【自律哥觉察报告】第1445篇：战胜焦虑心法

2025.5.27   星期二   贵港   阴

今天是2025年5月27日，乙巳年农历五月初一，星期二，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第1445天。

​等风来，不如追风去。

 

一个人幸运的前提，其实是他有能力改变自己。

 

我记得昨晚一直在看《七龙珠》第一部，看了很久，所以我后来就睡得稍微有点晚了，快要接近10点时，才开始躺床上睡觉。

 

都还没躺床上睡觉呢，就听到外面有很多人杂七杂八的说话声，很吵。

 

然后，我才刚躺床上睡觉没几分钟，就听到有人洗衣服刷刷刷的声音。

 

不过，这都没怎么影响到我，还是很顺利地就进入了梦乡，睡得还特别好，特别舒服，睡梦里都香甜的，都是满脸的喜悦。

 

之所以能睡得这么好，这都多亏了我昨天打了一遍八段锦，还做了100个俯卧撑和60个左右的仰卧起坐（分三次做的）。

 

同时呢，我还做了几组古法健身养生操。

 

所以，啥也不说了，我今天还要继续做。

 

睡着了以后呢，我居然连续做了两个梦，首先第一个是美梦，特别美的梦。

 

接着第二个，那就是噩梦了，我居然梦见自己在殡仪馆上班，自己开车去帮别人拉尸体。

 

我记得自己接到了一单，是一个五六十岁跳河溺水而亡的男子，他的八字后面带着一个汉字。

 

去到现场后，我就安排人帮我装车，但一直都不见管事的人出现，我也不知道该怎么处理这个尸体。

 

然后，开到三分之一路程时，才看到管事的人从他家里走出来。

 

看样子，他似乎是刚洗完澡出来。

 

然后，我就把这事跟他讲了。

 

他跟我说，这种尸体不要留着，直接火化掉！

 

后来呢，似乎就没别的什么情况了，然后我就慢慢地从睡梦中醒来。

 

打开手机一看，已经是早上5点55分了。

 

昨晚都没定闹钟，就是想着让自己睡到自然醒，因为我今天依然还是跑休，这个月的目标——100公里，早就完成了，所以也就没必要再去晨跑，还是多休息比较好。

 

能起得这么早，主要原因是内急了，总是想着去上大厕和小便。

 

醒来那会儿，本来还想着多睡一会儿的，但村里面的大公鸡总是在喔喔喔地叫个不停，实在是没法睡了。

 

下床后，我发现口腔左下方那个发炎的智齿基本上已经好了，感觉不到什么疼痛感，还有我左脸上长出来的那个很大的一个痘痘也已经消退了一大半。

 

总之，一切都在往越来越好的方向发展。

 

既然是黄豆酱让我上火了，那我就从现在开始，再也不吃黄豆酱了，还是继续吃我的水煮菜，继续吃素吧。

 

早上7点多，我把卧室打扫干净后，就去厨房做早餐吃了。

 

然后，我就打开笔记本电脑，开始今天上午的工作。

 

忙了半个小时，然后我就开始学习，还看了一部财商纪录片——《金钱通解》。

 

午饭也吃得很早，上午11点多我就已经开始吃午饭了。

 

等吃完了午饭，也只不过是11点半过一点点而已。

 

我没有睡午觉，就一直在听周文强老师的喜马拉雅音频。

 

后来呢，我突然就想到了我的个人自传有一些内容需要删减。

 

所以，我就马上打开笔记本电脑，投入到工作中。

 

一直忙啊忙，忙到了下午2点多才结束。

 

对了，在工作的过程中，我发现其中的一个网站出现了问题。

 

就是有一个内页网址打不开，还出现了504代码，而其他的内页网址都能打开。

 

接着呢，我就把这个情况反馈给了西部数码，提交了工单。

 

技术人员跟我说，之前应该是程序php执行超时导致，为您优化调整了php执行超时设置，目前已经可以打开您给地址了，请您再试下，非常感谢您长期对我司的支持！

 

还真是奇葩，竟然会有这种的问题。

 

下午的天气一直都是阴天，太阳的影子都看不到，但感觉到稍微有点热，也就是有升温的迹象了。

 

我记得是在下午一两点时，南边天边处都还有一大片黑乎乎的乌云，可一直都不见下雨。

 

回想起来，已经有好几天没下雨了，还真想念下雨的日子。

 

把这个工作做完后，我就开始学习了，看纸质书——《犹太人的智慧全集》珍藏版，还在喜马拉雅听书——《玄学之论》，还听了——《不纠结的世界》。

 

当然了，周文强老师的喜马拉雅音频也在继续听。

 

一直学习到了将近下午5点，我才有空余时间，然后就看了会儿动漫《七龙珠》第一部。

 

后来呢，我就开始打八段锦，还做了俯卧撑和仰卧起坐，还有几组古法养生健身操。

 

好的，接下来自律哥就给大家分享点干货吧。

 

首先，自律哥要先给大家分享一下我昨晚在视频号上面学习到的知识点。

 

我学到了什么？

 

身弱之人，不是弱，而是贵。

 

别怕弱，你有的是慧根，灵气，深度和觉知。

 

你不适合吃苦，尤其是内耗导致的心苦，在能力范围内，尽量活得舒服，养好自己。

 

也不适合拿欲望作为驱动力，更适合无心生大用。

 

在完全放松，专注专一，甚至达到心流的状态下反而能创造奇迹。

 

人品到底有多重要？

 

能力再强再优秀的人，只要人品不行，那他就是定时炸弹。

 

千万不要和他深交，因为当他翻脸不认人的时候，你连还手的余地都会没有。

 

道家的精髓其实就四个字，兵道伐谋。

 

通俗讲就是，你欺负我，我就让你知道后果。

 

你辜负我，我就让你知道什么叫后悔。

 

你对我好，我就让你知道什么叫值得。

 

我本无相，亦有万相，我是何相，取决于你，见恶更恶，恶则转善，见善更善，礼尚往来，人脱去皮囊，不过二百零六骨，披上外衣，却有一万八千相。

 

环环相扣，循环往复，无相为至高法门，跟王阳明等殊途同归，正是万法归一，道法自然，大道至简。

 

福报猛增的方法：

 

第一、祭祖

 

祭祖是改运最快的途径之一，祖先就是家族的根，祭祖是知恩，报恩。

 

浇灌祖根才能得到厚福，只有祭祖，懂得感恩图报，才可以获得祖先的护佑和眷顾，家族的运势才会更好。

 

第二、百事孝为先，孝敬父母。

 

父母也为根，只有父母丰厚了，我们才能吸收营养。

 

我们和父母的能量是相连接的，父母顺心了，他们的能量是正能量，我们的能量也能越来越正，才能吸引更高更好的一些人事物。

 

第三、日行三善

 

我们拥有的一切都是福报的显现，日行三善是在不断地给自己快速积累福报。

 

第四、学习圣贤智慧

 

通过领悟高维的能量与智慧，不断地加持自己，让自己越来越顺。

 

有幸得到一位底层创业翻身大佬的指点，他告诉我，从负债百万到年入千万，这3条翻身铁律都是真刀真枪干出来的。

 

1、从底层杀出来的创一代，他们都具有杀伐果断、六亲不靠、胆子大、眼光毒、手段巧的特质。

 

没有资源没有背景，也不在意别人的目光。

 

在创业的那一天，面对的都是冷言冷语，因为他们的野心太大，难以被家人和周围的人理解。

 

2、他们必须具备太多东西：无人能敌的智慧，雷厉风行的执行力，生死看淡的意志力，以及极强的学习能力。

 

从一无所有到白手起家，你不知道他经历了多少磨难。

 

3、你羡慕纸醉金迷的富二代，殊不知口含金钥匙的富二代，只是一个投了好胎的精神小伙。

 

而从底层杀出来的创一代，你很难想象他用的是什么雷霆手段干倒你三代从商！

 

有朝一日龙得水，必叫长江水倒流！

 

独来独往的人，是行走人间的孤勇者，亦是灵魂有香气的人，如划破长夜的惊鸿，以超凡认知洞穿表象迷雾，直觉似神谕叩响真相之门。

 

他们心怀山海，待人温润却恪守边界，不困于世俗喧嚣，不屑于蜚短流长，以遗世独立之姿俯瞰众生百态。

 

三两知己胜过万千泛泛之交，他们在独处中淬炼灵魂，于寂静处积蓄雷霆之力。

 

正如简·奥斯汀笔下的伊丽莎白，清醒自持，以锋芒守护纯粹；亦如萧红“我不能决定怎么生、怎么死，但我能决定怎么爱、怎么活”的铿锵宣言。

 

孤独于她们，是与天地精神往来的修行，以自信为刃，劈开庸常桎梏，在生命旷野上书写属于自己的磅礴史诗。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今早在喜马拉雅听到的——《天涯神贴》。

 

天涯神贴：贪嗔痴慢疑！

 

烦恼即菩提，每一个痛苦的背面都代表着需要打开的智慧。

 

贪嗔痴慢疑就是我执，也是佛学里面的蛊毒，它把人的所有烦恼和痛苦都道了出来。

 

下面我们挨个来分析一下这副第一毒，贪。

 

贪，就是贪心的意思，贪财，贪色，贪吃，贪玩以及索取心和高期待都叫贪。

 

比如说，一个普通人总是追求名牌商品，他沉溺于物质欲望之中，无法满足于已有的财富，这种对外在物质的贪恋源自内心的不满与渴求。

 

正如佛经所言，贪欲无尽，如同饥饿之人饮海水，永不得解脱。

 

还有的人沉迷于社交媒体的点赞和评论，执着于外界对自己的认可和赞美，这是对虚幻世界的贪恋，忽略了内心的平静与满足。

 

正如佛经所言，追求名声和赞誉，如同追逐风影，虚无而无所得。

 

第二毒，嗔。

 

