【自律哥家书】第457篇：B站首播效果如何？

2022.9.12    星期一    贵港    阴天

今天是2022年9月12日，壬寅年八月十七，星期一，是我写原创日精进，通过文字记录美好生活点点滴滴的第457天。

昨天测试了快手，感觉不是很好。

 

那么，今天我就又继续测试其他直播APP，这个APP不是别的，就是B站，很多年轻人都喜欢在这里面玩。

 

B站首播效果如何？

 

照我说，效果也是一般般。

 

当我结束了10公里晨跑后，又架起了手机，开始在B站直播。

 

在开播之前，又是系统提示没有实名认证。

 

有时候我真的就是服了自己了，玩了好几年的APP，哪个实名了，哪个没有实名，我自己竟然一无所知！

 

不说那么多了，还是来看下今天在B站首播的数据吧。

 

开播时长27分33秒，收益0元，累计观看8，新增粉丝0人，弹幕数量0。

 

从以上数据就可以看得出，今天的B站首播效果真的就是不咋地。

 

真没想到会这样，在开播之前我都还转发了朋友圈和十几个微信群。

 

虽然说直播时长有27分钟之久，但是大部分时间我都是在站桩，起码站了有20分钟，脚都站麻了。

 

然后呢，我也没有在直播间说话，也没有跟粉丝们互动、交流，这也是导致直播间效果不好的一个非常重要的因素。

 

我也是没办法，目前也只能是这样。

 

因为时间根本就不够用，光是跑步和拉伸，都花了将近两个小时，再去直播，再去直播间里面演讲，然后再拉伸和站桩的话，那么这估计得花半天的时间，我连吃早餐的时间都没有。

 

还是跑休的时候再去直播，再去跟粉丝们互动，这样比较好。

 

对了，今天晨跑的感觉依然还是跟昨天一样，非常好，非常棒，最后的两三公里，我还加快了步伐，尽情地狂奔着，一点疲劳感都没有，越跑越兴奋。

 

行，接下来就分享一下今天的晨跑数据。

 

6点15分开始晨跑，最慢6分54秒，最快5分58秒，总里程10.53公里。

 

运动时间1小时08分11秒，平均配速6分28秒/公里，平均速度9.27公里/小时，平均步频168步/分钟，平均步幅92厘米，步数11468步，消耗了581千卡热量。

 

起步时间是稍微晚了一些，因为我在晨跑之前，除了要慢走做热身之外，我还需要晨读。

 

这几天的话呢，我发现朗读挺有兴趣的，我也发现自己的声音很好听。

 

而且喜马拉雅APP上面的粉丝们也都在夸赞我，也说我的声音好听，有感染力，给了我很大的鼓励，是他们一直在支持着我，是他们给了我前进的动力，要不然我也不会录制了那么多天。

 

所以说，这几天我又给自己增加了两道作业。

 

第一道作业是《直播销讲的十大信念》，还有第二道作业是《演说家信念24条》。

 

对于我来说，这两道作业都不是什么难题，很轻松就可以搞定，因为每道作业只需要花1分钟左右的时间就可以朗读完。

 

中午12点半左右，我刚刚吃完了早餐，坐在电脑前，正想要看电视连续剧《大秦赋》，我想看一集左右，然后就去睡午觉。

 

结果，我发现我们达人汇的小清老师在微信群里发了一条消息，这个是腾讯会议。

 

我暂时放弃了看电视剧的想法，就点进去看了下。

 

然后就看到小清老师在教我们冥想，我也跟着去做了。

 

但是，我又没有什么耐心，才冥想了几分钟，就安耐不住，又打开了浏览器，去看电视剧《大秦赋》，一边看就一边在那里冥想。

 

除了冥想，她还让我们每一个人分享一下这几天的学习收获情况（我们有一个小白播商创富微信群，主要就是教我们如何做好短视频直播），有什么感恩的话要跟老师讲，都可以通过腾讯会议讲出来，都可以举手发言。

 

我们这个腾讯会议老多人了，大概有二三十号人，大部分是开着视频，大家互相都能看到彼此。

 

换句话讲，小清老师给我们在腾讯会议开的视频也是给我们锻炼的一个好机会，这是突破直播恐惧的一个好机会。

 

很多人都还是非常害怕面对镜头的，一看到镜头就紧张得不得了，生怕别人会吃了他一样。

 

