【自律哥觉察报告】第1677篇：好心错付，一文不值，对人太好，适得其反

2026.1.14   星期三   贵港   阴转多云

今天是2026年1月14日，乙巳年农历十一月（冬月）二十六，星期三，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1677天。

晴天有你，雨天有你，风风雨雨中总有你，把每个睡醒后的早晨当成一件礼物，把每个开心后的微笑当成一个习惯。

 

拥抱新一天的希望，当下每一刻都是限量版，认真对待生活，感受岁月美好。

 

别太善良了，别太大方了，也别太能干了，时间久了人家会觉得，你做的一切都是应该的。

 

即使有一天你撑不住，哭了累了，也没人心疼你。

 

因为在他们眼里这都是你愿意的。

 

还是跟前天晚上一样，昨晚也是睡得很早，晚上9点40分就已经躺床上睡觉了，感觉睡得还不错。

 

也不知道是气温突然升高，还是因为自己做了什么梦，凌晨五六点醒来时，发现自己都踢被子了，而且还睡落枕了，就在脖子右侧这个位置。

 

然后，我就赶紧使用我们大广西的神仙水——玉林正骨水，效果特别棒！

 

还有一个情况就是上火的问题还没解决，还是没有完全降下来。

 

虽然说脸上的痘痘慢慢消失了，还有额头上的痘痘也在慢慢消失了，但是我喉咙还是有点疼，主要就是在右侧那个位置。

 

还有就是左侧鼻孔还是会略微出点血，主要是在晚上睡觉的时候出，不过不是很多。

 

除此之外，牙龈也在出那么点血，也是因为上火造成的。

 

不得不说，丙午火真可怕，天干地支全是火，雨水少，天气特别干燥，而这只是刚开始而已，未来的2026一整年，还有2027都会更猛烈。

 

好在一切都在慢慢地修复，都在慢慢地往好的方向发展，所以我今晚还是要继续9点半左右睡觉，睡早点比较好，这样才容易把火降下去。

 

那么呢，我今天早上是听到了自己家的大公鸡在喔喔叫才从睡梦中醒来的，打开手机一看，发现还早得很，那也只不过是凌晨5点53分而已。

 

这早上的天气主要是阴天，雾气很大，晨练结束，早上7点多就天大亮了，然后就能看到外面田野里有很多雾，白茫茫的一大片。

 

到了8点多，太阳才开始出来，当时我已经晨练结束，正在打扫卫生，然后就下楼做早餐。

 

今天跑休了，就一直呆在家工作，然后就是学习，不停地学习，逆境了就是要不停地学习，充实自己，等顺境一来就可以疯狂大干，拼命赚钱。

 

快要到中午12点时，我当时正在吃着午饭，也不知道哪里冒出来的精神病患者，又开始发神经了，低音炮音响播放音乐咚咚锵咚咚锵锵锵地响个不停，吵得要命，不知道的还以为他们家死人了正在做法事呢。

 

自己听到不就行了？

 

那么大声吵到别人干什么？

 

果然，精神病患者就是精神病患者，永远无药可救，投诉给村委会也没用。

 

现如今，只能寄希望于我的狗杂种爸爸，盼望着他这个村里的超级抬棺人能够稍微争气一点，把这些头脑不正常的精神病患者通通抬上山。

 

从小到大，我最喜欢做的事情就是索嗨嗨地站在旁边看着我爸爸把村里人一个个地抬上山，那种喜悦之情真是溢于言表，都无法用言语形容。

 

今天的工作也不是很忙，半个多小时就搞定了，所以我大部分时间都是在学习，在喜马拉雅听书，听周文强老师的喜马拉雅音频。

 

然后呢，下午5点左右就开始去到富爸爸图书馆抄写经书——《波若菠罗蜜多心经》。

 

紧接着，就开始打八段锦，一天的时间基本上就结束了。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

人生匆匆，请一定过好自己。

 

要懂得自愈，学会和困难握手言和。

 

和不完美的自己温柔相拥，不委曲求全 ，不消耗自己。

 

当内心有了笃定的方向，外界的喧嚣皆与你无关。

 

尽量减少和过去的磁场交集，那里已经没有你需要的了。

 

你已经踏上了一段新的旅途，过去的因果已经完成，意义已经体现，进入了下一次的轮回，所有的事，都该翻篇了，你已经迈进了新的人生课题。

 

不必完美，但要勇敢。

 

不必全能，但要努力。

 

认真生活的人，从来都值得被温柔以待。

 

愿你惜己悦己，温暖常在。

 

真正的善良是在自己能力范围内，全力以赴给予他人帮助，而不是无底线的迁就。

 

请相信，拒绝不一定冰冷的盾牌，也可能是温暖的界限。

 

以后就是拼福报的时代，得大病的人会越来越多，各种不正常。

 

因果加速升维，正在淘汰低能量的人事物。

 

从今年开始拼的不是学历，不是谁更有钱，而是拼谁的福报大，跟不上升维步伐只能淘汰。

 

不要浪费粮食和水，不要邪淫，不要杀生，邪淫和杀生最损福报。

 

要孝顺父母，多做善事，多积德，多布施，才会积累福报。

 

未来，福报就是护身符。

​

一个人的面相真的很重要，不是说长的美丑，而是一个人的长期以来的眼神表情会使他的面部产生变化。

 

凶恶的人就是一脸的凶相，善良的人就是慈眉善目，冷漠的人就是一脸冷漠，奸诈的人就是一脸小人相。

 

所以，初次见面的第一印象第一感觉就是很重要，因为他就是最真实最本质的反应。

 

曾仕强教授：乱世是出英雄的，很平静的时候，英雄是无用武之地。

 

刘备生在那么一个地方提供了他一个舞台，否则的话，他就算有雄心大志，费尽苦心，我想也是一事无成。

 

所以，我们不要怕乱，也不要怕危机重重，这些你都不用怕。

 

任何一个机会，只要你运转得好，通通是良机。

 

时时是好时，日日是好日子，这个是你心境的一个表现。

 

你有没有想过，为什么你周末明明在家躺了两天，周一却比周五还累，脑子像灌了铅一样转不动？

 

而有些人周一早上回来，像充满了电一样精神抖擞，思维敏捷得可怕？

 

这个残酷的真相可能会颠覆你对休息的所有认知。

 

10分钟读一本书，今天我们来读美国神经外科权威桑甲伊·古普塔博士的经典之作——《逆龄大脑》。

 

古普塔博士在书中揭露了一个惊人的秘密，现代人90%的休息其实是在加速大脑的慢性死亡。

 

作为 CNN 的首席医疗记者和顶尖神经外科医生，他解剖过无数的大脑，他发现了一个可怕的事实，真正决定一个人长期竞争力的不是你工作时有多拼，而是你如何度过那些休息的时间。

 