嗔，就是生气和愤怒的意思。

 

你对人生有愤怒，有仇恨，有不满，不叫嗔一个人下班，在高峰期堵车的时候，总是愤怒不已责怪车多人多钱不多，这种愤怒情绪源自内心的不安与控制欲。

 

正如佛经所言，愤怒如火，只能焚烧自己的内心，而不会烧掉别人的过失。

 

对同事和周围人的挑剔批评心怀不满，这也是因为内心的不满和自我执着。

 

你怒火伤身，批评他人，其实只是在折磨自己。

 

第三毒，痴。

 

痴，这个词有两个意思，一个是不聪慧，迟钝，目光短浅，

 

另一个是瘾的意思，比如痴迷，痴相，这些都叫痴。

 

你比如说，一个打工人，成天沉迷于手机游戏，荒废现实生活，忽略了锻炼身体和提升大脑，这是因为对虚幻世界的痴迷。

 

他在虚幻的世界里废寝忘食，在现实的世界里萎靡不振。

 

正如佛经所言，追逐虚幻的乐趣如同饮鸩止渴，终将陷入更深的痛苦之中。

 

第四毒，慢。

 

慢，指的是傲慢，轻慢，懒散，怠慢，无礼无敬，这些都叫慢。

 

一个人穷是因为对人傲慢无礼，态度轻蔑，对事漫不经心，总是用自己的大脑概括周围的一切。

 

以至于遇到真正的贵人，别人都是对他习惯性见死不救。

 

慢是源自内心的自负和轻视他人。

 

正如佛经所言，傲慢自大如同高塔之人，最终将坠入深渊。

 

第五毒，疑。

 

最后一个疑，就是多疑，猜疑，怀疑，不相信。

 

这里的疑，不光是怀疑别人，也有怀疑自己，不相信自己。

 

佛学中讲的五毒，就是我们迷失于自我之中，无法看清生活的真相，看不清现实。

 

而所谓修行，就是消除障碍和明心见性，从而摆脱困境的过程。

 

为什么说佛学也是门哲学？

 

那是因为佛学里面讲的都是解脱之法，在客观层面帮助我们看到烦恼的根源，帮助我们去完善自己，同时帮助我们看到更多世界之外的东西。

 

贪嗔痴慢疑是一切痛苦和烦恼的根源。

 

一个人的身体会不舒服，也是因为心性的问题。

 

心性的贪嗔，痴慢疑必然会造成身心灵堵塞和损坏，而佛法里面的十善业道经就是解决这一系列问题的方法。

 

这些东西比较敏感，暂时不展开细讲，还是像往常一样整理成压缩包给到大家。

 

贪嗔痴慢疑衍生的一切精神痛苦和生理痛苦，是因为有因缘要摆脱，痛苦就要消解，也就是把因和缘都转化掉。

 

贪嗔痴慢疑就是源，所以佛学里面叫心灭贪嗔痴，勤修戒定慧，都是非常观的规律。

 

打个比方说，一个女人天天想着占有老公，所以就向老公索取掌控，并且各种怀疑。

 

这样的女人其实是非常痛苦的，因为她不安定，恐惧，害怕失去，她在拼命索取，她想要占有别人，这些都是痛苦的根源。

 

她这个样子，别人是不可能真正爱上她的。

 

没有人会喜欢紧绷着的人，没有人会喜欢爱索取，爱掌控内心，没有力量的人。

 

每个人都是希望被理解为包容的，每个人都是想要自由的。

 

所以，一个自身欲望重的人，不仅自己痛苦，也会让对方痛苦，最后的结果就是这个女人不仅会失去自己，也会失去别人。

 

但只要他一转念，懂得把生命和外界所有人事物的相处当作体验，而不是去占有，那就能放松下来，放下欲望，这样就会完全不一样。

 

不仅他自己能安定，而且别人也会更加爱，因为他有了清晰的自我，也就有了生命的力量。

 

有句话说得非常好，那就是烦恼即菩提。

 

每一个痛苦的背面都代表着需要打开的智慧。

 

只要我们学会转念，能够看到自己和放松自己，那么你之前的欲望有多高，你后面的慈悲就有多强，你之前的嗔痴有多重，你后面的领悟就会有多深。

 

不要排斥自己的欲望，要学会引用欲望，使自己得到成长。

 

每个人的成长都像是酿酒，那些欲望往往是我们成长路上必不可少的酿酒原料。

 

天涯神贴：知行合一致良知！

 

王阳明有一句话是泄露天机的，他说：“除了人情事变，则无事矣。

 

喜怒哀乐非人情乎？

 

自视听言动，以至富贵贫贱、患难死生，皆事变也。

 

事变亦只在人情里，其要只在致中和，致中和只在谨独。”

 

怎么理解这句话呢？

 

王阳明的意思是，我们经历的所有事情都只是感觉和体验人情的变化而已。

 

这看起来像是跟名利和得失打交道，但其实我们一辈子都在处理自己的情绪和感觉而已。

 

就像大部分人都经历过失恋，实际上不管是恋爱，还是失恋，本质就是一种情绪，因为情感也只是情绪的一部分。

 

当你失恋的时候，首先你会体验到失去的痛苦，人心也非常厌恶损失。

 

然后，你会体验到挫败感以及怀疑自己不够优秀，这个时候就已经陷入情绪。

 

如果你处理不好这种情绪，它甚至会影响你的事业前途。

 

从古至今，为情所困，倾家荡产，家破人亡的人多不胜数，本质上就是处理不好情绪。

 

很多人会说，等我闲下来，当我找个安静的地方，或者等影响我的人和事情都消失了，就好好的修身养性。

 

然而，事实是，你全部的世界就是你的所感所想，你当下的所在，就是你的修行道场。

 

所谓修行，不只是让人平心静气的心理按摩，而是应对世间万物的基本操作这个操作就是王阳明的知行合一。

 

人人自有定盘针，万化根源总在心。

 

其实，大部分人读的知行合一都是假的，下面我要讲的知行合一非常重要，甚至可以影响你的前途命运，我要求你反复多听几次。

 

还有我的内容比较敏感，随时可能被下架，且看且珍惜。

 

那我们开始吧！

 

王阳明的龙场悟道告诉我一个道理，文字是启迪一个人成本最低，但见效最慢的方式，而经历灾难是打击一个人见效最快但代价最大的方式。

 

你看王阳明半辈子被子没有悟透的东西，结果因得罪了宦官刘瑾，被打了几十大板，被贬到贵州龙场驿站。

 

而后的某一天晚上，他突然顿悟了！

 

他到底顿悟了什么？

 

其实，王阳明是发现了人的脑子里类似潜意识的东西对人的行为和前途命运有潜移默化的重大影响。

 

我之所以说是潜移默化，就是因为很多自己坑害自己的事你是不自知的。

 

也就是说，大部分人在社会上都处在一种昏迷状态，这是一件非常恐怖的事情。

 

好了，想要真正理解知行合一。

 

我们需要通过潜意识来解释这几个字。

 

首先，什么是潜意识？

 

就是知行合一的第一个字，知。

 

它不是你买本书来看，或者报个班学习的那种知，它说的是真知。

 

有一个国外的纪录片专门讲潜意识，它里面假人的意识所占的面积远远小于潜意识。

 

里面有个镜头就是几个织毛线的大妈，她们一边织毛线，一边聊家常，丝毫不影响她们织毛衣。

 

也就是说，整个过程是不假思索的，能听懂吗？

 

所以，知和行之间是没有延迟的，它不会占用大脑的算力。

 

如果你懂一些电脑知识，你就会知道CPU里面的一级缓存，二级缓存，它的作用就是极大提高运算效率，而人的潜意识就类似这个过程。

 

就好比你吃饭的时候，发现了一个蟑螂，你会立马感到恶心。

 

你在看到蟑螂的同时，立刻就已经恶心它了，而不是看到过后又起了个心思去恶心。

 

知行合一不是叫你知道了去做，不是说把知和行统一起来。

 

王阳明他是在描述一种状态，就是说这两个东西本来就是一个事物。

 

就好比我朝你眼睛做出一个挥拳的动作，你不假思索地就会闭眼和闪躲，这就是知行。

 

上面说的是浅显的，如果你能够听懂的话，我接着说更深层的。

 

比如，你的大脑晚上知道该劝你睡觉了。

 

潜意识内那个真知这时候就会跳出来反对，因为它想再熬一会夜来满足欲望。

 

最后，你会发现，大脑说了不算，还是得有潜意识这个真知做主，结果就是很晚才会睡着。

 

从商业的角度来看，想要人购买产品，同样是要绕过人的理性直击潜意识。

 

所以，研究潜意识就是研究人。

 

当然，我这里用的潜意识只是一个很基础的概念，是为了方便大家理解。

 

真正这个东西其实属于佛家讲的末那识，他是掌管每个人的。

 

我知的也就是除去眼，耳，鼻，舌，

身，意与六识之外的第七识就是末那识。

 

而第六识的眼耳鼻舌身意与最后的这个意就是我们平时理解的那个意以为的知。

 

就是知道抽烟害健康，早睡早起，锻炼身体好，知道多读书好。

 

但是，这个第六识是受末那识影响的，自己根本做不了任何决定。

 

末那识只执行人类的我知，就是那些贪嗔痴慢疑的人性。

 

所以，王阳明讲有善有恶意之动，知善知恶是良知。

 

前一句说的，有善有恶意之动。

 

这个意讲的就是个人的分别，产生了每个人的偶像，于是产生了善恶。

 

后一句说，知善知恶是良知。

 

也就是说，你要让第七识也就是末那识真正的知道什么是好，什么是坏才是良知。

 

比如，这个末那识我们现在姑且叫的潜意识，它本身不知道，跑步对身体好，早睡对身体好，读书对前途好。

 

所以，你要修它，修完它就是心随心动，一切你想干的事就能干成。

 

