【康哥日精进】第398篇：为什么很多人过得不开心？

2022.7.15    星期五    贵港    多云

今天是2022年7月15日，壬寅年六月十七，星期五，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第398天。

大概是凌晨5点45分这样吧，当时我正在散步，正在慢走，也就是在做跑前热身。

 

然后，就在覃塘区人民政府大楼前面的那个大草坪上我看到摆放着很多那种类似于跨栏用的那个栏杆。

 

但是，我仔细一看，又不像是跨栏，而且栏杆上面还写着字，是红底黄字。

 

其中有一个栏杆写着出发地线，还有一个写着弹坑1，还有一个写着染毒区入口，还有一个写着弹坑2，还有一个写着伤员。

 

如此看来，这里肯定是有人做过演习，很像是消防演习，应该是昨天下午做的，因为我昨天上午8点左右都还在那里，根本就没看见有人做什么演习。

 

今天的晨跑也是稍微有点累，跟昨天一样，每次起跑前都觉得有些力不从心，总是睡不够的样子，没啥动力。

 

也只能是硬着头皮去跑，要不然又白来一趟了。

 

晨跑的人依然还是少之又少，加上我总共也就四五个人而已，消防大队里面的那些兵哥哥们也不见出来晨练了，也许他们今天有任务。

 

其中有一对夫妻，他们跑了才五六百米，就跑不动了，从建行旁边开始跑，跑到那个布山古郡红绿灯路口，然后就停下来了，也不知道是在跑步，还是在干嘛。

 

好了，接下来分享一下今天的晨跑数据。

 

6点12分开始晨跑，最慢6分56秒，最快5分58秒，总里程10.60公里。

 

运动时间1小时09分04秒，平均配速6分31秒/公里，平均速度9.21公里/小时，平均步频166步/分钟，平均步幅92厘米，步数11536步，消耗了585千卡热量。

 

天气还是非常的热，10公里还没跑到一半呢，才跑出去一公里左右，就开始暴汗了，那种大汗淋漓的感觉非常爽，但是却消耗了不少水分。

 

幸亏我每天早上起床都会喝一杯开水，要不然喉咙早就冒烟了。

 

晨跑结束以后，在回家路上，我看到已经有收割机在田野里收割水稻了，一眼望过去，那便是一片忙碌的景象。

 

其实，在昨天早上就已经有一户人家在收割水稻，因为他们家种得比较早，而我们的水稻种得稍微晚了一两天，就只能推到今天。

 

但是的话呢，等了一整天，都还没收割到我们家的稻田，只能是又等到明天。

 

中午12点左右，我吃完了午饭，接着看昨天下午没看完的最后一集《大秦帝国之崛起》，也就是第40集，还差30多分钟没看完。

 

当我把这集看完了以后，又接着看《大秦赋》，这是大秦帝国系列电视剧的最后一部作品了，总共有78集。

 

这部作品主要是讲述秦王嬴政的生平事迹，主要就是讲他如何扫六合，如何统一全中国，如何当上了中国第一位皇帝等等，这部剧里面还有很多的一些宫廷戏份，需要一定的耐心去看。

 

我才看了第一集，还没看完呢，大概也就20分钟左右。

 

下午1点左右，觉得很困，总是在打瞌睡，于是我就想要睡35分钟左右的午觉。

 

结果闹钟响了，我都没有办法起床，因为我实在是太困了，又累又困，闹钟连续响了三四次都没能叫醒我。

 

然后是在下午3点左右，突然有人来我家，她就在我家门口喊了一句，说是收割机已经快要收割到我们家的稻田了，让我们赶紧过去看看。

 

就这样，我就被这么一个叫声给叫醒了。

 

其实还早着呢，我们得到消息后，就赶过去，结果等到晚上7点多，愣是没收割到我们家。

 

只能收工，真的就是要等到明天。

 

今年夏季的水稻成熟得比较晚，因为总是降雨的缘故，六月的雨直接就来了个包月，水稻长时间看不到太阳，无法得到太阳的能量，无法做光合作用，这才生长缓慢。

 