其实，大脑最怕的不是劳累，而是一成不变的重复性工作。

 

这本书会教你如何通过反差式休息法重塑你的大脑神经通路，让你在60岁时大脑依然像30岁一样锐利。

 

第一部分：我们先来谈谈为什么周末躺平刷手机是在慢性自杀？

 

你知道吗？

 

你以为周末躺在床上刷视频看剧是在放松，其实这对大脑来说是一场灾难。

 

古普塔在书中指出，这种状态不叫休息，叫适应性麻木。

 

想象一下，你的大脑就像一台精密的跑车发动机。

 

工作日你处理信息回消息做决策，发动机在以5000转的高速运转。

 

到了周末，你躺在床上刷手机，身体是停下来了，但你的大脑依然在处理海量的信息流。

 

这就像你把车停在路边，但脚还死死的踩着油门，发动机依然在空转轰鸣。

 

结果只有三个：感知力下降，创造力枯竭，疲惫感加倍。

 

这就是为什么你明明什么都没干，却觉得心累烦躁，空虚，因为你的神经系统根本没有熄火，它只是换了一种方式——在过热消耗。

 

书中提到一个概念，让人细思极恐。

 

大脑最害怕的不是劳累，而是单一性的重复。

 

如果你周末继续用平时那套高频输入被动接收的模式使用大脑，原本的神经通路就会像被反复碾压的草地寸草不生，新的连接根本没有机会长出来。

 

第二部分：什么是真正的反差式休息？

 

如果我告诉你有一种休息方式能让你在周一不仅不累，反而智商在线灵感爆棚，你会不会觉得我在吹牛？

 

其实，这就是书中提到的核心策略：认知对冲。

 

看看那些长期保持高能量的大佬们，王石爬山，周鸿祎攀岩，村上春树跑步，你以为他们是在健身？

 

不，他们是在给大脑做深度理疗。

 

真正的休息不是停止活动，而是切换活动，这就像是用眼的原理。

 

当你盯着近处的屏幕看了一整天，眼部肌肉是锁死的，这时候闭上眼只是逃避。

 

真正的放松，是去眺望远处的风景。

 

虽然你依然在用眼，但因为焦距从50厘米变成了无限远，紧绷的肌肉反而能瞬间松绑。

 

大脑也是一样，只有彻底切换使用模式，疲惫的神经才能真正得到释放。

 

当你的大脑被迫处理完全不同的任务时，那些过载的区域才能真正断电，而那些沉睡的区域会被激活。

 

这解释了为什么你在山里挖一天野菜，身体很累，但脑子却前所未有的清醒，因为你完成了一次完美的焦距切换。

 

第三部分：普通人如何执行这套大脑重启方案？

 

古普塔在《逆龄大脑》中强调，保持大脑年轻的关键在于建立新的神经突触。

 

我们要把这个复杂的科学原理转化成四个简单的反差公式。

 

记住这四条公式，就是你周末的行动指南。

 

1、动脑多就动手

 

如果你平时是坐在电脑前敲键盘的脑力劳动者，周末就强迫自己去做点什么，去炒个菜，拼个乐高，打扫卫生，甚至去河边垒石头，把大脑的血流逼到你的四肢和触觉神经上去。

 

2、社交多就独处

 

如果你一周都在开会应酬回消息，你的语言中枢已经过载了。

 

周末，请把手机扔远点，安排一段高质量的独处，这种降噪处理能让你的情绪系统迅速回血。

 

3、室内多就户外

 

别再闷在屋里了，屏幕里的风景是平面的。

 

真实世界的风，阳光和泥土的气味才是大脑最好的神经营养因子。

 

古普塔说，大自然是最廉价也最有效的神经重启工具。

 

4、快节奏就慢体验

 

平时吃外卖看短视频都是快反馈，周末试着做点慢过程的事，冥想，阅读，画画，这是在训练大脑的延迟满足感，修复被碎片化信息切碎的专注力。

 

第四部分：走出舒适区才是真正的保养。

 

最后，我要提醒你一个很反人性的真相，很多人逃避这种反差式休息是因为刚开始做的时候并不舒服。

 

从沙发上爬起来去爬山很累，放下手机去读书很枯燥。

 

但古普塔在书中告诉你，舒适区从来不负责修复你，它只负责消耗你。

 

那种躺着不动的舒服，是陷阱。

 

而那种在反差体验中感到的微小不适，比如肌肉的酸胀，阅读时的生涩，那正是大脑在重新布线，在生长的信号。

 

那些微小的不舒服，正在为你换来更长期的清醒，更稳定的情绪，以及一颗在80岁时依然能思考能创造的逆龄大脑。

 

回到最开始的问题，为什么人与人的差距在闲暇时间被拉开？

 

答案很简单，普通人把休息当成放纵，高手把休息当成策略。

 

《逆龄大脑》这本书不仅仅是一本科普，它是一本精力管理手册，它教你把大脑当成一种珍贵的资产去投资，而不是当成消耗品去挥霍。

 

从这个周末开始，你可以做一个简单的改变，试着放下手机去楼下公园走走，去菜市场买把菜，去读几页纸质书。

 

不要等到记忆力衰退，思维迟钝的那一天，才后悔没有好好对待你的大脑。

 

记住，你的大脑是你在这个世界上最强大的武器，它值得你用最高级的方式去休息。

 

愿你不仅拥有工作的效率，更拥有休息的智慧，让大脑永远保持在巅峰状态。

 

看一个人的人品，就看他对弱者的态度是亲和还是欺负。

 

真正的强大，不在于能征服什么，而在于能守护什么。

 

正如高飞的老鹰，从不欺凌地面的雏鸟。

 

真正的强者永远翱翔于自省的长空，而非盘旋在指责他人的泥沼。

 

弱者向外求因，强者自省得果。

 

山顶的风景永远留给那些既能俯瞰众生，又能看清自己的人。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的——《天涯神贴》。

 

天涯神贴：凿壁偷光！

 

继续分享天涯神贴系列：凿壁偷光。

 

为什么有的历史人物，他的真实面目和你长久以来认为的形象反差很大？

 

今天我们拿一个小学书本上的古代名人来举例，看看他是否会颠覆你的三观。

 

凿壁偷光的故事相信大家都听过这个典故，对于每一个中国人来说，耳熟能详，主人公匡衡刻苦读书的事迹激励着一代代莘莘学子奋发向前。

 

可是，这个人长大后却并没有我们想象的那么美好。

 

匡衡后来得到汉元帝的宠信，当上了丞相，位列三公，显贵至极。

 

但出身贫寒，深知民间疾苦的他，却并没有因此而感恩去回报社会，去造福黎民百姓，反而还变成了一个贪赃枉法，同时又嫉贤妒能，排除异己，陷害忠良的小人。

 