换句话说，就是操作中意识到早睡的好处，潜意识就会逐渐形成。

 

反复实践你需要做的，在过程中尝到了好处，大脑神经就会强化这个行为成为末那识。

 

就像吃饭，睡觉，呼吸这些事情，都已经是知行合一的状态了，你觉得做起来难吗？

 

所以，王阳明的心学修的就是这个心，这个末那识，潜意识是可以改变的，也就是要致良知。

 

它可不是现在我们理解的那个良知的意思，而是说能够达到满足我们本心，能够满足我们本源心的那个真知，才叫良知。

 

当你吸收消化了这些概念，现在你看来的困难做起来就会像呼吸一样简单。

 

人做到心随心愿，事情就会引发质变，必然引发境随心转，这就是所谓的龙场悟道。

 

所以，王阳明的心学实际上是改命的东西。

 

毫不夸张地说，王阳明的心学就像人生的外挂。

 

全系列分为心学篇，书籍篇，讲座篇，电视剧篇。

 

天涯神贴：战胜焦虑心法！

 

今天这篇文章必须是全网给你把焦虑讲得最通透的一篇文章。

 

如果你按照今天这篇文章里所讲的心法和步骤去执行，我们不仅再也不用害怕焦虑，而且还可以把焦虑当成我们提升的食物和燃料。

 

如果你经常焦虑，一定要把这篇文章看完。

 

好，今天要给大家分享的是天涯神贴系列——《战胜焦虑心法》。

 

首先，我想和大家先达成一个共识，那就是在这个世界上，人人都会产生焦虑这种负面情绪，因为这是我们的基因所决定的。

 

从某种意义上来讲，焦虑是我们人类能生存和繁衍下来必须要具有的东西。

 

没有焦虑，人类或许早就灭亡了！

 

其实，那些不会产生焦虑的人大概早在远古的时代就已经被大自然的物竞天择所淘汰掉了。

 

所以，焦虑其实就和衰老一样，是我们每个人的一生当中永远都无法摆脱的。

 

只要我们还活着，就必须要面对焦虑。

 

而面对焦虑，我们的面前有两条路，第一条，认同与焦虑，成为焦虑本身，然后，迷失和陷入在焦虑的痛苦当中。

 

这时候，焦虑的那个你就代替了真正的你，然后成为了你。

 

当然，我们还有第二条路，那就是不认同与焦虑，跳出来观察正在焦虑的那个你，并且化解掉焦虑，这个时候你就还是你，焦虑就变成了在无形之中推动你前进和提升的一个工具。

 

虽然这听起来有点难懂，但是我相信一直认真学习课程的朋友们一定都知道，我在说什么。

 

请问你打算选择哪一条路呢？

 

我相信，所有的朋友们都想选择第二条。

 

那好，如果这样，首先第一步你就要做到一点，那就是要接纳和允许焦虑的存在和到来。

 

因为这个世界的底层规律之一就是所有在内心深处折磨你，让你痛苦的，都是你不接纳的。

 

因为你一旦不接纳选择对抗和评判你头脑中的思维活动一起，那么你放心，你的专注力立刻就会被这个业力系统所捕获。

 

你一旦失去了专注力，你就不再是你了，你就变成了一个做着机械化反应的木偶。

 

所以，我们要首先允许自己焦虑，告诉自己是人，就会焦虑，不焦虑不是人，这是第一步。

 

接下来就是第二步，我们要化解焦虑，让它不仅不能喧宾夺主成为我们，而且还要把它变成我们的工具和燃料，去滋养我们的专注力。

 

听起来很酷吧？

 

但具体要怎么做呢？

 

很简单，有一定基础和认真学习课程的朋友们一定都知道，当焦虑一来，我们首先要做的就是看见和识别它。

 

这个动作其实就是让我们剥离出来，跳出来看，这是在保护我们的自由意志不被捕获。

 

那么，在你看见和识别了焦虑之后，根据咱们的体系，所有的情绪都是某种思维活动在身体上的呈现，都是一种能量的流动。

 

所以，这个时候我们就需要进行一个快速的自我观察。

 

观察什么呢？

 

根据刚才的定理，思绪产生情绪，那么你就需要找到到底是什么具体的思维活动，或者说什么事情的发生导致了什么样的思维活动于是引发了你的焦虑情绪。

 

注意，这是一个非常短暂的过程，要在瞬间之内完成。

 

举几个例子，大家来一起感受一下。

 

比如，你此刻感受到了自己正在焦虑，然后进行了快速的自我观察。

 

你发现，导致自己焦虑的原因是因为刚才你又收到了信用卡的账单短信提醒，而这又让你开始思考自己的负债和财务状况。

 

思考你现在的生意的不景气，思考你迷茫的未来，然后自我评判。

 

于是，这些思维活动就导致了你的焦虑情绪。

 

又比如，自我观察之后，你发现是因为自己想起了昨天的体检报告，有几项数值偏高。

 

然后，引发了自己的胡思乱想。

 

比如，会不会突然死了？

 

比如，会不会发展成癌症等等，从而导致了你严重的焦虑情绪。

 

再比如，你有一个重要的文案或者PPT，而明天就要用了。

 

可是，你却还没有开始写。

 

然后，你就开始思考，如果我没能按时完成这一系列将会产生的后果，以及深深的自我否定。

 

于是，引发了你的焦虑。

 

还有最近在单位发生的一些事情，导致了你和你的同事或者领导的关系紧张。

 

于是，你就开始反复地思考，自己在单位的处境和自己在这里黑暗的未来，加之对自己的各种否定和评判，于是引发了你的焦虑。

 

最近还有一个粉丝，因为自己的孩子和同小区的孩子打了一架。

 

于是，就开始担心那个孩子会来自己家里报复，幻想着各种新闻里出现过的场景。

 

比如，那个孩子半夜突然拿着刀闯进来。

 

一看十分的具象化，就和科幻电影一样，于是就让自己每天开始焦虑和痛苦。

 

又或者干脆什么事也没发生，你就是又忍不住开始胡思乱想。

 

比如，你想到将来会老，将来有一天会死，甚至幻想自己的爱人会不会背叛自己等等，什么都有可能，我就不一一列举了。

 

你看，千奇百怪，各式各样的。

 

但是，我想说的是，所有的这些固定的自动化的无意识的奇怪的思维活动的产生和发生机制其实都是正常的，都不是你的错，不要因此而否定自己。

 

看过前面我发的原生家庭那两集的朋友们就知道我为什么会这么说了。

 

这可能是你在出生前或者在你的童年就已经被注入到你基因当中的记忆，这可能是你家族的几代人的遗传记忆。

 

这属于你最原始的业力，这怎么能怪你呢？

 

这就是你此生要修的功课！

 

既然这不是你的错，你也无法改变，那你就千万不要评判，不要因此而否定自己，不要给自己贴任何的标签，下任何的定义，这一切都是合理的。

 

你要允许自己这个样子，接纳自己这个样子，看见自己这个样子。

 

总而言之，任何时候你升起的焦虑背后，一定会有一个相应的思维活动，这就是你的业力和习惯所驱动着你做的自动化反应。

 

发生了，它就发生了，没什么大不了的，这就是我们自我修炼和实修的内容和功课。

 

这个时候我们就是要快速地通过内观去锁定这个思维活动，去发现我们的这个反应机制，然后我们才有可能去化解掉眼前的焦虑和负面情绪。

 

好了，行动进行到这一步。

 

当我们成功地锁定了我们焦虑背后的头脑的思维以后，那我们就可以继续再往下进行了。

 

事实上，当你顺利地完成了以上的所有步骤以后，你的焦虑其实已经都化解了一半以上了。

 

但是，一个真正的实修者，在面对焦虑的时候，除了如如不动的观察以外，他们一定都明白要反过来去吃掉焦虑。

 

让焦虑成就我们的修行，而最好的方法其实就是两个字：“行动！”

 

既然我们已经成功地锁定了引发焦虑的念头，那么你就记住，一定会有针对这个念头相对应的正确的行动。

 

不要怀疑一定有，因为焦虑本身就是要促使你去朝着让你心安的方向去行动的。

 

难道不是吗？

 

担心健康，那你就去健身，去养生。

 

担心工作不能按时完成，那你就要马上开始动手去做。

 

担心自己将来会被社会淘汰或者负债无法翻身，那么你就要去学习提升，为自己的事业添砖加瓦。

 

担心女朋友会离开你，那你就去让自己变得更加优秀，或者去关心她，去对她好。

 

担心别人报复你，那你就去亲自和当事人和解等等。

 

这时，你在业力作用下已经完全失去了定力和专注，那么你就当下立马进入冥想。

 

然后，每天坚持去修炼定力。

 

你定力起来了，你自然就不会再被强迫的思考所控制了。

 

放心，你总是能找到相对应的，能降低你所担心的事情发生概率的行动，或者说可以让你心安的行动，不是吗？

 

除了行动以外，你还能指望做什么去改变焦虑呢？

 

你的担心，你的害怕，你的胡思乱想，这些你头脑当中的思维活动，这些虚幻的东西，这些假象除了会让你痛苦之外，对现实中的现状有一丝一毫的帮助吗？

 

并没有，但是到了行动这一步，还是有很多的人败下阵来了。

 

因为人性里边还有一样东西，那就是永远都趋于保持舒适，容易和熟悉的状态不改变。

 

所以，说起来简单，用行动去化解焦虑谁都会说，但是做起来又谈何容易呢？

 

因为这是反人性的，什么也不做，就在那儿胡思乱想，这是最简单，也是你最习惯，最熟悉的状态了。

 

关于到底应该怎么顺利地让我们自己克服人性的习惯，当下就可以行动起来。

 

我在上节课的内容如何克服拖延症里头已经给大家讲得十分清楚和通透了，大家可以再复习一遍。

 