这一次，我没有上台分享，还是把机会留给别人比较好，因为我觉得还有很多新人需要锻炼。

 

今天下午又睡了一次非常舒服的午觉，竟然从下午2点20分一直睡到了下午5点。

 

我定了下午2点50分的闹钟，听是听到响声了，但是因为当时太困，根本就起不来。

 

我曾经试图要爬起来，不过真的就是动不了，一直就在那里酣睡着。

 

午觉睡醒后，我洗了把脸，然后就坐在电脑前观看电视连续剧《大秦赋》。

 

秦王嬴政已经成功地把赵王诱骗到了秦国都城咸阳，并且还忽悠他签订了盟约。

 

没多久，秦国便找准了机会，开始发兵攻打赵国，要把赵国给他灭掉！

 

秦军真的就是虎狼之师啊，战斗力非常猛，连那个赵国老将庞煖所率领的20万大军在回援的路上也被秦军打得溃不成军，全军覆没！

 

很快，秦军就攻打到了赵国国都邯郸。

 

现在的邯郸可以说是岌岌可危，只有一代良将李牧正在死守。

 

我估计也守不了多久，因为秦国境内目前正在修建的一条渠很快就要完工了。

 

到时候粮草就可以源源不断地供应到前线，到那个时候就是赵国亡国之时，也是六国亡国灭种之时，强大的秦国将会统一天下。

 

晚上6点左右，我继续在666书友会听书，今天听的是周文强老师解读的《生命的重建》，这本书我在今早听过十几分钟，还没听完，所以只能是等到晚上有时间了再继续听。

 

这一次可算是听完了，收获满满啊！

 

废话不多说，接下来自律哥就给大家分享一下《生命的重建》这本书。

 

这本书在美国的纽约时报连续畅销了50多周，一直是排名第一，而且在全球销量已经超过2000万册。

 

开篇的第一句话就把我给震撼了！

 

这是一个推荐序，一个全世界最著名的作者，他说：“假设说把我扔到一个荒岛上，我只能带一本书的话，那我一定会带这本，这本书叫《生命的重建》。”

 

这个作者叫露易丝·海，这个作者她自己也是一个传奇！

 

她的故事在这本书里面也有讲到，这本书是她这辈子最重要的巨作。

 

这个人是一个很特殊的人，我简单给大家介绍一下她的经历吧。

 

作者从小就出生在一个离异的家庭，然后童年特别的痛苦，在5岁的时候被隔壁的邻居给强奸了，然后从此以后她的人生就一踏糊涂，跟她的母亲生活在继父的家里面，继父对她经常是虐待，打骂。

 

所以，从小她就生活得一团糟。

 

然后，在学校的时候又被人性侵，谈了几次的恋爱都失败了，被伤害！

 

15岁的时候就堕胎好几回，16岁的时候没有办法怀孕，然后就把这个孩子生下来了，她把她的孩子送给了别人，一辈子没有见过这个孩子。

 

这真的是一个非常痛苦的经历，每遇到一个男人就被打，工作也不顺利，又没有财富，然后她又觉得自己长得很丑，身体又有很多的疾病，不是这里痛，就是那里痛。

 

直到她遇到了一个富商，她跟那个富商结婚了，她以为她的生命从此应该充满阳光了。

 

结果，在她结婚十几年以后，她的丈夫又抛弃了她，她又变成了一个极度痛苦的人。

 

就在这个时候，她去医院做体检，发现自己得了癌症。

 

对于一个离婚，然后童年不幸，然后半辈子特别痛苦的一个人，50岁的时候一分钱没有，当得知自己得癌症的时候，她简直就已经不想活了！

 

去医院化疗了几次，医生把她的很多的身体癌细胞给她切除，但是到最后她付不起医药费。

 

而且，医生告诉她说，这个要不停地切，不停地切，切到最后把她的整个身体切没为止！

 

她也没有钱付医药费了，然后她干脆就不治了。

 

她就在想，我能不能通过我自己来治好我的癌症呢？

 

从此以后，她就走上了学习的道路。

 

她从15岁离开学校，就再也没有学习过任何的课程，一辈子都觉得自己痛苦，是因为自己的父亲造成的，是自己的母亲造成的，是强奸她那个人给她造成的，她的那么多男朋友给造成的，她老公给她造成的。

 

但是，从来没有意识到这是她自己的问题。

 