在汉元帝晚期，匡衡和大太监石显狼狈为奸，他们两人把持朝政，独断专权，看谁不顺眼就联手整治谁。

 

当时，西域都护府有个叫陈汤的武将，非常厉害，以一己之力剿灭了北匈奴在西域的势力。

 

“犯强汉者，虽远必诛！”，这句名言就是出自于他的口中。

 

按理说，陈汤立下了不世之功，应该受到朝廷的大礼嘉奖才对。

 

但是，匡衡却嫉妒陈汤的能力和功劳，和石显一起，在汉元帝面前尽献谗言，不仅弹劾陈汤负伤不归，冒功贪进，还污蔑他杀掉的匈奴单于是假的。

 

于是乎，本来战功赫赫，应该被重用的陈汤，最后还是在朝堂忠臣的拼死力保下，才得到了一个小小的官位侯爵位。

 

而寸功未立的匡衡，自己却被封为乐安侯，食邑近千户，光是田地就有31万亩之多。

 

他还不满足，又巧取豪夺，新占了老百姓4万亩良田。

 

石显得势的时候，匡衡对他阿谀奉承，百般讨好。

 

他身为丞相，百官之首，国家大事半点不操心，每天想的都是巴结大太监石显来保住自己的富贵。

 

后来，新皇帝汉成帝登基，石显被清算，匡衡这个多年的至交好友第一个站出来落井下石，想把他们那些年干的坏事全让石显一个人背锅。

 

石显气得绝食而死，而匡衡自己也没有什么好下场，汉成帝早就厌恶了他虚伪的嘴脸，指使大臣举报，揭发了匡衡以前犯下的累累罪行，将他抄家后削职为民，发配回了老家。

 

也不知道晚年落魄潦倒的匡衡，在临死前还会不会想起曾经那个为了读书凿壁偷光，单纯渴望求知的少年自己。

 

我拿匡衡举例，可能会有人跟我抬杠，还跟我说，我们学习的是典故里的精神，你干嘛那么较真，非要跟大家唱反调显得与众不同啊？

 

这种观念我并不认同。

 

精神自然是要学习的，但是每个人都应该有得知历史真相的权利。

 

如果只是断章取义，只截取一个历史人物的闪光点或者一段历史事件的只言片语，那么对于一个人的成长以及他价值观的建立是极为不利的。

 

我再给大家说个人，这个人为了国家和民族的未来，曾抱着必死的决心，孤身一人去刺杀满清的摄政王载沣。

 

被捕入狱后，他依然豪气不改，写出了引刀成一快不负少年头的雄壮诗篇，慷慨赴死。

 

那如果我们不去了解历史的全貌，只断章取义的话，这个人的精神怎么样？

 

值不值得给一个民族英雄的称号？

 

但对不起，他是大汉奸汪精卫。

 

天涯神贴：中国男人现状！

 

继续分享天涯神贴系列：中国男人现状。

 

中国目前的经济状况可以说是雪上加霜，很多中国男人已经负担不起家庭开支了。

 

根据中金的调查，全国14亿人中，月薪超过2万的只有70万人。

 

所谓劳动供养率，指的就是一个成年人能够养活多少人。

 

那么，这个数据到底有什么含义呢？

 

简单来说就是，现在很多中国男人的收入已经无法支撑家庭的开支。

 

这个问题并非危言耸听，数据确实如此，现在很多家庭都需要夫妻俩都去工作，孩子却得交给老人看护。

 

如果没有老人帮忙照看孩子，很多家庭根本无法承担，更别说让妻子全职在家了。

 

国际上有一个类似的指标，也叫劳动供养率。

 

它告诉我们，一个成年人能养活多少人？

 

在美国，这个指标大约1.48。

 

这就意味着，一个成年人可以养活1.48个人。

 

所以，你会看到，很多欧美国家有全职太太还能养多个孩子。

 

在日本和韩国，这个指标也有0.38。

 

这就意味着，一个成年人可以养活0.38个人。

 

那在我们中国，我们的劳动供养率是一比一。

 

也就是说，一个成年人只能养活自己一个人。

 

换句话说，让妻子成为全职太太，再养一个孩子几乎是不可能完成的任务，这和欧美国家形成了鲜明的对比。

 

在欧美，很多家庭有全职太太，孩子也比较多。

 

而在中国，养活一个孩子都非常困难。

 

不久前，江苏一位女子花了380块钱买了一条裙子，被丈夫骂得狗血淋头。

 

这一消息迅速冲上热搜，很多人认为这位丈夫太小气。

 

但实际上，大部分中国男人的月收入连5000块都不到。

 

90%以上的人连5000块的个税起征点都达不到，更别提月薪过2万的人了，全国只有70万人。

 

这使得很多男人的工资很难应付日常开销，还要面对子女教育，房贷，车贷等各种压力，几乎把收入花光，还得借钱维持生活。

 

不仅仅是外卖员，快递员和普通工人，就连金融和IT行业的高收入人士，近年来收入也明显下滑。

 

许多互联网公司都在裁员减薪，阿里裁员了1.4万人，有的甚至要求员工减薪才能留下。

 

去年失业的中年人们挤满了星巴克，现在连星巴克也在裁员，这些中年人失业后只能到咖啡馆假装工作，以免让家人知道他们的困境。

 

过去，我们的父母一个人的工资可以养活四五个孩子，而现在即使月薪过万，养家依然捉襟见肘。

 

虽然男性的平均工资比女性高一两千，但女性的消费水平却排名第一，男人的消费水平甚至不如宠物狗。

 

许多女性受到资本和商家的影响，一年365天有各种节日，从秋天的第一杯奶茶到冬天的第一根烤肠，从520情人节到七夕节，礼物一样都不能少，否则就会影响感情。

 

如今的消费热潮，资本和一些情感导师功不可没。

 

网络上都在教男人如何对待妻子和女朋友，但却很少有人教女生怎么体贴男人。

 

天涯神贴：贫穷陷阱！

 

继续分享天涯神贴系列：贫穷陷阱。

 

我们绝大多数人的一生一定是贫穷的，因为我们必须穷。

 

如果我们不穷，那这个世界就是一个完全失控的样子。

 

举个例子，如果有个人想要你为他劳动，那么怎样才能让你心甘情愿？

 

只有一个办法，那就是让你穷。

 

只有你穷，他才有可能得到你的服务。

 

怎么让你穷得听话？

 

分几步去设一个陷阱，让你主动地往里跳。

 

第一步就是刺激你，比如让你觉得你需要一个非常大的房子，你需要一套很奢侈的设备，你需要一个包，一个手机，一个相机，一套音响。

 

为什么会需要？

 

他们会告诉你，那叫美好，或者叫传统。

 

别人有的你也可以有，只要你努力，你也可以有。

 

如果你觉得特别好，你被刺激到了。

 