我简单总结一下，就是用假装开始行动这个办法，搞出一个所谓的启动时间，去忽悠你的大脑，去骗它，让它假戏真做。

 

一旦你的大脑成功的被你套路了切换成了专注做事的状态，恭喜你，这个时候你的焦虑就已经完完全全地被你化解和转化掉了。

 

并且，除此以外，你的专注力和定力在这个过程中也都同时得到了提升，很有可能那些世俗意义上的名利和成功也会开始不知不觉地，自然而然地找到你了。

 

回忆一下，你从最开始的识别和自我观察。

 

到现在，你可以成功地把焦虑当成燃料去推动和帮助你专注地做事。

 

这个完整的过程难道不恰恰就是你在生活中实修的过程吗？

 

我们总是说实修，那么到底什么叫实修呢？

 

实修就是把修行切切实实地落实到生活当中，也就是王阳明说的格物致知。

 

再加上事上练，这两个东西合在一起，才叫实修，缺一不可。

 

学习完课程的朋友们可能已经发现了，在我的体系里，我从来不会去跟大家说什么不要胡思乱想，不要起心动念，那这样你就不会不会有负面情绪了，诸如此类的话。

 

因为我们都是人，不是神。

 

只要我们身在红尘之中，就永远也控制不了自己的思想，永远也不可能做到断念，除非我们变成植物人，或者一辈子都保持在冥想状态。

 

你愿意吗？

 

很显然，你不愿意，对吧？

 

所以，我会告诉大家，先允许自己的起心动念，然后就是要利强大的自我观察的力量，去守住自己的自由意志，去守住这个我是我的观察者的这个第三方视角。

 

然后，立刻展开行动。

 

你要么把感觉拉回到身体上回归当下进入冥想状态，来躲避系统的捕获，来个强行暂时的断念。

 

要么你就把注意力都放在专注的做一件当下你应该做的，对你有益的，能缓解你焦虑的事情上。

 

只要你没有采取进入冥想或者专注做事这两种行动，那么不用怀疑，你一定是被你的思维活动又拉去了你的心理时间里头了也就是你陷在幻想里面了。

 

所以，你才会痛苦，你才会变成无意识受害的提线木偶。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午看的纸质书——《犹太人的智慧全集》珍藏版。

 

怎样理顺双方关系，解决债务问题呢？

 

精明的犹太人认为，首先必须对债务人的情况有全盘的了解。

 

债务人包括公民和法人两种，因法人团体为单个公民所组成，所以其心理状况一般区别不大，但其境况和心理外在表现却是不同的。

 

(1）存在争议法人作为债务人。

 

因其是为一定的经济目的而存在，为一定的经济目的而为法律行为——签订履行合同，因而法人之间的债务纠纷，一般是债权人与债务人之间对债权债务的某一方面存有争议。

 

这种争议可由一方过错而造成，又可因双方过错而造成；也可因一方认识错误而造成。

 

对此情况，因债权债务人双方同为一定经济目的，通过摆事实，讲道理，分清是非，一般可以解决，双方协商不成，通过调解仲裁和诉讼，达成协议或裁决一般比较容易执行。

 

处理这类债务，一定要抓紧时间，避免损失过大，否则给解决纠纷造成困难。

 

(2）无力偿还法人作为债务人。

 

另一种情况，是由于种种原因，已无力偿还。

 

造成无力偿还的原因，有自身的：如经营管理不善，拆东墙补西墙，挥霍浪费，各种经济联合体或私营公司内部发生纠纷等；有外部的：如市场物价变化、国家机构、计划改变、上当受骗等。

 

这类债务人对债务的心理性态，可分为积极的——即想方设法偿还债务；消极的——即无动于衷，漠然处之。

 

对于积极的债务人，可尽可能地帮助支持，争取债务人早日清偿债务。

 

对消极的债务人应施加压力，尽快采取法律手段。

 

(3）故意拖欠同，是指有偿还能力的法人，寻找种种借口，拖延履行义务。

 

在实践中，经常遇到的是债务人声称无履行能力或答应履行，但到期变卦；

 

也有胡搅蛮缠，听起来好像自己不但不应履行义务，反而还受到了损失。

 

故意拖欠还有一种常见的现象，就是推躲不见讨债人员。

 

这类债务人的心理是：能磨就磨，能拖就拖，能少还就少还，不见棺材不落泪。

 

对故意拖欠者，除了采取强有力的措施使其感到不履行义务对自己的经营活动有影响、对个人在声誉道德方面有损害外，请求国家强制力制裁是最有效的方法。

 

(4）蓄意诈骗，是指诈骗人一开始就以骗取财物为目的。

 

企图利用合同纠纷等合法手段，达到非法目的，对此类债务人，万不能让其抓住债权人讨债要款心切的心理，或与之妥协甚至为其掩盖罪行。

 

这样做的后果，非但不能达到讨回欠款的目的，反而给付债增加难度，使犯罪分子越发猖獗。

 

在实际上，债务人境况和心理相当复杂，而且处于不断变化之中，在此难以举例，但需提出的是：

 

当债务主体是公民或公民利用法人名义而实际债务人是公民时，债务人躲藏外逃甚至被关押、判刑的情况屡有发生，给讨债带来了巨大不利。

 

对此，讨债人员的决心和意志就对讨债起重要作用，尽早诉诸国家机关有利于减少损失。

 

另外，在实际中还遇到债务人死亡的情况，对债务人死亡后债务由谁承担，继承法对此有原则性规定，一般继承人继承其财产的，同时应承担被继承人的债务。

 

继承人放弃继承的，可以不承担被继承人的债务，但是如果债务人生前已将他财产以各种方式交给了第三人，在可能的情况下，法律规定应当返还债权人财产，债权人就应努力追讨。

 

经商做生意，并不都是现钱交易。不可避免地总会有相当一部分货款压在客户手里。

 

公司经营者必须掌握一套高超的收账技巧，只有账款到手，才能保证利润的最后实现。

 

下面介绍9种犹太商人成功收账的要领：

 

(1）要与客户约好收款及付款的时间。

 

"定期造访"是经营者顺利回收货款的基本入门功夫，故把它列入收款的第一要领。

 

经营者与客户约定收款时间时，要推己及人。

 

卖主安排何时收款，要选择顾客与自己双方都觉得方便和适当的时间。

 

如果一味顺着客户的时间拜访，容易让客户产生"随波逐流"的不良印象，但也不能强求客户配合自己的时间而开罪客户。

 

换句话说，要寻找对双方均有利的收款时间，才是高明的生意人的做法。

 

(2）收款前应将账目事先确认。

 

传统的收款方式，都是由卖方到客户营业所在地提示有关的债权凭证你订货单、送货单、签从单和统一发票等，供客户逐笔核对，等客户确认与其拥有的"副联"核对无误后，再签发票据或点交现金给卖方。

 

这种当面结款的方式，最大的缺点是对账时卖方必须陪侍在侧，与客户逐笔核对，结果是浪费了卖方的不少宝贵时间。

 

为克服这一点缺点，卖方可在约定的收款时间以前，先行编制客户的"账单清单明细表"，表内详细逐笔记载订货日期、数量、单价、总金额。

 

统一发票号码等项目，邮寄给客户，供其做核对付款之用。

 

客户收到"账单清单明细表"，就可先行做核对工作，若内容所载正确无误，客户就可根据双方约定的付款期限，预先签发票据或准备现金。

 

等卖方准时来收款时，双方就能在极短的时间内完成交款收款的工作。

 

当然，客户对"账单清单明细表"所载内容有疑问时，可立即打电话向卖主征求意见。

 

这样，能节省双方当面会账的时间。

 

(3）收款时"先收后卖"。

 

许多高明的卖主为有效地利用时间，常利用同一次拜访客户的机会来做"一鱼两吃"——推销和收款同时展开。

 

其优点是可节省专程收款的拜访时间，其缺点是脚踏两条船，经常出现两头落空的结果。

 

因此，要实施"一鱼两吃"的战略。

 

必须坚持"先收后卖"的原则，先与客户结清积久款项，再进一步探求顾客的需要，这样才能顺利地进行货物推销。

 

有句经商谚语"推销开始于收回货款"，这是这个原则的最佳注脚。

 

(4）碰到客户抱怨困难时，实行化整为零的收款方式。

 

卖方偶尔碰到一些经济情况较差的客户，这些客户会大念"赔钱经"，并且说："等我情况好转一点的时候，我会主动地打电话通知你来收款……"

 

没有确定付款日期，含糊其词。

 

面对这种情况，卖方要特别谨慎提防，切莫上当中计，并且要拿出"全场紧逼盯人"的战术。

 

根据客户的经济情况可考虑客户分期付款，但必须要求客户明确每期应付的金额及付款日期。

 

这种"化整为零"的付款方式，对客户而言，不至于发生太大的财务困扰。

 

由于在契约中明确指出客户每期付款的金额和日期，并请客户在契约上签了字，在这无形中增加了客户的压力，对拖欠的货款收回是较为有效的方法。

 

(5）对东折西扣型的客户先礼后兵。

 

东折西扣型的客户最喜欢贪小便宜。

 

在付款时，不是对于零头尾数拒绝给付，就是对于事先谈好的折扣要求降低。

 

这类客户认为能多争取就不择手段地争取，为了自己的利益可以牺牲别人的利益，只要有利可图，必然在付款时设法将货款东折西扣。

 

对付这类"死不要脸"的客户，收款时不妨采取下列对策：

 

①以和蔼的语气，坚决的态度，向其解说按契约条件付款的长期利益。

 

②验证该客户过去是否有短付的"前科"。

 

③客户要求折扣的金额不多，且客户以往付款信用良好，不妨适当将就一些。

 

④客户信用不佳，且经常短付，最好不要接受客户折让的要求，以建立"买卖算分"的收款形象。

 

