【自律哥家书】第534篇：70%的成功者都是内向的人

2022.11.28    星期一    贵港    小雨

今天是2022年11月28日，壬寅年十一月初五，星期一，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第534天。

上周下了将近一周的雨，而我自己则被困在家里已经有整整5天的时间。

 

所幸今天天气稍微好了点，所以我就赶紧出门晨跑。

 

你知道我这5天来一直被困在家里有多痛苦吗？

 

首先，第一个就是睡觉睡不香了，还有肠胃的消化和吸收能力也开始变得脆弱了起来，昨天一整天都没有大号了，已经便秘了都。

 

还有就是，人也变得懒惰了起来，以前不下雨，每天都有机会晨跑时，我一起床就会把被子折叠好，把被子和枕头都摆放得整整齐齐。

 

而最近这5天呢？

 

完全相反了！

 

我一起床，不刷牙，也不洗脸，然后直接就看电视去了，被子也不叠，卫生也不打扫。

 

所以，人活着必须得做事，要不然就废了！

 

行，接下来我就给大家分享一下今天的晨跑数据和感受。

 

6点07分开始晨跑，最慢6分48秒，最快6分18秒，总里程10.23公里。

 

运动时间1小时08分17秒，平均配速6分41秒/公里，平均速度8.99公里/小时，平均步频164步/分钟，平均步幅91厘米，步数11201步，消耗了563千卡热量。

 

5天不晨跑了，所以今天早上一抬脚啊就跑得稍微有点快，总体感觉还不错。

 

然后，随之而来的就是，右脚脚踝在家养了5天左右，都好了一大半了，结果就因为今天跑得有点快又再次变得严重了起来，相当的疼痛。

 

其实我一点也不想跑太快，但是一上到跑道我就控制不住自己。

 

所以，这方面我得好好地修一下，修炼一下自己的耐心。

 

还有就是，当我跑到第9公里时，那时候我停下来要小便一下。

 

结果，刚刚小便完就开始觉得头有点晕，而且肚子里还有一股气，主要就是昨天一整天没有大号了，憋的。

 

也不知道今天是咋回事，还差点被一只小狗咬了。

 

我那时候刚刚跑到第2公里多一点点，马上就到第3公里了，刚经过覃塘区财政局门口时，就遇到了一对缺了德的夫妻在那里散步，一边散步就一边遛狗，而且遛狗也就算了吧，还不栓狗绳。

 

我跑步路过那里，都隔着两条公路呢，他们在公路那头，我在公路这头，距离起码有三四米，结果那条小狗还是玩了命地向我这边跑过来。

 

然后呢，说真的，我当时心里稍微有一点点紧张，也有一点点害怕，但是我竟然没有落荒而逃，也没有主动出击去打这只小狗，我也没有回头去看，就照常在跑步，因为我没有攻击性，不是动不动就打的那种人，你知道吧？

 

就在那一刻，我能感觉得到，当这只小狗张开嘴巴，正想要往我左脚脚踝咬上一口的时候，那个女的就冲着这条小狗大喊了一声，然后这只小狗又灰溜溜地回头了。

 

接着我就继续跑，可是我才刚跑出去一两秒，这只小狗又朝我这里跑过来了，后来也是那个女的冲着小狗大喊了一声，这小狗很听话，就又跑了回去。

 

自始至终，我都没有吭一声，也没有骂这对夫妻，因为种善因得善果，种恶因得恶果，我要积点口德，你知道吧？

 

真不知道这对夫妻是怎么回事，真的是缺德到家了，遛狗也不拴一下狗绳，幸好是一只小狗，如果是德牧，或者是其他大型犬，那我就没这么幸运了。

 

那个男的从头到尾一个字也没说，我感觉他就是一个靠女人吃饭的。

 

我以前晨跑时也经常看到这对夫妻，尤其是那个男的，经常在覃塘区人民政府大草坪这里遛狗，而且还是两只小狗，都不见那小狗咬我，为什么今天就突然对我发狂了呢？

 