在你踮一踮脚就能够得到的层次里边，你选择了追求那些美好的东西，一个包，一个手机或者一套音响。

 

那么，你需要做什么呢？

 

你需要找一份工作或者创业，无论你怎么选都一样。

 

于是，你工作了或者创业了，你的贫穷之路也开始了。

 

最初，你想要买到的那些美好的东西并不贵，稍微工作就可以买到。

 

而且，工作的难度也不高，你也可以很轻松地工作，你也不会觉得工作有什么不好。

 

于是，第二步又开始了，在更大的刺激下，推出更贵的东西，并且宣传那种东西比原来的要好。

 

如果你拥有那个东西，你就不一样了，你就会是一个有能耐的人。

 

你应该不会拒绝自己成为一个有能耐的人吧？

 

就像你现在肯定不会拒绝自己当一个富豪一样，那这种宣传你逃不掉。

 

无论你逃到哪里，他们都会想尽办法让你接收到他们的宣传，让你知道他们的东西，每天告诉你这东西有多好，有多少高级的人已经拥有。

 

于是，你后来也想要了，但是你发现这个时候单纯的工作已经不太够买它了。

 

可是，那个东西真的很想要，怎么办呢？

 

没有钱，那就借给你，1年还不上，那就10年，10年不行的话，那就20年。

 

如果还不行，那就30年。

 

这还不够，他们看到你买那个东西时，你一直在犹豫，因为买那个东西会耽误自己的正常生活。

 

你其实是想攒够了钱再买，但他们不会让你攒够的，他们会让那些东西涨价。

 

你再不买，明年就比今年贵10万，贵20万。

 

事情在这个时候就发生了变化，你等不了，你怕它涨价，于是你掏空了腰包买了。

 

这个时候，你从一个快乐的工作人变成了一个负债的工作人。

 

本来没有什么压力的，但你现在有了，于是你就成功地掉入到了稀缺陷阱。

 

稀缺陷阱慢慢地就一步一步地把你变成一个工具，一个好像永远都跳不出去的工具人。

 

我们应该怎么办？

 

天涯神贴：情绪让你活在底层！

 

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今天我们来聊聊如何面对这个世界的负能量，如何让自己在和别人的交往，和这个世界交互的过程当中不受到负面能量的影响。

 

我很久以前就发过一条作品，里面就讲过一个叫做默杀的心法。

 

其实就是告诉你，凡是负能量的东西，都不要去回应，因为只要你一回应，这就是与之纠缠。

 

只要与之纠缠，你就会受其损耗，就会被其影响，你的能量就会和它发生交互。

 

只有你做到了内在如如不动，不去回应，这样你才能让自己不和那些低频的能量产生链接。

 

这其实就是在保护自己生命的能量，让自己行好运，获得舒服自在的一个最朴实无华的心法。

 

用一个比较物理学一点儿的说法，那就是，我们一定要保持在精神上不受力。

 

只有精神上不受力，那你才能获得轻松自在。

 

相反，如果你精神上太容易受力，总是和生活中的各种负能量去纠缠。

 

比如，走在马路上，你都会因为一辆车超过你了，冲你按了下喇叭，立刻就怒发冲冠。

 

比如，你听见谁议论了你几下，对你说了几句刺耳的话，然后你立刻就不淡定了，要么生几天闷气睡不着觉，要么就是火冒三丈地去找人家理论。

 

再比如，谁不理解你了，误会你了，你也立刻就会陷入到负面情绪里不可自拔，就更不要说是谁骂你，诋毁你，或者欺骗你了。

 

那你肯定是什么也干不了了，内在彻底地失去了平静，开始波涛翻滚的各种交织，陷入到无限的内耗里面去了。

 

你有没有发现，对这些乱你心智的攻击性反应的内容，你越是去回应，那你自己这个难受的感觉就越是强烈，并且它还会不断地升级，最终直到失控爆发。

 

但是呢，如果你能通过修炼做到永远都不去回应那些负面的，低频的内容，在这些内容面前永远都能保持不起反应。

 

那么，你当然就不会受到它们的影响。

 

这样，你就守住了自己内在的那份平静，守住了自己的正能量，守住了自己的福报，你就做到了佛家经常讲的那四个字：“六根清净。”

 

注意，所谓六根清净，可不是说逃离红尘世俗的环境，躲到山里头，躲到寺庙里，躲开所有人，躲开所有事，然后你就清净了。

 

六根清净，说的是一种每天身处在滚滚红尘，纷乱复杂的各种无常，各种能量之中，但是却能不被染着，不被影响的功夫和境界，这才叫六根清净。

 

我们就是要在生活中去修炼这种功夫和境界。

 

具体要怎么修炼呢？

 

第一步、首先你要让自己提起觉察，对外界的，对自己身边的一切频率的能量都保持觉知。

 

也就是说，你要意识到此时此刻你自己内在的能量，以及正在和你产生交互的你身边的人和物的能量场频率的高低。

 

你得对自己内在以及对自己被投射的能量频率都保持一种高度的感知，因为你如果对此无法分辨，对此没有觉察，那么你就无法对负面的能量保持警觉，你就很容易让自己被这些能量支配或者和他们纠缠在一起。

 

第二步、允许任何能量以任何的形式呈现和存在。

 

这个允许的具体表现就是不去评判，不去试图改变。

 

你想想，以前自己的第一反应是什么？

 

肯定是先冒出一个评判来，这个人怎么这么坏？为什么这么对我？

 

太不够意思了！

 

我招你惹你了？

 

我好无辜，这对我不公平。

 

我之前对他那么好，真没想到他会这样对我等等。

 

然后，就陷入到这些评判当中，又延伸展开无数的更多的评判。

 

是不是这样？

 

但是，从现在开始，你要去觉察到自己的这些评判，你要从这些自动化的评判当中立刻跳出来。

 

我告诉你怎么做，就是警惕和觉察到所有出现在你头脑里的我。

 

这些能量本来就不应该和我发生关系，本来就不应该出现一个我，不是吗？

 

有一个我在，就说明你已经开始和它发生纠缠，是不是这样？

 

这个我是喧宾夺主的，我不是真正的我。

 

但没有了评判，没有了我，剩下的就是全然的允许，允许任何低频的能量以任何形式在任何人的身上呈现，允许自己如此，允许别人如此，也允许这个世界如此。

 

因为这是世界的一部分，这是人生功课的一部分。

 

好，接下来就是最关键的第三步，那就是让这些负面能量通过自己。

 

什么是通过？

 

所谓的通过，就是不对抗，不阻拦，不粘着，这就叫做以己为镜，让自己成为完全透明的存在，让一切负面的能量自由地穿过自己，流过自己。

 

这就是六根清净的境界，这就是如如不动的境界，这就是置身于各种能量之中，却不被染着。

 