对于这类客户，不妨"先礼后兵","施以高压"，务必设法全数收回，绝对不可姑息养奸，给今后的收款增加更多的麻烦。

 

(6）对挖苦取乐型的客户应耐心争取。

 

挖苦取乐型的客户经常在卖方收款时，说些利润微薄、销路不佳等大吐苦水及挖苦人的话，他们想以此让收款人给予特别的优惠。

 

对于这类客户，实施收款的对策是：

 

①多加倾听，让其适度地抱怨。挖苦，以解除其心理的抑闷。

 

②向客户提供增加销售的秘诀和说明"同心协力"的重要性。

 

③激发其"荣誉心"，使其了解按时依约付款是善待客户的具体表现。

 

④以亲切说和的态度，赞扬客户提供的建议，并告诉客户今后将尽量采纳客户的意见，尽可能满足其要求。

 

(7）对自命清高型的客户多说些赞美话。

 

自命清高型的客户在处理结账事宜时，通常都会摆出"买主是王"的傲慢态度。

 

这类客户之所以如此表现，往往是自卑心理在作祟，故作冷酷无情，以免受害。应付这类自命清高、眼睛长在头顶上的客户，实施收款时，不妨依照下列步骤来进行。

 

①多说些赞美感谢的"奉承话"，设法化解其防御的心理。

 

②保持"若即若离"的距离，使其自觉"与众不同"。

 

③多向其请教成功经验，并做个良好的听众。

 

④多多提供具体有效的服务，使客户认识己方的存在价值，并使其了解己方的重要性。

 

(8）让看样学样型的客户明白利害关系。

 

看样学样型的客户付款时，其行为一般会举棋不定，犹豫不决。

 

其心理总是担心自己付款会吃亏，总想着眼前拒绝付款，对付款所持的态度是谨慎保守，有人付款，再学样付款。

 

这种客户的收款对策是：

 

①针对模仿心理，举证说明别的客户付款的实际情况。

 

②晓以利害，说明不按时付款，将会面临什么样的不利后果。

 

③说明"信用第一"在商业往来中的无形价值，扶持他付款的信心和决心。

 

④把其他客户已经付清货款的现金、支票或凭证向客户展示，"看样学样"。

 

(9）尽量避免争辩收款，有时因收款不顺而引起争辩。

 

买卖双方争辩时，所用的无情、尖刻字眼和证据，很容易使客户的自尊心受到伤害。

 

为此，当客户无理地争论付款票期比同业来得短，不合行情，要求比照同业票期支付货款时，收款的卖方一定要保持冷静态度，避免和客户直接争辩，设法和其以"心平气和"的方式"讨论"解决之道，千万不能以"辩"制"辩"。

 

否则，纵然赢了争辩，收款的良机也会失去。

 

迷1次路，不如问10次路。

 

犹太人认为，说话是没有硝烟的战争，说得好能赢得人心，三言两语说不好则招来杀身之祸。

 

因此，犹太人在说话时特别小心谨慎，从不随便乱说。

 

但在社交场合或谈判桌上，犹太人却能随机应变，对答如流，并能表现得异常幽默风趣，能够随心所欲地控制谈判气氛。

 

事实上，他们并不是天才，关键是他们在谈判前已做好充分的准备工作。

 

正如美国前国务卿基辛格所说："谈判的秘密在于知道一切，回答一切。"

 

犹太人认为，谈判绝不仅仅是双方坐在谈判桌前面对面地交换意见或讨价还价，它更是一幕精心策划的戏剧，需要积极的准备和非凡的艺术。

 

是彼此间勇气的较量；通过调整和妥协，双方才能达成一致。

 

并且，谈判与人息息相关。

 

犹太格言："与其迷1次路，不如问10次路。"其意也正说明人在行动前要把目标和方向了解清楚。不要贸然行动。

 

成功谈判的精髓是定下自己的目标，并且做好如何实行它的计划。

 

人既是文化动物，也是感情动物。

 

因此人的情绪往往受经济利益、名利、情感等诸多因素影响，从而左右着一个人的态度和心态。

 

在谈判中，时刻牢记自己此次谈判的目标，控制住自己的情绪和心态，从而保持始终如一的坚定态度。

 

只有先明确目标，才能在对手面前保持冷静。

 

谈判的取胜基础在于周密的准备，周密的准备不仅包括弄清问题本身的有关内容，同时，也包括知晓与之相关的种种微妙差异。

 

为此，要事先调查谈判对手的心理状态和预期目标，以正确地判断出用何种方式才能找到双方对立中的共同点。

 

否则在事到临头时，会给别人情况不熟或优柔寡断的印象，从而给对方造成可乘之机。

 

犹太人是谈判专家，每一次哪怕是很小的谈判，他们都要事先做大量的准备。

 

这种充分做好谈判前的准备工作的方式，不仅在世界商界得到了普遍的重视，在世界外交界也如此。

 

犹太商人非常看重谈判，首先对自己的着装要讲究。

 

他们希望外表一定跟绅士相仿，一方面表示尊重对手，另一方面也给对手留一个好的印象，这样可以在一定程度上辅助谈判成功。

 

犹太教这样教诲人们：人在自己的故乡受到什么样的待遇视与其风度有关，在别的城市则取决于服饰。

 

这是说，对一个人的评价在故乡并不看重衣着，因为人们对他的言行比较了解。

 

但一个人如果远在异乡，他的外貌特征、衣饰装束和言谈举止就成为评价一个人的主要依据。

 

在犹太人看来：正式谈判时，因为场合比较庄重，穿着也要有所讲究。

 

衣服要干净合适，符合礼仪。

 

坚决不能看到穿奇装异服，给对方以不够持重的形象感。

 

目前，商界谈判很注意对手的穿着打扮，看对方穿的什么牌西服、什么牌衬衣、什么牌皮鞋、系什么领带、什么皮带，戴的是不是宝石戒指、是不是白金手表，以此来判断对方的财力。

 

如果你穿得很寒酸，人家就对你失去了信心，谈都不要谈就打道回府了。

 

所以，过于低档的衣服，最好不要穿着上谈判桌。过于华贵的衣服也轻易不要穿着上谈判桌。

 

不要过于虚浮和炫耀，要造成稳重的含而不露的效果。

 

当然，也有人充分利用这一点，把自己收拾打扮得非常有派头。

 

口袋里空空如也，然后以表面现象来骗人钱财。

 

这些人只能骗小钱，真的大钱光凭穿得好是骗不去的。

 

俗语说：佛要金装，人要衣装。

 

犹太人认为对谈判人员的服装应当注意以下两点：

 

第一、服装要整齐。

 

一般谈生意人员很少穿公司制服去拜访客户，但客户来访，必须穿制服接待。

 

不论制服也好，便服也好，总之应该整洁大方，不能不修边幅。

 

必须注意衬衫的领子、袖口是否干净。

 

裤缝是否挺直也很重要，鞋子也应千万注意保持光亮，袜子也不可不小心，有人穿着松松垮垮的袜子，都落到脚跟上了，实在是不雅观。

 

第二、注意个人卫生。

 

除服装必须整洁外，还应该注意自身的清洁。

 

头发一定要整齐，不要披头散发或满发油光与人交谈，肩头上落满头皮屑也叫人不敢恭维。

 

此外，奇形怪状的发式也令人反感。

 

指甲应经常修剪，指甲缝要注意清理。

 

手帕看似不算什么，但也影响到他人对你的印象，应当每天换洗。

 

一般来说，深色的西装，尤其是深蓝色或暗灰色的成套西装，容易使穿着的人带有一种权威的味道；

 

而且，对谈判的人来说，衣服的式样不宜过分时髦，否则会给人有一种虚浮的感觉，因而降低了穿着者的身份。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的书——《玄学之论》。

 

一个家庭，突然混进这3样东西，那是老天暗示家道兴起了！

 

最高的炫富就是家庭和睦！

 

一个家庭如果请进了这三样东西，那就是老天在暗示你，家道将要兴起。

 

只要有一个，那都很了不起！

 

1、勤俭，天道酬勤。

 

历览前贤，国与家，成由勤俭，败由奢。

 

这句古训道出了勤俭对于家庭兴衰的重要性。

 

在一个家庭中，勤是基石，它不仅仅是辛勤劳作，更是一种积极向上的生活态度。

 

无论是父母在职场上的兢兢业业，还是孩子在学习上的刻苦钻研，都是勤的体现。

 

而俭则是持家之道，它教会我们珍惜每一份劳动成果，不铺张浪费，量入为出。

 

古时候，有一户张家，世代以耕作为生，家境虽不富裕，却总能温饱自足。

 

张家主张，老汉一生勤勉不辍，即便是风雨交加的日子，也坚持下田劳作。

 

他常挂在嘴边的一句话是，一粥一饭，当思来之不易，半丝半缕，恒念物力维艰。

 

这份对土地的敬畏与对生活的珍惜，深深影响了家族中的每一个人。

 

有一年大旱肆虐，庄稼几乎颗粒无收，邻村多户人家面临饥荒，而张家因平日里勤俭持家，积蓄防饥，不仅安然度过了难关，还慷慨解囊，帮助了周边受苦的乡亲。

 

此事传开，张家也赢得了相邻的尊敬。

 

从此，张家后代更加勤勉，家业日渐兴旺。

 

当勤俭成为家庭的风气，家人之间就会形成一种默契，共同为家庭的未来打拼。

 

这样的家庭，即使起点不高，也能通过不懈的努力，逐渐积累起财富和名声，实现家道的兴盛。

 

因为天道酬勤，世间没有白费的努力，每一滴汗水都不会被辜负。

 

2、积德，福源不断。

 

积善之家，必有余庆！

 

积不善之家，必有余殃！

 

这句话深刻揭示了积德与家庭福祉之间的紧密联系。

 

一个家庭如果常怀善念，乐于助人，积极行善积德，那么他的福报就会像泉水一样源源不断。

 