后来我就想了想，应该是天黑的原因，因为当时是早上6点半左右，天色真的很黑，路灯早都关了。

 

小狗看不清我的面孔，不知道是人还是动物，它感觉主人可能有危险，所以要护主，然后就对我产生了攻击。

 

行了，就不扯那么多了，再也不提这件事了，不开心的事情就要马上忘掉。

 

晨跑结束了以后，我就开始录制短视频，剪辑短视频。

 

然后就是打开喜马拉雅APP听每天十分钟新闻，还有一个就是昨天晚上的新闻联播。

 

我越来越喜欢这个喜马拉雅APP了，什么节目都可以听，而且还可以在后台运行，没有什么bug。

 

这样的话，我不用总是盯着手机屏幕看，就可以一边听喜马拉雅APP，一边跟着喜马拉雅的声音一起临在。

 

回到家后，先是剪了下头发，已经5天没有剪头发了，头发长长了不少，头皮还总是发痒，真的是难以忍受。

 

接着就是洗澡，洗衣服，洗鞋子。

 

剩下的时间呢，我就开始一天的工作，富余时间就看电视剧《汉武大帝》，并且还继续在666书友会APP听书。

 

我今天总共听了6本书，分别是：《原子习惯》、《心流》、《被讨厌的勇气》、《你的善良必须有点锋芒》、《内向心理学》和《回到当下的旅程》。

 

时间问题，我就不一一给大家作详细分享了，今天就拿出其中的一本书来给大家简单地讲讲吧，就说说《内向心理学》这本好了。

 

我学到了什么？

 

你是一个自卑内向不敢说话的人？

 

是不是有人经常说你不合群？

 

是不是有人经常说你一整天神神秘秘的？

 

是不是经常有人说你软弱无能？

 

是不是有人经常跟你说你的性格要改改，要开朗一点，是这样吗？

 

甚至还有人说你所做的事业之所以不成功，是因为你内向的性格所导致的，是不是这样的？

 

然后，你就觉得很痛苦，对不对？

 

接着，你就在想，我怎么样能成为一个外向的人呢？

 

或者说，我怎么样才能像其他人一样活泼开朗呢？

 

其实，你根本就不用成为一个外向的人，内向和外向有着本质的差距，当你读完《内向心理学》这本书，你就会完全的明白。

 

内向者有个典型的特征，就是喜欢独处！

 

因为只有独处才可以恢复自己的精力，这是内向者和外向者一个最明显的差距。

 

我想要告诉大家的是，内向的人和外向的人是有区别的，没有什么好还是不好。

 

比如说，有一个著名的相声大师叫郭德纲，你们猜一下郭德纲是一个外向的人还是内向的人？

 

你们肯定想不到，一个在舞台上可以这么疯狂的人，他其实是一个内向者！

 

郭德纲他曾经在采访的时候自己就跟别人说过：我超级内向，我可以一个人待一天都不说话，然后我跟朋友在一起聚餐的时候，如果有陌生人，我压根都不敢去。

 

真的很难想象，郭德纲都是这样一个内向的人，所以我们真的要正确认识内向和外向的问题。

 

所以，《内向心理学》这本书给大家得出了一个结论，这个结论就是：内向和外向都各有价值，没有好与不好。

 

但是，反过来说，如果你非要说因为内向，所以导致我的事业不成功。

 

那么，你对内向一定有超级大的误解，看来你还不够自己了解你自己。

 

我跟你说一个秘密，就是在《内向心理学》这本书中讲到：你们知不知道这个世界上所有的成功者有多少的人是内向者吗？

 

答案是：有70%的人都是内向者！

 

不可思议吧？

 

也就是说，这个世界上所有的成功者，内向成功的人占到了70%！

 

那你这个时候觉得内向好还是不好呢？

 

你会发现，你真的可以以内向为荣，以内向为傲！

 

成为内向者是多么的快乐，是多么的优秀。

 

有很多我们熟悉的大佬，他们其实都是性格内向的人，比方说，罗斯福、拿破仑、林肯、还有我们的邓爷爷。

 

以及在企业界，比方说，比尔盖茨、巴菲特、李嘉诚、马化腾。

 