我告诉你具体怎么做，不是用你的脑袋去想象自己是透明的，或者说去告诉自己我是透明的，而是去主动地观察，去主动地感受，去主动地描述这些负面的能量。

 

此时此刻，把自己变身成一个默默记录这一切的摄像头，摄像头是不会发表任何评论和意见的，摄像头对一切的发生都是允许的。

 

那接下来你就只是去安静地观察对方的具体反应，观察他和感受这股负面能量的强度。

 

然后，明确地描述出来，这是一种具体叫做什么名字的情绪能量，比如愤怒，嫉妒，委屈，怨恨，失落，悲伤，焦虑等等。

 

并且，要清楚地知道它正在一个什么样的强度呈现好，然后就请止步于此。

 

你看这个过程，你的头脑并没有介入，并没有参与进来。

 

头脑不参与，你就不会起反应，你就不会出现一个我。

 

没有这个我，你就不会去回应，你就不会去无意识的行动造作。

 

一旦你能提起觉知，保持内在的这份安静去完成这个过程，你就会惊奇地发现，你从以前自动升级反应，然后去直接回应，去和这些负面能量纠缠，悄悄地升级成了如如不动，像一个透明的一样，让这些能量自由地穿过。

 

然后，自己不再被它裹挟，不再被它带走，不再被它影响。

 

这就是我总说的在生活中实修，如果你想保护自己的能量自在界通透的活着，那么就去修炼，做这个透明人任由一切的能量自然地流动，自由地穿过自己。

 

天涯神贴：人命如草芥！

 

继续分享天涯神贴系列：人命如草芥。

 

在古代的乱世中，最不值钱的是什么？

 

我想，可能是人命。

 

这两天，我查阅了一些资料，发现在太平天国时期，中国南方的人口变化非常惨烈，甚至有些省份直到战争结束的一百多年后，其人口数量都没有恢复到1851年战争之前的规模。

 

我们以安徽举例，太平天国运动刚刚开始的时候，安徽人口有3700万。

 

而到了太平天国运动结束的45年后，也就是1909年，满清朝廷都快要灭亡了，安徽的人口经过四十多年的休养生息，可从外省迁徙补充，也才勉强恢复至1980万，还是比战争前少了一千七百多万人。

 

这其中，皖南部的损失最为惨重。

 

皖南四府一州，战前人口有一千多万，战后人口不足255万，有将近3/4的人都从历史上无声无息地消失了。

 

最恐怖的是，安徽桐城1851年人口有300万以上，1869年再次统计时只剩下了35万不到。

 

战损比接近90%，真正做到了十室九空。

 

而安徽之所以这么惨，那是因为他是太平军和湘军主要的战场之一。

 

从1853年到1864年十一年间，双方在这里进行了长时间的拉锯战。

 

清军每攻占一座城池，便对城内的太平军进行惨无人道的杀戮，而城内被太平军裹挟的平民百姓也很大概率会遭到无差别的屠杀。

 

太平军如果反攻回来，同样也是如此做法，他们不仅会杀光守城的清军，那些为了活命，首鼠两端，再度回归满清朝廷的幸存者，也会遭到太平军的清算，等待他们的依然是死亡的结局。

 

十几年时间，双方为了剥夺彼此获得更多的资源，从而在战争中占据上风。

 

他们会将每一个守不住的地方在临走前都贯彻坚壁清野的政策。

 

什么意思呢？

 

就是烧光，抢光，杀光，不要说活人了，一根草都不给敌人留下。

 

全境俱焚，玉石俱焚成为那个年月里出现最多的词汇。

 

普通人想要在这种乱世中苟活，简直难如登天，不是被双方抓到，当成叛徒，用各种方式虐杀掉，就是被战争带来的饥荒和瘟疫活活折磨死。

 

据记载，在安庆保卫战结束后，整个皖南地区，当时安徽最繁华的首富之地，人口已经死了七七八八，昔日徽商云集，人声鼎沸的集镇皆化作了废墟鬼域。

 

原先时，这里人烟稠密，人均不到一亩地。

 

战乱结束后，动辄几百亩荒田无人耕种，几十里不见还有人迹。

 

为了恢复生产，新政府只能像当年湖广填四川一样，从邻近省份招募百姓进行补充。

 

大乱之后，土著不存，三四大率光州，安庆之人一时而来，开垦荒土。

 

而与安徽同样悲惨的还有浙江。

 

从1858年石达开进攻衢州开始，一直到1862年左宗棠赴任浙江巡抚，进行平叛。

 

四年间，浙江全省始终在战火中煎熬。

 

当时，浙江全境除了宁波和温州两地，几乎全被太平军占领，左宗棠耗时两年才将这些地方收复。

 

而此时的浙江早已经满目疮痍，如同人间炼狱。

 

在给朝廷的奏章中，左宗棠曾对战乱结束后的浙江做出了如此形容：“统计浙东，八府为宁波，温州，尚称完善，绍兴次之台州，又次之及金华，衢州，严州，处州等地，皆已之民，不及从前二十分之一也。”

 

二十分之一是什么概念？

 

也就是说，浙江有的地方人口死亡比例高达95%，如杭州下辖的临安县，战前人口有几十万，战后仅剩八九千人。

 

同治初年，兵燹之余召集流亡仅存丁口八九千人。

 

浙江湖州的安吉县志记载，在咸丰初年，安吉县有人口27万。

 

等到战乱结束后的同治年间，发现只剩下了6838人。

 

即便后来逃亡出去的人陆续返乡，其人口总数也只有1万1245人。

 

孝丰县之记载，在战争开始前，这里有将近30万人，战争结束后，只有7000人活了下来。

 

武康县之记载在战前有近12万人，战后只剩5000德清县战前49万人，战后只剩6万。

 

据太平天国对浙江人口的影响一书描述，整个浙江全省，在太平天国和满清军队的对抗中，老百姓死了1497万人，仅次于安徽，死亡率达到了52%。

 

而其中以杭州最多，战前杭州有三百六十多万人，战后只存活了72万，死了将近300万。

 

鲁迅先生曾在头发的故事中写道，我的祖母曾对我说，那时做百姓才难。

 

留着头发的被官兵杀，留辫子的被长毛杀，我不知道有多少中国人只因为这不痛不痒的头发而吃苦，受难，灭亡。

 

天涯神贴：死亡终点！

 

继续分享天涯神贴系列：死亡终点。

 

数学证明，我们本来不该存在。

 

因为时间真是永恒的话，任何生命包括你和我，存在的概率都是零。

 

但矛盾在于你，我正在通过这双眼睛看世界。

 

也许我们对生命和时间的理解从一开始就错了。

 

爱因斯坦去世前的一个月写过一封信，里边有句话，对于我们这些相信物理学的人来说，过去，现在和未来只是顽固的幻觉。

 