要是在去年，早就已经收割好了，也晒干了，而且连下半年的水稻全都种完了。

 

行，接下来还是分享一下今天的干货吧，依然还是周文强老师的喜马拉雅音频，这篇是《觉知篇》。

 

我们很多人过得不开心，不幸福，其实就是因为我们没有带着觉知在活着，我们很多人都是被无意识的推着往前走。

 

比如说，很多同学问我说：“周老师，我经常会起情绪，我控制不了自己的情绪，我活得特别特别痛苦，一件小事就会让我无比的愤怒。”

 

其实我想告诉大家，我们人体97％以上的疾病都来自于情绪。

 

当你有情绪的时候，你把它发出去，很容易伤肝，你的五脏六腑相当于都会受伤一次。

 

然后你说：“我憋着！”

 

那憋着就会让你有可能得抑郁症，那甚至会得所谓的癌症。

 

其实，都是我们积压体内太多的负面情绪没有发泄出来导致的。

 

那怎么办？

 

我们如何能够打败情绪成为情绪的主人，不是成为情绪的奴隶？

 

其实就是觉察，带着觉知和觉察地活着才叫活着！

 

一个真真正正活着的人，他是带着觉知和觉察的人。

 

这一次加拿大的规律课程，周老师每一个福布斯学员都送了一个非常重要的礼物。

 

周老师为他们打造了一个非常贵重的魔戒或者叫神戒，或者叫觉醒之戒。

 

这个戒指上有埃及金字塔上面那个塔尖上面的那只上帝之眼，然后让每一个我的福布斯家人每天戴着这个戒指，就带着觉知和觉察地看自己。

 

比如说，当我的爱人起情绪的时候，如果我跟她一起起情绪了，那我们两个人肯定大吵一架。

 

而且两个人都会伤心，然后都会伤到自己的身体。

 

而当你带着觉知地活着的时候，当对方起情绪时，你完全是可以觉察到的，那这个时候我就走了。

 

我和我的爱人以前我们经常会吵架，但是最近这一年，我很少跟她吵。

 

她有时候还会突然问我：“老公，这次你就不跟我吵了？”

 

我说：“我刚才意识到你有情绪了，我觉察到你的情绪来了，那我为什么跟你吵呢？”

 

在我看来，情绪来了，你被情绪掌控了，那不是你，那是兽。

 

因为人有三性嘛，兽性，人性和神性。

 

就当我们起情绪的时候，其实就是兽性，用我们老家话叫附体，你被你的情绪附体了！

 

那个人根本不是我老婆，我为什么要跟你聊啊，我跟你吵完架以后，到最后我的情绪也会给你拉出来。

 

跟一个兽性的人在一起，你只会被他拉到兽性的维次。

 

我们每个人都有兽性，很正常，自我本我和高我嘛，所有学过心理学的人都知道。

 

那自我就是就像一匹兽一样，他只关注自己，很多人兽性起来了以后，就开始打老婆，打完以后又后悔，忏悔，下跪，为什么？

 

人性就起来了嘛！

 

人性就是只关注别人嘛，那真真正正的神性，就是带着觉知和觉察地活着。

 

处理自己，看自己，你才能看清自己。

 

其实我们很多人真的就是灯下黑，不识庐山真面目，只缘身在此山中。

 

我们很多时候之所以问题放到别人身上，一眼就看到了，放到自己身上就是看不到，就是因为当局者迷。

 

那如果我们拥有一个处理自己，看自己的能力，那就会非常强大。

 

比如说，刚才周老师讲的那个案例。

 

我的朋友起情绪了，我马上就意识到他起情绪了，我就走了，等到情绪来了以后再跟他沟通。

 

但是，这个不是最厉害的，最厉害的是你随时随地带着觉知地活着，自己起情绪了你能意识到。

 

我为什么会起情绪？

 

我这个情绪来源于什么？

 

哦，因为我有欲望，没有得到满足，所以我起的情绪，贪嗔痴慢疑。

 