再比如说，像乔丹、易建联，再比如说像爱因斯坦、牛顿，还有一些艺术界的大佬，他们全都是内向的人。

 

所以，我想告诉你，内向的人反而更容易成功！

 

作为一个外向的人，你不要得瑟，没有什么好得瑟的，这是事实，这是依据。

 

很多人听到以后，就会说了，不可能吧？

 

怎么可能会有这么多的成功者都是内向的人？

 

在我看来一个成功者应该是侃侃而谈，能说会道，像星光一样闪耀的人才对啊。

 

其实这只是你自己的看法而已，这只是你自己的认知而已！

 

记住，认知不等于事实！

 

为什么内向者会有巨大的优势？

 

到底什么才是内向者？

 

内向者该如何发挥自己的优势？

 

内向者如何搞定自己的社交？

 

首先我们需要知道的第一个就是，为什么我们大部分的人都认为内向者是一种不好的性格？

 

这个世界充满很多假象，第一个假象就是：我们总觉得内向是不好的性格。

 

为什么我们会产生这样的想法？

 

其实核心的原因是因为有数据学家进行调查统计，他发现这个世界上75%的人都是外向者，而只有25%的人是内向者。

 

我们可以想象一下，一个内向者生活在外向者所构建的社会，他将是多么的别扭？

 

他在生活方面，所有的一切标准都会按照外向者来定，外向者的所有的标准都是好的，内向者所有的标准都是不好的。

 

你看这就好像什么一样？

 

这就好像我们男人永远都无法理解，为什么遇到紧急事情的时候女人只会啊啊啊的尖叫？

 

但是，却不会做出一些行动呢？

 

就好像开车的司机一样，我们经常会歧视女司机，说女司机是危险女杀手。

 

为什么女司机经常会把油门当刹车踩呢？

 

其实根本的真相就在于，当时在造车的时候，它的设计结构全都是按照男性的生理特征去设计的！

 

所以，你会发现，对于开车这件事来说，男人更加擅长，而女人非常的不擅长，所以这就导致了我们大家都会对女性有歧视。

 

就好像这个世界都是为外向者所设计的，所以我们大多数的人都觉得对内向者会有歧视，就是这么简单的原因。

 

内向和外向到底是怎么来的呢？

 

首先我们要有一个认知，就是：内向和外向完全取决于先天，你生下来是内向就是内向，你生下来是外向就是外向，没有为什么。

 

最本质的区别在于哪里呢？

 

第一个就是基因的差距！

 

人与人的差别有多大呢？

 

我与你基因的差距只有0.01的不同，就是我和你之所以不一样，只是因为基因的0.01的不同。

 

再比如说，人和大猩猩的基因非常的相似，相同的地方高达98%，但就这2%的基因不同，所以才造就了我是人，你是大猩猩，对吧？

 

这就是区别！

 

那因为基因的不同造成了接下来的什么呢？

 

首先它的生理结构是不一样的，每个人的生理结构都有神经传导物质，内向者的神经传导物质和外向者的神经传导物质是完全依赖性是不同的。

 

比如说外向者，外向者他最多用的神经传导物质是多巴胺。

 

多巴胺是什么？

 

就是让我们产生兴奋活跃的东西，对吧？

 

而内向者更加分泌的是乙酰胆碱，而乙酰胆碱它的作用是能够让你减速和休息。

 

所以，这时候你就能明白了内向和外向为什么会有这么大活跃的差距。

 

外向者他的大脑后部会比较发达，然后非常擅长于热情表达还有情感丰富。

 

但是，内向者不太一样，内向者他的大脑前部比较发达，他非常适合于深思熟虑。

 

这就是区别！

 

所以，我们可以得出一个结论，就是内外向是先天造成的，是完全由基因和生理结构所造成的，没有好坏之分，只有擅长点不太一样，所以我希望大家以后再也不要误会内向者。

 

我们的外向者终其一生都在被人称赞，那么今天我们通过《内向心理学》这本书来好好地看一下，内向者有什么优势的地方和不同的地方？

 

