2022.3.9 星期三 贵港 晴天
今天是2022年3月9日，壬寅年二月初七，星期三，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第270天。
昨天晚上又是11点多才睡觉，真是不应该晚睡，搞得今早起来时，突然袭来了一种令人讨厌的疲惫感。
原来计划是洗漱完毕后，在凌晨5点15分出门晨跑的，但是后来觉得很是疲惫，就又在床上躺了十几分钟。
躺着躺着就有一种懒惰心理开始萌生出来，就不想出去了。
可是，我又转念一想，这么好的天气，不出去晨跑，不是可惜了吗？
这不等于是辜负了老天的一片心意么？
再说了，都已经跑步了这么多天，怎么能好意思放弃？
换句话说，我要是不出去晨跑，心里面就会有一种负罪感出来了。
然后，我就又出门晨跑了，也顾不得有多疲惫。
好了，下面就分享一下今天的晨跑数据和一些感受。
6点03分开始跑步，最慢7分51秒，最快6分20秒，总里程10.12公里。
运动时间1小时11分06秒，平均配速7分02秒/公里，平均速度8.54公里/小时，平均步频173步/分钟，平均步幅82厘米，步数12358步，消耗了546千卡热量。
由于扭伤的右侧大腿肌肉还是比较疼痛，所以这次跑步也是比较慢了一些，而且还是穿着牛仔裤跑步的，因为天气比较冷的缘故。
我晨跑结束了之后还把这个事儿跟跑步群里面的一些小伙伴分享了一下，结果他们知道了以后，都很是惊讶。
虽然是拖着疲惫的身躯在跑步，而且还跑得比较慢了一些，但是今天的晨跑对我来说感觉还是蛮好的，因为越是跑到后面，就觉得挺舒服，疲惫感了少了许多，也许这就是分泌了多巴胺的好处吧。
对了，我不记得是跑到第6公里还是第7公里了，反正就是路过覃塘区政务服务大门口时，我看到红绿灯边上有一年出租车，不知道司机是疲劳驾驶，还是喝多了，他居然撞上了路边上的绿化带，人看着似乎是没啥事，但是车头却破损非常严重。
旁边有两个保安和一两个群众在围观，他们似乎是在讨论着什么，而那个司机就在一旁玩手机等待着什么，好像是等交警过来。
不过，当我跑完了10公里以后，再次经过那里时，还是不见交警过来现场，看样子交警的办事效率还是有待提高。
回家之前，我绕道去了一趟街上，领取一个韵达快递。
其实，快递早在前天就到了，只是我这两天都比较累，白天睡午觉的时间又很长，所以才没有时间去拿。
只能是推到今天早上，挤一挤时间，可是谁知道，当我到达快递网点时，才8点12分，人家都还没上班呢。
像我们这个五线小城市，他们快递公司还挺好，早上8点半才开始慢悠悠地上班，要是一线大城市，估计早上6点就得上班了。
这个快递是一本书，是曾仕强教授写的《易经真的很容易》，一位朋友送给我的。
我们有一个VIP读者群，里面聚集非常多厉害的大咖，每天都在分享读书心得和体会，当然了，还会分享营销和哲学等等。
不单只是这样，每个月我们群里都会举办一次早起文化，一个月内，只要是起得早的前三名群成员都会得到一个赠品，这个赠品就是免费送出一本书给我们，从群公费里面扣除。
记得是在3月5号的时候，我们群助理统计了数据，接着就在当当网下单发给我。
今天下午的午觉还是睡过头了，看了一段时间的《七龙珠Z》以后，又是从下午3点多，睡到了5点多，等我醒来的时候，都已经到了做晚饭的时间，看来是习惯了。
这种习惯很是不好，得改改才行。
行了，接下来就给大家分享一下干货。
《演说之道》第11集、揭秘老师、讲师和大师的差异！
什么时候时间过得最爽、最快？
你跟你好朋友在一起吃火锅、撸串、聊天的时候，时间一下子就过去了，对不对？
演说的最高境界是和听众聊天！
演讲最大的忌讳就是形式大于内容，最令人讨厌的演讲就是一个套路的，第一个人用着很牛逼，第二个人用着还不错，等到第三个人用的时候就开始恶心了。
演讲VS演说，哪个厉害？
什么叫演讲？
演讲就像周文强老师讲中国梦那段一样，我有一个梦想，然后又怎么样怎么样的，那段就叫做演讲。
演讲就是要把稿写好，然后上台背出来，这个是准备好的，是提前有计划的，这个就叫做演讲。
什么叫演说？
演说就是根本没有准备，因为没有准备就是最好的准备！
这个就叫做：无招胜有招！
讲师要备稿，提前把稿备好。
老师，现场通过稿件再稍微生发一下。
大师，压根就没有稿！
但是，你能不能一上台就这么干？
不能！
记住，讲师、老师和大师你要做哪一个？
那么，你能不能今天准备演讲，结果你明天就能成为大师了？
不可能！
饭要一口一口地吃，台阶要一个一个地上。
没有人能够不经过优秀就进入卓越，也没有人能够不经过卓越就进入辉煌，是一步一步的。
所以，如果你准备要讲课的时候，先把自己定位成我就是讲师，我就要准备好稿，因为你才刚开始讲。
讲着讲着，你就可以脱稿了，成为了老师。
再讲着讲着，完全无稿，你也就成为了大师。
是要一步一步来的，你不能够说一上台就成为了大师，因为一个老师的能量是有限的。
正常来讲，体验一个老师的激情，一定是通过肢体动作。
所以，你必须得站着张牙舞爪。
招数要一招一招地练！
所以，先从演讲，再到演说，然后从讲师一步一步地到老师，最后才能到大师。
讲师，就是讲别人的故事。
老师，就是讲自己的故事。
大师，让你自己深信你自己成功的故事。
本文为原创文章，版权归作者所有，欢迎转载，转载请注明作者和出处，谢谢！
作者：刘连康
首发：刘连康博客
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