原来是我的这个憎恨心起了，那我就马上把它修掉就行了。

 

甚至周老师可以观察到我的情绪即将起来的时候，我就让它直接划过去，不要让它上我的身。

 

这个世界上有几种人，第一种人叫不知不觉，起情绪了也没有意识到，还活在情绪里，特别特别痛苦。

 

那个惹你生气的人都已经睡着了，你晚上两点钟还在床上气的睡不着，这叫不知不觉的人。

 

那这种人身体一塌糊涂，事业一塌糊涂，人生一塌糊涂。

 

那第二种人呢？

 

第二种人是后知后觉，我起情绪了，然后呢，很生气。

 

然后，气了两个小时以后，突然意识到，我起情绪不就是用别人的错误来惩罚自己吗？

 

突然想通了，这就没事儿了，这叫后知后觉。

 

但是，情绪已经困扰了你两个小时，折磨了你两个小时。

 

那再往上走，叫正知正觉。

 

什么叫正知正觉？

 

当一个人让我起情绪的时候，我就告诉我自己，我为什么会起情绪啊？

 

那我应该让着他呀，我应该对他好啊，我应该奉献啊，我应该付出啊，那起情绪应该是我的错，不是别人的错啊，这就是正直正觉。

 

但是，最厉害的叫先知先觉！

 

什么叫先知先觉？

 

在自己没有起情绪的时候，马上要起情绪的时候，就意识到了这个情绪，然后就灭掉了，瞬间消失了。

 

你可以带着觉知地观察到别人的情绪，也可以观察到自己的情绪。

 

我们不单可以用觉知来去驾驭我们的情绪，也可以驾驭我们的念头。

 

我们人脑每天有八万四千个念头，这些念头大多数都是负面的念头。

 

当这个负面的念头你认可它的时候，它就真的有可能会产生负面的结果。

 

因为宇宙心理法则嘛，你想什么就会吸引什么。

 

所以，当你能够带着觉知地活着，当你起了一个负面的念头的时候，你马上就把这个念头给去掉了。

 

怎么去掉？

 

用一个正面的念头升起，把这个负面的念头给覆盖掉。

 

要想让这片土地不长草，只有一个方法，就是种满庄稼！

 

所以，周老师也会有负面的念头。

 

但是，当我起一个负面念头时候，我马上知道，马上就升起一个正面的念头，把它给盖掉，然后就加实那个正面的念头。

 

其实，如果说你能带着觉知和觉察地活着，你能够随时随地觉察到自己的念头，然后自己的情绪，你完全是活在正能量的思维正能量的情绪当中的时候，你一定拥有一个正能量的人生啊。

 

周老师曾经讲过一个人生的公式，负面思维加负面情绪，等于负面人生，正面思维加正面情绪等于正面人生。

 

那思维哪里来的？

 

思维不就是念头产生的吗？

 

一个念头出来，产生了一个思维嘛，然后思维产生一个情绪，情绪产生一个结果，所以带着觉知和觉察地活着。

 

周老师很多的福布斯学员，他们这些上过规律的人，现在每天除了写日精进以外，我都会给他们布置一个作业，让他们写一个觉察报告。

 

我们的觉察报告，每天就是，我今天有一个什么样的事儿，、惹我起情绪了，那通过这个情绪，我看到了什么？

 

然后我觉察到了什么？

 

我如何处理自己？

 

我如何看自己？

 

然后，慢慢的，慢慢的，当你开始填觉察报告的时候，你会发现你的觉察美誉度越来越高，带着觉知和觉察地活着，才叫活着！

 

当你能够坚持21天，没有负面情绪，没有负面念头的时候，那你真的就是活在天堂里。

 

所以，从今天起，带着觉知和觉察地活着吧，不要再成为情绪的奴隶了，不要再成为思维和念头的奴隶了。

 

你要成为它的主人，要懂得驾驭它，希望今天的分享，能够对你有帮助。

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作者：刘连康

首发：刘连康博客