我们如何能够找到不同的自己？

 

我们如何能够正视自己？

 

我们如何能够不再受到别人的歧视？

 

我们如何能够勇往直前？

 

我觉得，《内向心理学》这本书已经完全可以拯救你了！

 

那么，接下来我们就来讲一下内向者的优势如何发挥？

 

要想知道内向者的优势，首先我们要知道内外向之间的三大差别差距在哪里呢？

 

第一个差距，就是对精力的恢复。

 

什么叫做精力的恢复？

 

就是指面对压力时，当你精疲力尽时，你会如何给自己充电？

 

每个人都会有生活压力的时候，对吧？

 

无论是工作还是生活，当你精疲力尽的时候，你如何给自己充电呢？

 

我们看看外向者和内向者到底有什么不同？

 

当遇到精疲力尽的时候，外向者的充电方式更加喜欢的是交流，就是在嘈杂喧闹的环境当中。

 

比如说，下班了去KTV疯唱，去烧烤摊，喝啤酒，吃烧烤，吹牛，去逛街，去玩等等，这就是外向者恢复精力的方式。

 

而内向者呢？

 

内向者更加喜欢的是独处，更加喜欢安静，对吧？

 

找一块地方，可以看看书，可以玩玩手机，可以喝喝咖啡，那就行了，这就是内向者最喜欢休息的地方。

 

为什么很多时候我们大家都觉得内向者不合群呢？

 

那是因为内向者喜欢独处！

 

那第二个差别在哪里？

 

第二个差别，是在于对刺激的反应。

 

外向者更加喜欢更多的刺激，而内向者喜欢单一的刺激。

 

我举个例子，在旅游的时候有两种方案，第一种是5日4地游，5天要去4个地方去旅游。

 

外向者听完会怎么样？

 

哇，太开心了，太爽了，赚大发了，是吧？

 

而内向者喜欢什么呢？

 

内向者喜欢5日两地游，对不对？

 

他们旅游的方式也不太一样，在有美景地方的时候，外向者更加喜欢疯玩，拍照，然后每个地方都只短暂地待一会儿，然后就换下一个地方，就换下个地方，又换下个地方，不断地遇到更多的刺激，晚上还不嫌累，还要去酒吧逛一逛。

 

内向者是怎么旅游的？

 

内向者他不会外向者一样疯狂地拍照，疯玩，然后这边拍完之后，换下个地方。

 

他会一个人，可以在一个地方呆很久，因为内向者喜欢独处。

 

内向者他的刺激就是不喜欢太单一，内向者的人最看不惯外向者，跑了一个地方拍照就跑了，又去了另外一个地方，拍完照就又跑了。

 

内向者会说，你这旅游了个啥？

 

你有好好的欣赏吗？

 

没有！

 

内向者的优势在哪里？

 

在于他更喜欢有一种天人合一的感觉和境界！

 

什么叫做天人合一？

 

就是他一个人能够站在湖面上静静地感受一下，然后说，你看微风吹来了，是吧？

 

湖面的气息，去听旁边的鸟叫声，昆虫的叫声，感受到整个一系列的境界，就都会被自己的感官所捕捉，你看他此时此刻他可以陶醉其中，感觉非常的美，感觉非常的舒适，感觉非常的开心。

 

他可以一坐坐好久，一站站很久，他可以观察一件小事，观察到细微，观察一朵花观察的很久，观察一座山观察很久。

 

看一处湖面，可以感受微风徐徐吹来，水波荡漾的感觉。

 

你看，他内心非常的丰富对不对？

 

所以，这是内向者的优势。

 

内向者更加善于思考，所以这就是对刺激不同的反应。

 

包括美食也是一样，比方说，我们去外面一起吃饭，对吧？

 

外向者：来，吃更多的菜！

 

是吧？

 

雨露均沾！

 

好朋友在一起，我碗里的菜你们也可以吃，你碗里的菜我也可以拿来吃两口。

 

而内向者却不会，他只会盯着自己喜欢吃的那两三个菜，自己吃就好了。

 

