刘连康:心太累怎么办

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2019年3月26日21:31:03 评论 2,008 1289字阅读4分17秒

心累,是一种病,病了,很难治愈。这种病很可怕,近些年来,有很多年轻人因为承受不住压力、心累而走向死亡的事件并不少见,看着这些年轻的生命一个个消逝,无不令人扼腕叹息。

 

如果你也感觉到心累,埋怨生活变得枯燥无味,那么原因不在于节奏变快的世界,而在于我们忽略了生活的本质。

 

那么,我们生活的本质是什么呢?

 

那就是享受生命!

 

生命只有一次,是何等的宝贵!如何学会享受生活,感受生活的美好,从而不让自己感觉到心累,以下几点建议也许对你有用。

 

  1、不要失去自我

 

我们一定要在生活或者是工作中,给自己留出一块小小的天地,从繁忙中为自己挤出一些时间来做自己喜欢做的事情。

 

相信每个人都有自己的业余爱好吧?你不妨尝试着去做一下,会让你感觉到生活是如此的美好。比方说,琴棋书画、养鱼、养花、养鸟、写作、集邮和健身等等,都可以抽出时间来安排它们,并且最好养成一种习惯。

 

因为这些业余爱好,能有效地调节和改善大脑的兴奋与抑制过程,进而消除疲劳、调节情绪,使你从紧张、乏味、无聊的状态中走出来,进入另外一个生机盎然的世界。

 

你所做的这些业余爱好都可以很好的帮助你把握自我、恢复心力,生活从此变得不再那么枯燥乏味。

 

  2、保持乐观的心境

 

不知道你们都注意到没有,如果把注意力都放在你所失去的和没有的事物上面,那么你的心情就会变得越来越槽,一直下去会没完没了。

 

反过来,如果你把全部注意力都放在美好的事物上,并且去重视它、体味它,你就会欣然地接受生活,并努力使它变得更加美好。所以,保持乐观的心境,使一切都充满生机。

 

  3、与大自然亲密接触

 

如果你觉得自己忙忙碌碌很久,心太累了,千万别犹豫,那就赶紧给自己来一场说走就走的旅行吧。大自然究竟有多美,我们通过网络搜索查看图片或者是视频,都是看不出来的,也体验不到。

 

我们只有身临其境,和大自然来个亲密接触时才能感受到。因为那里有令你精神为之一爽的景色,生活和工作所带给你的所有忧愁、烦恼、疲劳,全部都将被抛到九霄云外。

 

如果你能攀山登崖,涉水越野,泛舟竞渡,那就更有一番乐趣了,也会使人身心舒畅。就像前年康哥和一群朋友组队爬深圳第一高峰梧桐山那样,确实给我带来了不少的乐趣,紧张的神经一下子就放松了很多。

 

  4、家永远是你温馨的港湾

 

在忙了一天的工作之后,觉得累了,不妨回到暖暖的家,因为这里能够使你身心得到调整,同时是一种享受。

 

家是人们抵御磨难、调节压力的堡垒,是人们品味幸福、享受人生的乐园,它给人们提供劳动、创造、追求发展和实现目标的原始动力。

 

在家庭中,因为我们都是一家人,这里没有任何人歧视你,更加没有人嘲笑你,有的都是包容、理解和接纳,你想干嘛就干嘛,总之家永远都是你温馨的港湾。

 

其实任何一个人,心累都是自己造成的,因为心是你自己的,自己为什么会心累也就只有你知道。

 

有这样一句老话就说得很好:解铃还须系铃人,心病还须心药医。心太累,你就要赶紧找找根源在哪里了,在这里康哥只是给你一些建议而已。

 

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作者:刘连康

首发:刘连康博客

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  • 本文由 发表于 2019年3月26日21:31:03
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