这种福报不仅体现在物质生活的富足上，更体现在家庭成员之间的和谐与幸福上。

 

宋朝年间，有一王氏家族，以经商起家，却从不忘回馈社会。

 

家族族长王员外深知积善之家必有余庆的道理，常年开设粥棚救济贫苦百姓，又捐资助学，培养寒门才子。

 

他的善举如同春风化雨，滋润了无数人的心田。

 

一次，王员外乘船外出，突遇狂风巨浪，

 

船只几近倾覆，危急时刻，一群渔民不顾自身安危，奋力救援，最终将王员外一行人安全救回。

 

事后得知，这些渔民中不少都曾受过王氏家族的恩惠，王员外感慨万千，更加坚信积德的力量。

 

从此，王氏家族不仅商业上蒸蒸日上，更因德性高尚而声名远播，福泽绵延。

 

积德不仅仅是对外人的善行，更是对家人的关爱与包容。

 

在家庭中，父母以身作则，教育孩子要尊老爱幼，诚实守信，与人为善，孩子们在耳濡目染之下，也会成长为有爱心，有责任感的人。

 

这样的家庭自然能够吸引到更多的正能量，让家庭氛围更加温馨和谐。

 

3、和气，家和万事兴。

 

家和万事兴，这是中国人千百年来的智慧结晶。

 

一个家庭如果成员之间能够相互理解，相互支持，和睦相处，那么这个家庭就拥有了无坚不摧的力量。

 

张府乃一方望族，家族成员众多，却从未有过大的纷争，这得益于张家祖辈传承下来的和气生财家和万事兴的家训。

 

每当家族聚会，长辈们总是强调家庭成员间要相互尊重，理解与支持，遇到分歧则以和为贵，共同商议解决。

 

有一年，张家因一笔大生意陷入困境，资金链几近断裂。

 

面对危机，家族成员非但没有相互指责，反而团结一心，共克时艰。

 

有的拿出私房钱，有的利用人脉资源，

最终成功化解了危机，生意也因此更上一层楼。

 

这一事件让家和万事兴的理念在张家更加深入人心，家族凝聚力空前增强，家道自然愈发昌盛。

 

和气不仅仅是一种氛围，更是一种智慧。

 

它教会我们，在面对分歧和矛盾时，要学会换位思考，沟通，协商，而不是一味的争吵和冷战。

 

在和气的家庭中，父母与子女之间，夫妻之间，兄弟姐妹之间都能够建立起深厚的情感纽带，这种情感纽带是家庭稳定和发展的基石。

 

当家庭成员之间心往一处想，劲往一处使时，就没有什么困难是克服不了的。

 

因此，和气是一个家庭兴旺发达的重要标志。

 

当一个家庭能够坚守这些美德，便能在岁月的长河中乘风破浪，家道自然兴起，福泽绵长。

 

人性里没有帝王心态的人，注定很难成事。

 

一个人想要成功，必须要有一股不怕死的狠劲，不服输的冲劲，以及傲视天下的傲气。

 

我常常观察到那些长期被周围人，比如父母，朋友，亲戚同事等不断打压的人，他们在行动时，大脑就像被一层雾笼罩，几乎陷入停滞状态，说话做事小心翼翼，生怕大声喘气都会引来责难，总是畏畏缩缩，害怕遭受暴力，整个人看起来萎靡不振，精神恍惚。

 

就连表达都变得模糊不清，脑袋里即使有想法也是一团混乱，失去了做事的热情和动力。

 

每当遭遇欺负，他们感到不适却不敢反抗，心中既愤懑又无力，身上似乎总带着一股挥之不去的沉闷气息。

 

这背后的深层原因，正是长期被压制，被贬低，导致自我价值感的丧失，缺乏那种我命由我不由天的独立意识。

 

一个没有自信，不懂得自我尊重，轻易将他人视为威胁的人，在遇到挑战时往往会退缩，并容易成为他人控制和欺凌的对象。

 

之前多次提到过，人与人之间的绝对平等在现实中是不存在的，人际交往更像是一场无形的实力较量，随后形成隐性的社会层级。

 

简单来说，如果你展现出软弱可欺的一面，他人就不会尊重你，反而会用言语或行为上的欺凌来操纵你。

 

小到让你帮他跑腿，大到替他承担错误，偿还债务。

 

那些习惯性地讨好他人，毫无原则底线的人，往往生活在困境之中，频繁遭受控制与欺凌的创伤，这种创伤带来的痛苦和压抑不会轻易消散，他总会寻找机会爆发出来。

 

这就是为什么每当你想要努力时，总会有个声音在耳边响起，试图让你放弃，结果便是陷入无尽的纠结与内耗，做事时总感到深深的无力与不配。

 

要摆脱这种状态，关键在于培养一种强大的自我意识和独立精神。

 

你要坚信自己才是最重要的，而他人不过是生命旅途中的过客。

 

你的人生选择应由自己做主，他人可以给出建议，但决定权必须牢牢掌握在自己手中。

 

比如，当父母对你的决定表示质疑时，你应该有勇气坚持自己的选择，并证明自己的能力和价值。

 

只有这样，你才能真正摆脱被控制，被欺凌的阴影，活出自我，绽放光彩。

 

在生活中，我们有时会遇到长辈试图以自己的经验和意愿来干涉我们的选择，仿佛要为我们规划整个人生。

 

但请记住，你绝不能轻易让出人生的掌舵权，而是要勇敢地站出来，坚持自己的立场。

 

当父母表现的强势时，你需要展现出更坚定的态度，直到他们意识到你的决心不再强行干预。

 

精神世界的强弱往往决定了我们是否能抵御外界的压力。

 

如果轻易被几句为你好的说辞打动，妥协退让，那么你只会感到愈发失去自我力量，被一点点侵蚀。

 

真正重要的是培养强大的内心，保持自主意识和独立思考，这样才能避免成为他人意志的傀儡，过上受制于人的日子。

 

自然界的法则告诉我们，强者生存，弱者往往面临被轻视的命运。

 

想要改变这一处境，我们必须首先从内心深处认同自己的价值，拥有一种舍我其谁的自信和勇气。

 

这样的态度能让我们在面对挑战时无所畏惧，减少不必要的内耗，专注于解决问题。

 

然而，遗憾的是，很多人虽然才华横溢，却缺乏那份敢于突破，勇于担当的魄力。

 

他们常常低估自己，高估他人，一遇挫折便轻言放弃，最终一事无成。

 

我亲眼见过许多创业者，起初面对的是四面楚歌，连至亲都持怀疑态度，但他们选择了坚持，相信事在人为。

 

正是这种不屈不挠的精神，让他们最终实现了梦想。

 

相比之下，那些轻言放弃的人，往往是因为内心不够强大，缺乏面对困难时的韧性和策略。

 

而成功者，他们不仅精神饱满，更能在逆境中愈发坚韧，寻找并创造机会，直至达成目标。

 

记住，生命短暂且宝贵，我们应当为自己而活，活得更加精彩，大胆尝试，勇敢前行。

 

因为无论结果如何，我们都终将面对生命的终点。

 

但在这有限的时间里，为何不让自己活得更加自由和洒脱呢？

 

人生这条路，终究得自个儿走，每个决定都得自己扛，这跟别人没半毛钱关系。

 

碰上那些光想挡你道，却又啥忙也不帮的人，他们跟路边的垃圾桶也没啥两样，不值得咱多看一眼。

 

生命就那么短短几十年，咱们得为自己的精彩而活，像花儿一样努力地绽放，无论干啥事儿都得带着一股子狠劲儿。

 

谁也别想拦住我，我要拼了命地抓住每一个机会往上窜，心里头得有个念想，

我就是自己的，主宰，我的命运我做主。

 

记住了，我就是我世界里的全部，无人能替。

 

人一旦开窍，便参透了很多事的规律。

 

花一秒钟就能看透本质的人，和花半辈子都看不清事物本质的人，注定是截然不同的命运。

 

开窍的过程是一个由表及里，由浅入深的认知升级过程。

 

1、红尘修行高手之境

 

在纷扰的红尘之中，真正的高手乃是那最深沉的修行人。

 

他们的每一句话语，不仅是对外界的回应，更是内心世界的真实写照。

 

每一个举动，无论大小，皆透露出自我本真的光芒，每一张照片定格的瞬间，都是自我灵魂的展现。

 

这样的修行者懂得在细微之处下功夫，用心去感受生活的每一份馈赠。

 

他们的小小细节如同晨钟暮鼓，轻轻敲击着旁人的心田，即便是在孤独的时刻，也能保持那份清醒与自省，无论身处何方，都能以不变应万变，立于不败之地。

 

人生之福，非天生所赐，亦非运气使然，而是源自内心深处的修行与付出。

 

有福之人，必是那些勇于在因上耕耘，不懈追求，方能在果上收获满满的人。

 

他们的内心仿佛有一团永不熄灭的火焰，燃烧着慈悲，善良，光明与正义，照亮自己，也温暖他人。

 

2、独处时光，自我觉醒。

 

在人生的旅途中，总有一段时光，需要我们完全的属于自己，去独处，去体验那份静谧与自由，特别是对于那些迷失方向，易受他人影响或是习惯了热闹与依赖的人来说，这样的独处时光无疑是自我觉醒与成长的最佳契机。

 

在这段日子里，我们开始学会管理自己，从日常的饮食起居到内心的思绪波动，都力求做到自主决策，深度思考。

 

这样的过程虽充满挑战，却也伴随着巨大的飞跃与成长。

 

当我们再次回到人群之中时，会发现自己已焕然一新，拥有了更加坚韧与自信的灵魂。

 

3、阴阳平衡，和谐之道。

 

在人生的修行路上，我们追求的不仅是外在的成功与荣耀，更是内心的和谐与平衡。

 

太阴之人因阳气不足而心思沉重，亦陷入消极与悲观之中。

 