直到她去到了教会，然后接受了一个课程，这个课程其实也是非常有名的，叫奇迹课程。

 

当她去上了这个课程以后，她开始向内求，她开始向内反思，她开始照见了她这一生所有痛苦的经历，所有痛苦的旅程皆是自己给自己造成的，然后她就开始运用奇迹课程，来去治愈自己的癌症。

 

她用了整整两年的时间，不吃药，然后也没有去过医院，结果她的癌症奇迹般的疗愈了！

 

当她疗愈完以后，她就觉得这个东西太棒了，能帮到我就能帮到别人，从此以后她就开了一个心灵工作坊，然后以心理咨询的形式帮助了很多的病人。

 

大概十几年的时间，她接待过上千个病人，她都通过她这套理论和方法治好了别人。

 

从此以后，她就变成了一个作者。

 

她渴望能够把这套方法传播出去，她的第一本小册子出版以后就引起了共鸣，直到她的第一本书《生命的重建》。

 

当这本书推出以后，市场上反应非常的热烈！

 

她也通过这本书，成为了一个非常受人尊敬的作者。

 

然后又开自己的心灵工作坊，然后又开自己的网络节目，不遗余生的帮助了无数人，从疾病的深渊从痛苦的人生里面走了出来，活出了焕然一新的人生。 后来，她被美国媒体称为最接近圣人的人！

 

50岁的时候得了癌症，5岁的时候被性侵，但是她活到了91岁，还非常非常的健康，非常非常的幸福，她的后半生就因为她这套人生哲学，让自己的生命发生了完全的改变。

 

所以，她渴望把自己的人生哲学全部放到这本书里面，来帮助我们所有的读者。

 

接下来，自律哥就给大家分享一下《生命的重建》这本书里面最为震撼的一个章节，这个才是最震撼你的内容！

 

你如果不改变自己的思维模式，你如果不改变自己的情绪，你的身体会一团糟。

 

为什么今天那么多人亚健康？

 

都是这个原因造成的！

 

这一章作者讲的：我相信，是我们自己创造了我们称之为疾病的东西，身体就像生活中的其它东西一样，是你在内在思想和信念的反映而已。

 

接下来的内容会有多震撼？

 

假设说，你有一个疾病，或者说你最爱的人身上有一个疾病，你可以去翻一下作者的疾病对照表。

 

当你翻完以后，你会发现作者讲的太准了！

 

作者讲到：我们为什么很多人听力出现问题，我们耳朵出现问题，我只是给你们挑几个讲，因为她是把所有东西全讲完了，头疼是怎么回事，眼睛视力有问题怎么回事，喉咙经常发炎怎么回事，关节炎怎么回事，痔疮怎么回事，然后阳痿早泄怎么回事，就所有疾病全讲完了。

 

然后耳朵出现问题，通常说明在某种程度上你不想再听了，耳朵疼表示你对听到的事情非常生气，你不想听了，所以你才会耳朵疼。

 

然后鼻窦的问题，他们分布在鼻子的左右，代表你正在被你生活当中的某个人激怒，那个人跟你的关系很近，你甚至会感受到他是压倒你的。

 

我们忘记了是我们造就的环境，但是我们通过责怪他人这种方式，放弃了我们的权利，任何人任何地方任何事情，都凌驾于我们之上的权利，只有我们才是我们头脑的思考者，是我们自己创造了自己。

 

当你意识到，你自己才是自己的掌舵者的时候，这些问题就能解决掉。

 

然后颈部和喉咙的问题，很多事情跟这个有关；

 

颈部代表我们的思维活跃程度，然后看待事情的角度；然后，喉咙代表我们要大声说话的能力，我们想要表达，我们喉咙出现问题，通常意味着我们，感觉到自己没有权利去做这些事情，然后感觉到我们站出来，为自己说话是不恰当的。

 

再说直接点吧，喉咙痛就是因为愤怒，就是因为愤怒。

 

我们的心脏问题，心脏代表爱，血液代表快乐，我们的心脏很乐意把快乐，送到身体的每一个角落，但是当我们拒绝和自己的爱与快乐时，我们的心脏就开始萎缩变冷，然后我们就会贫血，心绞痛，然后心脏病......

