懂得换位思考的体贴，是对婚姻怀有敬畏与坚守的良心。

 

好的婚姻是 “1+1>2” 的相互成就，是在你孤立无援、陷入困境时，伴侣能够坚定地站在你身旁，为你遮风挡雨、冲锋陷阵，而不是在生活鸡飞狗跳、矛盾丛生时，让你独自面对，孤立无援。

 

2、千万别活在别人的嘴里！

 

这世间很多都是假的，唯有自己吃饱穿暖才是真的。

 

别在乎他人如何看你、别在乎他们背后如何议论、更别在乎他们对你的评判。

 

因为你根本不知道自己在他人口中有多少个版本，更不知道他人为了显得自己多高尚，又编造多少谎言诋毁你，这些都非你能掌控。

 

3、你能做的便是置之不理，也无需过多解释。

 

因为真正懂你的人，自会始终信任你；而那些不懂你的人，即便你掏心掏肺示以真心，他们也不会相信。

 

这世上最难揣测的是人心，最难堵住的是人嘴。

 

顺耳的话，别太过当真；逆耳的话，也别往心里去。

 

成年人最该通透的，便是永远别活在他人的口舌里，你只需做好自己，谁也无法束缚你。

 

4、鸡蛋从外打破是食物，从内打破是生命。

 

同样的道理，人从外打破是压力，从内打破是成长。

 

如果你让别人从外打破你，那你就是别人口中的食物，任人摆布。

 

如果你凭借自己的力量从内打破的，那这就叫做涅槃重生，你便成为了自己的主人。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在视频号上面学习到的周文强老师的课程。

 

下一波闭着眼都能赚钱的就是数字资产！

 

这不是神话，而是趋势！

 

更重要的是，这一次每个普通人都能参与。

 

所以，接下来我讲的话，你一定要认认真真地看完，因为后面讲的内容不是用来热闹的，是用来改变你判断方向的。

 

哪怕漏掉一句，你以后都会后悔。

 

从12月开始，很多人还没反应过来，但现实已经在悄悄转向未来，不再是直播冲榜的时代，也不再是短视频带货，拼命卷的时代。

 

一个新的时代已经走到台前了，那就是智能体和数字资产并行的时代。

 

你有没有发现？

 

曾经天天刷到的大主播，现在很少露面了。

 

过去那些动不动一场直播就能卖出十几个亿的账号，现在要么停播，要么转型。

 

而今年的双十一几乎没什么声音，这不是偶然，而是一个信号，说明旧模式的效率正在快速下降。

 

接下来这段话，你一定要牢牢地记住，因为一旦错过这个黄金时期，后面想再抓住已经没有机会了，现在已经到年底了。

 

不少资产正在加速出清，一些企业和项目也正在被淘汰。

 

但换个角度看，这对普通人来说反而是一次重新站位的机会。

 

历史上每一次大的财富迭代都是在看起来最不安的时候完成的。

 

下面我只讲三句话，没有一句废话，尤其是最后一句，一定要听完。

 

第一个、传统线下生意和单一门店模式正在经历系统性重组，未来能留下来的比例会越来越低。

 

第二个、大健康相关的需求不再是短周期热点，而是一个拉长到10年以上的长期方向。

 

第三个、也是最关键的，就四个字：“数字资产！”

 

你可以暂时不懂，但你一定要提前重视，因为它会重新定义个人价值的积累方式。

 

如果你现在开始接触和布局数字资产，就相当于在20年前看懂了房地产行业底层逻辑，10年前理解电商红利，5年前踩住短视频时代。

 

只不过这一次门槛更低，参与更早，而且更偏向于个人。

 

以前我们赚钱都是干完就结束，现在不一样了，你做过的事，学过的本事，拍过的视频，写过的内容，都能留下来，一直帮你产生价值，这就是数字资产最简单的意思。

 

你去看那些真正做大的账号，其实很多内容一点都不复杂，就是在记录生活，讲自己的经历。

 

但为什么随便发一条，就有人看，有人信，有人转？

 

不是他们运气好，是因为他们已经把自己搬进了网络里。

 

只要人还在，这些内容就一直替他们说话，替他们建立信任，甚至替他们省下了大把宣传的钱。

 

你以为这是偶然，其实不是，这是时代已经换了地方。

 

接下来，人与人之间拉开差距的，真的不是你家里有没有钱，也不是你有没有背景，而是你有没有把自己会的东西留下来。

 

你会的本事，你走过的路，你踩过的坑，如果只是存在你脑子里，那它用完就没了。

 

但如果你把它变成内容，变成系统，变成一个能一直替你干活的分身，哪怕你睡觉休息，它都在帮你积累影响力，积累信任，积累机会。

 

说白了，未来厉害的人不是最忙的那一批，而是最早把自己放进数字世界的那一批。

 

等你真正明白这件事的时候，窗口期可能已经过去一半了。

 

我给你讲一个真实的情况，有个关注我很久的朋友，一开始也只是抱着试试看的心态。

 

每天利用零碎时间用手机学习最基础的 AI 操作，比如整理信息生成内容，搭建简单的个人工具，从最小的事情做起。

 

不到两个月，他发现自己原本要花两三个小时完成的事情，现在十几分钟就能搞定。

 

更重要的是，这些内容并不会消失，而是在持续累积，慢慢形成属于他的数字资产，开始有了稳定且向上的收入。

 

他跟我说，这是他第一次真正感觉到 AI 是在为普通人服务。

 

未来真正拉开差距的不是谁更拼，而是谁更早把时间和能力放进一个持续帮你产生效益的系统里。

 

当 AI 成为你的人生军师，你的精力就不再被重复消耗了，而且你的价值可以持续输出。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“任何不舒服的关系都要避而远之。”

 

从这句话里，我感悟到了，舒服是关系的底线，内耗、压抑、消耗的关系，本质是错配与内耗，及时抽离不是自私自利，而是对自己的一种保护。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，我再也不勉强自己去维系那些低质量关系，那样会让我感到心很累。

 

所以，不管他是谁，只要是让我感觉到累，感觉到不舒服的，我都要避而远之。

 

我要主动去筛选那些同频、松弛的关系，把精力全部都留给让自己自在的人和事。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客