我们来做一个简单的思想实验，想象一条无限延伸的时间轴，左边是过去，右边是未来，左右都是无限长的。

 

人一般能活个七八十岁，运气好能活到百岁。

 

但有一点是确定的，生命是有限的，有一天你出生了，将来某一天，你会离开，我们像烟花一样出现，然后又消失。

 

如果时间真的无限，那么你的生命凭什么正好出现在这一个？

 

人活着的概率可以是生命长度除以无限的时间，也就是有限数除以无穷大答案是零。

 

对于学过极限的朋友来说，这就是当n趋近于无限时，m除以n的极限为零，而不是约等于。

 

但你现在正在看我的文章，我们活着，这说明哪儿有问题啊？

 

我找到了三个方案来解决。

 

第一个方案来自物理学主流的宇宙大爆炸。

 

是这么说的，宇宙诞生于138亿年前的一次大爆炸，从一个奇点开始，然后经过漫长的数百亿年，最终在某个时间点消亡，那生命的概率就可以计算了。

 

你的生命长度比如80年除以，宇宙的总时长，比如1000亿年，会得出一个数，虽然小，但至少不是零了。

 

听起来很完美，对吧？

 

但是，这个理论还留下了一个更大的问题，那就是整个宇宙是有限的，那它在无限的时间长河中还是一个微不足道的存在。

 

就像我们一开始说的生命问题一样，我们有八九十年的寿命，宇宙可能有几百上千亿年，比我们长，但依然有限。

 

换句话说，宇宙本身也不过是无尽时间中的一朵烟花出现，消失。

 

这个解释只是把问题往后退了一步，有限的宇宙依然无法逃离趋近于零的概率问题。

 

而且，宇宙大爆炸理论本身需要很多补丁，是什么导致了它爆炸之前是什么，之后是什么，这些问题至今没答。

 

所以，这个大爆炸论其实很粗糙。

 

另一个解决方案把我们的存在调整为永恒。

 

我问你，你昨天的记忆是真的吗？

 

你确定今早吃的早餐真的发生过吗？

 

其实，每个人都像是在看一个由记忆组成的电影胶卷，既让我们以为自己出生了，正在活着，又会死。

 

但如果这是一个游戏，听起来很像黑客帝国，但这个理论最可怕的地方在于它无法被证伪，因为我们没法走出游戏去验证。

 

也许我们从未出生，又何谈离开？

 

那我们就是永恒的存在者，只是以为自己会死罢了。

 

就像是你在玩一个特别真实的游戏，你太入戏了，忘记了自己是玩家，每个人都可以是这样的玩家。

 

有人说，不可能，我可以感受到痛苦和快乐，可你在梦里也会感受到痛苦和快乐，但醒来后发现那是梦。

 

最后一种可能也是我觉得最震撼的一个答案。

 

生命是一个永恒的循环，这个想法很早就有，我们东方称之为轮回，西方如苏格拉底和柏拉图也有类似的观点。

 

这是个很好的解决方案，我们让每一次死亡都不再是终结，而是另一次生命的开始。

 

那你出生之前已经经历过无数次不同的生命，而在你死后将再次以新的形式开始。

 

假设当我们不活着的时候，我们什么都没经历，这样时间对我们来说就不存在，那这些间隔会在瞬间过去，只要我们存在待着，那就是一种永恒的连续生命。

 

当然，生命不一定是人类的生命，它可能是鱼类，各种虫子，植物等等，甚至就是简单的细菌啥的。

 

只要你能体验到世界，生命就在继续。

 

这样一来，死亡就不再是终结，而只是另一个开始。

 

总之，这就是解决我困惑的三个方案。

 

有些宇宙永恒假说或者说轮回，细心的朋友可能注意到了，这三点都无法被证明或者证伪，但它们都共同指向了一个结论，虚无并不存在。

 

要么你曾经经历过某种生命，要么你未来还会经历，或者你我本身就是一种永恒。

 

当然，很有可能是人类对时间，对宇宙，对生命都了解得不够，所以我们无法得出一个正确结论。

 

但我断言，人类一定不是偶然出现，再这么消失，这么毫无意义的当一次过客。

 

最后，如果轮回是真实的，那意味着每一次我们相遇都是永恒的重逢。

 

它可能发生了无数次，生命忽然变得既神秘又温暖，死亡就变成了一次转折，一次休息。

 

所以，下次当你仰望星空时，请记着，也许这不是你第一次看见它，也不会是最后一次，而在时间的长河里，我们终将重逢。

 

天涯神贴：一朝入道！

 

继续分享天涯神贴系列：一朝入道。

 

你一天8个小时花在不喜欢的事情上面，就不可能再有时间去做想做的事。

 

因为你的心力已经被消耗了，而且做不喜欢的事情，你的心力消耗速度非常快。

 

举个大多数人都懂的例子，周末休息的时候，只要让你加一个小时的班，就感觉一天都没劲了。

 

那么，反过来想一下，什么人可以每天都精力旺盛，做事干劲十足，学习能力超强，每天都以肉眼可见的速度成长？

 

答案很简单，就是一直去做自己喜欢做的事情的人。

 

进步快，是因为人的内驱力和外界环境叠加，达到了1+1大于二的效果。

 

以上我说的两种人，两种截然相反的情况，就是阳明心学中提到的那句子，躲天意，避因果，诸般枷锁困真我。顺天意，成因果，今日方知我是我。

 

为什么这么解释？

 

躲天意避因果，不就是指随波逐流，不愿意顺应自己本心的人？

 

所以，这些人必然会被群体意识裹挟，每天去做哪些自己提不起任何兴趣的事情，一天一天下去，人就麻木了，这叫诸般枷锁困真我顺。

 

天意就是自己的内心成因果，就是克服种种困难，仍然朝着自己想走的路去走，这叫今日方知我是我。

 

还有一种人特征非常明显，就是由第一种人突然醒悟找到的第二种生活的人。

 

他们好像突然变了一个人，从来没有努力过的人，突然变得非常努力。

 

以前每天喊着躺平和摸鱼的人，突然远离了躺平的圈子，带着无限的热情，冲进的学习或者创业的浪潮里面。

 

所以，你看，这两种人其实没有什么多大的差别，只是对自己本心的了解有了一点点升级。

 

再往上一层进阶，就是孔子讲的从心所欲不逾矩，既能顺应自己的本心行事，同时又不会与任何环境下的规则相冲突，但前提还是得先顺应自己的本心。

 

只是到了这个境界的人，他自己的磁场强大到已经能够一定程度的影响周围的环境了。

 

就像老子道德经中说的风采，蛇蝎弗螫或鸟，猛兽弗搏，毒虫飞鸟不会伤害它们，刀兵剑士也不会伤到它们。

 

这种从心所欲的自由本质是个体生命的舒展，与我们宇宙的道德秩序浑然无间。

 