所以，这就是对刺激的反应。

 

当你了解这一切之后，你就会发现，我们人生中很多的误会都是在这里来的对吧？

 

那第三个差别在于哪里？

 

第三个差别就在于，深度和宽度最本质的区别。

 

比如说，在知识面体系上，外向者尽可能的会懂得更多，而内向者会更加专业。

 

你会发现，外向者为什么这么擅长交友？

 

内向者不是不擅长交友，他没有外向者擅长交友的原因，是因为他的知识面没有外向者广。

 

我举个例子吧，我们交友的本质在于什么？

 

我以前经常讲过一句话，同频才能同流，同流才能交流，交流才能交心，是吧？

 

那核心在于什么？

 

你得先跟大家同频！

 

如何同频呢？

 

对方喜欢聊篮球，你可以跟他聊篮球。

 

对方喜欢聊画画，你可以跟他聊画画。

 

对方喜欢聊哲学，你可以跟他聊哲学。

 

对方喜欢聊家庭，你可以跟他聊家庭。

 

这就是知识面的广泛度，不管别人聊什么，他都能搭上话，他都懂一点。

 

所以，他们外向的人很快就可以成为朋友。

 

内向者更加擅长于我自己的专业我非常的牛，但是别人的事情我可能也不清楚，也不知道。

 

所以，这就是内外向本质的差距。

 

那么，当你知道内外向这三大本质差距的时候，你人生真的没有那么多痛苦了。

 

我们很多内向者都觉得这些行为都是自己不好的行为，但其实今天反过来看，你会不会觉得这就是你和外向者之间的差距？

 

反过来说，这是不是就是你自己优势的地方呢？

 

对吧？

 

内向者心里更加的细腻，更加的善于抓捕感情更加的擅长于创作和灵感。

 

为什么这么多的艺术大师都是内向者？

 

你们可以自己想象一下，外向者喜欢很多的刺激，对不对？

 

他怎么可能坐在美景面前一坐坐一天去画画呢？

 

很难做到！

 

他怎么可能坐在钢琴面前不断的一遍一遍练钢琴呢？

 

很难做到！

 

这就是为什么这个世界上70%的成功者都是内向的人！

 

所以，讲到这里，你是不是对自己看法摆正了呢？

 

你是不是觉得你会以一个内向者而感觉到骄傲呢？

 

所以，真的没有什么问题啊！

 

下次你再跟朋友在一起的时候，你一定要勇敢地告诉他：不是我不合群，不是我神神秘秘，而是这是我内向的特质所造成的，你们不要对我有所误解！！！

 

这就是内外向不同的差距，如果你是一个性格内向的人，这根本就不会影响你事业的成功，无论你怎么做，你都可能找到成功，就这么简单。

 

行，《内向心理学》这本书已经给大家分享完了。

 

我的感悟是什么？

 

学完了《内向心理学》这本书以后，我感悟到了，原来内向有着这么多的优势，这要比外向好多了，而且这个世界上成功的人绝大部分竟然是性格内向的人。

 

其实我也是一个性格内向的人，经常被父母说三道四的，还有叔叔伯伯，还有学校的老师和同学，包括我以前在广东深圳上班时，那个老板也这样讲过我，他们全部都在说我的不是。

 

他们都在说我这个人性格太过于内向，这样是不行的，要改改，要活泼一点，要开朗一点。

 

说真的，学完了《内向心理学》这本书，我真的是感悟颇深啊，这些年来，我一直活在别人的眼光里，总是活在了别人的嘴里，所以我真的很累，也很痛苦。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我决定，从现在开始，我要做回自己，既然我原本就是一个性格内向的人，那么我就继续做一个性格内向的人，不管别人怎么说，那是他们的事，我直接无视就行了。

 

我不要活在别人眼里，也不要活在别人嘴里，准确地说，我要活在自己心里！

 

我是一切问题的根源，爱是一切问题的答案！

 

活出爱，成为爱，传播爱！

 

好了，今天的自律哥家书已经书写完毕，晚安。

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作者：刘连康

首发：刘连康博客