太阳之人则因好动与热血而易于骄傲自满，引来嫉妒与纷争。

 

唯有那些能够保持阴阳平衡的人，方能以稳重而不张扬的姿态行走于世。

 

他们举止大方适度，随遇而安，正气凛然。

 

这样的品德与修养，使他们成为真正的有德之人，能够驾驭人生的风浪，立于不败之地。

 

4、沉淀自我，静待福报。

 

人生之路，切记急功近利，真正的大福报往往隐藏在时间的深处，需要我们用耐心与智慧去挖掘与等待。

 

给自己3年的时间去沉淀自我，清理那些不靠谱的关系与情感纠葛，学会识人便是。

 

在这个过程中，我们要学会将精气，欲望转化为智慧与力量，向上攀登，摆脱酒色财气的束缚与诱惑。

 

唯有如此，我们方能拥有坚定的内心与强大的定力，不为外界所动摇。

 

同时，我们也要明白福报与自身修行层次的关系，以更加豁达与包容的心态去面对生活中的一切挑战与困难。

 

5、修行之路，福报相随。

 

修行之人总需经历一段漫长而艰辛的旅程，然而，只要我们拥有了法，财，地，侣这四种资粮的支撑与助力，便能在这条路上越走越远，直至成就法界智慧与方法，它为我们指明了前行的方向。

 

财则分为内财与外财，外财需靠布施积累，内财则需通过德性来修炼。

 

地则是我们修行的道场，红尘虽喧嚣，却也是成就最大的地方。

 

侣则是修行路上的良师益友，它们与你同频共振共同前行。

 

有了这些资粮的陪伴，我们的修行之路将不再孤单与艰难，福报也将如影随形，越来越多。

 

6、不急而速，渐至佳境。

 

在人生的旅途中，我们无需过于急躁与焦虑，因为真正的成功与幸福往往需要经历一段漫长的等待与积累。

 

不急而速便是一种智慧，它教会我们按照事物应有的节奏去行事，不急不躁，稳扎稳打，无论是小目标还是大梦想，

我们都需要找到适合自己的节奏与步伐，一步一步向前迈进。

 

当你真正掌握了这种节奏与步伐时，速度自然会随之提升，而你也将保持那份轻快与从容的心态，去迎接每一个挑战与机遇。

 

7、真心以对，福报自来。

 

最后，我想说的是，真心是修行路上最宝贵的财富，你倾注几分真心，宇宙便回馈几许丰盈。

 

自我审视，坦诚接纳，每一刻，都以纯粹之心编织生命的经纬。

 

如此便是在红尘中修行法海无边，真心为舟，勿欺心，勿瞒人，以赤子之心遨游于浩瀚法界，福泽无量，悄然累积，超脱尘嚣，以高维之眼洞察世界。

 

每一局，每一动，皆为灵魂之翼的展翅，外界纷扰，皆为心之境象。

 

心若如镜，万象自明，坚守内心之光，幻象自散，归于真我。

 

念力汇聚，如星河璀璨。

 

吸引宇宙之力，能量永动不息。

 

真心为引，福报如潮，自然而然汇聚心田。

 

故此，持守真心，便是握住了通往幸福与智慧的钥匙。

 

人这一辈子拼的不是名利财富，也不是外界的认可，而是能否真正地看得起自己。

 

你得承认，生活这出戏从来不是按照剧本来的，你以为你是个主角。

 

结果一看，哎呀，怎么是个跑龙套的？

 

但别急，跑龙套也能跑出风采，关键是你得看得起你自己。

 

成年人，别再纠结公平不公平了。

 

小时候，我们总嚷嚷着要公平，好像世界欠了我们似的。

 

可长大后才发现，这世上哪有什么绝对的公平？

 

有人一出生就在罗马，有人一出生就是牛马。

 

但你知道吗？

 

真正的强者从来不抱怨起点，他们只关心终点。

 

他们知道纠结公平不公平，就像纠结昨天为什么下雨一样毫无意义。

 

与其这样，不如打起精神，好好想想怎么在今天的阳光下绽放自己的光彩。

 

人和人之间最核心的区别是主动，主动选择去经历。

 

人生就像一场冒险，有的人选择安于现状，有的人则选择勇往直前。

 

其实，大多数人都是随波逐流的，都是环境的产物。

 

那些主动选择去经历风雨，挑战自我的人，最有胆魄。

 

敢于突破自己的舒适圈，往往能收获更多的精彩。

 

你看那些成功人士，哪一个不是历经磨难才最终站上巅峰的？

 

所以，别怕困难，别怕失败，主动去经历，主动去挑战，你的人生才会更加丰富多彩。

 

主动向上社交。

 

俗话说得好，近朱者赤，近墨者黑。

 

主动摒弃身边跟你一样的人，多与优秀的人为伍，你也会变得更加优秀。

 

主动向上社交，就是选择与自己志同道合，能够互相促进的人建立联系，这样的人脉关系不仅能够给你带来更多的机会和资源，还能够让你在不断的交流中成长和进步。

 

主动的人，命运在自己的手中。

 

有这样的信念，内心能量就会越高，人也会越自信。

 

被动的人，即使你条件再好，也是待宰的羔羊。人这一辈子拼的就是自信，就是谁更看得起自己。

 

人这一生拼的就是自信，你越自信，你的内心就越强大。

 

内心强大的人，不是那些从不流泪的人，而是那些即使流泪也能继续奔跑的人。

 

他们知道，人生没有一帆风顺的坦途，只有崎岖不平的山路。

 

但他们从不畏惧困难，因为他们相信自己有能力战胜一切。

 

要成为一个内心强大的人，首先要学会相信自己，欣赏自己，鼓励自己。

 

当你对自己充满信心时，你就会发现原来自己可以如此强大。

 

有的人要说了，我没发现你内心强大呀？

 

其实，他们懂个狗屁。

 

你越认为自己强大，你的潜意识越会帮你收集证据，强化你内心强大的身份认同，这就是自我暗示。

 

自我暗示的力量。

 

为啥有的人做了很多事还是不自信？

 

就是因为他们不懂得自我暗示，自我暗示其实是一种非常神奇的力量。

 

当你不断地告诉自己，我可以，我能行，你的潜意识就会接受这些信息，并帮助你实现目标。

 

相反的，如果你总是对自己说，我不行，我做不到等负面的话时，你的潜意识也会接受这些信息，并让你变得更加消极和无助。

 

所以，想要成为一个内心强大的人，一定要学会给自己正面的暗示和鼓励。

 

马云也曾经说过，忽悠是自己不相信，让别人相信，我们是自己都相信，希望他人更相信。

 

比如，你的新产品，新想法还没做成，你自己怎么相信自己？

 

其实，人这一辈子最重要的能力就是自己骗自己的能力。

 

自己骗自己的这种本质说白了就是自我催眠，自我激励，自我暗示。

 

如何进行自我暗示呢？

 

寻找有力量的语言语言是思维的承载，也是思维的外在呈现。

 

在自我暗示中，我们要尽量去寻找那些更有感觉，更有力量的语言来激励自己。

 

比如，我是最棒的，我一定能成功。

 

但这些语言能够让你的大脑形成新的刺激，让你瞬间充满力量和信心。

 

比如，你从小你父母就给你灌输你懒惰，馋，一无是处，那么你就要尝试着告诉你自己，我是一个坚强的人，很有魅力的人，那你就可以俯瞰这世间一切的人和事。

 

这个世界都会为你存在，你的能量就不会被任何人窃取。

 

一个女人告诉自己，我是一个大美女，是一个很性感的人。

 

他这么自我暗示，他的面相就会越来越好看，毕竟相由心生。

 

注意每天的所见所闻，你每天看到的，听到的，其实也是一种自我暗示。

 

如果你总是关注那些负面的新闻和信息，那么你就会变得更加消极和沮丧。

 

相反，如果你总是关注那些正面的，积极的新闻和信息，那么你就会变得更加乐观和向上。

 

所以，想要成为一个内心强大的人，一定要学会筛选自己每天接收到的信息，把自己想象成想要成为的人。

 

比如，你喜欢某个明星或者某个成功人士。

 

那么，你就可以尝试把自己想象成他们一样优秀，一样成功。

 

比如，邓文迪，成吉思汗。

 

当你遇到棘手的事情焦虑不安时，你就可以问自己，他们要是遇到这个事情会怎么做呢？

 

这样做可以让你跳出自己思维的墙，站在墙外，你就能拨开云雾，看到太阳。

 

观人术中藏玄机，聪明人你辨真伪。

 

在生活之中，那些我们一眼就能够看出像是聪明人的人，他们并不是真正的聪明人。

 

而生活中那些看着大智若愚的人，才是真正的聪明人。

 

1、内控，有100％的把握。

 

不会好为人师，不会老是想去教别人怎么做，毕竟每个人都有自己的路要走，尊重他们的选择。

 

说服一个人，靠的可不是什么大道理，靠的是南墙。

 

想点醒一个人，光靠说教也没用，得让他们自己经历磨难。

 

再说了，老是想要为人师也消耗你自己的能量，你自己也挺累的。

 

更何况，你也叫不醒一个装睡的人。

 

有些人真的不值得你费劲去救，就像巴克说的，当你深入了解这块土地上的人们时，你会发现他们的思想配得上他们所受的苦难。

 

2、为人随和，不会轻易给自己树敌。

 

但是，他的底线在哪儿，也不会轻易告诉别人。

 

3、挺冷静的，冷静到炸裂那种。

 

看过一句话说，人生要么在静心中求稳，要么就在浮躁中跌倒。

 

生活里总有很多突发状况，你越急，脑袋就越乱，事情就越容易搞砸。

 

其实，人生的智慧都藏在沉稳和冷静里。

 

4、观点明确，废话少。

 

因为思路清晰，所以观点就很直接。

 

有的人看透不说透，做的事情和选择却总是对的。

 