假如阳明心学所言，人心与天地一体，故上下与天地同流，这样的人自然从心所欲，不逾矩。

 

总结一下，这一期的内容可能有点难懂，从乌合之众讲到了知天命，再讲到了承天意顺因果。

 

也就是一个人到了这个阶段，才能激发自己的内驱力，和外界去同频去做喜欢的事情，并且每天取得肉眼可见的进步。

 

然后，到了孔子和老子讲的得到的境界，这时候只从心所欲，不逾矩，也就是心想事成了。

 

这三个阶段都是人心里的关卡，使人心中一座座大山。

 

大多数人盲目地跟随人群而摇摆，连第一关都过不去，就更别谈清醒地活着以及去探寻自己生命的价值了。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下周文强老师的喜马拉雅音频。

 

第972集﹣《辅导篇23》粉丝经济时代的致富逻辑。

 

在80年代，90年代，客户的购买逻辑是什么？

 

因为这个产品好，所以我才会买。

 

但是，现在的购买逻辑是什么？

 

因为我在直播间喜欢这个人，所以他推荐的东西我都会买。

 

所以，已经不再是卖产品的时代了，现在是粉丝经济，粉丝才是这个时代最大的资产。

 

大家相信我是基于相信我，而不是相信产品。

 

产品是死的，产品是没有温度的，产品是没有灵魂的，它不会说话。

 

但是，你会说话，你是一个有血有肉，有灵魂，有温度的人。

 

为什么企业创始人都在做自己的IP了？

 

你看那些百亿富豪，他们全都下海了。

 

董明珠亲自下场，雷军亲自下场，王石亲自下场，冯仑亲自下场，这些所有大企业的创始人全都亲自下场做IP。

 

请问他们是缺钱吗？

 

为什么雷军要做一个帐号？

 

他不缺钱，那他为什么要做？

 

因为他很清楚，以前可能是因为我的品牌而购买，接下来一定是因为我这个人而购买。

 

现在是短视频直播时代，做一个个人IP的难度要远远小于公司品牌的难度。

 

你想象一下，雷军的公司叫小米。

 

如果雷军打造小米这个品牌，让别人认可这个品牌，然后因为这个品牌而去购买，那这个难度是非常高的。

 

但是，打造雷军这样的一个人设，因为雷军这个人而买小米的东西，那就太简单了！

 

因为小米是个死物，公司名是个死的，没有灵魂，没有温度。

 

而雷军是一个有血有肉，有灵魂，有温度的人。

 

第1071集﹣《辅导篇50》是你的相信，创造了你的世界。

 

无论发生什么事，我都会相信我是好的，我的人生就会越来越好。

 

在这个世界上，你会遇到两种人，第一种人是你一定会遇到的，你上辈子欠他的，他就是来报复你的，这是你的灵魂功课，这是不可避免的。

 

但是，还有一种完全是自己作，完全是自己意识投射出来的。

 

所以，我经常讲，在这个世界上有很多人，他是你意识的投影。

 

你因为相信很多人都是骗子，所以你会投射出更多的骗子。

 

所以，我们相信好不会让我们人生全都是好，但是它可以让我们人生那些本来就应该好的就会变好。

 

而那些本身应该不好的，我们还是会经历不好，但是那个是极少数的。

 

而很多人就是，本来他们人生只有一个坎儿，因为他相信了某一个人的一句话，他的人生又多了四个坎儿，然后他的人生就有了五个坎儿。

 

其实，那四个坎儿是他不需要经历的，是他自己想象出来的，是他的意识创造出来的。

 

一个人要想成大业就两条，一个是你的实力，另外一个就是你的运气。

 

第1072集﹣《辅导篇51》欲成大事，必须了解两个核心。

 

运势不好的时候，你一定要默默地学习，积蓄能量，提升自己，拼命地锻炼，拼命地提升，拼命地学习。

 

等哪天运势来了，你才能接得住。

 

要不然运势来了，如果刘秀是个泼皮无赖，没有学识，没有文化，也没有一身武艺，他能接得住这么大的运气吗？

 

所以说，欲成大事就两条，一条是自己的能力，第二条就是运气，这两条缺一不可。

 

刘邦也是一样，48岁，泼皮无赖，一事无成，啥都不干。

 

他除了项羽打不过他，谁都能打过，把秦国都打灭了。

 

刚开始，刘邦真的一事无成，他也是拼命在学习，结交英雄豪杰，拼命地学习兵法，

 

48岁虽然一事无成，但每天就结交豪杰，并不是啥都没干，也是在积蓄能量。

 

所以呢，运势很重要，但是自己的努力也很重要。

 

所以，在逆境时，要努力学习，成长，提升，练基本功，然后等运势来了以后你直接就一飞冲天。

 

如果你此时此刻正在经历痛苦，我告诉你，你就是28岁的刘秀，48岁的刘邦，25岁的朱元璋，一事无成，痛苦不堪。

 

但是，28岁的刘秀只用了3年时间里面成为了东汉的开国皇帝。

 

沛县无赖刘邦，48岁一事无成，只用了7年时间就开创了西汉王朝。

 

25岁的朱元璋一无所有，只用了不到5年变成吴王，用了不到10年荡平天下，用了不到15年建立大明王朝。

 

所以呢，每一个人的大运都会来，核心点就是在于，当你的大运来了以后，你能不能把握得住？

 

当你的大运来之前，你做了啥？

 

这个很重要！

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天中午在小步运动微信公众号里面学习到的知识点。

 

1、你一定要明白，狗喂饱了不看门，人惯坏了不感恩。

 

心太软，容易被拿捏；心太善，没人把你当回事。

 

习惯了谦让，别人就会觉得理所当然。

 

心是一杆秤，量人也量己，量别人看人品，量自己知能力。

 

好心错付，一文不值，对人太好，适得其反。

 

2、一个人不尊重你的时候，收起你的大方，不要沟通，不要交流，也不要愤怒和难过，你只需无视和远离。

 

任何关系，你可以期待，但不能看得太重。

 

人情往往单薄如纸，经不起任何风吹雨打。

 

在这个社会上，人与人的交往就烟换酒来，酒换烟。

 

烟抽完了，也就淡了，酒喝完了，也就散了。

 

不要高估和任何人的关系，人际交往的本质就是利益交换，很多人都是在需要的时候，才会想到你，这也是人性。

 

3、不要为了讨好别人而去请客，看不起你的人，不管你请他多少顿，他都看不起你。

 

抱着无所谓的心态，合不合群都没关系，自己看得起自己才有尊严。

 

人一生遇到的人当中，真正三观一致、志同道合的人少之又少。

 

一定要学会独处，没有朋友并不可怕，可怕的是因为孤独寂寞而乱交朋友。

 

4、很喜欢的一句话：种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在。

 