 

疾病的对照表讲特别好：癌症长期埋藏在心的怨恨所导致的疾病，这种怨恨会慢慢的吞噬你，儿童时期发生的一些毁坏信任的事，然后不把这些事情忘掉，人们就会陷入自怨自怜当中。

 

然后中风就是因为血栓，血栓运行到脑部的血管堵塞了，脑供血不足引起，血液是欢快的，动脉和静脉是输送欢乐的通道，然后一旦你感到不快乐，不开心的时候，就会堵塞你，堵塞你的结果就会这样。

 

长粉刺，主要原因就是不接受自己不喜欢自己。

 

我们要改变一个新的思维方式，我是生命之子，我爱我自己，接受我现在的样子，粉刺就会消失。

 

痔疮，主要原因就是不愿意丢弃旧模式，积攒了很多信念的垃圾。

 

贫血，态度消极缺少快乐害怕生活，感觉到自己不够好；焦虑症，不相信生活的流程和步骤。

 

阑尾炎，恐惧，对生活感到害怕，总是把好事拒绝门外。

 

哮喘，被爱窒息，没有能力自己呼吸，感觉到压制，感觉到抑郁，压抑自己，然后不哭不发泄就会导致哮喘，背部不适，感到生活难以支撑没有安全感。

 

脱发，尿床，打嗝；然后膀胱，流血，牙龈出血，水泡，血压；然后白血病，贫血病，身体有气味，骨骼有问题，骨折；然后乳房有问题，乳腺有问题，呼吸有问题。

 

然后支管炎，然后易饿，烧伤，臀部发生意外；然后白内障，大脑偏瘫，胆结石，疝气，结肠大肠炎然后便秘，咳嗽，然后聋听不到声音，痴呆，糖尿病，痛经，湿疹，尿床，癫痫，肥胖......

 

就这么说吧，胃病生殖系统有问题，就是你能够在作者的这个表里面找到。

 

人世间所有的疾病，而且你能找到原因，而且你能拿到解决方案。

 

而且你真的把这本书看了，找到了自己现在面临的疾病，然后去穿越它去解决它，改变信念系统，你会发现你的疾病真的会奇迹般的消失，真的就是这么神奇。

 

所以，这本书伟大到什么程度？

 

伟大到每一个身边有疾病的人，你都应该送他一本《生命的重建》。

 

因为所有的疾病其实真的就是情绪导致的，现在我们通过物理原因让你生病了，这种概念微乎其微，我们吃了不卫生的东西生病了，这种概念在生活当中只占3%，而剩下的真的97%以上都跟情绪有关。

 

都是自己负面的思想造成了负面的情绪，所以才造就了自己的生病。

 

发怒、愤怒、抑郁，然后抱怨、指责、内疚，这种负面的情绪在我们的体内，我们无法发泄出来，我们身体才会得关节炎。

 

好了，今天的自律哥家书就先分享到这里，晚安。

 

我这记性，都不知道怎么去形容才好。

 

刚要结束今天的自律哥家书吧，又突然想起了一件事儿。

 

那就是下午5点29分，当时我正在看电视连续剧《大秦赋》，我是一边看，就一边在转发今早朗读的《直播销讲的十大信念》。

 

才刚刚转发出去一分钟不到，就有一位朋友给我留言评论了。

 

他说了这样一句话：“直播间没人就等于放屁，一切以结果为主！”

 

我没有回复他，也没有生气。

 

而是直接截图，然后又发了一条朋友圈，并且配文：“别人怎么看我一点都不重要，我怎么看自己才重要。 84000个人看我，就有84000个我。

 

所以，我是我，我非我，只有我可以定义我是谁！

 

我与我无关，我在我局外。

 

你现在是什么样的人不重要，你未来成为什么样的人很重要。

 

不要在乎自己是个啥，越觉得自己是个啥，你就越不是个啥。

 

我什么都不是，我什么都是，我无所不是。

 

我什么都不能，我什么都能，我无所不能。

 

花若自开，蝴蝶自来。

 

为什么蝴蝶自来？

 

那蝴蝶不来呢？

 

它也照样开！

 

它根本就不在乎蝴蝶来不来，它在乎的是自己开不开。

 

不要悲伤，你失去的任何东西都会以另一种形式回来。”

 

不就这样吗？

 

你管他那么多干嘛，他爱怎么说就怎么说去吧，做好自己就行。

 

直接无视不就行了吗？

 

对吧？

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作者：刘连康

首发：刘连康博客