别看他说什么，得看他怎么做，结果怎么样。

 

5、在一个领域里持续深耕。

 

有些人毕业三年换了好几份工作，还在不停地从头开始。

 

有些人想考教师资格证，买了资料没学多久又想着考公务员，最后什么都没学成。

 

选择多不是放弃的理由，不能坚持才是问题，浅尝辄止，永远只能是个门外汉。

 

只有在一个领域里深耕细作，才能收获荣誉和回报。

 

6、从来不向别人诉苦。

 

那些老向别人诉苦的人，我觉得他们有点傻，虽然有时候看起来单纯的，没什么心机。

 

但说实话，这样的人可能也缺乏点判断力，容易被人忽悠。

 

真正的聪明人，他们懂得控制自己的情绪，明白自己的痛苦和别人没关系，不会随便给人添堵。

 

7、从来不会在嘴上争个高低，因为知道那种口舌之争真的挺没意思的。

 

你要是想靠吵架来证明你有多厉害，那乡下的泼妇早就是最牛的了。

 

8、不喜欢纠缠，目标明确，路线清晰，才不会跟那些无关紧要的人和事较劲呢。

 

他们看待问题总是全面又辩证，换个角度看问题，逻辑也都能自洽。

 

9、墨菲定律。

 

大数据可是不会说谎的，你刷到这里的时候，不妨评论留个言，说一句我很好，和过去道个别，你会发现真的越来越顺了。

 

10、不喜欢争论。

 

成大事的人通常都不会去和别人争论个没完，他们知道，为了一些小事斤斤计较不仅浪费时间，还可能让自己失去理智。

 

遇到冲突，他们更愿意选择退让，毕竟跟狗抢道，你就算赢了也还是会受伤的。

 

11、幽默嘴甜，擅长夸奖别人。

 

毕竟多说别人的好话，多帮助别人，总比抱怨和说坏话要来得好吧。

 

12、懂得享受孤独的人，不需要依赖别人，一个人也能过得很好。

 

能享受孤独的人是顶级聪明人，他们能和宇宙对话，和天地对话，甚至和自己对话，这种境界可不是每个人都能达到的。

 

13、情商高不是一味地迎合别人，而是因为他们把事情看得很清楚。

 

所以，立场坚定。

 

他们说话总是那么得体，让人听着就舒服。

 

和别人沟通，心里有个定盘星，不能老来回晃悠。

 

而且，他们总能照顾到别人的情绪，因为他们心里清楚得很，情绪都是为目标服务的。

 

14、话不多。

 

表情单一，但眼睛炯炯有神的人。

 

那些一天到晚唠叨个不停的人，或者是脸上表情太多的人，那是话痨，控制不住自己，缺了点自控力。

 

不能说他们是聪明人，眼睛不会骗人，那可是心灵的窗户，两眼放光，一般都是智慧的光。

 

15、内心稳定。

 

他们能允许一切发生，专注于自己，也尊重别人的生活方式。

 

他们知道自己想要什么，不要什么，做起事来就高效多了。

 

相反，内心不稳定的人就容易慌，一遇到挫折就垮了，给自己找麻烦。

 

16、学习能力强，能抓住重点，脑子转得特别快，不管社交技巧有多好，没有真本事也是白搭。

 

他们会深入思考一个问题，考虑的也很全面，学习过程中还知道及时复盘，查漏补缺。

 

17、大智若愚。

 

真正优秀的人其实都很会低调，不会让人觉得高高在上，因为他们知道，适当地装傻不仅可以让自己过得自在，也能让别人感到轻松。

 

18、不争不抢才是真正的高手。

 

你以为他们很佛系，其实他们心里清楚得很自己要什么，他们不会浪费时间在无关紧要的事情上，也不会为了一点小利益就去争得头破血流。

 

他们是理智的旁观者，也是坚定的执行者，一旦出手，那就绝对是有把握的。

 

19、会装，懂得演戏。

 

隐藏心机的能力超强，看上去就像个单纯无害的傻白甜，但其实心里啥都明白。

 

20、一个人聪明不聪明，智商确实重要。

 

但情商也是不可或缺的，懂得多，但从来不显摆，会的也多，可就是不爱炫耀，他自己已经很优秀了，却从来不会看不起别人。

 

他愿意向任何人学习，还总是鼓励大家一起进步。

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在我们汇播合伙人微信学生群里学习到的知识点，这是我们汇播合伙人班主任老师分享的内容。

 

我们工作的意义是什么呢？

 

很多人都会回答：赚钱、养家、孝敬父母。

 

其实，你把工作当成赚钱的时候，你完全可以不用上班，回老家种几亩地，就可以养家孝敬父母了，何必跑这么远。

 

人这一辈子，如果没有搞清楚工作的意义，这一辈子都是无头苍蝇。

 

工作的意义简单来讲就是：用工作的方式和途径，来修炼自己内在的心灵，提高自己外在做人、做事的修为，顺便把钱赚了。

 

在这个过程中，你会体验到生命真正的乐趣。

 

我们很多人，为什么工作一辈子都没有成长自己？

 

因为认为工作就是工作。

 

工作其实真的不是工作，工作就是为了事上练，不断地磨练自己的心性。

 

在自己要离开人世间的时候，让灵魂变得更加纯洁，不枉此生我精进过。

 

工作是修练自己的最佳修练场！

 

我们很多人之所以被工作带来了很多焦虑和烦恼，其实都是因为没有搞明白自己工作的意义。

 

当我们明白，工作也是为了成长自己的时候，我们将不再一样。

 

知行合一，事上练！

 

很多人都说：这些我都懂，可就是做不到。

 

凡是做不到，就是不懂。

 

为什么你学了知识不管用呢？

 

因为你不用行动去验证。

 

其实，你每天不需要学很多东西，你只需要把一个点证悟通，你就成长了很大一节。

 

因为知识全部是相通的，只是在用不同文字和方式表达而已。

 

马上行动太重要了，如果你花一年的时间去领悟这四个字，每天不断地觉知自己，马上行动，你一年的学习速度，一定会超越别人五年甚至更多。

 

因为全人类的知识，无非就两个字“知”与“行”。

 

“知”可以慢慢地学，“行”必须现在开始。

 

我记得我第一次看到一句话：“人因梦想而伟大，人因学习而改变，人因行动而成功！”

 

我觉得老师讲这句话，讲的太好了！

 

就因为这句话，我在我墙上贴了四个大大的字：马上行动！那一年让我彻底地领悟了“马上行动”。

 

这样不断地践行，我领悟了，原来行动才是真正的乐趣，一切皆因行动而成功。

 

你之所以行动不起来，因为你还是活在脑袋驾驭的世界里，没有把生命当成长，当体验。

 

行动的速度就是你成长的速度，行动就是战胜恐惧的最佳法门！

 

好的，接下来自律哥要给大家分享一下我今天下午在喜马拉雅听到的书——《不纠结的世界》。

 

花钱买东西永远都不会成就你完整的内心，缺乏自尊是我们需要克服的最大的障碍之一。

 

一旦你学会了这一刻，世界就是你的天下，你就能征服所有。

 

生活中的所有事情，都源于你对自我的认知。

 

其实，自尊的测量很简单，自尊就是成功和失败之间的距离。

 

如果你有强烈的自尊，那么你就会认为自己是有价值的，而且你会觉得你能完成自己所期望的事情。

 

如果你的自尊不强烈，那么你不仅不会重视自己，还会觉得自己是个失败者。

 

我相信，我们是带着一定的价值观和自我感觉来到这个世界的，我也相信那些我们在人生旅途中向他们寻求指导的人。

 

对建立或者摧毁我们的自尊有着极大的影响力。

 

当我还是个小孩子的时候，我没有什么朋友，仅有的几个朋友也不是很亲近。

 

因为我总是觉得自己和他们不一样，我一直都不肯定自己是他们中的一份子。

 

不要听挑衅你的人瞎说，因为他们不知道你是多么的特别。

 

建立自信最简单的方法是什么呢？

 

换句话说，提醒你自己有多么出色的捷径是什么呢？

 

重新审视你对自己的看法，你是不是先入为主地认为自己无能？

 

要知道，你是会犯错的，是不完美的。

 

就像其他任何人一样，如果你犯了错或者做了个决定，结果事情没有像你预料的那样发展，那也不要责怪自己，仔细检查你的行为，你是在伤害别人，还是在帮助别人。

 

很多时候，我们给予其他人的尊重和余地比给我们自己的要多。

 

关爱自己，富有同情心地看待自己，不要局部地审视自己，比如只注重甜美的微笑或者健美的身材。

 

把自己看成是结合了许多美好特点和优点的整体态度，要灵活宽容自己的缺点以及他人的缺点。

 

我们都在学习，成为以及做到我们能力范围之内的，最好，允许每一个进入你生命的人有怀疑的权利列出你所喜爱的自己的美好特质。

 

每一次把这些优点实施在一个人身上，然后观察你的爱和美好是如何改变他人的。

 

好的，我们今天的分享到此结束。

 

我的感悟是什么？

 

刚才有句话让我很有感悟，这句话就是：“那些主动选择去经历风雨，挑战自我的人，最有胆魄。

 

敢于突破自己的舒适圈，往往能收获更多的精彩。

 

你看那些成功人士，哪一个不是历经磨难才最终站上巅峰的？”

 

从这句话里，我感悟到了，成功都是需要接受命运的洗礼，都是需要经历大磨难的，什么磨难都没有的人，注定一生平庸，只懂得吃喝拉撒睡。

 

决定决定命运，新的决定决定新的命运。

 

我的决定是什么？

 

我决定，从现在开始，命运给我安排什么磨难，我就去接受，我就去好好地锻炼自己，把握好机会。

 

好的，我们今天的自律哥觉察报告已经书写完毕，晚安！

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作者：刘连康

首发：刘连康博客