该努力的时候别选择安逸，不要什么都不想做，还什么都想要。

 

世上没有不劳而获的东西，不尝试，不努力，不争取，你永远不知道什么是拥有。

 

先努力优秀，再大方拥有。

 

眼界不够，看到的都是问题；格局不够，纠结的都是鸡毛蒜皮。

 

愿你熬过万丈孤苦，藏下星辰大海。

 

半山腰总是最拥挤的，你得去山顶看看。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天中午在视频号上面学习到的知识点。

 

身体被切开的那一刻，我才真正明白，我所有的挣扎在你们眼里，不过是新鲜的证明。

 

人类你好，我是螃蟹。

 

如果你吃过我的肉，能否为我留下一朵小花花？

 

你们把我按在菜板上，锋利的刀子一次次落下，我拼命挣扎求生，却始终换不来一丝怜悯。

 

有人把我投入烧开的锅中，热浪瞬间包裹身体，我在疼痛中四处挣扎，却终究逃不过被端上餐桌的命运。

 

人类，我没你们想的那么坚强，只希望在生命的最后一刻，能被允许安静地离开。

 

你做好自己，就是帮了全世界。

 

你磁场干净，浊气自然不扰。

 

心若光明，黑暗自会退散。

 

福人居福地，福地养福人。

 

不是风水造就了你，而是你活成了风水本身。

 

心宽，陋室便是净土。

 

焦虑，豪宅也难安宁。

 

恶人绕道，因你气正。

 

好事常临，因你心宽。

 

不必刻意躲避是非，当你足够通透，污浊自会绕行。

 

这世间最好的风水，不过是一个干净通透的灵魂。

 

后来我懂得了人微言轻，就再也没有给任何人提过建议。

 

后来我参透了命如纸薄，就再没尝试过力所不能及的事。

 

后来我领悟了人性凉薄，就再也不愿意去对谁付出真心。

 

我非孤独不合群，只恐人情未必真，应做小窗关浮云，不与他人论是非。

 

千人同茶不同味，万人同道不同心。

 

有人理解我知性，无人理解我独行。

 

独守真我逍遥去, 笑看浮沉任浮沉。

 

做人不要太善良，过分的善良，只会显得你没有价值。

 

别人都好意思为难你，你为什么不好意思为难别人？

 

记住，没有人天生就富贵，就高你一等，你更不欠任何人，不必事事迁就，枉做好人。

 

面对看不起你的人，也绝不高看他一眼，包括最亲近的人，这是规矩，也是礼貌。

 

这年代，你不吃点亏，怎么看透人心？

 

不碰点烂事，怎分清真假？

 

栽个跟头不算啥？

 

长点记性就够了！

 

所以，我们活着必须争口气……

 

想招贵人多喂流浪猫，想招忠实良友，偏财多喂流浪狗，遇到小人比较多，可以用生大米，小米喂斑鸠，麻雀。

 

坚持一段时间，祝你好运。

 

2026年这把火，不是烧钱，是先烧身体。

 

从五行到心脑血管，给有缘的朋友一次系统的提醒！

 

2026丙午马年马上就要开始了，从养生的角度，说几句非常重要的话。

 

关于2026年，有很多人看到了一个字，就是：“火！”

 

但真正可怕的不是火旺，而是火无处可泄。

 

从五行角度来讲，2026年是火失控的一年。

 

从中医五行角度来讲，木生火，火生土，土生金，金生水，水生木。

 

但是，2026年这轮丙午火年，问题不在于火，而在于水弱，金虚，火无制。

 

表达的什么意思呢？

 

金代表肺、皮肤、免疫力、钱、规则、秩序。

 

水代表肾、睡眠、意志力、情绪稳定性。

 

当金被火克，水又不足的时候，火就会直接往上冲。

 

那结果就是，先乱心，再乱血，最后乱世。

 

为什么讲2026年心脑血管疾病会集中爆发？

 

从身体上来讲，火对应的是心。

 

火一旺，最先受影响的不是赚钱的能力，而是心悸，失眠，头胀，情绪失控，还有血压波动。

 

你会发现，2026年有很多人一点就炸，一说就怒，睡不着，但白天又硬撑。

 

这不是性格的问题，是火已经烧到了心血管上了。

 

中医有句话讲：“怒伤肝，喜伤心，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。”

 

但在2026年，怒和急会落在心脑血管系统。

 

为什么反复讲，不要生气，不要争，不要出头？

 

很多人都不理解，觉得我自己受委屈了，我为什么不能吵？

 

我看不惯了，我为什么不能说？

 

从养生的角度来讲，2026年每一次发火都是消耗你的心和血，不是比喻，而是实实在在的生理消耗。

 

长期的情绪波动会导致心血管收缩交感神经会长期兴奋，心率居高不下。

 

你以为你在争一口气，但身体为付出的代价是心脏替你扛了。

 

所以说，幸福者退让，幸福者沉默，不是怂，是懂得保命。

 

为什么2026年容易被骗，关系反噬会同时出现呢？

 

这其实是一个五行的问题，火旺会导致情绪化决策，金弱会导致判断力下降，水虚会导致定力不足。

 

于是，很多人会出现三个非常典型的表现：情绪一上来就做决定，听几句话就心软，别人一画饼就心动。

 

所以，你会看到合作做错了，关系也烂掉了。

 

不是你不聪明，而是火烧的你来不及冷静思考。

 

2026年的真正养生的重点不是补，是泻火加养水，这一点非常地关键。

 

2026年不是大补之年，而是大清之年。

 

所以，你必须要做好三件事。

 

第一件事、把火卸掉。

 

规律地运动，出汗，但不过度，少熬夜，少争论。

 

第二件事、把水养住。

 

睡眠第一，情绪稳定优先，不做让自己长期焦虑的事。

 

第三件事、把心护好。

 

不卷不急，不和任何人硬刚。

 

记住一句话，心稳血管就稳，血管稳人生才稳。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“好心错付，一文不值，对人太好，适得其反。”

 

从这句话里，我感悟到了，对人好不是无底线地付出，没分清对象、没把握分寸的善意，容易被轻视甚至辜负，反而给自己添困扰。

 

在这个世界上，不是所有人都能对等回应你的好，把精力放在懂得珍惜的人身上，才不会让善意变得一文不值。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，我要继续保持善良的底色，但是我要带着锋芒的善良，带着刀枪的善良，并且还会多一份理性筛选，不盲目对人掏心掏肺。

 

付出时设置分寸感，无论是情感还是物质，都留有余地，不让自己的善意变成他人的理所当然。

 

就这么说吧，遇到跟我一样善良的人，那我就好好地对待他。

 

如果遇到坏人，恶人，小人，那就赶紧乱刀砍死，乱枪打死。

 

遇佛上香，遇鬼掏枪。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客